Najnovšie - Rozvoj osobnosti strana 39 z 54

Amikor egyszer csak azzal szembesülsz, hogy elkap egy mindenféle tünetekkel járó rosszullét, még fogalmad sincs róla, hogy valami olyasmi veszi kezdetét, ami hónapokra, évekre vagy akár évtizedekre is meghatározza majd az életedet. Csak idő kérdése és a rohamok megismétlődnek, egyre gyakoribbá válnak, szép lassan úrrá lesznek rajtad és átveszik a hatalmat a sorsod felett. Először még te magad sem hiszed el, hogy mindez veled történik. Valami, amiről azt mondják pánik(betegség), egy szörnyű fenevad, rád talált, utolért, beléd bújt, a részed lett és pokollá akarja tenni vagy már azzá is tette az életedet. Ettől kezdve ugyanis nem te parancsolsz neki, hanem ő neked. Nem tudsz elbújni vagy elmenekülni előle, mert ott van benned, a saját testedben és a lelkedben. Ha örökre meg akarsz szabadulni tőle, egy életre szóló feladat vár rád, talán életed legnagyobb kihívása ez. Mindenekelőtt el kell döntened, hogy képes vagy rá és tudnod kell, hogy valami nagy változásra van szükséged. Ha el akarod felejteni mindazt a sok szomorúságot, kellemetlenséget, fájdalmat és rosszat, amire ezen túl még csak emlékezni sem akarsz, meg kell változnod. A változáshoz semmi másra nincs szükséged, csakis önmagadra. Ha úgy döntesz, te vagy az erősebb és legyőzöd minden mutációjával együtt, tudnod kell az előtted álló út nemcsak hosszú és magányos, de meglehetősen nehéz, és gyötrelmes lesz, sok önfegyelmet és alázatot kíván majd. De cserébe ígérem, talán sok-sokévnyi sikertelen próbálkozás után, az alagút végén te is meglátod a fényt. A fény felé haladva egyre határozottabban látod majd a megoldást, élvezed a sikert, legyőzöd a korlátaidat, és újra kinyílik számodra a világ. Amikor a magamfajta szerencse fia, rátalál a saját pokolból kivezető útjára, egy idő után egyre világosabban látja, merre kell mennie, és mit kell tennie nemcsak hogy saját magát, de sorstársait is győzelemre segítse. Csakis így nyerhet értelmet az életében miden szenvedés, zsákutca vagy kanyar… Szóljon hát ez a könyv segítségül mindazoknak, akik velem együtt megjárták a pánik, ama legmélységesebb bugyrait, amit leggonoszabb ellenségeimnek sem kívánnék, ha egyáltalán lennének ilyenek!

Mindennapi szorongásainkat add meg nekünk ma… Egy ember a kitörés előtti utolsó pillanatokban, innen indulunk. Magunkon kívülre… Csak ott lehetünk szabadok. Nincs ebben semmi szomorú. Nehéz elmondanom, hogy minek írtam ezt a könyvet. Nem rólam szól, és mégis. Benne vagyok, ahogy te. Ahogy ők. Fullasztó bennrekedtség…Csak az fogja érteni, aki érezte már, másként elolvasni sem érdemes.Egy kétségbeesett, kapkodó, görcsökbe ránduló, esetlen szabadulási kísérlet a teljesség felé.Szét akartam a felszínt szaggatni, a tartalmat darabjaira akartam törni, hogy megtaláljam a lényeg hiányzó, ismeretlen részét. Nem sikerült. A semmit nem lehet megtalálni. De tovább kell keresni.Öngyilkosság a halál nélkül, ez a főhős útja.

Janka a csinos, 31 éves pincérnő leghőbb vágya, hogy belépjen életébe a nagy szerelem. Amikor megismerkedik Dáviddal, a híres énekessel, úgy érzi, benne megtalálta azt, akit mindig is keresett. Kapcsolatuk mégsem alakul felhőtlenül, bármilyen szenvedélyesen szerelmes is a popsztárba. Ahogy egyre jobban megismeri Dávidot, kiderül a férfi sötét oldala. Janka azonban nem tud tőle elszakadni... A regény arra keresi a választ, hogy milyen egy bántalmazó férfi és egy bántalmazói kapcsolat. Hogyan lehet egy ilyen kapcsolaton túljutni és önmagunkra találni annak ellenére, hogy képtelennek érezzük magunkat az elszakadásra? Hogyan lehet egy fájdalmas kapcsolaton túl is újra boldognak lenni?

