Hľadanie: Mluv se mnou, mám ti co říci CZ
zobraziť:
Kompletní průvodce půstem
Půst byl v minulosti velmi rozšířen. Lidská společnost ho zná už celá tisíciletí, ale v posledních desetiletích jako bychom na něj už zapomněli. Přitom právě v dnešní konzumní době, kdy setrvale roste počet lidí s nadváhou a cukrovkou 2. typu, můžeme využít jeho léčebných účinků v boji s různými zdravotními obtížemi.
Vynechání jídla po určitou dobu je opravdovou výzvou. Snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme a někdy ledničku otevíráme i v noci. Ale co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň na chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá? Kanadský nefrolog Jason Fung v knize Kompletní průvodce půstem popisuje vše, co by vás mohlo v souvislosti s tímto tématem zajímat. Představuje různé druhy půstů (krátkodobé i ty dlouhodobé), přičemž zdůrazňuje jejich variabilitu, díky níž si každý člověk může zvolit režim, který mu bude vyhovovat. Nikdo nemusí být vězněm svého půstu.
Na základě klinických studií i vlastních zkušeností Fung vyvrací zažité přesvědčení, že cukrovka 2. typu je chronické progresivní onemocnění, které se postupem času zhoršuje a lze ho mít pod kontrolou jen s pomocí větších a větších dávek léků. Uvádí řadu zajímavých příběhů pacientů, kteří s cukrovkou 2. typu žili mnoho let a díky postnímu režimu dokázali s touto vážnou nemocí během pár měsíců úspěšně zatočit.
Kromě toho vás přesvědčí, že:
*Půst je na hubnutí mnohem účinnější než všechny možné diety.
*Hladovění je mýtus a naučí vás, jak s pocitem hladu pracovat.
*Během půstu nespalujete svalovou hmotu. Tělo už se v pravěku adaptovalo na delší období bez jídla. Nárůst nebo ztráta svalové hmoty je především záležitostí cvičení.
*Půst snižuje hladinu glukózy v krvi, ale nikoliv na nebezpečnou úroveň. Tělo množství glukózy v krvi pečlivě sleduje a existuje několik mechanismů, díky nimž ho udržuje ve správném rozmezí.
*Půst neskončí přejídáním. Naopak s prodlužující se dobou půstu chuť k jídlu klesá.
Autor nabízí užitečné postní tipy a radí, jak půst opatrně přerušit a jak předcházet vzniku problémů po delším týdenním až čtrnáctidenním půstu. Dozvíte se, jaké tekutiny pít během půstu a jak se stravovat v nepostní dny. V samotném závěru knihy najdete přehled několika základních postních režimů, včetně možných jídelníčků a receptů na zdravé a chutné pokrmy, které můžete využít během přerušovaného půstu.
JASON FUNG je kanadský nefrolog a přední expert v oblasti přerušovaného půstu a nízkosacharidové diety. V roce 2012 rozjel Program intenzivní nutriční léčby, založený na využití půstu při léčbě obezity a diabetu 2. typu. Je autorem dalších dvou bestsellerů na téma zdraví a výživy The Obesity Code a The Diabetes Code.
JIMMY MOORE je autorem bestsellerů The Ketogenic Cookbook, Keto Clarity a Cholesterol Clarity a moderátorem nejdéle existujícího podcastu o zdraví, který se jmenuje Livin La Vida Low-Carb Show. V rámci pořadu vyzpovídal přes tisíc světových odborníků zabývajících se výživou a zdravým životním stylem a snaží se tak šířit osvětu v této oblasti.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Nejistý plamen (-70%)
Když koncem 19. století byla v Pensylvánii navrtána ropa, nikdo netušil, že začíná ropný věk. Na každého Evropana připadá kolem sedmdesáti ropných otroků, tolik lidí by totiž bylo zapotřebí, aby silou svých paží poháněli všechny stroje, které používáme. Budoucnost této společnosti tak do značné míry závisí na cenách a dostupnosti ropy a energií. Jak ropa vzniká a kolik jí máme? Čeká nás již v letech 2008-2015 ropný zlom, tedy předěl, kdy těžby začínají klesat a nastává souboj o tenčící se zdroje? Tato kniha představuje průvodce ropným světem. Pojednává o vzniku, zásobách a těžbě ropy a hlavně se zabývá otázkou, jak proměna ropného průmyslu ovlivní proměnu světa a zasáhne naše životy.
Na sklade 1Ks
4,07 €
13,56 €
dostupné aj ako:
Pustá duše
MISTROVSKÝ ROMÁN OD AUTORA HYPERIONU, TERRORU A PÁTÉHO SRDCE…
Jeremy Bremen má tajemství. Celým životem ho provází schopnost číst lidem myšlenky. Zná všechny jejich skryté touhy i obavy a pouze díky své manželce Gail, která roky fungovala jako štít mezi ním a děsivou tíhou jeho nadání, ještě nepřišel o rozum. Jenže Gail umírá, její vědomí utichá a Jeremymu hrozí, že se z náhlého přívalu myšlenek zblázní.
A proto se dává na útěk – před svou týranou myslí, minulostí i sám před sebou –, v naději, že mu samota a izolace přinesou kýžený klid. Osud mu však nepřeje a klade před něj jednu překážku za druhou.
Jeremy se vydává na nebezpečnou cestu po Americe, při níž odhalí nejen ty nejtemnější a nejkrutější hlubiny lidské duše, ale také tajemství samotné podstaty smrtelnosti a vesmíru. Existuje jen jeden svět, nebo je jich víc? A mohli by se Gail s Jeremym v některém z nich znovu setkat?
Na sklade 1Ks
4,13 €
4,35 €
Minutový Maraton
KNIHA, KTERÁ VÁS KROK PO KROKU NAUČÍ, JAK BĚŽET 42,195 MINUT V JEDNOM KUSE.
Pro všechny, kdo se cítí být z formy a chtějí s tím něco udělat. Informace, rady, tréninkový plán jak se nezničit hned na začátku. Pohybový aparát člověka se jmenuje pohybový proto, že se má hýbat. A běh je společně s chůzí nejpřirozenější pohyb a navíc k němu ve srovnání s jinými sporty skoro nic nepotřebujete. Ale zas tak jednoduché to být nemusí, zvlášť když celý den sedíte u počítače a skoro nic jiného neděláte. Je tu riziko přepálení začátku, zranění, nesprávných návyků.
POTŘEBUJETE DOBRÝ UDRŽITELNÝ PLÁN A RADY, JAK SE NEZNIČIT A U BĚHÁNÍ VYTRVAT!
Mimi a Líza: Záhada vianočného svetla
Mimi vidí svet rukami a ušami. Je totiž nevidiaca. Spolu so svojou najlepšou kamarátkou Lízou už navštívili veľa fantastických svetov plných zábavy, ale aj záhad. Teraz konečne prišli Vianoce. Mimi a Líza spoločne so susedmi z domu zdobia nádherný, veľkolepý stromček. Ibaže žiarovky na ňom nechcú svietiť. Kam zmizlo to čarovné vianočné svetlo? Utieklo? Alebo ho ktosi ukradol? Možno v tom má prsty podozrivý sused Viliam, ktorý sa s nikým nekamaráti. Odpoveď sa skrýva v minulosti, keď boli susedia ešte malými deťmi. Mimi a Líza sa teda vydajú na dobrodružnú cestu časom, aby vrátili Vianociam ich očarujúce svetlo.
Star Wars - Vrcholná Republika: Půlnoční horizont
Republice se podařilo zahnat nihilské nájezdníky na útěk a zdá se, že se konečně objevuje světlo na konci tunelu. Pak ale přijde zpráva o podezření na útok Nihilů na průmyslovém kosmopolitním světě Corellii.Na planetu jsou vysláni mistři Jedi Cohmac Vitus a Kantam Sy spolu s padawany Reathem Silasem a Ramem Jomaramem. Reath a Ram se zde spojí s mladou osobní strážkyní Crash, aby pronikli mezi corellianskou elitu. Jejich mistři zatím sledují diplomatičtější cesty.
Marš šamanů
Procitnutí ruského impéria začalo nostalgií po Sovětském svazu. Tato hlodající emoce působila vytrvale, až přerostla ve válku na Ukrajině. Tu prohlásila za svatou, protože bojovala s domnělým ukrajinským fašismem, proti němuž za vlastenecké války umírali sovětští dědové a otcové. Aby šelma ospravedlnila svůj útok na sousední zemi, vyhlásila další válku – souboj o hodnoty duchovní ruské civilizace proti materialistickému Západu.“ Komu se tento výklad hodí?
Etnoložka Pavlína Brzáková vypráví příběhy sibiřských šamanů a lovců podporujících současný režim v Rusku, ale i příběh jakutského šamana-vojína Gabyševa, který se proti tomuto režimu vzepřel a vydal se spolu se svým oddílem na dlouhý pochod z Jakutska do Moskvy, aby z Kremlu vyhnal démona Putina.
YES! Angličtina - maturita - jazyková úroveň B1 + interaktívny obsah
Maturitné témy spracované tak, ako ste ich vždy chceli mať:
• v každej lekcii nácvik všetkých zručností
• slovná zásoba v každej téme rozpracovaná do podtém s prekladom
• gramatické a lexikálne cvičenia cyklicky rozvíjajú tú istú slovnú zásobu
• postupné opakovanie fráz v kontexte
•veľa personalizovaných otázok a zadaní typu "rozprávanie o sebe"
• veľa zaujímavých zadaní na všetky časti skúšky
veľa obrázkov
• upozornenia na časté chyby
• všetky zadania vypracované: ako text aj ako nahrávka
• videoinštrukcie k ústnej skúške: popis obrázkov
• prezentácie maturitných tém v PowerPointe
• videonahrávky ústnej maturitnej odpovede
• krátke interaktivne testy k lekciám s vyhodnotením
• dva kompletné interaktívne maturitné testy s vyhodnotením
Kľúč k cvičeniam a všetky vypracované odpovede nájdete na www.yesky.sk. Nie je teda potrebné kupovať si Kľúč zvlášť.
Obsah a ukážky
1. Family
2. Housing
3. Health Care
4. Transport and Travelling
5. Education
6. People and Nature
7. Hobbies, Leisure and Lifestyle
8. Food
9. Multicultural Society
10. Public Holidays
11 Fashion
12. Sports
13. Shopping and Services
14. Towns and Places
15. Culture and the Arts
16. Reading Books
17. People and Society
18. Communication
19. Mass Media
20. The Young and Their World
21. Jobs
22. Science and Technology
23. Idols, Heroes and Celebrities
24. Relationships
25. Slovakia
26. English-speaking Countries
Towns
Nepravidelné slovesá
Slovotvorba
Základné frázové slovesá
Obrázková príloha
Prehľad gramatických časov
Jak štěstí kostky věští
Autorka se řadu let věnuje esoterice, spiritismu a výkladu z mariášových karet.V roce 2000 vydala knihu Karty převážně vážně.
Tentokrát Marie Hollitzerová přibližuje čtenářům věštbu z vrhacích a dominových kostek. Její kniha přináší odpovědi kostek na 7 nejčastějších okruhů otázek, které lidi zajímají nejvíce – láska, zdraví, zaměstnání, rodina – manželství, finance, úřední jednání, bydlení.
Vypredané
4,42 €
4,65 €
Rasová mytológia
Kniha Milana Hrabovského "Rasová mytológia" približuje históriu i používanie pojmu rasa a zároveň ponúka nezvyčajný pohľad na samotnú teóriu rasy. Ako sám autor vysvetľuje: "Štúdium rasy, a pevne dúfam, že i táto kniha, nám môže dať jednu neoceniteľnú skúsenosť. Poukazuje na jedinečnosť človeka....Nakoniec mám jeden sen. Aby moja kniha ukázala, aké zavádzajúce je používať pojem rasa. Aby sa slovo rasa začalo písať v úvodzovkách, čím by sme vyjadrili svoj postoj voči zlovestnému spôsobu zadeľovania ľudí do uzavretých skupín.
Sexy stávka
Všetko to začalo nevinnou stávkou medzi tromi kamarátmi. Ten, ktorý získa príťažlivú Antóniu, vyhrá lukratívnu cenu. Kto by odolal? A tak sa začína hra... Ani jeden z nich netuší, že získať hlavnú cenu nebude jednoduché. Tajomná kráska nie je žena, ktorá sa dá len tak lapiť na sladké reči a lacné triky.
Okrem toho nad ňou visí tajomstvo, ktoré chcú minimálne dvaja rozlúštiť. Čomu sa venuje, keď nie je ani s jedným z nich? Čo skrýva vo svojom veľkom dome? Možno niečo nebezpečné? Hoci Antónia vyzerá krehko a nevinne, zdanie môže občas klamať.
Nik zo zúčastnených nehrá podľa pravidiel, dokonca ani trofej sama. Možno nemá rada povrchné triky, ale čo ak to, o čo hrajú, už dávno stratili?
Chlad ohňa a chuť kokaínu
Valentína pochádza z chudobnej rodiny pestovateľov kokaínovníka pravého, ktorá sa upísala kolumbijskej mafii predávať svoj produkt jedinému obchodníkovi. Predajom kokaínovej pasty inému porušili obchodný kódex stanovený ozbrojeným klanom. Valentína musí preto za prešľap svojho otca zaplatiť vysokú cenu.
Po násilnom odvlečení od milovanej rodiny sa jej život od základov mení. Po tom, ako ju majiteľ nevestinca pre jej nízky vek a útle telo odmietne ako prostitútku, dostáva sa toto iba osemročné dievčatko do služby k najvyššie postavenému kráľovi drogového kartelu.
Postupom času si svojím podrezaným jazykom získava jeho pozornosť. Patrón Esteban však nie je jediným človekom, ktorého Valentína očarí. Mladý seňor Fábio, nástupca klanu, už veľmi skoro pochopí, že chránenkyňa jeho otca predstavuje pre jeho zatrpknuté srdce obrovské nebezpečenstvo.
Fábio nie je zvyknutý, že by niečo v živote nemohol mať. Až Valentína, ktorá je jeho presným opakom, mu je od začiatku odopretá. Zákaz vydáva jediná autorita, ktorú Fábio kedy rešpektoval, jeho vlastný otec.
Čo sa stane, ak na pozíciu vodcu mocného drogového kráľovstva jedného dňa nastúpi Fábio osobne?
Získa konečne vytúženú trofej, alebo dokáže Esteban Valentínu ochrániť i zo záhrobia?
Bezvětrné město: Kniha první
Vstupte do Hyperboreje, tajemného věžatého města rozděleného do sedmi úrovní. Absolutistický vládce Basileus se obklopuje mocnými ministry, kteří mají městu vládnout. Nejchudší obyvatelé žijí na první úrovni, zatímco ti nejbohatší, kteří zastávají důležité politické role, žijí na sedmé úrovni. Devatenáctiletý Lastyanax právě dokončil studia a stal se mágem. Chystá se začít zdolávat mocenský žebříček postupně, avšak záhadná smrt jeho mentora Palatese ho náhle vymrští až na vrchol. Na cestě plné politických nástrah se setká s Arkou, mladou bojovnicí vychovanou Amazonkami, která do města přijela teprve nedávno. Pyšní se talentem najít východisko z velmi nebezpečných situací, což se hodí, vzhledem k tomu, že je přitahuje jako magnet. On hledá vraha svého učitele, ona zase svého otce, kterého nikdy nepoznala. Aby mohli překonat všechna spiknutí ohrožující město a najít odpovědi na své otázky, budou se muset naučit spolupracovat. Velmi rychle se ocitají v kolotoči intrik a společnými silami začnou rozkrývat prohnilost a zkorumpovanost města.
dostupné aj ako:
Parfumerie Douglas 2: Svět vůní
Hamburk, 1920. Parfumerie Douglas existuje už deset let. Zakladatelky Marie a Anna Carstensovy se chtějí soustředit na navazování mezinárodních kontaktů, a proto předávají každodenní provoz do rukou svých kmotřenek Herthy a Lucie Hardersových. Mladé ženy však očekávají těžké časy: německé hospodářství se hroutí pod tíhou povinnosti platit válečné reparace, kvůli inflaci klesá počet zákazníků. Při hledání nových nápadů se nechá Lucie v Berlíně a New Yorku zlatých dvacátých let inspirovat výjimečnými vůněmi – ale také láskou.
Na sklade 1Ks
17,81 €
18,75 €
dostupné aj ako:
Zimní hrob
Mrazivý thriller odehrávající se na pozadí děsivě pravděpodobné budoucnosti
Píše se rok 2051 a Zemi postihla klimatická katastrofa. Zatímco v rovníkových oblastech panuje nesnesitelné horko, ve Skotsku způsobil zánik Golfského proudu prudký pokles teploty, který s sebou přináší déšť a sněhové bouře. Mladá meteoroložka Addie je na drsné počasí zvyklá, po každé bouři se vypraví na vrchol hory Binnein Mňr na Skotské vysočině, aby zkontrolovala svou meteorologickou stanici. Jednoho dne však při rutinní prohlídce objeví lidské tělo zamrzlé v ledu.
Případ mrtvého investigativního novináře dostane na starost stárnoucí detektiv inspektor Cameron Brodie, jenže tomu se do vyšetřování vůbec nechce. Vodní taxi ho právě dopravilo domů přes zaplavené Glasgow a jediné, na co dovede myslet, jsou slova, která si vyslechl v ordinaci svého lékaře. Addie navíc už deset let neviděl. Nakonec se však musí postavit nejen přízrakům své minulosti, ale i vrahovi, který je odhodlán navždy pohřbít děsivé tajemství, které by Brodieho vyšetřování mohlo odhalit.
dostupné aj ako:
Môj tajný život
„Dievčatá ako ja nemajú na čele napísané prostitútka, a rozhodne tak nevyzerajú. Luxusnú spoločníčku na prvý pohľad nespoznáte. Možno by ste na to neprišli, ani keby ňou bola vaša kamarátka, hoci aj tá najlepšia. Môže to byť aj vaša dcéra či spolužiačka alebo sesternica. Ak som sa za tých päť rokov cestovania, keď som uspokojovala túžby džentlmenov po celom svete, niečo naučila, tak najmä to, že pravda je pružná... Volám sa Lucia, som vzorná študentka, čo nevidieť aj doktorandka, dcéra, vnučka, kamarátka, vášnivá golfistka, milovníčka vína, krásnej spodnej bielizne, nadšená cestovateľka a excelentná klamárka, o ktorej nik netuší, že jej muži platia za spoločnosť. Toto je úprimné rozprávanie o mojom tajnom živote...“
dostupné aj ako:
Karosa Š 11 - legendární autobus
Nové zpracování historie ikonického autobusu Karosa Š 11, který se vyráběl v letech 1965 až 1982, obsahuje nejen další poznatky týkající se technické a provozní stránky, ale především vzpomínky pamětníků z bývalého podniku Karosa Vysoké Mýto, kteří stáli při zrodu a testování této z hlediska designu zcela nadčasové autobusové řady.
Výklad je doplněn dosud nikdy nepublikovanými černobílými i barevnými fotografiemi jak samotných autobusů ve standardním provedení, tak článkové verze a trolejbusu Škoda T 11, které z této konstrukční skupiny vycházely. Poprvé jsou rovněž zařazeny tabulkové přehledy nejvýznamnějších typových skupin a jejich charakteristiky a také podrobný přehled dochovaných historických vozidel řady Š 11 na území Česka a Slovenska.
Kniha je určena nejen pro nadšencům do autobusové techniky, ale i pokročilejším zájemcům či odborníkům z oboru veřejné hromadné dopravy.
Mýtonoši
Šestnáctiletá Bree hledá po smrtelné autonehodě své matky únik před bolestí. Rezidenční program na Severokarolinské univerzitě vypadá jako skvělé útočiště – ale jen do chvíle, než se Bree stane svědkem útoku démona a dozví se o tajném studentském spolku mýtonošů. Neúspěšný pokus vymazat jí vzpomínky probudí její vlastní magické schopnosti... a tak se před ní otevírá nový svět, ve kterém není nic jisté. Dokonce ani to, jestli smrt její matky byla jen nehoda.
Hotel U Zvířátek - Vzhůru na výstavu!
Magda a Karlík se v hotelu U Zvířátek starají o nejrůznější mazlíčky. A jejich nejnovější host je skutečně jedinečný! Štístko je totiž miniaturní vodicí kůň. Pomáhá svému nevidomému pánovi dostat se, kam potřebuje, právě jako to dělají vodicí psi.
V hotelu se spřátelí s někým, pro koho je jeho pomoc k nezaplacení – s výstavním perským kocourem Sametem. Děti doufají, že Štístkovo zodpovědné chování
jim pomůže udržet čilého kocoura v bezpečí a bez poskvrnky.
Na sklade 1Ks
5,69 €
5,99 €