Hľadanie: Štíhle vreteno
zobraziť:
Silní a štíhli
V tomto pokračovaní publikácie Telo ako posilňovňa Mark Lauren ťaží zo svojich jedinečných skúseností získaných za dve dekády a vytvára čosi takmer neuveriteľné: tréning, s ktorým môžete okamžite začať tam, kde práve ste – od obývačky či hotelovej izby až po nádvorie – a nebude vám to trvať viac než deväť minút. M. Lauren poskytuje návod, ktorý vám pomôže získať pevnejšie a štíhlejšie telo už za niekoľko týždňov. Jeho veľkolepý plán, ktorý si nevyžaduje žiadne telocvičné vybavenie, je neoceniteľný pre všetkých, čo sa zaujímajú o fitnes a zdravie. Kniha Silní a štíhli predkladá spôsob uvažovania, ktorý osloví každého. M. Lauren si ho vypracoval vďaka svojim intenzívnym skúsenostiam na viacerých miestach sveta a nemalou mierou prispelo k nemu aj jeho profesionálne zameranie, keď trénoval tisíce vojakov jednotiek špeciálnych operácií. Vďaka Laurenovým cvičeniam môžete teraz dospieť k pekne tvarovanému a štíhlemu telu, hoci im budete venovať iba minimum času.
Kniha Silní a štíhli vám poskytne:
Cvičenia, ktoré sú skombinované z troch kategórií, pričom každé z nich pozostáva z 9 pohybov umožňujúcich 729 cvičebných kombinácií vhodných tak pre začiatočníkov, ako aj pre skúsených športovcov.
Jasné a zrozumiteľné pokyny sprevádzané stovkami ilustrácií s dôrazom na správnu zostavu a vykonanie pohybu, takže fitnesové cvičenia sú absolútne bezpečné.
Pomôcky na vybudovanie vyšportovaného tela v priebehu 6-týždňového tréningového obdobia.
Posilnenie celého tela u všetkých záujemov bez ohľadu na ich súčasnú kondíciu.
Najdokonalejšie telo s minimálnymi nárokmi na čas a bez akejkoľvek výbavy.
Telo ako posilňovňa pre ženy
Čo vám bráni v tom, aby ste mali také telo, aké chcete?
„Po rozhovoroch so ženami celej krajiny o ich cieľoch vo fitnese a o ich cvičebných praktikách sa mi zdá, že jednou z najväčších prekážok mať štíhle a pevné telo je pre ne zdráhanie zamerať sa na vlastné potreby. Pokiaľ ide o rodinu a/alebo kariéru, veľa žien je teraz oveľa viac vyťažených ako kedykoľvek predtým. Tak sa sústredili na iných, že majú málo času pre seba.
Iróniou je podľa mňa najmä toto: Dávať tak veľa zo seba ľuďom naokolo môže ženám ich život skôr skomplikovať ako zjednodušiť. Určite to platí najmä v prípade vášho dlhodobého zdravotného stavu. Pozrite sa na to takto: Naozaj chcete, aby vás vaši milovaní nenavštevovali doma, ale v nemocnici? Chcete, aby vás vaši vnuci poznali iba ako starú mamu sediacu v kolieskovom kresle? Keď sa zameriavate na iných na úkor vlastného zdravia, je to ako nekonečne sa opakujúca hra bez konca, v ktorej nikto nevyhráva. Svoj čas a energiu míňate starostlivosťou venovanou iným, tí však budú musieť neskôr venovať svoj čas a energiu staraniu sa o vás. Vy ste si limitovali svoj životný potenciál preto, aby oni mohli pokojne žiť, ale keď príde ich čas, aj oni narazia na podobný limit – nebudú sa starať len o ďalšiu generáciu, ale aj o vás.
