Hľadanie: Večnosť sa záčina už dnes
zobraziť:
Už žiadne bla bla bla o chudnutí
Objavte tajomstvo úspešného a udržateľného chudnutia. Táto kniha vás prevedie celým procesom zhadzovania nadbytočných kilogramov a poskytne vám presný a jasný návod, na konci ktorého má byť vaša vytúžená postava. Nie je ako literatúra od výživových poradcov, ktorí sa zameriavajú najmä na stravovanie. Nie je ako literatúra od trénerov, ktorí dávajú rady najmä ohľadom cvičenia. Táto kniha je iná - ponúka komplexný prístup k chudnutiu, ktorý zahŕňa nielen stravu a tréning, ale aj motiváciu.
S touto knihou sa naučíte, ako si nastaviť stravovanie tak, aby vám pomohlo dosiahnuť vaše ciele, ako efektívne trénovať a ako si udržať motiváciu počas celého procesu chudnutia. Po jej prečítaní budete mať jasno v tom, čo máte robiť a budete si vedieť všetko vyskladať tak, aby to zohľadňovalo vaše individuálne potreby. Zažite ten neopísateľný pocit šťastia a spokojnosti, keď sa konečne pozriete do zrkadla a uvidíte svoju vysnívanú postavu. A to všetko vďaka Matúšovmu presvedčivému návodu, ktorý vám ukáže cestu k úspechu. Neodkladajte svoje šťastie na neskôr - začnite žiť plnohodnotný život už dnes!
V knihe nájdeš aj:
- reálne príbehy ľudí, ktorí úspešne zhodili kilogramy navyše
- grafy a ilustrácie, ktoré ti pomôžu pochopiť tému obezity a nadváhy
- prehľadný tréningový manuál s fotografiami cvikov
- nutrične vyvážené recepty
O AUTOROVI
Matúš Špirko je viac ako 15 rokov trénerom zmeny. Mení obéznych ľudí. Mení ich telo, stravu aj myslenie. Je to cesta. Jeho a klienta. Cesta, ktorá je zväčša dlhá a kľukatá. On sám vie presne, aké to je mať nadváhu, pretože si dobrovoľne prešiel týmto bojom. Ako? Pribral neuveriteľných 25 kg a následne ich úspešne zhodil! Tento nevšedný experiment mu umožnil pochopiť, aké to je mať nadváhu a ako sa cítite, keď sa snažíte schudnúť. Aj vďaka tejto skúsenosti dokáže pomáhať stovkám ľudí dosiahnuť úspešnú premenu svojho tela a života.
dostupné aj ako:
Sloboda učiť sa
Kniha sa ľahko číta, je plná príkladov z reálneho života školy, odpovedá na neistoty učiteľa a rodiča, ktorí v spleti metód a inovácii nevedia, čo je vlastne pre dobrú školu dôležité. V knihe objavíte najtajnejšie princípy humanistického vzdelávania, zistíte, že vzťah, zážitok a ľudskosť sú piliere školy pre život. V období rozmachu inkluzívneho vzdelávania predstavuje táto kniha výraznú pomoc pre smerovanie vzdelávania a podporu rozmanitých potrieb všetkých detí, učiteľov i rodičov. Kniha nešetrí ani kritikou na pomery školstva pred mnohými desaťročiami, aj keď sa Vám ľahko môže zdať, akoby to bolo písané len včera. A práve pre vás a vašu školu. Náš systém vzdelávania nespĺňa skutočné potreby spoločnosti. Školy sa boria s mnohými problémami a byrokraciou. Hlavným cieľom tejto publikácie je podporiť inovatívne trendy v oblasti vzdelávania, ukázať cestu k ďalším pokrokom, podporiť zvedavosť žiakov a študentov, ich snahu učiť sa a ich schopnosť rozhodovať sa aj v zložitých a ťažkých situáciách. Jej ambíciou je pomôcť všetkým žiakom i študentom, aby sa učili čo najviac do hĺbky i do šírky a predovšetkým, aby sa učili, ako sa majú učiť. Aplikácia princípov na človeka centrovaného prístupu v školskom prostredí, ktoré Carl R. Rogers vydal po prvýkrát v roku 1969, neskôr v roku 1983 doplnil a aktualizoval Jerome H. Freiberg. Knižka sa po 22 rokoch dočkala opätovného slovenského vydania pri príležitosti diskusií o inkluzívnom vzdelávaní v školách tak, aby do diskusie prispela ako zásadný prameň pri humanizácii našich škôl. Carl Rogers už pred viac ako polstoročím upozornil, že škola musí byť miestom ľudskosti a sebaaktualizácie osobnosti, je potrebné podchytiť prirodzenú zvedavosť a potenciál detí smerom k rastu. Deti chcú skúmať svet okolo seba od narodenia a dôležité je túto motivačnú silu nezadusiť hneď po nástupe do školy. Čo samozrejme nie ľahké, najmä nie pre učiteľa, ktorý musí byť plne prítomný, sústredený a aj sám otvorený novým skúsenostiam, nielen zameraný na odovzdanie poznatkov a dodržiavanie disciplíny. Na druhej strane, ak to dokáže, odmenou mu je hlboká vnútorná radosť a spokojnosť, ktorú môže čerpať aj z radosti a spokojnosti žiakov. Túto hodnotnú knižku Sloboda učiť sa prinášame do slovenských škôl ako predzvesť ich humanizácie. Dnešné deti zďaleka tak nepotrebujú interaktívne tabule ako medziľudské vzťahy, učiť sa komunikovať, riešiť konflikty, objavovať zdroje a prijímať svoje limity. Potrebujú autentických učiteľov, ktorí sú sami sebou a dovolia to i žiakom v slobode a zodpovednosti. Táto kniha je nekončiaca cesta za pokladmi každodenne žitej inkluzívnej pedagogiky.
Už navždy fit
K aktívnemu životu patrí ohýbanie, otáčanie a naťahovanie. Preto treba cvičiť.
Funkčné cviky napodobovaním prirodzených pohybov tela posilňujú spojivové tkanivá a kĺby, a tak aj napriek pribúdajúcim rokom môže človek naďalej robiť to, čo ho baví.
Kniha Už navždy fit obsahuje viac ako 60 nadväzujúcich cvikov, 20 tréningov a tri mesačné programy, ktoré vám zvýšia kondíciu, posilnia svaly a zabránia zraneniam.
Obnovte silu a rovnováhu svojho tela tak, aby ste sa opäť cítili mladí, tešili sa z obľúbených aktivít a ostali fit po celý život.
Na sklade 2Ks
14,16 €
14,90 €
Věda, víra, věčnost
Unikátní publikace se zabývá otázkami vědy i náboženství, a zároveň upozorňuje na jejich hranice, které si mnohdy samy vytvářejí. Poukazuje na jejich vliv v různých oblastech i perspektivy dalšího vývoje.
Jednotlivá témata: paradoxy kvantové fyziky, záhady kosmu, nedostatky evoluční teorie, efektivnost školství, hranice vědecké medicíny, léčitelé a pavěda, mimotělní zkušenosti, znalosti starověkých civilizací, kosmické náboženství, tajemství lidského vědomí.
Na sklade 1Ks
17,77 €
18,71 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Ať už je láska cokoliv
Británií zmítá šílenství. Svět se právě dozvěděl, že zemřela
princezna Diana, a celý národ je v šoku. Vic Mullan, přelétavý,
byť momentálně monogamní třicátník, který se málem stal
rockovou hvězdou a teď se živí nahráváním hudby pro reklamní
spoty, sleduje počínající celonárodní šílenství s nemalým
opovržením. Když se mu ale naskytne příležitost využít ho ve
svůj prospěch a svést Emmu, manželku svého kamaráda Joea,
jehož manželství se momentálně ocitlo v krizi, příliš neváhá.
Tím začíná neobvyklý příběh nevěry na pozadí všeobecné
hysterie. A zatímco se v průběhu času život v celé zemi vrací
zvolna k normálu, Vicova nevěra se stále více komplikuje, až do
chvíle, než do životů všech zúčastněných zasáhne další tragédie,
tentokrát mnohem osobnější. Ať už je láska cokoli je druhým
románem britského spisovatele.
Na sklade 1Ks
0,80 €
15,93 €
dostupné aj ako:
Starajte sa o svoj mozog... a váš život sa zlepší
Všetci sme sa už v detstve naučili, ako si trikrát denne umývať zuby, a napriek tomu pravdepodobne neviete, ako sa starať o svoj najcennejší orgán, o svoj mozog. Je to paradoxné, ak si pomyslíme, že v ňom spočíva celý potenciál na dosiahnutie vašich cieľov a šťastia. V spoločnosti, ktorá žije šialeným tempom a v ktorej sa dramaticky zvyšuje priemerná dĺžka života, je najlepšou poistkou na boj proti stresu, úzkosti a chorobám, ako je Alzheimerova choroba, dobré zdravie mozgu.
Na tejto fascinujúcej ceste Dr. Bilbao približuje šesť kľúčových oblastí súvisiacich so starostlivosťou o mozog dôkladným a praktickým prístupom plným odporúčaní. Od poradenstva v oblasti výživy na prevenciu neurologických chorôb a zlepšenia nálady či účinných techník starostlivosti o pamäť až po cvičenia na zahnanie starostí z vášho života. Posolstvo o zdraví mozgu je také inšpirujúce, že v ňom nájdete motiváciu na rozvoj návykov pre zdravý životný štýl ešte skôr, kým dočítate túto knihu. Vychutnajte si ich!
Zamiluj sa do mňa
Vicky má tri perfektné kamarátky, život úspešnej dizajnérky v Los Angeles a krátko pred svadbou. Chystá sa vydať za muža, ktorého pozná od školy a podľa všetkého aj miluje. Alebo si to aspoň myslí...
Pár dní pred svadbou jej však do života nečakane vstúpi nový muž. Príťažlivý, nezabudnuteľný a hrozne sexi. Vicky sa ocitá pred ťažkým rozhodnutím - zrušiť svadbu na poslednú chvíľu a ísť za hlasom svojho srdca, hoci neznámeho takmer vôbec nepozná? Ale vlastne, ako môže zrušiť svadbu deň pred obradom? Jej mama to neprežije!
Šarmantný neznámy roztočí nebezpečne rýchly kolotoč udalostí, na ktorý, či chcela alebo nie, už dávno nastúpila.
Evvie Drakeová začíná znovu
Od smrti manžela Eveleth Drakeové už uplynul téměř rok a ona se pořád schovává před světem ve svém velkém, prázdném domě v ospalém přímořském městečku ve státě Maine. Celé město včetně Evvieina nejlepšího kamaráda Andyho má za to, že drží smutek, a Evvie je v jejich omylu nechává…
V New York City mezitím bojuje bývalý baseballový nadhazovač a Andyho kamarád z dětství Dean Tenney se zvláštním problémem: jednoho dne se probudil a zjistil, že je jeho talent pryč – a nikdo nemůže přijít na to proč. Nakonec se Dean rozhodne od všeho utéct a přes Andyho si od Evvie pronajme byt, který je součástí jejího domu.
Evvie s Deanem spolu uzavřou dohodu: on se nebude ptát na jejího mrtvého manžela a ona na jeho baseballovou kariéru. Pravidla jsou ovšem od toho, aby se porušovala – a tak začne nečekané přátelství, které časem přeroste v něco víc. Aby ale konečně mohli začít žít přítomností, budou oba muset nejdřív vyřešit svoji minulost.
Na sklade 1Ks
17,81 €
18,75 €
Už žádné předstírání
Molly Corriganová je zdravotní sestra z Chicaga, která zoufale potřebuje spolubydlící, ale zatím nemá v hledání štěstí. Podala si inzerát, že hledá dívku na podnájem, ale když už pomalu ztrácí naději, jakýmsi nedopatřením jí na dveře zaklepe přitažlivý muž jménem Declan Tate. Molly váhá, zda s ním má vůbec jednat, ale Declan si ji získá svým šarmem, humorem a vytrvalostí. Okamžitě si padnou do oka a vznikne mezi nimi přátelství. Zvlášť, když jeden druhému radí, jak přimět své vyvolené partnery, aby si jich všimli. Rozhodnou se předstírat, že jsou pár, aby v nich vyvolali žárlivost.
