Hľadanie: Kuchárska kniha diét
zobraziť:
Lacná kniha Diéta 5 : 2 - Kuchárska kniha na pôstne dni (-90%)
Osvojiť si diétu 5 : 2 je ľahké: dva dni v týždni znížite príjem kalórií na 500 alebo 600, na zvyšok týždňa si vezmete voľno a jete, čo vám hrdlo ráči! Ak dodržíte pôst iba dva dni v týždni, schudnete a budete sa cítiť oveľa lepšie a zdravšie. S receptmi na chutné nízkokalorické jedlá na raňajky, obed aj večeru to vôbec nie je ťažké. V knihe nájdete: 100 receptov s presným počtom kalórií, ponuku pôstnych pokrmov na štyri týždne, perfektné nápady na ľahké nízkokalorické jedlá, vďaka ktorým zaženiete pocit hladu, orientačné kalorické tabuľky a rady, ako kontrolovať porcie, zdravo sa stravovať aj ako pokračovať v stravovaní 5 : 2 celý život.
Vypredané
1,29 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Kniha o mede
Med ako pochutina, liek a súčasť kozmetických prípravkov sprevádza človeka už niekoľko tisícročí. Tento zázrak prírody má dodnes svoje pevné miesto v každej domácnosti. Kniha o mede je výpravná, bohato ilustrovaná publikácia, ktorá prináša ucelené informácie o „nektári bohov“ a ďalších včelích produktoch, ako je peľ, propolis, materská kašička či včelí jed – o ich histórii, zložení, vlastnostiach a predovšetkým využití v kozmetike, pri domácej liečbe a v kuchyni.
Kniha obsahuje množstvo zaujímavostí, užitočných rád, postupov na prípravu kozmetických i liečivých prípravkov, návod na výrobu domácej medoviny a viac ako sto receptov na rôzne dobroty, vrátane výborných medovníkov, známych i menej známych medových zákuskov, marinád, jedál a nápojov.
Diéta 5 : 2 - Kuchárska kniha na pôstne dni
Osvojiť si diétu 5 : 2 je ľahké: dva dni v týždni znížite príjem kalórií na 500 alebo 600, na zvyšok týždňa si vezmete voľno a jete, čo vám hrdlo ráči! Ak dodržíte pôst iba dva dni v týždni, schudnete a budete sa cítiť oveľa lepšie a zdravšie. S receptmi na chutné nízkokalorické jedlá na raňajky, obed aj večeru to vôbec nie je ťažké. V knihe nájdete: 100 receptov s presným počtom kalórií, ponuku pôstnych pokrmov na štyri týždne, perfektné nápady na ľahké nízkokalorické jedlá, vďaka ktorým zaženiete pocit hladu, orientačné kalorické tabuľky a rady, ako kontrolovať porcie, zdravo sa stravovať aj ako pokračovať v stravovaní 5 : 2 celý život.
Veľká kuchárska kniha
Moderné kuchárske umenie v domáctnosti Agentúra Cesty 2006 Kniha slovenčina 544 stran Takmer tisíc vyskúšaných receptov našej i medzinárodnej kuchyne
Vypredané
14,16 €
14,90 €
The Pegan Diet
For decades, the diet wars have pitted advocates for the low-carb, high-fat paleo diet against advocates of the exclusively plant-based vegan diet and dozens of other diets leaving most of us bewildered and confused.
For those of us on the sidelines, trying to figure out which approach is best has been nearly impossible - both extreme diets have unique benefits and drawbacks. But how can it be, we've asked desperately, that our only options are bacon and butter three times a day or endless kale salads? How do we eat to reverse disease, optimal health, longevity and performance. How do we eat to reverse climate change? There must be a better way!
Fortunately, there is. With The Pegan Diet, a food is medicine approach, Mark Hyman explains how to take the best aspects of the paleo diet (good fats, limited refined carbs, limited sugar) and combine them with the vegan diet (lots and lots of fresh, healthy veggies) to create a delicious diet that is not only good for your brain and your body, but also good for the planet.
Featuring 30 recipes, and plenty of infographics illustrating the concepts, The Pegan Diet offers a balanced and easy-to-follow approach to eating that will help you get, and stay, fit, healthy, focused, and happy - for life.