Minden hónap más és más, „Valamiért”. Ez a valami a mi érzéseink kifejezése, és a valóságunk, létezésünk tükre. Hogyan emlékezünk arra az adott hónapra, arra az adott napra. Amit ott, és akkor megéltünk, átéltünk. Igen! – lehettek azok akár szomorúak és fájdalmasak is. De az is, az életünk része volt! Remélem, egyet nekem is sikerült már megtanulnom, s megértenem az életem folyamán. Mi szerint: a testünk betegségét rendbe hozhatják az orvosaink, de a lelkünk problémáit, gondjait csak „Mi” magunk tudjuk meg-, és feloldani, s a helyére tenni. Szeretettel indítom útjára a gondolatmenetemet: Önnek, Neked, Mindenkinek!

Belső iránytűnk ahhoz az élethez vezet el, amelyről mindig is álmodtunk. Célunk felé tartva ráismerünk azokra a pontokra, ahol irányt kell változtatnunk, hogy kihasználhassuk teljes belső potenciálunkat. Ez az inspiráló utazás minden életterületen átvezet: segít, hogy felismerjük életfeladatunkat, hogy meghozzuk a helyes döntéseket, hogy megvalósítsuk legrejtettebb vágyainkat. A híres életmódtanár ezúttal gyakorlati útmutatót ad ahhoz, miként menedzselhetjük sikeresen a saját életünket. "Már maga az a felismerés, hogy minden élethelyzetben igent mondhatok az életre, hihetetlenül gazdaggá tette a hétköznapjaimat. Újra meg újra próbára tettem, hogyan tudom az éveken át gyűjtött élettapasztalatokat és az új látásmódot alkalmazni, és az eredmények mindig azt igazolták, hogy minden egyes esetben lehetséges változást elérni. Éppen csak meg kell teremteni a változás előfeltételeit." (a Szerző) A Könyvjelző magazin 2015. májusi számában megjelent cikk: Okosabban kéne élni

A negatív érzelmek - mint a bűntudat, a düh, a kétség, a csalódás - nyomot hagynak a lelkünkben. Minél hosszabb időn át vagyunk kitéve ezeknek a rossz érzelmi állapotoknak, annál maradandóbbak lesznek a nyomaik is. Kurt Tepperwein kifejlesztett egy eredményes lelki méregtelenítő módszert, amellyel fel tudjuk frissíteni, sőt úgyszólván újraéleszthetjük a lelkünket. Meggyőző és könnyen alkalmazható programmal magyarázza el az okokat; hogy hogyan szabadulhatunk meg a negatív mintáktól; és hogy mely tényezők segítik a lelki higiénét. A nélkülözhetetlen tanácsadó könyvet egy sor személyes kérdéslista és az önvizsgálat elvégzéséhez való gyakorlati útmutató teszi teljessé. "Ismerjük fel, hogy minden helyzetben megvan a lehetőségünk arra, hogy eldöntsük, mit állítunk a középpontba, és hogyan akarunk reagálni. Kövessenek az úton, és meglátják, hogy minden bosszantó helyzetben van legalább egy olyan aspektus, amely hálára vagy örömre adhat okot."

Známy autor kníh o mafii tentoraz využíva svoju vedeckú erudíciu biológa a ponúka výber poznatkov o dlhovekosti, na ktoré narazil pri svojej vedeckej práci. Je to unikátna publikácia, kde sa málo známe vedecké poznatky snúbia so životnými príbehmi a dokonca aj príkladmi od samotných čitateľov printovej verzie tejto knižky. S kapitolami: Zachráňte svojho muža! Starneme už po tridsiatke Dlhovekosť si už môžeme dovoliť SME TO, ČO JEME? PREČO VLASTNE STARNEME? PARADOXY ZDRAVEJ VÝŽIVY KÝM SA HÝBEME, ŽIJEME LÁSKA JE NESMRTEĽNÁ! SLOVO POMÁHA PREŽIŤ TRETÍ DO RODINY NEJEDZTE ODPADKY! CESTY K DLHOVEKOSTI HODNOTY, ČO PRETRVAJÚ KTO JE ZVEDAVÝ, NESTARNE! NA CESTÁCH MLADNEME! SAMOTA JE ZLODEJ! SENIORI OVLÁDNU SVET ÚŽASNÝ UMELÝ SVET PREVENCIA JE LACNEJŠIA SPITE VŽDY SLADKO! MLADNUTIE, KTORÉ NECHCEME BUĎME AKO JAPONCI! TOTO MA BAVÍ REKORDÉRI DLHOVEKOSTI HĽADANIE NAŠEJ ROVNOVÁHY Základné tajomstvo života je...

A „minden nap 1 százalékkal jobb teljesítmény” forradalmi rendszere Az emberek azt hiszik, ha változtatni akarnak az életükön, nagyban kell gondolkodni. A világhírű szokásszakértő, James Clear azonban egy másik utat fedezett fel. Tudja, hogy a valódi változás több száz apró döntés halmozati hatásának az eredménye – olyan kis döntéseké, mint napi két fekvőtámasz, öt perccel korábbi ébredés vagy egyetlen rövid telefonhívás. Ezeket nevezi atomi szokásoknak. Úttörő jelentőségű könyvében Clear elmagyarázza, hogy ezek a miniatűr változtatások pontosan hogyan növik ki magukat az életedet átalakító eredményekké. Mutat néhány egyszerű élet-hacket (a szokáshalmozás feledésbe merült művészetét, a kétperces szabály váratlan erejét, vagy a trükköt, amellyel beléphetsz az Aranyhaj-zónába), és a legfrissebb pszichológiai és idegtudományos kutatási eredmények segítségével magyarázza el, miért olyan hatásosak. Mindeközben olyan olimpiai aranyérmesek, nagy hatalmú vezérigazgatók és kitűnő tudósok inspiráló történeteivel szórakoztat, akik arra használták az apró szokások tudományát, hogy produktívak, motiváltak és boldogok maradjanak. Akár bajnokságot szeretnél nyerni a csapatoddal, cégként reméled újradefiniálni az iparágat, vagy egyszerűen csak magánemberként le akarsz szokni a dohányzásról, fogyni szeretnél, vagy csökkenteni a stresszt az életedben, illetve bármilyen egyéb célkitűzésed van, az Atomi szokások átalakítja a haladással és sikerrel kapcsolatos gondolkodásodat, és kezedbe adja a szokásaid átalakításához szükséges eszközöket és stratégiákat. Ezek a kis változások forradalmi hatással lesznek a karrieredre, a kapcsolataidra és az életedre.

Ha valóban tartalmas életet szeretnénk élni, nemcsak szellemi, de lelki fejlődésünkkel is törődnünk kell. Ki kell lépnünk a komfortzónánkból, vállalni, hogy szembenézünk a problémáinkkal, még akkor is, ha megoldásuk többnyire fájdalommal, szenvedéssel jár. De miközben megküzdünk a nehézségekkel, mélyebben megérthetjük önmagunkat és másokat is. Hogy merre menjünk, milyen utat válasszunk, azt kinek-kinek magának kell eldöntenie, s nem szabad visszariadni attól, hogy jó néhány út tévútnak bizonyul majd.  Lelki fejlődésünk mozgatórugója a szeretet, hangsúlyozza a szerző, mely nem érzelem, hanem elhatározás, tett és cselekvés - önmagunkért és másokért. A járatlan út meggyőz arról, hogy igenis a kezünkbe vehetjük életünk irányítását, és megerősít abban, hogy érdemes élni. M. Scott Peck gazdag terápiás tapasztalatából merítve sok-sok gyakorlati tanácsot ad. Stílusa gördülékeny és olvasmányos, magyarázatai könnyen érthetőek, példái beszédesek.  „Ami fáj, az nevel."  „A lelki fejlődéshez bátorság kell, gondolati és cselekvési önállóság."  „Az élet nem más, mint személyes döntések egyetlen, hosszú láncolata."  „Szeressetek, de a szeretetből ne fonjatok kötelet."  „Aki mást segít, önmagát segíti."  „A valódi figyelem mindig a szeretet megnyilvánulása."

