Hľadanie: Total Heart Rate Training EN
zobraziť:
Pravda o cukru: rady, tipy, recepty
Trápí vás neodolatelná chuť na sladké, chronická únava nebo závislost na cukru? Cítíte se unavení, když se ráno probudíte? Řítíte se jako většina populace neustále po glykemické horské dráze? Tato kniha vám to pomůže změnit!
Obsahuje 100 jednoduchých receptů, které vám pomůžou udržet krevní cukr pod kontrolou.
Jessie Inchauspé je biochemička a spisovatelka, jejíž instagramový účet Glucose Goddess má 3,6 milionu sledujících. Prostřednictvím své první knihy Pravda o cukru, která se stala mezinárodním bestsellerem, nám vysvětlila, jak významnou roli hraje krevní cukr, a ukázala nám snadné triky, jak ho ovládat.
V knize Pravda o cukru: rady, tipy, recepty nabízí podrobný čtyřtýdenní program, jak do našeho každodenního života zařadit jednoduché, ale vědecky potvrzené metody pro udržení vyrovnané hladiny krevního cukru. Navíc kniha obsahuje i více než 100 receptů na lahodná jídla, interaktivní pracovní sešit a spoustu tipů a rad, jak být při dodržování metody úspěšní. Autorčiny triky na kontrolu hladiny krevního cukru už vyzkoušely tisíce lidí, kteří zaznamenali neuvěřitelné výsledky.
Objevíte v sobě nezkrotnou energii, ovládnete chutě na sladké, zlepšíte kvalitu své pleti, zpomalíte stárnutí, zmírníte záněty v těle, vyrovnáte hormonální hladinu a vaše nálada i spánek budou lepší než kdykoliv dřív. Zvyky, které si vytvoříte, vám budou prospívat po celý další život. A co je na tom úplně nejlepší? Nemusíte počítat žádné kalorie a můžete jíst všechno, na co máte chuť.
Aquanaut
Thailand, July 2018. Twelve boys and their football coach vanish into Tham Luang caves just as the monsoon rains hit. A mile from the surface they are trapped by rising flood waters. All attempts to reach them fail.
As hope for their survival fades a retired British firefighter tinkering with homemade cave-diving kit gets a call.
Rick Stanton and his dive partner race to the other side of the world.
The boys have been missing for days.
Each hour, their chance of escape shrinks.
Rick must swim, crawl and squeeze through treacherously tight submerged tunnels hunting for them.
But that is not the impossible part.
Because if by some miracle they're alive then somehow he must bring the boys back out again . . .
He doesn't know it yet but all his life he's been training for this very moment . . .
Vypredané
12,30 €
12,95 €
Kyklady - víkend...s rozkládací mapou
Objevte kouzlo Kykladských ostrovů, kde se snoubí nesmírná krása s bohatou historií do jedinečného turistického ráje. Náš průvodce vám představí toto fascinující souostroví roztroušené v azurových vodách Egejského moře. Od zlatých pláží Santorini až po malebné vesnice na Milosu, Kykladské ostrovy nabízejí nespočet důvodů, proč je zařadit na vrchol vašeho cestovního seznamu.
Prozkoumejte pláže s křišťálově čistou vodou a zajímavě tvarovanými útesy, lemované barevnými domečky přiléhajícími k útesům zvanými sirmata, a projděte se fascinujícími bílými vesnicemi ozdobenými modrými kopulemi kostelů a kaplí. Mykonos, často označovaný jako „řecká Ibiza“, slibuje nezapomenutelnou zábavu zejména pro mladé, zatímco ostrovy jako Amorgos nebo Serifos poskytují pokojné a autentické zážitky těm, kteří vyhledávají odpočinek od běžného života.
Autoři pro vás vybrali to nejlákavější, atraktivní místa jsou hodnocena hvězdičkami a jsou vyznačena na mapkách oblastí i na podrobné mapě.
Průvodce vám nabízí přehled hlavních kykladských zajímavostí, několik výletů do okolí a praktické rady na cesty. Inspirovat se můžete také tipem na výlety po ostrovech.
