Hľadanie: Vzchop sa dievča
zobraziť:
Neznášam behanie, pridáte sa?
Brendan Leonard neznáša beh. Neznáša ho tak oduševnene, že sa mu raz podarilo zabehnúť 52 maratónových behov za 52 týždňov. Teraz sa s vami podelí o všetko, čo o tomto športe vie, aby ste ho mohli neznášať spolu s ním.
Knižka Neznášam behanie, pridáte sa? je plná múdrostí, humoru, osobitého štýlu, tipov, citátov a obsahuje tiež viac než šesťdesiat názorných diagramov. Mentor, v ktorom sa sčasti nájde každý, v nej čitateľovi odovzdá dôležité posolstvo o motivácii.
Leonard pri opise búrlivého vzťahu, aký väčšina bežcov s týmto športom má, trafil klinec po hlavičke. Veľmi dobre vie, aké náročné je vyteperiť sa z gauča; učí nás, ako byť v pohode aj s nepohodlím, a odobrí vám i striedanie behu s chôdzou. Je ochotný sa podeliť o všetko, čo sa naučil. Opakuje si pri tom mantru: Jednoducho, ľahko, elegantne a rýchlo, a nezabúda podotknúť, že každé bežiace telo je telo bežca.
Leonard navyše ovláda i bežeckú prax od tréningových metód až po rady pri nezdaroch alebo zraneniach. Prináša odpoveď dokonca i na veľkú otázku, ktorú si občas kladú mnohí: Prečo behám? Je to jednoduché.
Beh nám pomáha porozumieť záväzku, vybudovať si trpezlivosť, objaviť sebadisciplínu, nájsť psychickú odolnosť a dokázať sebe samým, že zvládneme aj niečo náročné. V neposlednom rade tiež pomôže aj spáliť to schrúmané extra veľké balenie čipsov.
Od prípravy na to najlepšie i najhoršie, cez vytrvanie v najťažších chvíľach behu, až po nájdenie zmyslu celého vášho behania... Brendan Leonard s čitateľom prejde (a prebehne) všetky aspekty začínania a udržiavania dobrého vzťahu s behom.
Nájsť dôvod, prečo beháme/beháte - už to je úspechom Keď mám pocit, že je toho na mňa v živote priveľa alebo som príliš zaneprázdnený, aby som išiel behať, idem aj tak, lebo viem, že sa vždy stanú dve veci:
1.Po piatich až desiatich minútach behu nepríjemné pocity zmiznú.
2.Pätnásť minút po dobehnutí budem vidieť vo svete viac nádeje ako päť minút pred začiatkom. Ak by som z behu mal len túto jedinú výhodu, stále by to stálo za to.
dostupné aj ako:
Učíme sa písať - Moja prvá tabuľa
Interaktívna tabuľa, ktorej stránky sa dajú otáčať ako na stojane, je dobrou pomôckou pre každé dieťa. Naši najmenší sa s ňou ľahko naučia rozoznávať a písať veľké aj malé písmená tlačenej abecedy. Vďaka zmazateľnej fixke si môžu písanie jednotlivých písmen precvičovať zas a znova, až kým im písanie nepôjde. Moja prvá tabuľa naučí každé dieťa ľahkou a zábavnou formou písať veľké aj malé písmená tlačenej abecedy!
Ako sa rozhodujeme
Ako sa rozhoduje ľudská myseľ?
A ako sa môžeme rozhodovať lepšie?
Máme sa riadiť intuíciou alebo racionálnou analýzou?
Filozofi od čias Platóna vnímajú rozhodovanie ako čisto racionálny alebo emocionálny proces. Ide však o mýtus, ktorý čoraz viac naráža na ostré hrany poznatkov modernej neurovedy. Keď vedci pomocou najmodernejších neurovedeckých prostriedkov otvorili čiernu skrinku ľudskej mysle, zistili, že myseľ pracuje ako výsledok spolupráce rozumu a emócií, pričom obe tieto zložky mozgu sú nevyhnutné pre prirodzené fungovanie človeka. Uprednostnenie jednej pred druhou vedie k horším výsledkom, ako sme si pôvodne mysleli.
Myslíme si, že keď si ideme kúpiť dom, racionálne zváženie všetkých premenných povedie k lepšiemu a „rozumnejšiemu“ výsledku. Výskumy však ukázali, že naše emocionálne podvedomie pozná „správnu“ odpoveď skôr, ako časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za racionálne vyhodnotenie.
Neurologické, behaviorálne a psychologické výskumy potvrdili, že racionalita ľudského správania je dlhodobo preceňovaný jav. Lehrer píše: „Predpoklad o racionálnom ľudskom správaní má len jeden háčik – je chybný. S tým, ako mozog funguje, nemá nič spoločné.“
Jonah Lehrer vo svojej knihe analyzuje faktory a mechanizmy, ktoré sú zodpovedné za naše rozhodovanie. Dozvieme sa napríklad, prečo príliš veľa rozmýšľania viac škodí ako prospieva, prečo by sme mali počúvať intuíciu, akú funkciu v procese rozhodovania zohráva dopamín, prečo by sme sa mali vyhýbať veľkému množstvu informácií, či ako súvisí morálka s našou emocionalitou.
Dusty 3: Vráť sa domov
Čo sa to s Dustym deje? Paul svojho milovaného psieho priateľa vôbec nespoznáva: najskôr sa ženie ako šialený za autom rovno po diaľnici – a vzápätí sa začne tváriť ako kôpka nešťastia. A pritom sa na spoločné prázdniny v horách tak tešili! Žeby s tým mala čosi spoločné Anna, s ktorou sa Paul zoznámil v cukrárni? Dusty je z toho dievčaťa úplne unesený…
Keď Dusty jedného dňa zmizne, nastáva dramatické pátranie, ktoré sa takmer skončí tragicky…
Ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi
Cítite sa preťažení svetom okolo vás? Trápite sa s požiadavkami iných a zažívate extrémnu úzkosť alebo stres v časoch konfliktov? Vplývajú na vás emócie iných ľudí? Vitajte vo svete empatov a vysoko citlivých ľudí, ktorým je prirodzené pomáhať druhým, a tak sa stávajú ľahkým terčom narcistov
a sebavedomých jednotlivcov, ktorí sa snažia využívať ľudí pre svoj vlastný prospech. Ako sa však chrániť pred takýmito nezdravými vzťahmi?
Pomocou tejto knihy objavíte cielené tipy, ako si poradiť s piatimi hlavnými typmi toxických ľudí:
• Bežný typ narušiteľov hraníc
• Pobláznenci a lapači pozornosti
• Emocionálni upíri
• Narcisti
• Sociopati a psychopati
Ak ste pripravený postaviť sa toxickým ľuďom vo svojom živote, táto kniha má všetko, čo potrebujete na to, aby sa vám to podarilo.
Bystré dievča
V románe Bystré dievča zostáva Tessa Hadley verná svojmu štýlu a témam známym zo zbierky poviedok Manželská láska a iné poviedky. Román je životným príbehom Stelly začínajúcim jej detstvom, ktoré strávila s matkou a nevlastným otcom v malom byte v Bristole v šesťdesiatych rokoch. Veľa čítala a snívala o živote naplnenom eleganciou a dobrodružstvom. Všetko má však svoju cenu a ani bystré dievča nemusí zistiť, že sa chytilo do pasce; až keď je príliš neskoro.
Napriek tomu, že Stellin život je naplnený drámou, plynie na pozadí obyčajnosti. Tessa Hadley je skvelou pozorovateľkou citových a myšlienkových pohnútok mužov a žien a ich vzájomných vzťahov.
"Mám pocit, že keď ženy píšu realistické romány o vzťahoch a rodine, hovorí sa, že píšu ,intímnu' prózu. Keď taký román napíše muž, označia ho za prelomový a odvážny. Myslím si, že podvedome autorov čítame pre intelektuálne potešenie a autorky pre ich citovú hĺbku, čo je pre mňa veľké zovšeobecnenie a sklamanie. "
- TESSA HADLEY
"Len málo spisovateliek mi dokáže poskytnúť takú radosť z čítania. "
- Zadie Smith
"Tessa Hadley je autorka výnimočnej inteligencie a schopností… Len Alice Munro a Colm Tóibín sú spomedzi poviedkarov takí dokonalí pri vykreslení celého života v pár stovkách slov. "
- Edmund Gordon, OBSERVER
"Tessa Hadley chápe ľudskú psychiku, čo je dnes dosť ojedinelé. Je jednou z najlepších prozaičiek. "
- Chimamanda Ngozi Adichie
"Tessa Hadley je autorka, ktorá pomaly odhaľuje prúd emocionálnej múdrosti, ktorý sa ukrýva za chladnými slovami. "
- Adrian Turpin, FINANCIAL TIMES
"Tessa Hadley kreslí obrázky zo života žien. Ukazuje a odhaľuje vnútorný svet postáv, naplnený konfliktmi a paradoxmi. "
- EVENING STANDARD
"Tessa Hadley píše o obyčajnom živote s pôvabom, ktorý nemá medzi súčasnými autormi a autorkami obdobu. "
- INDEPENDENT ON SUNDAY
Malé dieťa sa učí farby
Táto kazeta obsahuje knižku a 12 rôznych puzzle, ktoré presne zapadnú na vyznačené miesta.
Puzzle aj knižka sú ideálnou pomôckou pre výučbu reči a motoriky.
Dokážeš uložiť všetky puzzle na správne miesta a dokážeš všetky tieto predmety aj pomenovať? Táto veselo ilustrovaná knižka zoznámi najmenšie deti so svetom farieb aj so zvieratkami, jedlom či napríklad dopravnými prostriedkami. Okrem puzzle, vďaka ktorým deti budú rozvíjať a trénovať jemnú motoriku, čakajú na malých zvedavcov aj otázky a úlohy, ktoré im pomôžu, aby si nové znalosti a už nadobudnuté vedomosti precvičili a lepšie tak osvojili. S knižkou aj puzzle sa vaše deti rozhodne nudiť nebudú a strávia s nimi celé hodiny hier a učenia.
Veronika sa rozhodla zomrieť
Zdá sa, že Veronika má všetko, čo si môže mladé dievča želať. Chodí na večierky, stretáva sa s atraktívnymi mladými mužmi, a predsa nie je šťastná. Niečo jej chýba. A tak sa jedno ráno Veronika rozhodne zomrieť. Po neúspešnom pokuse o samovraždu sa ocitá v luxusnom sanatóriu pre duševne chorých a za niekoľko vypätých dní, ktoré jej lekári dávajú do konca života, s prekvapením v sebe objavuje nepoznané city: nenávisť, strach, zvedavosť, lásku - aj sexuálnu túžbu. Nové zážitky ju napokon privedú k poznaniu, že každú sekunda jej života je voľbou medzi životom a smrťou. Veronikin príbeh je o tých, ktorí nezodpovedajú predstavám o normálnych ľuďoch. Je o šialenstve, ľudskej zraniteľnosti a ľudských predsudkoch.
Starajte sa o svoj mozog... a váš život sa zlepší
Všetci sme sa už v detstve naučili, ako si trikrát denne umývať zuby, a napriek tomu pravdepodobne neviete, ako sa starať o svoj najcennejší orgán, o svoj mozog. Je to paradoxné, ak si pomyslíme, že v ňom spočíva celý potenciál na dosiahnutie vašich cieľov a šťastia. V spoločnosti, ktorá žije šialeným tempom a v ktorej sa dramaticky zvyšuje priemerná dĺžka života, je najlepšou poistkou na boj proti stresu, úzkosti a chorobám, ako je Alzheimerova choroba, dobré zdravie mozgu.
Na tejto fascinujúcej ceste Dr. Bilbao približuje šesť kľúčových oblastí súvisiacich so starostlivosťou o mozog dôkladným a praktickým prístupom plným odporúčaní. Od poradenstva v oblasti výživy na prevenciu neurologických chorôb a zlepšenia nálady či účinných techník starostlivosti o pamäť až po cvičenia na zahnanie starostí z vášho života. Posolstvo o zdraví mozgu je také inšpirujúce, že v ňom nájdete motiváciu na rozvoj návykov pre zdravý životný štýl ešte skôr, kým dočítate túto knihu. Vychutnajte si ich!
Alea, dievča mora 6: Rieka zabudnutia, 2. vydanie
Alea a jej priatelia na lodi Crucis prišli o svoje spomienky. Nepamätajú si niekoľko posledných týždňov. Musia sa začať orientovať v odrazu neznámom svete. Prečo po nich idú? Kto je ten podivný muž v čiernom kabáte, ktorý ich sleduje z brehu? A nemala náhodou Alfa cru o jedného člena viac?
Alea to však nevzdáva. Nebola by to ona, keby aj napriek nepriazni osudu neprijala boj so svojimi protivníkmi. Chce urobiť všetko pre záchranu priateľov a, samozrejme, oceánov.
Najedzte sa do štíhlosti 3
Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a genetiku, na situáciu v našej či celosvetovej politike, ak začneme vedome vyberať čisté, čo najmenej priemyselne spracované potraviny a opätovne sa vrátime k zdravému mysleniu našich starých rodičov, verím, že je nádej na zlepšenie súčasného stavu. Či už u nás samotných, alebo celej spoločnosti. Len je potrebné mať vlastný názor vyplývajúci z vlastnej, pozitívnej skúsenosti a nenechať sa zatlačiť do kúta, ak sa nejakým spôsobom začneme odkláňať od bežných vzorcov chovania a návykov.
Kým sa neoslobodíme od starých vzorcov a návykov, kým si neuvedomíme širokú paletu našich ďalších možností, ostaneme otrokmi a nie tým, kto dokáže dosiahnuť všetko po čom túži.
Antónia Mačingová
Nezabúdajme :
Jedálniček a rady v tejto knihe sú rovnako prospešné ženám, ale aj mužom.
V knihe okrem nového jedálnička a tipov na raňajky, desiaté a olovranty nájdete aj odpovede na vaše najčastejšie otázky týkajúce sa stravovania na dovolenkách či služobných cestách.
„My dievčatá po tridsiatke „ - ako predísť problémom našich predchodkýň a ako postupne napraviť to, čo sme si roky nahonobili nesprávnymi voľbami.
Nájdete tu aj kapitolu o olejoch, ich používaní v kuchyni či ako účinný a ekologicky čistý zdroj zdravej a žiarivej pokožky.
Pre dámy, ktoré preferujú domáce cvičenie tu nájdete aj kapitolu o cvičení s fotografickou prezentáciou cvikov a cvičebného plánu.
Nezabúdajme, prosím. Nededíme nadváhu a choroby. Dedíme len nesprávne návyky a myšlienkové vzorce, ktoré u nás spúšťajú podobné, devastačné programy, ako u našich predkov.
Malé dieťa sa učí slová
Táto kazeta obsahuje knižku a 12 rôznych puzzle, ktoré presne zapadnú na vyznačené miesta.
Puzzle aj knižka sú ideálnou pomôckou pre výučbu reči a motoriky.
Dokážeš uložiť všetky puzzle na tie správne miesta a dokážeš všetky tieto predmety aj pomenovať? Táto veselo ilustrovaná knižka zoznámi najmenšie deti so svetom základných slovíčok aj s rôznymi farbami, ovocím i zvieratkami. Okrem puzzle, vďaka ktorým deti budú rozvíjať a trénovať jemnú motoriku, čakajú na malých zvedavcov aj otázky a úlohy, ktoré im pomôžu nové znalosti a už nadobudnuté vedomosti si precvičiť a lepšie osvojiť. S knižkou aj puzzle sa vaše deti rozhodne nudiť nebudú a strávia s nimi celé hodiny hier a učenia.
Mončiči dievča s dvoma vrkočmi 45cm
Roztomilé plyšové mončiči ako nadčasová a nestarnúca hračka pre malých aj veľkých, alebo ako ďalší originálny úlovok do zbierky, tentokrát v podobe dievčatka s podbradníkom veľkej až 45 cm!
Deti sa pri hre s mončiči trénujú v jemnej motorike a rozvíjajú svoju fantáziu a predstavivosť pri spoločných imaginárnych hrách.
Monchhichi, alebo mončičáci, je retro legenda, ktorá u nás prežíva svoj veľký návrat. Rozkošné zvieratká sa zrodili v roku 1974 v Japonsku, keď pán Yoshiharu Washino chcel prebudiť v mládeži nehu k malým a bezbranným.
Informácia: Uchovajte adresu pre budúce použitie.
Stratil sa Cyrko
V rodine kocúra Fľaka sa objaví votrelec. Taký maličký, taký chudučký... celá rodina sa nad mačiatkom okamžite zľutuje a náramne ho rozmaznáva.
Okrem Fľaka. Fľak žiarli. Cyrka neznáša a rozhodne sa ho zbaviť. V uskutočnení jeho plánu mu pomáha banda túlavých kocúrov. Situácia sa skomplikuje, no Fľak – hoci zapochybuje o správnosti svojho rozhodnutia – si uvedomuje, že niet cesty späť.
Príbeh o tom, že by sme nemali nikoho dopredu odsúdiť, lebo sa nám môže stať, že prídeme o možnosť spoznať skutočného priateľa.
Novinka z vydavateľstva Slová Stratil sa Cyrko – hlboký príbeh s mnohorakým posolstvom – o priateľstve a láske, o dôvere, závisti, o ranách na duši a zatrpknutosti, o odpúšťaní a priznaní, no predovšetkým o viere v dobro. Rozširuje obzory – nielen detského čitateľa – a umožňuje nazerať na život z iného uhla. To všetko očami mačacích a psích hrdinov. Tak trochu iný príbeh „tak trochu inej“ autorky. Na Slovensko ho prináša vydavateľka, ktorá má pre životný údel autorky a jej vrúcny vzťah k štvornohým priateľom mimoriadne pochopenie.
Ašpiruje na knižný titul z kategórie literatúry s integračnou funkciou. Začítajte sa medzi riadkami.
Takto sa to podarí
Ako veriť svojim schopnostiam a rozvíjať si intuíciu? Ako nepodliehať úzkosti a negativite, vymotať sa z pocitu starých krívd, nenechať sa rozhodiť tým, čo nedokážeme ovplyvniť? Kniha skúsenej koučky Janette Šimkovej sa zameriava na témy, ktoré narúšajú našu duševnú pohodu, a ponúka osvedčené riešenia, ako dostať veci pod kontrolu. Písaná je formou receptov, ktoré si môžete vyberať v ľubovoľnom poradí. Aktivujú odhodlanie a chuť nazrieť do svojho vnútra, zanalyzovať, čo sa v ňom deje a zaktivovať vnútorné zdroje.
Kniha tiež ponúka praktické cvičenia, ku ktorým sa môžete podľa potreby vracať, napríklad tréning predstavivosti, cvičenie na vizualizáciu či rozvíjanie emočnej inteligencie. Janette Šimková je priekopníčkou life koučingu na Slovensku a počas svojej praxe zahŕňajúcej tri tisícky odkoučovaných hodín pomohla mnohým klientom a klientkam na ich ceste za zmenou.
dostupné aj ako:
Dívaj sa na hviezdy
Detstvo Evy Weissovej-Slonimovej, rodenej Bratislavčanky, poznačila druhá svetová vojna, počas ktorej prenasledovanie Židov v Európe dosiahlo obludné rozmery. Evini rodičia pripravili pre svoje deti úkryty, no sotva trinásťročná Eva a jej mladšia sestra Marta nakoniec neunikli deportáciám, chytili ich nitrianski gardisti a poslali do Osvienčimu.
V spomienkovej knihe autorka opisuje hrôzy prežité v koncentračnom tábore Osvienčim-Brzezinka, kde bola nielen svedkom nespočetných surovostí a násilia, ale na vlastnej koži zažila mučenie, neľudské zaobchádzanie aj medicínske pokusy neslávne známeho doktora Mengeleho. V roku 1945 po oslobodení Osvienčimu sovietskou armádou Eva a Marta samy museli prejsť kus vojnou zničenej Európy, aby sa dostali späť do rodnej Bratislavy a stretli sa s rodičmi a súrodencami.
V spomienkach Evy Weissovej-Slonimovej sa prelína dojímavá nevinnosť dievčaťa s múdrosťou vyše osemdesiatročnej ženy. Kniha Dívaj sa na hviezdy dokazuje, že človek je schopný prežiť aj zoči-voči nepredstaviteľnému peklu. Zároveň je vyvrcholením celoživotnej angažovanosti Evy Weissovej-Slonimovej v jej úsilí informovať verejnosť o holokauste a udržiavať pamiatku na tých, ktorí ho neprežili.
dostupné aj ako:
Malé dieťa sa učí: Nákladiaky
Dokážeš uložiť všetky puzzle na tie správne miesta a dokážeš všetky tieto predmety aj pomenovať? Táto veselo ilustrovaná knižka najmenšie deti zoznámi s rôznymi dopravnými prostriedkami, strojmi či aj záchranárskymi vozidlami. Okrem puzzle, vďaka ktorým si deti budú rozvíjať a trénovať jemnú motoriku, čakajú na malých zvedavcov aj otázky a úlohy. Pomôžu im precvičiť a lepšie si tak osvojiť nové znalosti a už nadobudnuté vedomosti. S knižkou aj puzzle sa vaše deti rozhodne nudiť nebudú a strávia s nimi celé hodiny hrania a učenia.
Hlavne sa nezamiluj
Po dlhých rokoch Annu opustil manžel a prišla o prácu. Vykašle sa na život a utápa sa v sebaľútosti, až kým jej kamarátka nepožičia chatu v rakúskych Alpách.
Anna v krásnej prírode konečne nachádza rovnováhu a začína hrať ako sólistka v miestnej kapele, s ktorej členmi sa spriatelí. Teda okrem jedného, ktorý sa jej snaží spraviť zo života peklo, lebo ju vášnivo nenávidí. Alebo žeby to bolo inak? Ich vzájomná príťažlivosť je nepopierateľná, podarí sa však Anne poraziť jeho nevraživosť?
dostupné aj ako: