Hľadanie: Priestor, miesto, kláštor
zobraziť:
Lacná kniha Nepokrč záclony, keď budeš hľadať ploštice
Súťaž je hybnou silou ľudstva. Preto niet práce, v ktorej by sa nezostavovali prehľady najlepších. V prísnom utajení zostáva svetový rebríček tajných agentov, no aj ten existuje. Neschopnosť Iana Fleminga zachovať mlčanlivosť spôsobila, že všetci vedia - 007 je James Bond. Za Jamesom sú v Top Ten traja, pred ním až šiesti. Najbližšie je 006 Mat Harring - potomok Maty Hary a Ondreja Haringa - vysťahovalca do USA z Očovej. O tajnom agentovi 006 by sa nevedelo ani to, že je, keby sa vo filme Afrika Expres nešírila podvrhnutá správa o jeho strašnej smrti na jednej z afrických misií, keď ho vraj kmeň v Cosmoville pred popravou vykastroval a výťažok z tohto výkonu bezplatnej zdravotníckej starostlivosti mu v surovom stave predložil na poslednú večeru. Túto nechutnú historku si ako skrytú reklamu do filmu na vlastné náklady nechal vsunúť James Bond zožieraný žiarlivosťou voči úspešnejšiemu kolegovi. Nasledujúce strany odhaľujú všetko podstatné o boji tajného agenta 006 za záchranu sveta pred ovládnutím planéty Zem Slovenskou republikou. Namiesto kozmických rakiet a iných technologických výmyslov prostriedkom nastolenia nadvlády je privatizácia štátu pod ochranou mimozemských dobyvateľov. Uspeje 006, zachráni ľudstvo alebo podľahne zvodom privatizácie? Čítajte - iba tak sa dozviete.
Na sklade 5Ks
0,33 €
6,60 €
dostupné aj ako:
Posledný ples v Prešporku
Historický román za odohráva v Uhorsku za čias vlády Jozefa II. Pokojné panstvo Pod lesom zasiahne náhla tragédia, keď jeho majiteľ gróf Samuel príde o manželku a novonarodeného syna. Grófov smútok sa snažia rozptýliť švagriná Lujza, sama poznačená osudom a priateľ Jozef Erdődy. Príbehy hrdinov sa odohrávajú v Prešporku, Tepliciach ale aj v Kláštore sv. Kataríny, no i v divokom Sedmohradsku, kde sa schyľuje k dráme. Na pozadí jozefínskych reforiem sa do životov hrdinov vkrádajú intrigy a klamstvá, ale aj láska a priateľstvo.
Na stiahnutie
9,79 €
Lacná kniha Náš nešťastný vesmír (-90%)
Môže vám príbeh zachrániť život? Meg je spisovateľka žánrovej literatúry, popri tom recenzuje knihy pre miestne noviny a vedie kurzy pre nájomných spisovateľov. Žije v nepríjemnom vlhkom dome v Dartmouthe s večne deprimovaným, nezamestnaným Christoph
erom. Čiastočné uspokojenie nachádza v dlhých rozhovoroch s priateľmi, no po hádke s Vi sa cíti veľmi osamelá a stratená. Vďaka knihe, ktorú omylom recenzovala, sa zoznámi s koncepciou večného života. Tá ju však nenapĺňa nádejou, naopak, je pre ňu mo
rou. Ocitá sa v labyrinte myšlienok a úvah o zmysle života, vesmíru, literatúry... V zúfalstve poprosí o pomoc more a, akoby zázrakom, krátko nato ju zmluva s televíziou vyslobodí z bezvýchodiskovej situácie. Pre Meg, ktorá sa medzitým nečakane zamil
uje do omnoho staršieho muža, sa otvoria nové možnosti: môže si prenajať dom na pláži, venovať sa vlastnému románu, ktorý roky nemohla dokončiť, koníčkom, môže sa pokúsiť o nový vzťah. Náš nešťastný vesmír je vtipný, vzrušujúci román plný zaujímavých
myšlienok, ktorý rozpráva o tom, ako vznikajú a rozpadajú sa vzťahy a ako vám príbeh môže zachrániť život.
