Najnovšie - Rozvoj osobnosti strana 35 z 54

A mindennapi élet pszichopatológiája Freud alapvető műve. Azt mutatja meg benne, hogy egészséges emberek mindennapos gondolataiban és cselekvéseiben hogyan nyilvánulnak meg a tudattalan erői. A tulajdonképpeni pszichopatológia, a kórlélektan tárgya éppen a társadalom mindennapjaiba beilleszkedni nem tudó, aszociálissá vált ember, aki ösztönei és indulatai rabjaként szenved. Kis elvétések, elszólások, elírások, feledékenységek analízise árulja el a könyvben a tudattalan mozgását. A mindennapi élet ilyen apró „kórtüneteiből” elemzi ki Freud a mögöttük meghúzódó indulati és ösztöntényezőket. Az anyag, amelyen Freud a tudattalan szerepét itt bemutatja, mindenkinek rendelkezésére áll; mindennapi élete apró jelenségeinek megfigyelésével mindenki önmagán tanulmányozhatja és ellenőrizheti Freud állításait. A mindennapi élet pszichopatológiájában elemzett jelenségek tudattalan motívumai számos esetben korántsem fekszenek olyan ményen, hogy a műben adott útmutatás segítségével alkalomadtán bárki ne próbálhatná ki önmagán is felderítésüket, elmélyítve ezzel önismeretét, emberismeretét.

Hányszor érzed úgy a lelked mélyén, hogy ELÉG? Hogy már nem bírod tovább, nem tudsz többet vállalni? Hogy egyszerűen nincs energiád és kedved semmihez? Hogy folyton fáradt vagy, mégsem tudsz elaludni, mert amint leoltod a villanyt, elkezdenek száguldani a gondolataid? Hogy ha még valami történik vagy még valaki beszól, felrobbansz, mert már pattanásig feszülnek az idegeid? Hogy képtelen vagy koncentrálni, és mindent elfelejtesz? Hogy ha a dolgok így mennek tovább, arra rámegy a párkapcsolatod, a családod? Látszólag talán magabiztosan helytállsz a világban, csak belül érzed magad elcsigázottnak, üresnek, kedvetlennek, néha kétségbeesettnek. Próbálsz úgy tenni, mintha minden rendben lenne, de érzed, hogy valami nagyon nem oké. Akkor ez most mi: depresszió, krónikus fáradtság, pánik? Egyik sem. Ezek a kiégés tipikus tünetei. Azt mondod: semmi gond, majd meditálsz vagy elkezdesz sportolni. Kérlek, ne tedd, mert nem biztos, hogy használsz magadnak. Nem mindegy ugyanis, hogy még csak úton vagy a kiégés felé vagy már nyakig ülsz benne, mert más-más módszerrel tudod megállítani a folyamatot vagy kilábalni belőle. Ebben a könyvben mindent megtalálsz, amit a magad és a körülötted élők kiégéséről tudnod kell. A segítségével beazonosíthatod, hogy te hol tartasz a tüneteid alapján, és megismerheted a Főnix Programot, melynek segítségével elkerülheted a kiégést vagy felépülhetsz belőle. A felkínált módszerek és lehetőségek közül szabadon válogathatod ki azokat, amelyek a te életedbe a legjobban beépíthetők. Mint ahogy azt is megtudhatod, hogy hozzátartozóként, kollégaként vagy vezetőként miként tudsz segíteni, ha valakin a kiégés jeleit tapasztalod. Dr. Füredi Júlia Szervezetpszichológus, vállalatikultúra-szakértő. Banki felsővezetői pozíciójából kiégése miatt állt fel. A saját érdekében is alaposan beleásta magát a témába, miután pedig önmagán segíteni tudott, úgy döntött, felhalmozott tapasztalatait és tudását mások számára is elérhetővé teszi. 

