Najnovšie - Rozvoj osobnosti strana 36 z 54

„E tudás birtokában felfedezheted, ha saját magad vagy az egyik hozzátartozód vagy barátod az érzelmi zavar vagy betegség jeleit mutatja, és magabiztos lépéseket tehetsz annak érdekében, hogy megkaphassátok a megfelelő segítséget és pozitívabb, boldogabb és eredményesebb életet éljetek!” Vajon aggódnod kell a munkatársad, a dadus, a szomszédod vagy a kedvesed miatt, akivel randizol? Többé már nem kell az ösztöneidre vagy a megérzéseidre hagyatkoznod, esetleg a horoszkópokra támaszkodnod, hogy kiderítsd, kivel állsz szemben. Ez a könyv ugyanis ellát mindazokkal az eszközökkel, amelyek segítségével pszichológiai pillanatfelvétel készülhet csaknem bárkiről, már az első naptól kezdve. A Tudd meg, ki normális, és ki nem című könyv segít neked abban, hogy megtanuld érzelmileg, pénzügyileg és pszichológiailag is megvédeni magad és szeretteidet az instabil, ingatag egyénektől, akik elkerülhetetlenül és szükségképpen átmennek az életeden, észben tartva azt is, hogy a megfigyelt valójában stabilabb, kiegyensúlyozottabb lehet a megfigyelőnél. Tanuld meg, hogyan mérd fel valakinek az érzelmi stabilitását perceken belül. Elgondolkodtál már valaha, hogy valaki, akit ismersz…: Közel áll az összeroppanáshoz?Bajban van, zavart, vagy csak egykedvű?Hogyan teszi túl magát egy válságon?Veszélyes magára vagy másokra nézve?Erőszakossá is válhat?Rábízhatod-e a gyermekeidet?Kiegyensúlyozatlan vagy csak egy kicsit különc?A kedvesed, akivel randevúzol, hiteles és őszinte ember?Csak rossz a hangulata, vagy valóban zavart?Tudd meg, ki normális, és ki nem! Dr. Lieberman a katonai szervezetek, az FBI és a mentális egészség szakembereit oktatja szerte a világon, hogy kiderítsék – személyesen, online vagy akár telefonon – egy virtuálisan is könnyen kezelhető, biztos és egyszerű módszer segítségével, hogy valaki normális, neurotikus, vagy netán olyan eltérésben szenved, ami még ennél is veszélyesebb.

Mi lenne, ha fölgyorsítanánk a fejlődésedet a futásban? A kihívások izgalmassá teszik az életet. Vannak köztük olyanok, amelyeket elkerülnénk; szakítás, lelki gondok, munkahelyi problémák, vizsgaszituációk, de sokan inspirálónak tartják őket, és rájönnek, valójában fejlődtek a kihívás teljesítésével.  Ezzel szemben most megteheted, hogy előre gondolkodsz. Hogy megragadsz egy olyan lehetőséget, amely évekre meghatározhatja a futáshoz való viszonyodat, megszínesítheti az edzéseidet, és nem csak eredményesebbé, hanem kiegyensúlyozottabbá is válhatsz tőle. Testileg és lelkileg egyaránt. Tedd szívedre a kezedet… Néha kínszenvedés lehet rávenni magad a futásra. És oké, hogy kikapcsolsz a futás alatt, vagy a részidőket lesed, de így is előfordulhat, hogy hónapok/évek múltán elveszíted a motivációdat, hiába tűzöl ki magad elé újabb célokat. Szükséged van részsikerekre. Részfeladatokra. Olyan ez, mint regényírónak a novella. Egy regényen legalább fél évig, szerkesztéssel, átdolgozással együtt jó évig is dolgozni kell kézzel fogható eredmény nélkül, egy elbeszélés azonban akár órák alatt is elkészülhet lendületet, motivációt, megnyugvást adva a szerzőnek. Ez a könyv a futók novellája. A Te privát motiválógépezeted, ami beindítja a benned rejlő versenyszellemet, nyerő típusú embert farag belőled és turbó fokozatba kapcsolja az általános fizikális erőállapotodat a futás szempontjából kulcsfontosságú izmok és keringés tekintetében.    Ebben segítek. 1991-ben kezdtem a futást a Postás Sportegyesületben. Közép – hosszútávon versenyeztem országos szinten érmes helyezéseket is magaménak tudhatok. Ott ismertem meg első körben edzőtársként azt a magyar bajnok edzőt, aki azóta válogatottsághoz is hozzásegített atlétákat, és akit 2015-ben a Magyar Atlétikai Szövetség az atlétikában nyújtott kiemelkedő munkásságának elismeréseként dicsérő oklevélben részesített. A könyv egyes fejezeteiben nem csupán saját élsportolói tapasztalatomra, hanem az ő legfrissebb szaktudására is támaszkodtam a kihívások megalkotásakor.

