Hľadanie: pilates dvd
zobraziť:
Lacná kniha Pajama Pilates (-70%)
Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to do pilates in your pajamas.
Improve your strength, tone your body, and increase your flexibility with these 40 easy-to-follow exercises that you can do at home. Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!), this accessible take on a popular exercise technique makes it easy to get fit without leaving the house.
EXERCISE MADE EASY: Packed with achievable exercises, this interactive guide to at-home Pilates is perfect for people looking for easy, accessible ways to stretch and strengthen at home. No special equipment required!
ALL-LEVELS AUDIENCE: With a range of practices and modification options, this book will appeal to a wide audience-from Pilates newbies looking for ways to get fit at home to experienced practitioners in need of exercise inspiration. The low-impact, high-reward practices can be done one at a time, or in a sequence for a more challenging routine.
GREAT SELF-CARE GIFT: Brimming with healthy practices and colorful artwork, this package makes a great self-care gift for moms, workout enthusiasts, and Pilates lovers, and pairs perfectly with other self-care accessories or a set of pajamas.
Vypredané
5,09 €
16,95 €
dostupné aj ako:
Bolesti v krížoch a Pilates Medical
Kniha Bolesti v krížoch a Pilates Medical ponúka nielen kompletný cvičebný program na celý týždeň, ktorý vyrieši vaše problémy s bolesťami v krížoch, ale aj podrobné informácie o tomto častom ochorení. Jej autori sú renomovaní odborníci z oblasti rehabilitácie a ortopédie zo špecia-lizovaného centra pre liečbu porúch pohybového aparátu. Odborne, no zároveň jednoduchým a prí-stupným spôsobom vysvetľujú všetko, čo by ste mali vedieť o bolestiach v krížoch, správnom držaní tela a optimálnom sedení.
Vypredané
14,20 €
14,95 €
Albert mondja … a természet jobban tudja-DVD
Albert a természet világába kalauzol el bennünket.
Játékosan mutatja be a Föld élővilágát, megismerhetjük a víz körforgását,
a növények és állatok szerepét mindennapi életünkben.
Betekintést nyerhetünk az ember okozta természeti károk,
és azok következményeibe, és ezzel Albert figyelmeztet arra,
hogy óvjuk és védjük bolygónkat. Epizódok:
Víz, a végtelen körforgás
Víz nélkül nincs időjárás
Mennyit ér egy madár?
A Föld él
Energia - avagy vannak jobb megoldások is
A fa nem csak egy fa
Jak se rodí vodníčci 1. díl + DVD
Informace, které se týkají koupání novorozenců a malých kojenců, jsou v jednotlivých publikacích, časopisech, různých médiích i mezi lidmi velmi rozporuplné. Rodiče pak váhají, zda vůbec nebo jak často mají své dítě koupat, v kterou denní dobu a v které části bytu. Zvažují, zda nejlépe koupat v kyblíku, ve vaně, v dětské vaničce nebo jenom sprchovat. Často si nejsou jisti, jakou teplotu by měla mít místnost, jakou voda ke koupání a jak dlouho může být dítě ve vodě. Přemýšlejí, jak nejlépe při koupeli postupovat, v jaké poloze a jakým způsobem by měli dítě mydlit, jakým způsobem by měli ošetřovat genitál. Hledají ideální řešení, jak pokožku dítěte po koupání nejlépe osušit a ošetřit. Uvažují, čím a jakým způsobem čistit oči, nosík, ouška a pupík. Ptají se, jak dítě nejlépe držet při vkládání do vody, hrách s dítětem, při oplachování či vyjímání z vaničky. Dotazují se, jaké používat pomůcky, hry a písničky nebo co dělat v případě, kdy dítě při koupání pláče. Odpovědi na všechny tyto otázky včetně smysluplného odůvodnění jsou popsány v této publikaci Jak se rodí vodníčci I. - Hravé "plavání" od narození doma ve vaně, sprše, kyblíku i při společné koupeli.
Lacná kniha Bravo, šéfe! Zd.Pohlreich vaří medzi+DVD (-70%)
Bravo, šéfe! Zdeněk Pohlreich vaří mezinárodní kuchyni 30 nejlepších receptů vynikajícího šéfkuchaře předkrmy, saláty, polévky, hlavní jídla a dezerty Kuře na mnoho způsobů připravuje Zdeněk Pohlreich krok za krokem na přiloženém DVD
Vypredané
3,23 €
10,76 €
dostupné aj ako:
Pilates-cvičenia pre dokonalú postavu
Pilatesova technika vznikla síce pred 75 rokmi, no jej blahodarné účinky pre telo aj dušu sú oceňované aj dnes.
Vypredané
9,42 €
9,92 €
Lacná kniha Veľká kniha cvikov Pilates (-90%)
Ponorte sa do hlbín Pilatesa a objavte, na čom pri tomto jedinečnom cvičení naozaj záleží! Či už ste začiatočníci alebo profesionáli, v tejto knihe nájdete všetky podstatné informácie a pôvodné Pilatesove cviky vo výnimočne zrozumiteľnom a presnom znení. S VEĽKÝM PLAGÁTOM CVIKOV!
Vypredané
1,29 €
12,91 €
dostupné aj ako:
Pilates Anatomie
Detailní popisy 45 cviků, instrukce krok za krokem a přehledné barevné anatomické ilustrace, díky kterým přesně vidíte, jak pracují klíčové svaly a jak mohou varianty nebo menší úpravy cviku ovlivnit efektivitu cvičení. Naleznete zde původní cviky na podložce Josepha Pilata, díky kterým si perfektně vytvarujete tělo, stabilizujete střed těla, zlepšíte rovnováhu a flexibilitu. Díky této knize lépe porozumíte, proč je propojení dýchání, držení těla, pozice a pohybu u Pilates zcela nezbytné.
Vypredané
18,99 €
19,99 €
Pilates
Ať už snídáte, chystáte se do práce, čekáte na vlak nebo sedíte před svým počítačem, napadlo vás někdy, že existuje jednoduchý cvičební systém použitelný kdykoliv a kdekoliv, který vylepší váš vzhled a pomůže vám vypořádat se se stresem?
Vypredané
8,88 €
9,35 €
dostupné aj ako:
Za 10 minút do formy - Pilates
Praktická príručka, usporiadaná ako stolový kalendár, vám poradí, ako byť vždy fit. Stačí cvičiť denne 10 minút. Vďaka 50 účinným cvičebným zostavám si môžete každý deň precvičovať inú svalovú skupinu. Ľahšie a jednoduchšie to už byť nemôže! – 50 prehľadne usporiadaných cvičebných zostáv, ktoré si ľahko osvojíte. – Zmysluplné a vzájomne sa dopĺňajúce cviky. – Cvičenie vhodné pre začiatočníkov a pokročilých, doplnené o špeciálne cvičebné zostavy. – Podrobný opis všetkých cvikov aj s obrázkami.
Vypredané
11,31 €
11,90 €
Lacná kniha Pilates-cvičenia pre dokonalú postavu (-90%)
Pilatesova technika vznikla síce pred 75 rokmi, no jej blahodarné účinky pre telo aj dušu sú oceňované aj dnes.
Vypredané
0,99 €
9,92 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha 40 let v Egyptě + DVD (-90%)
Kniha legendy české egyptologie Miroslava Vernera, příběh a zároveň dobrodružství, které se skrývá pod termínem egyptologie přesněji řečeno česká egyptologie a její postavení ve světě. Tato verze knihy obsahuje speciální DVD, na němž vás prof. Miroslav Verner provede méně známými nebo nedávno objevenými místy unikátních archeologických nálezů v Egyptě.
Vypredané
2,20 €
22,04 €
dostupné aj ako:
Pilates pro těhotné
Populární cvičební metoda Pilates nyní speciálně pro těhotné a ženy po porodu. Udržte se v kondici v každém období.
Chcete prožít své těhotenství v dobré kondici, posílit své tělo před porodem a umožnit miminku klidný a zdravý vývoj? Posilovací cvičení Pilates vám k tomu může pomoci. Silná místa udržíte silná, oslabená místa vašeho těla posílíte, naučíte se správné držení těla v těhotenství a dýchání. Část knihy je věnována období po porodu.
Vypredané
6,28 €
6,61 €
Pilates jóga
Novinka z dílny zkušené autorky a propagátorky cvičení podle Pilatese se tentokrát zaměřuje na praktické a osvědčené cviky pomáhající tvarovat a udržovat postavu, vycházející ze spojení klasických cvičení podle Pilatese a prvků jógy, které nejenže posilují naše svalstvo, ale blahodárně působí také na naši psychiku. Navíc soubory cviků zvládne každý, a to bez ohledu na věk i úrovně zdatnosti.
Vypredané
4,42 €
4,65 €
Němčina DVD - sada 10ks
Videokurz byl natočen především proto, aby v pokud možno orthodoxní podobě představil "Nepustilovu metodu" a pomohl tak studujícím i lektorům vnímat kurz, který představuje tak výrazné zrychlení v osvojování cizích jazyků. DVD byla převedena z původního dvaceti-hodinového videokurzu vydaného v roce 1992. Posluchač se může učit v teple domova ve společnosti Taťjany Medvecké, Miroslava Moravce, Bořivoje Navrátila, Vladimíra Hausera a dalších. Soubor obsahuje 10ks DVD.
Vypredané
62,51 €
65,80 €
Cvičení pro dokonalou postavu
Cvičení pro dokonalou postavu… a aby záda nebolela. Osvojením si Pilatových "promyšlených cviků" si můžete zformovat krásnou a pružnou postavu. Při tomto cvičení je velmi důležité, abyste se soustředili na každý pohyb. Jenom tak odhalíte tajný klíč k plochému břichu, štíhlým končetinám, silným zádům a graciéznosti tanečních pohybů. Pilatova technika sice vznikla před 75 lety, ale její blahodárné účinky na tělo i duši jsou oceňovány dodnes. - Rozvíj í tělesný půvab a eleganci pohybů - Zvyšuje fyzickou kondici - Je vhodná i pro netrénované osoby každého věku - Nevyžaduje žádné speciální vybavení.
Vypredané
7,10 €
7,47 €
Cvičení pilates
Po 10 lekcích budete stát rovně a budete vyšší, pohybovat se s přirozenou lehkostí a budete celé své tělo vnímat lépe. Po 20 lekcích si všimnete pevnějších svalu a ploššího břicha, budete mít v těle méně napětí, zlepšíte pružnost svalů, pohyblivost k
loubů a koordinaci pohybů. Po 30 lekcích budete pevnější, budete lépe držet tělo, budete se cítit mladí, uvolněnější a sebevědomější. Objevte výhody cvičení podle J. Pilatese ve třech stádiích - cvičební program je pečlive navržen, takže po 30 lekcíc
h uvidíte opravdu dramatické změny!
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Pilates - Ilustrovaný průvodce
Kniha pro začátečníky, pokročilé, či zkušené instruktory - naleznete zde vše, co pro cvičení pilates potřebujete! Komplexní, systematicky řazený přehled cvičení a navíc ucelené sestavy cviků pro zdokonalení držení těla, péči o bederní páteř, zpevnění celého těla, obnovení ohebnosti, tvarování svalů, posílení středu těla, zhubnutí, získání ranní energie a také pro večerní relaxaci a zbavení se stresu a napětí.
Vypredané
18,52 €
19,49 €