„Vesd ?ki magadból a bűntudatot, az aggódást, a csüggedést! Ha ragaszkodsz egy kevés keserűséghez, bűntudathoz, irigységhez, ezek a negatív életérzések elfoglalják a helyet, így a lehetőségeidnek csupán egy kis százalékát tudod majd kihasználni. Teljes erőbedobással kell üzemelned! Tedd meg, ami tőled telik, és készíts helyet. A győzelem fejben dől el. A siker, az áttörés, az eredmények új szintje azon múlik, hogy készítesz-e helyet a megfelelő gondolatoknak. Arra kérlek, szabadulj meg a negatív gondolatoktól. Isten kész betölteni az életedet mindenféle jóval. ” – Joel Osteen Isten azzal a céllal alkotott téged, hogy túláradjon benned az öröm, a békesség és az alkotókészség. De könnyű úgy végigélni az életünket, hogy ragaszkodunk bizonyos megterhelő dolgokhoz – a bűntudathoz, a sértődöttséghez, a kétségeskedéshez, az aggodalmaskodáshoz. Ha helyet adsz ezeknek a negatív érzéseknek, elveszik a helyet azok elől a jó dolgok elől, amelyekre szükséged lenne ahhoz, hogy megvalósuljon Isten terve a sorsodban. Mennyi helyet engedsz a szégyennek, a bűntudatnak, amivel saját magad ellen dolgozol? Bármennyit is, az biztosan túl sok! Az élet túlságosan rövid ahhoz, hogy keserűen és kedvtelenül éljünk, hogy megengedjük a körülményeknek, hogy korlátozzanak. Reggelente ki kell üríteni magunkból minden negatívumot, ami előző napról ott maradt, és vadonatúj szemléletet kell felöltöznünk. Hangolódj rá, fordítsd a gondolataidat a megfelelő irányba, és meglátod, mennyi új dolgot tartogat Isten számodra!  

Mark Manson, A „lesz*rom” rafinált művészete című sikerkönyv szerzője új, provokatív munkával rukkolt elő. Érdekes korban élünk. Minden a lehető legszuperebb: szabadabbak, egészségesebbek és tehetősebbek vagyunk, mint az emberiség valaha is volt. Ennek ellenére mégis minden el van cseszve: nyakunkon a globális felmelegedés és a gazdasági csőd, egyik kormány bukik meg a másik után, és mindenki állandóan háborog. Eddig soha nem látott technológiai fejlődés, információtenger és kommunikációs eszközök birtokában vagyunk, mégis reménytelenségtől roskadozunk. De vajon miért? Mark Manson egyszerre hivatkozik a legfrissebb lélektani kísérletekre és a legjelentősebb írókra, gondolkodókra. Górcső alá veszi a vallásokat és a politikát, és megmutatja a közöttük lévő megdöbbentő hasonlóságokat. Megvizsgálja viszonyunkat az anyagiakhoz, a szórakozásokhoz, valamint az internethez. A szerző most grabancon ragad bennünket, hogy nézzünk végre szembe önmagunkkal meg a világgal. Úgy gázol bele a lelkünkbe és legrejtettebb fájdalmainkba, ahogy azt csak a legnagyobb filozófusok és gondolkodók tették előtte.

Jonathan Haidt azt vizsgálja, honnan ered a boldogság, és ennek kapcsán milyen elméletek bukkantak fel a történelem során. A modern tudományos kutatások fényében Haidt ősi bölcsességek nyomába ered, hogy belőlük megfogalmazhassa a lehetséges tanulságokat, és megvilágítsa, ezek hogyan is alkalmazhatók a mindennapi életben. A szerző tíz gondolatot állít a középpontba, amelyeket a múlt nagy filozófusai és gondolkodói - Buddha, Konfuciusz, Platón, Jézus, Marcus Aurelius, Mohamed és mások - a kiegyensúlyozott és boldog életről vallottak, és egyben különféle recepteket ad számunkra, hogy megtalálhassuk a mindennapjainkban a legfontosabb célokat, és egyáltalán választ találhassunk az ősi kérdésekre: „Mi életünk értelme?", „Hogyan éljünk boldogan?". A boldogság hipotézise arról szól, hogyan tudunk egymással kijönni, boldogságra lelni, erkölcsi és pszichés értelemben fejlődni, és célt és értelmet találni az életben. „Ez az üde és egyéni hangú könyv bepillantást nyújt abba, hogy az emberek a különféle történelmi korszakokban és kultúrákban miképp vélekedtek a boldogságról. Élvezete, fontos és rendkívül olvasmányos munka.” - Csíkszentmihályi Mihály. „Humánus, szellemes és egyben megnyugtató olvasmány... Briliánsan ötvözve nyújt bepillantást az ősi kultúrákba és egyben a modern pszichológiába.” - The Times. Jonathan Haidt (1963) amerikai szociálpszichológus. 1995-től a Virginiai Egyetemen tanított, 2011-től a New Yorki University Stern School of Business professzora, több jeles Pszichológia, önfejlesztési könyv és tanulmány szerzője. Haidt a ma élő 25 legbefolyásosabb pszichológus egyike, akit a Prospect magazin a „világ legjelesebb gondolkodói” közé sorolt. Fő kutatási területe az erkölcs és az erkölcsi érzelmek pszichológiája.