Na sklade 1Ks
1,29 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Proměna a jiné povídky
Mladý a pracovitý obchodní cestující Řehoř Samsa, na jehož platu závisí fungování celé rodiny, se jednoho dne probudí a zjistí, že se změnil v jakýsi odporný hmyz a místo normálních slov se mu z úst linou jen zvláštní zvuky. Bohužel jeho mysl zůstala lidská a tak musí postupně sledovat, jak se mu jeho nejbližší vzdalují... Kromě Proměny, která je asi nejslavnější povídkou Franze Kafky a inspirovala filmaře k natočení věhlasného hororu Moucha, kniha obsahuje i další neméně zdařilé příběhy, jako například Ortel, V kárném táboře a původně samostatnou sbírku Drobné povídky otci, kde najdeme i známé vyprávění Venkovský lékař.
Veselá škôlka - Farby
Séria pracovných zošitov učí dieťa hrou rozlišovať farby, čísla, tvary a protiklady. Môže si v nich vyfarbovať, kresliť aj nalepovať zvieratká a rôzne predmety zo svojho okolia. Zošit poskytuje veľa priestoru na rozvíjanie zručnosti a fantázie. Obsahuje 1 list viac ráz použiteľných nálepiek. Vychádza aj v češtine.
Pohlavní styky
Román Pohlavní styky má sice světové parametry, přesto se rozhodl ctít trend používání lokálních surovin. Díky typicky českým ingrediencím žvanivost, závist, křiváctví, slavomam, nenažranost, zbabělost, mindrák či lakota totiž vznikl hustý boršč plný řídkých nýmandů. Srdcervoucí konkurs na největšího Čecháčka může začít. Zvítězí některý z ministrů kultury?
Vedľajšie postavy
Memoárová kniha beatnickej generácie odhaľuje skryté ženské postavy, ktoré zohrali kľúčovú úlohu v napredovaní literárneho hnutia v Amerike päťdesiatych rokov.
V roku 1954 profesor na Barnard College vyhlásil, že väčšina žien nikdy nemôže prežiť niečo, o čom by stálo za to písať. Nebol to nezvyčajný postoj v čase, keď „slušné“ ženy neodchádzali z domu a vydávali sa ako panny; dokonca aj tie, ktoré porušovali pravidlá, mohli očakávať, že budú len vedľajšími postavami v drámach hraných mužmi.
Joyce Johnson mala dvadsaťjeden a práve začala písať prvý román, keď ju Allen Ginsberg zoznámil s Jackom Kerouacom. O deväť mesiacov neskôr, keď ho zo dňa na deň preslávilo vydanie knihy Na ceste, už bola jeho priateľkou. Joyce sa s ním túžila vydať na cestu, no namiesto toho sa stala svedkyňou kultúrnej revolúcie, na ktorú sa útočilo zo všetkých strán. Našla si nových priateľov, neskôr označovaných za zakladateľov beatnickej generácie, a ocitla sa v situácii, keď musela bojovať za to, aby plachý, charizmatický a utrápený Kerouac nepodľahol sebadeštrukcii.
Joyce a ďalšie ženy beatnickej generácie mali objaviť riziká, bolesti a opojné vzrušenie z toho, že sa pokúšajú žiť rovnako slobodne ako rebeli, ktorých milovali.
dostupné aj ako:
Vesmír
Každú noc sa nad našimi hlavami odohráva dráma epických rozmerov. Vystupujú v
nej diamantové planéty, nemŕtve hviezdy, čierne diery ťažšie a objemnejšie ako miliarda
Sĺnk. Zoznam účinkujúcich je výnimočný a každý z nich rozpráva vlastný neuveriteľný
príbeh.
Kedysi sme považovali Zem za unikátnu, ale dnes už poznáme tisícky mimozemských
planét, a to je len zlomok svetov, ktoré sa tam vonku nachádzajú. Vo vesmíre existuje viac
hviezd, ako je zrniek piesku na každej planéte slnečnej sústavy, a uprostred tohto rozľahlého
priestoru sa nachádzajú aj naša Mliečna cesta, Slnko a Zem - jediná známa planéta vo
vesmíre, ktorá poskytuje domov živým organizmom. Aspoň doposiaľ.
