Hľadanie: Jak správně pronajmout, prodat, koupit dom či byt CZ
zobraziť:
Elektrické instalace v dřevostavbách a v provozech pro zpracování dřeva (druhé - aktualizované vydán
Problematika ochrany před iniciací požáru elektrickými rozvody a dalším elektrickým zařízením je řešena od doby prvotní elektrizace objektů. Pouze s narůstajícími nároky na přenášené výkony a hustotu elektrických rozvodů v objektech se dostává stále více do popředí.
Tato příručka, jediná na toto téma v České republice, reaguje na rozšiřující se výstavbu nejen dřevostaveb, zejména dřevěných srubů a chat, ale i na používání dřeva a podobných materiálů dotvářejících jak interiér, tak exteriér staveb z klasických materiálů (betonu, cihel, železné konstrukce apod.).
Současně s ochranou objektů před iniciací požáru elektrickým zařízením jsou důležité i požadavky na elektroinstalaci, která musí zůstat funkční i v době požáru.
Příručka se skládá z devíti kapitol, které se věnují:
- základním legislativním a normativním požadavkům, kterým se jednotlivé požadavky na ochranu před požárem přiřazují k určeným objektům,
- požadavkům na provedení rozvodů v důležitých částech objektů, základním požadavkům na elektroinstalaci v prostorech s hořlavým materiálem, kde se uvádí všeobecné požadavky na elektrická zařízení, jevům, které mohou být příčinou zranění či poškození, přístrojům užívaným pro ochranu před iniciací požáru elektrickým proudem a dalším možným podnětům, které je nutné respektovat,
- požadavkům na svítidla,
- požadavkům na elektroinstalaci v rodinných domcích vybudovaných zcela či z části ze dřeva a jejich dodatečným úpravám, respektive úpravám v bytech bytových domů pomocí normálně hořlavých materiálů,
- problematice elektroinstalace obecně v dřevěných stavbách,
- problematice odpojování elektroinstalace bytu při požáru,
- požadavkům na elektroinstalaci v dílně pro zpracování dřeva,
- užívaným definicím jak v legislativě, tak v normách týkajících se této oblasti.
Toto druhé vydání je aktualizováno podle technických norem platných k 1. 9. 2018 a je doplněno o některé nové poznatky získané při projektování, montáži a údržbě elektrických instalací, ale i spotřebičů v dřevostavbách.
Příručka je určena jak projektantům, montážním firmám a revizním technikům, tak provozovatelům elektrických zařízení. Zároveň poslouží jako součást studijních materiálů pro přípravu elektrotechniků ke zkouškám odborné způsobilosti pro elektrická zařízení v objektech třídy B.
Na sklade 1Ks
12,64 €
13,31 €
Životopis jogína 2
Tato kniha začíná tam, kde Jógánandův proslulý Životopis jogína skončil. Nikdy předtím nebyl život tohoto milovaného jógového mistra zpracován s takovým obdivuhodným nadhledem. Jógánandův blízký a přímý učedník svámí Kríjánanda láskyplně maluje obraz života velkého mistra a názorně popisuje zážitky, životní dílo a učení svého gurua. Paramhansa Jógánanda: Životopis jogína 2 by měl mít v knihovně každý, koho zajímá jiný úhel pohledu na příhody vyprávěné v předchozí knize a kdo touží kráčet ve stopách velkého duchovního mistra. Životopis jogína 2 nadchne milióny čtenářů Jógánandova životopisu, neboť přináší množství příběhů z jeho života – některé jsou hluboce lidské, jiné povznášející, a další vyprávějí o mnoha zázracích podobných těm, které popisuje Bible. Autor vypráví příběhy na základě své osobní zkušenosti a kreslí živý obraz svého mistra tak, jak to nedokázala žádná kniha, která o něm byla v minulosti napsána. Svámí Krijánanda se obratně vypořádává s mnoha mylnými představami o svém velkém guruovi a odhaluje důvody Jógánandovy proslulosti. Autorovo podání smyslu Jógánandova života, jeho niterné povahy a jeho budoucích cílů je objevné a vznešené. Jako jeho blízký učedník kreslí přesný portrét posledních let tohoto velkého učitele. Vedle faktických informací tato kniha také představuje základní kameny mistrovy duchovní nauky. Nechte se přemoci božským vědomím Paramhansy Jógánandy a jeho významem pro celý svět, jak je s čistotou a láskou předkládá jeden z jeho mála žijících přímých učedníků.