Nechybí doporučení z oblasti ubytování a představení vyhlášené řecké kuchyně. Kniha obsahuje i malý slovníček, který pomůže s objednáním jídla v restauraci.
Pokud se chcete vyznat v řeckých nápisech nebo být připraveni na nouzové situace, přibalte si do kufru naši řeckou konverzaci.
Průvodce popisuje tyto ostrovy a oblasti:
Současné Kyklady
Amorgos
Andros
Delos
Folegandros
Ios
Kea
Milos
Mykonos
Naxos
Malé Kyklady
Paros
Santorini
Serifos
Sifnos
Syros
Tinos
Dear Zoe Ukhona: a Journey through Infertility and Adoption (EN)
Audiobook Dear Zoe Ukhona: a Journey through Infertility and Adoption, written by Zindzi Mandela and Pelle Hvenegaard. In English for the first time, with a foreword written by Zindzi Mandela, daughter of Nelson Mandela, this is a heartbreaking memoir of infertility, adoption, and fatherhood from one of Denmark’s most beloved tv personalities. One summer evening, on a blind date that is almost cancelled, Pelle Hvenegaard meets Caroline.
Na stiahnutie
16,99 €
Deník puberťačky slovem i obrazem
Deník puberťačky Američanky Phoebe Gloecknerové původně vyšel v roce 2002 a řadí se mezi nejdůležitější a nejuznávanější autobiografické komiksové romány všech dob. Jeho protagonistka, patnáctiletá Minnie Goetzeová, touží po lásce a přijetí svého okolí a zároveň se potýká se svou předčasně probuzenou sexualitou. Poté, co přijde o panenství s přítelem své matky, začne experimentovat nejen se svým tělem, ale také s drogami, přičemž se neustále snaží rozvíjet také svůj výtvarný talent. Navzdory apatii své do sebe zahleděné matky se neohroženě vrhá do puberty, přestože dospělému světu, který se na ni ze všech stran valí, nerozumí a neví, zda ho vůbec kdy dokáže pochopit a plně se do něj začlenit.
Kniha se odehrává ve svobodomyslné atmosféře amerického San Franciska sedmdesátých let, ovšem Minniina cesta za pochopením sebe sama a světa, v němž žije, je univerzální: Deník puberťačky je příběhem mladé ženy, kterou mate nesoulad mezi tím, co se odehrává v jejím nitru, a tím, co pozoruje ve svém okolí. Uznávaná komiksová kreslířka, výtvarnice a spisovatelka Phoebe Gloecknerová čtenářům ve svém komplexním vylíčení klíčového roku v životě jedné mladé dívky předkládá zručnou kombinaci vizuálního a verbálního vyprávění v podobě střídajících se deníkových záznamů, ilustrací a komiksových sekvencí. Deník puberťačky je nevybíravou kritikou dospělé společnosti, kterou čtenáři zprostředkovává mladá žena stojící na jejím prahu. Svou nekašírovanou, žitou autentičností se řadí mezi nejprovokativnější a nejopravdovější svědectví o dívčím dospívání, a to nejen v rámci literatury.
Osobní knihovna, Devět dantovských esejů, Předmluvy s předmluvou předmluv
Borges se cítil především čtenářem. Za největší událost svého života považoval setkání s otcovou knihovnou, k řadě autorů a děl se stále znovu vracel. Pátý svazek jeho spisů obsahuje texty vztahující se pouze k literatuře: dva soubory komentářů (předmluv) k jeho oblíbeným knihám, mezi něž patří jak díla proslulá (Aeneida, Macbeth, Poeovy povídky, Whitmanova Stébla trávy, Kafkova Proměna), tak tituly a autoři českému čtenáři málo známí (např. představitelé argentinské gaučovské poezie). Samostatný soubor Devět dantovských esejů je věnován Božské komedii, které se Borges obdivoval celý život.