„Elõbb minden fölnõtt gyerek volt. (De csak kevesen emlékeznek rá.)”Antoine de Saint-Exupéry A kis herceg a világirodalom egyik legvarázslatosabb mûve, amely olvasók egymást követõ nemzedékeit tanítja emberiességre és megértésre. Használjuk ki a nekünk jutott idõt, nyissuk meg a szívünket, legyünk kíváncsiak és szerények - ez csupán néhány A kis herceg leckéi közül. Antoine de Saint-Exupéry klasszikusában azonban akadnak kevésbé nyilvánvaló tanulságok is, amelyekhez jobban el kell mélyednünk benne. Stéphane Garnier feltárja a mû mélységeit, és a kis herceg példáján keresztül megmutatja, hogyan szabadulhatunk a felnõttkor béklyóitól, és hogyan becsülhetjük meg azokat, akik igazán fontosak számunkra. Kövessük a kis herceg útmutatását, találjunk vissza a gyermekkorunkba, és tanuljunk meg újra szabadnak és boldognak lenni!

Hogyan gondolkodunk? A legkézenfekvőbb válasz szerint szavakkal. Az ókori filozófiától az evolúció elméletéig mindent szavak által értünk meg és adunk tovább. Őseink azonban nem beszéltek. A csecsemők sem tudnak még beszélni – ennek ellenére gondolkodnak. De ha képesek vagyunk gondolkodni a nyelvhasználatot megelőzően, akkor miből állnak össze a gondolataink? Barbara Tversky pszichológiaprofesszor szerint a gondolkodás valódi alapja nem a nyelv, hanem a mozgás és a térben való cselekvés, gondolatainkkal pedig éppen olyan cselekvéseket hajtunk végre, mint a tárgyakkal a térben. A szerző a tudomány, a művészet, az irodalom és a hétköznapi élet területéről származó példákkal igazolja, hogy bizonyos képességeink – a térképszerkesztés, a bútorösszeszerelés, az épületek tervezése, a műalkotások létrehozása – a térbeli gondolkodáson alapulnak. Az izgalmas és gondolatébresztő könyv kiváló áttekintést nyújt mindazok számára, akik szeretnék jobban megérteni elménk működését.

„Ott voltak mellettem, amikor kiborultam, […] szenvedtem, harcoltam, bömböltem, és agyonnyomtam az üléseket a saját bajaimmal.” Christie Tate ambiciózus jogászhallgató, évfolyamelső az egyetemen, és igyekszik mindig mindenkinek megfelelni. Látszólag rendezett családi háttere ellenére végtelenül magányos, testképzavarral küzd, érzelmileg instabil és öngyilkossági gondolatai vannak. Csatlakozik egy terápiás csoporthoz, hogy megismerje a valódi kapcsolódás élményét, megtanuljon bízni másokban a közösség támogatásával és asszertíven tudja kifejezni az érzéseit. Önismereti útján terapeutája és csoporttársai segítségével felfedezi saját testi és lelki vágyait, egyre inkább megtapasztalja az intimitást, a szerelem különféle arcait, és rájön arra is, hogy milyen társat szeretne. Izgalmas, humorral átszőtt önéletrajzi könyvéből megismerhetjük a csoportterápia módszerét, amelyben az emberi fejlődés törvényszerű részei a konfliktusok, viták felvállalása, az önelfogadás és önérvényesítés, csakúgy, mint az összekapcsolódás, a bizalom és az empátia. A REESE WITHERSPOON KÖNYVKLUB AJÁNLÁSÁVAL „Az első sorból figyelhetjük Christie Tate átalakulását, és azt, ahogyan megtalálja a kiutat a magányból.” REESE WITHERSPOON

