Hľadanie: Lahodne s Ellou
zobraziť:
Do kondice s mistrem světa ve fitness
Do tajů fitness cvičení, zdravého životního stylu a životosprávy zasvěcují odborníci nejpovolanější - specialista na zdravou výživu Ivan Mach a mistr světa ve fitness Radek Hadrovský. V knize se autoři pokoušejí přesvědčit čtenáře, že moderní fitness není žádné bloudění mezi posilovacími stroji, ale promyšlená komplexní metoda na procvičení a posílení celého těla, udržení správné tělesné hmotnosti a tělesné i duševní svěžesti. Přináší nejen praktické ukázky cviků a tréninkových plánů, příklady jídelníčků, pitný režim, ale třeba i rady co na sebe, jak si vybrat osobního trenéra a jak se chovat ve fitnesscentru.
Vypredané
2,19 €
2,30 €
Lacná kniha Pes, který hovořil s bohy (-90%)
Když studentka Elizabeth, jež se připravuje na medicínu, náhodou narazí na laboratorního psa Damiena, netuší, jak dalekosáhlé důsledky to bude mít pro její život i její názory. Jako jediná dcera, vychovávaná otcem a dědečkem, kteří zasvětili celý svůj život kardiochirurgii, vyrůstala v přesvědčení o správnosti vědeckého výzkumu a experimentů na zvířatech ve jménu záchrany lidských životů a velice brzy je bude muset provádět sama, jelikož chce pokračovat v šlépějích svých mužských vzorů. Avšak nyní, pohnuta osudy jednoho konkrétního psa, stojí před nelehkým rozhodováním. Musí volit mezi láskou a z ní vyplývající zodpovědností vůči svému prvnímu opravdovému - třebaže čtyřnohému příteli, a láskou a loajalitou k rodině a hodnotám, jež její členové vyznávají. Zcela ojedinělý příběh o věrnosti, odvaze a přátelství této pozoruhodné dvojice, které svou intenzitou předčí mnohé mezilidské svazky, nastoluje otázku postoje lidstva jakožto celku ke zvířatům a etiky jejich využití k experimentům.
Vypredané
1,08 €
10,76 €
dostupné aj ako:
Podzimní malování s windowcolor pro celou rodinu
Taky máte chuť přenést si krásné barvy podzimu k sobě domů? Snadno se vám to podaří dekoracemi z windowcolor, které jdou zhotovit rychle a jsou velmi působivé. V této knize si každý najde svůj originální nápad - veselý řetěz z dýní, etikety pro domácí marmelády či netopýry, čarodějnice a duchy pro halloween.
Vypredané
3,52 €
3,71 €
Horizons 3 + CD-ROM - Student´s Book
This is a four-level secondary course that sets achievable goals.
Lacná kniha Jak číst Bibli s porozuměním (-90%)
Veľká časť knihy je venovaná rozborom jednotlivých žánrov Biblie (starozákonné príbehy, múdroslovná literatúra, žalmy, podobenstvá, proroctvá, atď.) pričom sú na konkrétnych textoch vysvetlené základné princípy porozumenia a výkladu daného žánru. I keď jazyk knihy je veľmi prístupný a teda vhodný aj pre začiatočníkov, aj kazatelia a teológovia nájdu v nej množstvo inšpirácie a zaujímavých informácií a časom sa pre nich stane nepostrádateľným pomocníkom pri každodennom štúdiu.
Vypredané
0,96 €
9,63 €
dostupné aj ako:
Varíme pre dojčatá a batoľatá
Kedy a čím začať prikrmovať dojčatá? Aká strava prospieva batoľaťu? Na čo budú mať chuť deti v 7. až 9. mesiaci, v jednom a dvoch rokoch? Aké sú správne dávky jednotlivých živín, zásady prípravy pokrmov či základné požiadavky na hygienu a vybavenie kuchyne? Odpovede na tieto otázky spolu s vyše dvoma stovkami overených receptov uľahčia mamičkám rozhodovanie, čím v správny čas nasýtiť najmladšieho člena rodiny. Kuchárska kniha skúsenej špecialistky na výživu je rozdelená do dvoch základných častí venovaných strave dojčiat a batoliat. Ponúka návody na mliečne a nemliečne príkrmy z ovocia a zeleniny, kaše z obilnín či s ovocím a pokrmy zo zemiakov, s mäsom či vajcami. Recepty na polievky a hlavné jedlá z hydiny, rýb i mäsa alebo bezmäsité sladké i slané jedlá dopĺňajú kapitoly zamerané na prílohy, šaláty, múčniky a slávnostné pokrmy. V knihe nájdete aj základné pravidlá ako zostaviť zdravý, pestrý a chutný jedálny lístok vrátane správneho pitného režimu a rady, ako dieťa zapojiť do rodinného stolovania.
