Hľadanie: 107 neodolateľných fit receptov
zobraziť:
Spokojeně a fit - Radost z každého dne
Také si často říkáte, co dělat pro to, abyste se cítili lépe? Jak se vyznat v tom nepřeberném množství protichůdných informací týkajících se zdravého životního stylu? Kniha „Spokojeně a fit – radost z každého dne“ vás formou praktických tipů a laskavých doporučení provede úskalím správného stravování, nabídne vhodné pohybové aktivity a poradí, jak zvládat stres, únavu, a také jak vnést do svého života klid a pohodu. Můžete si udělat velký ájurvédský test a poté jako Váta, Pitta nebo Kapha zjistit, co je pro vás charakteristické, jaká strava a pohyb nejvhodnější. Pro posílení zdraví lze však udělat mnohem více; jakmile se budete cítit dobře uvnitř, možná zjistíte, že si změnu žádá i prostor, který vás obklopuje. Tady se nechte inspirovat čínským učením Feng shui. Ptáte se, jak začít? Odbočením z vyšlapaných cestiček zvyků a myšlení, snadnými malými kroky. Pomocníkem na cestě vám bude tato kniha, která řeší téma zdraví komplexně a se spoustou rad pro každodenní praxi.
Krásná a fit
Díky této knížce si budete moci i u vás doma dopřávat úžasné tělesné i duševní požitky jako při pobytu v lázních.
Obsahuje totiž 206 ověřených tipů na cenově dostupné procedury pro snadnou relaxaci a zbavování se stresu, pro dobré spaní, omlazení a v případě potřeby pro znovunalezení duševního klidu. Ať už je to osvěžujícím cvičením, masážními technikami, kosmetickým ošetřením, kondičním cvičením vycházejícím z jógy, pilates, taj-či či dalšími způsoby, jsou zde všechny podrobně popsány, doplněny srozumitelnými pokyny a obrázky.
Proměňte tedy váš domov v harmonické, relaxační a omlazující prostředí k doplnění sil a k získání pocitu tělesného i duševního blaha! Odstraňte svůj stres! Dobijte se energií!
Fit pro sex
Průvodce zdravým milováním.
Kdo by si nepřál najít partnera na celý život? Když to konečně zajiskří a zamilujeme se, zdá se nám, že společné štěstí bude nekonečné a naše láska nikdy nezevšední. Nepřipouštíme si, že do každého vztahu se vkrade po čase nuda a stereotyp. Právě o tom, jak si tyto „zabijáky“ držet od těla, vám poskytne rady tato kniha uznávané německé sexuoložky Jutty Wellmannové. Vtipně a fundovaně, přitom však s notnou dávkou nezbytné osobní zkušenosti vás provede uměním svádění, doporučí jídla, která vám zajistí náklonnost opačného pohlaví, prozradí triky dobrých milenců a ukáže, co dělat, abyste pro svého partnera zůstali přitažliví i po letech vzájemného soužití.
Pokud potřebujete povzbuzení, tak vězte, že sex posiluje imunitu!
Moje najlepšie FIT jedlá
Chcete sa zdravo stravovať a cítiť sa po jedle dobre? Potom je táto kniha určená pre vás. Je vhodná pre všetkých, ktorí žijú hekticky, no odmietajú sa stravovať vo fastfoodoch, pre športovcov, ľudí s potravinovými intoleranciami, tehotné ženy i ženy po pôrode. Vďaka nej sa presvedčíte, že aj zdanlivo jednoduché a obyčajné jedlo môže byť veľmi chutné a že na to, aby ste sa cítili fit, nepotrebujete minúť veľa peňazí.
V knihe nájdete recepty na celý deň ? od raňajok až po večere. Mnohé jedlá sú vhodné i na prenášanie do práce. Takéto stravovanie má veľa výhod ? je lacnejšie ako stravovanie v reštauráciách, viete, čo jedlo skutočne obsahuje a v prípade potravinových alergií sa nemusíte obávať neželanej reakcie.