'Now, more than ever, we need to utilize the power of food to help our society overcome the epidemic of chronic disease. The Pegan Diet offers an easy-to-implement solution for anyone to get started on their health journey using 21 basic principles that show how we can use food as medicine.' Arianna Huffington, Founder & CEO, Thrive Global
Mesto Psov
Vtipný sprievodca plný fantastických príbehov a originálnych nápadov
Vitajte v Meste Psov! Navštívite miestne múzeum, Akadémiu psích vied, Školu Ťapy Zurvalcovej aj hrad Kosť. Poprechádzate sa po promenáde, pozriete si predstavenie v Psom divadle a odpočiniete si v parku. Spoznáte slávnych obyvateľov či dejiny mesta, ale aj neobyčajné vynálezy ako čuchračku alebo pachomat. Nudiť sa určite nebudete, v Meste Psov je totiž veľmi rušno: polícia naháňa lupičov, po oblohe lietajú mimozemšťania, manželia Besní si pripomínajú vzácne jubileum, dalmatínec Max oslavuje narodeniny, a to nie je všetko! Roztržití turisti stále niečo strácajú, takže s nimi budete hľadať zapatrošené predmety.
Táto vtipná kniha malých čitateľov nielen zabaví, ale aj podnecuje ich fantáziu. Hľadanie stratených predmetov na jednotlivých dvojstranách rozvíja detskú všímavosť a schopnosť hľadať súvislosti. Detailné kresby zobrazujúce bežný život v Meste Psov deti nenásilne vzdelávajú, ale predovšetkým zaručujú zábavu na dlhé hodiny.
Nikola Kucharská je úspešná poľská ilustrátorka a autorka kníh, spoločenských hier a komiksov. Napísala vyše 25 kníh, viaceré z nich získali rozličné významné ocenenia. Vo vydavateľstve IKAR jej vyšli v slovenskom preklade knihy Atlas vyhynutých zvierat, Ako to funguje? Ľudské telo, Ako to funguje? Zvieratá, Ako to funguje? Knihy a Rok na hrade.
Pre čitateľov od 3 rokov
Z poľského originálu preložil Ladislav Holiš.
Mediterranean Diet
The Ultimate Mediterranean Diet Guide and Cookbook
In this book, you will learn all about the Mediterranean Diet and how it can help you achieve your weight goals without limiting your diet. You will learn about the basics of Mediterranean Diet and how you can change some foods in your diet to turn it into a healthy Mediterranean meal. You'll be surprised how easy following this diet plan is.
Weight loss with the Mediterranean Diet is All about Enjoying Tasty and Fresh foods
The recipes in this book include lots of fresh ingredients that contain antioxidants, minerals, vitamins, healthy fats and lean proteins that all promote health. These ingredients help reset your body and speed up your metabolism to burn excess fats. Weight loss is not about starving yourself and sweating for hours in the gym.
You are what you eat. The Mediterranean diet is all about real food for real people who aspire for a real sense of wellbeing. Get this book now and you'll realize that all it takes to be fit are fresh ingredients, some careful advanced planning, and a lot of love for yourself.
Just some of the topics covered in this book include
- The Mediterranean Diet at a Glance
- Flavorful Mediterranean Salads
- Quick and Easy Mediterranean Entrees
- Mediterranean Dishes for the Vegetarian
- Flavorful Mediterranean Salads
- Quick and Easy Mediterranean Entrees
- And much more!
Na stiahnutie
2,61 €
Lacná kniha Kuchárska biblia (-50%)
• Umenie šéfkuchárov, tipy a triky, skratky a rady –určite vás nesklamú.
• 2 000 fotografií vám krok za krokom ukážu, ako si vybrať a pripraviť suroviny, chutne uvariť a podávať hotové jedlá so širokou škálou prísad.
• Vyše 200 klasických receptov.
