Hľadanie: Krvný obeh
zobraziť:
Hýb sa
Beh ťa upokojí a zmení ti život
Rozvedená Bella Mackie, zápasiaca s vážnymi psychickými problémami, sa ocitla na prahu tridsiatky v slzách a plná strachu zo všetkého vôkol. Ledva v sebe našla silu, aby vstala z gauča, nieto ešte aby si usporiadala vlastný život. Až kým jedného dňa nespravila niečo, čo nikdy predtým z vlastnej vôle neurobila - obula si tenisky a šla si zabehať.
Bellu celých desať rokov natoľko paralyzovali obavy, že na šport ani nepomyslela. Jej prvý beh preto netrval dlho. Keď na druhý deň opäť vybehla von, samu ju to prekvapilo. Zabehala si aj ďalší. Ani sa nenazdala a prvý raz po rokoch mala zrazu lepšiu náladu, prestala sa ukrývať v dome a dala prednosť čerstvému vzduchu a neznámym uliciam.
V knihe Hýb sa Bella otvorene a bez zábran opisuje, ako behom bojovala s paralyzujúcou úzkosťou a depresiou bez toho, aby sa vzdala svojich troch lások: alkoholu, cigariet a zmrzliny. Jej vtipná a dojemná motivačná kniha vás povzbudí, aby ste "pohli" so svojimi problémami a dali si život do poriadku - nech budú prvé kroky akokoľvek malé.
dostupné aj ako:
Od antilopy po Zátopka
Bežecká encyklopédia od jedného z najlepších slovenských bežcov, aktívneho atléta, novinára a fotografa v jednej osobe a športového editora Denníka N Petra Kováča. Vo výbere jeho textov nájdete rady ako začať s behaním, ako sa vyhnúť zraneniam, ako sa stravovať, či ako sa pripraviť na maratón, no tiež aj príbehy svetových bežcov, ich bežecké stratégie a vplyv na politiku. Peter vychádza zo svojich skúseností úspešného športovca ale aj reportéra, ktorý len prednedávnom navštívil keňských bežcov, prečítal desiatky štúdií a urobil množstvo rozhovorov s výživovými poradcami, trénermi či psychológmi. Vie preto vysvetliť napríklad to, ako je možné, že človek uštve antilopu a aké poznanie si z toho môže zobrať rekreačný bežec, prečo je dobré strečovať a ako sa dá zvládnuť extrémne ťažký maratón. Ako súčasný beh ovplyvnili nové technológie a prečo sú v behu dobrí práve obyvatelia Kene? Môže byť vegán vrcholovým športovcom a čo je to laktát?
Knihu dopĺňajú krásne fotografie z terénu, ktoré vyfotografoval Peter za asistencie svojho brata - dvojčaťa a rovnako úspešného bežca Michala.
Na stiahnutie
14,90 €
dostupné aj ako:
Škorpilova běžecká bible
V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat.
Autor se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není sport pro vrcholové atlety, ale že prospívá každému.
Významnou součástí knihy jsou i podrobné tréninkové plány na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton, maraton i ultramaraton. Kniha se věnuje všem zásadním tématům, o nichž se v běžecké komunitě živě diskutuje, ale přináší také v autorově nezaměnitelném stylu a s humorem odpověď na nejdůležitější otázku: proč a jak běhat až do pozdního věku.
Mistr Jan Hus dnešku
U příležitosti 600. výročí úmrtí Jana Husa, v roce 2015, uspořádala česká Unitaria teologický seminář věnovaný tomuto duchovnímu velikánovi. Jeho výsledkem je soubor několika esejí, které o sedm let později vycházejí též knižně. V nich se dílčí duchovní i akademicky vzdělaní laici z řad českých unitářů zabývají otázkou, čím vším může Hus oslovit nejenom je samé, nýbrž také člověka doby současné. Autory jednotlivých příspěvků jsou mimo jiné Pavel Sedlák, Jarmila Plotěná, Sofia Pavala, Jiří Olšovský, Jan Všetečka, Tomáš Herajt či Radovan Lovčí. Editoři díla věří, že kniha může zaujmout jak různé ctitele mistrova života, tak další zájemce o jeho odkaz v řadách české společnosti. Protože se čeští unitáři v leckterých ohledech názorově liší od tradičních protestantů, mohou určité myšlenky v knize obsažené vyznívat pro část čtenářů i poněkud nekonvenčně a překvapivě.
Glukózová revolúcia
Schudnite, utíšte svoje chúťky na sladké, naberte energiu a pritom stále jedzte, čo milujete.
Bestseller Dennika USA Today, Wall Street Joournal a okamžitý medzinárodný hit
Zlepšite si zdravie - váš spánok, náladu, pokožku, zbavte sa maškrtenia a nadváhy – a dokonca spomaľte starnutie s jednoduchými trikmi podloženými vedeckými poznatkami, ktorými si znížite hladinu cukru v krvi, no nebudete sa musieť vzdať jedál, ktoré tak milujete.
Glukóza, alebo krvný cukor, je drobná molekula v našom tele, ktorá má obrovský vplyv na naše zdravie. Dostane sa do nášho krvného obedu po konzumácií škrobu alebo sladkých jedál. Deväťdesiat percent z nás trpí následkami vysokej hladiny glukózy v tele a väčšina z nás o tom ani nevie. Aké sú symptómy? Maškrtenie, únava, neplodnosť, hormonálne problémy, akné, vrásky, ... a časom glukóza prispeje k vzniku cukrovky 2. typu, syndrómu polycystických ovárií, rakoviny, demencie a srdcových ochorení.
Biochemička Jessie Inchauspé čerpá z najnovších vedeckých poznatkov a vlastného priekopníckeho výskumu a ponúka desať prekvapujúcich trikov, ktoré vám pomôžu udržať hladinu glukózy v rovnováhe a zvrátiť vaše symptómy aj bez toho, aby ste držali diétu alebo sa vzdali milovaných pokrmov.
Napríklad:
Konzumáciou potravín v správnom poradí schudnete bez námahy
Tajné ingrediencie vám umožnia vychutnať si dezert a aj tak spaľovať tuky
Drobné zmeny vo vašich raňajkách odomknú príval energie a zmiernia maškrtenie
Táto zábavná a poučná kniha plná najnovších vedeckých dát predkladá nový spôsob uvažovania o lepšom zdraví. Glukózová revolúcia ponúka tipy, ktoré dokážu drasticky a okamžite zlepšiť váš život, nech už uprednostňujete akékoľvek jedlo.
Na stiahnutie
11,89 €
dostupné aj ako:
Nu3o Matcha Latte
Objav zdravý nápoj plný života a pohody, oživujúci tvoju rutinu sviežou chuťou a vitalitou.
Dodáva energiu
Spomaľuje starnutie
Znižuje LDL cholesterol
Pomáha pri chudnutí a detoxikuje
Podporuje myseľ
S Matcha Latte bude prebúdzanie do nového rána už len zdravšie! Vymeň rannú kávu za voňavý nápoj bohatý na antioxidanty s príjemnou vôňou kokosu. Každodenné pitie matche prináša zlepšenie nálady, príliv energie a potenciálne výhody, ako je chudnutie, zdravie srdca, nižší krvný tlak, rovnováha metabolizmu a dokonca aj látky bojujúce proti rakovine.
Zloženie
Bio kokosový prášok (65 %), Bio japonská matcha (25 %), Bio kokosový cukor (10 %). Nevhodné pre deti a tehotné ženy.
Použitie
Tradičná cesta: Ohrej mlieko a pridaj 2 lyžičky latte, premiešaj a máš hotovo!
Rýchla voľba: Použi latte mix, pridaj horúcu vodu a premiešaj.
Vegánska alternatíva: Kombinuj rastlinné mlieko s latte mixom pre dokonalú vegánsku verziu.
