Hľadanie: Ženy z bloku 10
zobraziť:
Prečo ženy nechudnú
Všetky ženy vedia, že ak chcú schudnúť, musia menej jesť a viac sa hýbať. Aké jednoduché nie? Ale prečo sa potom väčšine žien schudnúť nepodarí? Prečo sa s chudnutím trápia a majú minimálne, alebo len dočasné výsledky? Presne na to, som ako tréner prišiel, keď som podrobne monitoroval každodenné návyky u stoviek žien. Prišiel som na množštvo chýb, ktoré ženy pri chudnutí robia, no akonáhle sme ich odstránili, ženy začali okamžite chudnúť v priemere mínus 1 kg týždenne. V tejto knihe popisujem unikátnu SBZN metódu (systematické budovanie zdravých návykov), ktorá zmenila životy tisíckam žien. Najskôr som túto metódu aplikoval u svojich klientiek osobne, neskôr v rámci online kurzu a keďže zaznamenala u žien obrovský úspech, prichádza už aj v knižnej podobe. SBZN metóda funguje aj ženám, ktoré majú po menopauze, majú zdravotné problémy, sedavé zamestnanie a nemôžu cvičiť. Nejde o žiadnu revolučnú diétu. Naopak, ide o postupné budovanie zdravých návykov, ktoré vydržia po celý život. Vďaka tomu, pri tomto chudnutí nenastane žiadny jojo-efekt.
#trenerzien #chudnutie #zdravie #navyky
Ženy zo zámku Lafayette
Epická historická sága založená na skutočnom príbehu o výnimočnom zámku Lafayette v srdci Francúzska a o ženách, ktoré sú s ním spojené. Osirelú učiteľku z II. svetovej vojny, bohabojnú šľachtičnú z osemnásteho storočia a nekonvenčnú prominentku z prvej svetovej vojny spája jedno meno – markíz de Lafayette. Tento rozsiahly román vykresľuje búrlivú históriu francúzskych dejín, ktoré sa viažu k zámku Lafayette, jedinečným a podmanivým spôsobom. Dômyselnosť diela tkvie aj v tom, že dve z troch hrdiniek sú skutočné historické postavy.
dostupné aj ako:
Ženy okolo Ježiša: Alžbeta, Mária a Anna
Ženy sprevádzali Ježiša od toho úplného začiatku až po koniec. A potom ešte ďalej... Mnohokrát však na ne nie je čas. Spomenú sa možno krátko, len tak mimochodom...
To mnohým z nás nestačí. Lebo ich príbehy sú dôležité, dojímavé, nádherné. Majú silu potešiť nás a dopriať nám ten moment, keď povieme, áno, tomu rozumiem!
Na začiatku Ježišovho života pri Ňom stáli Alžbeta, žena, ktorá vychovala jedinečného syna. Mária, Jeho mama, ktorú na rozdiel od mnohých obrazov vidíme v Biblii stále v pohybe. A Anna, prorokyňa, ktorej starobu by som chcela zažiť. A ešte je tu pár ďalších žien, ktoré sú ukryté medzi riadkami, požehnaní muži, proroctvá, ktoré možno ešte nepoznáte a miesta, ktoré môžete spoznať.
Predstavujem vám knihu ŽENY OKOLO JEŽIŠA - ALŽBETA, MÁRIA a ANNA. Ženy z čias, keď sa nebo doslova sklonilo k zemi.
Úsmev ženy
Pre romantikov a všetkých, ktorí milujú Paríž...
Aurélie je mladá majiteľka parížskej reštaurácie a je nešťastná: z ni čoho nič ju opustil priateľ. Blúdi Parížom a v malom kníhkupectve objaví román, ktorého prvé vety presne opisujú nielen jej reštauráciu, ale dokonca aj ju samu. Aurélie, očarená knihou, ktorá jej pomohla prekonať smútok z rozchodu, si vezme do hlavy, že musí stretnúť autora a zistiť, odkiaľ ju pozná. Lenže spisovateľ, anglický džentlmen, je čudák a samotár, ako sa Aurélie dozvie od jeho francúzskeho redaktora. Dostať sa k nemu bude, zdá sa, nemožné. Ale Aurélie je ctižiadostivá žena... Ak sa chystáte navštíviť Paríž, nezabudnite si pribaliť tento román. Zavedie vás na miesta, o ktorých sa nedočítate v turistických sprievodcoch. Ak sa vydáte po stopách Aurélie, objavíte Paríž, ako ho vidia jeho obyvateľky. Je romantický a autentický. A na svoje si prídu aj fanúšikovia francúzskej kuchyne.
dostupné aj ako:
Z iluze do skutečnosti
Volné pokračování "Promluv nikoho".