Vypredané
12,45 €
24,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Když chce dcera hubnout (-90%)
Rodiče často řeší rozhodnutí svých dospívajících dcer začít s dietou a hubnutím. Dívky bývají ovlivněny vzhledem mediálních hvězd a modelek, někdy se ovlivňují navzájem a neuvědomují si, že pro dospívající může být rozhodnutí hubnout nebezpečné. Následky striktních diet pro ně mohou být mnohdy katastrofální. Autorky knihy poskytují rodičům dívek rady, jak v takových případech postupovat, jak zjistit, zda jsou obavy z tloušťky oprávněné, nebo ne, jak reagovat, když přílišná váha je jen přesvědčením dotyčné dívky, jak zavést správné stravovací návyky a co dělat, má-li dívka opravdu stabilní nadváhu.
Kniha je určena rodičům dospívajících dívek (přibližně od 12 let).
Na sklade 1Ks
0,55 €
5,45 €
dostupné aj ako:
Dash Diet
DASH has been Around a While and Has Proven Results
The DASH diet was created to help the 70 Million plus Americans that suffer from hypertension, or high blood pressure. This book contains information about foods and how this program can help lower blood pressure and the risk for certain diseases. The DASH acronym means Dietary Approaches to Stop Hypertension. Originally, this diet was supposed to be a weight loss diet but creators found it had other benefits as well. Almost 1 in 3 adults now have raised blood pressure and almost 1 in 2 is overweight. Those numbers are staggering, but unfortunately, no one can fix them without their own initiative.
The diet was designed by a group of doctors, scientists, and with the support of many professional organizations like the ADA. The diet was so good, in fact, that they decided that it was actually adopted as the model way to eat! It's not only those with blood pressure issue that can benefit. Diabetics and even children have shown great improvements while following the guidelines.
So, how does it work? DASH is designed to provide higher levels of certain nutrients and lower levels of others. The most important part of the DASH approach is limiting sodium, which is an easy restriction to follow for most people and simple common sense. The hardest part about sodium for the average dieter is staying away from the hidden sources like dressings and in processed foods.
The focus on the diet is whole foods and an overall healthier lifestyle which aims to make people feel younger and improve chronic conditions. There are no magic pills, no crazy eating schedule, and the foods are varied and fun. Unlike fad diets, DASH has been around a while and has proven results. Many people are following it right now, and if you're at risk or you want to fix your hypertension, then you should be too!
Within this book's pages, you'll find the answers to these questions and more. Just some of the questions and topics covered include
- What Are You Eating?
- Weight, Hypertension, and the Sodium Link
- DASH phases
- Starting with DASH
- Recipes
- And much more!
Get the book now to learn more about DASH Diet!
Na stiahnutie
2,61 €
Veľká kuchárska kniha - Varenie a pečenie
Názorná inštruktážna kuchárska kniha s veľkým množstvom prvotriednych receptov pre domácnosť na všedné i sviatočné dni. V knihe je takmer 300 farebných fotografií jedál a postupov pri príprave pokrmov.
Vypredané
12,58 €
13,24 €
The DASH Diet Mediterranean Solution:
The DASH Diet Mediterranean Solution: The Dash diet teaches individuals to complete the whole dash diet program by starting with stocking up the kitchen with dash-friendly food, preparing dash-friendly recipes, and performing Dash-friendly exercises. Meal plans suggested by Dash usually contain ingredients high in fiber, calcium, magnesium, and potassium. Dash diets go low on sodium and sugar and emphasize the need to eat green leafy vegetables and fruits. Avocado dip, for instance, is one of the most popular Dash diets there is today, because of its very convenient and affordable preparation. Avocado, a vibrant source of monosaturated fat and lutein, (antioxidants that help protect vision), is among the many fruits that are highly-recommended for Dash diet. In this recipe, avocado has to be mashed and pitted, mixed with fat-free sour cream, onion, and hot sauce. This dip shall be eaten with tortilla chips or sliced vegetables. From this dish, a person can get a total of 65 calories, 2 grams protein, 5 grams total fat, 4 grams carbohydrate, 172 milligrams potassium and 31 milligrams calcium. From this, we can infer that a person is fed a considerable amount of necessary nutrients, essential for maintaining a well-balanced diet that's good for the heart.
