Hľadanie: Tříhodinový program hubnutí
zobraziť:
Lacná kniha Program pro přeživší - 2.vydání (-70%)
Tender Branson vyrostl v uzavřené komunitě přísné, puritánsky vedené sekty a tak jako mnozí jiní byl i on jednoho dne vyslán do „vnějšího světa“, aby za stravu a byt vykonával různé podřadné práce. Když se k němu dostane zpráva, že členové sekty spáchali kolektivní sebevraždu, znamená to jediné: zabít se. Chuck Palahniuk se otevřeně vysmívá moderním kultům, sektám i mesiášství amerických televizních kazatelů. Hovoří zároveň o vlivu médií a propagandy, o masové kultuře a manipulaci.
Vypredané
3,51 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Program nízkotučné stravy - Nový pohled do světa kalorií
Tuky pryč! Vybírejte chytře a zvolte si zdravý životní styl! Jen díky správné volbě a přípravě potravin omezíte přísun kalorií a tuku.
Vypredané
10,22 €
10,76 €
Praktické použití funkcí v Excelu
Microsoft Excel je více než 20 let jedním z nejpoužívanějších nástrojů ke tvorbě a zpracování dat. Kniha pracuje s nejnovější verzí Excel 2019 CZ, případně Microsoft Excel 365 CZ.
Autor díky své lektorské praxi a provozování webu zohlednil nejčastěji opakující se dotazy, vysvětlil je na příkladech, k dotazům připojil konkrétní odpovědi a popsal, jak s funkcemi pracovat. Tvorba vzorců je popsána od začátku až po pokročilé ukázky, od čtenářů předpokládá jen základní znalosti práce s PC.
Publikace vás mimo jiné naučí efektivně využívat možnosti funkcí: jak nové funkce pracují s dynamickými oblastmi, jak vytvořit dynamické kalendáře včetně podmíněného formátování, jak rozdělit jméno a příjmení, jak zjistit počet duplicitních hodnot a mnoho dalšího.
Kniha vám mimo jiné odpoví na otázky
Jak na tvorbu dynamických rozsahů
Jak efektivně vyhledávat v tabulkách s využitím vyhledávacích funkcí
Jak tvořit maticové vzorce
Jak elegantně využít opomíjenou funkci SOUČIN.SKALÁRNÍ (SUMPRODUCT)
Jak na ověření dat na základě závislých podmínek
Jak na počty a součty na základě různých podmínek
Jak na hledání chyb ve vnořených funkcích
A csodálatos agyfiatalító program 2. kiadás
Dr. Richard Carmona MD. MPH. FACS. - az Amerikai Egyesült Államok tisztifőorvosának jóváhagyásával. „Fantasztikus, hogy az emberek napjainkban akár már 90 évig is élhetnek, de sajnálatos, hogy sok ember túléli a saját agyát” - mondta Dr. Richard Carmona, az Amerikai Egyesült Államok korábbi tisztifőorvosa. „Az emberi agy körülbelül 70 évig funkcionál rendesen, aztán a teljesítményünk rohamosan romlani kezd... hacsak nem teszünk ellene...!”
• Te adnál 30 napot az életedből azért, hogy aztán életed végéig az elméd a maximumon dolgozzon?
• Hogy ne kelljen félned az időskori elbutulástól, a memóriazavartól?
• Hogy az Alzheimer-kórt, és más betegségeket, amelyek tipikusan az idős korban alakulnak ki, megelőzd? Dr. Carmona egy egyedülálló stratégiát dolgozott ki, hogy mindenkinek segítsen fiatal maradni szellemileg, testileg és lelkileg.
„A Csodálatos Agyfiatalító Program” - amelynek a kategóriája bestsellere - azóta az egész világon ismertté vált, mindenkinek hathatós segítséget nyújt az öregedés és a demencia, sőt az Alzheimer-kór megelőzésében is. A program az arizonai Canyon Ranch-nek (az USA egyik legnagyobb wellness és egészségügyi intézményének) védjegye és egyedülálló szolgáltatása lett, amelyet már számtalan hálás és gyógyult páciens kórtörténete is visszaigazolt.