Moje najlepšie fit jedlá predstavujú zdravšie alternatívy tradičných receptov, ale aj úplne nové, ktoré sa tradičnými ešte len stanú.
Recepty sú vhodné pre celú rodinu, ich prednosťou je
rýchlosť a jednoduchosť prípravy,
dostupnosť použitých surovín, lokálnosť a sezónnosť surovín.
Od známej slovenskej foodblogerky, vynikajúcej kuchárky a experimentátorky, autorky úspešných kuchárskych kníh Moje skvelé jedlo, Moje skvelé koláčiky a Recepty našich starých mám
. Photos © 2018 by Lucia Súkeníková.
Lacná kniha Vodnář vašich 12 neodolatelných vlastností (-70%)
Kniha popisuje typické vlastnosti lidí narozených ve znamení Vodnáře s vtipem, pozitivně a zábavně. Po přečtení knihy o svém znamení na sebe budete náležitě pyšní!
Pobaví čtenáře jakéhokoli věku a vkusu. Hravě kombinuje barevné ilustrační obrázky a vtipný text. Silné stránky jsou vysvětleny na příkladu celebrit, pověstí, historických událostí, zábavných skutečností a anekdot. Kniha čtenáři nabízí vzácnou možnost dozvědět se více i o tajemství slučitelnosti s jinými znameními. Mysleli jste si, že se k určitém znamení nehodíte? Špatně! Kniha nabízí klíč k poznání jiných znamení a odhaluje tajemství, jak spolu dobře vycházet.
Na poslední stránce je skryté překvapení, které je možné odhalit pouze za použití zrcátka.
100 % pozitivní. Ideální dárek.
Vypredané
1,96 €
6,53 €
dostupné aj ako:
The Colour-Fit Method
The Colour-Fit Method has only been available to those in professional sport - a secret weapon for athletes to optimise body shape, health and performance. Now, Colour-Fit's founder Dr Tom Little lets you in on the secret, too.
The Colour-Fit Method is a revolutionary approach to nutrition and fitness. With over 120 recipes and meal plans, and multiple tailored training and nutrition plans to suit a range of goals, the simple, sustainable and evidence-based method outlined in The Colour-Fit Method will help you to look and feel better, perform at your best and lead a healthier and more active life.
Dr Tom Little is a performance and health specialist with over twenty years' professional experience. His Colour-Fit method has rapidly become a revolutionising force in elite sport, having been used by many of the world's best-loved teams, including Manchester City, Arsenal, Chelsea, St Helens, Welsh Rugby Union, Saracens, Melbourne Demons, Sri Lankan Cricket and Manchester United, in addition to multiple motor sport, triathlon and combat athlete champions.
Júlia különszám 107.
Jessica Gilmore: A herceg és a táncosnőPosy mindig is arra vágyott, hogy balett-táncosnő legyen. Ám úgy látja, a karrierje megrekedt, ezért elutazik Isola dei Fiorira, hogy a Villa Rosában átgondolja az eddigi életét és a jövőjét. Egy véletlen találkozás élete legnehezebb döntése elé állítja…
Jackie Ashenden: Csak két éjszaka?Ki az a titokzatos szépség, aki két felejthetetlen éjszaka után nyomtalanul eltűnt Enzo Cardinali életéből? A férfi évekkel később egy exkluzív partin látja viszont. Ismét érzi a heves sóvárgást, hideg zuhanyként éri azonban, amikor megtudja a lány titkát…
Ella Hayes: A mogorva skótA csinos Milla O’Brien egy isten háta mögötti skóciai kunyhóba igyekszik, hogy keserű szerelmi csalódását követően megtalálja a lelki békéjét, és végre kedvére festhessen. Útközben defektet kap, és egy jóképű, ám meglehetősen mogorva férfi segít neki a kerékcserében. Milla reméli, hogy soha többé nem látja viszont az udvariatlan alakot, ennél nagyobbat azonban nem is tévedhetne…
Na stiahnutie
7,01 €
The Perfect Fit (EN)
Audiobook The Perfect Fit written by Mary Jayne Baker. 'A rollicking romantic read!' Phillipa Ashley Escape to the frost-sparkling Yorkshire Dales for some festive fun under the mistletoe! It's beginning to look a lot like Christmas for costume shop owner Becky Finn. Leaving London to move back home to the twinkly rural village of Egglethwaite, she plans to build a new life for herself with fiancé, Cole.
Na stiahnutie
16,99 €
Fit Apetít
Môžeš sa cítiť fit, aj keď máš apetít.
Fit apetít je názov jedinečnej kuchárskej knihy, ktorú napísala úspešná trénerka a foodblogerka Alena Jacková. Jedinečnosť kuchárky nie je len delikátnych fitness receptoch, ale i v samotnej osobnej skúsenosti autorky, ktorá pomocou zmeny stravovania schudla 11 kíl, a to bez držania striktných diét, či dokonca s (takmer) klasickou slovenskou kuchyňou.
Alenka prináša chutné a najmä ľahké variácie jedál, pri ktorých používa suroviny bežne dostupné v obchodoch, ale i vylepšené „klasiky“ s pridaným množstvom bielkovín a vlákniny. Nie je to len bežná kuchárka, ale naozajstná pomôcka pre každého, kto chce zmeniť svoju postavu a zlepšiť svoje zdravie dlhodobo.
Autorka nie je zástancom žiadnej z radikálnych diét, práve naopak – ukazuje, ako sa dá vyvážene vyskladať tanier a pritom regulovať svoju hmotnosť, alebo budovať svaly. Označenia o obsahu laktózy, či pšeničnej múky, sú veľkou pomôckou pre alergikov. Každý recept obsahuje informáciu o počte kalórií, ale aj bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.
V knihe nájdete napríklad aj kurací paprikáš s haluškami, a medovú tortičku, ale i šparglové penne, či zmrzlinu z jednej ingrediencie, či makovú tortu bez múky. Samozrejme, to všetko nutrične vyvážené.
Táto kniha je pre Vás ak
-ak ste už rezignovali na ryžové chlebíky a kura na vode
-sa chcete stravovať pestro a pritom regulovať svoju hmotnosť bez diét
-si chcete popri cvičení vybudovať svalovú hmotu
-hľadáte vyváženosť v stravovaní no nemáte čas všetko prepočítavať
-chcete mať komplexný návod na vytvorenie svojho vlastného jedálnička
Táto (nielen) kuchárska kniha obsahuje:
-115 delikátnych fit receptov s obrázkami, nutričnými hodnotami a typmi pri príprave
-recepty bez laktózy, bez múky, bez pridaného cukru, či s využitím proteínu rozdelené do šiestich kategórií
-popis zdravých surovín používaných v knihe aj s radami na ich využitie v kuchyni
-súvislosti medzi kalorickým príjmom a makronutrientami
-vysvetlenie systému chudnutia aj s radami pre ľahšie chudnutie
-manuál na vytvorenie vlastného nutričného plánu aj s priestorom na vpisovanie
-priestor na naplánovanie denného stravovania
-priestor na vpisovanie vlastných receptov
Zabhegyező - Helikon Zsebkönyvek 107.
Jerome David Salinger (1919-2010) nevét világszerte ismertté tette 1951-ben megjelent első regénye. Igaz, bizonyos tájakon kétes hírnév volt ez, hiszen a Zabhegyezőt több országban és néhány amerikai államban is rögtön betiltották: Holden Caulfieldet sokan túl nyersnek és túl őszintének találták...
