Hľadanie: Zdravý životní styl a jídelníček pro seniory CZ
zobraziť:
Tvořte s námi celý rok - Marianne Venkov a styl
Kniha Tvořte s námi celý rok s podtitulem Čtyři roční období plná nápadů, inspirací pro domácí tvoření a her s dětmi a pro děti je určena v první řadě ženám, které rády hezky a zajímavě bydlí a mají v oblibě ruční práce. Myslí však také na muže kutily, kteří svým ženám rádi pomáhají plnit jejich sny. Rodiče v ní pak najdou spoustu tipů, jak trávit společný čas se svými potomky a to v každém ročním období.
Jídlo jako životní styl III.
To už si nikdy opravdu nepochutnám? To je otázka všech, kteří chtějí zhubnout nebo přemýšlí o tom, že se začnou držet pravidel zdravého životního stylu. Jak to tedy s tím jídlem doopravdy je a proč bychom se ho neměli bát? Věděli jste, že i když si dáte jednou za čas smažený řízek, tak se vaše ručička nemusí pohnout směrem vzhůru? Společně s Petrem Havlíčkem jsme se tentokráte zamysleli nad tím, jak to udělat, aby pro vás jídlo bylo příjemnou záležitostí, abyste se ho nebáli a naopak si opravdu pochutnali. V naší knize najdete tipy jak si jídlo užít, jak si vybírat laskominy v obchodě, jak si užít atmosféru vaření a pak hlavně jak si opravdu pochutnat. Přejeme vám dobrou chuť. V knize najdete 50 nových rad a 70 receptů.
Posvátná sexualita jako zdroj životní síly, 2. vydání
Kniha Posvátná sexualita jako zdroj životní síly přináší jiný pohled na sexualitu, než jaký nám běžně společnost předkládá jako normu. Ukazuje, jak můžeme sexualitu prožívat v radosti a přirozenosti a jak můžeme díky sexualitě dosáhnout víc než jen „pouhého“ orgasmu.
Odhaluje tajemství vyššího poslání sexuality, která není jen „disciplínou“ sloužící k našemu uspokojení nebo prostředkem k zachování populace.
Kniha je určena ženám i mužům. Kromě psychologického, fyziologického, spirituálního a historického kontextu nabízí i pohled na sexualitu jako zdroj tvořivé životní síly, která se projevuje ve všech oblastech našeho života.
Poukazuje nejen na to, jak byla sexualita v minulosti potlačována a jaké následky si z těchto dob v sobě ještě stále neseme i my, ale i na to, jak zlepšuje náš vztah k nám samým a našim partnerům. Vede nás k extázi, která je cestou k vyššímu vědomí.
Ukazuje nám, jak je sexuální síla důležitá pro náš spokojený život. Autorka se v knize dotýká i společensky citlivých témat s lehkostí a naprostou bezprostředností. Sdílí se čtenáři svoje zkušenosti, které získala při práci se skupinami i jednotlivci, jimž pomohla v procesu uzdravování jejich sexuality. Knihu doplnila také o reálné příběhy a jednoduchá cvičení, která vám pomůžou najít a zpracovat omezení zatěžující nejen sexualitu, ale i tělo a duši.
Chcete svoji sexualitu obohatit, začít ji prožívat vědomě – plněji, radostněji a s lehkostí? Pak je tato kniha přesně pro vás.
Zdravý kůň
Alergie, kašel, problémy trávicího traktu, potíže s imunitou, onemocnění kloubů a mnoho dalších obtíží se u koní dá zmírnit nebo dokonce vyléčit pomocí léčivých bylin. Praktická příručka přináší informace o osvědčených domácích prostředcích a léčivých bylinách, které je možné využít při každodenní péči o koně – a díky tomu v některých případech i předejít vážný zdravotním potížím, k nimž by bylo třeba volat veterináře.
Zdravý otec, chorý otec
Načo vám je bohatstvo, ak nemáte zdravie?
Smerujete k zdravému dôchodku?
Priveľa ľudí odchádza do dôchodku s tým, že musia užívať päť až dvadsať odlišných liekov denne, aby si zlepšili svoje zdravie. Celej tejto situácii sa však mohli vyhnúť. Zvalia sa na gauč unavení a nevyužívajú všetky svoje možnosti, pretože sú unavení a príliš ubolení, aby si život užívali.