„A szív harcosa – új és öntudatos férfiasság.” Bjorn Thorsten Leimbach könyvének célja, hogy felrázza a férfiakat: fel kell fedezniük a férfiasságukat. Szeretné megerősíteni önbizalmukat és érzelmi autonómiájukat. Mert harmonikus és boldog párkapcsolatra csak az a férfi lehet képes, aki fejleszti férfias erényeit – a bátorságot, a becsületességet és az önfegyelmet –, pozitív viszonyt alakít ki az agressziójával, és képes felelősséget vállalni. A szerző feltárja és elemzi azokat a gyakorlati és Pszichológia, önfejlesztési okokat, amelyek miatt egyre több férfi érzi úgy, hogy függ a nőktől, és konkrét tanácsokat ad, hogyan lehetünk férfiként függetlenek és szabadok. Könyve egy új értelmezésű férfiasság képét vázolja fel. „A legtöbb férfi mély szeretetet érez a nők iránt: az édesanyja, óvónője, barátnője, felesége iránt. Azt viszont sokan nem ismerik fel, hogy mindaddig, amíg a férfiak abban reménykednek, hogy a nők megerősítik és visszaigazolják őket, megrekednek egy függő és elszigetelt pozícióban. És anélkül, hogy észrevennék, feláldozzák a legjobb részüket: a férfiasságukat. Az olyan férfias erényeket, mint az agresszivitás, a bátorság és az önérvényesítő erő, ma már nem övezi egyöntetű elismerés. Sőt ott tartunk, hogy a fiúkból és a férfiakból egyenesen kinevelik a jellegzetesen férfias tulajdonságokat. Sokakat foglalkoztat a kérdés: Ki vagyok én mint férfi?”

Ha ?nem vagyok a jelenben, ki az, aki a valóságomat teremti? Ki éli az én életemet? Gondolataink befolyásolják azt, hogy mit és hogyan érzékelünk a környezetünkből. Mi több, érzékelésünk határozza meg a valóságunkat. Amit gondolunk, amiben hiszünk – mélyen, elrejtve, akár elfojtva a tudatalattiban –, megmutatkozik a mindennapjainkban. Ha képesek vagyunk megtalálni a megfelelő utat és módot ahhoz, hogy olyan érzelmeket és gondolatokat válasszunk, melyek új lehetőségeket teremtenek számunkra, arra is képesek vagyunk, hogy rövid idő alatt megváltoztassuk a dolgokhoz, az emberekhez, a helyzetekhez való hozzáállásunkat. Sőt, az akár több évtizede bennünket befolyásoló érzelmeinket is át tudjuk alakítani magunkban könnyedén. Hogyan lehetséges ez? Erről szól ez a könyv. Minden választások és megítélések alapján zajlik az életben. Nézz szembe azzal, amit a „sötét oldaladnak" hiszel, így nemcsak a környezeted, de te is felszabadulsz az alól, hogy az elnyomott félelmeid visszatükröződjenek. Minél tudatosabb vagy, annál inkább hozzáférsz igazi önmagadhoz. Ahogy képes vagy megélni a benned rejlő lehetőségeket és képességeket, egyre inkább önmagadat éled. Ezáltal nemcsak a saját életed változik meg, hanem olyan példaképpé válsz a következő nemzedék számára, ami építő és felemelő. Tiéd a választás lehetősége! A szerző legfőbb célja, hogy utat mutasson. Önismereti stratégiái segítségével a lehető legegyszerűbben és a helyükön kezelheted a különféle helyzeteket és az érzéseidet, miközben képessé válsz a gondolkodásmódod átformálására. A fejezetek végén található gyakorlatokat az életed bármely területén alkalmazhatod, a letölthető meditáció pedig támogat a tudatos teremtés folyamatában. kevesebb    