A titkok erdeje
“Váratlan csavarok, kifejezetten mély, lélektani ábrázolások és izgalmas ugrások a múlt és jelen történései közt… Gillian Flynn Éles tárgyak című remekművének intenzitásával és rémületével vetekszik.”New York Times Book Review
Naomi Shaw egykor hitt a dolgok különlegességében. Huszonkét évvel ezelőtt két legjobb barátnőjével, Cassidyvel és Oliviával az erdőben barangolva töltötték a nyarat, saját varázslatos játékukat játszva. A vakációjuk azonban tragikus véget ért: Naomit megtámadták. Csodával határos módon túlélte a tizenhét késszúrást, és azonosította támadóját. A lányok vallomása börtönbe juttatott egy sorozatgyilkost, aki korábban már hat áldozatot szedett. Mindenki hősként ünnepelte őket.
Pedig hazudtak.
Évtizedekig őrizték végzetes titkukat. Most azonban Olivia el akarja mondani az igazságot, így Naomi visszatér a kisvárosba, ahol felnőtt, hogy kiderítse, mi történt valójában az erdőben. Bármilyen veszélyes is legyen a válasz.
Kate Alice Marshall első felnőtteknek írt regénye 2023 váratlan meglepetése volt a krimi- és thrillerrajongók körében, a kötet több év végi toplistára is felkerült új tehetséget üdvözölve a műfajban.
“Úgy ragadja meg az olvasó figyelmét, ahogy semmi. Ez a könyv sokkol – sötét és rendíthetetlen, csavaros és szúrós.”Riley Sager, a Várj, amíg sötét lesz szerzője
Na stiahnutie
10,65 €
Iniciace do Blondelovy filosofie jako krátký traktát metafyziky
Text Paula Archambaulta (1883-1950) sleduje stručným a výstižným způsobem rozvoj filosofie Maurice Blondela (1861-1949) od jeho rané formy "filosofie akce" k jeho pozdní zralé podobě "filosofie konkrétna". Tím, že uvádí Blondelovo myšlení v souvislost s francouzskými klasiky a význačnými mysliteli i s Blondelovými učiteli, otevírá nám nepřímo přístup ke kultuře francouzského filosofování vůbec. V našem prostředí navazuje na objev Blondelovy filosofie ve Floriánových Kursech (1939/40) a zve nás k společnému putování vedenému duchovní inspirací, jež je původem i cílem Blondelova díla.
Pac & Pussy
Facebookový fenomén míří do papírové verze, a to s hromadou bonusů. Nakladatelství Epocha vydává sbírku sebraných stripů Pac & Pussy, které se během posledních let staly fenoménem sociálních sítí a nasbíraly desítky tisíc sdílení mezi mnoha tisíci fanoušků fascinovaných svébytným humorem jejich autora.
Víte, co je to Pussy? Teda Pac a Pussy? Pokud ne, pak vězte, že jde o dvě kočky z Facebooku, kde udělaly kariéru jako sarkastické existencialistické mrchy, které máte chuť umazlit k smrti. Úderné, nestydatě zábavné, ale zároveň vypovídající o podstatě života a vesmíru a smyslu existence misky na kočičí žrádlo.
Poprvé na papíře a s bonusy, které se na Facebooku neobjevily a nikdy neobjeví. Knihu také navíc můžete využít jako podestýlku pro křečka, ubalit si z ní cigarety nebo ji dát na hraní kočkám.
dostupné aj ako:
Pojem vědomí: jeho jednota a rozmanitost
Rozdíl mezi starověkou a středověkou filosofií a filosofií po Descartovi bývá obvykle spatřován v tom, že ve starověké a středověké filosofii nenajdeme pojem, který by přesně odpovídal našemu pojmu vědomí. Tento náhled je ovšem správný jen částečně. Jednak se totiž interpreti a komentátoři starověkých autorů nerozpakují používat termín vědomí v rámci svých výkladů, jednak je pojem vědomí zatížen mnohoznačnostmi, které již samy o sobě neumožňují provést v této věci definitivní rozhodnutí. To dokládá i tato kniha. Sedm esejů, které ji tvoří, se zabývá různými přístupy k vědomí předloženými ve třech klíčových obdobích v raně novověké filosofii, v německé klasické filosofii a v současné analytické filosofii.
POZOR! PARTYZÁNI!
Francouzi umí brát své dějiny s nadhledem a neztrácet přitom národní hrdost. Máte rádi filmy Stepující stonožka nebo sérii o sedmé rotě?
