Hľadanie: Ako kopú múzy
zobraziť:
Ruské storočie vojen
Kniha Ruské storočie vojen opisuje komplikovanosť vzťahov Ruska a ruského národa k Západu, ako aj často agresívnu politiku Moskvy voči svojim susedom. Autor v nej odkrýva detaily krutého mocenského boja kremeľských elít, nemilosrdnosť Stalinových čistiek, brutálne metódy bezpečnostného aparátu v boji s domnelými alebo so skutočnými nepriateľmi, ale aj obrovské utrpenie a hrdinstvo, ktoré počas druhej svetovej vojny sprevádzali boj proti Hitlerovmu Nemecku.
Kapitoly venované dlhej ére vlády Leonida Brežneva približujú problematické vzťahy Sovietskeho zväzu s komunistickou Čínou a odhaľujú tiež, prečo dnešné ruské elity a veľká časť ruskej spoločnosti pociťujú nostalgiu za existenciou Sovietskeho zväzu. Rozporuplný vzťah moskovských vládcov k svojim vlastným občanom demonštrujú tragické príbehy Černobyľskej atómovej elektrárne a raketovej ponorky Kursk.
Autor zároveň odkrýva detaily pôsobenia síl, ktoré mali za následok nástup reformného Gorbačovovho vedenia, následnú deštrukciu dovtedy zdanlivo nezničiteľného komunistického impéria, ale aj príčiny recidívy imperiálnej agresivity, ktoré viedli k napadnutiu Ukrajiny.
Keď naivita vyhráva
Môže sa stať kresťanská viera pevným kompasom v súčasných životných a spoločenských dilemách? Nepôsobí táto otázka ako anachronizmus? Slovenský teológ a publicista Miroslav Kocúr vstupuje vo svojej eseji Keď naivita vyhráva do otvoreného dialógu so svojimi čitateľmi. Jeho skica je intímnou spoveďou či meditáciou o životných prechodových rituáloch veriaceho kresťana na ceste životom od krstu až po posledné pomazanie. Miroslav Kocúr uvažuje o tom, ako naša pokrivená a zle pochopená viera ohrozuje súčasný svet a zároveň hľadá cestu, ako by sa kresťanská viera mohla stať zdrojom našej individuálnej i spoločenskej obnovy. Výzvy doby, v ktorej žijeme, môžeme prijať a využiť aj ako príležitosť na hľadanie nových riešení. Ich zdrojom môže byť prekvapivo práve kresťanská tradícia a budúcnosti otvorená osobná viera. Esej Miroslava Kocúra vychádza v edícii Skica, ktorú prináša Vydavateľstvo Absynt pod legendárnou značkou Kalligram.
dostupné aj ako:
Písanie v 1. ročníku (5 písaniek s predtlačou)
Séria piatich zošitov pokrýva námety na prácu počas prípravného, šlabikárového a aj čítankového obdobia. Zošity sú farebne odlíšené a na obálke každého zošita víta žiakov šaško, ktorého poznajú žiaci zo šlabikára.
V úvode každého zošita je niekoľko dobrých rád pre učiteľa i žiaka.
1. zošit
V úvode je séria strán určená na prácu v prípravnom období. Žiaci prácou v zošite rozcvičujú jemnú motoriku svojich rúk a pripravujú sa na efektívne zvládnutie písania. Obkresľovaním tvarov a obrázkov postupne nacvičujú písanie základných „kameňov“ všetkých písmen: ľavého oblúka, sklonovej čiary, pravého oblúka a oválu. V hrových úlohách žiaci získavajú prvé písacie zručnosti a učia sa viesť písací pohyb.
Úvod každej strany tvorí obrázok, ktorého obkresľovaním rozvíjame jemnú motoriku. Významnou časťou strán v prípravnom období sú úlohy „Hra na písanie“. Žiaci si písaním do obrázkov dotvárajú jednotlivé ilustrácie a zároveň nacvičujú písanie.
Celé prípravné obdobie je plné hier, podobne ako celá práca s písankami, a prináša radosť z prvého písania. Aj v zošitoch je po okrajoch strán séria nápovedných obrázkov a písmen, ktoré majú žiakovi pomôcť pri osvojovaní jednotlivých písmen, neskôr sa nápovedné obrázky zmenia na dvojice tlačených a písaných tvarov každého písmena.