1932-ben jelent meg először magyar fordításban azoknak az előadásoknak a szövege, amelyeket 1916 -1917 telén Sigmund Freud orvosoknak és laikus hallgatóknak tartott a pszichoanalízis alapvető kérdéseiről, a pszichoanalitikus kezelésről, „a szavak alkalmazásáról a pszichoterápiában”, ahogyan ő maga jellemezte módszerét. Három alapkérdést elemez a huszonnyolc fejezet. Az elvétések, az álom és a neurózisok tana körül csoportosítva, a pszichoanalitikus teórián és a gyakorlaton kívül megismerjük azokat a társadalmi körülményeket és azt a tudományos légkört is, amelyekben a freudizmus kialakult és világszerte ismertté vált. A Bevezetés a pszichoanalízisbe kiadásával egyidejűleg Hermann Imre remek fordítói tevékenységére emlékezünk: ma is jórészt az ő magyar szakkifejezéseit használja a pszichoanalitikus szakirodalom.

„Ez a ragyogó könyv nem pusztán megváltoztatja az életed, de meg is mentheti!” – Elizabeth Gilbert, a New York Times bestsellerlistájának éllovasa „Martha Beck zsenialitása abban rejlik, hogy könyve egyformán vigasztaló és provokatív. A szerző tanítómester, édesanya és spirituális bölcs, aki kézenfogva vezet vissza bennünket valódi otthonunkba – önmagunkhoz.” – Glennon Doyle Martha Beck több száz ügyfelén tesztelt technikái segítségével latba veti társadalomtudósként, életvezetési tanácsadóként összegyűjtött tapasztalatait, hogy feltárja az olvasó előtt, miként nyerheti vissza lénye makulátlan teljességét a hétköznapok forgatagában. Olyan spirituális kalandra invitál bennünket, mely nem csupán az életünknek szab egészen új irányt, de az igaz boldogság eléréséhez is hozzásegít minket.   Ahogyan a szerző megfogalmazza: „A boldogtalanság gyógymódja a kiteljesedés, és punktum.” A teljesség felé című könyvében Martha Beck egy négy szakaszból álló eljárást mutat be nekünk, amelynek alkalmazásával bárki visszanyerheti lényének csorbítatlan teljességét, s vele céltudatosságát és érzelmi egyensúlyát – s ráadásul az örökös gondterheltségtől is megszabadulhat. A szerző rámutat, hogy korunk társadalmi betegségei – az alkalmazkodási kényszer, a holtpontra jutott kapcsolatok, az önsorsrontó szokások – mind-mind egyetlen nyavalyának, lényünk csorbulásának tünetei.  „Van egy másik út is, ami kivezet a szenvedés birodalmából, fel az életöröm és céltudatosság olyan ormaira, melyeknek létéről eddig nem is álmodtál. Ezt nevezem én a kiteljesedés útjának.” A szerző Dante Isteni színjátékából ihletet merítve e klasszikus költemény keretrendszerében mutatja meg az olvasónak, miként élhet szívvel-lélekkel, kicsiny és könnyen végrehajtható lépések segítségével. Beck megtanítja nekünk, hogyan értelmezzük belső jelzéseinket, melyek igaz utunkra vezetnek, s miként ismerhetjük fel, hogy mire áhítozunk valójában kultúránk hamis meggyőződései helyett.  Izgalmas utazás veszi kezdetét, mely során a szerző nem csupán Dante örökszép metaforáit osztja meg az olvasóval, hanem korunk azon tudományos felismeréseit is (a pszichológia, a szociológia vagy épp az idegtudomány területéről), amelyek segíthetnek érthetőbbé tenni és megszívlelni a kiteljesedés felé vezető &uacut

