Hľadanie: Zdravá kuchárka oddelenej stravy
zobraziť:
Čierna pani z Kežmarku
Február 1684. Necelý polrok po legendárnej bitke pri Viedni preberú slobodné kráľovské mesto Kežmarok zo zimného spánku bezohľadné vraždy mladých žien sprevádzané symbolmi bosoráctva. Richtár Cornides má čo robiť, aby vyšetril zločiny a upokojil rozbúrené mesto. A to všetko práve v čase, keď sa má na Kežmarskom hrade konať stretnutie diplomatov troch európskych mocností s Imrichom Thökölym. Hradný pán chce s nimi rokovať o podmienkach mieru pre krajinu zmietanú nielen protitureckými bojmi, ale aj povstaním uhorskej šľachty.
Sú za vraždami politické intrigy alebo len osobná pomsta? Akú úlohu pri tom hrá tajomná hradná kľučiarka Brigita, ktorej znalosti liečivých i nebezpečných elixírov sú všeobecne známe?
Príbeh nerozmotáva len temné zločiny, ale umožní nazretie do detailov života ľudí v 17. storočí počnúc šľachtou a honoráciou mesta až po jeho bežných obyvateľov, ako by sme boli ich súčasníkmi.
dostupné aj ako:
Praktická homeopatie
Cesta ke zdraví, rádce pro celou rodinu, to je podtitul nového doplněného vydání knihy z autorovy v evropském kontextu ojedinělé řady, přibližující obor alternativní medicíny, jenž se u nás stal v posledních letech velmi populárním. Jiří Janča se věnuje homeopatii desítky let. Za tu dobu vyvinul řadu vlastních prostředků a postupů, které v knize nabízí, včetně přípravy homeopatických prostředků, vysvětlením jejich působení a dávkování. Důležitou součástí této publikace je přehled samopomoci v homeopatii.
Česká strava lidová
Monumentální dílo známé české odbornice na výživu nazvané Česká strava lidová, pietně vydané s minimálními jazykovými úpravami, je sice poznamenáno dobou svého vzniku – kniha byla vysázena v květnu roku 1945, a jak autorka vysvětluje v závěru, z první, již vytištěné části už nebylo možné odstranit drobné úlitby německé cenzuře – její vlastenecký a sociální duch i její nadčasovost a přínosnost jsou nicméně zcela nepopiratelné. Autorka Marie Úlehlová Tischová v pěti kapitolách (V lese a u vody, Na poli a ve mlýně, Na statku a za humny, V pátek a ve svátek a Všedního dne) přináší bohaté informace vytěžené ze svého dlouholetého zkoumání stravovacích zvyklostí a jídelníčku prostého českého lidu a dokládá, že strava založená na těchto prastarých slovanských tradicích v sobě instinktivně spojuje a vyvažuje ty nejzdravější složky. Text je obohacen souvisejícími lidovými popěvky i citacemi z historických pramenů, které znovu objevují pokrmy a způsoby jejich přípravy v dnešní době částečně či úplně zapomenuté. Čtenář se poučí, jak lid v dřívějších dobách obohacoval svou stravu divoce rostoucími plodinami, jakým způsobem se zpracovávaly obilniny a mléko, jak ovlivnil skladbu stravy příchod brambor na evropský kontinent, zmiňuje se o tradičních pokrmech v rámci církevního roku i souvisejících s různými svátky a co bylo a dosud je základem prosté české stravy. Přestože kniha neobsahuje žádné recepty, poskytne bohatou inspiraci všem milovníkům dobrého jídla, kteří dávají přednost pokrmům sice nepříliš složitým, ale zato promyšleně sestaveným a vyzkoušeným celými generacemi. Řečeno slovy autorky: „Původní strava českého venkovského lidu ... očištěna od vší přítěže nedostatků, může totiž představovat spolehlivý základ, na kterém lze dále budovat vědecky odůvodněnou životosprávu širokých vrstev.“
Kniha súbojov pre celú rodinu - Stránky plné hier
Originálna kniha plná zábavných súbojov. Môžete byť dvaja, traja či štyria, hrať len za seba alebo sa rozdeliť do tímov. Súperi sa stretnú na dvojstrane vedľa seba, oproti sebe alebo oddelení stránkou ako bariérou. Čaká ich jedna napínavá hra za druhou – labyrinty, rébusy, hľadanie rozdielov, spojovačky, krížovky… a ešte všeličo iné, nové, zábavné. Kto vyhrá? Tvoj tím alebo súperi?
