Hľadanie: Zdravo a kreatívne
zobraziť:
Varíme zdravo a hravo
Kuchárska kniha, ktorá obsahuje pol tisícky receptov, podľa ktorých dokážete vytvoriť veľmi chutné jedlá. Sú usporiadané v prehľadných kapitolách, pri príprave jedál sa prihliadalo na ľahko dostupné suroviny z regiónov Slovenska a naviac, ich príprava bude potešením aj pre začínajúcich kuchárov.
Jeme zdravo celý rok
Je tu ďalšia kuchárka z dielne Jeme zdravo! Tentoraz sme sa zamerali na sezónne suroviny, ktoré k nám nemusia cestovať cez polovicu zemegule. Pre každé ročné obdobie sme vybrali suroviny z našich končín a pripravili z nich výborné a zdravé recepty. Tešte sa na výdatné raňajky, jednoduché desiaty, sezónne polievky, rýchle večere s mäsom aj bez neho a tradičné aj netradičné dobroty pre maškrtníkov.
Pusťte sa s nami do varenia zo sezónnych surovín! V obchode alebo na trhu ich často môžete kúpiť za nižšiu cenu, okrem toho môžete využiť aj úrodu z vlastných záhradiek či podarúnky od priateľov alebo susedov.
4 ročné obdobia, 32 hlavných ingrediencií140 receptov, ktoré vás budú sprevádzať po celý rokUšetríte vďaka používaniu sezónnych surovínVäčšina receptov je hotová raz-dvaRecepty sú jednoduché a zvládnu ich aj začiatočníci
Na stiahnutie
14,99 €
3A tréning - Zdravo, hravo, vytrvalo
Jednoduchý, veľmi účinný a úplne nový A3 tréning u Vás doma. A3 tréningom predchádzate a lliečite civilizačné ochorenia (rakovinu, cukrovku, skoliózu, vysoký krvný tlak, nadváhu...). Pri každej variante 3A tréningu trénujete naraz celé telo.
Jeme zdravo – darčekový box
Dostaňte sa do formy zdravo, rýchlo a úplne jednoducho! Vďaka 350 receptom z týchto troch najpredávanejších kuchárok Jeme zdravo vám to pôjde ako po masle. Navyše ich dostanete v krásnom boxe, ktorý sa skvele hodí ako darček.
Chcete jesť zdravšie a ešte si pochutnať?
Nie je to žiadna veda – a dá sa to aj úsporne.
Varte s nami jednoducho, hravo a do 30 minút
Zháňate darček pre svojich blízkych alebo si chcete urobiť radosť?
Kniha Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho je historicky prvá kuchárka vydaná na želanie fanúšikov. Najpredávanejšia kniha z dielne Jeme zdravo je plná ľahkých a zdravých pokrmov, ktoré sú zoradené do kategórií podľa druhu jedla. Raňajky, polievky, nátierky, obedy a večere a veľa iných dobrôt. Kniha poteší nielen úplných začiatočníkov, ktorí s varením ešte len začínajú a ocenia čo najviac detailov, ale aj skúsené kuchárky a kuchárov, hľadajúcich originálne a zdravé recepty pre celú rodinu.
Aj v Jeme zdravo a chutí nám to sme recepty vymýšľali tak, aby boli zdravé a ich príprava jednoduchá. V kuchárke nájdete viac slaných raňajok a hlavných chodov a zahreje vás hutnými polievkami. Tešte sa na väčšiu rozmanitosť ingrediencií a postupov. Aj keď sme boli trošku odvážnejší, stále sme dbali na to, aby boli suroviny dobre dostupné a prípravu zvládol každý.
Kuchárka Jeme zdravo a úsporne obohatí vašu kuchyňu o 85 zdravých a rôznorodých dobrôt, ktoré pripravíte z úplne základných, dostupných, ale poctivých ingrediencií. Suroviny tak nebudete musieť zháňať kade-tade a hravo nakúpite v bežnom obchode na trhu bez toho, aby ste minuli polovicu výplaty. Lacno, rýchlo a hravo vykúzlite jedlá, ktoré potešia malých aj veľkých.