Vedel/a si, že:
matcha je typ zeleného čaju, ktorý je 137-krát silnejší ako bežný čaj;
100 % Bio zmes matchy a najčistejšieho kokosového prášku osladená štipkou kokosového cukru ti ráno vykúzli úsmev na tvári;
jedna šálka obsahuje 50 mg kofeínu, ktorý sa uvoľňuje postupne a tým ti dodá stabilnejšiu energiu.
Prečo si vybrať kvalitné zloženie?
Matcha má vysoký obsah látok, ktoré pôsobia ako antioxidanty, vrátane katechínov. Matcha obsahuje živiny z celého čajového listu, čo vedie k väčšiemu množstvu kofeínu a antioxidantov, než sa zvyčajne nachádza v zelenom čaji.
Ak chceš svojmu telu naozaj pomôcť, je dôležité použiť všetky ingrediencie v tej najvyššej organickej kvalite. Veľa ingrediencií sa totiž dováža z miest, na ktorých majú na pestovanie nízke štandardy a všetko sa postrekuje chemikáliami. Uprednostni kvalitu namiesto kvantity. Priemernej kvalite matcha čaju sa vyhni zďaleka – môže ti viac poškodiť ako pomôcť.
Na sklade 1Ks
9,99 €
Kniha zdravého života
O rôznych chorobách sa píše v mnohých lekárskych encyklopédiách. Milióny lekárov a vedcov skúša objaviť ich "tajomstvo", ale zatiaľ sa nepodarilo nájsť ich pravú príčinu. Najpravdepodobnejšie preto, že vlastne choroby ako také neexistujú. To, čo sme si zvykli nazývať chorobou, je reakcia organizmu na rozličné problémy počas jeho fungovania. Ak nebudú tieto problémy odstránené, choroba nemizne a ochromuje iné orgány a sústavy (krvnú, nervovú, lymfatickú), ktoré v organizme spolupracujú. Život ľudského organizmu je zakaždým bojom choroby a zdravia. Tombak.
Nu3o Cacao Latte
Objav zmyselný nápoj, ktorý spája raw kakao s teplom a potešením, dodávajúc nový rozmer tvojmu dňu.
Antioxidantová bomba
Upravuje krvný tlak a posilňuje srdce
Dodáva energiu
Vďaka zloženiu a lahodnej chuti vylepšuje náladu
Vymeň rannú kávu za voňavý nápoj bohatý na antioxidanty s príjemnou vôňou kakaa a kokosu. Každodenné pitie kakaa prináša zlepšenie nálady, príliv energie a potenciálne výhody, ako je chudnutie, zdravie srdca, nižší krvný tlak, rovnováha metabolizmu a dokonca aj látky bojujúce proti rakovine.
Zloženie
Bio nealkalizované kakao (51 %), Bio kokosový prášok (30 %), Bio kokosový cukor (10 %), Bio ceylónska škorica (1 %). Vhodné aj pre tehotné ženy a deti.
Použitie
Tradičná cesta: Ohrej mlieko a pridaj 2 lyžičky latte, premiešaj a máš hotovo!
Rýchla voľba: Použi latte mix, pridaj horúcu vodu a premiešaj.
Vegánska alternatíva: Kombinuj rastlinné mlieko s latte mixom pre dokonalú vegánsku verziu.
Vedel/a si, že:
lahodné a krémové Cacao Latte je 100 % prírodné;
dosiahli sme unikátnu kombináciu nealkalizovaného „raw" kakaa a kokosového mlieka;
príjemná vôňa, ktorá na teba čaká po otvorení balíčka, napovie o 100 % čistote prírodných ingrediencií bez umelých látok;
o výhodách kakaa sa dočítaš aj na našom blogu.
Prečo si vybrať kvalitné zloženie?
Kakao je známe svojimi antidepresívnymi účinkami, antioxidačnou aktivitou, znižuje hladinu LDL cholesterolu a riziko vzniku krvných zrazenín. Už 1 lyžica kvalitného kakaového prášku obsahuje až 9 % odporúčanej dennej dávky železa, mangánu, horčíka a zinku.