Ďalšiu časť prvého zošita tvoria prvé písmená a nácvik prvých spojov písmen. Žiaci najprv každý tvar pozorujú, uvedomujú si súvislosť s nápovedným obrázkom a potom nacvičujú jednotlivé tvary a spoje s inými písmenami. Posledná strana zošita tvorí rezervu pre učiteľa, kde môže so žiakom horšie zvládnuté tvary precvičiť, resp. priestor na rozširujúce úlohy pre žiakov, ktorí už dobre zvládli písmená.
2., 3. a 4. zošit
V nácviku ďalších písmen, slabík a v písaní slov a viet pokračujeme v 2. až 4. zošite. Stála štruktúra a pozícia jednotlivých prvkov vytvára systém, na ktorý si žiaci veľmi rýchlo zvyknú a práca s niektorými typmi úloh sa začne výrazne automatizovať. Výhodou však je, že charakter úloh nemení prácu na stereotyp. Žiaci sa priebežne vracajú k osvojeným typom úloh a objavujú nové úlohy a nové možnosti využitia písania. Záver každého zošita tvorí strana na docvičenie, resp. rozširujúce úlohy.
5. zošit
V tomto zošite žiaci nacvičujú posledné písmená, najfrekventovanejšie a najproblémovejšie spoje písmen. Prvá časť je určená na prácu v šlabikárovom období, druhá časť je určená, a to je novinkou, na prácu v čítankovom období. Záver zošita je vyhradený na voľné písanie a úlohy na docvičovanie.
Práca s písankami pokrýva obsahovo učiva 1. ročníka a učí žiaka vnímať písanie ako prostriedok na vyjadrenie vlastných myšlienok, nie ako cieľ svojho snaženia.
Schválilo Ministerstvo školstva SR.
Zväzky mágie 1: Krvavec
Princezná Aurelia vidí duše mŕtvych a praktizuje krvavú mágiu. Hoci na hlave nosí korunu, za takéto prehrešky by mohla skončiť na hranici, kde by ju upálili ako čarodejnicu. Preto v prestrojení za slúžku utečie do susedného kráľovstva.
Pocit šťastia z novonadobudnutých priateľstiev, z lásky k tajomnému cudzincovi a zo slobodne praktizovanej mágie však netrvá dlho. Aurelia sa zapletie do niekoľko storočí trvajúcej mocenskej hry a hrozí jej, že stratí omnoho viac než len korunu…
Zákonnosť v trestnom práve
Monografia Zákonnosť v trestnom práve predstavuje prvé ucelené vedecké dielo vzťahujúce sa k predmetnej oblasti skúmania. Jej hlavným účelom je priniesť tak odbornej, ako aj laickej verejnosti všeobecný pohľad na princíp zákonnosti v zmysle jej právnoštátneho chápania, teoretickoprávnych východísk, a taktiež praktických aspektov uplatňovania v rámci normatívnej činnosti slovenského zákonodarcu a aplikačnej praxe orgánov činných v trestnom konaní a súdov. Monografia sa neobmedzuje iba na zákonnosť z pohľadu orgánov verejnej moci, ale zohľadňuje taktiež realizačnú stránku princípu trestnoprávnej zákonnosti vzťahujúcu sa k súkromným subjektom trestného konania (najmä obvinenému, poškodenému a oznamovateľovi trestného činu). Aj napriek snahe autora o čo najkomplexnejší pohľad na princíp zákonnosti v trestnom práve bolo objektívne nemožné vyčerpať zvolenú tému, ktorej rozsah je determinovaný už len samotnou existenciou právnej normy ako fundamentálneho prvku celého systému práva. Autor monografie je však presvedčený, že poznaním a správnou aplikáciou formulovaných vedeckých záverov je možné analogicky riešiť aj iné parciálne situácie, ktoré v rámci monografie nie sú explicitne zohľadnené.
Sedem smrtí Evelyn Hardcastlovej
Román Sedem smrtí Evelyn Hardcastlovej vyniesol dovtedy neznámeho autora na prvé priečky rebríčkov predajnosti a zožal obrovskú chválu kritikov i čitateľov. Tento vskutku nevšedný debut bol doteraz preložený do vyše dvadsiatich jazykov a ovenčený množstvom prestížnych literárnych cien.
Mala to byť oslava, no večer sa skončil tragédiou. Nad hlavami hostí vybuchuje ohňostroj a Evelyn Hardcastlová, mladá a krásna dcéra majiteľov panstva, padá mŕtva k zemi.