A sikeres emberi kapcsolatok tudománya Kínosan érzed magad a társasági eseményeken? Érdekel, hogy valójában mit gondol rólad a partnered, akivel randizol? Szeretnéd megfejteni az emberek viselkedését? Akkor el kell sajátítanod azt, hogy hogyan fejtsd meg az embereket. Vanessa Van Edwards, az emberi viselkedés hackere, létrehozott egy kutatólabort, hogy tanulmányozza azokat a rejtett erőket, amelyek irányítanak minket. Sikerült feltörnie a kódot. Az Ellenállhatatlan című könyvben olyan gyors módszereket, rendszereket és titkokat mutat be, amelyek segítségével irányíthatod az interakcióidat mind a munkában, otthon vagy bármilyen más társas közegben. Ez egy átfogó, tudományos alapokon nyugvó, a való életben használható kézikönyv, amellyel szinte bárkit megnyerhetsz magadnak – és egy teljesen új megközelítés ahhoz, hogyan építs kapcsolatokat. Megtanulhatod például: Hogyan használd ki a teret: Minden partinak, társasági eseménynek, közösségi helyzetnek létezik egy előre megrajzolható térképe. Fedezd fel a számodra kedvező helyszíneket, hogy a lehető legtöbb kapcsolatot létesíthesd. Hogyan olvasd az arcokat: Az arckifejezések gyorsolvasása és ezáltal az érzelmek előrejelzése egyszerűbb, mint gondolnád. Hogyan beszélgess el bárkivel: Minden párbeszéd lehet emlékezetes – főleg, ha megtanultad, hogy melyek azok a szavak, amelyekkel beindíthatod a hallgatóságodban a dopaminnak, vagyis a boldogsághormonnak a termelődését. Ha megérted az emberi viselkedés törvényeit, a befolyásod, a más emberekre gyakorolt hatásod, valamint a bevételed jelentősen megnőhet. Ezen kívül, fejleszted az interperszonális intelligenciádat, lenyűgöző első benyomást teszel, és bármilyen helyzetben gyorsan és meggyőzően építed fel a bizalmi kapcsolatot. Soha többet nem kommunikálsz úgy, mint korábban.

Miért bocsátjuk meg hamarabb társunknak a hűtlenséget, mint azt, hogy megint nem mosogatott el? Miért rendelünk mást az étteremben, mint vacsorapartnerünk, még akkor is, ha valójában ugyanazt szeretnénk enni? Miért érezzük úgy, hogy az a sor, amelyikbe épp beálltunk, azonnal lelassul? Mindenki a boldogságot keresi, de – tudományos szempontból legalábbis – rossz módszert választunk: megpróbáljuk megbecsülni, jövőbeli önmagunkat vajon mi teszi majd boldoggá, és afelé igyekszünk haladni. Ezt a becslést azonban rengeteg rejtett gondolkodási illúzió torzítja, ezért így nagyjából ugyanannyi esélyünk van megtalálni a boldogságot, mint ha csak úgy véletlenül rábukkannánk. Daniel Gilbert, a Harvard pszichológiaprofesszorának fantasztikus humorral és könnyedséggel megírt könyvéből megtudhatjuk, hogyan működik az emberi agy, a képzelet és az emlékezet, és hogy miért nem tudjuk úgy elképzelni a jövőt, s így a boldogságunkat, amilyen az valóban lesz vagy lehetne. Választ kapunk arra is, kiküszöbölhetjük-e ezeket a torzításokat, hogy jövőbeli önmagunk elégedettebb lehessen.

Egy mai nő számára az élet olyan, mint egy láthatatlan csapdákkal teli útvesztő: számtalan lehetőség kínálkozik a boldogulásra, de kevés a támpont ahhoz, hogy jó döntéseket hozzunk. Egyszerűbbnek tűnik sodródni a tömeggel, mint kitaposni a saját ösvényeinket. De nézhetünk az életre úgy is, mint csodálatos kalandra, a felfedezésre váró lehetőségek tárházára, ahol a legváratlanabb helyzetek is áldásokat hozhatnak. Egy biztos: bárhol tartunk is az utunkon, számíthatunk Isten támogatására, személyes útmutatására.   Révész Szilvia könyve arra bátorít, hogy éljünk akként a nőként, akinek Isten szánt minket, hogy végül hálával, örömmel és elégedetten tekinthessünk majd vissza a megtett útra.

SENKINEK SINCS IDEJE MINDENRE, DE MINDENKINEK LEHET IDEJE ARRA, AMI IGAZÁN SZÁMÍT Az egész világon az idő van a leginkább korrekt módon elosztva, hiszen a koldusnak, és a királynak is huszonnégy órából áll a napja. A kérdés csak az, hogy ki mit kezd vele. Ez a könyv abban kíván segíteni, hogy mindig maradjon idő a számodra igazán fontos dolgokra.

Hogyan fedezhetjük fel női erőink forrását?   Ebben az egyedülálló kötetben egy női táncterápiás csoport önismereti munkájába pillanthatunk be, amely során hat nő osztja meg egymással nehézségeit, bizonytalanságait. A csoportban kialakult bizalom és elfogadás lehetőséget ad a résztvevőknek arra, hogy mélyen eltemetett fájdalmaik felbukkanjanak, felismerések szülessenek, felerősödjön belső hangjuk, és mindez segítse őket döntéseikben, és abban, hogy tisztábban lássák, érzékeljék női önmagukat. A több mint húsz éve táncterápiás csoportokat vezető szerző nemcsak a testtudati és művészetterápiás technikákkal ismertet meg, de párkapcsolattal, szexualitással, női szervi betegségek hátterével kapcsolatos kérdéseinkre is választ kaphatunk.  