Ella objavuje svet: V lese
Poď s nami do lesa! Ella sa s dedkom a so psíkom Uškom vybrala na prechádzku do lesa. Aký je tam svieži vzduch! Všade sa schovávajú zvieratká a listy na stro-moch sa jemne pohojdávajú vo vánku. Psst, čože to šuští v kroví? Pridaj sa k Elle a spoznaj skutočný život v lese!
Vinografie
Přehledná kniha Vás pomocí barevných infografik a ilustrací provede světem vína. Kromě stručné historie vína zjistíte, jak se víno vyrábí, jak si víno správně vybrat a jak ho pít. Nevíte, jak rozpoznat jednotlivé druhy a jak správně zkombinovat jídlo a víno, jakou vybrat sklenici, jak víno správně skladovat? Odpovědi na všechny tyto otázky najdete v této působivé, graficky krásně zpracované publikaci.
Nový dress code
Dress code se dnes již nepovažuje za omezení tvořivosti a individuality, nicméně k pochopení pravidel oblékání je stále zásadní, a to i v případě, že se je snažíme překročit.
Tato kniha obsahuje souhrn klasických pravidel pánského oblékání upravených podle moderního vkusu a zároveň slouží jako záchytný bod pro docela nové a originální styly oblékání, jimiž muži každodenně usilují o pohodlí a eleganci. Text, jehož autorem je věhlasný italský odborník v oblasti současné módy Giuseppe Ceccarelli a který doprovází řada kvalitních fotografií, obsahuje mnoho svědectví a zkušeností skutečných přívrženců pánského oblékání, od generálních ředitelů přes úředníky a dělníky až po umělce a dandyovské šviháky. Zjistíme tak například, jakým způsobem tyto osobnosti přetvořily smoking, aniž by porušily jeho tradici, anebo jaký převrat zapříčinily úpravou obleku „formal attire“. Dozvíme se rovněž, že „zvláštní příležitostí“ k oblékání může být i nová pracovní pozice či změna životního stylu.
Někteří muži vytvářejí svůj styl přirozeně a spontánně, pro jiné jde o pečlivé budování vlastní image. Tato příručka vám postupně odhalí smysl jednotlivých pánských dress codů a krok za krokem vás provede jejich současnými proměnami.
A dühös polip
A kis polip megtanulja, hogyan nyugtassa meg magát, amikor nagyon dühös. A progresszív izomrelaxácó - melyet e mesekönyvből könnyedén és élvezettel sajátíthat el gyermekünk - ellazítja a testet és lecsendesíti az elmét. Alkalmazása hatékonyan csökkenti a stresszt, a szorongást és az agressziót, a gyermek képes lesz uralni nehéz érzéseit, és könnyebben elalszik.