Hoci neexistuje žiaden prameň mladosti, cvičenie opakovane dokazuje, že má k nemu najbližšie. Posilňovaním a zoštíhľovaním si dláždite cestu pre jasnejšiu a istejšiu budúcnosť všetkých okolo vás. Nestarajte iba o ich šťastie, starajte sa aj o svoje.“
Strůjce snů
Pokaždé, když jdete spát, strůjce uchopí vřeteno a začne z vláken neskutečna spřádat sny. Dřímejte klidně a ničeho se nebojte. Je velmi nepravděpodobné, že by měl zrovna s vámi nějaký plán. To byste museli být jako Lištička; někdo tak křehký, že to všechno vydrží. Tenkrát mi zavolala ve čtyři hodiny ráno a já hovor přijal. Udělal bych to pro ni i dnes, přestože vím, že jsem si tím vysloužil rok plný ztrát a pádů; rok tak podivný, že mě donutil uvěřit v existenci růžových koček.
Dřímejte klidně a ničeho se nebojte. Možná ani žádný strůjce snů není, možná jste stejní jako já, možná jste strůjci svých snů jen vy sami.
Na sklade 1Ks
8,88 €
9,35 €
Lacná kniha Alice v říši divů
Tento neobyčejný román vytváří nový subžánr: staví na hlavu Bridget Jonesovou, Sex ve městě i všechny ostatní podobné knihy. Alice Bluma Kettleová je externí redaktorkou časopisu pro teenagery a šetří na operaci, po které konečně zhubne. Je tímto úkolem posedlá, v průběhu let se z jeho naplnění stala až chorobná posedlost. Bluma své otylé tělo nesnáší, viní ho ze všech proher, a s vidinou šťastných zítřků nakupuje šaty pro své budoucí, štíhlé a šťastné já. Když už je vytoužený cíl na dosah, začnou se kolem Blumy dít podivné věci, které odvedou její pozornost docela jinam. Vírem událostí je vtažena do temného světa tajemné Jennifer, která se rafinovaně a dosti krutě mstí mužům za násilí či bezpráví, jehož se dopustili na ženách. Bluma je zpočátku neúčastným pozorovatelem, který pasivně, ač s lehkým úžasem, přijímá všechny podivnosti kolem sebe. Teprve když tento nový svět začne prorůstat do jejího soukromí a donutí ji hrábnout si až na dno sil, Bluma pochopí, že pokud chce být někdy šťastná, musí se přestat poměřovat podle pravidel, která jí celý život nastavovala pokřivené zrcadlo. Alice v říši divů je přiznanou parafrází Alenky – i tato hrdinka užasle přichází do netušeného světa plného podivných postav. Rozdíl však spočívá v tom, že v této knize ten podivný svět poznáváme. Denně se v něm pohybujeme, a tak jsme ty podivnosti mnohdy přijali za samozřejmost. Blumina dramatická cesta ústí v závěr, který je naprostým protikladem obvyklých konců v tomto žánru. Bluma totiž zjišťuje, že člověk může být "celý", i když nenašel (a nehledá!) svou druhou polovinu.
Na sklade 4Ks
0,77 €
15,46 €
dostupné aj ako:
Rybárik a kolobeh života
Počas celého roka chodí chlapec so svojím starým otcom pozorovať k rieke prekrásne vtáčiky rybáriky. Kým stihne leto vystriedať jar a zima zastúpiť jeseň, založia si rybáriky rodinu a vychovajú mladé. Ideálna príležitosť, aby starý otec vysvetlil svojmu vnúčikovi, čo je to kolobeh života a akú nekonečnú silu má príroda. Život plynie ako voda v rieke a nikto tu nie je navždy... Len príroda je večná.
Dojímavý poetický príbeh o živote a smrti naplnený nádejou a vierou v nekonečnú silu prírody.