Lacná kniha Zpíváme a hrajeme si s nejmenšími (-90%)
Zpívání patřilo vždy k oblíbeným činnostem, děti vnímají melodie už od kolébky. Kniha přináší náměty, jak pomocí her a zábavných činností učit děti od nejútlejšího věku vnímat zvuky a rytmus a naslouchat hudbě. Přes bezprostřední prožívání je vede k aktivnímu zpěvu. Kniha je členěna podle věku dítěte. Přináší 70 písniček; každá je doplněna náměty činností, které podporují muzikálnost, rozvíjejí zpěv a zároveň působí na citový vývoj dítěte, pěstují vnímavost, fantazii, pozornost i paměť, rozšiřují slovní zásobu, zlepšují jeho komunikaci s okolím i "odvahu" se projevit, dát najevo svůj prožitek. Některé písničky bude zpívat jen dospělý (napomůže mu přiložené CD). Ty učí dítě naslouchat, povedou ho k vnímání nálady a charakteru písničky, k porozumění textu a k reagování pohybem, hrou "na tělo". Dítě případně může doprovodit jednoduchou hrou na snadno ovladatelné hudební nástroje (či "kuchyňské" náčiní - hrnce, pokličky, skleničky, vařečky). Jiné, jednoduché písně jsou svou melodií i textem vybrány přímo pro zpívání přiměřené jednotlivým věkovým skupinám. Kniha, jejíž součástí je i CD, je určena pro rodiče a prarodiče dětí od narození do 8 let, učitelky MŠ a vychovatele.
Vypredané
1,40 €
14,03 €
dostupné aj ako:
Všecky krásy světa
Legendární vzpomínky Jaroslava Seiferta Všecky krásy světa jsou nádhernou exkurzí do půlstoletí české poezie. Autor své paměti dokončil v době, kdy byl léta v nemilosti komunistického režimu. I proto se s nimi vůbec poprvé mohlo seznámit jen několik statečných návštěvníků bytového divadla Vlasty Chramostové, která patřila rovněž k nežádoucím občanům tehdejšího Československa.
Na stiahnutie
5,46 €
Co je to tam na dvoře za kolo s chromovanými řídítky?
Perecova novela Co je to tam vzadu na dvoře za kolo s chromovanými řídítky? (1966) vychází z oulipovské tradice „potenciální literatury“ a na první pohled se vyznačuje rozvernou hravostí, jazykovou komikou i formální vytříbeností. Čtenářovu pozornost neudržuje ani tak příběh, líčící peripetie vojína s nezapamatovatelným jménem, jehož nejdramatičtější momenty autor rozmělní opakováním bezvýznamných detailů, jako spíše styl samotný. Text totiž obsahuje téměř všechny myslitelné řečnické figury a odráží tak Perecovu snahu vyčerpat v rámci díla jisté kombinační možnosti.
Vypredané
5,99 €
6,31 €
Lacná kniha Můj život s Karlem Kachyňou ( i bez něj) (-90%)
Ve své otevřené autobiografii odhaluje herečka mnoho ze svého soukromí, s láskou líčí společný život s Karlem Kachyňou a popisuje svoji hereckou kariéru se všemi zdary i nezdary.
Vypredané
1,20 €
11,99 €
dostupné aj ako:
Heart Rate Variability
"How do you quantify the mental, physical, social, and cognitive health of people and organizations?
Heart rate variability or HRV is the answer. HRV is a biometric that measures the differences in successive heartbeats. While simple, HRV provides an incredible amount of information on the health of our autonomic nervous system and brain.
In recent years, HRV variability monitors have become smaller and very affordable. A simple smartphone application takes the data from the monitors, applies algorithms, and provides users with accurate data on their mental, physical, social, and cognitive health and wellness. Heart Rate Variability explores how professionals and organizations can implement HRV to track the psychological, social, and physical health of those they serve, their staff, and the organization.
While those in any industry will benefit from this book, Healing with Heart Rate Variability contains chapters specific to organizations striving to integrate trauma-informed practices and research. HRV helps demonstrate the terrible impact of trauma. Without treatment and support, trauma devastates the brain and nervous system, making emotional regulation and insight difficult. More importantly, HRV tracks the trauma healing process or post-traumatic growth, building motivation as a person sees how their work and treatment are improving their health. HRV becomes a practical and powerful tool that, with proper implementation, helps change the lives of those struggling in our communities.