Jedlé město
Jsou města pouze betonovou pouští zahlcenou výfukovými plyny a se psími výkaly na každém rohu? Ani náhodou! Stranou od nákupních center a hlavních tříd je možné v každém městě objevit překvapivě zdravé poklady rostlinné říše. Stačí jen najít odvahu a začít hledat.
V této knize vám představíme volně rostoucí jedlé rostliny, na které lze narazit nejen v přírodě, ale i na zastavěných plochách. Naleznete zde také nejrůznější důležité tipy, kdy bylinky sbírat, kdy sklízet plody a jak to všechno zpracovávat.
Vydejte se objevovat jedlou přírodu ve svém okolí!
• Lokální a sezonní plodiny: Zatímco avokáda, godži či kešú oříšky k nám putují přes půl zeměkoule, chutné ovoce a rostliny s mnoha výživnými látkami můžete najít téměř po celý rok hned za humny – a bez plastových obalů.
• Mnohem zdravější než populární superpotraviny: Volně rostoucí ovoce a plané bylinky obsahují mnohem více zdraví prospěšných látek než ovoce a zelenina ze supermarketu, a předčí dokonce i řadu exotických superpotravin!
• Díky sklizni ušetříte a ještě si uděláte radost: Nemusíte chodit nikam daleko, a přesto můžete obohatit svůj jídelníček, posílit vazbu s bezprostředním okolím a přitom trávit čas na čerstvém vzduchu.
Na německé platformě mundraub.org si registrovaní sběrači volně rostoucích plodin vyměňují informace o naleziš¬tích, pořádají společná vysazování a sklizně a vzájemně se od sebe učí. Tato platforma tak slouží jako inspirace, jak myšlenku společného vlastnictví rozšířit i do jiných oblastí života. Sběr volně rostoucích plodin vám udělá radost a obohatí váš život o zážitky z přírodního kulinářství. V Česku funguje podobně platforma na-ovoce.cz.
Sklízet a sbírat divoce rostoucí pochoutky ve městě zní téměř určitě paradoxně, ale v praxi se s nimi možná setkáte takřka všude – stačí se jen pozorně dívat kolem sebe!
A nejlepší na tom je, že sesbírané plané rostliny nepotřebují plastové obaly ani dlouhou přepravu, že obsahují mnohem více životně důležitých látek než běžná zelenina ze supermarketu a že vás nic nestojí.
Na sklade 1Ks
5,18 €
5,45 €
Doktore, to byla jízda!
Čas měří všem stejně, a tak – ač velmi neradi – musíme přijmout, že tento díl oblíbeného doktorského seriálu Patricka Taylora je dílem posledním. Znovu se setkáváme s Fingalem O'Reillym, s jeho zástupcem Barrym a svéráznými obyvateli irského městečka Ballybucklebo. Je rok 1965, v televizi právě promluvila mladá královna Alžběta a všichni se chystají na každoroční vánoční setkání. Na oslavu dorazí mimořádně zajímaví hosté, v důsledku čehož se doktor O'Reilly musí ujmout své tradiční obětavé role a pomáhat nejen jako lékař, ale také jako zpovědník a rádce. Jeho vřelou lidskost pozná jak celá léta tajený bratr markýze z Ballybucklebo, tak i malá holčička, které se v jednom okamžiku zhroutil celý její svět. Záhadnou schopností vidět do budoucnosti pomáhá doktorovi jeho rázná hospodyně paní Kincaidová, přezdívaná Kinky. O navrácení štěstí malé holčičce se zaslouží i místní kominík a prodavačka dárkového obchodu. Hlavní roli však zastane laskavý, štědrý Santa – tak jako každé Vánoce. Užijme si tedy vánoční oslavu a sblížení srdcí i duší! Přejeme všem veselé Vánoce a šťastný nový rok!