Lacná kniha Ano prosím, se šlehačkou! (-70%)
Konec s diktaturou diet, režimem koster! Ženy musí mít zase možnost vypadat jako ženy, být hubené, pokud to tak příroda zařídila, štíhlé, sportovní i trochu zakulacené, aniž by kvůli tomu byly považovány za bezcharakterní hříšnice. A chce-li být některá jako kulička, je to pouze a jenom její problém a rozhodně otázka zdraví. Samozvaných guru hmotnosti se to ovšem vůbec netýká. Nebude snadné osvobodit se od diktatury diet a od biče kalorií. Kolem kultu těla se totiž rozrostlo celé impérium, v němž vládnou módní návrháři, lázeňské hotely, terapeuti, ženské časopisy a plastičtí chirurgové a všechny přívrženkyně vychrtlého vzhledu využívají veškerou moc k tomu, aby vnutily příznivkyním nákypů a závinů, sýrů a kaviáru, paštiček a uzené šunky špatné svědomí. Chcete-li toto impérium svrhnout, musíte odhalit mocenský aparát. Proto autorky provedly průzkum, kdo vlastně těží z kultu štíhlosti, jak funguje diktatura diet, a vyvinuly návrhy, jak se od ní osvobodit. Odměna: posadit se ke stolu,
Na sklade 1Ks
2,37 €
7,89 €
dostupné aj ako:
Najedzte sa do štíhlosti 1 - rozšírené vydanie
V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete:
- farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový program
- 28-dňový program harmonizácie organizmu
- schodíkovú metódu chudnutia
- semaforové stravovanie
- mesačný program podľa semaforového stravovania
- rady pre stravovanie podľa krvných skupín
- ukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe (napríklad príprava vianočného stola)
Ak chcete byť štíhli, plní energie a vitality a hlavne ZDRAVIA tak, ako to uvádzajú respondenti v tejto knihe, zmeňte pohľad na stravu.
Špeky
Humorný román jednoho z autorů Červeného trpaslíka vypráví o tom, jak těžký život mají tlusťoši (a někdy i ti ostatní). Hrdiny jsou kuchař, který se už na sebe nemůže podívat, protože je nesmírně otylý, anorektička, která se na sebe nemůže podívat, protože si připadá odporně tlustá, a mladý seladon, který se na všechny ty sádelníky kolem sebe nemůže ani podívat, zato na sebe a štíhlé dívky se dívá strašně rád.
Hry s příběhem Volání divočiny
Je mnohotvárná. Obklopuje nás v podobě stále zeleného neprostupného hvozdu. Jejím jazykem promlouvá dryáda, temný druid i elfí lučištnice. V šedi velkoměsta se rozpíná v podobě zvolna se rozpadajících ruin starého lunaparku a její úponky můžeme nosit sami v sobě. Co se stane s drakem, který zešílel? Chtěli byste žít v době, kdy legendy a mýty jsou pravdivé a dávná monstra skutečná? Nebo poznat poslední věčné, původní bohy, kteří se skrývají v zapomenuté pevnosti pod horou, i jejich hladovějící poddané - tu trochu lesku, za níž je bída, strach a zoufalství? Tajemné síly přírody, nástrahy divočiny a jejích divokých nespoutaných obyvatel ožívají v našich příbězích, které inspiraci čerpají z originálních, převážně českých, herních světů.
Poznejte Asterion, Tarii, Příběhy impéria, Unknow Armies a mnohé další!
"Na dlouhém rozpadajícím se plotě se stále ještě vyjímal obraz africké savany. Stádo pádících zeber - změť pruhů, z níž přecházely oči. Nad nimi dlouhé štíhlé krky žiraf pod rozpáleným sluncem. Na obzoru tmavé siluety baobabů. Malba se loupala; v místech, kde oprýskala barva, to vypadalo, jako by se na tělech zvířat objevovaly smrtelné rány."
Na sklade 1Ks
12,90 €
13,58 €
Lacná kniha Seznam mých přání (-70%)
Ženy tyto věci vždy vycítí dopředu.
Když Jocelyne Guerbettová, majitelka galanterie v Arrasu, zjistí, že si najednou může dopřát všechno, po čem touží, začne se ptát sama sebe, jestli tím mnohem víc neztratí.