What you will gain:
Dash into the DASH Diet to Solve Hypertension
Choosing The Right Meal Plans For Weight Loss
A List of Weight Loss Friendly Foods
Meal Plans to Lose Weight - 3 Meal Plans You Can Start Right Now
Weight reduction Meals - Have You Started Your Meal Plan to Lose Weight?
General Guide to a Quick Weight Loss Diet Plan
Quick Weight Loss Diet Plan - Lose Weight Quickly With One of the Best Diet Plans
The reason the researchers think that the DASH DIET is perfect for all Americans is that it doesn't take a whole lot of learning. It deals with real foods that are easily found in every grocery store across America and allows dieters to choose how they plan to meet their food serving’s goals with foods that they enjoy.
Na stiahnutie
8,72 €
Hubnutí bez diet a cvičení
• Máte kila navíc?
• Patříte mezi ty, kteří drží už několikátou dietu?
• Zápasíte s jojo efektem?
• Zhubnete a pak opět přiberete?
• A nakonec často vážíte více, než když jste dietu začali držet?
Představte si, že stojíte před zrcadlem. Jste nazí. Díváte se na sebe. Jste se sebou spokojení? Nebo chcete zhubnout? Pokud chcete zhubnout, pak je tato kniha pro vás.
Martina Králíčková ví, jak na to. Přitom diety nedrží. Nejí ani nízkotučné potraviny. Jí klidně i večer. Někdy hřeší. Dá si koláč, čokoládu, klobásu nebo smažené brambůrky. A přesto je štíhlá. Její jednoduchá pravidla vám ušetří spoustu trápení s dietami. Ušetří vám také spoustu myšlenek, které pak budete moci zaměřit na mnohem důležitější věci, než je počítání kalorií. Ušetří vám i spoustu peněz za odtučňovací kůry. Na co ještě čekáte? Zhubnout můžete i vy. Začněte hned teď!
Na stiahnutie
7,50 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Recepty zo života 15 (-70%)
Obľúbená klasika vo vašej kuchyni. Pätnásta kniha Receptov zo Života obsahuje kulinárske špeciality vhodné pre rýchlu a navyše zdravú a chutnú večeru.
Niekoľkohodinové vystávanie pri sporáku si väčšina z vás v dnešnej uponáhľanej dobe nemôže dovoliť. "In" sú rýchle a ľahké jedlá, z ktorých sa tak nepriberá.
Na sklade 1Ks
3,57 €
11,90 €
dostupné aj ako:
The 30-minute Mediterranean Diet Cookbook
The 30-Minute Mediterranean Diet Cookbook: You've probably heard of it, but maybe you never really understood what the Mediterranean diet was. Or perhaps you've just wondered what makes the Mediterranean diet so healthy? Here's the rundown on one of the best foods that won't take you too far out of your comfort zone. To begin with, the Mediterranean diet is rich in whole grains, fruits, vegetables, legumes, nuts, fish, and olive oil. Foods like these provide thousands of micronutrients, antioxidants, vitamins, and minerals that can help protect against many health conditions like cancer, heart disease, and Alzheimer's disease. The Mediterranean Diet also includes low amounts of meat, dairy and saturated fats, and moderate alcohol consumption. The Mediterranean diet comes from countries like Italy and Greece, and it isn't just a diet to them; it's a way of life. It's been around for a long time. Those living in the Mediterranean coastal area have had similar eating habits for thousands of years. They enjoy many plant foods and regularly eat foods high in monounsaturated fats, such as avocado, fish, canola, and olive oils.
What you will learn in this book:
Longevity and The Mediterranean Diet
8 Essential Facts About the Mediterranean Diet
Mediterranean Diet Menu - A Fresh Twist On Dieting
Mediterranean Diet Menu Plan - Five Tips For Eating Out
What Makes Mediterranean Diet Recipes Unique?
The Mediterranean Diet Pyramid
So are you ready to begin your Mediterranean diet? First off, make sure to eat plenty of plant foods, limited amounts of meat, and sparse amount of saturated fats. Minimally processed and fresh foods are also emphasized.