Dr. Carmona tanácsait betartva bizonyítottan javul az életminőségünk, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb gondolkodást érhetünk el, miközben az általános közérzetünk is kiváló lesz. Kiadványunk nem csak az időseknek nyújt hasznos tanácsokat, hanem a tanulástól megfáradt diákoknak, a munkától leterhelt dolgozóknak, tanároknak, irodai alkalmazottaknak, felső vezetőknek, mindenkinek, aki úgy érzi, hogy az agyának felfrissülésre van szüksége. A könyv fejezetei bemutatják agyunk működését és egészségét, a stressz káros és ártalmas hatásait, a méregtelenítés szerepét és fontosságát a hétköznapjainkban, valamint az alvás minőségének javítását is elérhetővé teszi mindenki számára. A táplálkozásról és a testmozgásról szóló fejezetek konkrét célokat és feladatokat is tartalmaznak. Nemcsak üres frázisokat ismételget a kötet (amely szerint pl. „egyen több zöldséget és gyümölcsöt, hogy egészségesebb legyen”), hanem pontos listával segíti az olvasókat.
Csupán 30 nap, és a „Csodálatos Agyfiatalító Program” jobbá teszi a jelenlegi mentális és fizikai állapotodat, így segít abban, hogy a jövő nyugdíjasaként is aktív szellemi életet élj...!
* A kötet TARTALMA: ELŐSZÓ - A SZERZŐ JEGYZETE - BEVEZETŐ;
• Hogyan működik az agyunk?
• Jelenlegi egészségi állapotunk hatással van az agyunkra;
• A memória és a kedélyállapot javítása a stressz csökkentésével;
• A toxikus környezet hatásai;
• Az alvás jelentősége;
• 30 napos étrend az agyműködés maximalizálásáért;
• A harmincnapos agytréning;
• Meditáció, éberség, spirituális elmélkedés;
• Az orvosi kivizsgálás jelentősége;
• Alternatív „kortárs” terápiák;
• Tegyük próbára az agyunkat;
• Receptek;
• A megfelelő táplálékkiegészítők kiválasztása;
• Az agy egy tökéletes napja;
* „A Csodálatos Agyfiatalító Program II. Kiadás” című eme kiadványt azoknak az olvasóinknak ajánljuk, akik szeretnék megismerni ezt az áttörést hozó programot a memória, a koncentráció, a kedélyállapot és az általános közérzet javításáért...
Vypredané
18,35 €
19,32 €
Najlepšie triky v OLYMPE
Hľadáte spôsob, ako si uľahčiť a zrýchliť vašu každodennú prácu v programe? Potom je publikácia Najlepšie triky v OLYMPe určená práve vám. Publikácia je zaktualizovaná a oproti pôvodnému vydaniu je navyše doplnená o ďalšie zaujímavé funkcie. Nájdete v nej tipy na rôzne pomôcky pre uľahčenie vašej práce, ako je napríklad elektronický HELP, mzdová kalkulačka, číselníky, ale aj tipy na používanie ďalších nových nástrojov a nastavení programu. Oboznámi vás aj o možnosti využívania klávesových skratiek a hromadných funkcií. Dozviete sa tiež tipy, ako rýchlo vyhľadať konkrétny dokument, vytvoriť vlastné tlačové zostavy, aké sú výhody používania skupiny zostáv a ďalšie. Zistíte, ako jednoducho nastaviť pripomínanie rôznych udalostí alebo legislatívnych termínov, vďaka čomu nezabudnete na žiaden pre vás dôležitý termín. Posledná časť publikácie je venovaná otázkam a riešeniam najčastejších situácií, s ktorými sa naši konzultanti stretávajú počas telefonického poradenstva.
Obsah publikácie:
• Úvod
• Tipy a triky na rýchle ovládanie programu
o Klávesové skratky
o Dvojklik
o Hromadné funkcie
o Možnosti vyhľadávania, triedenia a filtrovania zamestnancov
o Číselníky
• Tipy a triky na uľahčenie práce v programe
o Vzhľad tabuľky
o Pripomienkovač
o Elektronická pomoc v programe
o Mzdová osnova
o Mzdová kalkulačka
o Dokumenty a tlačový formulár
o Prevodné príkazy
o Export/import Bankových účtov
o Import jednorázových odmien a stravného
o Súbežný pracovný pomer
o Odosielanie prehľadu emailom
o Elektronické zasielanie výplatných pások
o Export/import personálnych údajov
o Možnosť nastavenia upozornení
o Sledovanie nadčasov, ošetrenia a sprievodu zamestnancov
• Často kladené otázky
o Dovolenka (zadávanie, nárok, krátenie, preplatenie, prečerpanie...)