Ez ?a könyv több mint 50 év intenzív pszichoterápiás munkájára épül, melynek során a szerző több ezer segítséget kérő gyerek és szülő életének legszemélyesebb részleteibe nyert betekintést. Lebilincselő olvasmány gyerekre vágyó (vagy kimondottan nem vágyó), leendő vagy épp jelenleg is gyereket “nevelő” szülőknek. A szerző kérlelhetetlenül gyerekpárti. Vallja, hogy a gyerek nem kis felnőtt, hanem a felnőtt embertől minőségében eltérő érdekes, izgalmas és tiszteletre méltó lény, akit még akkor sem érdemes és hasznos alárendeltnek tekinteni, ha egyébként önálló életvitelre képtelen. A könyv terápiás esetekből vett, igaz történetekkel támaszt alá egy – a mai Magyarországon – radikálisnak számító felfogást az egészséges szülő-gyerek kapcsolatról. Nem átall olyanokat állítani, mint hogy a jó példa hatástalan, a szülőnek nem kell következetesnek lennie, és értelmetlen és veszélyes a gyereket “megóvni” a megmásíthatatlan és néha akár kegyetlen valóságtól, mert ha törekvésünk ne adj’ isten sikerrel jár, utódaink hasra esnek majd a realitások világában. Ez a könyv nem gyereknevelési tanácsadó. Ugyanakkor, ha megfelelő kézbe kerül, felbecsülhetetlen segítség lehet a tartós, őszinte, tartalmas, élethosszig tartó szülő-gyerek kapcsolat kialakításához. Minden gyereknek, akinek módjában áll hármat kívánni a jó tündértől, ajánlatos volna egyet elhasználni arra, hogy a szülei olvassák el ezt a könyvet.

A könyv Bagdy Emőke nyolcvanadik születésnapja alkalmából jelenik meg. A szerző a tőle megszokott igényességgel szól arról, hogy mit kell magunk mögött hagyni, és mit viszünk magunkkal tovább mindabból, amit az előző századok emberi sorsunk, történelmünk évgyűrűibe véstek.

Lépj ki a tömegtudatból, a játszmákból! Az a Te igazságod, amit személyesen átélsz, lépj magasabb tudatosságszintre és legyél szabad, a sorsod ura. A filozófiák, a vallások, a nézetek, a tudomány is csupán egy nézőpont. Egyik sem tartalmazza a „végső” igazságot, csupán egy lehetséges szemléletét. Azért, mert a végső igazság te magad vagy.Az emberek többsége nem fogja ezt az utat követni. Behódolnak annak, hogy ezt, vagy azt az utat kövessék, melyet mások előírtak, mivel az sokkal könnyebb.Ha nem mész bele a játszmákba, hanem önmagad maradsz, s teszed, amit belül jónak érzel, előbb-utóbb abbahagyják a befolyásolást, mert nem mennek vele semmire. A nehézségek segítenek a tudatosságunk felébresztésében, vagy, ha tudatosan dolgozunk ezen. Mivel a legtöbb ember nem akar, vagy nem is tud erről, ezért van oly sok probléma és szörnyűség a világban.Ez nem azoknak szól, akik azt kérdezik, mi hasznom belőle, vagy akik mindent gyorsan akarnak. Hanem azoknak, akik a színfalak mögé szeretnének látni, s nem az ego rabszolgáiként egy mások által diktált életet élni.

A Gyógyító Médium könyvek New York Times bestseller szerzőjétől, íme az egészség forradalmát elindító könyv átdolgozott és bővített kiadása.  Anthony William, a gyógyító médium, több millió embernek segített meggyógyulni különböző betegségekből, most pedig visszatért a mindent elindító kötethez, amelyben először ismertette meg az olvasókkal a fentről származó gyógyító tudását, hogy a szélesebb tömegeknek is segíthessen válaszokat kapni, gyógyulni és visszaszerezni az életüket. A közismert és sok embert érintő betegségek – mint a migrén, a Candida – mellett, a súlyosabb és krónikus betegségek mögött rejlő valódi okokat, valamint gyógymódokat fedi fel az író, melyek a teljes és természetes módon történő gyógyulás titkait rejtik magukban. Az orvostudományban forradalmian újnak számító módszerek olyan betegeknél hoztak fantasztikus és végleges gyógyulást, akik előtte pénzt és időt nem sajnálva jártak kezelésről kezelésre – eredménytelenül.  E nem mindennapi könyv átdolgozott kiadása még több immunerősítő támogatást nyújt, recepteket kínál és még több olyan megoldást tár elénk, amelyek segítenek a gyógyulásban, a betegségek utáni regenerálódásban mind testileg, mind lelkileg.    Ez a kötet kifejezetten a napjainkra szabott információkkal bővült: • hogyan kapcsolódnak valójában a vírusok a krónikus betegségekhez • frissített, adagolással ellátott étrend-kiegészítő listák a krónikus tünetekhez és állapotokhoz • 4 hetes mintamenü és 45 színes recept a gyógyító médium 28 napos gyógyító-tisztító kúrájához • lélekgyógyító és spirituális támogatás meditációkkal és gyakorlatokkal   Ismerd meg több mint harminc betegség és állapot valódi okát, melyek jelenleg nem megfelelően vannak értelmezve és kezelve. Tudd meg, milyen természetes gyógymódok jelenthetik a megoldást olyan betegségek hosszú sorára, melyek képesek megkeseríteni életünket, ideértve a Candidát, a migrént, a depressziót, a Lyme-kórt, a krónikus fáradtság szindrómát, a hormonális egyensúly felborulását, a sclerosis multiplexet, neurológiai és autoimmun betegségeket, krónikus gyulladásokat, a vércukorszint