Evelyn však nezomrie iba raz. Až kým Aiden – jeden z hostí na večierku v Blackheathskom panstve – nevyrieši zločin, ten deň sa bude opakovať znova a znova. A zakaždým sa skončí osudným výstrelom.
Existuje iba jediný spôsob, ako vystúpiť z tohto začarovaného kruhu - odhaliť vraha. Vyriešiť túto záhadu však nebude také jednoduché. Aiden sa každé ráno prebudí v tele iného hosťa a udalosti prežíva nanovo, vždy z iného uhla pohľadu. A niekto na Blackheathskom panstve sa rozhodol, že mu už nikdy nedovolí odísť...
dostupné aj ako:
Dôvera
Román ocenený v roku 2023 Pulitzerovou cenou
Aj v ruchu búrlivých 20. rokov 20. storočia každý Newyorčan počul o Benjaminovi a Helen Raskovcoch. On je legendárny finančník z Wall Street, ona je dcéra excentrických aristokratov. Spoločne vystúpili na vrchol úspechu, práve keď sa dekáda excesov a finančných špekulácií blíži ku koncu. Za akú cenu však nadobudli to nesmierne bohatstvo? Túto záhadu rieši román Záväzky od istého Harolda Vannera, ktorý so zatajeným dychom číta celý New York. Existujú však aj ďalšie verzie tohto príbehu o úspechu.
Dôvera je román o peniazoch, moci, intimite, ale aj brilantná literárna skladačka. Pozýva čitateľa hľadať pravdu napriek lžiam, ktoré neraz tvoria podstatu osobných vzťahov, a sile vplyvu poháňanom peniazmi, ktoré vedia ohýbať realitu podľa svojich predstáv. Ak sa chceme dopátrať pravdy, často si ju musíme vyskladať z rôznych výpovedí a kopať hlbšie, ako sa na prvý pohľad zdá.
Z anglického originálu Trust (Riverhead Books, New York 2022) preložil Vladislav Gális.
dostupné aj ako:
Tri prasiatka - pracovný zošit predškoláka
Pracovný zošit inšpirovaný obľúbenou rozprávkou o troch prasiatkach pripravuje predškoláka na vstup do prvého ročníka základnej školy a je určený na vzdelávanie v materskej škole aj v mimoškolskom prostredí na plnenie obsahu individuálneho vzdelávania.
Čo nájdete v pracovnom zošite:
• obsah komplexne zohľadňujúci metodický materiál, ktorý vydalo MŠVVaM SR pre oblasť povinného predprimárneho vzdelávania
•zábavné úlohy zamerané na rôzne oblasti rozvoja osobnosti dieťaťa, schopností a zručností potrebných pre budúce školské vyučovanie
•pracovné listy a zážitkové úlohy, ktoré má dieťa realizovať v interiéri aj v exteriéri
•jasný popis úlohy, inštrukce pre dospelého, ako aj informáciu, čo by dieťa malo zvládnuť, cieľový stav vedomostí, zručností, postojov a hodnôt dieťaťa
•piktogramy znázorňujúce oblasti, ktoré si dieťa pri plnení úloh rozvíja
•oblasti a témy rozvoja dieťaťa: rozprávka, zvieratá, bývanie, matematická gramotnosť - geometrické tvary, počítanie, porovnávanie, dopravná výchova, pokusy, vlastnosti predmetov, písmená, hlásky, grafomotorika, hrubá motorika, pozornosť, sebahodnotenie
Snúbenec mojej sestry
Keď sa pri jej dverách objaví neznámy muž, Ema ani netuší, ako jej tento okamih otrasie jej ustáleným, až nudným životom. Pekný, atraktívny, s dokonalým telom a nebezpečným pohľadom. Kombinácia, ktorá je v čase, keď ste si konečne urobili poriadok vo svojom živote, až smrteľná. Príchod Dominika však nie je náhoda. Hľadá Eminu sestru. Sestru, s ktorou sa Ema nevidela niekoľko rokov. Sestru, ktorá opustila ich rodinu a utiekla s mužom. S iným mužom!
