Hľadanie: Stylistická cvičení
zobraziť:
160 her a cvičení pro první tři roky života dítěte
Zkušená odbornice v oboru vývoje dítěte nabízí nápady na hry a zábavné činnosti, které podporují rozvoj schopností a dovedností dětí ve věku od narození do 3 let. Rodiče v knize naleznou inspiraci, jak se svými dětmi trávit příjemně a užitečně čas. Po stručném úvodu, ve kterém autorka popisuje schopnosti a dovednosti, které je možno pomocí her a cvičení rozvíjet, následují náměty pro hry. Kniha je rozdělena do kapitol podle věku dětí, kterým jsou hry určeny (0 až 3 měsíce, 3 až 6 měsíců, 6 až 9 měsíců atd.). Každá kapitola začíná stručným úvodem, ve kterém autorka popisuje důležité prvky rozvoje dítěte v příslušném věkovém období. Autorka se zaměřuje na rozvoj pohybových schopností (jemné i hrubé motoriky), rozvoj myšlení a schopnosti řešit problém, rozvoj řeči a komunikačních schopností, rozvoj vědomí vlastní identity, rozvoj sociálních dovedností a rozvoj emocí.
Lacná kniha Cvičení se striptérkou (-90%)
Kniha představuje průlomovou formu cvičení pro zdokonalení fyzické kondice i vylepšení manželské erotiky. Soubor cviků slouží ke zpevnění svalů a formování těla, prokazatelně zvyšuje jeho pružnost, napomáhá snížení váhy a dodává energii.
Vypredané
1,41 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Praktická cvičení Reiki (-70%)
První skutečně obsáhlý přehled o systémech Reiki, provozovaných na celém světě, včetně praktických cvičení, jež se v těchto systémech používají. Vznikl za spolupráce s Donem Alexandrem, Phyllis Lei Furumoto, Himani H. Gerberovou, Tanmayou Honervog
tovou, Svámím Prem Jagranem a mnoha dalšími.
Vypredané
4,06 €
13,53 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Kniha plná zábavných cvičení so zvieratkami (-90%)
V tejto knihe nájdete množstvo aktivít pre deti v predškolskom veku. Pomocou úloh si precvičia koordináciu ruky, logiku, zručnosť, priestorové vnímanie, matematiku, rébusy, cvičenia v plnofarebnom obrazovom formáte.
Vypredané
0,56 €
5,60 €
dostupné aj ako:
Cvičení pro zdravá záda - anatomie
Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který obsahuje cvičení, jež pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky. Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.
70 cvičení pro zklidnění těla a mysli
OBJEVTE TAJEMSTVÍ MINDFULNESS – VŠÍMAVOSTI
Stačí deset minut denně a váš život bude jiný!
V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími, budete mít pocit, že dny jsou delší a lépe si je užijete. Získáte i více času pro svou rodinu, pro sebe sama a pro to, co vás baví a těší. Zlepší se vaše fyzická a duševní pohoda a výrazně se omezí negativní emoce a myšlenky, pocity strachu a úzkosti. Zkvalitní se vám spánek, paměť, koncentrace a celkový výkon.
Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost – mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte – ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu, který vás podpoří v době „nevědomého žití“. I když si osvojíte jen jediný ze sedmdesáti popsaných způsobů procvičování všímavosti, budete spokojenější, klidnější a emočně vyrovnanější. Zbavíte se okovů zažitých stereotypů a celý svůj život uvidíte pozitivněji.
- Blahodárný vliv na duševní a fyzickou pohodu
- Zmírnění stresu a úzkostí
- Lepší koncentrace, paměť a výkonnost
- Úleva od bolestí
- Méně přemítání a zbytečného přemýšlení
- Šťastnější vztahy
- Více chuti a síly do života
Vypredané
3,92 €
4,13 €
Cvičení mentální kondice
Víte, že kromě tělesných rozcviček existují i ty mentální? Tato kniha vám jich nabízí přesně 365, aby ani jediný den nezůstal němý. Můžete je řešit postupně, ale na druhé straně není nutné omezovat se na jediné cvičení denně. Různé typy úkolů jsou záměrně promíchány, někdy vyžadují chvíli zkoušení a hledání. Kniha je určena pro všechny, kdo rádi luští, pracují na své mentální kondici a flexibilitě, kdo rádi přemýšlejí a hrají si s písmeny, slovy a jazykem.
PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková, Ph.D., je psycholožka, překladatelka a tlumočnice. Učí na univerzitách a akademiích třetího věku, vede přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory. V Portále vydala úspěšnou knihu Trénink mentální kondice (2017).
Vypredané
10,05 €
10,58 €
Jednoduché a zdravé cvičení mozku a paměti pro seniory
Dozvíte se, co je to kognitivní trénink, jak probíhá v praxi a jakým způsobem si jeho prostřednictvím můžete zlepšit svůj mentální výkon. Seznámíte se s podstatou několika mnemotechnických pomůcek, a především si na konkrétních příkladech procvičíte všechny složky myšlení a paměti.
Lacná kniha Cvičení se Sanctbandem (-90%)
Kniha nabízí zájemcům velmi rozsáhlé možnosti využití revoluční cvičební pomůcky - gumových pásů Sanctband. Elastický odpor, který tyto pásy při cvičení kladou, umožňují jednoduchým způsobem posilovat oslabené svaly, uvolňovat kontraktury opačně posilujících svalů. Odborně navržená cvičení napomáhají při rehabilitaci po zranění, zlepšují pohybové schopnosti seniorů, zvyšují kondici a pomáhají při léčení mnoha chronických chorob. Cvičební gumy Sanctband se používají hlavně v rehabilitačních centrech, klinikách, školních tělocvičnách, fitness centrech, při aerobiku a při domácím cvičení. Autorka při setavování cvičení uvedených v této knize vycházela ze současných poznatků.
Vypredané
2,70 €
26,95 €
dostupné aj ako:
Učebnice Současná ruština - cvičení
Učebnice Současná ruština – cvičení systematizuje teoretické a praktické znalosti v oblasti gramatiky ruského jazyka v komparaci s českým jazykem, formuje hluboké gramatické znalosti a rozvoj komunikační kompetence. Opírá se o principy rozvoje individuálních schopností studentů a sestává ze cvičení různých stupňů obtížnosti. Kniha je určena jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé studenty. Díky vysokému počtu cvičení opatřených klíčem může sloužit jako zdroj materiálů pro upevnění probraných témat v různých typech vzdělávacích zařízení.
Učebnice se skládá z předmluvy, seznamu zkratek, šesti kapitol (v souladu s probíranými šesti slovními druhy), klíčů ke cvičením, seznamu doporučené literatury a glosáře.
Každá z kapitol je rozdělena do tří částí – obsahuje jednak část teoretickou, jednak základní a fakultativní cvičení.
Na stiahnutie
11,00 €
Cvičení pro radost
Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink.
Angličtina Testy a cvičení
Co člověk neprocvičuje, to zapomíná. Zjistěte, jak jste na tom se základní anglickou gramatikou a vyzkoušejte pestrá a různorodá cvičení, která vám umožní ověřit své znalosti, procvičit si je a zlepšit své komunikační dovednosti v angličtině. Ideální cvičebnice k vašemu kurzu či učebnici. Přehledná struktura textu a dvojbarevná koncepce vám umožní snadnou orientaci. Na konci knihy najdete klíč k řešení všech cvičení. Kniha je vhodná pro úroveň znalostí A1–B1.
Vypredané
7,94 €
8,36 €
Navigační cvičení
Toto nově upravené vydání je plnobarevné a je to nejlépe prodávaná cvičebnice RYA. Je oficiální doporučenou učebnicí pro všechny typy kurzů RYA a obsahuje vše, co je třeba k zodpovězení otázek a vyřešení cvičení zde uvedených. Bez ohledu na to, zda s
e někdo účastní některého z kurzů, tato cvičení jsou základní praxí pro kohokoliv, kdo vyplouvá na moře.
Publikace obsahuje 14 sekcí cvičení a 14 sekcí odpovědí, 2 cvičební mapy a
78 cvičných extraktů z almanachů. Každá sekce má v průměru 10 obrázků.
Vypredané
55,80 €
58,74 €
Němčina – testy a cvičení
Chcete si zlepšit a procvičit svou němčinu? Učili jste se německy a máte pocit, že už zapomínáte? Zkuste si udělat pár cvičení a uvidíte sami, jak na tom jste. Ověříte si své znalosti, upevníte a rozšíříte si svou slovní zásobu, zopakujete předložky, slovesa a potvrdíte si porozumění textu. • pro studenty i samouky• 100 hravých cvičení a testů na německou slovní zásobu• cvičení, doplňovačky, křížovky, osmisměrky• slovní zásoba na různá témata• v závěru knihy jsou řešení všech cvičení
Vypredané
6,91 €
7,27 €
Doběhni svůj mozek (Jak cvičení a pohyb prospívají mozku)
Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek! Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku.
Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a „brain blogera“ Anderse Hansena vám ukáže:
Proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí.
Jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese. Jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
Jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu.
Proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo vylučuje, mají významný vliv na naše zdraví, energii a náladu.
Kniha Doběhni svůj mozek vás určitě rozhýbe!
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Příklady a cvičení z informatiky - Zadání - 3.vydání
Komplexní cvičebnice informatiky obsahuje stovky teoretických i praktických příkladů, rozčleněných do tematických celků - cvičení. Každé cvičení obsahuje několik příkladů.
Kniha je navržena jako skutečná cvičebnice, tj. u teoretických otázek nebo různých doplňovaček je přímo v knize prostor pro doplnění otázek nebo zatrhnutí správných odpovědí, okénka pro doplňovačky atd. Díky kroužkové vazbě lze knihu plně rozevřít a cvičení pohodlně řešit.
Praktická cvičení se skládají pouze z otázek, případně z předlohy. Nad každým cvičením je stručná informace o obtížnosti (rozsah 1-5) a orientační doba, která je potřebná pro vypracování cvičení.
Bioenergetická cvičení
Bionergetika, kterou vytvořil americký lékař a psychoterapeut Alexander Lowen, vychází z toho, že každý člověk disponuje životní energií, a to nezávisle na věku a kulturním zázemí. Tato energie však může být často inhibována vnitřními zábranami.
S pomocí bioenergetických cvičení je možné uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a aktivovat energetické procesy. Cvičení vedou k odstraňování zábran spontánního vyjadřování pocitů a emocí. Tento proces směřuje k obnovení pozornosti k našemu vnitřnímu prožívání, umožňuje hlubší osobní porozumění a pomáhá objevit vlastní životní energii, nabýt znovu přirozenou pohyblivost a emoční prožívání.
Kniha Bioenergetická cvičení přináší základní cviky, které je možno v každém věku cvičit doma samostatně bez terapeuta. Nabízí i návod, jak vytipovat vhodná cvičení právě pro sebe. Jejich pravidelné cvičení vede k větší spontaneitě a obnově vlastní vitality a kvality existence ve světě.
Vypredané
7,90 €
8,32 €
Cvičení paměti
Lepší paměť na jména
Rychlejší učení jazyků
Vytříbení optické paměti
Posílení sebevědomí
Cvičení paměti vás ušetří zbytečných teorií:
naleznete zde velké množství praktických příkladů,
uděláte první kroky na cestě sebevzdělávání,
poslouží vám jako cvičební pomůcka pro každý den.
Takže vzhůru: ničeho se nebojte!
O autorovi:
Gregor Staub, podnikový ekonom, založil v roce 1990 ve Švýcarsku firmu Mega Memory – trénování paměti. Dosud vedl přes 2 500 seminářů a přednášek a v současné době platí za jednoho z nejúspěšnějších paměťových trenérů v Evropě. K jeho zákazníkům patří významní podnikatelé a organizace. Kromě toho pořádá semináře na školách a univerzitách a angažuje se v dalším vzdělávání učitelů.
Cvičení paměti (orig. Mega Memory) se prodalo v MVG-Verlag v Německu už přes 17 000 kusů. Vydal i CD s kurzem Mega Memory pro samouky k mimořádnému trénování paměti.
Gregor Staub je ženatý a má dvě děti.
Vypredané
4,74 €
4,99 €