This is what this book brings you: You support certified climate protection projects, quickly receive compact information and checklists from experts (overview and press comments in the book preview) as well as advice that has been tested in practice, which also leads to success step by step thanks to AddOn. Because in our often hectic world there is virtually infinite choice. But the mass of choices overwhelms many people. We hardly know which path leads to the desired result and really brings something. Often, priorities lack focus or crystal-clear goals. As a result, we often lose time unnecessarily, or necessary decision-making processes are repeatedly postponed. By the way, this also applies to interpersonal relationships. Often we do not dare to clearly prioritize things that are important to us and to communicate this accordingly with a clear no, because social fears or feelings of guilt are associated with this. Structured processes, strategies and checklists help here, showing what is really important in one's own life and what one can confidently do without. This book helps to achieve success. Good luck and have fun reading. We give you the best possible help on the topics of career, finance, management, personnel work and life assistance. For this purpose, we gather in each book the best experts in their field as authors - detailed biographies in the book - , who give a comprehensive overview of the topic and additionally offer you success planner workbooks in printed form. Our guidebooks are aimed primarily at beginners. Readers who are looking for more in-depth information can get it for free as an add-on with individual content as desired. This concept is made possible by a particularly efficient, innovative digital process. The publisher is also involved in numerous, well-documented charitable projects, e.g. on climate protection, and supports the quality of neural machine learning and international understanding through its translation from German into English. Editor Simone Janson is chairwoman, publisher, and best-selling author. She was also one of the 20 most important German bloggers and columnist of renowned media - more about her in Wikipedia.

Mi ?is pontosan a társfüggőség, és ki a társfüggő? Társfüggő az a személy, aki engedi, hogy hasson rá egy másik ember viselkedése, s aki rögeszmésen uralni kívánja ezt a valakit. A saját közérzetét a társáétól teszi függővé. Olyan ember, aki következetesen és minden erejével azon van, hogy kikényszerítse a történéseket – a szeretet nevében. A taktikák különböznek, a cél azonban egy és ugyanaz: rábírni másokat, hogy azt tegyék, amit mi akarunk, és úgy viselkedjenek, ahogyan mi elképzeljük. Társfüggő az is, aki egy olyan súlyosan beteg, zavart, ellátásra szoruló vagy szenvedélybeteg emberrel él elkötelezett kapcsolatban, akinek a viselkedése/állapota befolyásolja az életét, ugyanakkor megszállottan irányítani akarja ennek a személynek a viselkedését. A társfüggőség betegség, amit gyógyítani kell, ugyanis akkor sem múlik el magától, ha a kiváltó oka megszűnik. A társfüggőség megrögzött gondolkodási, érzelmi és viselkedési rendszer, amely önmagunkban és azzal kapcsolatban alakul ki, aki fájdalmat okoz – önpusztító dolog!