o PN a OČR (zadanie, kontrola zadania)
o MD a RD (evidovanie, oznamovacie povinnosti...)
o Odstupné a odchodné
o Neplatené voľno a absencia (evidovanie, oznamovacie povinnosti...)
o Úpravy a ukončenie platnosti zložiek mzdy
o Exporty do Sociálnej poisťovne
o Exporty do zdravotnej poisťovne
o Možnosti úpravy ELDP
o Práca nadčas a vo sviatok
o Kontrola zadaných údajov
o Výplata svieti na červeno (najčastejšie dôvody)
o Nastavenie zrážky stravné
o Zrážka nariadená súdom
o Heslovanie databázy a programu
o Databáza (symboly používané v pripojených firmách)
• Licencia, Aktualizácie, ZPK
o Licencia programu
o Aktualizácie programu
o Zóna pre klienta
A Stephens-Sarlós-program - Továbblépés megrekedt egészségi, tanulási, viselkedési és kommunikációs problémákból
A reflexek önkéntelen válaszok a testen belül keletkezett vagy a külvilágból származó ingerekre. Nagyon sok fajtájuk létezik, és mindegyiknek megvan a maga szerepe. Némelyek egész életünket végigkísérik, ám vannak köztük olyanok - az úgynevezett primitív reflexek -, melyek csak a születésünktől 2-2,5 éves korig szolgálnak minket. Ezt követően bele kell hogy olvadjanak egy másik reflexbe, vagy az agykéreg gátlása alá kerülnek, és megszűnik a működésük. Ha ez nem történik meg időben, akkor az idegrendszer nem tud a megfelelő tempóban érni, egy-egy területen akár életre szóló elakadás történik.
Az eltérő idegrendszeri fejlődés, az "elakadás" tünetei rendkívül változatosak, és igencsak meg tudják keseríteni a gyermek, majd a felnőtt életét. Ugyanis a szenzomotoros, azaz az érzékeléssel és mozgással kapcsolatos fejlődésben zavar keletkezik. Ennek a zavarnak a tünetei gyakran nagyon hasonlóak - és így könnyen összetéveszthetők - bizonyos "címkézett" zavarokéval. Ezért azokat a problémákat, amiket (néha tévesen) figyelemzavarként, hiperaktivitásként, ADHD-ként, autizmus spektrumzavarként, mozgáskoordinációs zavarként, diszlexiaként, diszgráfiaként, diszkalkuliaként diagnosztizálnak, valójában gyakran a visszamaradt csecsemőkori reflexek, az elakadt szenzomotoros fejlődés okozzák. Ezekben az esetekben a probléma sokkal egyszerűbben megoldható, mint gondolnánk.
Ha idegrendszeri éretlenség áll a gond háttérben, a tünetek nagy része - sőt olykor a teljes probléma - bizonyos célirányos gyakorlatok végzésével megszűnik vagy jelentősen enyhül. Ily módon megszűnhet a székletvisszatartás, az éjszakai ágybavizelés, az indokolatlan szorongás/félelem, a beszédzavarok jó része vagy éppen az ügyetlenség is. Természetesen nem egyik napról a másikra, hanem kitartó, rendszeres munka eredményeként.
A szerző, dr. Stephens-Sarlós Erzsébet gyógytestnevelő, szenzomotoros terapeuta huszonkét éve foglalkozik fejlesztéssel. A jelentős mennyiségű - nagyrészt külföldi - szakirodalom tanulmányozása mellett közel háromezer gyermek fejlesztése során szerzett tapasztalataira és doktori kutatásának eredményeire építve írta meg ezt a könyvet. Műve fontos hozzájárulás az érintettek egészségnek és életminőségének javításához, hiszen ebben a témában igen kevés a magyarul hozzáférhető irodalom. Olyan könyv pedig, mely reflexintegráló gyakorlatokat is tartalmaz, az egész világon "hiánycikk".
Ez a kötet ezt kínálja. Az elméleti háttér ismertetése mellett tünetcsoportokra és korcsoportokra lebontott gyakorlati programokat. Ezáltal valódi lehetőséget azoknak a szülőknek, védőnőknek, pedagógusoknak, fejlesztőknek, pszichológusoknak, orvosoknak, akik segíteni szeretnének a rájuk bízott gyermekeknek. Azoknak az edzőknek vagy zenetanároknak, akik segíteni szeretnének a versenyzőiknek, növendékeiknek. És azoknak a felnőtteknek, akik segíteni szeretnének önmaguknak.