Na stiahnutie
8,72 €
Zachráňte svoje črevo, Protiprdkavá kuchárska kniha
Nafukovanie, bolesti a kŕče. Reflux, Helicobacter a zápcha. Potravinové senzitivity, intolerancie a alergie. Celiakia, autizmus a Alzheimerova choroba... Čo sa to deje? Prečo je týchto problémov v poslednej dobe tak veľa? Ako spolu súvisia a ako ich zvládnuť?
To všetko vysvetľuje a pomáha riešiť nová kniha dr. Igora Bukovského a jeho kolegýň z AKV.
Tvoria ju dokonca dve knihy v jednej – špeciálne limitované vydanie! Teória a prax v jednom obale. Teória = informácie, prípady a rady z AKV. Prax = kuchárska kniha s 80 receptami!
V prvej časti „Zachráňte svoje črevo!“ sa dozviete o svojom tráviacom systéme aj veci, ktoré ste celkom určite ani netušili:
Črevný nervový systém: Prečo vám „zostane jedlo v žalúdku“ a čo s tým? Ako pomáha melatonín pri liečbe tráviacich problémov? Prečo úzkosť a panická porucha pochádza z čreva a čo s tým?
Hlad: Prečo potrebujeme hlad a „škŕkanie v žalúdku“? Ako neustále jedenie v kuse poškodí trávenie, imunitu a celé zdravie?
Črevná mikrobiota: Nový vesmír nášho vesmíru! Kto to je a čo urobil „Rytier s vaginálnym tampónom“? Prečo vzniká dojčenská kolika a ako ju riešiť? Odkiaľ zobrať nevyhnutnú maslovú kyselinu? Pomáha alkohol baktériam? Ktoré baktérie dajú vašim kostiam viac vápnika? „Nevyspaté baktérie“ = problém celého človeka!
Mozog a črevo spolu stále hovoria: Prečo, ako a o čom? Aký to má vplyv na trávenie, imunitu, mentálnu výkonnosť a psychické zdravie? Choroby čreva sú „infekčné“ aj pre mozog!
Reflux: Nový uhol pohľadu vás prekvapí! Lieky „proti kyseline“ nie sú lentilky – dlhodobé užívanie škodí viac, ako sme vôbec tušili!
Helicobacter: Dá sa to zvládnuť aj bez antibiotík?
SIBO: Infekcia čreva, o ktorej sme donedávna netušili – iba ďalšia moderná diagnóza alebo skutočne kritický stav našej civilizácie? Antibiotiká nie sú trvalé riešenie! Podrobný protokol AKV na riešenie SIBO.
Syndróm presakujúceho čreva: Príčina potravinových senzitivít, alergií, porúch imunity a chronického zápalu, ktorý všetko ničí! Špeciálny protokol AKV na hojenie čreva.
Nafukovanie: Spoznajte svoj typ problému – a vyriešte ho s nami.
Zápcha: Môže rozvrátiť celé zdravie a imunitu. Prečo sú laxatíva nebezpečné? Ako riešiť aj tie najzložitejšie stavy?
Syndróm dráždivého/dysfunkčného hrubého čreva: Ste prevažne hnačkový, zápchový alebo zmiešaný typ? Ponúkame vám najlepší spôsob liečby = FODMAP koncept! Táto kapitola všetko vysvetlí a v knihe nájdete aj praktickú pomoc – až 80 receptov s nízkym obsahom problémových FODMAP sacharidov.
Rakovina hrubého čreva a konečníka: Ako sa pripraviť na liečbu a ako zvýšiť svoje šance na vyliečenie?
V druhej časti „Protiprdkavá kuchárska kniha“ nájdete:
až 80 nízko-FODMAP-ových receptov, ktoré pripravili a dôkladne odskúšali spoluautorky Ivana Mesárošová, MSc a Mgr. Petra Gálisová – toto je prvá slovenská Low-FODMAP kuchárska kniha!
recepty na raňajky, polievky, šaláty, hlavné jedlá, dressingy, omáčky, nátierky a dezerty, ktoré sú nielen zdravé a chutné, ale hlavne pomáhajú riešiť syndróm dráždivého čreva (= nafukovanie, bolesti, kŕče, hnačkové a zápchové stavy)
FODMAP koncept je vo svete naujznávanejší a najlepšie preskúmaný prístup k liečbe syndrómu dráždivého hrubého čreva a inch porúch trávenia
všetky jedlá vás inšpirujú svojou farebnou fotografiou
recepty používajú bežne dostupné suroviny
väčšinu jedál si pripravíte do 25 minút
pomedzi recepty nájdete množstvo ďalších zaujímavých informácií o potravinách, baktériach, tráviacich poruchách a diagnózach!