Takto to však vôbec nemusí byť – v prírode, v ktorej je rovnováha, choroby nie sú.
V knihe Zdravý otec, chorý otec Dr. Glen N. Robinson zdieľa svoju vlastnú cestu spolu s dvomi ďalšími otcami, ktorí majú úplne odlišný dôchodok. Odhodlaný zistiť, prečo to tak je, sa rozhodol preštudovať si životný štýl svojho otca a zhrnúť ho do pätnástich rokov: Toto všetko mu výrazne zlepšilo vlastné zdravie.
Teraz zdieľa svoje vedomosti a zistené tajomstvá, ako žiť dlhý a zdravý život. Začnite žiť už dnes a tešte sa na dôchodok, ktorý budete milovať.
Na stiahnutie
10,90 €
dostupné aj ako:
Jangův styl tai-chi 2
Obsáhlá a podrobná příručka pro adepty praktikující tchaj-ťi (tai chi) a tchaj-ťi čchüan (tai chi chuan), z hlediska zdravotního i jejich aplikace v bojových uměních, včetně cvičení s mečem. Publikace je doplněna zhruba 600 fotografiemi
Žít jako Holík - Životní a hokejové zápasy Jaroslava Holíka
Český hokej zná osobnosti, které shromáždily více trofejí nebo statistických rekordů než on. Stopě, kterou v jeho historii zanechal Jaroslav Holík, se přesto nikdy nevyrovnají. Jak by asi vypadala mytologie slavných hokejových bitev proti Sovětskému
svazu konce šedesátých let bez Holíkových
potyček s Ragulinem a pásky přes socialistickou hvězdu? O kolik emocí by byly ochuzeny příběhy ligových dynastií z Jihlavy, Brna nebo Sparty nebýt muže, který dokázal rozbouřit stadiony jako nikdo jiný? A j
ak by to bylo se zlatými medailemi juniorské reprezentace, o které se před ním i po něm marně snažily zástupy jiných trenérů? Všechny ty otazníky jsou naštěstí jen hypotetickou úvahou.
Jaroslav Holík totiž každý z těch okamžiků odžil naplno a po své
m. Přijmout a rozdat rány uměl jako hráč, trenér i jako ostrý kritik poměrů v českém hokeji.
(A výjimku neudělal ani na stránkách této knihy...)
Na sklade 2Ks
12,01 €
12,64 €
Zbohom zdravý rozum
Tiež sa vám zdá, že tí politici a novinári v posledných rokoch akosi tárajú? Čo je za tým? Prečo hovoria tak ako hovoria? Počuli ste už o sile tzv. politickej korektnosti, ktorá ovládla politiku, média, univerzity i celý verejný život? Chápete jej nebezpečenstvo? Chápete, že za väčšinu súčasných problémov, ktorým čelí západná spoločnosť, spôsobila práve táto „politická korektnosť“? Ako a kde vznikla? Aké sú jej metódy? Dá sa voči politickej korektnosti vôbec bojovať, alebo je tento zápas márny a celá naša civilizácia je už úplne stratená?
Zdravý pes
Psi mají pověst nejlepších přátel člověka a jejich popularita mezi lidmi neustále stoupá. V knize najdete podrobné návody, překvapivé tipy a triky i náhledy do psí mentality, které vám poslouží k tomu, abyste svému čtyřnohému kamarádovi zajistili dlouhý a zdravý život. Po pročtení knihy zjistíte, jak být psovi ještě lepším parťákem, než jste dosud byli. Autorka vám poradí, jak ušetřit, aniž byste slevili z kvalitní péče o psa; jak přesměrovat chování vašeho psího nezbedy tak, aby jeho neustálá potřeba hrabání nebo žvýkání byla přijatelná; co dělat v krizové situaci a jak poskytnout psovi první pomoc; jak chytře vybírat a dávkovat krmivo, aby se z vašeho psa nestal chlupatý otesánek!