Excel 2019
Kniha je určena uživatelům nejrozšířenějšího tabulkového kalkulátoru MS Excel, kteří s ním již získali základní zkušenosti a potřebují si rozšířit své znalosti o pokročilejší operace. Zaměřuje se na jednotný přístup programu MS Excel k datům získaným z různých zdrojů, a to k datům zapsaným přímo na listu Excelu nebo umístěným v jiném databázovém systému. To uživatelům umožňuje využít všechny možnosti, které Excel nabízí: řazení, filtraci, souhrny, práci s kontingenčními tabulkami a kontingenčními grafy, a to bez ohledu na původ zpracovávaných dat. Přístup k datům využívá všechny novinky obsažené v Excelu 2019, tj. přímou tvorbu dotazů, kombinaci různých datových zdrojů a využití datového modelu Excelu a funkcí jazyka DAX.
Kniha vám odpoví na tyto otázky:
Jak efektivně pracovat s rozsáhlými tabulkami
Jak využít řazení, filtrování a vyhledávání v tabulkách
Jak získat různé statistické charakteristiky a předpovědi v časovém vývoji
Jak vytvořit a využít formátované tabulky
Jak využít data umístěná v externí databázi
Jak využít data umístěná v textových souborech a souborech typu XML
Jak vytvořit kontingenční tabulku a graf
Jak efektivně využít nástroj Power Pivot
Jak využít výpočty v jazyku DAX pro zvýšení možnosti kontingenčních tabulek
Excel 2021/365 nejen pro školy
Učebnice tabulkového procesoru Excel 2021 / 365 podrobně provádí uživatele procesem tvorby tabulek, vzorců a grafů.
Objasňuje podstatu filtrování a třídění dat v tabulkách, popisuje práci s listy, možnost importu dat do prostředí Excelu a také jejich exportu do jiných formátů.
Seznamuje uživatele rovněž s rozsáhlými možnostmi tisku, použitím grafiky, tvorbou interaktivních tabulek a grafů apod.
Kniha zahrnuje kapitoly: editace buněk, tabulky, bloky, vzorce, funkce, grafy, operace s řádky a sloupci, práce s listy, grafické objekty, kontingenční tabulky a grafy, import a export dat, formuláře, šablony, tisk.
PowerPoint 2019 nejen pro školy
Dvoubarevná učebnice prezentačního manažeru Microsoft PowerPoint 2019 podrobně provádí uživatele procesem tvorby elektronické prezentace. Seznamuje čtenáře s prostředím programu, podstatou tvorby prezentace i jednotlivými typy objektů na snímku. Popisuje rozdíly při použití vektorové a rastrové grafiky, přidávání efektů k objektům na snímku a časování přechodů mezi snímky i nastavení chodu prezentace.
Kniha obsahuje kapitoly:
Základy tvorby prezentace / snímky / text a grafika ve snímku / využití šablon / hudba a video v prezentaci / efekty / tabulky a grafy v prezentaci / nastavení časování / režimy chodu prezentace / tisk snímků prezentace / export a import dat z/do prezentace a další.
Kniha je součástí oblíbené edice "nejen pro školy", která se vyznačuje velkou srozumitelností a názorností textu.
Excel 2019
Používáte Excel a zajímá vás, co přinesla verze 2019? To se dozvíte v této knize, která srozumitelně vysvětluje, jak jednotlivé funkce a nástroje používat, abyste je propojili do funkčního celku. Právě ukázky tohoto propojení jsou na kurzech Excelu velmi žádané.
Popis, jak propojit jednotlivé nástroje a upozorněním na možné chyby je to, čím se kniha odlišuje od většiny stávajících titulů. Ty většinou popisují nástroje a příklady na jejich použití, ale na této úrovni autoři většinou skončí.
Tato kniha jde dál, a ukazuje uživatelům, jakým způsobem je třeba řešit zadané úlohy, aby dosáhli zadaného cíle. Využívá k tomu množství příkladů s komentáři.
Publikace seznamuje čtenáře s novinkami jako např. histogramy, trychtýřovými i vodopádovými grafy, efektivním používáním map i online Excelem zdarma. Neopomíjí práci se vzorci a funkcemi, kontingenčními tabulkami, řešenými ukázkovými příklady, vzhledem tabulek aj. Kniha je určena pro Excel 2010 až 2019.
