Hľadanie: Pečieme zdravo
zobraziť:
Gyógy- és fűszernövények termesztése, felhasználása
A gyógy- és fűszernövények felhasználása rendkívül sokoldalú: fogyaszthatjuk magvaikat, virágaikat vagy leveleiket, készíthetünk belőlük teát, és jégkockában, koktálokban is találkozhatunk velük. Ebből a hasznos, gazdagon illusztrált kézikönyvből megtanulhatjuk, hogyan alakítsuk ki saját fűszerkertünket, illetve hogyan használhatjuk fel gyógy- és fűszernövényeinket életünk szinte minden területén.
Holly Farrell a világhírű angol Királyi Botanikus Kert (Kew Gardens) szakembereinek közreműködésével részletesen leírja 77 gyógy- és fűszernövény termesztését, betakarítását és a legváltozatosabb módokon való felhasználását, a zöldtetőtől a házi pesztóig.
Lacná kniha Liečivá sila vitamínov a minerálnych látok (-70%)
Vitamíny, minerály, aminokyseliny, výťažky z rastlín, včelie produkty a ďalšie látky sú pre náš organizmus dôležité a ich výskum dosiahol obrovský pokrok.
Cieľom tejto knihy je poskytnúť zaujímavé a vyčerpávajúce informácie o týchto látkach, ktoré pôsobia nielen preventívne, ale sú aj vhodným prostriedkom pri liečbe mnohých chorôb a zdravotných ťažkostí.
Vypredané
3,27 €
10,90 €
dostupné aj ako:
365 nízkosacharidových receptů
Stále víc lidí sází na nízkosacharidovou dietu. Pokud chcete zároveň dobře jíst a udělat něco pro své zdraví, dobíjet energii, cítit se fit a s tím dosáhnout a udržet požadovanou váhu, pak je pro vás nízkosacharidová dieta to pravé. Začněte svůj den s křupavým oříškovým müsli nebo lahodnou omeletou, na poledne si do práce připravte thajský kuřecí salát s čínským zelím a mrkví nebo květákové kari, večer si pochutnejte na cuketových těstovinách a la carbonara, a s oříškovými lanýži, jablkovým koláčem nebo mangovým trifle ke svačinám budete naprosto spokojeni.
Ať s nízkosacharidovou dietou začínáte, nebo ji dodržujete už delší dobu, tato kuchařka vám poskytne nápady pro každý den v roce a pro každou příležitost. Ať hledáte hlavní jídla s masem nebo rybami nebo bez nich, polévky, malá jídla a občerstvení, saláty, nápady na snídani, dezerty, koláče a pečivo, všechny recepty najdete v této jedné knížce.
Na sklade 2Ks
22,28 €
23,45 €
Zákon o štátnej službe
Skúsený autorský kolektív ponúka odborný výklad k zákonu č. 55/2017 Z. z. o štátnej službe a o zmene a doplnení niektorých zákonov v znení neskorších predpisov, ktorý dosiaľ na slovenskom trhu chýbal. Zákon upravuje vzťahy štátnych zamestnancov k štátu pri vykonávaní štátnej služby v súlade s požiadavkami aplikačnej praxe.
Komentár je rozdelený na jednotlivé časti, ktoré okrem úvodných ustanovení obsahujú úpravu obsadzovania štátnozamestnaneckých miest, vzniku, zmeny a zániku štátnozamestnaneckého pomeru a osobitných oblastí v podmienkach štátnej služby, akými sú napríklad odmeňovanie, služobné hodnotenie, disciplinárna zodpovednosť alebo vzdelávanie štátneho zamestnanca.
Publikácia je obohatená o praktické príklady, ako aj o súvisiacu judikatúru, hoci mnohé inštitúty štátnozamestnaneckých vzťahov neboli dosiaľ predmetom súdneho konania.