A félelem adománya a világ legfontosabb 50 Pszichológia, önfejlesztési tárgyú könyvének egyike, megjelenésekor 4 hónapon át szerepelt a The New York Times bestseller listáján. Oprah Winfrey szerint ezt a könyvet minden nőnek el kellene olvasnia.  Egy elhagyatott parkolóban egy idegen felajánlja egy nőnek, hogy segít cipelni a bevásárlószatyrát. Vajon ő jó szamaritánus, vagy másvalamit akar? Egy kirúgott alkalmazott búcsúzóul megfenyegeti a főnökét. Vajon fegyverrel tér majd vissza? Az első randevú után egy férfi azt mondja a nőnek, minket egymásnak teremtett a sors. Vajon hogyan reagál, amikor a nő elutasítja?  Egy tinédzser megszállottja a death metal zenének, és lenyűgözik a fegyverek. Vajon meg fog ölni valakit? Egy anya nyugtalankodik a bébiszitter miatt, akit felfogadott. Vajon le kell mondania a programját? Egy férfit a barátnője dühös elvált férje fenyeget. Vajon forduljon a rendőrséghez?  De Becker nem pszichológus, könyve mégis többet árul el a megérzések, a félelem és az erőszakos lelki alkat természetéről, mint a szaktudományos magyarázatok. A félelem adománya letehetetlen, akár egy jó krimi, és nem csupán életünk megváltoztatásában, hanem megmentésében is segítséget nyújthat.  „Szakértőnek tartanak, mert kitartóan figyelem az erőszak természetrajzát. Képes vagyok »megjósolni« gyilkosok, zaklatók, merénylők, csalódott szeretők, elhagyott férjek, elbocsátott dühös alkalmazottak, tömeggyilkosok és még sokféle ember viselkedését. Valóban sok mindent megtanultam - e könyvem kiindulópontja mégis az, hogy igazából minden ember szakértője az erőszakos viselkedésnek, és képes azt előre látni. Ön is, olvasóm, akárcsak minden embertársa, képes felismerni a valódi veszélyt. Rendelkezik egy csodálatos belső iránytűvel, amely mindig készen áll, hogy szükség esetén figyelmeztesse és átvezesse önt a kockázatos helyzeteken." „Gavin de Becker írt egy olyan ismeretterjesztő könyvet arról, hogyan különböztethető meg a zsigeri félelem az aggodalomtól és a szorongástól, mely úgy olvastatja magát, mint egy magával ragadó, csodálatos regény. Mindazokhoz szól ez a könyv, akik szeretnének megtanulni minél inkább hagyatkozni az ösztöneikre, hogy megvédhessék magukat."  Carrie Fisher

„Mire felnövünk, sorsunk forgatókönyvéből már jelentős fejezetek megváltoztathatatlannak tűnnek. Sejtjeinkben hordozzuk felmenőink traumáinak nyomait; szüleink, nagyszüleink ránk örökítették a megdönthetetlennek tűnő életigazságokat; zsigereinkbe égtek a bizalom, a bizalmatlanság, a szeretet és a szeretetlenség tapasztalatai. Már számos saját krízist vagy mélyen ható egyéni traumát is megéltünk, és kialakultak a válaszaink, ismétlődő megoldó-kulcsaink is ezekre a helyzetekre.Vajon a felmenőinktől kapott lelki sebek, kötődési zavarok, érzelmi és viselkedési mintázatok életünk végéig meghatározzák a sorsunk alakulását? Meddig tart a transzgenerációs örökség hatása, és hol kezdődik a szabad akarat? Mikor és hogyan léphetnek működésbe saját sorsformáló erőink?Ebben a kötetben életünk legbefolyásolóbb erejű témáinak vizsgálatára hívom az olvasót. Sorra vesszük azokat a tényezőket, amik a párkapcsolataink alakulására hatnak, meghatározzák a pénzhez, sikerhez fűződő viszonyunkat, befolyásolják a testi-lelki egészségünket, és előrevetítik, hogyan reagálunk a nehézségekre. A kérdés mindig az, hogy szabad akarattal mekkora változást érhetünk el, és hogyan teremthetünk magunknak olyan életet, amely a leginkább megfelel az elképzeléseinknek.” – Orvos-Tóth Noémi