Andrew Cohen pozýva na nevšednú a objavnú cestu tajuplným vesmírom. Jeho zámer
bližšie objasňuje predslov profesora Briana Coxa a najnovšie fotografie NASA, ktoré vám
doslova vyrazia dych. Vďaka sondám a teleskopom preskúmame aj okrajové časti galaxie a
odhalíme, ako vznikla aj ako pôsobením záhadnej čiernej diery v jej srdci raz neodvratne
zanikne. Dnes už vieme o prvých okamihoch existencie vesmíru viac, ako sme si mysleli, že
raz bude vôbec možné. Príbeh počiatku však ukrýva aj náznaky o jeho osude, teda aj o osude
všetkého v ňom. Za hranicami našej galaxie leží rozpínajúci sa vesmír s indíciami vedúcimi
k objasneniu najväčšej záhady života – ako sa to všetko začalo?
Macbeth
Sedemdesiate roky, ponuré priemyselné mesto sužuje chudoba a úpadok mravov. Zatvára sa jedna továreň za druhou, po uliciach sa potácajú narkomani a vysoko postavení občania figurujú na výplatných páskach dílerov. Macbeth je policajt s temnou minulosťou. Lady jeho milenka a majiteľka luxusného kasína. Hekate nie je bohyňa kúziel, ale mocný vodca drogového kartelu. A trojica odporných žien mieša v kotle namiesto čarovného elixíru tie najsilnejšie narkotiká...
V podaní bestsellerového nórskeho spisovateľa Jo Nesboa sa miesto a postavy slávnej Shakespearovej tragédie menia, ale najdôležitejšie prísady – ambície, vášne a zrada – zostávajú rovnaké. Aj po viac ako štyroch storočiach.
Najslávnejší autor nórskej detektívky noire Jo Nesbo (1960) prenikol do sveta zločinu okľukou cez šport, rock, novinárčinu, finančníctvo a taxikárčenie. Nádejný mladý futbalista z Osla musel opustiť trávnik a poobzerať sa po sedavejšej kariére po tom, čo si natrhol kolenné väzy. Vyštudoval ekonómiu na univerzite v Bergene a začal pracovať ako maklér. Usporiadaná profesia však nenapĺňala jeho tvorivé sklony, a tak večer vymieňal sako za džínsovú bundu a s gitarou sa odväzoval na pódiu v druhotriednych kapelách. Prerazil až s formáciou Di Derre, ktorú založil s bratom Knutom.
Jeho najslávnejší literárny hrdina Harry Hole nebol plánovaný: autor ho „splodil“ náhodou, keď dostal od vydavateľa úlohu napísať knižnú reportáž z turné. Namiesto nej sa roku 1997 zrodil Netopierí muž (v slovenčine 2008, 2016) – prvá detektívka s Harrym Holeom, s ktorou Nesbo zožal okamžitý úspech a získal niekoľko škandinávskych literárnych cien. Autor priznáva, že ako vzor neodolateľne mužného, rozháraného, a predsa empatického detektíva mu poslúžili hrdinovia americkej tvrdej školy v dielach Dashiella Hammetta a Raymonda Chandlera. Samotár Harry, rovnako ako Sam Spade či Phil Marlowe, sa búri proti autoritám a neúnavne túži porozumieť zlu, ktoré má v prítmí moderného mesta väčšinou podobu zvráteného sadistu konajúceho s chladnou logikou chorého mozgu. Z hlbín depresie a alkoholizmu potom detektíva vyťahuje jeho životná láska Rachel, s ktorou sa Harry neprestajne dramaticky rozchádza a zasa schádza. Zatiaľ jedenásťdielnu sériu prípadov uzatvára román Smäd (2017).
Od tohto pátrača si Nesbo občas odskočil k iným príbehom, napríklad v nápaditých trileroch Lovci hláv, Syn, Krv na snehu či Polnočné slnko, alebo ku knihám o doktorovi Proktorovi, ktorého bláznivé vynálezy zabávajú deti po celej Európe. Zásluhu má aj na scenári seriálu Okupácia – pochmúrnej vízii Nórska anektovaného Ruskom, ktorý vysielala aj Česká televízia.