Kto je tento záhadný cudzinec? Čo má spoločné s jej sestrou? Ema vie, že by sa mu mala zďaleka vyhýbať, nedokáže však bojovať s túžbou, ktorá ju k nemu ťahá. Keď sa na ňu Dominik pozrie, roztápa sa pod jeho pohľadom. Keď sa jej dotkne, zahoria v nej city a emócie, ktoré doteraz nezažila. Dokáže mu odolať? Vypočuje svoje svedomie a dá ruky preč od muža, ktorý patrí jej sestre? Alebo podľahne jeho čaru a nechá sa unášať na vlnách nespútanej lásky?
dostupné aj ako:
Yakari 5: a medveď grizly
V lese sa deje niečo zvláštne. Niekoľko zvierat zmizlo!
Ukázalo sa, že ich zajal hrozný grizly a zaobchádza s nimi ako s otrokmi. Ostatné zvieratá sa ho boja a radšej opúšťajú les. Odvážny Yakari sa rozhodne tomu odpornému tyranovi postaviť a jeho verný priateľ Malý Blesk mu, samozrejme, pomôže. No ako obstoja proti obrovskému zlému medveďovi? Čítaj a dozvieš sa to!
Jedného dňa v decembri
Dvaja ľudia. Desať príležitostí.
Jeden nezabudnuteľný ľúbostný príbeh.
Laurie je skalopevne presvedčená, že láska na prvý pohľad neexistuje. Život predsa nie je romantický film!
V jedno zasnežené decembrové popoludnie cez zahmlené okno autobusu zazrie na zastávke muža, pri ktorom okamžite pocíti, že je ten pravý. Keď sa im stretnú pohľady, úplne ju očarí. Vtom sa dvere zatvoria a autobus odchádza.
Nešťastná Laurie sa domnieva, že "chalana z autobusu" už nikdy neuvidí, kým jej o rok neskôr najlepšia priateľka Sarah na vianočnom večierku nepredstaví novú lásku svojho života, ktorou nie je nikto iný ako neznámy zo zastávky.
Laurie sa rozhodne, že naňho zabudne a bude ďalej žiť svoj život. No čo ak má osud iné plány?
Enneagram - Spoznajte lepšie samých seba
Enneagram je starodávny nástroj lepšieho poznania seba samého a získania väčšieho súcitu s inými ľuďmi. Deväť typov enneagramu vás nezaškatuľkuje, ale ukáže vám „škatuľu“, v ktorej dávno ste, a najmä spôsob, ako sa z nej dostať von...
Kto naozaj si? Enneagram prináša citlivú konfrontáciu s vlastným egom. Pomáha nám i našim študentom stretnúť sa na malú chvíľu so sebou samým. Učí nás, že naše silné stránky môžu byť aj našimi slabosťami. Učí nás lepšie a hlbšie prijímať seba i druhých a predkladá nám cestu, po ktorej môžeme kráčať ďalej. Máme nádej, že cez toto poznanie môžeme zažiť i stretnutie s Bohom, ktorý v každom z nás nechal svoj odtlačok a podpis.
Ján Ban a Ondrej Székely
učitelia náboženstva a etiky, Bilingválne gymnázium C. S. Lewisa, Bratislava
S enneagramom som sa stretol prvýkrát pred dvadsiatimi rokmi ako mladý salezián. Objavil som v ňom nie „lacný“ nástroj sebapoznania, ktorý ťa trošku upokorí a potom vnesie viac trpezlivosti s inými ľuďmi. Pri enneagrame totiž zistíš, že aj iní ľudia majú so sebou čo robiť. Enneagram mi odvtedy pomáha trpezlivejšie a múdrejšie sa orientovať vo vzťahoch – som hádam empatickejší. Nehovoriac o tom, ako je hlbšie poznanie seba samého a iných ľudí dôležité v mojom súčasnom pastoračnom povolaní.
Juraj Kovaľ
saleziáni don Bosca, Banská Bystrica
Cron a Stabileová nám so šarmom a s prenikavým vtipom prístupným spôsobom odkrývajú tajomstvá enneagramu a pomáhajú nám tak skúmať svoje srdcia. Ak chcete lepšie porozumieť sebe aj ostatným ľuďom okolo vás, táto múdra a skvelo napísaná kniha je výborným miestom, kde môžete začať.
Wm. Paul Young
autor bestselleru Chatrč
Bábika Las Amigas Época Cristi 32cm
Cristi je 32 cm vinylová bábika. Zdá sa, že prišla do nášho katalógu priamo z Olympu so svojimi dlhými červenými vlasmi, zelenými očami a týmito štýlovými šatami v gréckom štýle.