A boldogság azon ritka dolgok egyike, ami megsokszorozódik, minél többen osztoznak benne. Ez a könyv a boldogságról szól. Arról, hogyan találjunk rá, hogyan keressük és hogyan vigyázzunk rá. Íme, egy könyv, aminek az olvasása boldoggá tesz bennünket. "Hiszem, hogy mindannyiunknak két életünk van, és a második akkor kezdődik, amikor valóban belátjuk, hogy csak egy van". Dr. Kenan Crnkic számára ez a változás akkor következett be, amikor az Év Üzletembere díj nyertese, egyben elismert egyetemi professzor több súlyos sztrókot kapott, és a klinikai halál állapotába került. "Akkor döbbentem rá, hogy valódi boldogság nélkül a siker nem más, mint a legszánalmasabb kudarc. Az ilyen felismerések után döbbenünk rá, hogy az élet nem hónapok és évek sora, hanem minden új nap csodálatosan megélt 86.400 másodperce. Azt mondják, hogy minden ember életének két legfontosabb napja a születésének a napja, és az a nap, amikor végre rájön, miért is jött a világra. Magának az életnek is mindig az volt a célja, hogy egy cél felé törekedjen. A küldetésemet ezért is határoztam meg úgy, hogy minden áldott nap feltettem magamnak 77 kérdést, melyeket később egy könyvben gyűjtöttem össze azzal a szándékkal, hogy segítsek mindenkinek a célja könnyű és eredményes meghatározásában, és ebből adódóan mindenben, ami az igazi sikerhez és boldogsághoz szükséges". Hol volt, hol nem volt, egyszer egy nagyapa az életre tanította az unokáját. "Az ember lelkében harc folyik. Mintha két farkas birkózna életre-halálra. Az egyik farkas gonosz, ő képviseli a haragot, az irigységet, a bánatot, a megbánást, a mohóságot, az önteltséget, az önsajnálatot, a bűntudatot, a neheztelést, a kisebbségi érzést, a hazugságokat, az önhittséget, a felsőbbrendűséget és az egót...A másik farkas jó, ő jelenti mindazt, ami örömet, békességet, szeretetet, reményt, nyugalmat, alázatosságot, kedvességet, jóindulatot, beleérzést, nagylelkűséget, igazságot, együttérzést és hitet ad neked. Melyik farkas győz? - kérdezte az unoka.Mindig az, amelyiket eteted... - válaszolta öreg arcán mosollyal a nagyapa".