„E tudás birtokában felfedezheted, ha saját magad vagy az egyik hozzátartozód vagy barátod az érzelmi zavar vagy betegség jeleit mutatja, és magabiztos lépéseket tehetsz annak érdekében, hogy megkaphassátok a megfelelő segítséget és pozitívabb, boldogabb és eredményesebb életet éljetek!” Vajon aggódnod kell a munkatársad, a dadus, a szomszédod vagy a kedvesed miatt, akivel randizol? Többé már nem kell az ösztöneidre vagy a megérzéseidre hagyatkoznod, esetleg a horoszkópokra támaszkodnod, hogy kiderítsd, kivel állsz szemben. Ez a könyv ugyanis ellát mindazokkal az eszközökkel, amelyek segítségével pszichológiai pillanatfelvétel készülhet csaknem bárkiről, már az első naptól kezdve. A Tudd meg, ki normális, és ki nem című könyv segít neked abban, hogy megtanuld érzelmileg, pénzügyileg és pszichológiailag is megvédeni magad és szeretteidet az instabil, ingatag egyénektől, akik elkerülhetetlenül és szükségképpen átmennek az életeden, észben tartva azt is, hogy a megfigyelt valójában stabilabb, kiegyensúlyozottabb lehet a megfigyelőnél. Tanuld meg, hogyan mérd fel valakinek az érzelmi stabilitását perceken belül. Elgondolkodtál már valaha, hogy valaki, akit ismersz…: Közel áll az összeroppanáshoz?Bajban van, zavart, vagy csak egykedvű?Hogyan teszi túl magát egy válságon?Veszélyes magára vagy másokra nézve?Erőszakossá is válhat?Rábízhatod-e a gyermekeidet?Kiegyensúlyozatlan vagy csak egy kicsit különc?A kedvesed, akivel randevúzol, hiteles és őszinte ember?Csak rossz a hangulata, vagy valóban zavart?Tudd meg, ki normális, és ki nem! Dr. Lieberman a katonai szervezetek, az FBI és a mentális egészség szakembereit oktatja szerte a világon, hogy kiderítsék – személyesen, online vagy akár telefonon – egy virtuálisan is könnyen kezelhető, biztos és egyszerű módszer segítségével, hogy valaki normális, neurotikus, vagy netán olyan eltérésben szenved, ami még ennél is veszélyesebb.

Mi lenne, ha fölgyorsítanánk a fejlődésedet a futásban? A kihívások izgalmassá teszik az életet. Vannak köztük olyanok, amelyeket elkerülnénk; szakítás, lelki gondok, munkahelyi problémák, vizsgaszituációk, de sokan inspirálónak tartják őket, és rájönnek, valójában fejlődtek a kihívás teljesítésével.  Ezzel szemben most megteheted, hogy előre gondolkodsz. Hogy megragadsz egy olyan lehetőséget, amely évekre meghatározhatja a futáshoz való viszonyodat, megszínesítheti az edzéseidet, és nem csak eredményesebbé, hanem kiegyensúlyozottabbá is válhatsz tőle. Testileg és lelkileg egyaránt. Tedd szívedre a kezedet… Néha kínszenvedés lehet rávenni magad a futásra. És oké, hogy kikapcsolsz a futás alatt, vagy a részidőket lesed, de így is előfordulhat, hogy hónapok/évek múltán elveszíted a motivációdat, hiába tűzöl ki magad elé újabb célokat. Szükséged van részsikerekre. Részfeladatokra. Olyan ez, mint regényírónak a novella. Egy regényen legalább fél évig, szerkesztéssel, átdolgozással együtt jó évig is dolgozni kell kézzel fogható eredmény nélkül, egy elbeszélés azonban akár órák alatt is elkészülhet lendületet, motivációt, megnyugvást adva a szerzőnek. Ez a könyv a futók novellája. A Te privát motiválógépezeted, ami beindítja a benned rejlő versenyszellemet, nyerő típusú embert farag belőled és turbó fokozatba kapcsolja az általános fizikális erőállapotodat a futás szempontjából kulcsfontosságú izmok és keringés tekintetében.    Ebben segítek. 1991-ben kezdtem a futást a Postás Sportegyesületben. Közép – hosszútávon versenyeztem országos szinten érmes helyezéseket is magaménak tudhatok. Ott ismertem meg első körben edzőtársként azt a magyar bajnok edzőt, aki azóta válogatottsághoz is hozzásegített atlétákat, és akit 2015-ben a Magyar Atlétikai Szövetség az atlétikában nyújtott kiemelkedő munkásságának elismeréseként dicsérő oklevélben részesített. A könyv egyes fejezeteiben nem csupán saját élsportolói tapasztalatomra, hanem az ő legfrissebb szaktudására is támaszkodtam a kihívások megalkotásakor.