V Paole Reina závode, ktorý má dlhoročnú tradíciu, berú svoju prácu ako životnú filozofiu, ktorá je založená na ich záväzku ku kvalite. Pracujú na tom, aby deťom na celom svete prinášali nádej, aby im pomohli spoznávať svet okolo seba a premieňať ho prostredníctvom hry na krajšie miesto . Všetky bábiky, ako aj ich oblečenie a doplnky sú vyrobené 100% v Španielsku, v továrni Onil (Alicante), rodisku bábik a hračiek zo 70. rokov 19. storočia. Táto certifikácia „Made in 100% in Spain“ zaisťuje súlad s najprísnejšími kontrolami európskych noriem kvality ich produktov.
Za každou bábikou Paola Reina stojí veľká skupina špecialistov, ktorí pracujú na jej vývoji. Technológia, kvalita a dizajn zohrávajú veľmi dôležitú úlohu vo výrobnom procese, pričom kombinujú pokročilé techniky s inými úplne ručne vyrobenými technikami, ako je plastika formy, make-up tváre, účes alebo obliekanie. Materiály použité v bábikách sú vysoko kvalitné. Od suroviny až po látky, vlasy, oči, jemnú vôňu vanilky a každý z doplnkov bábik. Materiál použitý na výrobu našich bábik je vinyl bez ftalátov. Chceme sa uistiť, že vaše dieťa je v bezpečí, preto sa 100% eliminovali chemikálie, ktoré obsahujú ftaláty.
Sú to bábiky vyrobené srdcom, vytvorené s kvalitou a dizajnom... Sme hrdí, že vám môžeme ponúknuť tieto kvalitne vyrobené bábiky.
Bábiky Las Amigas sú 32 cm vysoké, voňajúce po vanilke, ktorá je obchodnou známkou Paola Reina spoločnosti. Bábiky sú veľmi štíhle, kopírujú tvar tela dievčatiek pred dospievaním. Majú otočnú hlavičku a pohyblivé končatiny.
Ich vlásky sú bezpečne zakorenené, naozaj husté a kvalitné, ideálne pre nekonečné česanie a styling. Ich tváričky s vloženými / fixovanými očkami vyrobenými z iskrivého plexiskla a lemované dlhými riasami na hornom viečku sú naozaj pôvabné.
Veľkosť: 32 cm
UPOZORNENIE: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, nebezpečenstvo udusenia. V súlade s normou EN71 CEE/ASTM F936. Produkt je originál, jeho imitácia je zakázaná. Obal uchovajte ako legálny dôkaz o pôvode.
Lacná kniha Bikini (-50%)
Román zobrazuje niekoľko ľudských osudov na pozadí dramatických udalostí konca druhej svetovej vojny a prvých mesiacov mieru. Ako milovať, keď sme videli toľko zla? Ako žiť vo svete nenávisti?
Na sklade 1Ks
7,45 €
14,90 €
dostupné aj ako:
Svorka
Rozprávkový zámok uprostred hôr ukrýva tajomstvo. Spomienky na jeho minulosť oživí vražda známeho podnikateľa. Všetko nasvedčuje, že ide o sexuálne motivovaný čin. René Juhász s kolegom pátrajú po nových stopách. Tie ich vracajú do obdobia, kedy zámok slúžil ako detské sanatórium. Podľa výpovedí miestnych obyvateľov v nej za bývalého režimu vychovávali detských špiónov. Chlapci, ktorí si tu písali denníky, postupne umierajú za nejasných okolností. Ide o pomstu? Kto sa rozhodol po toľkých rokoch vraždiť? René Juhász hľadá pravdu v tuhej zime. Nikto mu už neverí, ale najväčším nepriateľom je jeho povaha, ktorá ho takmer pripraví o posledného priateľa.