HRV improves the efficiency and effectiveness of the work of professionals and organizations by providing them with daily feedback on the people they are striving to help. Even before achieving a tangible traditional outcome or reaching a goal, a person will see progress through improving HRV scores over time. This success builds motivation and confidence to take on bigger and bigger life challenges. A drop in HRV scores alerts the professional to provide support and reach out earlier than they might normally. The alert and early action that HRV allows can prevent one bad day from cycling into larger, more dangerous issues such as suicide, relapse, or harming another.
Healing with Heart Rate Variability demonstrates how HRV will revolutionize how people and organizations approach self-care and staff wellness. The ability to create and maintain healthy working relationships with those in services is one of the most powerful predictors of successful outcomes. To accomplish this task for people with histories of abuse, neglect, and painful relationships take a tremendous amount of compassion, empathy, and patience.
While the work of helping others is gratifying, social workers, teachers, mental-health workers, physicians, nurses, and other helping professionals dominate the top occupations for burnout in our society. Daily HRV measurements provide insight and focus on self-care. Before HRV, burnout was a relatively subjective measure. HRV quantifies burnout and demonstrates how self-care strategies improve wellness and performance.
Staff turnover and high levels of burnout make creating and maintaining a high-performing helping organization extremely difficult. HRV can provide organizations with a daily measure of the health and wellness of their staff, teams, and the entire organization. It provides a quantifiable answer to the question, “What is the organization’s health today?” Getting HRV measures from staff allows managers to support staff self-care and determine the effectiveness of organizational initiatives to improve staff health and lower turnover.
Na stiahnutie
9,27 €
The Crime Bandwagon
Vedha, a sensational cop and his sister Anamika, a social media influencer and a CID aspirant tracks the serial killer who made a bandwagon in the city through his ruthless brutal murders. The bureau of crime detected a suspect who looked alike Anamika's new boyfriend. Did the duo solve the loop? Did the duo catch the murderer red-handed? The Crime Bandwagon is a psychological thriller and a perfect page-turner.
Na stiahnutie
8,45 €
Lacná kniha Koláče a dorty s vtipem a fantazií (-70%)
Vždy si lze zpříjemnit chvíle s rodinou i s přáteli tradiční pochoutkou, kterou představují koláče a dorty. Podle ročního období je plníme sezonním ovocem nebo máslovými, tvarohovými, ořechovými či čokoládovými náplněmi, které přijdou vždycky vhod. „Realistický“ kulatý formát a fotografie provázející každý recept i podrobný návod na přípravu základních těst jsou lákavé a přímo vybízejí k přípravě koláčů, kterou zvládnou i začátečníci.
Vypredané
4,92 €
16,40 €
dostupné aj ako:
Sneh, sauna, Suomi
O tom, že Fínsko je krajinou tisícich jazier, Santa Clausa a nie veľmi prívetivej klímy, počul snáď každý. Ale viete, prečo si Fíni mýlia bežkovanie a lyžovanie, alebo že si môžete privolať fínskeho peňažného škriatka? Koľko odraziek je už príliš veľa aj na Fína? Čím to je, že tomuto národu sú blízki Japonci, pričom to platí aj naopak? Ako prebieha fínsky saunový teambuilding?
Toto i všeličo iné sa dočítate v knihe od mladej Slovenky Michaely, ktorá sa presťahovala do temného a studeného Fínska, do krajiny mĺkvych ľudí, prohibície, mýtov a legiend, zateplených šuštiakov, hríbovo-čučoriedkových lesov – a manželovho rodiska. Autorka vám štýlom jej vlastným vyrozpráva svoje zážitky zo života v tomto severskom štáte, k tomu pripojí množstvo kurióznych i vtipných postrehov, cenných rád a prezradí tiež viacero pikošiek a miestnych vychytávok, ktoré si obľúbite možno aj vy. Dozviete sa tak viac o rodinnom živote vo Fínsku, o Kalevale, všemocných haalari, fínskom dizajne, fínčine a, pravdaže, aj o saunovaní a (ne)chutnom fínskom jedle. A určite sa naučíte aj čo-to po fínsky.
Tak teda hor sa na zasnežený sever!