Možná inspirovaly knížku Pozor! Partyzáni! Nenechte se odradit názvem. Vrhnete se sice do víru děje v partyzánském oddíle Prochurnyj, rozhodně však nepůjde o vyčpělou školní četbu. Humoristický román Luboše Klecha patří k rodu těch povedených, jako jsou Ryanův román Jak jsem vyhrál válku, Hellerova Hlava XXII nebo třeba čeští Černí baroni. Vtipné, nenásilné, zábavné.
Nejde v něm o zesměšňování hrdinského českého odboje. Pravda, naši partyzáni tak trochu pijou, možná by se i dalo říct chlastají jako duhy a nenechají na pokoji žádnou sukni v celém širém okolí, jejich národní nadšení je však svaté a úmysly čisté a smělé. Jen kdyby neměli tolik smůly...
Posuďte sami!
Ota Pešek, neduživý někdejší premiant gymnázia, nastoupí na místo pomocného účetního v lihovaru. Bohužel se ocitl ve špatný čas a špatném místě: nacisté okupují Čechy a lihovar spravuje árijský správce židovského původu. Nezbývá mu, než se stát členem odboje...
A už se rozvíjí zamotaný řetěz zápletek, kde hrají hlavní roli velitelé partyzánů: dobrácký štábní kapitán Němec a hrdinný rotmistr Prokopec, kteří se nedokážou tak úplně dohodnout, ale též ruský silák Vasil, ztracený velitel Prochurný, kterého drží doma lstí vdavekchtivá vdova, a další postavy jako vystřižené z kopíráku podle vašich sousedů.
Musí čelit výcviku na překážkové dráze, vyhledávání zrádce, kurzu zacházení se zbraněmi či první pomoci, lyžařskému výcviku, při němž partyzáni prchají před nepřátelským komandem a holé životy jim zachrání divoké prase, a spoustě dalších protivenství.
Mise proti nepříteli nekončí většinou podle představ... Místo na vlak s německou pěchotou zaútočí partyzánský oddíl na nákladní vlak s kládami dřeva, místo aby poškodili na letišti německé stíhačky, opijí se a spřátelí s nepřátelskými piloty, místo aby najali prostitutku, která svými vnady odláká německou hlídku, využijí za svěřené peníze jejích služeb sami. Nejvíce škody tak okupantům způsobí partyzán Martin, který se z nešťastné lásky opakovaně snaží spáchat sebevraždu, ale vždy se mu do toho připletou Němci, což si pořádně odskáčou...
Ale každá válka někdy skončí, a v závěru té druhé světové stojí naši hrdinné partyzáni před nejnebezpečnější akcí v celé své historii – útokem na nepřátelské tanky...
Humoristický román Luboše Klecha můžeme směle doporučit. Budete se bavit od začátku do konce – a to ještě netušíte, co vás na tom konci čeká!
Na stiahnutie
3,20 €
Hry II.
Dvacet let po vydání výboru Tom Stoppard: Hry (2002), který obsahoval do té doby nejznámější tituly tohoto světoznámého dramatika českého původu (*1937, Zlín), vychází v Institutu umění Divadelním ústavu druhý svazek jeho her. Ten spolu s připravovaným svazkem třetím, který představí bohatý svět dramatikových pozdějších děl, završí české vydání kompletní Stoppardovy původní tvorby psané pro divadlo.
Hry II zahrnují texty napsané a uvedené do roku 1989. Od Stoppardova raného díla Volný jako pták přes intelektuálně hravé až bláznivé komedie Podle Magritta a Špinavé prádlo a Nová země se přesuneme ke hrám, jež jsou odrazem dramatikova zájmu o existenciální rozměr rozděleného světa studené války Skokani, EGHDF, Noc a den a Dvojitý agent. Ani v nich však nepostrádáme Stoppardův smysl pro absurdno (ve svých počátcích býval spíše mylně k absurdním dramatikům přiřazován) a slovní gagy, obdivuhodnou lehkost, s jakou dokáže v rozměru divadelního představení zasvětit diváky do nejsložitějších problémů soudobého světa i (jako například v Umělci sestupujícím ze schodů) dělat si legraci z umění 20. století. Ve hrách Noc a den a Dvojitý agent se navíc v jeho dramatice začínají prosazovat silné ženské postavy a s nimi emocionalita, kterou rané Stoppardovy hry zdánlivě popíraly.
Blunt James - Once Upon A Mind (Green Vinyl) LP
KDO: James Blunt na sebe strhl pozornost v roce 2004, kdy debutoval albem Back To Bedlam. Singl You're Beautiful se stal pomyslnou hymnou roku a Bluntovi vynesl pět nominací na Grammy. Posluchače zaujalo Bluntovo nesporné charisma, jeho líbivý vzhled i romantizující příběh vojáka nasazeného v Kosovu. Pro české fanoušky byl též pikantní jeho vztah s českou modelkou Petrou Němcovou. S dalšími deskami se Bluntovi už tolik nedařilo, přesto si udržel popularitu i zájem posluchačů. Loňská nahrávka Moon Landing však byla jeho velkým návratem na výsluní.
CO: Páté studiové album britského písničkáře Jamese Blunta. Poté, co Blunt na poslední nahrávce The Afterlove z roku 2017 koketoval s elektronikou, na aktuálním albu Once Upon A Mind se vrací zpět k tomu, co umí nejlépe. A to jsou klasické písně, které chytnou za srdce. Na albu tak lze nalézt balady, popové skladby či lehký náznak country.
LP1
1. The Truth [03:42]
2. Cold [03:28]
3. Champions [03:14]
4. Monsters [04:19]
5. Youngster [03:19]
6. 5 Miles [03:19]
7. How It Feels To Be Alive [03:25]
8. I Told You [02:31]
9. Halfway [03:11]
10. Stop The Clock [03:14]
11. The Greatest [03:10]
Hora Duchů - audiokniha
Ani všechny krásy Tasmánie vám nevyženou z hlavy Hladového dědka…
Když se v divočině tasmánských hor ztratí během výletu čtveřice náctiletých školaček, mají obyvatelé městečka Limestone Creek pocit děsivého déja vu, neboť k podobné události tu došlo už v roce 1985. Právě od té doby mezi zdejší mládeží koluje strašidelná legenda o Hladovém dědkovi, který ve skalách číhá na hezké dívenky… Zkušený detektiv Con Badenhorst, který je k případu povolán, sice na pověry nedá, ale i tak je mu jasné, že ho čeká nadmíru složité vyšetřování. Musí se totiž vypořádat nejen se všemi podezřelými, ale také s rodinami pohřešovaných dívek, zkorumpovanými policisty, drogovými dealery a v neposlední řadě s intrikami místní celebrity – kamarádky zmizelých dívek mající na sociálních sítích stovky tisíc sledujících. A ještě mu za krk dýchá jeho šéfová, která se na rozdíl od něj nejvíce strachuje o vlastní reputaci. Podaří se najít děvčata živá? Kdo stojí za jejich zmizením? A proč má Con neodbytný pocit, že mu tady nikdo neříká celou pravdu?
Oceňovaná prvotina Kylea Perryho těží z jeho důkladné znalosti tasmánské přírody a bohatých zkušeností s lidmi, kteří se ocitli na šikmé ploše.
Délka nahrávky: 14 hodin 23 minut
dostupné aj ako:
Jak drahé je zdarma?
Taky si namlouváte, že máte svá životní rozhodnutí pod kontrolou? Myslíte si třeba, že nikdy nenaletíte na kouzelné slovíčko "zdarma"? Nebo že lék, který je drahý, je také automaticky účinnější? Tato kniha vám ukáže, že tomu tak není. Při rozhodování nás ovlivňuje spousta skrytých, iracionálních faktorů - od rozbouřených emocí přes společenské zvyklosti a předsudky až po rafinované marketingové triky. Autor této vysoce ceněné knihy vám na konkrétních, překvapivých příkladech, které jsou podloženy jeho výzkumy, předvede, jak se rozhodovat lépe - a jak už nikdy nesednout marketingu na vějičku.