Když jim jejich plány začnou vycházet, jejich vztah se zkomplikuje – oba si uvědomí vzájemnou přitažlivost a pouto, které mezi nimi roste. Najednou mají všechno, co chtěli, ale nemohou přestat myslet jeden na druhého. Co mají dělat, když se předstírané city stanou až příliš skutečnými?
dostupné aj ako:
Dotkni sa abecedy
Zoznámte sa s abecedou hrou! Táto publikácia je určená na prvé spoznávanie písmen a hlások a ich prepájania. Deti si môžu písmená ohmatať, vyskúšať si ťah rukou podobne, ako keď píšeme do piesku.
Zároveň je to hra založená na známom princípe meno, mesto, zviera, vec, no poskytuje oveľa viac možností na rozvíjanie fantázie.
Knižka je vymyslená aj na základe poznatkov z prác Martiny Zubákovej, expertky na rozvoj reči a čítania a odbornými konzultáciami k jej tvorbe prispela logopedička a odborníčka na rozvoj reči Ľudmila Mičianová.
Doplňujúce informácie
•Princíp veľkého a malého písmena je podporený postavičkami znázorňujúcimi dospelého človeka, malé dieťa a ich vzájomnú interakciu.
•Knižka zároveň poskytuje prepojenie medzi vizuálnym spoznávaním písmen a hlások v hovorenej reči. Spájanie písmen (symbolov) s vyslovenými slovami pomáha deťom uvedomiť si hlásky. A to je nevyhnutné pre úspešný nácvik čítania v neskoršom veku.
•Najskôr si deti uvedomujú slabiky, neskôr sa naučia rozlíšiť prvú hlásku, potom poslednú a až na záver (často až v školskom veku) dokážu slovo vyhláskovať. Pomôcť s rozoznávaním hlások im môžete ich zvýrazňovaním, napríklad: sssyr atď.
•Deti v predškolskom veku sa o písmená spontánne zaujímajú a je dobre ich v tom podporiť. Výskum ukázal, že deti, ktoré pred nástupom do školy poznajú aspoň zopár písmen a hlások, sa neskôr ľahšie učia čítať.
Autorské leporelo, ktoré funguje na podobnom haptickom princípe ako populárny titul Dážďovky, zároveň je to hra s písmenami a hláskami. Titul je určený pre škôlkárov a budúcich prváčikov.
Narodila som sa pod šťastnou hviezdou
Elena Lacková (1921 – 2003) ako jedna z prvých začala hovoriť o rómskom holokauste – resp. o utrpení Rómov počas druhej svetovej vojny, a to takmer hneď po jeho konci. Už v roku 1949 napísala a so svojimi blízkymi z rómskej osady vo Veľkom Šariši naštudovala divadelnú hru Horiaci cigánsky tábor, s ktorou obišli takmer celé Československo a mali viac ako sto repríz. Elena Lacková o utrpení Rómov počas druhej svetovej vojny začala hovoriť a písať o niekoľko desaťročí skôr, ako sa o tejto téme začalo verejne hovoriť v Európe. Bola to jedinečná rozprávačka s obrovským citom pre príbeh, ale aj pre detail a presvedčila nás o tom najmä v knihe Narodila som sa pod šťastnou Hviezdou. Ide o unikátne literárne dielo, ku ktorému by sme len veľmi ťažko hľadali v rómskej literatúre prirovnanie. Text, ktorý sa nielen veľmi dobre číta, ale poskytuje jedinečný pohľad na rómsku kultúru, dejiny Rómov na Slovensku v 20. storočí, rómske tradície, myslenie, hodnoty či spôsob života. Ako vraví zostavovateľka knihy Milena Hübschmannová: „Jej meno pôsobilo ako hviezda nádeje, ktorá vyvedie rómsky ľud z nepochopenia medzi Rómami a gadži. Lacková napísala prvú rómsku hru, nacvičila ju so svojimi príbuznými v chatrči cigánskej osady; písalo sa o nej s obdivom v novinách, pozdvihla romipen z blata ignorantského opovrhnutia.“
Mi del o Del bacht sasťipen, o jilo phundrado achalipnaske the kamibnaske.
Daj Boh šťastie a zdravie, srdce otvorené porozumeniu a láske.
dostupné aj ako:
Dráčik, nehnevaj sa!
Rúfus je milý chlapík,
ale keď mu niekto káže, čo má robiť,
tak sa veľmi... veľmi... nahnevá.
Vtipný, výchovne zameraný príbeh o dráčikovi, ktorý má problémy pre svoju ohnivú povahu. Keď však od iných zvieratiek odpozoruje, ako si vedia poradiť s hnevom, tiež sa naučí, ako ho premôcť a zostať pokojný. Zábavná knižka, ktorú by mali rodičia čítať deťom najmä vo chvíľach, keď tie svojím správaním pripomínajú dráčika Rúfusa.
Pre deti od 18 mesiacov
Veľký pokrok: Už žiadne záchvaty zlosti
Žofka má dnes naozaj zlú náladu! Nechce sa jej do parku a chodenie ju už vôbec nebaví! Pomocou tejto knihy môžete deťom ukázať, že hoci sa Žofka hnevá a rozčuľuje, vie sa aj upokojiť a potom sa ospravedlniť za svoje správanie. Na každej dvojstrane nájdete užitočnú radu, ako sa zachovať, keď dieťa chytí naozaj veľký záchvat hnevu, a ako ho upokojiť či rozptýliť.
Vieš už prečo? Zvieratá - junior lexikón
Kniha z edície Vieš už prečo je určená pre deti od dvoch do štyroch rokov. Otváracie okienka, krátke jednoduché texty a reálne ilustrácie deti zoznámia so zvieratkami, ktoré žijú na farme, v lese, na savene, v moriach, či oceánoch, v džungli, či v polárnej oblasti.
Nadalizuj sa
V každom z nás je kúsok Rafu Nadala. Všetci vzhliadame k úspešným ľuďom, obdivujeme ich a tajne im závidíme úspechy, ale len málokedy máme možnosť zistiť, ako sa dostali až na vrchol. Táto kniha vám prezradí ich tajomstvo - prináša totiž podrobný rozbor taktiky a stratégií najlepšieho španielskeho športovca všetkých čias. Nadalizuj sa a chyť svoj život pevne do rúk.
Autori skúmajú Nadalove techniky mentálneho tréningu a čitateľovi odhaľujú Nadalovu zázračnú formulku úspechu. Kniha túto metódu vysvetľuje jasne a zrozumiteľne, a to na základe vedeckých poznatkov. Každý Rafov návyk analyzujú poprední odborníci v danom odbore: filozofi, pedagógovia, lekári, psychológovia... Publikácia navyše obsahuje aj svedectvá a výpovede Rafovho strýka a bývalého trénera Toniho Nadala či samotného Rafu, ktoré jej dodávajú na autentickosti. Vášeň, vytrvalosť, súdržnosť, vďačnosť, úsilie, tímový duch... Vďaka týmto vlastnostiam a schopnostiam si vytvoríš také návyky, aby si naplno využil svoj potenciál a vybudoval svoju vysnívanú budúcnosť. Nadalizuj sa a využi všetku svoju vnútornú silu a motiváciu, pretože ty na to máš! Rafa
Nadal nás neučí tomu, ako vyhrávať trofeje, ale ako konštruktívne pristupovať k sebe samému a ako vychádzať s ostatnými, ako rešpektovať súperov a ako vďaka vytrvalosti dosiahnuť svoje ciele. Inšpiruj sa tým najlepším španielskym športovcom všetkých čias a riaď sa vo svojom každodennom živote rovnakými kľúčmi k úspechu ako Rafa a uvidíš, že tvoj život bude po všetkých stránkach dokonalý.
Autorsky spolupracovali Rafa a Tony Nadal.
Už to poznáš? Prvé slová
Všetko, čo majú deti rady v jednej knižke - hračky, zvieratá, dopravné prostriedky. Fotografie s popismi na ľahké učenie sa prvých slovám.
Táto knižka je ideálnym spôsobom, ako malým deťom pomôcť rozširovať ich rozrastajúcu sa slovnú zásobu. Na stránkach sú v tematických skupinách predstavení členovia rodiny, oblečenie, jedlo, hračky i zvieratká. Malý formát knižky je ideálny do detských rúk, ktoré sa ešte len učia jemnú motoriku, farebné fotografie a popisy iste malých zvedavcov na dlhý čas zaujmú
Magnetické hry na cesty: Človeče, nehnevaj sa
Kolekcia klasických hier, ktoré zabavia pri cestovaní, na dovolenke, ale aj doma. Herné komponenty sú magnetické a držia na hernej doske. Hry sa svojou veľkosťou vojdú do vrecka a nezaberú pri cestovaní veľa miesta.
Vybrať si môžete z klasických hier ako je Človeče, nehnevaj sa!, Dáma, Hady a rebríky a ďalšie.
Čas vo vlaku aj v aute vám bude utekat rýchlejšie a cestu si navyše aj užijete.
Na sklade > 5Ks
4,99 €
Lacná kniha Smrtí život začína (-90%)
Když vás ráno budík vytrhne ze spánku, máte pocit, že byste nejraději zůstali zachumlaní v teplé posteli, četli si knížku, usrkávali šálek kávy a celý den jen tak lenošili? Tom Hodgkinson, zakladatel časopisu Idler (Lenoch), si to nepřeje, on to dělá. Od tohoto milovníka svobody a umění nicnedělání vychází nikoliv jen obyčejná kniha, nýbrž přímo protilátka proti naší prací posedlé kultuře. V knize Jak být líný Tom Hodgkinson předkládá učenou a zároveň rozverně podanou obhajobu nového způsobu života, který může praktikovat každý bez výjimky - žít šťastně nicneděláním. Rozebírá celé spektrum otázek, jimiž se moderní lenoch zabývá, jak se pořádně vyspat, kdy to v práci zabalit, jak se těšit ze života - a zároveň rozjímá o dílech takových slavných obhájců těchto ctností, jakými byli Oscar Wilde, Robert Louis Stevenson a Nietzsche, jež všichni přiznali, že svá nejlepší díla napsali v posteli. V českém překladu již vyšla autorova úspěšná kniha Líný rodič aneb Lenošením a nečinností k lepšímu rodičovství, jež s humorem chrlí návrhy, jak se rodičovstvím neztrhat. Tom Hodgkinson je šéfredaktorem časopisu Idler (Lenoch), který se těší stále větší popularitě a jeho revoluční díla se překládají do mnoha jazyků.
Na sklade 1Ks
1,12 €
11,19 €
dostupné aj ako:
Nezblázni sa, mamička, 4. vydanie
"14. apríl (piatok)
Dáša podpálila svoju izbu. Chcela vedieť, či prídu požiarnici. Hlupaňa! Požiarnikov treba zavolať!"
(úryvok z Piškovho denníka)
Dvojčatá Siso a Piško spolu s mladšou sestrou Dášou sú ako hlavní hrdinovia z akčného filmu. Nečudo, že sa každý deň prihodí niečo, čo pre rodičov nie je práve na zasmiatie. Ustarostená mama sa jedného dňa vyžaluje najlepšej kamarátke, ktorá prišla na návštevu. Tá jej pošepky poradí čosi o útulku. Nezbední súrodenci, ktorí tajne počúvajú za dverami, sa zľaknú a robia všetko pre to, aby sa vyhli svojmu smutnému osudu. Chcú byť lepší a lepší... lenže nie vždy to dobre vypáli...