„Macbethov príbeh mi je veľmi blízky, pretože podobným témam sa venujem od samého začiatku,“ vysvetlil autor, keď si v medzinárodnom projekte Hogarth Shakespeare vybral na spracovanie osudy krvilačného škótskeho tyrana a adaptoval ich v rámci dnes takého populárneho žánru detektívky. Inšpektor Macbeth je verný atmosfére brutálnej tragédie z obdobia hospodárskej krízy v sedemdesiatych rokoch, no jeho vnútorné besy a slepá zamilovanosť sa vyrovnajú majstrovskému portrétu ničivej ctižiadosti, aký v roku 1606 predložil svojmu publiku alžbetínsky bard Shakespeare. A tak sa bude Nesbovým čitateľom zachmúrený policajt dôverne poznajúci uličky lemované podlosťou a zúfalstvom zdať ako starý známy.
Na stiahnutie
10,49 €
dostupné aj ako:
Zamyslenia, ktoré naplnia tvoje srdce radosťou
Zamyslenia, ktoré naplnia tvoje srdce radosťou prinášajú jednoduché, no hlboké duchovné pravdy z Biblie, ktoré sa prihovárajú čitateľovi bežnou rečou – svoju múdrosť čerpajú z príbehu stvorenia, z histórie a vedy, ale aj z textov veľkých mysliteľov, kazateľov či spisovateľov a ďalších zdrojov – a pozývajú čitateľa upriamiť svoj zrak na Boha, ktorý nás miluje nekonečnou, vytrvalou, nezlomnou, bezhraničnou láskou. Môžu byť výborným doplnením rodinných pobožností, príbehom na dobrú noc, spoločným čítaním alebo aj dodatkom ku knihe Biblia rozpráva o Ježišovi a inšpiráciou pre deti aj dospelých. Táto nenáročná, no zároveň teologicky bohatá kniha odhaľuje biblické pravdy v slove aj obraze – a toto všetko spolu funguje s jediným autorským zámerom: naplniť čitateľovo srdce radosťou.
Recenzia:
Ako sa z informácie môže stať premieňajúca osobná skúsenosť? Odpoveď na túto otázku hľadá vo vzťahu s Bohom nejeden z nás dospelých. Ako teda máme pomôcť tým najmenším, aby nielen vedeli, ale aj zažili, že sú milované Božie deti? Kniha Zamyslenia, ktoré naplnia tvoje srdce radosťou sa snaží presne o to: biblické posolstvá a teologické pravdy mení na osobné listy, vďaka ktorým môžu synovia a dcéry stretnúť svojho Otca. Robí tak nenútene a bez gýča, pomocou pôsobivých ilustrácií a silných, zrozumiteľných obrazov z oblasti vedy, histórie, bežného života, prírody či umenia. Boh ako staviteľ mrakodrapu, ktorý v našich životoch najskôr kope smerom dole, aby mohol stavať smerom hore. Hriech ako pohroma, ktorá sa stane, keď dajú planéty namiesto slnka do stredu seba. Boží pokoj ako čerstvý vzduch, ktorému stačí otvoriť okno. Sally Lloyd-Jonesovej sa podarilo pretlmočiť veľké tajomstvá do jednoduchých textov, vďaka ktorým možno zažiť stretnutie. Som presvedčená o tom, že tieto nežné príbehy sa dotknú sŕdc detí, ktoré ich budú počúvať. Rovnako ako budú meniť dospelých, ktorí im ich budú čítať. – Stanislava Horváthová; autorka knihy Menej konať, viac byť
Tiesto - Drive CD
KDO: Holandského DJe a producenta asi netřeba obšírně představovat. Tiësto je majitelem Grammy a mnoha dalších ocenění, držitel titulu „největší DJ všech dob“, kterým ho zvolili příznivci taneční hudby v anketě věhlasného magazínu Mix, kmotr EDM dle časopisu Billboard a #1 DJ podle mínění redakce konkurenčního Rolling Stone. Tijs Michiel Verwest, jak zní interpretovo občanské jméno, odstartoval hudební kariéru už v roce 1994. V průběhu let se věnoval nejrůznějších tanečním stylům, koketoval s technem, trance a nejrůznějšími subžánry house music. Albově debutoval až v roce 2001 deskou In my Memory, na které najdete hned několik globálních hitů. Dnes je Tiësto skutečná legenda taneční scény.
CO: Sedmé studiové album ikony elektronické hudby. Na desce najdete všechny hity, které Tiësto postupně vydával od roku 2020 včetně The Business, Don’t Be Shy nebo The Motto. Na desku si holandský producent tradičně pozval řadu hostů, objevují se zde třeba Black Eyed Peas, Charli XCX, A Boogie Wit Da Hoodie, Karol G, Ava Max nebo Tate McRae. Nahrávka je k dispozici na CD a LP.