Hogyan légy vezető, és hogyan légy győztes? New York Times #1 bestseller „Szívbe markoló, erőteljes, gyakorlatias. Minden vezetőnek kötelező.”– Roger Ailes, a Fox News elnök-vezérigazgatója Ez a könyv lerohanta az egész világot. Az iraki háborúban legtöbb kitüntetést szerzett haditengerészeti különleges alakulat két vezetője mutatja be vezetési stratégiáját, amely nemcsak a harcmezőn és az üzleti világban, hanem az élet minden területén kiállta a próbát. Jocko Willink és Leif Babin SEAL-alakulata Irak legvéresebb hadszínterén vitt véghez egy lehetetlen küldetést: a katonasággal együtt biztosították Ramadi városát, amelyet az USA hadereje addigra lényegében feladott. Szívbe markoló beszámolóban mutatják be a hősies teljesítményeket, tragikus veszteségeket és a nehezen kivívott győzelmeket, amelyek során rájöttek, hogy egy csapat sikerének legfontosabb tényezője, hogy milyenek a vezetői. Willink és Babin, miután leszereltek, kinevelték a SEAL-parancsnokok következő nemzedékét. Később létrehívták az Echelon Front nevű céget, amely a legkülönbözőbb ügyfelek számára tette lehetővé élenjáró, a harcmezőt uraló csapatok kiépítését. Az Extrém felelősség részletesen bemutatja, milyen hozzáállásra van szükség a SEAL-alakulatban, és ezeket az alapelveket hogyan lehet munkahelyen, családban, vagy bármilyen egyéb csapatban alkalmazni. Elméleti oktatás és gyakorlatias tanácsok – ez a kötet forradalmasítja az üzleti vezetőképzést, és mindenkit rávezet arra, hogy elérjék céljaikat: vezetőkké és győztesekké váljanak. „A SEAL vezetői könyv, amire vártunk. Szívbe markoló, erőteljes, gyakorlatias. Minden vezetőnek kötelező.”– Roger Ailes, a Fox News Channel és a Fox Business Network elnök-vezérigazgatója, a Fox Television Stations elnökségi tagja „Leif és Jocko a legjobbak. Megtiszteltetés, hogy együtt szolgálhattam velük. Ramadi városában pokoli harcokban vezették diadalra a SEAL-eket. Ebben a könyvben benne van, hogyan csinálták.” – Marcus Luttrell, USA haditengerészeti SEAL, A túlélő című #1 bestseller szerzője „Fineszes. A Jack Welch-féle Six Sigma óta az első igazán forradalmi vezetéselmélet.”– Don Imus, az Imus in the Morning című rádióműsor házigazdája „Végre egy vezetői könyv, amely valóban bemutatja, hogyan kell vezetővé válni. Lebilincselő, letehetetlen, és hiányoznak belőle a szokványos közhelyek – ez egy hatékony könyv. Mindenféle karakterű vezető ren

A túlélés kulcsa az agilitás – de csak akkor, ha helyesen alkalmazzuk. Mára szinte minden vállalat felismerte, hogy az állandóan változó,váratlan időpontokban újítást kívánó üzleti környezetben nem boldogulunk a hagyományos vezetési módszerekkel. Folyamatos innovációra, rugalmasságra és alkalmazkodásra van szükség, ezért fordulnak sokan az agilis módszertan felé. Ám önmagában ez kevés. A sikeres transzformációhoz az agilis szemléletmódot is magunkévá kell tennünk, ha nem akarjuk, hogy kudarc és zűrzavar legyen a vége. Darrell Rigby, Sarah Elk és Steve Berez innovatív vállalatok elismert tanácsadójaként hiánypótló, gyakorlatias könyvükben tanulságos, valódi agilis átállásokat bemutató esettanulmányokkal rombolják le az agilitással kapcsolatos hamis mítoszokat. Rávilágítanak, hogy a káosz elkerülésének kulcsa az egyensúly kialakítása: egy elkötelezett, agilis vezetői csapatra van szükség, amelyben a bürokraták és az innovációért felelős vezetők együttműködnek. Megtudhatjuk azt is, milyen buktatókat kell elkerülnünk, és hogy miként skálázható az agilitás. Végül megismerhetjük az igazi agilis vállalattá alakulás folyamatának állomásait. Ha jól csináljuk, akkor élvezni is fogjuk – és egy olyan innovatív szervezetben találjuk magunkat, ahol a tehetséges munkatársak örömmel dolgoznak, a hatékonyság és megbízhatóság fenntartása mellett pedig az ügyfélközpontúság és a tanulás a fejlődés motorja.