Co vám chce říct vaše dítě s autismem
„Malé děti s autismem mívají velké problémy s popisováním svých myšlenek, pocitů a zážitků. Vnímají, přemýšlí, učí se a komunikují jiným způsobem a členové rodiny i učitelé musí zjistit, jak s rozdíly nakládat. Časem si dítě může osvojit, jak vyjádřit věci, které by ostatní měli vědět. Mnoho už ale známe díky dospělým lidem s autismem, jako je Maja Toudalová.“ (z předmluvy Tonyho Attwooda) Maja Toudalová na základě vlastních zkušeností, rozhovorů s dalšími lidmi s autismem i s předními odborníky na poruchy autistického spektra pojmenovává a jasně vysvětluje mnoho aspektů autismu. Zkoumá řadu běžných problémů, kterým může dítě nebo dospívající s autismem čelit v různých (společenských) situacích. Ať se jedná o společné stolování v rodině, kamarádské vztahy, zvládání šikany a tlaku vrstevníků ve škole i na sociálních sítích, předcházení a zvládání záchvatů (meltdown) nebo obyčejné situace, jako je třeba nakupování bot a oblečení. Maja předkládá řadu zajímavých a poutavých rad o tom, co dítě nebo dospívající s autismem potřebuje a proč. Kniha se tak může stát pro rodiče a učitele neocenitelným pomocníkem a základním průvodcem rodičovstvím a světem dětí s PAS.
Lacná kniha Finančné právo na Slovensku a v Európskej únii (-25%)
Publikácia prináša komplexné spracovanie problematiky finančného práva. Obsahovo je rozdelená do troch častí. Prvá časť je venovaná všeobecným otázkam finančného práva na Slovensku a rozoberá finančno-právne vzťahy a finančno-právne normy a ich organizáciu a finančnú kontrolu. Druhá - osobitná časť prináša rozbor rozpočtového, colného, menového a devízového práva na Slovensku, venuje sa právnej regulácii finančného trhu a hospodáreniu organizácií a inštitúcií. Posledná tretia časť sa zameriava na finančné právo Európskej únie, na jeho podstatu a predmet, inštitúcie a orgány, rozoberá, rozpočtové, devízové a menové právo EÚ, ale aj fondové hospodárstvo, či finančnú pomoc.
Na sklade 1Ks
26,25 €
35,00 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Možné světy v teorii literatury (-70%)
Jeden ze základních textů z oblasti fikčních světů. Autorka nabízí kritické srovnání toho, jak se teorie možných světů využívá v logice a v literární teorii. Na základě tohoto srovnání analyzuje, jaké možnosti daný koncept poskytuje pro naše rozumění ontologii literárních světů a fikčnosti vůbec. Ronenová se zaměřuje především na definování kritérií vhodných pro vymezení pojmu fikčnosti, stejně tak jako na radikální předefinování klasických naratologických konceptů a kategorií, jako jsou objekty, události, prostor, čas či hledisko. Její uvažování je bohatě dokumentováno množstvím ukázek z klasické i moderní prózy.
Na sklade 1Ks
2,24 €
7,47 €
dostupné aj ako:
Etika versus emoce
Kniha je určena především studentům zdravotnických, sociálních a pedagogických oborů středních, vyšších, ale i vysokých škol. Může oslovit i pracovníky v těchto oblastech, psychology či laickou veřejnost. Může být vnímána jako podpůrná pomůcka, jakýsi průvodce emocemi a etikou.
Je rozdělena do dvou částí, na úvodní část – Putování k pramenům lidské duše (poznatky o lidské psychice) – a druhou s příběhy ze zdravotnictví, školství a ze sociální sféry. Na příbězích autor ukazuje, jakým způsobem by se měl zdravotník/učitel/sociální pracovník chovat, aby nedošlo k překročení etických pravidel.