V první části této knihy najdete v kapitolách k jednotlivým tématům příklady, rozhovory a příběhy.
Ve druhé části pak rozhovory různých chutí, mající jedno společné. Nasytit mysl a vést ji ke ztišení.
Pokud se vám při čtení mysl zklidní a navodí stav uvnitřnění, pak splnila svůj účel.
Denník odvážneho bojka box 6 – 10
Pri príležitosti 10. narodenín DENNÍKA ODVÁŽNEHO BOJKA na Slovensku vám prinášame už druhý exkluzívny box, v ktorom nájdete Gregove dobrodružstvá a zbierku jeho nezabudnuteľných šibalstiev. Ďalšie pokračovanie nekonečnej zábavy sa môže začať! Nuž, a aká by to bola narodeninová oslava bez darčeka? V boxe sa skrýva veselé pexeso na vystrihnutie. S Gregom a jeho kamošmi sa určite nebudete nudiť!
Box obsahuje:
Denník odvážneho bojka 6: Ponorková choroba
Denník odvážneho bojka 7: Piate koleso na voze
Denník odvážneho bojka 8: To je ale smola
Denník odvážneho bojka 9: Dlhá cesta
Denník odvážneho bojka 10: Drsná škola
Moc modlitby ženy
Modliť sa za manžela, deti a priateľov sa zdá byť ľahšie, ale Boh chce, aby si prosila aj za seba. Teší sa, keď k nemu prichádzaš so svojimi potrebami. Chce ti pomôcť stať sa ženou, akou si vždy túžila byť. V tejto knihe zistíš, ako sa priblížiť Bohu, ako spoznať jeho plán s tvojím životom a ako získať pomoc, silu a útechu na každý deň. S dôverou zver Bohu všetky svoje starosti a presvedč sa, že modlitba má naozaj obrovskú moc! Potvrdzuje to aj autorka: „Zistila som, že Pán Boh dokáže predo mnou utíšiť búrky, ochrániť mňa aj mojich drahých a vyriešiť to, čo sa zdá úplne nezvládnuteľné – a to vtedy, keď na neho zložím všetky svoje starosti. To sa však neudeje samo od seba a bez modlitby.“ Autorka v tejto knihe okrem príkladov z vlastného života ponúka konkrétne modlitby a biblické verše, ktoré v mnohom inšpirujú a povzbudia. Stormie Omartian je úspešnou autorkou kníh, na Slovensku sa stali bestsellermi Moc manželkiných modlitieb, Moc manželových modlitieb a Moc modlitby rodiča. Stormie žije v Spojených štátoch a s manželom Michaelom majú tri dospelé deti.
Návod na ženy
"Táto kniha vám umožní začít doslova vidět ženám do hlavy a pochopit, proč mění své chování a proč jsou tak nevypočitatelné. Zároveň se naučíte, jak jejich nálady už dopředu předvídat a jak s nimi zacházet, abyste měli celý měsíc klid a pohodu (nejen) ve vztahu.
Pochopíte, kdy je správny čas jim naslouchat a kdy raději vypadnout - i jak mužete mít spokojený vztah navzdory PMS.
V knize zkrátka získate všechny podstatné informace pro to, abyste dokázali vedle žen nejen přežít, ale život s nimi si začít doopravdy užívat. "
Na sklade 1Ks
15,58 €
16,40 €
Úlomky ženy 2
Pokračovanie úspešnej knihy silných ženských príbehov a citátov zo skutočného života. Druhý diel je zameraný na vnútornú silu, ktorá drieme v každej z nás, aj keď sa občas musíme dotknúť dna, aby sme ju našli...
"Dnes som vďačná, že sa v mojom živote veci nestali tak, ako som chcela ja, ale tak, ako sa stať mali, pretože nie všetko, čo stratíme, je strata..."
dostupné aj ako:
Východ Vznik, vývoj a rozpad sovětského bloku 1944-1989
Východ Vznik, vývoj a rozpad Sovětského bloku 1944 - 1989
Na sklade 3Ks
36,05 €
37,95 €
Sebaláska - Sprievodca pre ženy
Vydajte sa na cestu za sebaláskou - sprievodca pre ženy
V neustále sa meniacom svete plného osobných a pracovných úloh nie je jednoduché správať sa k sebe s láskou a so súcitom. Sprievodca sebaláskou pre ženy je jednoduchým prvým krokom. Kniha je plná podnetných myšlienok a povzbudení pre ženy, ktoré si chcú vybudovať sebavedomie a sebaúctu, ktorú v tomto svete potrebujú. Či už hľadáte cestu, ako prijať svoje telo, vymaniť sa z nezdravého vzťahu alebo sa jednoducho snažíte prijať, kto ste, tento sprievodca predstavuje pre vás pomôcku pri práci na lepšom vztahu so sebou.