Mennyiben tükrözi egy napunk azt, ahogy éppen élni szeretnénk? Mennyire tudunk a hétköznapjainkban önazonosak lenni? Tényleg szánunk-e elég figyelmet azokra, akiket és amiket szeretünk, fontosnak tartunk? Sokan érezzük úgy, hogy az életünk kötött pályán halad, és a mindennapi mókuskerékből nincs kiszállás. Kenyeres András mentáltréner-tanácsadó, a Győztes gondolkodás szerzője azt javasolja: szánjunk időt arra, hogy egy pillanatra elgondolkodjunk az életünkön, és figyelmünket azokra a dolgokra irányítsuk, amelyek lényegesek, fontosak számunkra. Világos struktúrákban, a tudás, a tervek és a tettek mentén végigkalauzol bennünket azon a folyamaton, amelyben kizárhatjuk a külső zavaró tényezőket, fókuszálhatunk a belső motivációinkból származó céljainkra. Könyvében nem kizárólagos válaszokat kínál, hanem a segítségével feltehetjük önmagunknak a megfelelő kérdéseket, legyünk épp útkeresésben, esetleg úgy éreznénk, letértünk a megfelelő útról. „Könyvem alapvető célja, hogy segítsem azokat, akik változtatni, finomhangolni akarnak életükön; akik érzik, hogy valami nem klappol, és tenni szeretnének ellene, viszont nem tudják, hol kezdjék, és milyen módszerek segíthetik abban, hogy figyelmüket arra a területre irányítsák, ami nekik valóban fontos. Ez egy rögös út, senki sem vitatja. Célokkal rendelkezni egy dolog, azokat végrehajtani egy másik.”

A Túl tehetséges ahhoz, hogy boldog legyen szerzőjének új könyve! Szuperintelligensnek lenni nagy adomány, ugyanakkor a különbözőség számos problémát rejt. Ráadásul erről a különbözőségről szülők és tanárok egyaránt keveset tudnak. Mit jelent, ha egy gyerek szuperintelligens? Mennyiben más az ilyen gyerek személyisége? Mennyiben más a gondolkodásmódja? Hogyan támogassuk érzelmi fejlődésében? Hogyan beszéljünk neki „a koraérettségéről”? Hogyan éljünk vele a mindennapokban? Siaud-Facchin könyve elmagyarázza, milyen kritériumok alapján jelenthetjük ki egy gyerekről, hogy szuperintelligens, és gyakorlati tanácsokkal is szolgál, hogyan segítsük őt képességei kibontakoztatásában. „Kik ezek a gyerekek, akik nem olyanok, mint a többiek? Mit éreznek? Hogyan élik meg különbözőségüket? A legtöbb szuperintelligens gyerek nem akar szuperintelligens lenni, borzasztóan szenved a többi gyerek agresszivitásától, és bizony a felnőttek agresszivitásától is. Hiszen a másság zavaró, és félelmet ébreszt. Így aztán még mindig a visszautasítás a legösztönösebb reakció. Hogyan éljenek, hogyan váljanak felnőtté, ha a többi ember éppenséggel személyiségük leglényegét nem fogadja el, sőt támadja?”

„Az élet célja nem a boldogság, hanem az értelem. Aki a szenvedés elkerülése vagy kicselezése révén akarja elérni a boldogságot, annak egyre felszínesebb lesz az élete." Valamikor negyven- és hatvanéves kor között bekövetkezik egy „lélektani perspektívaváltás" azáltal, hogy végigtekintünk addigi életünkön, számot vetünk eredményeinkkel és kudarcainkkal. James Hollis jungiánus pszichoanalitikus úgy gondolja, hogy ilyenkor kezdődik az élet második fele, amely számos új lehetőséget tartogat. Hollis könyvében felteszi mindazokat a fontos kérdéseket, amelyeket megválaszolva világosabb fejjel, érettebb pszichével folytathatjuk és tehetjük teljesebbé az életünket.