Zdravý jídlo není nuda
Rádi si pochutnáte na výživném jídle, ale chcete si hlídat energetický příjem? Hledáte lahodná a živinami nabitá jídla? Plný talíř inspirace vám teď předá food blogerka Kateřina Pergnerová alias @bananecek. Ukáže vám, jak uspokojit chuťové pohárky, ale přitom „neprasit“. Z jejích receptů si navíc sestavíte jídelníček na celý den: čekají na vás snídaně, pomazánky, polévky, hlavní chody, saláty i dezerty. Krásné fotografie nabudí vaše smysly a jasné postupy vás krok za krokem dovedou k perfektním výsledkům.
Má životní cesta za duší
Tato sbírka aforismů, básní a úvah z pera duchovního učitele Sri Chinmoye oslovuje přirozenou dobrotu lidského srdce a nabízí čtenáři nadčasovou moudrost, která vnáší hlubší význam a naplnění do našeho každodenního života.
Na sklade 2Ks
11,97 €
12,60 €
Zdravý nemocný
Ve své poslední komedii z roku 1673 si Moliere vyřizuje své účty s felčary své doby a s jejich mnohdy prapodivnými léčebnými metodami. Sám autor, který byl představitelem hlavní postavy hry, zemřel při čtvrté repríze, kdy ho v závěru představení zastihlo prudké chrlení krve. Hra stále patří k těm nejzábavnějším a nejhranějším komediálním dílům francouzského klasicismu. Vychází v edici D v překladu Svatopluka Kadlece jako 112 svazek.
Na sklade 2Ks
9,38 €
9,87 €
Astrid Lindgrenová - životní příběh
Tohle je kniha o Astrid Lindgrenové – nejlepší spisovatelce na světě! Alespoň podle názoru mnoha generací dětí i jejich rodičů…
Můžete ji číst mnoha způsoby. Například úplně normálně od začátku až do konce. Pak se dozvíte hodně o tom, co Astrid zažila, když byla dítě, dívka v pubertě, dospělá žena a stařenka. Nebo si knížkou můžete listovat, dívat se na překrásné obrázky a z textu si sem tam něco vyzobnout. Dovoleno je cokoli!
Knížka vypráví o životě Astrid Lindgrenové a trochu i o jejích knihách a filmech... Jako malá bydlela se svými milujícími rodiči a třemi sourozenci na statku a na tomhle bydlení byla podle ní vůbec nejlepší příroda. V okolí se rozkládaly louky, kde se pásla zvířata, rostly tu květiny a ovocné stromy a krásně zpívali ptáci. Nedaleko pak tekla řeka, ve které se děti s oblibou koupaly. Stál tu taky nejlepší šplhací strom na světě: byl veliký a měl tlustý kmen s dutinou. Do dutiny se dalo slézt a schovat se v ní. Na šplhacím stromě měly hnízdo sovy, proto mu říkali soví strom. Astridin starší bratr několikrát provedl pěknou rošťárnu: místo sovích vajíček podstrčil do hnízda vejce slepičí. Sovy na nich seděly a seděly a najednou se jim vyklubala žlutá kuřátka! Že vám to něco připomíná?
Není divu – vždyť spoustu toho, o čem Astrid Lindgrenová psala, také sama zažila. Nosila v sobě moc a moc příběhů a díky této překrásné knížce může poodhalit tajemství toho, odkud se vzala všechna ta úžasná dobrodružství dětí z Bullerbynu, Pipi Dlouhé punčochy, Karkulína ze střechy, loupežnické dcery Ronji a mnoha dalších hrdinů.
Astrid Lindgrenová říkala: Existují lidé, kteří čtou rádi, a pak lidé, kteří knihu nikdy neotevřou. Pokud patříte mezi ty, co čtou rádi, je jisté, že se nebudete nikdy nudit – a s touhle knížkou už vůbec ne!
Na sklade 1Ks
18,24 €
19,20 €
Iva Janžurová a její životní role
Robert Rohál napsal knihu Iva Janžurová a její životní role, kde vyzvedl osobnost, talent a úspěch známé české herečky Ivy Janžurové. Snaží se zde připomenout nejen všechny zásadní filmové role této herečky, ale i filmy, na které publikum už možná trochu pozapomnělo. V knize, která vychází u příležitosti hereččina životního jubilea, je však dostatek prostoru i pro nejrůznější názory na Ivu Janžurovou ze strany kritiků, kolegů či obdivovatelů. Nová kniha Roberta Rohála se zabývá jak jejími začátky a zráním, tak jejím profesním partnerstvím s neméně slavnými herci, jako jsou Jiří Sovák, Vladimír Menšík, Jiřina Jirásková, Jiří Hrzán, Jiřina Bohdalová, Miloš Kopecký, Stella Zázvorková či František Peterka, s nimiž hrála ve filmu, v televizi a na divadelním jevišti. Pokud vás tato vynikající herečka opravdu zajímá, v této publikaci o ní najdete vše podstatné.
Na sklade 1Ks
12,45 €
13,11 €
Zdravý jídelníček do krabiček
Tato kniha nabízí 30 chutných celodenních jídelníčků s recepty a fotografiemi, které vám pomohou ke zdravému hubnutí. Recepty jednotlivých denních jídel jsou nastaveny na podobnou kalorickou hodnotu, takže se dají libovolně kombinovat, čímž získáte nepřeberné množství dalších jídelníčků podle vaší chuti a možností. Denní jídelníčky jsou nastaveny na hodnotu 6000-6500 kJ.
Kdo je šťastný - je i zdravý
Autor pečuje o psychicky strádající a těžce nemocné, jimž se nemoc po úspěšné klasické léčbě vrátila, takže ztrácejí víru v uzdravení. Jeho klienti, především středního věku, bývají dlouhodobě stresování např. v partnerství, ve svých profesích nebo selháním při vylepšování světa, bližních i nejbližších. Zabývá se také zdravými a věkově pokročilými, kteří byli už ve středním věku spokojeni se svou profesí, se svými dětmi a partnery, žili ze dne na den a spokojovali se s tím, co jim samo spadlo do klína. K lepšímu měnili jen sebe, což autor nepovažuje za až tak velkou dřinu.
PhDr. Petr Novotný vystudoval klinickou psychologii a psychofyziologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Je autorem řady knih, například Filozofie nemocí, Nemoc hodných lidí - rakovina, Příliš chytré nemoci a Tajemství hypnózy. Společně s onkologem prof. MUDr. Milošem Peškem, CSc., napsal publikace Zachraň svůj život a Od diagnózy rakoviny k uzdravení.
Škriatok - Zdravý tanier
Škriatok Zdravý tanier, hlavný hrdina tohto jedlého pracovného zošita, vedie deti, ale častokrát aj ich rodičov k zdravému vzťahu k jedlu, oboznamuje ich s lokálnosťou surovín a motivuje ich k výberu plnohodnotných potravín. Chce, aby sa zaujímali o ich pôvod a aby k stolovaniu pristupovali aj ako k spoločenskej a zážitkovej udalosti. A najmä, aby z jedla mali radosť.
1 Pestrosť
Kapitola o tom, aká dôležitá je pestrosť v našom jedálničku a prečo by na našom tanieri mala byť dúha.
2 Zážitok
Jedlo by nemalo slúžiť len ako prostriedok na zasýtenie sa, ale aj ako zdroj zážitkov, príjemných chvíľ a socializácie.
3 Všetkými zmyslami
Jedlo, to je aj krása z objavovania nových chutí, vôní, tvarov. Kapitola, ktorá povzbudzuje vyskúšať vyskúšať nové suroviny.
4 Nič nie je len tak
O pôvode potravín, o tom, aby sme sa zaujímali o to, odkiaľ a aké potraviny si kupujeme.
5 Čítam etikety
Kapitola nadväzujúca na pôvod potravín. Bez čítania etikiet to nejde!
6 Zdravý tanier
Základné informácie o tom, ako jesť vyvážene.
7 Koľko je dosť
Rozloženie nášho celodenného jedálnička tak, aby sme z jedla mali dobrý pocit a aby nám nechýbala energia.
Paleo kuchařka pro zdravý mikrobiom
Jídelníček na 2 týdny, 75 lahodných receptů, seznamy potravin a strategie k ozdravení trávicího systému. Průvodce k opětovnému nastartování matebolismu.
Na sklade 1Ks
23,41 €
24,64 €