Při práci s lidmi více než kde jinde platí známé: „Jak chcete, aby se lidé chovali k vám, tak se chovejte vy k nim.“
Martin Fourcade - Moje poslední sezóna
Osobní deník biatlonové legendy.
Martin Fourcade je francouzskou legendou, která sedm let vládla biatlonovému světu. Sedm let vyhrával, v průměru každý druhý závod stál na nejvyšším stupni. Zvykl si. V sezoně 2018–2019 ale zažil něco, na co nebyl připravený. Přestalo se mu dařit. Nechápal, co se děje, tělo zkrátka nereagovalo tak, jak byl do té doby zvyklý. A nedivil se jen on, v šoku byl celý biatlonový svět. Zažil obrovský propad. Sáhl si hodně hluboko. Na konci neúspěšné sezony to ale nechtěl vzdát a začal se připravovat na sezonu další, která měla být, aniž to tehdy sám tušil, jeho poslední.
Nová kniha Martina Fourcada je intimním deníkem, který si psal během uplynulé sezony. Procházíme s ním jednotlivými zastávkami Světového poháru a nahlédnout můžeme i do jeho soukromí. Zažíváme s ním hlubokou radost a pokoru, když se mu daří zase vyhrávat, uvědomuje si, jak bral svá vítězství samozřejmě. Vrací se na vrchol a mnohem víc si váží všeho, čeho dosáhl. I když ho na konci dělí od posledního velkého křišťálového globu jen dva body, poslední závod své kariéry vyhrává. Odchází jako král. Král je mrtev, ať žije král!
Martin Fourcade s námi na konci své hvězdné kariéry sdílí deník, který si psal během poslední sezony. Je doplněný barevnými ilustracemi 14leté ruské fanynky Oksany Pinčukové.
Na sklade 1Ks
17,77 €
18,71 €
Vše o stavbě energeticky úsporného domu
Energetická úspornost je jedna z nejaktuálnějších témat současnosti, které se věnují nejen zastánci ekologie, ale i běžný člověk, který si klade otázku: Kde a jak ušetřit? V této publikaci se čtenář dozví všechno, co potřebuje vědět, aby byl jeho domov příjemný a pohodlný. Zároveň se dozví, jak snížit spotřebu energie v domácnosti, a to v oblasti týkající se vytápění, chlazení, větrání, výběru energeticky úsporných spotřebičů a podobně. Čtenář najde v publikaci aktuální informace ze světa energeticky úsporného bydlení, informace o stavebních materiálech a jejich vlivu na snižování spotřeby energie a na životní prostředí.
Na sklade 1Ks
5,76 €
6,06 €
Fyziologické aspekty výkonu ve sportovním lezení
Sportovní lezení prošlo za uplynulá tři desetiletí dramatickým vývojem: z aktivity několika nadšenců se stalo soutěžním sportem, který byl začleněn do programu olympijských her, zároveň je ale také součástí školních osnov i terapeutických programů a stále více lidí si lezení volí jako náplň svého volného času. Tato kniha si neklade za cíl podat ucelený návod, jak trénovat nebo vést terapeutický program, jejím cílem je poskytnout přehled současných odborných studií k otázkám výkonu ve sportovním lezení. Jádrem publikace je syntéza poznatků o struktuře lezeckého výkonu, o posuzování somatických a funkčních předpokladů u sportovních lezců a o fyziologické odezvě organismu na lezeckou zátěž. Kniha je určena studentům tělesné výchovy, trenérům, instruktorům, fyzioterapeutům, tělovýchovným pracovníkům, ale i širší veřejnosti se zájmem o sportovní lezení.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Útulek pro padlé ženy
Literární historický román z Anglie 19. století. Teolog Frazer a medik Chapman jsou nadaní studenti a oddaní přátelé. Jejich pouto přetrhne až Chapmanovo šokující rozhodnutí propůjčit své lékařské znalosti osvětě mezi padlými ženami v útulku pro prostitutky. Útulek vede Diana Pelhamová, krásná a tajemná vdova, jejíž minulost je však plná šokujících tajemství. Kdysi stála modelem malíři, který později zemřel za temných okolností. A jak se zapletla s libertinem Vilmotem a jeho otřesně proslulým „pánským klubem“?