Komentár k zákonu o štátnej službe je určený odbornej i laickej verejnosti, služobným úradom, štátnym zamestnancom, zástupcom zamestnancov, advokátom a všetkým záujemcom o túto problematiku.
Tibetský teriér
Všetko, čo potrebujeme vedieť o chove, odchove, výchove, starostlivosti, zdraví a výstave tohto plemena. Veľa fareb. foto. (220x120, 91 s., FB, TV)
Tygřice
Pokračování knihy SpratekV předchozí knize Spratek se Sheila rozloučila se svou učitelkou a ta o ní neměla několik let žádné zprávy. Když se Torey dozví, že se v letním programu pro děti s handicapem, kde bude pracovat, objeví jako praktikantka studentka střední školy Sheila, přijde jí to nejdříve jako zajímavá náhoda. Záhy zjistí, že to je ta "její" Sheila a osudy obou hrdinek se na čas znovu propojí. Dospívající Sheila se vyrovnává nejen s tím, že její učitelka zveřejnila jejich příběh knižně, ale také dává Torey a celému okolí najevo, že ona přece není žádná literární postava. Navíc je v ní stále velmi živá bolest z toho, že ji její matka opustila a že neví, kde a jak žije její mladší bratr. Snaží se zapojit do práce v letním kempu pro děti s handicapem, ale bohužel to provede hodně "po svém" nechce se jí respektovat pravidla a má dojem, že odhadne lépe než učitelé, co se v dětech skrývá. Její iniciativa "na vlastní pěst" vyvrcholí tím, že unese chlapce Aleja, který má přejít do jiné školy, aby ho "zachránila". Její dospívání je plné zvratů, ale Sheila, která se postupně vyrovnává s traumaty z dětství, nakonec vyspěje a je z ní spokojená mladá žena. Kniha osloví zájemce o skutečné příběhy s psychologickou tematikou, lidi, kteří se věnují práci s dětmi s handicapem a poruchami chování. A samozřejmě všechny, kdo chtějí vědět, jak to dopadlo se Sheilou.Torey L. Hayden je autorkou řady velmi úspěšných románů, které představují skutečné příběhy z prostředí škol pro děti s poruchami chování. Pracuje jako speciální pedagožka a rodinná terapeutka. V Portálu vyšly její knihy Spratek, Dračice a mazánek a Zvíře.
Na sklade 1Ks
19,81 €
20,85 €
Deník matky
Napsáno s nemluvnětem na klíně, přesto s nadhledem a zaručeně bez zdrobnělin. Deník matky obsahuje zápisky od narození miminka do věku tří let, které si vedla novinářka Veronika Jonášová a publikovala je v Lidových novinách. Kromě subjektivních deníčků tu najdete i komentáře psycholožky a trojnásobné matky Marie Hlaváčkové a odpovědi na časté otázky, které si rodiče kladou (Jak přežít šestinedělí? Jak dítě uspat? Jak je správně zabavit? Jak z něj vychovat dobrého člověka? A jak si u toho všeho zachovat zdravý rozum?). Zápisky doprovází barevné ilustrace další matky, Heleny Černé. Deník matky vám nezatají ani odvrácenou stranu mateřství. Vše je vyzkoušené na vlastní kůži, a to hned ve dvou zemích: v České republice a v Německu.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Deník matky (-70%)
Napsáno s nemluvnětem na klíně, přesto s nadhledem a zaručeně bez zdrobnělin. Deník matky obsahuje zápisky od narození miminka do věku tří let, které si vedla novinářka Veronika Jonášová a publikovala je v Lidových novinách. Kromě subjektivních deníčků tu najdete i komentáře psycholožky a trojnásobné matky Marie Hlaváčkové a odpovědi na časté otázky, které si rodiče kladou (Jak přežít šestinedělí? Jak dítě uspat? Jak je správně zabavit? Jak z něj vychovat dobrého člověka? A jak si u toho všeho zachovat zdravý rozum?). Zápisky doprovází barevné ilustrace další matky, Heleny Černé. Deník matky vám nezatají ani odvrácenou stranu mateřství. Vše je vyzkoušené na vlastní kůži, a to hned ve dvou zemích: v České republice a v Německu.
Na sklade 1Ks
3,30 €
10,99 €
dostupné aj ako:
Stavebný zákon - komentár
Je možné predať stavebné povolenie? Čo môže byť uvedené v záväznom stanovisku? Aká má byť prístupová cesta?
Aj na tieto otázky odpovedá komentár k Stavebnému zákonu v znení účinnom od 1.1.2023. Stavebný zákon patrí medzi najdôležitejšie, no súčasne aj medzi najmenej zrozumiteľné právne predpisy. Obsahuje veľa odborných termínov z oblasti stavebníctva a urbanizmu, ako aj veľa abstraktných formulácii. Ustanovenia sú v ňom niekedy nelogicky usporiadané, čo je najmä dôsledkom mnohých a nie vždy kvalitných noviel.
Tento komentár pomôže s rýchlou orientáciou v zákone a s pochopením súvislostí, ktoré pri čítaní samostatných paragrafov nie sú hneď zrejmé.
V roku 2022 boli schválené nové zákony – zákon o výstavbe a zákon o územnom plánovaní, ktoré majú Stavebný zákon nahradiť. Uvedené zákony vstúpia do účinnosti dňa 1.4.2024. Aj po tomto dátume sa však bude zákon č. 50/1976 Z. z. používať na konania, ktoré boli začaté pred 1. aprílom 2024.
Vypredané
55,34 €
59,50 €
Jóga pro zeštíhlení
Jóga pro zeštíhlení je systém, s jehož pomocí rázně zarazíte nekonečný kolotoč hubnutí a přibírání. Převezmete zpět kontrolu nad svým tělem, jídelními návyky a přístupem k vlastní hmotnosti.
Cvičební program je založen na jemných technikách hathajógy, která vrací tělu ztracenou rovnováhu a poskytuje mu tak zdraví, výkonnost a důvěru ve vlastní sílu. Pustit se do něj může úplně každý – mladí i staří, začátečníci i zkušení. Každá kapitola popisuje 3-4 vyzkoušené osvědčené cviky a protažení, které dohromady tvoří 40minutovou soustavu energetizujících, motivačních a relaxačních poloh pro tělo i duši.
Stravovací i cvičební program pracují ruku v ruce na dosažení maximálního účinku. Strava vám pomůže snížit váhu a jóga zase upravit kontury, neboť pomocí efektivních dýchacích technik a pozic optimalizuje metabolismus. Navíc vám také posiluje mysl a odhodlanost k udržení dosažené hmotnosti napořád.Kniha vznikla na základě zkušeností z nesmírně úspěšného kurzu, který autorka vytvořila a vedla spolu se svým manželem. Je to naprosto přímočarý plán, který lze bez potíží včlenit do každodenního programu. Je ideální pro ženy, které – třeba i po předchozích neúspěších s různými dietami – chtějí vyzkoušet něco nového. Řiďte se navrženým jogínským jídelníčkem každý den pouhé čtyři týdny a realitou se stanou výsledky, po kterých zatím jenom toužíte.
Vypredané
12,01 €
12,64 €
Zdravá vánoční kuchařka
Autorka knihy, zakladatelka výživové poradny Food Life a sportovní dietoložka, představuje více než 70 receptů na odlehčené verze klasických druhů vánočního cukroví, typického pečiva, nápojů, slaných pamlsků i hlavních jídel ze štědrovečerního menu, které vytvořila a osobně vyzkoušela. Kromě toho uvádí i méně známé recepty na sladké raw cukrovinky, nevšední kuličky či lahůdky cizích kuchyní. Všechny jsou jednoduché, chutné a na rozdíl od těch tradičních je lze konzumovat bez výčitek svědomí. Text doplňuje mnoho zajímavých tipů a rad, jak nahradit obvyklé ingredience – mouku, tuky, cukry, vejce – takovými, které snižují celkovou kalorickou hodnotu pokrmů, jsou zdraví prospěšnější a přitom na českém trhu dostupné. Autorka prozrazuje i některé finty na usnadnění přípravy a dosažení co nejzdařilejšího výsledku.
Na sklade 1Ks
10,25 €
10,79 €
Řešení hladiny krevního cukru
Mark Hyman odhaluje tajemství úbytku na váze, prevence cukrovky, srdečních chorob, mozkové mrtvice, demence a rakoviny – a tímto tajemstvím je vyvážená hladina inzulínu.
Nastavte své tělo na cestu ke zdraví
Doktor Hyman popisuje sedm klíčů k dosažení zdravé výživy, hladiny hormonů, dobrého trávení, detoxikace, funkčního metabolismu a klidné mysli. Rovněž nabízí revoluční šestitýdenní program zdravého životního stylu. Poradí v oblasti diet, doplňků stravy i cvičení.
Kniha Řešení hladiny cukru v krvi je nadčasová a aktuální a díky ní se budete cítit lépe než kdykoliv předtím.
Vypredané
3,08 €
3,24 €
Illustration Now! Fashion
Styled by hand, this title features the many incarnations of illustration in the world of fashion. Every dress begins with a drawing, every skirt with a sketch. Illustration is integral to fashion design not only as a means of expression, and the starting point of every design, but also for patterns and prints as well as magazine editorial illustrations. Often, artists will even illustrate the newest looks directly from the catwalks. It's high time we celebrated fashion illustration in our Illustration Now! series: here you'll find new work from over 90 artists around the globe, including Ruben Toledo, Aurore de La Morinerie, Bil Donovan, Tanya Ling, and Jean-Philippe Delhomme. The book features quotes by experts from the fashion world: Valentino compliments the work of Gladys Perint Palmer; voices out of the studios of Maison Martin Margiela, Christian Dior, Louis Vuitton, and H&M add their praise for the talents in the book. Following an introduction by illustration expert Steven Heller, the historical essay by art and fashion historian Adelheid Rasche provides an in-depth exploration of the subject. Looking back to the 17th century, she draws a timeline of fashion illustration until today, accompanied by images such as an early etching by Francois Watteau, a drawing by Paul Iribe for the book of the famous Parisian couturier Paul Poiret, and illustrations by the highly acclaimed masters of modern fashion illustration Rene Gruau and Antonio Lopez as well as, from the later generation, Mats Gustafson and Francois Berthoud.
Mám ťa rád
Nemôžeš žiť bez ľudí, ktorí ti z času na čas nedajú najavo, že ťa majú radi. Je to životná nevyhnutnosť pre dieťa, zdroj šťastia pre starého človeka, kúsok zdravia pre chorého, tichá útecha pre osamelého...
A naopak, aj v tvojej blízkosti sú ľudia, ktorým môžeš ty dať najavo, že ich máš rád. Premárnené dôkazy lásky, zanedbané prejavy pozornosti nemôžeme dobehnúť.
Nešetrime svojimi úprimnými prejavmi lásky. Povzbudzuje nás k tomu aj autor svojimi jednoduchými, ale pritom jadrnými textami.
Knižôčku možno darovať osobne alebo zaslať aj poštou v pozdĺžnej obálke príležitostí je veľa...
Narodil som sa pre nepokoj
Vďaka Jankovi Kráľovi, ako napísal John Minahane, je Váh najmystickejšou slovenskou riekou. Básnik sa opakovane vracia do spoločenstva prostredníctvom erbovej básne slovenského romantizmu Zakliata panna vo Váhu a divný Janko. Charakteristickým znakom Kráľovej tvorby je zameranosť na vnútro udalostí a dejov, prevrátených znútra navonok, keď treba šaty naopak si vziať / a doprostred Váhu skočiť. Je to spôsob ako otvoriť metafyzický priestor. Tam sa duch natoľko prelína s realitou, že umožňuje odkliať pannu (vlasť) v rieke Léthé, prevrátenej klepsydre života. Čas vždy nanovo nastoľuje otázku, či a ktorý šuhaj chce dať svojej myšlienke telo. Od toho sa odvíja nielen vzdor, viera v poslanie básne, ale aj odvaha Janka Kráľa zasadiť sa za jazykové a národné práva Slovákov v meruôsmych rokoch. Dať dobe tvár, v ktorej sa zrkadlí naša identita.
Dodnes presne nevieme ako Janko Kráľ v skutočnosti vyzeral. Z dostupných popisov jeho vzhľadu Palo Bálik vytvoril metafyzickú podobizeň v digitálnom nástroji Metahuman Creator, ktorý je určený na tvorbu postáv do videohier. Následne túto virtuálnu postavu vsadil do súčasného kontextu v podobe manipulovaných fotografii z masmédií.
Odpočet
Po dlouhém čekání konečně došlo k prvnímu kontaktu s mimozemskou civilizací. Bohužel tomu moc lidí nevěřilo – a ještě méně z nás si uvědomovalo, jak málo času nám noví vládci dali na to, abychom své planetě zajistili bezpečí. V závěru tajemné mimozemské zprávy se lidstvo dozvědělo, jak se připojit k záhadné hře. Účel hry není jasný. Netušíme, kde jsou umístěny servery, a herní mechanismy přesahují možnosti našeho chápání. Přesto hra postupně nabírá na obrátkách a připojuje se k ní stále více hráčů. Brzy už nebude možné ignorovat fakt, že události ve hře mají přímý dopad na dění v realitě. A nejen v té naší…
Zatímco se s novou hrou seznamujeme, čas neúprosně běží. Nikdo nedokáže s jistotou říct, co se stane, až bezpečnost Země přestane být garantována a bude záležet jen na nás.
Pohádky, 5. vydání
Reedice úspěšného výboru českých klasických pohádek našich největších pohádkářů. Z Erbenových vyprávění si přečteme třeba Zlatovlásku, Sněhurku, Tři zlaté vlasy děda Vševěda, Božena Němcová nám zase nabídne čtení o Divotvorném meči, Lesní žence, Moudrém zlatníkovi, Princi Bajajovi a další báchorky. Pohádky doprovázejí ilustrace nemenší osobnosti – Josefa Lady.
Čarodějná násobilka pro drzé ženy
Moderní žena musí umět čarovat. Šamanka Ulrike Ascherová prozrazuje magická tajemství, s nimiž se dá lépe a bez zátěže zvládnout každý den, ať už se jedná o hledání bytu nebo práci v domácnosti, stres v zaměstnání nebo v rodině či starosti kolem vaření a oblékání. Čarodějná násobilka životní radosti, zaručeně s vedlejšími účinky.
Vypredané
7,99 €
8,41 €
Moderní příručka dlouhověkosti
Nezbytná příručka pro všechny, kdo chtějí zvýšit svoji šanci stát se zdatným stoletým člověkem – žít do sta let a přitom být se svým životem spokojen. Ve čtyřech hlavních oddílech přináší kniha nespočet rad a informací, jak životní plán, stát se stoletým člověkem, uskutečnit. První část uvádí rozumné důvody, proč by se měl každý člověk zbavit negativních stereotypních představ o stáří a stárnutí a stát se stoupencem dlouhověkosti. Druhá a třetí zaměřuje svoji pozornost na mozek, jeho funkci, trénink a výkon, dále na zvládání a předcházení stresu a některým nemocem, jako je Alzheimerova nemoc, mozková mrtvice, srdeční choroby a rakovina. Zásady nezbytné pro udržení dobré fyzické kondice najdete na konci knihy.
Vypredané
6,39 €
6,73 €