Gottwaldovo Československo jako fašistický stát
"Konečným smyslem celého našeho snažení, celého života nás komunistů je uskutečnění velkých a svatých ideálů socialismu," prohlásil Klement Gottwald roku 1946 a nešlo o pouhý rétorický obrat. Komunistickou vizi ráje na zemi doboví politici i pozdější komentátoři často přehlíželi, a přece je jedině v tomto rámci možné vykládat poválečnou nacionálněsocialistickou revoluci, na jejíž vlně se komunisté dostali k moci. Radikální "lidovou" revoluci, ve které komunisté spojili svaté ideály socialismu se svatými ideály národa, autor vykládá v rámci dějin masových antiliberálních hnutí minulého století a srovnává ji s vývojem v Itálii po první světové válce.
Raz budú aj svätí z neba padať
Ako všetky doterajšie texty autora, aj tieto, v poradí už jeho piatej knihe, sú súčasné a autentické, stále však v snahe podať ich tak, aby svojho čitateľa neukrátil o vlastný priestor a uchopenie myšlienky. Svojským spôsobom poézie dáva nahliadnuť na jej osobné ponímanie vo vzťahu k človeku i jeho prostrediu. Domnieva sa, že sme prirodzenou súčasťou vesmíru a teda i logiky jeho chaosu. Stretávame sa, obchádzame, pretíname si priamky, dokonca do seba dokážeme nabúrať a tým sebe i druhému spôsobovať ujmu, či sa len tak odraziť... Áno, človek človeka ovplyvňuje v každom okamihu, keď pre nič iné, tak pre vlastné poučenie a pri takom poznaní by mlčať správne nebolo, veď inak by každý autor bol iba hluchonemý, slepý mím a načo by mu potom bolo dobré – vedieť písať...? Lebo život je v prvom rade o človeku, nie o Bohu a na koniec – na každého raz dôjde! Autor ilustrácií: Vít Adamus
Foodstyling
Kniha Foodstyling je vlastně knihou kouzel. Naučí vás totiž, jak zacházet i s těmi nejobyčejnějšími surovinami tak, aby vypadaly na talíři i na fotografii naprosto neodolatelně. O své tipy a triky se s vámi podělí známí foodstylisté, fotografové i kuchaři. Po přečtení jejich receptů se vám budou sbíhat sliny a co teprve, až uvidíte jídlo vyfocené! Budete ale také kouzlit s lidmi ve vašem okolí – tím, že jim naservírujete pokrm, který je ohromí a okouzlí ještě, než ho ochutnají, jim připravíte nezapomenutelný zážitek. A život, to jsou přece hlavně krásné zážitky. A ještě jedno bonusové kouzlo na závěr. Počítejte s tím, že foodstyling promění i vás samotné. Je to jedinečný způsob, jak uplatnit vaši kreativitu, nádherný koníček a také v neposlední řadě způsob, jak co nejlépe prodat jídlo, které připravíte. Foodstyling navíc není náročný na finance ani na vybavení. Takže zkusit to může opravdu každý! Více o autorce na https://www.facebook.com/katnysfoto
Na stiahnutie
13,68 €
Nebezpečné hry
V ulicích Melbourne řádí zvrácený vrah přezdívaný Řezník. Jeho oběti umírají strašlivou smrtí, přesto však mají na tváři úsměv. Vyšetřování zavede strážkyni Riley Jensonovou až před brány exkluzivního klubu, kde se dají ukojit všechny touhy a vyplnit i ta nejperverznější přání.
Její vstupenkou do světa rozkoše a bolesti se stane barman Jin, muž opředený nejedním tajemstvím, který jí může poskytnout klíč k odhalení vraha a zároveň uspokojit její nejniternější potřeby.
Riley, vzácný hybrid upíra a vlkodlaka, se bude muset vypořádat nejen s nebezpečným Řezníkem, ale také s bývalým zvlčilým kolegou, neústupným upířím milencem a v neposlední řadě s vlastní touhou, která ji možná žene přímo do náručí smrti.
Ve stínech totiž číhá prastaré zlo živící se vášní, bolestí a smrtí a očividně má spadeno právě na Riley.
Na stiahnutie
6,81 €