Word 2021/365 nejen pro školy
Učebnice textového editoru Word 2021/365 podrobně provádí uživatele procesem tvorby a formátování textu, použitím stylů, grafiky a tabulek v dokumentu. Pozornost zaměřuje rovněž na úpravu záhlaví a zápatí dokumentu, možnost importu dat do dokumentu Wordu, nastavení hromadné korespondence, tvorbu obsahu a rejstříku, tvorbu hypertextových odkazů mezi dokumenty, vazbu na internet apod.
Kniha zahrnuje kapitoly: základní editace textu, styly, bloky, odstavce, tabulky, odrážky a číslování, obrázky a video, pravítka a tabulátory, hromadná korespondence, kontrola pravopisu, obsah a rejstřík, tisk.
Microsoft Office 2016 Podrobná uživatelská příručka
Pracujete s aplikacemi Microsoft Office v profesním či osobním životě? Začínáte, nebo se již řadíte k pokročilým uživatelům a chcete zvýšit svou produktivitu? Zajímají vás nové funkce a potřebujete se zorientovat v proměněném prostředí? Podrobná uživatelská příručka k sadě Microsoft Office vás naučí, jak s její pomocí vytvářet perfektní dokumenty, tabulky, grafy a prezentace. Přehledně strukturovaný výklad se zaměřuje na konkrétní činnosti, příklady z praxe a dosažení hmatatelných výsledků. Výklad dále doplňuje množství tipů, ilustrativních obrázků a upozornění na možná úskalí. Knihu lze používat také jako učebnici Excelu pro základní, střední a vysoké školy a může být vhodným studijním materiálem pro školicí střediska. Publikace se mimo jiné věnuje těmto tématům: - Word – přímé formátování a formátování pomocí stylů, osnova dokumentu, tabulky, revize, hromadná korespondence - Excel – úprava buněk, výpočty, vzorce, grafy, analýza dat pomocí kontingenčních tabulek a grafů - PowerPoint – dokonalá práce se snímky a jejich rozložení, obrázky, kliparty, audio, video, hypertextové odkazy - Outlook – organizace a nastavení e-mailů, události, schůzky, správa úkolů - OneNote – třídění a editace poznámek, spolupráce v týmu Knihy z edice Podrobná uživatelská příručka již pomohly více než sto tisícům českých čtenářů. O autorovi: Ján Žitniak je lektorem školení zaměřených na MS Office, tvorbu WWW stránek v systému Joomla! a internetový marketing. Při stipendijním pobytu ve Finsku se setkal s moderními způsoby výuky a tyto zkušenosti se snaží srozumitelným a přátelským způsobem předat i svým posluchačům. Ve volném čase se věnuje fotografii. Více informací můžete najít na jeho osobních stránkách www.JanZitniak.info.
Excel 2021
Pokud již máte základní zkušenosti s prací s programem MS Excel a potřebujete se posunout na profesionálnější úroveň, máte v rukou tu správnou knihu. Zaměřuje se především na jednotný přístup programu MS Excel k datům získaným z různých zdrojů, a to k datům zapsaným přímo na listu Excelu nebo umístěným v jiném databázovém systému. Uživatelé tak mohou využít všechny možnosti, které Excel nabízí: řazení, filtraci, souhrny, práci s kontingenčními tabulkami a kontingenčními grafy, a to bez ohledu na původ zpracovávaných dat. Přístup k datům využívá všechny nástroje obsažené v Excelu 2021: nové funkce, přímou tvorbu dotazů, kombinaci různých datových zdrojů a využití datového modelu Excelu a funkcí jazyka DAX.
Kniha vám odpoví na tyto otázky:
Jak efektivně pracovat s rozsáhlými tabulkami
Jak využít řazení, filtrování a vyhledávání v tabulkách
Jak získat různé statistické charakteristiky a předpovědi v časovém vývoji
Jak vytvořit a využít formátované tabulky
Jak pracovat s dotazy pomocí nástroje Power Query
Jak využít data umístěná v externí databázi, textových souborech a souborech typu XML
Jak vytvořit kontingenční tabulku a graf
Jak efektivně využít nástroj Power Pivot
Jak využít výpočty v jazyku DAX pro zvýšení možnosti kontingenčních tabulek
Jezte chytře
Metabolismus každého z nás je stejně unikátní jako otisky prstů a jídlo ovlivňuje naše životy mnohem víc, než si myslíme. Autor světového bestselleru Spánek je umění přináší revoluční 30denní program, díky kterému shodíte přebytečná kila, nastartujete trávení a naučíte se udržitelně stravovat. Program zahrnuje vzorový jídelníček s lahodnými recepty od uznávaných kuchařů i od autora samotného a bonusové tipy pro to, aby byl celý proces hubnutí zábavný a především udržitelný.