"Szülőként, pedagógusként - bármennyire is szeretnénk - nem óvhatjuk meg gyermekeinket minden stressztől, szorongástól. Abban segíthetünk nekik, hogy hatékony megküzdési stratégiákat dolgozzanak ki a nehéz helyzetekre. A progresszív izomrelaxáció módszere azon alapszik, hogy érzelmi tónusunk és izomtónusunk között kapcsolat van: ha a testünk ellazul, a lelkünk is követni fogja. Ezt a technikát tanítja meg e kedves mesekönyv, amely kis lépésekben, játékosan juttatja el a gyermeket a relaxáció élményéhez." (Dr. Kádár Annamária, pszichológus, egyetemi adjunktus)
"Nélkülözhetetlen könyv mindenkinek, akinek gyereke van, vagy gyerekekkel dolgozik!" (Dr. L. Teegargen, klinikai szakpszichológus)
"Gyermekpszichológusként rendszeresen használom ezt a könyvet - a gyerekek és a szülők egyaránt szeretik! Gyerekbarát és élvezetes módon tanítja meg az aktív megküzdéshez szükséges ellazulást. Lássuk be: még a felnőtteket sem könnyű rávenni, hogy gyakorolják a relaxációt, e könyv segítségével azonban a gyerekeknek minden megerőltetés nélkül megy." (Dr. D. Davis, gyermekpszichológus)
Na sklade 1Ks
9,17 €
9,65 €
Zázraky života
Kniha známeho detského psychológa profesora Ivana Štúra Zázraky života vychádza, aby ostali s nami jeho originálne a hlboko ľudské, psychologicko-filozofické myšlienky podčiarknuté životnou skúsenosťou a klinickou odbornou praxou. Eseje o láske, živote a smrti sú zostavené z dosiaľ publikovaných i nepublikovaných článkov. Svojím obsahom ako by chceli zdôrazniť, že možno práve dnes je dobre spomenúť si na iný, kvalitnejší a zaujímavejší pohľad na svet, ktorý nepozná vypočítavosť a iné kvantitatívne kritéria. Autor sa múdro, láskavo a filozoficky zamýšľa nad základnými otázkami života: Čo robiť? Ako žiť? Venuje sa aj oblasti medziľudských vzťahov, láske, rozchodom, ale aj témam ako je charakter, humor, stres, žiarlivosť, nevera, smútok a dalšie.
Kniha svojím obsahom môže zaujať čitateľa každého veku a môže byť inšpiráciou pre všetkých, ktorí chcú prežiť plnohodnotný a šťastný život.
„Nad všetkými každodennými povinnosťami, potrebami a nutnosťami nášho života leží čosi vyššie, poézia bytia, očarenie každou maličkosťou, vďačnosť za všetko čo bolo a je, “ aj to jedna z úžasných myšlienok prof. Ivana Štúra, ktorý nás pred rokom navždy opustil.
Bylinky pro děti a maminky 2
V herbáři druhé knihy úspěšné autorky najdou čtenáři "nejobyčejnější" léčivé plevely, ale i méně známé bylinky, obiloviny, zeleninu a ovoce, které lze u nás sbírat a pěstovat. Publikace se zaměřuje na využití rostlin v domácím jídelníčku a při léčení nemocí v těhotenství, v době kojení a pro děti. Kapitoly o léčení těla i duše pomocí bylin a aromaterapie vyplynuly z osobních autorčiných zkušeností, důležité jsou rovněž i texty o ženských tématech. Na své si přijdou i tátové, kteří nechtějí být odstrčeni, neboť také rádi vaří a plnohodnotně se starají o své děti.
Kniha je výjimečná svým čistě autorským zpracováním - autorka všechny rostliny sama pěstuje, sbírá, kreslí, fotografuje a připravuje z nich léčivé přípravky, které zkouší na sobě a svých třech dětech. Inspirací jsou jí lidové tradice - odjakživa znaly babky kořenářky bylinu na každou nemoc, pomáhaly a radily ženám, jak s pomocí bylinek zvládat neduhy své i svých blízkých. Dnešní maminky a tatínkové v knize objeví pozapomenuté, ale po generace předávané moudré rady našich předků, zdravé recepty a nápady na využití rostlin při tvoření s dětmi.
How not to Diet
Put an end to dieting and replace weight-loss struggles with this easy approach to a healthy, plant-based lifestyle, from the bestselling author of How Not to Die.
Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight - but these diets aren't making us any happier or healthier. As obesity rates and associated disease and impairments continue to rise, it's time for a different approach.
How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to safely lose weight and eliminate unwanted body fat - for good.
Dr Greger, renowned nutrition expert, physician, and founder of nutritionfacts.org, explores the many causes of obesity - from our genes to the portions on our plate to other environmental factors - and the many consequences, from diabetes to cancer to mental health issues. From there, Dr Greger breaks down a variety of approaches to weight loss, honing in on the optimal criteria that enable success, including: a diet high in fibre and water, a diet low in fat, salt, and sugar, and diet full of anti-inflammatory foods.
How Not to Diet then goes beyond food to explore the many other weight-loss accelerators available to us in our body's systems, revealing how plant-based meals can be eaten at specific times to maximize our bodies' natural fat-burning activities. Dr Greger provides a clear plan not only for the ultimate weight loss diet, but also the approach we must take to unlock its greatest efficacy.