Különleges tudás videóbemutatóval! A pármasszázs a masszázsok legintimebb fajtája. A legminőségibb előjáték, amelyben valaha részed volt. Sok nő úgy gondolja, hogy a férfiak szexuális fantáziája egyszerű. Ez azonban tévedés. Igenis vágynak a szeretetre, a szenvedélyre, a libabőrt okozó érintésekre. Legyél Te az, aki megadja a párjának a maximumot. Ezzel pedig rávezetheted arra, neked hogyan nyújtson többet. Ebben a könyvben ugyanis nem csupán a masszázsfogásokat tanulod meg, hanem a meghittebb kommunikációt is. A Szerelemmasszázs mindkettőtök számára lenyűgöző élményeket tartogat. A könyv a gazdag képes bemutatókon túl minden fejezethez videós segédletet is tartalmaz, így könnyedén követheted a legfontosabb mozdulatokat. Néhány óra alatt olyan tudásra tehetsz szert, amellyel akár már este meglepheted a partneredet. 

„Ha a tudás hatalom, akkor tudni, hogy mit nem tudunk, maga a bölcsesség.” Miért olyan nehéz elszakadni az elképzeléseinktől és előítéleteinktől még akkor is, ha látjuk, hogy nem visznek előre?Az intelligenciát hagyományosan a gondolkodásra és tanulásra való képességnek tartjuk. Gyorsan változó környezetben, eddig nem tapasztalt kihívások esetén azonban ennél is többet számít, hogy képesek vagyunk-e megkérdőjelezni, amit eddig biztosra vettünk, és elfelejteni, amit korábban már megtanultunk, majd új szempontok alapján újrarendszerezni az információkat – vagyis az igazságot kereső tudós módjára gondolkodni. Adam Grant szervezetpszichológus arra keresi a választ, hogyan sajátíthatjuk el az újragondolás művészetét, és miként tehetjük az iskoláinkat, munkahelyeinket és egyéb közösségeinket az élethosszig tartó tanulás színhelyévé. Izgalmas történeteket, merész felvetéseket és meggyőző kutatási eredményeket ismertető könyvéből megtudhatjuk, hogyan maradjunk rugalmasak és nyitottak, és miként vehetjük rá erre a körülöttünk lévőket is. Ha el tudjuk engedni azokat a nézeteinket, amelyek már nem szolgálnak minket, közelebb juthatunk a kiválósághoz a munkánkban, és bölcsebb döntéseket hozhatunk az élet minden területén.

Hogyan küzdjünk meg a városi élet kihívásaival?Akár nagyvárosba születtünk, akár csak később költöztünk oda, sokszor a városi élet negatívumaira fókuszálunk. Várakozás a dugóban, zajszennyezés, idegen arcok, drága éttermek. Pedig az urbánus lét másik oldala – a sokszínű gasztronómiai, kulturális kínálat, a vibráló energia, a soha nem múló érzés, hogy a lehetőségek száma végtelen – igazán varázslatos. Minél inkább elmerülünk benne, annál valószínűbb, hogy rátalálunk azokra a helyekre, ahol jól érezzük magunkat, és önmagunk lehetünk.A kötet nem tankönyv vagy útikalauz, sokkal inkább egyfajta kézikönyv. A formatervezéssel, építészettel és urbanisztikával foglalkozó újságíró, Hugo Macdonald nemcsak abban segít, hogyan küzdjünk meg a nagyvárosi lét kihívásaival, de abban is, hogy miként tehetjük élhetőbbé a várost. HUGO MACDONALD Londonban elő, várostervezéssel, építészettel és dizájnnal foglalkozó kritikus és szakmai tanácsadó.Mielőtt a fővárosba költözött, a Cambridge-i Egyetemen arabisztikát és modern kori történelmet hallgatott. Eddigi pályafutása során volt már a Wallpaper* magazin weboldalának főszerkesztő-helyettese, majd a Monocle magazin dizájnszerkesztője, ahol heti rendszerességgel jelentkezett a Monocle rádió dizájnnal és építészettel foglalkozó műsorának, a „D szekciónak” műsorvezetőjeként. Miután rövid kitérőt tett Ilse Crawford dizájntanácsadó cégénél, a Studioilsenél márkaigazgatóként, saját céget alapított. Írásai jelentek meg többek között a Financial Times, a Guardian, a Modern Design Review es a Journal of the London Society hasábjain is.