„Sme krehkí, sme zraniteľní na toľkých miestach a v toľkých okamihoch života. Keď človek pochopí tieto základné informácie a uvidí aký zázrak sa skrýva za fungovaním jeho tráviaceho systému a črevného nervového systému, neverím, že s nimi bude zaochádzať tak zle ako doteraz.“ – Dr. Igor Bukovský
„Pôžitok zo sústavného jedla a sústavného trávenia sa zvyčajne končí sústavnými problémami s jedlom a trávením.“ – dr. Igor Bukovský
Táto kniha vás prekvapí, poučí, zabaví a nasmeruje k lepšiemu tráveniu, imunite a zdraviu.
Vypredané
23,66 €
24,90 €
The Plant-based Diet Meal Plan
The Plant-Based Diet Meal Plan: The Whole Foods Diet has become increasingly popular as more people are making the conscious decision to eat better to improve their health and the quality of their lives. This diet focuses on consuming foods in their natural state to get the most health benefits. This is a very healthy diet that can potentially help reduce the risk of developing certain diseases such as heart disease and cancer. This is mainly because the Whole Foods Diet requires that individuals avoid all types of processed foods. There are suggestions to help people to begin following this diet and successfully incorporate these new eating habits in their lives. The first step to developing a Whole Foods Diet is completely changing the types of foods one eats. Honestly, this may require that individuals discard all of the food within their homes to ensure that all the food in the house is unprocessed. After dropping the processed foods, shopping for the right foods is a must. There are different options when grocery shopping to follow a Whole Foods diet. Some people choose to stick to health food stores while others go to farmers markets to purchase most of their food. Individuals can shop at a local grocery store; however, it takes a lot more effort to avoid buying processed items at a traditional grocery store. When shopping for foods, it is important to only select foods that are in their purest, natural state. This includes everything from sweeteners, cooking oils, and other products that are used to prepare meals. It is recommended that individuals make a shopping list before grocery shopping to ensure they stick to purchasing the right foods.
What you will learn in this book:
Plant Based Diet
Why A Plant-Based Diet Matters
Vegetarian Eating - How to Start Eating a Plant-Based Diet
Which Plant-Based Foods Are The Best For Building Muscle Mass?
The Significance of Eating a Whole Foods Diet
To commit to this diet, people will have to change the way they think about food. The days of the convenience of fast food are over. The Whole Foods way of eating does require that individuals be more conscious about what they consume at all times. In the beginning, this may be a bit difficult, but after becoming used to the dietary changes eating natural foods will become second nature.
Na stiahnutie
8,72 €
The Complete Ketogenic Diet for Beginners
Suzy Susson shares with you her secret weight loss success recipes and meal plan to easily lose weight the ketogenic way. This all-encompassing book gives you all you need to make little changes with very huge results over the next 30 days. Equipping you with 30 days meal plan which includes breakfast, lunch and dinner as well as Instant pot and Keto 101. This book is the key you need to start and remain with ketogenic diets.
This book includes:
A 30-Day Meal Plan easing your ketogenic diet transition with breakfast, lunch and dinner.
Over 100 Recipes complete with varieties of recipes including breakfast, desserts, vegan, etc.
Introduction to Ketogenic diet and Instant pot with what you need to know about the ketogenic lifestyle.
Na stiahnutie
1,48 €
Hubnutí bez diet a cvičení
Představte si, že stojíte před zrcadlem. Jste nazí. Díváte se na
sebe. Jste se sebou spokojení? Nebo chcete zhubnout??? Pokud chcete
zhubnout, pak je tato audiokniha pro vás.
Martina Králíčková ví, jak na to. Přitom diety nedrží. Nejí ani nízkotučné
potraviny.
Na stiahnutie
7,29 €