CD1
1. All Nighter [02:14]
2. The Motto [02:44]
3. 10:35 [02:52]
4. The Business [02:44]
5. Chills (LA Hills) [03:03]
6. Hot In It [02:09]
7. Pump It Louder [02:38]
8. Learn 2 Love [02:13]
9. Don't Be Shy [02:20]
10. Bet My Dollar [03:24]
11. Back Around [02:55]
12. Lay Low [02:33]
Žít a nechat žít (audiokniha)
Artur si svůj život představoval úplně jinak. Místo výletů do dalekých krajů tráví hodiny v dopravní zácpě. Fádní bezdětné manželství a domek v zástavbě ho také příliš netěší. Zlatým hřebem týdne jsou pro něj proto páteční odpoledne, která tráví na golfovém hřišti. Když jednoho dne dostane výpověď a s ní pořádné odstupné, naskytne se mu jedinečná příležitost začít úplně nový život. Zbavit se všeho, co by rád nechal za sebou, nebude ale jednoduché.
dostupné aj ako:
Smrtící láska
Jane Hartová, majitelka jazykové školy, dala na úsudek svých kolegů a z nutnosti přijala novou učitelku španělštiny. Kdyby se ale bývala poslechla, její život by se teď ubíral úplně jinudy.
Její manžel Daniel podlehl svodům Emily Hamiltonové, která nastoupila na toto místo, čehož bude zanedlouho trpce litovat a nebude se stačit divit jaký směr události naberou.
Amy Smithová zahlédla na vánočním večírku pro zaměstnance školy, který se konal v domě Hartových, něco, co vidět neměla a stala se tak lovnou zvěří.
Její pronásledovatel se ji snaží umlčet i přesto, že ji nechala policie hlídat. Amy se rozhodne uprchnout a vyhledá Briana Scotta - bývalého příslušníka námořní pěchoty - u kterého se snaží najít pomoc.
Na stiahnutie
3,90 €
Lacná kniha Buddhovi bojovníci (-70%)
Kniha Buddhovi bojovníci je příběhem desítek tisíc Tibeťanů, kteří se zbraní v ruce vystoupili proti krvavé okupaci své země komunistickou Čínou a ničení všeho, co jim bylo svaté. Nejen válečníci z východního Tibetu, ale i tisíce buddhistických mnichů, kteří odvolali svůj slib nenásilí, se chopili zbraní a vyrazili proti přesile čínské komunistické armády. Jediný, kdo se pokusil podpořit tibetský národ v jeho statečném odporu, byly v té době Spojené státy americké. Skupina agentů CIA tajně cvičila a vyzbrojovala khampské bojovníky v naději, že se Tibeťanům podaří postupem času osvobodit. Mikel Dunham po sedm let vedl rozhovory s lidmi, kteří bojovali proti Číňanům, a sbíral příběhy, které by jinak upadly v zapomnění. Mikel Dunham působil jako výtvarný ředitel projektu nástěnných maleb dvou významných buddhistických klášterů a mnoho let zasvětil sbírání dokumentů a svědectví o ničení tibetské kultury. Je autorem několika knih s tematikou Tibetu a tibetského umění. Žije v Kalifornii.
Na sklade 1Ks
5,63 €
18,75 €
dostupné aj ako:
Dvanásty vhľad
Posledná časť pútavého príbehu, v ktorom sa vysvetľujú duchovné zákonitosti našich životov a podstata veľkej premeny, ktorou ľudská civilizácia práve prechádza. Tentokrát sa hrdinovia príbehu dostávajú do židovsko-arabského prostredia a do Egypta a stretávajú sa s Indiánmi kmeňa Hopi. Zoznamujú sa s ďalšími časťami Celestínskeho proroctva a postupujú na svojej ceste osobnej premeny. Ústrednou témou je uzmierovanie rôznych náboženstiev. Hrdina príbehu, jeho priateľ Wil a ďalší ľudia snažia zabrániť jadrovej katastrofe, ktorá by znamenala príchod Armagedonu. "Koniec sveta“ môže byť počiatkom novej, duchovnejšej éry... Úryvok: Dokument na samom začiatku hovoril, že v tejto integrácii zistíme, ako synchronicita skutočne funguje. Ďalej tam bolo, že keď odhalíme synchronicitu, získame pocit, že sme v pravý čas na pravom mieste, pretože máme získať dôležité informácie. A pokiaľ sa pozorujeme ešte starostlivejšie, zistíme, že okamihom synchronicity predchádza intuitívna túžba, ktorá nás niekam nasmeruje alebo nám napovie niečo, čo vyústi do synchronicity. V dejinách je veľa prípadov, keď také vyššie vedenie malo za následok významné objavy a skutky. Ale stalo sa to viac menej nevedome. V dokumente bolo napísané, že už je načase precitnúť a vniesť intuitívnu časť synchronicity naplno do vedomia. To bude možné, ak si zvykneme synchronicitu očakávať a zahrnieme do toho aj intuíciu, ktorá je súčasťou tohto procesu. Aby sme to dokázali, musíme vedieť rozpoznať vyššie vedenie.