Jeme zdravo v meste aj na vidieku
Po najpredávanejších kuchárkach Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho a Jeme zdravo a chutí nám to je tu ďalšia kniha Jeme zdravo v meste aj na vidieku. Tú sme vytvorili s vami, našimi fanúšikmi a čitateľmi. Aby bola naozaj vaša a našli ste v nej presne to, čo potrebujete. Pomohli ste nám vymyslieť, aká bude – a vo finále je plná jednoduchých a rýchlych receptov, medzi ktorými si každý člen rodiny nájde ten svoj. V kuchárke nájdete 120 receptov zaradených do 8 kapitol: 1. Pomalé raňajky
2. Rýchlovky do krabičky
3. V hlavnej úlohe zelenina
4. Zaostrené na mäso
5. Sladké radosti
6. Posedenie s priateľmi
7. Na návšteve u babičky
8. Víkend v kuchyni Jednoduché postupy a jednoduchá príprava poteší všetkých, ktorí nechcú tráviť zbytočný čas v kuchyni. Pri každom jedle je uvedená časová náročnosť a nutričné hodnoty, a pridali sme aj zoznam alternatívnych ingrediencií – ak vám doma niektorá surovina chýba, môžete ju ľahko nahradiť. Pustite sa s nami do ľahkého, rýchleho a zdravého varenia!
Na stiahnutie
13,99 €
dostupné aj ako:
Nálepky na nechty a tetovanie Kvietky
Zábavné a rozprávkové tetovanie s nálepkami na nechty pre malé parádnice s kvietkami. Dohromady je v balení viac ako 260 tetovaní a nálepiek v praktickom balení. Vek: 3+
Vnímejte svět kreativně
Aktivujte všechny smysly!
Jak často si všimnete textury natřené zdi nebo vůně v domě vašich přátel? Uvědomujete si pocity, které to ve vás vyvolává? Propojte pozorování s emocemi a v praktických kreativních cvičeních objevujte nové možnosti, jak se dívat na svět okolo.
Prozkoumávání a procvičováni vlastní kreativity je proces. Nejsou zde žádné testy, které by ověřovaly vaši úroveň pokroku, žádné známky, žádné složené či neúspěšné zkoušky pouze vytrvalá hra a experimentování.
Umělkyně a lektorka Philippa Stanton vám pomocí rad, tipů, cvičení a příkladů z vlastní praxe napomůže vnímat všemi smysly, propojovat je, pozorovat barvy nebo do kreativního vývoje zapojit tak obyčejnou věc, jako je nudění se.
Nuda je nezbytnou součástí kreativního procesu a neměli bychom ji opomíjet. Naše mysl je neustále připoutána, často k našim elektronickým zařízením, a konstantní proud podnětů nenechává žádný prostor pro zahálčivé myšlenky. Kdo ví, kolik báječných nápadů nám už takhle uteklo, zatímco jsme hráli videohry nebo brouzdali sociálními sítěmi? Říka se, že vědec Galileo se kdysi nudil během mše v Pise. Začal tedy měřit dobu kmitání obrovského lustru v katedrále za pomoci vlastního pulsu. Díky své zatoulané mysli tak vynalezl způsob, jak měřit čas.
Trávení, a ne trápení
Dr. McDougall svým otevřeným a humorným pohledem na funkce trávicí soustavy člověka láme nejedno kulturní tabu. Vstupte do ordinace dr. McDougalla, když radí dvěma postarším pacientům, jaká opatření ve své životosprávě učinit, aby se jim vrátilo plné zdraví. Dozvíte se, jak nízkotučná rostlinná strava neobsahující cholesterol léčí zácpu, hemoroidy, syndrom podrážděného tračníku a další chronická onemocnění trávicího traktu. John A. McDougall hází rukavici zdravotnictví i farmaceutickému průmyslu, kde zájem o zisk často převažuje nad péčí o zdraví pacienta. Dr. Mc Dougall se již po více než tři desetiletí snaží zveřejňováním těch nejlepších a podložených dat z oblasti výživy a zdraví rozptylovat dezinformace, kterým jsou dnes pacienti i lékaři vystavováni.
Kreatívne paplónové inšpirácie 1
Moderne zariadený byt môže obsahovať excentrické prvky, medzi ktoré môže patriť aj extravagantne ustlaná posteľ. Táto knižka vám takéto ustielanie ukáže a aj vás to naučí. Nájdete sem postupy a názorné obrázky.
Na stiahnutie
8,50 €
Kreatívne paplónové inšpirácie 2
Moderne zariadený byt môže obsahovať excentrické prvky, medzi ktoré môže patriť aj extravagantne ustlaná posteľ. Táto knižka vám takéto ustielanie ukáže a aj vás to naučí. Nájdete sem postupy a názorné obrázky.
Na stiahnutie
8,50 €
Jeme zdravo a chutí nám to
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 120 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia.
Viac ako 10 000 predaných kusov našej prvej kuchárky a tisíce nadšených správ od vás, našich čitateliek a čitateľov, nás motivovalo pri príprave poriadnej porcie zdravej a chutnej inšpirácie.