Salinger, aki néhány évvel megelőzte a beatnemzedék legjelentősebb alkotóit (Ginsberg Üvöltése 1956-ban, Kerouac Útonja 1957-ben, Burroughs Meztelen ebédje 1959-ben jelent meg), alig másfél évtizedes alkotói időszak után (ez idő alatt is relatíve keveset írt, főleg rövid történeteket), 1965-ban végleg letette a tollat, s ezzel egyidejűleg hátat fordított a világnak is. Az általa teremtett (anti)hőst, Holden Caulfieldet - aki, mindent másképp csinál, mint ahogy kéne - azonban azóta is felfedezi magának minden újabb ifjú generáció, és jó esetben erőt merít történetéből - és ez így lesz mindaddig, amíg valaki választ nem ad arra a kérdésre, hogy hova tűnnek a kacsák, amikor a Central Parkban befagy a tó.
A regény megjelenésének hetvenedik évfordulójára most az eredeti fordításban kerül ismét az olvasók elé a Zabhegyező.
Vypredané
6,13 €
6,45 €
Soft, Sweet & Gentle (Barbara Cartland's Pink Collection 107) (EN)
Lady Georgina Lang returns to The Castle from her father’s funeral to wonder what the future holds for her. Because her father had always longed for a son to succeed him, he had brought her up and educated her exactly as if she was a boy. She dressed as a boy and, although she had been christened Georgina, he liked calling her George.
Na stiahnutie
10,99 €
Lacná kniha Fit pro dva
Chcete se cítit lépe během těhotenství? Zrychlit vaše zotavení z porodu? Udržet a nebo i zlepšit vaše zdraví a fyzickou kondici, když se připravujete na porod svého dítěte? Nechte Fit pro dva, aby vám pomohl. Je to praktický návod, jak zůstat fit a jak bezpečně cvičit během těhotenství. - výhody cvičení v těhotenství- pravidla pro zdravé a bezpečné cvičení- cviky na zemi a ve vodě - dýchací cvičení a relaxační techniky, které pomohou během těhotenství a porodu
Vypredané
0,69 €
13,70 €
dostupné aj ako:
Shoes A-Z. The Collection of The Museum at FIT
Sky-high, ornate, and the pinnacle of glamour, both restrictive and liberating, art object and deeply ordinary, shoes tell the story of shifting attitudes toward desire, power, and wealth throughout history. Lace up for a journey through the most enviable shoe closet from the permanent collection at The Museum at the Fashion Institute of Technology? and four centuries of fashion’s hardest working accessory.
Featuring designs from the likes of Salvatore Ferragamo, Christian Louboutin, Manolo Blahník, and Roger Vivier, Shoes A–Z. The Collection of The Museum at FIT celebrates fashion’s most revolutionary and coveted labels with more than 400 styles selected from the Museum’s pristinely preserved collection. Texts from Daphne Guinness, Valerie Steele, Colleen Hill, and The Museum’s expert team of curators explore the unique legacy of each of the featured designers and the lasting cultural impact of the shoe. Exclusive access to original sketches, advertisements, and photographs from the designers’ private archives further illuminate the genius behind the functional, sculptural delights we cannot live without.
Soon also available as Collector’s Edition of 1,000 numbered copies, including three prints by Manolo Blahník created exclusively for this edition with a hallmark stamp. The 6/8 color drawings are printed on 100% cotton paper, by famed Italian company Fabriano, and are housed in a luxury portfolio with gold foil embossing and with a ribbon closure.
Lacná kniha Sladké a fit (-70%)
Skvelé dezerty, pri ktorých ani nezbadáte, že sú zo zdravších surovín! Marlenka, šúľance, jahodové knedličky či bounty tyčinky? Aj z týchto dobrôt sa dajú pripraviť skvelé a nutrične hodnotné verzie. Sladké a fit = málo kalórií a veľa zdravých ingrediencií. Usilujete sa žiť zdravo, no bez sladkého si život neviete ani len predstaviť? S našimi receptami to nie je žiaden problém. V koláčikoch sme znížili množstvo kalórií, zvýšili obsah bielkovín a zaobišli sme sa aj bez použitia bielej múky a rafinovaného cukru. Stále sú však chutné, jednoduché na prípravu a vy si ich môžete dopriať bez výčitiek. Na svoje si prídu aj ľudia s intoleranciou na lepok, laktózu či vegáni.