Na sklade 3Ks
26,07 €
27,44 €
dostupné aj ako:
Microsoft PowerPoint 2013: Jednoduše
Potřebujete se co nejrychleji seznámit s programem Microsoft PowerPoint 2013 a naučit se jej využívat k obvyklým úkolům? S touto publikací se za pár večerů dozvíte vše, co k tomu budete skutečně potřebovat. Ovládnete práci se snímky, šablonami a motivy, a naučíte se přidávat text, obrázky i animace. Kniha navíc obsahuje 10 jednoduchých rad pro profesionální prezentace.
Jak zhubnout břicho
Méně sacharidů a více pohybu – to je receptura, která je nejen jednoduchá, ale i účinná, zároveň velice efektivní proti ztučnění jater a pro ploché břicho.
2-fázový výživový program s chutnými recepty na hubnutí: Nejprve rychlé nastartování s velkým množstvím bílkovin, poté dlouhodobé hubnutí díky redukci obsahu sacharidů a kalorií.
Efektivní cvičební doporučení pro ploché, pevné břicho a dobrý pocit z celého těla. Sebemotivací k úspěchu: vše, co je potřeba k tomu, abyste dosáhli požadované hmotnosti a trvale si ji udrželi.
O autorce: Sarah Schockeová je nutriční poradkyně, odborná novinářka a tvůrkyně receptů z Frankfurtu nad Mohanem. Praktickými radami a chutnými recepty chce lidi podpořit v tom, aby vzali své zdraví do vlastních rukou. Odbornice na výživu je známá z časopisu „Eltern“ a ze svých vystoupení v televizi WDR. Její knihy byly několikrát oceněny stříbrnou medailí GAD.
Najedzte sa do štíhlosti 1 - rozšírené vydanie
V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete:
- farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový program
- 28-dňový program harmonizácie organizmu
- schodíkovú metódu chudnutia
- semaforové stravovanie
- mesačný program podľa semaforového stravovania
- rady pre stravovanie podľa krvných skupín
- ukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe (napríklad príprava vianočného stola)
Ak chcete byť štíhli, plní energie a vitality a hlavne ZDRAVIA tak, ako to uvádzajú respondenti v tejto knihe, zmeňte pohľad na stravu.
Bible Microsoft Office 2013 a 365
Po vydání velmi úspěšných titulů Bible MS Office 2010, Bible Vypalování CD a DVD, Bible hardwaru, Bible Windows 7, Bible Windows 8 a Bible Office 2010 přichází redakce Extra PC se žhavou novinkou Bible Office 2013 a 365. Ta vás naučí vše potřebné pro práci s nejnovějším a dlouho očekávaným kancelářským balíkem, který se poprvé z velké části přesouvá na internet.Díky této knize se naučíte využívat jednotlivé programy tohoto balíku pro osobní potřebu, školu, kancelář i vedení vlastní firmy. Knihu využije úplný začátečník i uživatel, který přechází ze starší verze Microsoft Office. Místo teoretického popisování zde najdete praktické a srozumitelné návody, jak vytvářet jednotlivé typy dokumentů. Publikace popisuje veškeré nutné základy programů, zároveň zde najdete spoustu tipů a triků, které můžete využívat v každodenní praxi.
Zhubněte jednou provždy 1
V knize Zhubněte jednou provždy najdete:
- 28 denní propgram harmonizace organismu
- stupňovou metodu hubnutí
- semaforové stravování
- měsíční program podle semaforového stravování
- rady stravování podle krevních skupin
- ukázku svátečního stravování s využitím receptů uvedených v knize.
Pokud chcete být štíhlí, aplní evergie a vitality a hlavně zdraví tak, jak to uvádějí respondenti v této knize, změňte pohled na stravu.
S láskou
Antónia Mačingová
Jak jednoduchý syst
ém pomáhá dosáhnout sílu, zdraví a vitalitu na celý život
Na sklade > 5Ks
13,35 €
14,05 €