Na sklade 2Ks
0,70 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Bojová píseň tygří matky
Když Amy Chuová, Američanka čínského původu, před několika lety vydala svou zpověď, kterou nazvala "Bojová píseň tygří matky", stala se záhy zřejmě nejslavnější matkou na světě. Její kniha, která byla přeložena do několika desítek jazyků, vyvolala okamžitý poprask a dodnes nepřestává podněcovat vášnivé debaty na téma výchovy dětí.
Jak vychovávat dítě? Jak moc přísní na své ratolesti máme být? Jaké nároky na ně máme klást? Který výchovný model je lepší - ten západní, liberální, který klade důraz na individuální, citlivý přístup k osobnosti dítětě, anebo tvrdý čínský dril spojený s bezpodmínečným respektem k rodičovské autoritě? Jak čtenář po přečtení knihy zjistí, odpověď na tyto otázky zdaleka není tak jednoznačná, jak by se mohlo zdát.
Amy Chuová, matka dvou dcer a úspěšná profesorka práv na jedné z renomovaných amerických univerzit, má jasno: svým dětem prospěje jen tehdy, když na ně bude v duchu čínské tradice nesmlouvavě přísná, když je bude od malička cepovat, bude neústupná a především je bude důsledně vést k maximálním výkonům a nedovolí jim cokoli vzdát. Přitom se nijak se nenechá odradit tím, že ve svých dětech vyvolává odpor a nevoli, neboť, jak sama říká: "Mým cílem jakožto rodiče je připravit je na budoucnost - nikoli se jim zalíbit."
Autorka velmi otevřeně a zároveň s jistou dávkou nadsázky a sebekritického humoru vypráví, že její dvě dcery musely mít ve všech předmětech kromě tělocviku jedničky, nesměly účinkovat ve školních představeních, musely hrát na hudební nástroj, přičemž si nemohly vybrat žádný jiný než housle nebo piano. Děti samy nerozhodují o tom, jakým mimoškolním aktivitám se budou věnovat a do jakých kroužků budou chodit. Televize, hraní videoher nebo přespávání u kamarádek jsou samozřejmě striktně zapovězeny…
Chuová líčí dramatické scény, hádky, křik a pláč, které její metody vyvolávají, ale současně ukazuje, jaké plody její důsledná "tygří" výchova k úspěchu přináší. Po nekonečných hodinách dřiny strávených u piana se z její dcery Sophie stane virtuózní pianistka, která již ve čtrnácti letech koncertuje v Carnegie Hall…
Autorčino vyprávění i její argumenty jsou natolik přesvědčivé, že každého rodiče, byť se mu metody, které Chuová uplatňuje, zdají přehnané, ba drastické, začne při četbě knihy nahlodávat pochybnost: Nemají tygří matky nakonec vlastně pravdu? Není náš západní liberální západní přístup pouze snazší a pohodlnější? Není snad pravdou, že čínský výchovný model skutečně plodí daleko více úspěšných dětí než ten západní? Není pouhou iluzí představovat si, že svým dětem nejvíc prospějeme tím, že jim poskytneme velkou míru volnosti v rozhodování, budeme "respektovat jejich osobnost", nebudeme je omezovat, budeme je především podporovat v tom, co je baví, budeme empatičtí, shovívaví a nebudeme na ně klást přehnané nároky? A není to náhodou tak, že naše úzkostlivá starost, aby byly především "šťastné", jim nakonec v životě možná žádné štěstí nepřinese?
Na sklade 5Ks
2,19 €
2,30 €
Hacknutá čeština
Slýcháme je kolem sebe – poletují v tramvajích a hospodách, sociální sítě je milují a některá to dotáhla až do médií. Novotvary jsou nejpádnějším důkazem, že čeština žije a každým dnem se mění. Díky této knize budete nejen chápat, „o čem je to vlastně sakra řeč“, ale taky se královsky pobavíte.