A tak vznikla novinka Jeme zdravo a chutí nám to – 120 lahodných a ľahkých receptov na každý deň
Na jedlách si pochutnajú deti aj dedovia a v kuchyni nestrávite pol dňa, ale maximálne pol hodiny. Pri každom jedle je uvedená časová náročnosť aj nutričné hodnoty.
Všetky jedlá sme pripravovali a fotili v normálnej kuchyni s bežným vybavením. A keď sme to zvládli my, zvládnete to tiež! :)
Aké kategórie v knihe nájdete?
• Raňajky a desiate
• Polievky
• Obedy a večere
• Nátierky
• Maškrtenie
• Osvieženie
A tentoraz pre vás máme aj prekvapenie - špeciálnu vianočnú kapitolu.
Tak sa s nami pustite do varenia!
dostupné aj ako:
Hit je zdravo žiť
Čo je histamínová intolerancia (HIT) a ako sa s ňou popasovať zistíte v novej kuchárskej knihe, ktorá obsahuje okrem cenných rád zo života histaminičky, 83 nízkohistamínových receptov, vhodných aj pre mnohých iných potravinových alergikov.
Kniha obsahuje odborný úvod českej blogerky známej pod pseudonymom Histamínová Kašulka, ktorá sa HIT venuje už niekoľko rokov, má bohaté skúsenosti, keďže je sama tiež histaminičkou a ktorej texty často citujú aj zahraniční autori a blogeri zaoberajúci sa touto diagnózou.
Recepty sú rozdelené do 11 kapitol a okrem zoznamu ingrediencií a popisu sú obohatené o rôzne poznámky týkajúce sa HIT, tipy navyše či alternatívy pri iných alergiách. Piktogramy vám tiež naznačia, či je recept vhodný pri vašom druhu alergie resp. intolerancie.
Vypredané
18,53 €
19,50 €
Lacná kniha Rýchlo, zdravo a chutne pre deti (-70%)
V knihe, na ktorej spolupracovala aj detská lekárka, Vám prinášame viacero rubrík, vrátane prvých príkrmov pre najmenších, množstvo tipov od raňajok po večeru, obľúbené detské sladkosti v ich zdravšej verzii, nájdete tam aj rubriku Oslava, Niečo zdravé pod zúbok, Zmrzlina a nápoje, Pečieme na sviatky, či rubriku Hravo-zdravo, kde sa s troškou Vašej pomoci dokážu deti realizovať samé :)
Vypredané
6,60 €
21,99 €
dostupné aj ako:
Rýchlo, zdravo a chutne
360 rýchlych zdravých receptov na každý deň, pripravených z dnes už bežne dostupných ingrediencií. Recepty sú rozdelené na kategórie od raňajok po večeru, v knihe nájdete aj príkrmy a recepty pre deti. V závere je uvedený 10 dňový stravovací plán na chudnutie.
-360 receptov
-zdravé inšpirácie od raňajok po večeru
-recepty pre deti
-nutričné hodnoty pri každom recepte
-10 dňový nutrične vyvážený stravovací plán
-rady a tipy ku správnej životospráve, premeny klientov
Vypredané
28,49 €
29,99 €
Naučte se používat barvu kreativně
Svět je barevný. Je to tak samozřejmé, že často zapomeneme s barvami při fotografování pracovat. Bryan Peterson vám ukáže jak na to.
Nestačí mít barevné fotografie, které věrně zachycují barevný svět kolem nás. Je potřeba naučit se barvy při fotografování používat. Fotograf by měl vědět, jak barvy fungují, jak je vnímáme a jak nás ovlivňují. Fotograf by měl vědět, které barvy spolu vzájemně ladí, které se zvýrazňují a vyčleňují svým kontrastem, které spolupůsobí a které mohou naopak soupeřit o divákovu pozornost.
Bryan Peterson je známý zejména svými barevnými kompozicemi a v této své zatím poslední knize se právě barvám plně věnuje. Jestliže kniha českého profesionálního fotografa Jana Pohribného Kreativní barva ve fotografii je velmi rozsáhlým, komlexním, odborným a inspirativním pojednáním o barvách pro pokročilé fotografy, pak kniha Bryana Petersona je stravitelná a srozumitelná i pro začínající fotografické nadšence. Kniha obsahuje kapitolku věnovanou základům teorie barev, ale její hlavní část je plná ukázkových příkladů typu před a po a postupů krok za krokem, na nichž oba autoři ukazují, jak jednoduše se znalostí působení barev změnit běžný snímek na zajímavou a působivou fotografii. Autoři se vedle práce s barvou při kompozičním řešení fotografií zabývají i problémy s expozicí: řada fotografů, zejména těch, kteří fotografují květiny a přírodu, se již setkala s problémem, jak nastavit expozici pro správné barevné a tonální podání snímků s jednou výrazně převládající barvou, kdy je potřeba výsledky měření fotoaparátu individuálně upravovat.
Lacná kniha Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho (-50%)
Jesť zdravšie a ešte si pochutnať?
Nie je to žiadna veda! A dá sa to aj úsporne.
Varte s Jeme zdravo jednoducho, hravo a do 30 minút.
So správnymi kuchárkami budete variť a piecť s radosťou. Traja autori, ktorých priemerný vek je dvadsaťjeden rokov, vymýšľajú zdravé recepty, ktoré si zamilovalo viac ako 500 000 českých rodín. Teraz ich recepty konečne doputovali na Slovensko - a ukážu vám, že zdravé jedlá môžu byť aj z bežne dostupných surovín a pochutná si skutočne každý.
V kuchárke nájdete 120 receptov, ktoré sú zoradené do kategórií podľa druhu jedla. Pri každom jedle nájdete okrem jednoduchého postupu aj výživové hodnoty a tipy, ako jedlo ozvláštniť.
Kniha poteší nielen úplných začiatočníkov, ktorí potrebujú pomocnú ruku, ale aj skúsených kuchárov hľadajúcich originálne a zdravé recepty pre celú rodinu.
• 120 receptov rozdelených do 7 kategórií
• Zdravé jedlá z bežne dostupných surovín
• Výživové hodnoty pri každom recepte
• Rýchla a jednoduchá príprava
• Zrozumiteľné postupy
Vypredané
10,00 €
19,99 €
dostupné aj ako:
Fit recepty Obedy a večere
Jednoduché, rýchle, zdravé a chutné recepty na každý deň.
Premýšľaš denne nad tým, čo variť, a chceš, aby to bolo zdravé, chutné a najlepšie aj rýchlo hotové? S touto knihou to zvládneš!
FIT RECEPTY sú také jednoduché, že navariť podľa nich zvládne naozaj každý. Navyše sú hotové raz-dva, preto sú obľúbené najmä medzi tými, ktorí nechcú tráviť veľa času v kuchyni, no chcú jesť zdravé a nutrične hodnotné jedlá. Už žiadne komplikované varenie.
Fit recepty ti dodajú kvalitnú energiu a pomôžu ti schudnúť aj zdravo žiť. Byť fit je s nimi celkom jednoduché.
Kniha obsahuje až 155 fit receptov, rozdelených do kategórií: bezmäsité jedlá, jedlá s mäsom, jedlá s rybami, šaláty, polievky, sladké hlavné jedlá, cestoviny, pomazánky, omáčky a prílohy.
Čo ťa v knihe čaká?
- množstvo inšpirácie na rýchle a jednoduché recepty na každý deň
- nutričné hodnoty a lákavé fotografie pri všetkých jedlách
- praktické tipy k príprave receptov a nákupu potravín
- šikovná záložka na vystrihnutie
- zoznam mojich TOP 30 obľúbených receptov, ktoré určite musíš skúsiť
Všetky recepty sú:
- jednoduché a rýchle
- zdravé a fit
- chutné
- nutrične hodnotné
- z ľahko dostupných surovín
Či už je tvojím cieľom schudnúť, vyformovať postavu, alebo jednoducho zdravo žiť… po týchto jedlách sa budeš cítiť skvelo. Oproti klasickým receptom sú totiž diétnejšie a zároveň bohatšie na bielkoviny, vďaka čomu ťa dobre zasýtia. Pamätaj, správna strava tvorí 80 % úspechu.
Žiaden z receptov nenájdeš v mojich starších knihách.
Fotografické motivy kreativně Krajina Obloha Voda Cesty Stromy
Kniha vám napoví, jak tvůrčím způsobem zachytit krajinu, zvolit stavbu obrazu, umístit horizont, komponovat oblohu, vodu, stromy a cesty. Jakou zvolit expozici i kompozici. Seznámí vás i s úpravami snímků. Provází ji řada názorných obrázků s komentářem.
Na stiahnutie
3,55 €
Fotografické motivy kreativně Květiny Zvířata Makrofotografie Věci kolem nás Abstrakce
Každý fotografický motiv vyžaduje jiný přístup fotografa. Květiny se méně pohybují než zvířata, makrofotografie vyžaduje vhodný objektiv, abstrakce fantazii a umění práce s Photoshopem. Jak na to a pořídit tvůrčí a skvělé snímky vám poradí tato kniha.
Na stiahnutie
3,55 €