Hľadanie: Rýchlo, chutne, zdravo
zobraziť:
Ako schudnúť rýchlo
Mnohí len nevedia, ako zmeniť svoju stravu, aby schudli. Často to nechtiac spravia zle. Prečítajú si nejaký senzačný článok o chudnutí a riadia sa ním. Nevedia že robia chybu. Potom majú počas "diéty" záchvaty túžby po sladkostiach, neskôr
spomalený metabolizmus a zvyčajne jojoefekt. Celá námaha tak vyjde navnivoč len preto, že to robili zle.
Preto je výhodnejšie riadiť sa postupom, ktorý je overený že funguje. Skúste si to! Zakrátko zistíte, že pri tomto režime ste stále najedení, máte plno energie a za pár dní si uvedomíte, že nemávate záchvaty túžby po sladkostiach.
Rýchle chudnutie môže rýchlo zmeniť vašu životnú situáciu. Môže vás motivovať to, že uvidíte merateľné výsledky. Vráti vám dôveru v to, že to dokážete.
V knihe Ako schudnúť rýchlo sa nemusíte prebíjať odbornou terminológiou ani dlhou teóriou. Prečítate ju možno za dve až tri hodiny a viete všetko najdôležitejšie aby ste mohli začať bez hrubých chýb.
Ide o overený postup ktorý funguje. Nie je to ďalšia z bláznivých diét, ktoré raz zakážu jesť tuk, inokedy sacharidy, potom zas zakazujú oddeliť prílohu od bielkovín… V knihe Ako schudnúť rýchlo sa naučíte jesť vyváženú stravu, ktorá vám dodá živiny na celý deň v takom množstve, ktoré akurát spálite. Niektoré obmedzenia však zaistia rýchlejšie výsledky v chudnutí.
Chcete mať výsledky? Musíte byť na seba prísni. Nedajte sa zlákať bagatelizáciou, že niečoho nevhodného budete jesť len málo, len občas, len kvôli sviatkom, len na narodeniny, len v strese, len zo žiaľu, len z radosti, len aby sa neskazilo, len dnes. Ak je niečo nevhodné, správajte sa k tomu ako k muchotrávke zelenej. Je jedovatá. Tak si nedáte ani kúsok. Ani na narodeniny.
Vypredané
5,61 €
5,90 €
Chutně a zdravě
V této knize vám nabízíme pestrou škálu zdravých jídel. Přípravu těchto jednoduchých a chuťově vynikajícícj pokrmů zvládne každý. Přejeme vám, aby předkládané recepty natrvalo obhatily vaší kuchařskou knihovnu a přinesly vám mnoho příjemných zážitků.
Vypredané
2,55 €
2,68 €
Ako rýchlo a dobre riešiť príklady o pohybe II. diel
V knihe je 111 riešených úloh o pohybe fyzikálnou a matematickou metódou. V úvode sú uvedené základné pojmy a úvahy matematického a mechanického charakteru. V prvej kapitole sú vstupné príklady, ktorými sa zoznamujeme so základnými veličinami opisu pohybu: dráha, čas, rýchlosť a graf dráhy. Údaje zo zadaní úloh sú zakresľované do schém tak, aby sa zvýšila názornosť zadania. Na záver tejto kapitoly sú uvedené grafy, čo možno vyčítať či zistiť z grafu a neúplná typologizácia príkladov, vychádzajúca z potrieb pedagogickej a metodickej práce. Úlohy o pohybe sú zatriedené do učiva slovných úloh v matematike a najčastejšie riešené rovnicou o jednej neznámej, alebo sústavou dvoch rovníc o dvoch neznámych. Preto v druhej kapitole je sústredená pozornosť na fyzikálne riešenie úloh o pohybe so schematickým zobrazením údajov a vzťahov v zadaní. Kapitola 3 je venovaná matematickým riešeniam úloh o pohybe, porovnávajúc ich s fyzikálnym riešením. Kniha je určená žiakom základných a stredných škôl k výučbe, aj pre prípravu na prijímacie pohovory.
Zdravé a chutné mňamky + Čitateľský zápisník Knižkomila
Chudnutie nebolo nikdy také chutné. Vynikajúce sýte jedlá. Jednoduché metódy bez neporiadku. Recepty, ktoré zakaždým fungujú.
Kniha obsahuje všetko, čo potrebujete, aby ste si vychutnali chutné jedlo každý deň v týždni - od rýchlych raňajok a jedál v strede týždňa po piatkové napodobneniny obľúbených jedál z reštaurácií, nedeľný pečený obed a sladké dobroty.
"Táto kniha vás bude sprevádzať jednoduchými ingredienciami a technikami, ktorých pomocou bude varenie hračka. Dodá vám kontrolu nad vašou kuchyňu, aby ste v nej mohli tvoriť zoštíhľujúce zdravé jedlá, vďaka ktorým nebudete musieť viac siahať po spracovaných tučných jedlách. Na všetky recepty sme neskutočne hrdé a dúfame, že proces ich tvorenia budete mať rovnako radi ako ich výsledky."
KATE a KAY
Z anglického originálu PINCH OF NOM preložila Mgr. Karolína Kráľovičová.
Vypredané
19,86 €
20,90 €
Lehká chutné jídla
V této knize vám nabízíme pestrou škálu lehkých a zdravých jídel.Tyto rozmanité recepty vás jistě uspokojí, a budou tak přínosem do vaší kuchařské knihovny.
Vypredané
2,63 €
2,77 €
Hravo a zdravo
Kniha hravo a zdravo učí detičky ako mať správne nastavený zdravý životný štýl z hľadiska pohybu, výživy a odpočinku. Je vhodná pre deti od 3 do 8 rokov. Súčasne pomocou knižky vzdelávame aj rodičov, ktorý ju deťom čítajú.
Vypredané
9,41 €
9,90 €
Chutne
Cesta za sviatočnou atmosférou sa začína v kuchyni. Kým aj vy svojich blízkych pozvete k stolu s dobrotami a prekvapeniami, čo s láskou a snahou pripravíte, vojdite s nami do kuchyne, v ktorej je už všetko CHUTNE nachystané!
Porcelán sme vyumývali, príbory naleštili, obrusy vybielili, prežehlili, stoly prestreli aj dekorovali, koláče napiekli, pridali trocha poézie aj romantiky. Tak ako sa na poriadnu slávnosť patrí. Stačí už len odsunúť stoličku a prisadnúť si k milovanej rodine.
Ak na nasledujúcich stranách nájdete inšpiráciu, o to väčšia bude radosť, že sme sa na chvíľu celkom malým spôsobom stali súčasťou vášho jedinečného vianočného domova.
Rychle a chutně v mikrovlnné troubě
V mnoha domácnostech se používá mikrovlnná trouba pouze na ohřívání již uvařeného jídla. Oblíbená autorka ve své nové kuchařce nás seznámí s tím, jak v mikrovlnce dobře a chutně uvařit. Recepty jsou doplněny i časy, jak dlouho pokrm připravovat při
určitém výkonu.
Vypredané
4,24 €
4,46 €
Fit recepty Bez lepku
Vyhýbaš sa lepku, no chceš si dopriať chutné domáce pečivo, koláče, pizzu, halušky, placky, palacinky či iné dobroty? Vyskúšaj moje fit recepty, ktoré si pripravíš jednoducho, zdravo a rýchlo. Ako inak, než v nutrične hodnotnej podobe.
Verím, že ti bude chutiť :)
Okrem chutných receptov sa v knihe môžeš tešiť aj na rôzne tipy k bezlepkovej diéte a vareniu a šikovné tabuľky s náhradami surovín.
- Navarené budeš mať rýchlo a jednoducho.
- Zdravé a nutrične hodnotné jedlá.
- Vypočítané nutričné hodnoty pri každom recepte.
- V úvode knihy nájdeš spísané najčastejšie používané múky a iné suroviny.
- Tipy pri receptoch.
V knihe sa ukrýva výber 100 najlepších fit receptov bez lepku z obľúbenej stránky fitrecepty.sk. Tieto recepty nájdeš publikované aj v mojich ostatných knihách.
100 fit receptov v kategóriách:
• Raňajky, palacinky
• Chlieb, pečivo, pizza
• Placky, fašírky, tortilly
• Slané muffiny, koláče, quiche, nákypy, rolády
• Halušky, gnocchi, cestoviny
• Wrapy, kroketky, pohostenie
• Koláče, zákusky, dezerty
Chutné recepty našich babiček
Doufám, že si rozumíme, že všichni chápeme označení "Babiččiny recepty" jako záruku kvality. Názor, že babičky jsou nejlepší kuchařky na světě, nesdílejí totiž všichni. Vzpomeňme si na babičku oblíbené spisovatelky Betty McDonaldové, která byla kuchařka sice mizerná, ale svérázná a hlásala dokonce názor: "Nebabrejte se s tím tak, mužský to stejně neocení, jsou to čuňata a snědí všecko!"
Ale nebojte se, v tomto případě jde skutečně o recepty babiček, které vaří rády, dobře a s přehledem!
Vypredané
3,12 €
3,28 €
Lacná kniha Vaříme zdravě, chutně a hospodárně - 20.vydání (-90%)
Klasická kuchařka určená pro domácí vaření představuje dnes už vskutku národní bohatství naší gastronomie. Získala si všechny generace kuchařů a kuchařek. Přehledné zpracování, jehož základem je česká kuchyně charakteristická polévkami, moučnými pečenými i vařenými pokrmy, úpravou mas v omáčkách a rozmanitosti bramborových jídel, nabízí začátečníkům, ale i profesionálům spolehlivé, časem prověřené a odborně uspořádané předpisy. Více než 1700 receptů od polévek až po zákusky.
Vypredané
1,88 €
18,75 €
dostupné aj ako:
Chutně při chronické zácpě
Výživoví poradci i lékaři se shodují na jednom: nejúčinnější řešení zácpy spočívá ve správné výživě. Kniha uvádí postupy, které problémy se zácpou rychle vyřeší. Sven-David Müller, známý odborník na výživu, po teoretické části uvádí recepty na pokrmy, které přispějí k řešení problému a navíc jsou tak chutné, že je ve svém jídelníčku necháte už navždy.
Predaj skončil
7,39 €
Lacná kniha Není hrubě zdrávo v tom povětří zůstávati (-90%)
"Břídil prvního řádu", "výrobce jazykových nestvůr" a "prznitel krásné řeči české" Jan Václav Pohl, jemuž jeho velmi neotřelý přístup k českému jazyku vynesl věčné zatracení Josefa Dobrovského, vychází po dvou stech padesáti letech poprvé v novodobém vydání.
Kniha do každé domácnosti, na cesty, do hostince i do šermířských sálů!
Vypredané
0,68 €
6,78 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Chcem žiť zdravo (-50%)
Všetci chceme byť zdraví, no iba málokto sa teší naozaj pevnému zdraviu a sile. Oveľa viac ľudí sa sťažuje, že im chýba energia – či už z prepracovania, po chorobe, v dôsledku ťažkých životných a pracovných podmienok, alebo v súčasnosti aj v dôsledku veľkých výkyvov počasia. To všetko sa dá riešiť pomocou jednoduchých a účinných metód, ktoré si však vyžadujú trochu snahy. No vari nestojí za to starať sa o seba, aby sme neboli chorí? Na posilnenie odolnosti sú dôležité vhodne zvolená a vyvážená strava, správne, hlboké dýchanie nosom, pravidelný pohyb a otužovanie tela. Silný organizmus s dobre fungujúcim imunitným systémom sa chorobe tak ľahko nepoddá, nepoloží ho nijaká bolesť ani únava.
Vypredané
4,45 €
8,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Chcem žiť zdravo (-90%)
Všetci chceme byť zdraví, no iba málokto sa teší naozaj pevnému zdraviu a sile. Oveľa viac ľudí sa sťažuje, že im chýba energia – či už z prepracovania, po chorobe, v dôsledku ťažkých životných a pracovných podmienok, alebo v súčasnosti aj v dôsledku veľkých výkyvov počasia. To všetko sa dá riešiť pomocou jednoduchých a účinných metód, ktoré si však vyžadujú trochu snahy. No vari nestojí za to starať sa o seba, aby sme neboli chorí? Na posilnenie odolnosti sú dôležité vhodne zvolená a vyvážená strava, správne, hlboké dýchanie nosom, pravidelný pohyb a otužovanie tela. Silný organizmus s dobre fungujúcim imunitným systémom sa chorobe tak ľahko nepoddá, nepoloží ho nijaká bolesť ani únava.
Vypredané
0,89 €
8,90 €
dostupné aj ako:
160 gramov sacharidov - Chutné jedlá bez výčitky
Cukrovka, inzulínová rezistencia či diéta značne obmedzujú stravovacie možnosti ľudí. Krisztina Vrábel sa to rozhodla zmeniť, keďže jej samotnej diagnostikovali inzulínovú rezistenciu. Vo svojej kuchárskej knihe vám predstaví možnosti, ako dodržať príjem predpísaných 160 g sacharidov denne tak, aby váš jedálny lístok bol pestrý a obsahoval chutné jedlá. Dennú dávku je potrebné rozdeliť na päť jedál, aby bol ľudský organizmus rovnomerne zásobovaný energiou a aby nekolísala hladina cukru v krvi.
Ideálna je pre všetkých ľudí, ktorí sa chcú cítiť vo svojom tele dobre. Potrebná je pre ľudí, ktorí majú cukrovku alebo problémy s cukrom v krvi.
Vypredané
10,36 €
10,90 €
Kurča ľahko a rýchlo
Vedomie, že po skončení hektického dňa môžeme pripraviť večeru za tridsať minút, pôsobí upokojujúco. Kurča ľahko a rýchlo predstavuje zbierku receptov na ľahkú a jednoduchú prípravu rozmanitých jedál z kuracieho mäsa. Výsledok je zaručený. Všetky jedná vyzerajú a chutia výborne a všetci členovia vašej domácnosti si na nich isto pochutnajú.
Vypredané
2,18 €
2,29 €
Jednoduché a chutné zdravé jedlo
Ak chcete žiť zdravšie a pritom sa neobmedzovať v pestrosti jedál, ste na správnej adrese! Kniha plná dobrých nápadov na chutné, vyvážené jedlá, ako aj na rýchle občerstvenia a dezerty sa stane vaším nenahraditeľným sprievodcom zdravého životného štýlu. Ponúka recepty na jedlá lákavé už na prvý pohľad, a pritom také jednoduché, že si ich môžete pripraviť kedykoľvek. Každý recept sprevádzajú fotografie, podrobné informácie o výživových hodnotách, ako aj množstvo tipov, vďaka ktorým pripravíte chutné jedlo pre celú rodinu. Vyskúšajte broskyňové mafiny, morčacie fašírky s brusnicami, grilovaného lososa s mangovo-limetovou salsou či lievance z maslovej tekvice s pekanovými orechmi.
Vypredané
12,30 €
12,95 €
Cestoviny ľahko a rýchlo
Každý sa poteší pariacej sa mise chutných cestovín. Nie každý ich však vie pripraviť ako talianska mamma. Vyberte si spomedzi smotanových omáčok, zdravej grilovanej zeleniny, nespočetného množstva syrov...Cestoviny ľahko a rýchlo prinášajú množstvo nápadov, ako pripraviť skutočné hody z tradične obľúbených surovín.
Vypredané
2,18 €
2,29 €