Hacknutá čeština přináší výběr toho nejlepšího, co Martin Kavka za deset let sesbíral v internetovém slovníku Čeština 2.0. Společně s lexikografem Michalem Škrabalem vybral více než 3 000 novotvarů, které jsou živelnými svědky naší doby. Ať už se týkají alkoholu, politiky, sexu či jakékoli jiné stránky života, všechny je spojuje láska k češtině a radost z její hravosti.
V knize si také přečtete zpovědi osobností, pro něž je mateřština pracovním nástrojem i vášní: od břitkých postřehů bohemisty Jiřího Marvana po desatero nekorunovaného krále českého Twitteru Petra Kukala.
Na stiahnutie
10,45 €
dostupné aj ako:
Zjevení světla
První kniha Barbary Ann Brennan Ruce světla se stala bestsellerem a ustanovila její autorku jako jednu z nejnadanějších léčitelek světa. Vydejme se nyní spolu za objevováním lidského energetického pole – čili aury –, které ukrývá zdroj veškerého zdraví i nemoci. Autorka čerpá ze svých mnohaletých zkušeností léčitelky a učitelky a ukazuje nám, jak můžeme z pozice pacienta a léčitele porozumět a začít pracovat s vrozenou léčivou silou těla: světlem, které se zjevuje ze samotného jádra lidské bytosti.
Autorka vyzývá ke vzájemné spolupráci léčitele, pacienta a ostatních profesionálních zdravotníků. Popisuje léčení energetických úrovní a potažmo fyzického těla pacienta za pomocí vizuálního, sluchového a kinestetického smyslu a učí nás, jak využít informace obsažené v této knize k posílení léčebného procesu.
Na sklade 1Ks
23,47 €
24,70 €
Nefrologie kritických stavů
Praktická a přehledná publikace zaměřená na nefrologickou problematiku intenzivní péče. Kniha v příjemném větším kapesním formátu je určena nefrologům (i internistům s širokým záběrem), intenzivistům a anesteziologům. Kolektiv předních českých expertů v oblasti nefrologie, vnitřního lékařství a intenzivní medicíny (doc. MUDr. Nadežda Petejová, Ph.D., MSc., prof. MUDr. Josef Zadražil, CSc., prof. MUDr. Vladimír Teplan, DrSc., a doc. MUDr. Arnošt Martínek, CSc.) připravil knihu vhodnou jak pro předatestační přípravu, tak zejména pro každodenní praxi u lůžka nemocného.
Moje univerzity
Slávna novela klasika svetovej literatúry
Kniha Moje univerzity je knihou mučivých otázok o láske, milosrdenstve, pokore, násilí človeka na človeku, zmysle života a hľadaní odpovedí na nich. Gorkij ukazuje, že život sám ponúka konfrontáciu názorov a viac ako knihy reálne dokazuje pravdivosť niektorých a idealistickosť iných. Mrazivo výstižne znie názor jedného z múdrych ľudí, s ktorými život Gorkého na chvíľu spojil: "Škoda, že tento ľud zabíja svojich najlepších! Človek má pocit, že sa ich bojí. Nepasujú mu, ako tu vravia." Toto je jedna zo strašných právd, ktoré Gorkému odhalila jeho živá univerzita, možno jedna z tých, čo ho viedli k výberu pseudonymu Gorkij - Trpký. Je to pravda, ktorou sa vlastne končí novela Moje univerzity a ktorá vyháňa mladého Alexeja Peškova na putovanie po Rusku, keď sa začína najšťastnejšie obdobie jeho života.
"Nepochybne jeden z najsilnejších literárnych textov v svetovej literatúre. Pri čítaní Gorkého knihy vnímame podivuhodne reálny obraz života v Rusku na začiatku 20. storočia a je to skutočne prazvláštny zážitok..."
Romain Rolland
"Vždy som sa čudoval, ako to všetko zvláda: deň čo deň je medzi ľuďmi - buď sa zhromaždia uňho, alebo je on na nejakom zhromaždení, občas celé hodiny rozpráva bez prestávky, pije, koľko len chce, fajčí sto cigariet denne, spí najviac päť, šesť hodín - a píše tým svojím veľkým, pevným písmom román za románom, jednu hru za druhou! Veľmi bol rozšírený názor, že vôbec nevie písať a že mu rukopisy ktosi opravuje. Ale on písal úplne správne (a celkovo ako neuveriteľne skúsený spisovateľ, a to od samého začiatku). A koľko čítal, večný polointeligent, školomet!"
Ivan Bunin
"Gorkého majstrovstvo sa od všetkých ostatných odlišuje práve tým, že je to spisovateľ z ľudu, strašne vážny a úplne naozajstný. ... Je to človek, pre ktorého umenie predstavuje spôsob nadobudnutia životnej múdrosti."
Anatolij Lunačarskij
dostupné aj ako:
Zdravé nohy za čtyři týdny
Vstát a jít – pro mnoho lidí něco naprosto samozřejmého. Co ale dělat ve chvíli, kdy zjistíme, že nás chůze bolí? A opravdu stačí pouze čtyři týdny na to, abychom zlepšili celkové držení těla a zbavili se pohybových obtíží? Autorka Yamuna Zake se problémy pohybového aparátu zabývá přes 40 let a za tu dobu vyvinula velmi efektivní metodu, jak pomoci bezpočtu lidí s nejrůznějšími obtížemi, od plochých nohou přes kladívkové prsty po vbočené palce. To vše bez nutnosti jakéhokoli lékařského zásahu, jen díky rychlým a efektivním cvikům, které může provádět každý.
Na sklade 3Ks
13,35 €
14,05 €
Vtipné kaše
Objevte s námi zdravé a dobré kaše: sladkou a přitom zdravou snídani či svačinu, ale třeba i slanou verzi jako rychlý oběd či večeři! Vždy s čerstvými surovinami a mnoha důvtipnými doplňky pro vaše zdraví.
Kaše jsou hitem zdravé výživy číslo jedna, a navíc tak praktické! Jejich kouzlo tkví ve snadné přípravě a výživové hodnotě, ovšem také v rozmanitosti chutí a rafinovanosti kombinací všemožných zdravých surovin. S pomocí této knihy vykouzlíte během chvilky sladkou či slanou kaši přesně podle svého gusta. Naučíme vás vařit kaši jáhlovou, čirokovou, pohankovou, špaldovou, ale třeba i kaši z quinoy, tsampy či teffu. Poradíme, jak si snadno připravit rostlinná mléka (např. ovesné, mandlové, kokosové, rýžové), čím si kaši zdravěji osladit (všechny zdravější alternativy cukru - sirupy, panela, obilné slady, melasa...). Vysvětlíme, jak a kdy používat všechny možné důvtipné doplňky - zdravé tuky a oleje, oříšky, semínka, koření a bylinky a další suroviny, co se do a na kaše vejdou.
Mnoho receptů je bez lepku, bez laktózy, téměř všechny recepty jsou veganské a jsou určeny pro děti i dospělé. V knize najdete také rychlé kaše, hotové do deseti minut, ale i řadu dalších specifických variant - např. kaše vhodné na léto či zimu, při rekonvalescenci... Kniha zahrnuje rovněž praktické tipy, co mít pro jejich přípravu po ruce, jak vše skladovat či jak si kaši zabalit jako svačinu.
Autorka Věra Strnadová, úspěšná foodblogerka, lektorka kurzů vaření, praktikující jogínka a máma tří dětí, seznamuje se základními poznatky o jídle z pohledu ájurvédy a uvádí je do praxe. Své aktivity i recepty publikuje na stránkách www.veruska.cz a blog.veruska.cz, objevuje se i v pořadech České televize Dobré ráno a Sama doma.