Veľa ingrediencií sa často dováža z Ázie, kde majú na pestovanie nízke štandardy a všetko sa postrekuje chemikáliami. Uprednostni kvalitu namiesto kvantity! Priemernej kvalite kakaa sa vyhni zďaleka – môže ti viac poškodiť ako pomôcť. Ak chceš svojmu telu pomôcť, dopraj si naše zdravé latte v Bio kvalite.
Na sklade 3Ks
7,99 €
Nu3o Chai Latte
Protizápalový nápoj plný chuti, ktorý ťa nakopne do nového dňa.
Znižuje LDL cholesterol
Znižuje krvný tlak
Pôsobí protizápalovo
Vstávať s Nu3o Chai Latte je nielen zdravé, ale aj svieže! Ak vymeníš kávu za nápoj plný lahodných korenín, kokosového cukru a čierneho čaju, získaš protizápalovú bombu, s ktorou si deň užiješ naplno.
Chai Latte je ideálnou voľbou do chladnejších dní, keď ťa príjemne zahreje. Zmes korenín s najzdravšou cejlónskou škoricou sa zároveň postará o neodolateľný chuťový zážitok.
Zloženie
Bio ryžový nápoj (38 %), Bio kokosový cukor (25 %), Bio mandľový proteín (10 %), Bio ovsený nápoj (15 %), zmes korenia (aníz mletý, klinček mletý, koriander drvený, kardamóm mletý, škorica cejlónska = 7 %), čierny čaj (5 %). Vhodné aj pre tehotné ženy a deti.
Použitie
Tradičná cesta: Ohrej mlieko a pridaj 2 lyžičky latte, premiešaj a máš hotovo!
Rýchla voľba: Použi latte mix, pridaj horúcu vodu a premiešaj.
Vegánska alternatíva: Kombinuj rastlinné mlieko s latte mixom pre dokonalú vegánsku verziu.
Vedel/a si, že:
Chai Latte pochádza z Indie;
zmes korenia anízu mletého, klinčeka, koriandra kardamóma a cejlónskej škorice nielen skvelo chutia, ale majú aj protizápalové účinky,
Chai Latte je výhradne z prírodných surovín a je vhodné aj pre vegetariánov.
Prečo si vybrať kvalitné zloženie?
Ak chceš svojmu telu naozaj pomôcť, je dôležité použiť všetky ingrediencie v tej najvyššej organickej kvalite. Veľa ingrediencií sa totiž dováža z miest, na ktorých majú na pestovanie nízke štandardy a všetko sa postrekuje chemikáliami. Uprednostni kvalitu namiesto kvantity.
Na sklade 2Ks
9,99 €
Liečivý med
Jedinečné recepty na prevenciu a liečbu chrípky, reumatizmu a ďalších viac ako dvesto ochorení
Včelí med sa odnepamäti teší veľkej úcte mnohých národov. Popri vynikajúcich chuťových vlastnostiach nemožno nespomenúť jeho zázračné účinky na zdravie. V tejto knihe sa známy lekár-fyzioterapeut Nikolaj I. Danikov zaoberá nielen liečivými účinkami medu, ale aj ďalších produktov včelárstva, ako sú odviečkovance, perga, peľ, propolis, včelí jed, materská kašička, vosk, vijačka voštinová, trúdí plod a včelie telíčka. Nájdete tu všetky potrebné informácie a užitočné recepty, vďaka ktorým dokážete udržať zdravie svojej rodiny po dlhé roky.
Produkty z medu:
•pomáhajú v boji proti alergickým ochoreniam
•zabraňujú rastu rakovinových buniek
•zlepšujú krvný obeh
•zbavujú organizmus toxínov
•udržiavajú optimálnu hladinu cholesterolu
Vypredané
12,26 €
12,90 €
Čaje a přírodní léčivé prostředky
Poznejte sílu bylin. Proč brát léky, když při léčbě každodenních potíží mohou pomoci bylinky? V knize naleznete seznam bylin a rostlin s upřesněním místa výskytu, období sběru a léčivých vlastností. Seznámíte se s příznaky nemocí, které můžete léčit bylinami. Ke každému příznaku je uveden recept na přípravky, které mohou daný příznak vyřešit. Užitečný vám bude kalendář rozdělující byliny podle ročního období sběru. Bylinné čaje a odvary proti nespavosti, úzkosti, nervozitě, onemocnění dýchacích cest a jater, na podporu trávení a metabolismu, na srdce, krevní a lymfatický oběh, při poruchách ledvin a sexuálních poruchách, při problémech s pokožkou, vlasy a očima, na kosti, svaly a klouby… A dále: masti a vodičky, esenční oleje a přírodní léčivé prostředky…
LTC Praha 1927-1950
„LTC Praha 1927 - 1950 - Historie legendárního hokejového klubu“, na 240 stranách přibližuje 23 let trvající existenci jednoho z nejlepších evropských hokejových týmů třicátých let minulého století, jehož hráči tvořili po dvě desetiletí základ československého reprezentačního týmu, včetně týmů mistrů světa z let 1947 a 1949.
Po likvidaci klubu komunistickou mocí v roce 1950 se o klubu, jeho vynikajících výsledcích, na dnešní poměry zcela nepředstavitelné dominanci na domácím ledě, ani o většině jeho vynikajících hráčů, nemohlo mluvit a psát, a klub, i díky nezájmu hokejových publicistů, téměř upadl do zapomnění. Ani svobodné poměry po roce 1990 nepřinesly výraznou změnu, a do dnešních dnů se hokejový klub, který v letech 1927 - 1950 s výjimkou dvou sezon zcela ovládl nejvyšší domácí hokejové soutěže, nedočkal publikace, která by hokejovou veřejnost podrobně seznámila s jeho slavnou historií a výjimečnými hráči. Represport, provozovatel internetového muzea na stránkách www.reprehokej.cz, tento dluh, který vůči klubu má celá odborná hokejová veřejnost, alespoň částečně splácí touto publikací, která přináší, kromě portrétů všech hráčů, kteří v nedlouhé klubové historii oblékali jeho dres, kompletního přehledu zápasových sestav a statistik i snad čtivého textu, i bohatý fotografický doprovod většinou z archivu klubu či rodinných alb bývalých hráčů.
Jak si postavit kolo (za víkend)
Ať už na něm chcete jezdit do práce, na výlety, nebo na vícedenní putování, tato kniha vás díky jasným pokynům krok za krokem provede labyrintem rámů, kol, převodů či brzd. Nemusíte mít zkušenosti cyklomechanika, postačí vám jen nadšení, fantazie a trocha trpělivosti. Díky úplné kontrole nad podobou, velikostí, hmotností a specifikací sestaveného modelu můžete postavit kolo, které vám bude perfektně vyhovovat a bude odpovídat tomu, kde, jak a jak často chcete jezdit. Můžete si sestavit takové kolo, na které naložíte zavazadla, nákupy nebo děti a okamžitě si zjednodušíte rutinní každodenní úkoly. Nebo si můžete postavit minimalistický a velmi lehký model pro sportovní a rychlou jízdu či kolo s pohodlnými převody a tlustými pneumatikami pro vyjížďky do terénu a zdolávání kopců. Druhým faktorem je cena. Pokud si budete stavět kolo pro dlouhodobé používání z kvalitních komponentů a dobře vybraného rámu, zjistíte, že vlastní sestava vám přináší mnohem lepší rentabilitu. Budete sice muset do kola něco investovat, ale konečný výsledek bude mít mnohem vyšší hodnotu než jen součet cen jednotlivých dílů. To, že pochopíte, jak se kolo vyrábí a jak funguje, z vás udělá lepšího cyklistu.
Příběhy Staré dámy
Již pošesté vychází výpravná kniha Příběhy Staré dámy, v níž sportovní novinář a publicista Tomáš Macek přibližuje 100 ročníků Tour de France. Jako vůbec první česká publikace mapuje historii i současnost tohoto nejslavnějšího cyklistického závodu. Na základě dobového tisku a literatury, jakož i osobních svědectví pamětníků přibližuje nejzajímavější příběhy z Tour, její hrdiny, záhady, tragické události i úsměvné historky. Jádro knihy tvoří 46 kapitol z historie Tour, doprovázených množstvím unikátních dobových fotografií. Další část zachycuje československou a českou stopu na nejproslulejším závodě prostřednictvím osobních vzpomínek sedmi cyklistů, kteří jej v minulosti absolvovali. Revidované vydání uzavírá bohatý statistický přehled.
Běhejte bez zranění
Kniha Běhejte bez zranění se zabývá technikou běhu, ale také správným výběrem obuvi, analýzou nášlapu a rovněž prevencí a případnou léčbou nejběžnějších běžeckých zranění. Jednotlivé kapitoly probírají biomechaniku běhu, anatomii člověka v souvislosti s během, ale také rizikové faktory (nedostatečná flexibilita, nedostatek síly, neuromotorická koordinace atd.). V závěru knihy naleznete užitečné odkazy a bohatý poznámkový aparát.
Telo človeka
Ďalšia kniha z edície Cesta za poznanímvás tentoraz prevedie mikrokozmom ľudského organizmu. V kapitolách Stavebné súčasti ľuského tela, Zloženie ľudského tela, Nervová sústava, Päť zmyslov, Krvný obeh, Dýchanie a výživa, Reprodukcia sa podrobne venuje každému ľudskému orgánu, jeho stavbe a fungovaniu. Pri čítaní sa napríklad dozviete, ako sa rozmnožujú bunky, ako sa bránime proti infekciám či ktorá časť mozgu ovláda sexuálnu túžbu. Autormi publikácie sú erudovaní odborníci z danej oblasti, pričom text je písaný veľmi zrozumiteľne a mimoriadne vhodne ho dopĺňajú názorné ilustrácie (vytvorené počítačgrafikou), ktoré vám priblížia všetky zákutia ľudského tela.
Vypredané
9,42 €
9,92 €
Bike instruktor
Baví vás jezdit na kole? V lese po kořenech? Chcete se naučit skákat a zatáčet, ale nevíte jak na to? V tom případě je tahle knížka přesně pro vás. Zlepšete svoji techniku jízdy na kole, získejte zkušenosti a přestaňte se bát pod vedením bikerky, instruktorky a bývalé dvojnásobné mistryně republiky ve sjezdu Kataríny Tóthové.
V knize najdete 100 jednoduchých ilustrací, z kterých snadno pochopíte, co přesně a kdy máte dělat. Podrobné instrukce vysvětlují, jak na techniku v lese nebo na uměle vytvořené dráze. Navíc získáte jednoduché návody, jak si vyrobit vlastní překážky ke zdokonalování dovedností, nebo na jaké trasy se po Česku vydat a připomenete si základy první pomoci.
Vychází nejen jako příručka pro začínající bikery a bikerky, ale také jako pomůcka pro kolegy bike instruktory.
Tejpování pevnými a pružnými tejpy
Tejpování je metoda obvazování tělesných partií, nejčastěji končetin, pomocí pevných a pružných lepicích pásek o různé šířce podle velikosti a umístění tejpové aplikace. Smyslem těchto bandáží je zpevnění té části těla, na kterou je tejp aplikován. Takové ošetření chrání před destruktivními změnami například při sportovním výkonu a končetina přitom není omezena ve své pohybové funkci. Tejpování je účinné třeba i při nápravě propadlé klenby chodidla, korekci vybočeného palce a podobně. Tejpování pružnými tejpy se používá k odbourávání bolesti ve svalech i kloubech a ke zlepšení funkce svalů, šlach a kloubů, podporuje krevní a mízní oběh a má blahodárný vliv na hojení svalových ruptur, dále stabilizuje klouby, zlepšuje stav pooperačních jizev a napomáhá ke zlepšení stavu po parézách. Výhodou této metody je možnost kombinace jednotlivých aplikací k odstranění bolestivých stavů, například k ošetření lokte při epicondylitidě (tenisovém lokti) a podobně.