Výživa pračloveka
Hľadáš výživového poradcu, ktorí ti vytvorí na jedálniček na mieru? Potrebuješ šablónu, ktorú s veľkým zapretím budeš pár týždňov nasledovať a keď ju porušíš, budeš mať pocit zlyhania? Hľadáš spôsob ako rýchlo schudnúť do plaviek?
Tak hľadaj ďalej
Ak však hľadáš návod, ako dlhodobo robiť lepšie rozhodnutia v oblasti výživy a ako dopriať svojmu telu živiny potrebné na jeho optimálne fungovanie, tak si na správnom mieste. Práve pre teba som napísal publikáciu Výživa Pračloveka.
Kniha Výživa Pračloveka je teda založená na určitých univerzálnych princípoch, podľa ktorých si môže optimalizovať jedálniček každý:
1. Eliminácia tzv. všeobecných toxínov
Prvým krokom k lepšej výžive je podľa mňa to, že sa naučíš identifikovať potraviny s obsahom látok, ktoré ťa oslabujú. V dnešnom potravinovom reťazci je mnoho chemikálií, ktoré sú síce povolené, ale sú prinajlepšom podozrivé.
Dokonca existuje mnoho úplne prirodzených látok, ktoré rastliny produkujú na svoju obranu a pokiaľ ich správne nezneškodníš, budú ťa oslabovať. Takýmto látkam sa potrebuješ tiež vyhýbať. V knihe sa naučíš, ktoré sú to, kde sa nachádzajú a ako sa im vyhnúť.
2. Eliminácia individuálnych toxínov
Druhým, o niečo zložitejším krokom k optimalizácii tvojho jedálnička je identifikácia látok, resp. potravín, ktoré oslabujú práve teba. Žiaľ, toto sú často aj potraviny, ktoré sú inak veľmi výživné, ako napríklad vajíčka. Čo z toho, keď máš na ne intoleranciu? Svoje intolerancie musíš čo najskôr objaviť a na ich základe upraviť svoj jedálniček.
V knihe ti predstavím spôsob, ako odhaliť látky z potravín, ktoré ťa oslabujú a ako sa im vyhýbať.
3. Oprava a údržba tráviaceho traktu
Môžeš mať výživovo úplne nadupaný jedálniček, no pokiaľ tvoja tráviaca sústava nie je v tip-top stave, je ti to prakticky zbytočné. Preto potrebuješ neustále dodávať svojmu črevu výživu na svoju opravu (a vyhýbať sa látkam ktoré ho poškodzujú) a dbať aj na správnu rovnováhu svojich črevných baktérií pomocou výživy.
V knihe sa dozvieš, aké potraviny preferujú tvoje črevné baktérie, ale aj to ako zlepšiť zdravie tvojho tráviaceho traktu.
4. Optimalizácia makroživín a glykémie
To, čo mnohí považujú za alfu a omegu správnej výživy je u mňa iba jedným zo šiestich krokov. Samozrejme, určite nie je zanedbateľný a preto sa z tejto knihy získaš mnoho vedomostí napr. o tom, prečo a ako optimalizovať svoju hladinu cukru v krvi.
Dozvieš sa aj to, koľko bielkovín ti odporúčam prijímať, ktoré tuky sú pre teba najlepšie, ktoré sú neškodné a ktoré by si mal obmedzovať a mnoho iného.