Vypredané
4,35 €
14,49 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Fit za 15 minút denne (-90%)
Zuzka Lightová sa so svojimi krátkymi, no efektívnymi tréningami stala v oblasti fitnes hviezdou servera YouTube. Fanúšikovia sú nadšení jej pozitívnym prístupom a nasadením – jej videá si pozrelo vyše pol miliardy ľudí.
Vo svojej knižnej prvotine Zuzka prináša 30-dňový tréningový plán, pri ktorom určite spálite prebytočné kalórie a vyrysujete si svaly. Cvičenie je založené na inovatívnej metóde vysokointenzívneho intervalového tréningu a je navrhnuté tak, aby sa dali absolvovať kedykoľvek a kdekoľvek – nepotrebujete drahé prístroje ani permanentku do fitnescentra. V knihe Fit za 15 minút denne nájdete:
– 30-dňový tréningový plán zameraný na schudnutie a posilnenie svalov – iba za 15 minút denne.
–Presné opisy cvikov krok za krokom doplnené fotografiami, aby ste ich dokonale zvládli.
–Stravovací plán s receptami na chutné a zdravé jedlá.
–Základné rady a inšpiratívne podnety od ženy, ktorá prešla dlhú cestu, aby sa stala ženskou tvárou fitnes.
Mimoriadne efektívna a navyše zábavná kniha Fit za 15 minút denne ponúka kompletný návod na získanie postavy snov. Ako vraví Zuzka: „Venujte mi 15 minút denne a ja vám dám pevné telo.“
Vypredané
1,99 €
19,90 €
dostupné aj ako:
Various - Fit Hits 2018 2CD
Na tomto 2CD najdete celkem 40 známých hitů, které jsou pečlivě seřazeny, tak vyhovovali přízdnivcům zdravého životního stylu při jejich cvičení.
Tracklist:
CD1
1 AVICII ft. Sandro Cavazza - Without You
2 TIËSTO ft. Sevenn, Gucci Mane - Boom
3 DAVID GUETTA, MARTIN GARRIX ft. Brooks - Like I Do
4 ROBIN SCHULZ & MARK SCIBILIA - Unforgettable
5 DADA LIFE - Higher Than The Sun
6 ARMAND VAN HELDEN ft. Butter Rush - I Need A Painkiller
7 OFENBACH & NICK WATERHOUSE - Katchi
8 BRUNO MARTINI, TIMBALAND ft. Johnny Franco - Road
9 JAX JONES ft. Ina Wroldsen - Breathe (Club Mix)
10 JUNGE JUNGE ft. Valentine - Catch 22
11 DUKE DUMONT ft. Gordon City, Naations - Real Life
12 FEDER - Breathe
13 PHANTOMS ft. Vérité - Just A Feeling
14 M-22 ft. Medina - First Time
15 VATO GONZALEZ ft. Scrufizzer - Bump & Grind
16 MARTIN JENSEN ft. Loote - Wait
17 ALVARO SOLER - La Cintura (Radio Edit)
18 MARNIK ft. Rookie s - Burn
19 VIGILAND ft. Alexander Tidebrink - Be Your Friend
20 CHVRCHES - Get Out
CD2
1 LUIS FONSI ft. Demi Lovato - Échame La Culpa
2 MILOW - Don't Turn Around
3 DJ SNAKE ft. Lauv - A Different Way
4 MASSARI ft. Tory Lanez - Number One
5 OLIVER NELSON ft. Tobtok, River - 99 Red Balloons
6 ZEDD ft. Maren Morris, Grey - The Middle
7 Mc. FIOTI ft. J.Balvin, Stefflon Don, Juan Magan - Bum Bum Tam Tam
8 SHAWN HOOK ft. Vanessa Hudgens - Reminding Me
9 FANCY CARS ft. Myah Marie - Last Time Love
10 JP COOPER - Closer
11 TRITONAL ft. Riley Clemmons - Out My Mind
12 NICO SANTOS - Rooftop
13 LIAM PAYNE ft. Quavo - Strip That Down
14 TROYE SILVAN - My My My!
15 WELSHLY ARMS - Legendary
16 ADEN x OLSON - Cloud 9
17 J.BALVIN ft. Jeon, Anitta - Machika
18 BÜLOW - Not A Love Song
19 THIRTY SECONDS TO MARS - Walk On Water (R3hab Remix)
20 THANDI PHOENIX - My Way
Panna vašich 12 neodolatelných vlastností
Kniha popisuje typické vlastnosti lidí narozených ve znamení Panny s vtipem, pozitivně a zábavně. Po přečtení knihy o svém znamení na sebe budete náležitě pyšní!
Pobaví čtenáře jakéhokoli věku a vkusu. Hravě kombinuje barevné ilustrační obrázky a vtipný text. Silné stránky jsou vysvětleny na příkladu celebrit, pověstí, historických událostí, zábavných skutečností a anekdot. Kniha čtenáři nabízí vzácnou možnost dozvědět se více i o tajemství slučitelnosti s jinými znameními. Mysleli jste si, že se k určitém znamení nehodíte? Špatně! Kniha nabízí klíč k poznání jiných znamení a odhaluje tajemství, jak spolu dobře vycházet.
Na poslední stránce je skryté překvapení, které je možné odhalit pouze za použití zrcátka.
100 % pozitivní. Ideální dárek.
Vypredané
6,20 €
6,53 €
Štír vašich 12 neodolatelných vlastností
Kniha popisuje typické vlastnosti lidí narozených ve znamení Štíra s vtipem, pozitivně a zábavně. Po přečtení knihy o svém znamení na sebe budete náležitě pyšní!
Pobaví čtenáře jakéhokoli věku a vkusu. Hravě kombinuje barevné ilustrační obrázky a vtipný text. Silné stránky jsou vysvětleny na příkladu celebrit, pověstí, historických událostí, zábavných skutečností a anekdot. Kniha čtenáři nabízí vzácnou možnost dozvědět se více i o tajemství slučitelnosti s jinými znameními. Mysleli jste si, že se k určitém znamení nehodíte? Špatně! Kniha nabízí klíč k poznání jiných znamení a odhaluje tajemství, jak spolu dobře vycházet.
Na poslední stránce je skryté překvapení, které je možné odhalit pouze za použití zrcátka.
100 % pozitivní. Ideální dárek.
Vypredané
6,20 €
6,53 €
Rak vašich 12 neodolatelných vlastností
Kniha popisuje typické vlastnosti lidí narozených ve znamení Raka s vtipem, pozitivně a zábavně. Po přečtení knihy o svém znamení na sebe budete náležitě pyšní!
Pobaví čtenáře jakéhokoli věku a vkusu. Hravě kombinuje barevné ilustrační obrázky a vtipný text. Silné stránky jsou vysvětleny na příkladu celebrit, pověstí, historických událostí, zábavných skutečností a anekdot. Kniha čtenáři nabízí vzácnou možnost dozvědět se více i o tajemství slučitelnosti s jinými znameními. Mysleli jste si, že se k určitém znamení nehodíte? Špatně! Kniha nabízí klíč k poznání jiných znamení a odhaluje tajemství, jak spolu dobře vycházet.
Na poslední stránce je skryté překvapení, které je možné odhalit pouze za použití zrcátka.
100 % pozitivní. Ideální dárek.
Vypredané
6,20 €
6,53 €