Mit veszíthetünk, ha túl fiatalon választunk hangszert, vagy túl korán szakosodunk? Miért engedjünk teret a hibázásra építő, lassú tanulásnak? Hogyan talált gyógymódot a migrénre a könyvtártudományi kar fizikus doktor dékánja? Miért érdemes vezetőként átfogó tudással rendelkező munkatársakat választani a „robotok korában”? A tízezer órányi gyakorlás szabályától kezdve a Polgár-család zseniális sakkozókat kinevelő módszeréig korábban számos bizonyíték azt sugallta, hogy a kiválóság kulcsa a korán elkezdett és célirányosan minél többet gyakorolt tevékenység. David Epstein, a teljesítménynövelés elismert szakértője azonban a világ legkiválóbb sportolóinak, művészeinek, feltalálóinak és tudósainak életpályáját tanulmányozva megdöbbentő következtetésre jutott: gyakoribb jelenség, hogy a sokoldalúság és a kísérletezés vezet a sikerhez. Érdekfeszítő történetekben bővelkedő könyvében izgalmas kutatási eredményekkel támasztja alá, hogy komplex, kiszámíthatatlan világunkban minél szélesebb spektrumú tudással és készségekkel sokkal nagyobb eséllyel lehetünk sikeresek, mint túlspecializált társaink. A mesterséges intelligencia korában, amikor a számítógépek túlszárnyalják a legkiválóbb szakértőket is, egyre több területen az átfogó gondolkodás és a minél szélesebb rálátás lesz a fontos. Kiderül, hogy nem baj, ha későn választunk pályát, előny, ha kreatívak és rugalmasak vagyunk, és az egészen távoli összefüggéseket is felismerjük, valamint ha minél többféle tapasztalattal a hátunk mögött, nyitottan és szerteágazó érdeklődéssel fordulunk a problémák felé, hiszen a jövő a generalistáké. „Az egyik legelgondolkodtatóbb és legmegdöbbentőbb felismeréseket megfogalmazó könyv, amelyet valaha olvastam.” Maria Konnikova, A legnagyobb blöff, Az átverés művészete és a Mesterelme szerzője „Szerintem [Epstein könyve] magyarázattal szolgál a Microsoft sikerére is, mert olyanokat vettünk fel a vállalathoz, akik nemcsak a saját szakterületükön, de több más témában is széles körű tudással rendelkeztek. Minden generalistának üzenem, aki valaha érezte már úgy, hogy elnyomják a szakbarbár munkatársai – ez a könyv nekik szól.” Bill Gates, a Microsoft alapító-tulajdonosa és korábbi elnök

Miért nem szexelünk, miért nem kielégítő a szexuális életünk? Erre a kérdésre előbb vagy utóbb mindenki keresni kezdi a választ. Pszichológusi munkánk során élesen tapasztaljuk, hogy milyen sokféle kérdés, elakadás, frusztráció tapasztalható a szexualitás területén, és hogy mennyien küzdünk ezekkel, miközben elveszettnek érezzük magunkat. Akár egyedül, akár párkapcsolatban élsz, érezheted, hogy a nemi életedben igenis több potenciál rejlik. Olyan kalandra hívunk, ahol bepillantást kapsz a szexuális elakadások mögöttes dinamikájába, példákkal szemléltetünk különböző problémákat, kérdésekkel vezetünk az önfelfedezésben és gyakorlati feladatokat kínálunk. Terápiás tapasztalataink megosztásán keresztül tehát a saját szexualitásod felfedezésére invitálunk. Tarts velünk, indulj el ezen a gyógyító utazáson, melynek során a szexualitásod új szintre léphet!