5. Maximalizácia živín z potravy
Hoci som veľkým zástancom doplnkov výživy, stále tvrdím že strava je prvoradá. Avšak je obrovský rozdiel vo výživnosti (pomere kalórií a mikroživín) jednotlivých potravín. Preto ti v tejto knihe predstavím aj moju potravinovú pyramídu pračloveka, kde zistíš ktoré potraviny ti odporúčam jedávať pravidelne, ktoré používať iba občas, na doplnenie určitých živín a ktorým sa radšej vyhýbať.
6. Doplnenie chýbajúcich živín
Síce je suplementácia až na poslednom mieste, stále je podľa mňa zásadná pre dlhodobé zdravie. Tvoje telo totiž uprednostňuje využitie živín na krátkodobé účely a dlhovekosť je mu ukradnutá. Pravda je taká, že dnes už v potravinách nie je ani zďaleka toľko živín ako kedysi a preto ti odporúčam niektoré živiny suplementovať. V knihe si povieme o tom, ktoré živiny chýbajú veľkej časti populácie, ale aj o špeciálnych potrebách napr. pre tehotné ženy, vegánov a pod.
Kniha tiež obsahuje niečo ako index všetkých esenciálnych živín (vitamínov, minerálov). Pri každej z nich nájdeš všetky dôležité informácie, spôsob ako zistiť či z nej máš dostatok / prebytok, v ktorej potravine sa jej koľko nachádza a spôsob ako svoju hladinu danej živiny optimalizovať. Na konci knihy a v každej kapitole nájdeš aj veľmi užitočné a detailne prepracované tabuľky.
Na sklade 1Ks
46,46 €
48,90 €
Modrá krv
Poznáte dievča, ktoré by netúžilo byť princeznou? Slečne menom Pia sa tento sen splní – teda čiastočne. Počas letného pobytu v Londýne spozná Alessandra, skutočného princa. Je krásny, milý, je jej s ním dobre... Má ho však naozaj rada? Pia sa zrazu sama v sebe nevyzná. Útechu nájde v starom denníku, ktorý náhodou objaví. Dočíta sa v ňom o Philippe, dievčine, ktorá pred sto rokmi žila v tom istom dome ako Pia a ktorej sa prihodilo niečo strašné. Zdá sa, že Philippin tajuplný osud sa opakuje. Aj Piu niekto prenasleduje...
Na sklade 2Ks
5,60 €
6,99 €
Poslední paní Parrishová - audiokniha
Amber Pattersonovou už nebaví být tuctovou nulou. Sblíží se s Daphne Parrishovou, blonďatou bohyní, která společně se svým manželem Jacksonem patří k místní honoraci. Amber má však plán, jak sladký život své sokyně postupně nahlodat a zničit, aby mohla v závěru nastoupit na její místo. Všechno jde naprosto hladce... ale pak Amber dostihne pečlivě skrývané tajemství z minulosti, které by mohlo její krásný plán úplně zničit. Něco takového ona ale odmítá připustit. A tehdy začne opravdové peklo.
dostupné aj ako:
Zvolila som si lásku
Scarlett Lewis prišla o syna počas krvavého masakru v základnej škole Sandy Hook v decembri 2012. Deň, ktorý sa začal tak ako všetky ostatné, navždy zmenil jej život.
Kniha Zvolila som si lásku ale nie je o násilí. Je to príbeh o láske a schopnosti prežiť. Ukazuje nám, ako sa dá prekonať niečo nepredstaviteľné, ako nájsť odvahu, keď si myslíte, že už žiadnej niet a ako si zvoliť lásku namiesto hnevu, strachu a pomsty.
Scarlett sa rozhodla žiť podľa Jesseho posolstva – pred smrťou načmáral na tabuľu tri slová – životodarná sila lásky. Rozhodla sa vykročiť k novému životu a s každým krokom jej bol Jesseho odkaz jasnejší. Zistila, že nemôžeme žiť v hneve a odpore, ale že si musí zvoliť lásku a odpustenie.
Prečítajte si príbeh o silnej žene, ktorá sa napriek tragédii rozhodla žiť ďalej, rozdávať lásku a učiť ľudí o jej nutnosti v každodennom živote. Scarlett Lewis založila nadáciu Jesse Lewis Choose Love Foundation, v ktorej sa sústreďuje na šírenie lásky a dobra do celého sveta.