Dve časti: Zistite, čo je vlastne sebaláska, a prečo je taká dôležitá, následne objavte spôsoby, ako sa zbaviť pochybností o sebe, pristupovať k sebe súcitne a viesť zmysluplný život.
Overené techniky: Inšpirujte sa citátmi, afirmáciami, cvičeniami a inšpiratívnymi podnetmi, ktoré sa zakladajú na pozitívnej psychológii, všímavosti a ostatných postupoch praktizovania sebalásky.
Všetko, čo potrebujete, je sebaláska: Či už prežívate náročné obdobie, alebo chcete do svojho života zaradiť viac sebalásky, táto kniha vám pomôže naplniť svoj potenciál a súčasne sa starat sama o seba.
Megan Loganová, MSW, LCSW má vyše dvadsaťročné skúsenosti v oblasti poradenstva v rozličných zariadeniach starostlivosti o duševné zdravie, vrátane útulkov pre obete domáceho a sexuálneho násilia, programov pre pacientov s poruchami príjmu potravy a hospicov. Ostatných desať rokov vykonáva súkromnú prax so zameraním na traumu a zneužívanie, poruchy príjmu potravy, žial a stratu.
dostupné aj ako:
80/10/10 Stravovací program
Vezměte do rukou knihu doktora Douglase Grahama, která vznikla po více než pěti letech intenzivní práce, nazvanou Dieta 80/10/10 a mějte díky ní pod kontrolou své zdraví a hmotnost. Váš život pak bude lahodným soustem.
Konečně najděte svou cestu k lepšímu životu
Pokud jste dosud bojovali s vlastní nevědomostí a nevěděli, jak zhubnout či změnit život k lepšímu, buďte si jisti, že po přečtení této knihy již budete vědět vše.
Co získáte díky knize Dieta 80/10/10?
jako sportovci špičkový výkon
ideální váhu bez ohledu na to, jaký jste tělesný typ •mnohem lepší zdraví
výsledky pomocí nízkotučné veganské stravy
jednoduchý životní styl
zdravý vztah k jídlu
záviděníhodný elán
Ženy, které milují příliš
Je pro vás v životě nejdůležitější, abyste měly koho milovat? Věříte v toho pravého a v to, že život s ním vás navždy zachrání před pocitem smutku a osamění? Že ho změníte k lepšímu silou své lásky? Nudí vás milí muži, kteří jsou otevření, laskaví a spolehliví?
Kniha Ženy, které milují příliš, napsaná pro ženy, jež na podobné otázky odpovídají ano, dnes náleží mezi nejslavnější psychologické rádce vůbec. Popisuje příběhy žen, jimž se v dětství dostalo jen málo skutečné péče a které se snaží tento nedostatek uspokojit tím, že pečují o své citově téměř nedostupné partnery. Přitom se však pravidelně zaplétají do nejednoznačných, chaotických a emočně bolestných situací. Autorka takovým ženám ukazuje, jak z jejich bludného kruhu najít cestu ven tím, že rozpoznají svou vnitřní hodnotu a začnou druhým důvěřovat.
Robin Norwoodová je bývalá manželská, rodinná a dětská terapeutka se zaměřením na závislosti. Její kniha Ženy, které milují příliš se stala celosvětovým bestsellerem s několika miliony prodaných výtisků.
Ženy zločinu
Zločin má i ženskou tvář – a nikdo to neví lépe než Lucie Bechynková, zločinožroutka a spoluzakladatelka oceňovaného podcastu Opravdové zločiny. Čeho všeho jsou ženy schopny? Co je k mnohdy brutálním činům vede? A jak vypadá osobní i pracovní život policistky, soudní psycholožky nebo ředitelky věznice? Poznejte téma zločinu z opomíjeného úhlu pohledu! Zjistíte, že trestné činy spáchané ženami se co do temnoty a krutosti vyrovnají i nechvalně proslulým vrahům.