2020 áprilisában azon kaptam magam, hogy otthon ülök, és elfog az az érzés, amihez egyáltalán nem vagyok hozzászokva: a kétségbeesés. Kitérdesedett mackóban és zuhanyzóskontyban ültem a kanapén, és vártam a csodát, hogy a világ majd elrendezi magát odakint, és ha kész van, szól nekem is. Egyszer csak berobbant a felismerés: a várakozást, a „valami történik, és akkor majd cselekszem” reményét ebben a pillanatban kell felfüggesztenem. A célom az lett, hogy normális mentális állapotban, és lelki értelemben véve is talpon maradjak. Törődni magunkkal ugyanis nehéz és időigényes. De elviselni a tétlenséget, és azt, hogy elszalasztjuk a lehetőséget önmagunk potenciáljának kiaknázására, szintén nehéz és fájdalmas. Neked írtam ezt a könyvet, ha úgy érzed, ott van benned az a NŐ, de nem tud megnyilvánulni. Engedd meg, hogy megfogjam a kezed, és együtt tegyük meg a lépéseket önmagad felé, önmagadért. A könyvben többek között a következőkre keressük a választ:• Mi minden alakítja egy nő kisugárzását, és hogyan „fejleszthetjük” azt gyakorlatiasan?• Mi a valódi megoldás: önmagunk elfogadása, vagy változtatni, amin lehetséges?• Hogyan befolyásolja a nőiségünk valódi megélését mindaz, amit a külsőnkért teszünk? • Hogyan győzzük le modernkori ellenségeinket: az önmagunktól ellopott időt, a hamis énidőt vagy a produktív halogatást?• Segítség, konfliktusok! Hogyan kezeljük őket úgy, hogy ne okozzanak állandó gyomorgörcsöt? „Tenni önmagunkért sokszor bizony nem a könnyű út, de az egyetlen, ami megéri. Ez a könyv tökéletes útitársad lehet ezen a csodálatos utazáson!” - Szabó Péter

Sokszor észre sem vesszük, hogy megállás nélkül gondolkodunk. A kis hang a fejünkben megjegyzéseket tesz, eltöpreng, ítélkezik, összehasonlítgat, elégedetlenkedik és így tovább. Ezek a gondolatok stresszt, alacsony önbecsülést, boldogtalanságot és csalódást eredményezhetnek. Az értelmünk és a gondolataink emberként a legnagyobb érdemünk, de ha a zaj a fejünkben átveszi az irányítást, és emiatt nem tudjuk élvezni a pillanatot, akkor a gondolatok teherré válnak. Valódi örömöt csak a jelenben tapasztalhatunk meg, hiszen a jelenben élünk – csak nagyon ritkán figyelünk oda rá. Lehetetlenné teszi a folyamatos fecsegés a fejünkben. Mats és Susan Billmarks inspiráló művéből megtudhatjuk, hogyan emelkedjünk felül a hétköznapok stresszhelyzetein, szorongásain és félelmein. Saját tapasztalataikat megosztva magyarázzák el, miért fontos, hogy a jelenben éljünk ahhoz, hogy életünk nyugodtabb, boldogabb és harmonikusabb legyen, hogy párkapcsolataink optimálisan működjenek. Mindez egy fantasztikus utazás kezdete, amely soha nem tapasztalt lelki békéhez, metszően tiszta tudatossághoz, boldogsághoz és vitalitáshoz vezet. Tanulj meg ÉLNI – itt és most!

Sajnos egyre több a szorongástól szenvedő gyermek. A szülők pedig elismerik, hogy ha támogatást kellene nyújtaniuk érzelmi kiegyensúlyozottságukhoz, arra nincsenek felkészülve, „nem találják a megfelelő szavakat”. Mégis, hogyan csillapítsuk gyermekünk szorongását? Alicia Eaton könyvéből megtanulhatjuk, hogyan lehet kezelni ezeket a helyzeteket, megakadályozva, hogy később sokkal súlyosabb problémákká fajuljanak. Eaton rengeteg praktikus tanácsot ad – mindvégig elméleti-szakmai szinten magas színvonalat képviselve –, és egyszerű, otthon elvégezhető gyakorlatok segítségével azonnal alkalmazható stratégiákat kínál, melyek segítségével legdrágább kincsünkből nyugodt, kiegyensúlyozott, boldog gyermek válhat.