Na stiahnutie
11,00 €
dostupné aj ako:
Úterky s Morriem aneb Poslední lekce mého učitele
Ve své světoznámé knížce Úterky s Morriem, která byla přeložena do více než dvaceti jazyků a stala se předlohou neméně proslulého filmového zpracování, americký spisovatel Mitch Albom vypráví příběh, který skutečně prožil a který zásadně proměnil jeho životní postoje a pohled na smysl lidské existence tváří v tvář konečnosti lidského bytí.Osud nám často posílá do cesty neočekávaná setkání, která poznamenají celý náš život. To se stalo i autorovi knihy, když se po dvaceti letech znovu setkal se svým bývalým profesorem Morriem Schwartzem, moudrým, trpělivým a vnímavým mužem, který mu kdysi ukázal cestu, kterou se může vydat, a pomohl mu začít vnímat svět z jiného úhlu, než byl zvyklý. Jak už to v životě chodí, po studiích ztratil žák se svým učitelem kontakt. Po mnoha letech se Mitch dozví, že jeho někdejší profesor vážně onemocněl, a rozhodne se, že jej navštíví a obnoví jejich vzájemný vztah. Profesor trpí amytrofickou laterální sklerózou, která postihuje nervovou soustavu, vede k postupnému ochabování svalstva a nakonec ke smrti. (Touto nevyléčitelnou chorobou, známou též jako Lou Gehrigova nemoc, trpí například slavný fyzik Stephen Hawking, který na ni ovšem usilovně odmítá zemřít.)Přes svůj zhoršující se zdravotní stav profesor svému bývalému žáku nabídne, aby se začali pravidelně scházet, a jejich úterní setkávání, které se stane tradicí, se přemění na poslední „semestr o životě a smrti. Morrie klade svému studentovi otázky, které si léta nepoložil, a postupně mu nenásilně předává svou hlubokou životní filozofii, která je přes nevyhnutelnost profesorovy smrti skutečnou oslavou života.
Vypredané
9,78 €
10,29 €
Lacná kniha Ve vlastních názorech se shodnu s každým
Prozatím poslední knížka Ivana Krause Ve vlastních názorech se shodnu s každým je v kontextu jeho tvorby poněkud atypická. Jedná se o sbírku aforismů, zaznamenávaných autorem po dlouhá léta, a krátkých literárních útvarů, v nichž se čtenář například dozví, že Čeština je vtipný jazyk. Ivana Krause tak má čtenář možnost poznat tentokrát jako vtipného glosátora a aforistu, prohlašujícího s typickou sebeironií: „Myslím si, že krátké texty mají i jistou výhodu: člověk se sice může mýlit, ale jen krátce.“
Vypredané
0,47 €
9,31 €
dostupné aj ako:
Vzkazy nahlas
Může i krátká zpráva změnit chod věcí? Zastavte se na chvíli a zaposlouchejte se do dvanácti příběhů, pestrých a různorodých tak, jako autoři sami. Ať už jste dvacítka toužící po vztahu, vášnivý houbař, nadšený archivář, podezřívavá manželka, kosmopolitní gastronom, starostlivá matka nebo středoškolák pěstující trávu, v knize se rozhodně najdete.
Na stiahnutie
9,12 €
S trochou nostalgie II aneb ta naše kuchyně česká
Tato kuchařská kniha je kombinací typické české vesnické a měšťanské kuchyně, obsahuje více jak 200 starých receptů, které jsou v mnoha rodinách zapomenuté a připomíná ty stále živé, se kterými jsme se ve svém mládí mohli setkávat. Buď u svých rodičů, či prarodičů, ale také třeba v literatuře.
Každý recept je doplněný exkluzivní fotografií připravovaného jídla.
Tato kuchařka je rozdělena na jednotlivé části úplně jinak, než je tomu v jiných kuchařských knihách. Jde o kapitoly: U babičky v kuchyni, Na tom našem dvorku, Zahrada a sad, Potoky, řeky rybníky, Les, Pole, louky, remízky a Slavnosti a svátky. Ke každému jednotlivému tematickému celku jsou vybrány receptury, které jsou v souznění s tématy kapitol.
(Les – houby, lesní plody, zvěřina. Rybník, řeky –ryby, ….)
Několik předpisů jídel vychází z receptur M.D.Rettigové.
Vypredané
26,74 €
28,15 €
Lacná kniha S pastelkami po zámku Vranov nad Dyjí (-90%)
Průvodce z edice ilustrovaných průvodců s pastelkami po českých a moravských pamětihodnostech určená dětem, rodinám, školám a všem návštěvníkům památek. Zprostředkovává nejdůležitější informace o historii, výrazných osobnostech, exteriér, interiér i okolí památky atraktivní a přehlednou formou. Nabízí přímé možnosti zaznamenat vlastní postřehy, podněcuje k aktivnímu prožitku, láká k pozorování místa, umožňuje kreslit, lepit a zapisovat. Pomáhá při orientaci v okolí přehlednými nákresy a plánky. Naučný suvenýr na pokračování a první průvodce památkami pro děti s pastelkami.Součástí balení každého průvodce jsou malé pastelky (6ks, 9x4 cm) k okamžitému využití při návštěvě zámku.
Vypredané
0,31 €
3,10 €
dostupné aj ako: