Hľadanie: Zdravia, šťastia vinšujeme
zobraziť:
Simply Nutrition
The clearest, simplest guide to nutrition ever published
Understanding nutrition has never been easier.
Combining bold graphics with easy-to-understand text, Simply Nutrition is the perfect introduction for those who are short of time but hungry for knowledge.
Covering a range of topics - from a healthy gut and the essential function of vitamins and minerals, to the pros and cons of plant-based diets, and the reasons why highly processed foods tend to be less good for us - each entry provides a clear and simple explanation of all of the key aspects of nutrition.
Organized thematically, and enriched with eye-catching infographics, the book draws on the latest research in the field, providing a reliable and up-to-date point of entry into the subject.
Whether you are studying nutrition at school or college, want to better understand how different diets work, or are looking for a jargon-free overview of the subject, this essential guide is packed with everything you need to understand the basics quickly and easily.
Je to na mne
Mnohí z nás sa cítia osamelí, nenaplnení alebo uväznení – vo svojich rolách a vzťahoch,
v cykloch sebasabotáže a zlých rozhodnutí, uväznení svojimi vzorcami a mylnými
pokusmi cítiť sa šťastne alebo cítiť aspoň niečo. No nemusí to byť až také ťažké.
Naozaj. Odpoveď nájdeme v tom, že sa postavíme tvárou v tvár osobe, ktorú
nazývame svojím „Ja“ a prijmeme plnú zodpovednosť za rozhodnutia a činy, ktoré
vytvárajú našu realitu.
V knihe autorka rozoberá „stratu seba“ a ponúka nástroje, ktoré používa, aby
pomohla
svojim klientom opäť sa nájsť. Strata seba sa stáva zjavnou, keď sa nespoznávame
v našich činoch, slovách alebo vzťahoch; keď nám nie je jasné, kým skutočne sme,
a pociťujeme bolesť a prázdnotu z predstierania alebo pozorovania života – namiesto
toho, aby sme ho žili. Autorka, ktorá nás sprevádza svojím jedinečným procesom
sebareflexie, akceptácie a objavovania, dokazuje, že môžeme: prežívať svoje emócie
a zároveň sa necítiť nimi premožení, vytvoriť zdravé spojenie so svojím telom,
nastaviť láskyplné hranice, aby sme definovali sami seba a uzdravili svoje vzťahy,
upratať svoje fyzické a duševné prostredie, aby sme vytvorili priestor pre rozkvet
svojho pravého Ja, a nájsť zmysel a účel v zdanlivo nezmyselnom svete.
Kniha vám otvorí oči a podnieti vás k tomu, aby ste prestali slepo tápať životom
a konečne opäť našli svoje radostné, autentické a zmysluplné „Ja“.
Tygřice
Téma, jemuž je věnována celá tahle zábavná, a přesto objevná knížka, u nás bylo dlouhá léta tabu. Nemluvilo se o tom, a pokud přece jen, pak s významně pozdviženým obočím a pohoršenými pohledy. A o cože se vlastně jedná? Přece o milostné a erotické vztahy starších žen s mladšími muži. „Ulovila zajíčka“, říká se, ale co je na tom koneckonců špatného? Jako všechno na světě to samozřejmě má své pozitivní i negativní stránky. A právě těmi nás autorka s humorem sobě vlastním bravurně provede. Dozvíme se, jak rafinovaně utajit drobné vady na kráse, kde a jak lovit a co čekat od ostatních, ať už jde o vlastní děti nebo přítelova psa. Autorka, sama protřelá tygřice, poradí také, jak ve zdraví přežít setkání s partnerovou matkou, která často bývá stejně stará jako „svůdkyně“. Zapomeňme tedy na falešnou morálku, staňme se opravdovými moderními ženami moderní doby a naopak nezapomínejme, že být tygřicí je osvobozující, posilující a téměř trestuhodně zábavné, bez ohledu na to, jaké datum narození máme v občance.
Na sklade 1Ks
9,09 €
9,57 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Tygřice (-70%)
Téma, jemuž je věnována celá tahle zábavná, a přesto objevná knížka, u nás bylo dlouhá léta tabu. Nemluvilo se o tom, a pokud přece jen, pak s významně pozdviženým obočím a pohoršenými pohledy. A o cože se vlastně jedná? Přece o milostné a erotické vztahy starších žen s mladšími muži. „Ulovila zajíčka“, říká se, ale co je na tom koneckonců špatného? Jako všechno na světě to samozřejmě má své pozitivní i negativní stránky. A právě těmi nás autorka s humorem sobě vlastním bravurně provede. Dozvíme se, jak rafinovaně utajit drobné vady na kráse, kde a jak lovit a co čekat od ostatních, ať už jde o vlastní děti nebo přítelova psa. Autorka, sama protřelá tygřice, poradí také, jak ve zdraví přežít setkání s partnerovou matkou, která často bývá stejně stará jako „svůdkyně“. Zapomeňme tedy na falešnou morálku, staňme se opravdovými moderními ženami moderní doby a naopak nezapomínejme, že být tygřicí je osvobozující, posilující a téměř trestuhodně zábavné, bez ohledu na to, jaké datum narození máme v občance.
Na sklade 1Ks
2,87 €
9,57 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Po velmi tenké čáře (-70%)
Rozsáhlejší román je situován do osmdesátých let a jeho hlavní hrdinky – Leona, Ilona a Johanka, kterým je lehce přes dvacet a pracují v knihkupectví, hledají sebe, lásku, ideál, svět a svůj otisk v něm. Ilona, přitažlivá kočka , střídá sexuální partnery a touží po lásce a sebepotvrzující jistotě. Leona, hledačka absolutna, nevyřeší dilema zakázané lásky k ženatému muži a ocitá se nedobrovolně v psychiatrické léčebně. Obhájí se sice před soudem bílých plášťů, ale ví, že už to nikdy nebude takové jako dřív. Křehká a nemocná Johana, dcera disidentského spisovatele, marně touží po lásce, mateřství a zdraví, a nachází východisko ve víře. Se všemi třemi to tedy dopadne dobře i špatně současně – jak už to tak bývá. Románem prochází fantasy příběh o dobru a zlu, vpletený sem prostřednictvím Leony, která po nocích spisuje povídky. Text má mozaikovitou strukturu, v níž se jednotlivé „kamínky“ rychle střídají, a je jak zajímavým připomenutím předrevolučních časů, tak i zajímavou a nadčasovou sondou do života a cítění mladých žen.
Na sklade 1Ks
5,46 €
18,20 €
dostupné aj ako:
Neznámý žalm
PŘEŽILA ŠÍLENÉHO KRÁLE. NOČNÍ MŮRA ALE JEŠTĚ NESKONČILA.
Siréna a družka Desmonda Flynna Callypso unikla ze spárů šíleného krále Karnona. Jeho děsivé vězení se na ní trvale podepsalo, tím však její strasti zdaleka nekončí. Callie a Des se vydávají do Říše flory, aby pokračovali ve svém pátrání.
Záhy zjišťují, že najít Zloděje duší je pouze jeden z mnoha jejich problémů. Na světě neexistuje krutější místo než vílí dvůr a před intrikami králů a královen nemůže Callypso ochránit ani Handlířova magie.
Víly hrají nebezpečné hry. Některé touží po lásce nebo po pomstě, jiné baží po lidském mase a pár jich sní o věcech tak zvrácených, že je nelze ani vyslovit. Jedno je jisté: nikdo není tím, kým se zdá být. Dokonce ani Desmond.
Také Říše flory má záhad víc než dost: od krvácejících stromů po ocejchované otroky a nezvěstné stráže. V království všeho, co roste, klíčí cosi temného, a když si Callie nedá pozor, přijde o všechno, na čem jí záleží. Včetně jí samotné…
Makrobiotické nedělní vaření 4. upravené vydání
Dá se u vaření relaxovat? Upravené a doplněné vydání této oblíbené knihy přináší inspiraci, jak společně změnit způsob přípravy nedělního oběda v zábavu a pochutnat si na pokrmech prověřených letitými zkušenostmi autorky.
Chutné recepty na každou neděli v roce
Kniha nabízí zajímavé a chutné recepty na každou neděli v roce – můžete si uvařit podle ročních období, připravit chutné jídlo podle makrobiotických zásad z přirozených potravin, tedy plodů, které pole a zahrady kolem nás nabízejí ke sklizni a k sezónnímu zpracování. A co si pro chuťové buňky připravíte na závěr? No přeci dezert! Samozřejmě sladký a hladký!
Objevte kouzlo chutného a zdravého rodinného vaření
Prožijete radost při objevování nových chutí při přípravě vánočního „makroví“, s přáteli můžete sdílet své pocity při popíjení léčebných nápojů, s dětmi zaměříte pozornost na zdravé svačinky a pamlsky a všichni společně si vyzkoušíte svou kreativitu při přípravě zeleninových pokrmů a zjistíte, že pořádná chuť je nepostradatelná, a to jak u přípravy vánočního, tak novoročního menu.
Zdarma přiložené DVD se cvičeními
A nakonec malý bonus pro velkou radost : kniha je doplněna o DVD se základy energetických cvičení Do-In, která můžete provádět hned ráno po probuzení, a cviky pro posílení či uzdravení jednotlivých orgánů, které můžete cvičit v průběhu dne, a to jak doma, tak venku.
Lacná kniha Neotrávte sa!
Kniha Neotrávte sa je neoceniteľnou domácou príručkou. Prináša abecedný zoznam látok, ktoré môžu spôsobiť otravu vrátane jej príznakov a prvej pomoci. Spolu s pohotovostnými telefónnymi číslami sú to užitočné informácie pre všetky rodiny, najmä pre ľudí, ktorí si myslia, že im sa to nemôže stať.
Vypredané
0,75 €
14,90 €
dostupné aj ako:
Švédské umění dobrého stárnutí
Moudré, vtipné a nanejvýše praktické Švédské umění dobrého stárnutí je citlivou, jemnou a vítanou připomínkou toho, že bez ohledu na náš věk jsou před námi vždy nové, neočekávané a fascinující objevy a zážitky, kterými můžeme dle libosti zaplnit každý další den.
Švédské umění dobrého stárnutí nám ukazuje, jak se připravit na proces stárnutí a pomáhá nám pochopit radosti i strasti, které může toto období přinést. Hlavním poselství je mezi řádky myšlenka, že bychom se měli méně obávat stárnutí i představy smrti.
Autorčin nový titul volně navazuje na Životní úklid a začíná tam, kde právě první kniha Magnussonové končí. Nezatížení fyzickými ani emocionálními břemeny a zavazadly se tak spolu s ní můžete v její druhé knize snáze začít soustředit na to, jak prožít každý další den smysluplně, užít a vychutnat si ho. Ve nové knize předkládá čtenářům své objevy a rady o stárnutí - některé těžko akceptovatelné, ale mnohé daleko spíše až nečekaně úžasné.
Zábavné hľadanie - Na farme
Vitajte vo svete psa Peťa!
Každú dvojstránku yvpĺňajú farebné scény. Ilustrovaný zoznam na boku každej strany ukáže deťom, čo je ukryté.
Deti zábavným spôsobom hľadajú, porovnávajú a počítajú.
Veľa šťastia (a zábavy aj pre dospelých)!
Trénink paměti pro seniory: Pracovní listy
Kniha je zaměřená na tématiku cvičení paměti a dalších kognitivních funkcí, jako je slovní zásoba, koncentrace pozornosti, kreativita, zrakově-prostorové schopnosti a další. Předkládá konkrétní úlohy k procvičování, které obsahují mnoho barevných fotografií a ilustrací, aby procvičovaní bylo ještě přijemnější a zabavnější a s knihou se dobře pracovalo. Kniha je určena zejména pro seniorskou populaci jako možnost určité prevence případných kognitivních poruch.
Vypredané
7,59 €
7,99 €
6 dovedností pro zvládání nálady
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji.
Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.
Matthew McKay Ph.D. je profesorem na Wrightově institutu v Berkeley v Kalifornii. Je autorem mnoha knih. Specializuje se kognitivně-behaviorální terapii depresí a úzkostí.
Martha Davis Ph.D. působila jako psycholožka na psychiatrickém oddělení Kaiserova stálého lékařského centra v kalifornské Santa Claře. Bezmála třicet let zde poskytovala individuální, párovou i skupinovou psychoterapii. Je spoluautorkou několika knih.
Patrick Fanning je žurnalista specializující se na oblast duševního zdraví. Je autorem a spoluautorem 12 knih.
Krížovky Bylinková lekáreň
Na Slovensku máme mnoho druhov liečivých byliniek, ktoré blahodarne pôsobia na rozličné choroby a neduhy. Niektoré nájdeme voľne v prírode, iné sa pestujú v záhradkách alebo ich môžeme kúpiť v špecializovaných obchodoch. Ak vylúštite krížovky, dozviete sa viac o ich výskyte, vzhľade a liečivých účinkoch na ľudské zdravie. Veľké písmená uľahčujú lúštenie, správe riešenia nájdete na konci knihy.
Avengers: Infinity War - Edice Marvel 10 let DVD
2018 / Akční / 143 minut / USA
Snímek Avengers: Infinity War završuje neuvěřitelnou desetiletou cestu filmovým světem studia Marvel a přináší na obrazovky největší válku všech dob. Avengers a jejich superhrdinští spojenci musí riskovat úplně vše a pokusit se porazit mocného Thanose.
Hrají: Robert Downey Jr., Chris Hemsworth, Mark Ruffalo, Chris Evans, Scarlett Johansson, Don Cheadle, Benedict Cumberbatch, Tom Holland, Chadwick Boseman, Zoe Saldana, Karen Gillan, Tom Hiddleston, Paul Bettany, Elizabeth Olsen, Anthony Mackie
V českém znění: Aleš Procházka, Jan Maxián, Pavel Šrom, Libor Bouček, Jitka Moučková, Josef Pejchal, Jan Čenský, Adam Mišík, Michal Novotný, Radek Valenta , Jitka Ježková, Michal Holán, Filip Jančík, Lumír Olšovský, David Suchařípa, Jiří Dvořák, Igor Bareš, Ivana Korolová, Adéla Pristášová, Martin Zahálka, Antonie Talacková, Tomáš Bartůněk, David Novotný, Simona Vrbická), Vladislav Beneš, Miroslav Etzler, Roman Říčař, Sandra Pogodová, Barbora Šedivá, Jiří Štěpnička, Jan Vondráček, Vladimír Kratina, Tereza Chudobová, Jiří Krejčí, Ernesto Čekan, Irena Máchová, Daniel Bambas, Roman Hajlich, Petra Tišnovská, Dalimil Klapka, Marek Hrazdil, Karolína Zachová, Kristián Černík, Magdalena Hradecká, Linda Křišťálová, Martina Šťastná, Ondřej Veselý, Nikola Votočková, Jindřich Žampa
Režie: Anthony Russo, Joe Russo
Kamera: Trent Opaloch
Hudba: Alan Silvestri
Scénář: Christopher Markus, Stephen McFeely
Produkce: Victoria Alonso, Mitchell Bell, Ari Costa, Louis D´Esposito, Jon Favreau, Kevin Feige, Michael Grillo, James Gunn, Stan Lee, JoAnn Perritano, Edu Sallouti, Nicholas Simon, Trinh Tran, Jen Underdahl
Zvukové formáty: česky Dolby Digital 5.1 / anglicky Dolby Digital 5.1
Titulky: české, anglické pro neslyšící, slovenské
Obrazové formáty: 16:9 / 2,39:1
Vláda módy
V našich šatnících se vedle kabátu a džín skrývá také environmentální katastrofa, vykořisťování i naděje na změnu. Co posnídat a co si obléct, ptá se ráno sám sebe téměř každý z nás. Tyto banální otázky mají ve svých důsledcích obrovský dopad na naše zdraví, pracovní trh i životní prostředí. Ale zatímco u jídla už je běžné zkoumat jeho původ i způsob produkce, výroba oblečení a módní průmysl na takový průlom spotřebitelských návyků teprve čekají. A že je to hodně špinavý byznysTo se v knize Vláda módy snaží napravit novinářka Dana Thomasová. Vydává se do bangladéšských továren, na bavlníkové plantáže i do supermoderních laboratoří, kde vznikají látky budoucnosti, a hledá způsoby, jak při ranním oblékání nezneužívat lidi a neničit životní prostředí.
Na sklade 1Ks
18,76 €
19,75 €
dostupné aj ako:
Uvolnění stresu, dosažení vnitřního klidu + CD
Stres, starosti a potíže? Nebo klid, pohoda a dobré zdraví? Vyberte si. Stres je zabiják – o tom už dnes není pochyb. Sžírá nás, bere nám pocit štěstí a radost ze života, poškozuje zdraví a snižuje vitalitu. Naopak zvyšuje krevní tlak a přímo ničí srdce. Oslabuje imunitní systém a otvírá bránu nejrůznějším nemocem. Stresujeme se kvůli šéfovi, penězům, partnerským problémům, dětem… Proč to tedy dopustíme? Nemusíme si to nechat líbit. Stačí se naučit několika velice snadným, ale nesmírně účinným relaxačním technikám. A protože samotná četba by nejspíš nestačila, nabízíme vám ještě něco navíc. Nahrávka na přibaleném CD vás povede k blahodárnému uvolnění. Umožní vám zbavit se napětí, které škodí vašemu tělu i duchu. Pomůže vám odstranit bloky a překážky bránící vnitřnímu míru a spokojenosti a ochrání vás před mnoha chorobami a potížemi.
Vypredané
11,12 €
11,70 €
Láska a úcta
Žena má jednu dôležitú potrebu – musí cítiť, že ju manžel miluje. Ak je táto jej potreba naplnená, je šťastná.
Muž má tiež jednu dôležitú potrebu – musí cítiť, že si ho manželka váži. Keď je táto jeho potreba naplnená, je šťastný.
Ak niektorá z týchto potrieb naplnená nie je, situácia začína byť kritická. Kniha Láska a úcta vám ukáže, prečo na seba manželia reagujú negatívne a ako sa dajú vzájomné konflikty vyriešiť.
Kniha vychádza z mnohoročnej poradenskej praxe a vedeckého skúmania. Práca Dr. Emersona Eggerichsa dokázala v nespočetných prípadoch zmeniť spôsob, akým spolu manželia hovoria, ako o sebe zmýšľajú a ako sa k sebe správajú.
Dr. Emerson Eggerichs vyštudoval odbor medziľudskej komunikácie a teológiu. Je populárnym rečníkom na tému partnerských vzťahov a predsedom organizácie Love and Respect Ministries. S manželkou Sarah žijú v Grand Rapids v Michigane a majú tri dospelé deti.
Na stiahnutie
7,50 €
dostupné aj ako:
Muži sú z Marsu, ženy z Venuše
Láska je vždy zázrak. Zaľúbeným sa zdá, že ich láska bude trvať večne. Sú presvedčení, že sú jeden druhému súdení a budú žiť šťastne až do smrti. Mnohé dvojice sa však neskôr bolestne rozchádzajú. Naozaj sa ich láska stratila? Alebo je problém v niečom inom?
Autor vtipnej, adresnej knižky Muži sú z Marsu, ženy z Venuše vidí príčiny partnerských problémov v nesprávnom chápaní rozdielov medzi mužmi a ženami. Muži a ženy sú odlišní vo všetkých oblastiach života. Inak komunikujú, inak rozmýšľajú, cítia, vnímajú, reagujú či milujú. Akoby pochádzali z rôznych planét a hovorili iným jazykom.
Len na základe pochopenia a rešpektovania základných rozdielov medzi pohlaviami možno dosiahnuť hlboký a láskyplný vzťah.
Na stiahnutie
9,70 €
dostupné aj ako:
Cukr, sůl, tuk
"Poutavé, napínavé a nesmírně zajímavé čtení o tom, jaké taktiky a nezdravé technologie se používají při výrobě a distribuci průmyslově zpracovávaných potravin, jako jsou různé sladké tyčinky a sušenky, bramborové lupínky, polotovary, slazené nealko nápoje a jiné pochutiny plné cukru, soli a tuku . A to vše jen s jediným záměrem - neustálé zvyšování zisků potravinových gigantů na úkor našeho zdraví.
Vypredané
15,10 €
15,89 €