Malé Karpaty-The Small Carpathians
"Ako prsty z dlane vybiehajú z Karpát pohoria. Dlhočizné zalesnené horské chrbty sa vkliňujú medzi šíre nížiny juhozápadného Slovenska. Najdlhším z týchto horských prstov sú Malé Karpaty. Pohorie natiahnuté v dĺžke sto kilometrov od Váhu pri Beckove až po Dunaj pri Devíne nepatrí medzi karpatských obrov. Najvyšší vrch Záruby siaha do nadmorskej výšky iba 767 metrov a predsa pôsobí monumentálne. Obec Smolenice, ležiacu na jeho úpätí, prevyšuje o viac ako päťsto metrov."Dňa 26. mája, počas slávnostného otvorenia májových pivníc bola uvedená do života aj nová kniha Malé Karpaty - Vitajte na slnečnej strane. Autorom knihy je Bedrich Schreiber. Krátke a výstižné texty napísali Ján Lacika a Fedor Malík
Cesta manažéra z pekla
Aká je úloha manažérov a podnikateľov? Čo je zmyslom ich činnosti a aká je ich zodpovednosť? Prečo a ako pomáhať tým, ktorí to potrebujú? Aj toto sú otázky, ktoré si dlhodobo kladie autor Andrej Kiska. Vo svojej knihe Cesta manažéra z pekla Vám ponúk
a odpovede, ktoré sa mu podarilo nájsť. Vie, že to nie sú odpovede jediné. Ponúka Vám tie, ktoré na svojej doterajšej ceste manažéra z biznisu a charity našiel. Rozpráva o pekle, ktorým sám prešiel a o pekle, ktorým denne prechádzajú tí menej šťastní
. O význame podnikania a bohatstva a o svojich skúsenostiach manažéra a filantropa. Píše o tom, ako každý z nás môže robiť charitu so srdcom a úspešne. A prečo je to dôležité.
Rozpad
Podobne ako v prvej časti špionážnej trilógie pod názvom PREHRA, aj v jej pokračovaní sa ako červená niť vinie celým príbehom priateľstvo dvoch spolužiakov zo štúdií v Leningrade, Rusa Voloďu a Slováka Gulivera. Najprv sa stretnú na Kaukaze, kam Guliver prichádza na priateľovo pozvanie. Keďže sú obaja výborní lyžiari, vyberú sa na dobrodružný freeride, ktorý sa skončí uväznením Gulivera na neznámom mieste. Na jeho oslobodení sa podieľajú nielen miestni horali, ale aj jednotky KGB. A tak sa Guliver nechtiac ocitá v sieti záujmu KGB, z ktorej sa dá len ťažko vymotať.
Druhá časť sa odohráva v revolučnom roku 1989, keď sa postupne rozpadá sovietske impérium a v štátoch strednej a východnej Európy rozpadá komunistický režim. Pádom berlínskeho múru sa končí dlhé obdobie studenej vojny a v postkomunistických krajinách nastupuje éra demokratickej vlády. Zmena politických pomerov stavia dávnych priateľov pred nové rozhodnutia. Každý z nich sa svojím spôsobom snaží začleniť do novej situácie a nájsť uplatnenie v politickom živote. Voloďa sa vracia z NDR do vlasti a rozhodne sa vystúpiť zo služieb KGB. Urobí bleskovú kariéru, ktorá ho vystrelí na vysokú pozíciu v Kremli. Guliver sa na Slovensku zaoberá rozvojom ekonomiky, do ktorého patrí aj konverzia. Je vyslaný na konferenciu do Washingtonu, kde tajné služby znovu rozohrávajú nebezpečnú hru o získanie dôležitých dokumentov, a na túto misiu neváhajú použiť Gulivera. Žáner špionážneho románu vznikol na začiatku 20. storočia. Podnet na to dala rivalita a intrigy medzi svetovými veľmocami a vznik tajných služieb jednotlivých štátov. Živnou pôdou pre tento žáner sa neskôr stala studená vojna, vznik medzinárodných zločineckých organizácií, globálny terorizmus a technologická špionáž. Zo známych mien autorov tohto žánru hodno spomenúť Angličanov Johna Le Carré, Fredericka Forsytha, Kena Folletta a Američanov Roberta Ludluma, Toma Clancyho, Daniela Silvu a ďalších. Je potešujúce, že aj na Slovensku sa ujala špionážna literatúra a začal sa jej venovať práve Mark Verin.
dostupné aj ako:
Začni teď! Průvodce otužováním
Otužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v knize, která může být biblí otužilců. Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec, bývalý tělocvikář a reprezentační freediver praktickými radami vycházejícími z jeho zkušeností. Jak vstupovat do vody? Proč v těle oživit hnědý tuk? Co ledová voda dělá s naším organismem? Můžu otužováním zhubnout? Na tyhle i mnoho dalších otázek nabízí odpovědi. Zároveň se knihou prolíná příběh jeho cesty ke světovému rekordu v plavání pod ledem, při které nebyla nouze o dramatické i vtipné momenty.