Tantra pro ženy
Tantra pro ženy odhaluje tradiční taoistické postupy, díky nimž může žena rozvíjet a obohatit svou sexuální energii tím, že ji přetaví v kreativní sílu, léčivou sílu a duchovní sílu. Tisíce let sexuální principy a techniky, které zde představujeme, učili taoističtí mistři tajně jen hrstku lidí, kteří se zavázali k mlčenlivosti, na královských dvorech a v čínských ezoterických kruzích. Tantra pro ženy je první knihou, která tyto prastaré znalosti zprostředkovává Západu. Základem léčivé tantry je kultivace, přeměna a oběh sexuální energie, známé jako ťing. Energie ťing je kreativní a reprodukční energie, která je nezbytná pro rozvoj čchi (klíčová životodárná energie) a šen (duchovní energie), díky nimž lze provádět pokročilejší praktiky duchovního rozvoje. Ťing se generuje v pohlavních orgánech a ženy o tuto energii pravidelně přicházejí během menstruace a těhotenství. Mantak Chia nás učí účinným postupům, které vyvinuli taoističtí mistři pro zachování ťing, a také způsobu, jak tuto energii využít k posílení fyzické, duševní i duchovní pohody každé ženy. Mezi mnoho výhod, které nám tyto postupy přinášejí, patří snížený dyskomfort při menstruaci a schopnost dosáhnout celotělního orgasmu. Mantak Chia, žák několika taoistických mistrů, založil Systém univerzálního léčivého taa v roce 1979. Podařilo se mu už vzdělat a certifikovat desítky tisíc žáků a instruktorů po celém světě.
13 vecí, ktoré psychicky silné ženy nerobia
Kniha skúma oblasti, na ktoré sa ženy, ale aj celá spoločnosť, musia zamerať, ak chcú byť (a zostať) psychicky silné. Poskytuje premyslené a inteligentné rady, praktické návody a špecifické stratégie, ktoré autorka ilustruje na svojich osobných skúsenostiach, príbehoch svojich pacientov a známych aj neznámych príkladoch žien, ktoré pôsobia v rôznych odvetviach priemyslu a pop-kultúry.
Ukazuje, že zdravé, psychicky silné ženy netrvajú na dokonalosti, neporovnávajú sa s inými ľuďmi, nepovažujú zraniteľnosť za slabosť a nedovoľujú, aby ich pochybnosti o sebe brzdili v dosahovaní vytýčených cieľov. Autorka bestsellerov Amy Morin znova napísala múdru, realistickú a dôležitú knihu, ktorá môže pomôcť každej žene v osobnom rozvoji, a tým zlepšiť nielen jej život, ale aj celú našu spoločnosť.
dostupné aj ako:
Ájurvéda & jóga pro ženy
Objevte sílu jógy a ájurvédy pro ženy! Zkušená lektorka Zuzana Klingrová vám ukáže, jak mít spokojenější, šťastnější a zdravější život. Dozvíte se, jak přistupovat ke svému tělu, mysli a každodenním návykům podle aktuálního zdravotního stavu a věku z pohledu ájurvédské medicíny a jógové filozofie. Osvojíte si praktické tipy týkající se cvičení, stravy, spánku, meditace a péče o tělo. Vydejte se na cestu sebepoznání, harmonie, radosti a dlouhověkosti!
Ženy umelkyne (Umenie v skratke)
Ženy sú dlhodobo obľúbeným námetom umelcov, ale ich prínos ako umelkýň je dodnes nedocenený. Nemusia už síce tvoriť anonymne či pod mužským pseudonymom, ale ešte v roku 1989 položila skupina Guerilla Girls newyorskej verejnosti otázku: „Musia byť ženy nahé, aby sa dostali do Metropolitného múzea?" Odpoveď na túto otázku nájdete aj vo svojej knižnici - stačí si prelistovať dejiny umenia. Ešte lepšie však urobíte, ak siahnete po knižke, ktorá reviduje tradičný kánon a predstaví vám tvorbu päťdesiatich významných umelkýň od 16. storočia až po súčasnosť. Artemisia Gentileschi, Georgia O´Keeffe, Frida Kahlo či Louise Bourgeois... Schválne, ktoré z týchto mien poznáte?
Upíři z Chicaga 10 - Krvavé hry
Divoká dobrodružství v ulicích Chicaga jsou pro Merit už téměř denním chlebem, avšak tentokrát by ji ta nebezpečná hra mohla stát krk…
Po Chicagu se pohybuje zabiják, který se nespokojí s obyčejnou vraždou – musí své oběti napřed pěkně naaranžovat a řádně se svým zvráceným dílem pochlubit. Merit se s pomocí přátel zapojí do vyšetřování, jenže tentokrát jen těžko nachází oporu tam, kde by ji měla hledat nejvíc: u svého Mistra a milence, Ethana Sullivana.
Meritin partner a pán Domu Cadoganů čelí vyhrožování. Někoho napadlo vyštrachat jeho temnou minulost, a to zrovna ve chvíli, kdy se uchází o post vládce upírů. Ethan nechce, aby se kdokoli dověděl, kým nebo čím kdysi byl. Včetně Merit. Mohla by přece utéct… Jenže Merit z boje zásadně neutíká.
Katany a špičáky jsou nabroušeny, krvavé hry můžou začít.