Jocelyne, řečená Jo, snila kdysi o tom, že bude módní návrhářkou v Paříži, jenže prodává v galanterii v Arrasu. Má ráda štíhlé siluety, ale přitom má do postavy manekýny daleko. Zbožňuje knihy a píše blog věnovaný krajkářství. Chybí jí matka a její nemocný otec ztrácí co chvíli ponětí o tom, kdo je. Čekala prince na bílém koni, ale přišel Jocelyn (Jo). Mají dvě děti, přišli o andílka Nadege a tento smutek mezi nimi vše pokazil. Jo (manžel) je krutý a Jo (manželka) chtěla utéct. Přesto zůstala. Její láska a trpělivost přetrvává navzdory jeho zlobě. Až do dne, kdy díky svým sousedkám, krásným dvojčatům, majitelkám salonu krásy, vyhraje 18 547 301 eur. Ten den toho vyhraje opravdu mnoho. Možná…
Grégoire Delacourt odvíjí před našima očima bláznivý, oslnivý a silný příběh lásky a náhody, který nás přímo vyzývá, abychom se znovu zamysleli nad svým seznamem přání.
Na sklade 1Ks
3,23 €
10,76 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Lví srdce 1 (-50%)
Plantagenetům přezdívali „ďáblovo plémě“, ale nikdo se jim to neodvážil říct do očí. Richard, druhorozený syn Jindřicha II. a Eleonory Akvitánské, se měl stát jen vévodou a pánem bohatých matčiných zemí, ale po tragickém skonu staršího bratra Hala mu připadl anglický trůn. Krátce po korunovaci opustil Anglii a vypravil se do Svaté země, aby mečem osvobodil svaté město Jeruzalém z rukou nevěřících Saracénů. Saladin mu byl rovnocenným soupeřem, jakého by v Evropě hledal jen těžko. Statečnost a téměř bezhlavá odvaha, již obdivovali i jeho nepřátelé, z Richarda udělaly hrdinu ještě za jeho života a vynesly mu přídomek Lví srdce. Stal se legendou, která ani po osmi stech letech nepřestává fascinovat historiky a spisovatele. Sharon Penmanová v tomto nejnovějším románu poutavě vypráví jeho životní příběh, aniž by se odchýlila od známých historických faktů. Na stránkách Lvího srdce znovu ožívá nejen Richard, ale i jeho věčně pletichařící bratr Jan a drsná krása doby, v níž řinčely meče, duněla kopyta koní a k nebi se tyčily štíhlé věže kostelů, minarety a mohutné hradby.
Na sklade 1Ks
7,03 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Nemocný měsíc
Zítra se stane všechno. Všechna vysvědčení budou zbytečná, vlak zmizí, jako by nikdy nebyl, pod zemí stejný prales jako nad zemí. Štíhlé zvíře vyplení hnízda, báseň prosvětluje, smrtka se dře. Pokaždé se počíná nějaký nový rok: začne zaříkání, začne počítání. Bude to doutnat, ale my ještě přiložíme. Na všechno bude shlížet měsíc, který churaví. Ewald Murrer vydává další básnickou sbírku omamné obrazivosti a sugestivní nálady, knihu nekonečné radostné tesknoty: Nemocný měsíc se dívá, srdce přizvukuje.
Naruto 46: Naruto je zpět!!
Dlouho plánovaný útok Akacuki na Konohu je konečně tu! Pain s Konan pronikají obranou a v ulicích vesnice pátrají po informacích o Narutovi. Ten však zatím o útoku nic netuší a na Tajuplné hoře dál zkouší proniknout do správného užívání módu mudrce. Stihne se Naruto vrátit včas, aby zachránil milovanou Konohu?
Lacná kniha Štíhla so sushi (-90%)
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo sú japonské ženy štíhle? Matky v Japonsku učia svoje dcéry, čo majú jesť, aby sa im leskli vlasy, žiarila im pleť a najmä ako sa udržia vo forme. Kniha Štíhla so suši tieto tajomstvá prezradí aj vám. Ak do svojho jedálneho lístka zaradíte čo len jedno japonské jedlo denne, každý týždeň zdravo schudnete alebo si udržíte želanú hmotnosť.
Program Štíhla so suši vám ponúka plán chudnutia schválený japonskou dietologičkou. Kráľovná japonského suši Makiko Sanová pripravila 50 vynikajúcich receptov na suši, polievky a šaláty. V knihe nájdete aj kompletné obedové menu v podobe skvelých balíčkov bento.