Miért kell vezetőként rászoknunk a coacholásra? Hogyan kerülhetjük el a mikromenedzselés csapdáját? Miként lehetnek valóban építők a coachingbeszélgetések? Vezetőként sokszor egyszerűbbnek tűnik, hogy megmondjuk másoknak, szerintünk mit kell tenniük, vagy hogy megoldjunk helyettük egy-egy problémát. Pedig ez hosszú távon nem célravezető, mivel túlterheljük magunkat. A coacholás lényege, hogy egyszerű, jól megfogalmazott kérdésekkel támogassuk és fejlesszük csapatunk tagjait. A téma elismert szakértője, Michael Bungay Stanier könyvében a legfrissebb idegtudományi és pszichológiai kutatásokra támaszkodva bemutatja a hét legfontosabb kérdést és használatukat. Ha a kérdezést mindennapos rutinná tesszük, akkor mindössze tízperces, jól strukturált coachingbeszélgetésekkel nemcsak fókuszáltabbak és rugalmasabbak leszünk, de jelentősen növelhetjük munkatársaink önállóságát és teljesítményét. „Napjainkban a coachingszemlélet az egyik kulcsa annak, hogy hatékonyabban kommunikálhassunk vezetőként és életünk valamennyi területén egyaránt. Michael Bungay Stanier nemcsak nagyon jól használtható módszert ad, de segít abban is, hogy beépítsük a mindennapokba – akár már holnaptól.” Bincze Bea PCC, executive coach

A klasszikus európai meseirodalom legszebb darabjai: a Jancsi és Juliska, a Piroska és a farkas, a Hófehérke és a hét törpe és még számos ismert mese évszázadok óta a fejlődő és bontakozó gyermeki lélek szellemi tápláléka. Az elmúlt évtizedekben a "racionalista" beállítottságú pedagógusok és pszichológusok úgy vélték, hogy a mesék ijesztő és kegyetlen motívumai ártalmasak a gyermeki lélek fejlődésére, ezért támadták és akadályozták a mesék eredeti, népi, "hagyományos" fogalmazásban való megjelenését. Bruno Bettelheim gyermekpszichológus a mesék részletes elemzése során bemutatja, hogy a felnőtt ésszel ijesztőnek és kegyetlennek tűnő mesemotívumok milyen módon vesznek részt a gyermek lelki "anyagcseréjében", és hogyan segítenek megoldani a valóban ijesztő konfliktusokat, amelyek lélektani megértése és feldolgozása nélkül a gyermek nehezen válhat kiegyensúlyozott, ép lelkű felnőtté.

Kiutam a nárcizmus poklából c. könyv az én sajátos Jób-történetem addig, míg a Sátán Jóbot kínozza. Az én életemben a Sátán, az anyám. Gondolom, az csapta ki nála a maszk-biztosítékot, hogy észrevettem, hogy lehet nála valami probléma. Lassan, alattomosan elkezdett ellenem mesterkedni, végül majdnem a pokolra küldött. A könyv feltárja a rejtett bántalmazás eszközeit, arzenálját és hatását. Majdnem 20 évig voltam benne. Mikor nagyon megnehezedett, próbáltam magamból "kiírni". Ezekből a "dokumentumokból" és egyéb írásokból született a könyv. „Fájdalmas olvasmány. Szenvedéstörténet. Alászáll a nárcisztikus személyiségzavar poklába. Esettanulmány, amit mi sohasem írhattunk volna meg szakmai etikai okokból. A Gulag élményvilágát idézi. Auschwitz hitveszejtő reménytelenségét.” Baktay házaspár

Képzeld el, hogy haragszol a párodra, és ezt úgy tudod kifejezni, hogy ő is megérti, de nem érzi úgy, hogy rátámadtál. Vagy ő tesz szemrehányást neked, és te megérted, mire van valóban szüksége, anélkül hogy belebetegednél. Szerinted sikerülhet? Létezik vajon olyan párbeszéd, amelynek során mindenki nyerhet? Ahol a kommunikációt játszmák helyett együttérzés és megértés jellemzi? A szerző a Marshall Rosenberg által kidolgozott erőszakmentes kommunikációra építve, annak két jelképes figuráját, a zsiráfot és a sakált alkalmazva mutatja be, hogy igen, létezik. Ehhez csupán a zsiráf stratégiáját kell követnünk: együttérzéssel közeledjünk önmagunk és a társunk felé - azaz tudatosítsuk érzéseinket és a szükségleteinket, és igyekezzünk felmérni társunkéit is, ahelyett hogy sakálként a véleményünket és elvárásainkat ismételgetnénk. Párbeszédünk ily módon ide-oda lépegető tánccá válik aközött, amit tapasztalunk, érzünk, igénylünk és kérünk, és aközött, amit a másik fél tapasztal, érez, igényel és kér.

„Önismeret nélkül ma már nehéz elképzelni az életünket. Ahogyan szeretnénk tisztában lenni saját belső folyamatainkkal, ugyanúgy igényünk van arra is, hogy értsük a másik ember motivációit, mozgatórugóit. Steigervald Krisztián abban segít nekünk, hogy eligazodjunk a különböző generációk világában, hogy szüleink, nagyszüleink vagy éppen gyerekeink és unokáink ne furcsa idegenek legyenek." - Orvos-Tóth Noémi. „Egy szakértő, aki ért a halandó emberek nyelvén, egy X generációs apuka, aki nem eltagadni, hanem elfogadni akarja a fiatalokat. Krisztián könyvét azoknak ajánlom, akik bezzegelés helyett megértésre, árokásás helyett hídépítésre törekszenek. Vagyis mindenkinek, aki szeretne békében és biztonságban élni ezen a világon." - D. Tóth Kriszta. „48 éves középkorú emberként nap mint nap szembesülök azzal, hogyan lesznek a generációk közötti repedésekből árkok, aztán pedig szakadékok. Steigervald Krisztián könyvét azért ajánlom a nálam fiatalabbaknak és idősebbeknek egyaránt, mert arra tanít, hogyan nézzünk át a generációs szakadék túloldalára. Sőt, még többre: arra, hogy miként emeljünk hidakat fölötte." - Nyáry Krisztián. STEIGERVALD KRISZTIÁN évek óta tart előadásokat arról, milyen történelmi, technológiai és kulturális események hatására változtunk meg az utóbbi csaknem száz évben: hogyan hatottak az egyes korszakok a gondolkodásunkra és világlátásunkra, miért alakultak ki ebből a különböző (veterán-, baby boomer, X, Y, Z és alfa-) generációk, melyiknek milyen jellegzetességei vannak, miképpen viszonyulnak egymáshoz, és hogyan érthetnék meg egymást ezek tagjai a jobb együttműködés érdekében - egy sikeresebb, boldogabb élet reményében. Generációk harca című könyvének legfontosabb célja, hogy letisztítsa a generációkról az igaztalan sztereotípiákat, valamint feltárja értékeiket. Így mindenki felismerheti a saját generációs korlátait, és a nemzedékek között dúló csatározások helyett képesek leszünk magunkat kívülről szemlélni, másokat megérteni - vagy akár nevetni is azokon a szituációkon, amikor csupán a generációnk beszélt belőlünk... „Az eltelt évszázadok során csupán minimális különbségek voltak megfigyelhetők az egyes generációk megélésében. Az elmúlt ötven-hatvan évben viszont rohamtempóban változott meg szinte minden: az élet várható hossza, a társadalom korösszetétele, a jövőkép, a kommunikáció - s így például a tisztelet - fogalma, a várakozás jelentése, az agy leterheltsége, és még sorolhatnám. Érdemes megismerni, alaposabban feltérképezni ennek az átalakulási folyamatnak a mibenlétét és az egyes korcsoportokra gyakorolt hatását, mert enélkül csak azt látjuk, hogy nem az van, ami eddig volt - és ez feszültséghez vezet. Az ismeret viszont megértéshez és elfogadáshoz. Ennek a könyvnek ez a célja." - Steigervald Krisztián. STEIGERVALD KRISZTIÁN a múlt évezred legvégén, 1999-ben szerezte meg közgazdász diplomáját. Huszonöt évnyi "vidéki" lét után költözött Budapestre, ahol nyolc évig egy nemzetközi piackutató cégnél dolgozott több pozícióban is. Ez idő alatt kezdte meg Pszichológia, önfejlesztési tanulmányait. A generációk kutatásával húsz éve, szülői, pedagógusi, vezetői, céges workshopokkal, tréningekkel öt éve foglalkozik.