Veganské vaření
Dají se veganská jídla připravit jednoduše a rychle? Ano! V této knize najdete jednoduché recepty pro všechny, kdo si chtějí připravovat pestrou veganskou stravu rychle a pohodlně – se snadno dostupnými ingrediencemi, skvělými nápady, tipy a triky pro veganské vaření, pečení a grilování. Náročné recepty s exotickými surovinami nejsou nutné a cestu do prodejen zdravé výživy a bio prodejen či objednávky ve veganském e-shopu si můžete klidně ušetřit. Zde najdete pro každého něco – vydatná domácí jídla, čerstvé středomořské pokrmy, asijské a orientální recepty zajímavých chutí a samozřejmě i božské dezerty. To vše s využitím snadno dostupných potravin, ovoce a zeleniny. Autor této knihy je kreativní kuchař, který připravil spoustu pestrých, aromatických a chuťově zajímavých pokrmů, které se staly skutečným trendem a dovedou probudit opravdovou chuť na veganský způsob života.
Vypredané
13,12 €
13,81 €
Léčení barvami
Jednoduché techniky léčení barvami pro obnovení energie a zdraví
Barvy působí na každého z nás. Používáme je k popisu fyzického zdraví, emocí, postojů a dokonce i duchovních zkušeností. Každá barva má své vlastní jedinečné účinky a lze ji využít jak k léčení a obnovení energetické rovnováhy, tak ke stimulaci různých úrovní podvědomí.
Populární autor předkládá účinný systém rozvíjení nám vrozených léčitelských schopností, jehož součástí je i seznam barev pozitivně ovlivňujících léčení více než padesáti fyzických problémů. V této jednoduché příručce se naučíte základům léčení barvami, zjistíte, jak a proč toto léčení funguje, a posílíte svou citlivost k barvám. Objevíte jednoduché techniky léčení sebe i druhých pomocí projekce barev, svíček, dechu, nabité vody, barevných látek, kabaly či geometrických obrazců a man dal. Existuje spousta léčebných metod. Každý, s kým mluvíte, má jiný názor na to, co je nejlepší. Pravda je taková, že nejlepší metoda je ta, která vám funguje. Pamatujte si však jedno: léčení vždycky vychází zevnitř. Je to pacíent, kdo sám sebe léčí. léčitel může být katalyzátorem a pomocníkem, který podpoří regenerační systém v těle pacienta, ale léčení musí vycházet zevnitř. Ten, kdo léčí, je uvnitř vašeho srdce.
Vaříme v rytmu ro(c)ku!
Vegetariánství je zdravé, osvícené, soucitné, inteligentní - prostě skvělé. A nejlepší na tom je, že dokáže vytočit rodiče! Kromě toho pomůže životnímu prostředí, zvýší uvědomělost a učiní krávy šťastné. A zodpoví otázky typu Co mohu jíst? Jak poznám, že mám dostatek vitaminů a bílkovin? Co je to lakto-ovo? Chutná veškerá vegetariánská strava jako lepenka? Co říct masožravcům, kteří mají pohotově a v kterýkoli okamžik připraven nějaký logický argument, proč nebýt vegetariánem? A k tomu šedesát lákavých receptů, podle nichž lze vařit z ingrediencí koupených v běžném supermarketu.
dostupné aj ako:
501 NEJLEPŠÍCH cviků pilates
501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Díky cvičení pilates zlepšíte svou kondici, zpevníte tělo a dosáhnete optimální koordinace pohybů.
Vaříme pro zdravé srdce
Myslíte, že nejde skloubit zdravou výživu a jedinečný kulinářský zážitek? S naší novou knihou Vaříme pro zdravé srdce už nemusíte dělat kompromisy - nabízí vám více než 240 neotřelých receptů. které vám okamžitě zachutnají a zároveň neohrozí váš krevní tlak, hladinu cholesterolu ani vaši postavu.
Překvapí vás, jak chutná mohou být i takzvaně dietní jídla, tedy pokrmy, u nichž je záměrně snížen obsah soli a nasycených tuků. Kromě jiného také zjistíte, jak připravit zdravější variantu tradičních pokrmů a dozvíte se, jaké tuky vašemu zdraví prospívají a jaké mu naopak škodí. Naučíte se méně solit, objevíte nové zajímavé ingredience a pomůžete sobě i blízkým odvrátit hrozbu srdečních onemocnění. Oblékněte si kuchařskou zástěru, nalaďte své chutové pohárky a dejte se do vaření!
Vypredané
43,26 €
45,54 €
Etiketa
Tato kniha je nejobsáhlejší příručkou etikety, jaká kdy u nás vyšla. Obsahuje komplexní soubor pravidel etikety ze všech oblastí lidského života. Najdete v ní poučení pro všechny životní situace a budete vědět, jak být svým dětem vzorem.
V Etiketě se dočtete leccos z toho, co bylo zmíněno v předchozích knihách (brambory se krájejí vidličkou dnes a krájely se tak i před deseti lety a sako se zapíná na horní knoflík už od vévody z Windsoru), ale najdete v ní i mnohá pravidla, u nichž došlo oproti minulosti ke změně (třeba že kravata už není vyžadována tak často jako před dvaceti lety nebo za jakých okolností si lze obléct džíny do společnosti).
Etiketa si všímá rozdílů mezi mladou a starší generací, vysvětluje stylové rozlišení konzervativního a ležérního stylu, neodsuzuje módní vlivy a neomezuje se na drahé a značkové oblečení. Je moderní, praktická a srozumitelná všem.
Vypredané
31,21 €
32,85 €
Koreniny pre zdravie
“Láska je korením života.“ Toto prirovnanie som použila na úvod z jedného veľmi pragmatického dôvodu: porovnať dôležitosť lásky v živote človeka s dôležitosťou korenín v potrave. Veď nech by sme mali jedlo pripravené podľa všetkých fyziologických, medicínskych, racionálnych a neviem akých zásad, mohlo by byť akokoľvek plnohodnotné vo svojom zložení, málo by pre nás znamenalo, ak by nemalo svoje aromatické a chuťové vlastnosti. Širokú škálu chutí a pestrosti jedál nám poskytujú práve koreniny. A nielen to. Tým, že koreniny obsahujú tiež ďalšie zložky, napríklad enzýmy, vitamíny, éterické oleje, glykozidy, alkaloidy, minerálne látky, rôzne kyseliny a horčiny a mnoho iných ešte nepreskúmaných látok, pôsobia na náš organizmus oživujúco, regulujú trávenie, pôsobia ako katalyzátory a v nemalej miere pôsobia ako liek. O ich dôležitosti svedčí aj to, že ľudia od praveku až do dnešných čias, od Ameriky až po Ďaleký východ, poznali a používali koreniny. Už naši predkovia poznali rôzne bylinky, ktoré pridávali k jedlám. Mnohé druhy korenia sa k nám dostali pričinením moreplavcov a doniesli k nám exotický nádych cudzích krajín. Tešili sa veľkej obľube a boli veľmi vzácne. Cesta za korením, samozrejme aj snaha obchodníkov zvýšiť svoje zisky, bola pravdepodobne jednou z hlavných príčin Kolumbovej cesty na západ. Krištof Kolumbus síce nedoplával do Indie, ale objavil pre Európanov Ameriku. To sa ale nikdy nedozvedel. Do smrti ho však mrzelo, že nepriviezol spoza mora korenie. Obchod s korením sa postupne stával veľmi dôležitým a výnosným. Našťastie doba, keď sa niektoré druhy orientálneho korenia doslova vyvažovali zlatom a mohli si ich dovoliť len šľachtici a bohatí mešťania, patrí dávno minulosti. Dnes je situácia skôr opačná. Nielenže sú rôzne koreniny dostupné každému, ale súčasný potravinársky priemysel dokáže nahradiť rôzne koreniny syntetickými dochucovadlami. Najlepšie jedlá svetových kuchýň však naďalej vďačia za svoju chválu predovšetkým dokonalej znalosti všetkých kúziel a tajomstiev zachádzania s korením a bylinkami. Vydajme sa preto na exkurziu za najznámejšími koreninami do ich pôvodnej vlasti. Mária Kleňová