Pri každom recepte sa uvádza množstvo kalórií, ktoré jedlo obsahuje.
Makiko Sanová vám ukáže, ako sa chutne stravovať a pritom schudnúť alebo si udržať štíhlu líniu po celý život.
Vypredané
1,29 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Bábika Las Amigas Liu 32cm
Liu milá priateľka aziatka. Má vlnité čierne vlasy a nádherné čierne oči. Svojím rozkošným pohľadom si získa srdiečko nejednej malej princezničky. Jej šaty sú veľmi klasické, no s niektorými modernými detailmi. Obuté má modré šnurovacie topánky ladiace so zvyškom outfitu.
V Paole Reina závode, ktorý má dlhoročnú tradíciu, berú svoju prácu ako životnú filozofiu, ktorá je založená na ich záväzku ku kvalite. Pracujú na tom, aby deťom na celom svete prinášali nádej, aby im pomohli spoznávať svet okolo seba a premieňať ho prostredníctvom hry na krajšie miesto . Všetky bábiky, ako aj ich oblečenie a doplnky sú vyrobené 100% v Španielsku, v továrni Onil (Alicante), rodisku bábik a hračiek zo 70. rokov 19. storočia. Táto certifikácia „Made in 100% in Spain“ zaisťuje súlad s najprísnejšími kontrolami európskych noriem kvality ich produktov.
Za každou bábikou Paola Reina stojí veľká skupina špecialistov, ktorí pracujú na jej vývoji. Technológia, kvalita a dizajn zohrávajú veľmi dôležitú úlohu vo výrobnom procese, pričom kombinujú pokročilé techniky s inými úplne ručne vyrobenými technikami, ako je plastika formy, make-up tváre, účes alebo obliekanie. Materiály použité v bábikách sú vysoko kvalitné. Od suroviny až po látky, vlasy, oči, jemnú vôňu vanilky a každý z doplnkov bábik. Materiál použitý na výrobu našich bábik je vinyl bez ftalátov. Chceme sa uistiť, že vaše dieťa je v bezpečí, preto sa 100% eliminovali chemikálie, ktoré obsahujú ftaláty.
Sú to bábiky vyrobené srdcom, vytvorené s kvalitou a dizajnom... Sme hrdí, že vám môžeme ponúknuť tieto kvalitne vyrobené bábiky.
Bábiky Las Amigas sú 32 cm vysoké, voňajúce po vanilke, ktorá je obchodnou známkou Paola Reina spoločnosti. Bábiky sú veľmi štíhle, kopírujú tvar tela dievčatiek pred dospievaním. Majú otočnú hlavičku a pohyblivé končatiny.
Ich vlásky sú bezpečne zakorenené, naozaj husté a kvalitné, ideálne pre nekonečné česanie a styling. Ich tváričky s vloženými / fixovanými očkami vyrobenými z iskrivého plexiskla a lemované dlhými riasami na hornom viečku sú naozaj pôvabné.
Veľkosť: 32 cm
UPOZORNENIE: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, nebezpečenstvo udusenia. V súlade s normou EN71 CEE/ASTM F936. Produkt je originál, jeho imitácia je zakázaná. Obal uchovajte ako legálny dôkaz o pôvode.
Lacná kniha Štíhla potvora varí (-50%)
Iste ste čítali Štíhlu potvoru a úplne vám zmenila život. Teraz si kladiete otázku: Čo variť a piecť, aby to bolo chutné, dobré, ale pritom zdravé? Máte šťastie, milé dievčatá a chlapci, samozvané štíhle potvory Rory a Kim to už za vás vyriešili. Rozumejú vám, chápu vás a vyhlasujú, že život bez cestovín nestojí zato a bez palaciniek, mafinov a čokoládového koláča si ho už vôbec nevedia predstaviť. A žiť bez chutnej zeleninovej polievky či šalátu sa jednoducho nedá. Preto sa ďalej držte toho, čo ste sa naučili v Štíhlej potvore, a jedzte ako veľryby! Dá sa to! Na dôkaz toho vám autorky ponúkajú fajnové jedlá na každý denný i nočný čas. Všetky recepty sú nenáročné na prípravu a jedlá sú také chutné, že sa budete zalizovať. Tak na čo čakáte? Knižku Štíhla potvora varí jednoducho musíte mať!
Vypredané
3,95 €
7,90 €
dostupné aj ako:
Polievky, od ktorých sa chudne
„Vedeli to v minulosti už naše staré mamy. Polievka je grunt. Žiaľ, vďaka trendu fast foodu hlboké taniere v kuchyniach nadlho zostali prázdne, a my sa čudujeme, prečo máme na sebe viac tuku a v sebe viac nervozity. Pritom polievka robí zázraky a je to zároveň najjednoduchšie jedlo na svete. Hodiť pár ingrediencií do hrnca a uvariť ich spolu dokáže každý začiatočník. Dnes to platí dvojnásobne. Všetci chceme mať viac času a menej kíl. My na polievky prisaháme už roky. Po polievkovej strave sa aj vy budete cítiť ľahko, plní energie a bez hladovania získate vytúženú postavu. Za to ručíme.“
Ema a Emma
Táto kniha prináša 27 najlepších polievkových receptov na štíhlu líniu. Obsahuje 7 receptov na polievky, ktoré štartujú metabolizmus, 7 receptov na polievky, ktoré spaľujú tuky, 7 polievok, ktoré zasýtia aj zoštíhlia, 6 receptúr na vývary, ktoré uspokoja a detoxikujú, 30 tipov na suroviny, ktoré podporujú spaľovanie tukov, 12 zásad polievkového chudnutia, 6 receptov na zdravé zahryznutie k polievkam a ďalšie extra tipy na schudnutie bez hladovania
Emma Tekelyová je známa televízna moderátorka, autorka 20 tich kníh pre ženy, držiteľka ocenení Zlatá a Platinová kniha. Jej dcéra Ema vyštudovala módu a dejiny umenia, v najväčšom mediálnom dome na Slovensku pôsobí ako šéfredaktorka magazínov pre ženy a najpredávanejšieho mesačníka Dobré jedlo. Obe vyznávačky zdravého životného štýlu v rokoch 2011- 2015 spoločne vydali „cukrársku bibliu“ SLADKOSTI, od ktorých sa nepriberá. Mimoriadne úspešný bestseller sa dočkal druhého aj tretieho pokračovania.Teraz prichádzajú s titulom POLIEVKY, od ktorých sa chudne - pre všetkých, ktorí túžia zhodiť kilá navyše, odmietajú diéty, a chcú byť štíhli, sýti a plní energie.
Pavúčik Zlatúšik 7: Čarovná zima
Pavúčik Zlatúšik a jeho sestrička Minka sa tešia zo zimných radovánok.
Zlatúšik je nadšený. Krajinu akoby niekto posypal práškovým cukrom a z oblohy padajú mäkké chumáčiky. Odkiaľ sa vzali? Prezradí mu to strýko Dlhonôžka a od maliara Paletku sa dozvie ešte viac. Pavúčik sa zabaví aj pri stavaní snehuliaka a korčuľovaní na jazere. A to nie je všetko, čo stihne počas dňa spolu s Minkou a kamarátmi. Čarovná zima im nachystala veľa radosti.
Knižka obsahuje plagátik s receptom starkej Dobrušky na chutné vianočné koláčiky.
Alea, dievča mora 8: Vlny času
Alea získala svoje magické schopnosti späť, znova sa stala dievčaťom mora! Má však veľké obavy o svoju sestru Theu. Kam ju odviedol doktor Orion? Čo s ňou má v pláne urobiť? A akú zvláštnu úlohu môže Tess zohrať, aby ho zastavila? Alebo je možné, že kľúčom k víťazstvu bude nový člen posádky? V mori povstáva prastará sila, no posádka Alfa cru hľadá cestu k svojim novým spojencom len cez benátske uličky. Podarí sa priateľom poraziť Oriona, skôr než stihne v oceánoch rozšíriť vírus útočiaci na magické bytosti?