Najnovšie - Rozvoj osobnosti strana 38 z 54

A svájci pszichiáter ma már klasszikusnak számító művében az emberi személy titkát kutatja. A tömegtársadalom „automata” életeket eredményez – fejti ki Tournier –, az ember igazi lényege pedig egyre inkább elrejtőzik szerepeinek burka mögött. Álarcaink megakadályozzák a személyes találkozást és az őszinte kommunikációt, emellett önmagunktól is elválasztanak. De mi van az álarc mögött, hogyan válasszuk szét azt, ami a lényegünk, attól, ami a szerep? Ehhez az önelemzés kevés, de vannak különleges pillanatok – mindig egy másik személyen keresztül –, amikor valódi személyiségünk felszínre kerül. A szerző eredeti meglátásaival, bensőséges hangvételével, személyes tapasztalatainak megosztásával alaposabb önismerethez segíti az olvasót, miközben szakemberként a pszichológia egyik nagy kérdését, a hit és a lélektan összefüggéseit feszegeti.

Sierra Madrid idillinek tűnő élete egy szempillantás alatt darabokra hullik, amikor férje Los Angelesbe költözteti a családot, hogy elvállaljon egy új állást. A sérelmekkel és bizonytalansággal teli időszak alatt Sierrához kerül egyik felmenője, Mary Kathryn McMurray naplója, a könyvecske megsárgult lapjain pedig nem várt vigaszra és megoldásra talál. Bár a két nőt több mint egy évszázad választja el egymástól, sorsuk mégis összefonódik, és lélekben hasonló utat járnak be...

A közismert pszichológus szerzőpáros bestseller kötete az érett és egészséges énhatárok kialakításában segít. Rávezet, hogyan vállalhatunk felelősséget önmagunkért, hogy ne csak sodródjunk és reagáljunk a minket érő hatásokra, hanem aktívan és kezdeményezően alakítsuk az életünket. „Egyértelmű határok híján az a veszély fenyeget, hogy elveszítjük szabadságunkat, hagyjuk, hogy mások irányítsanak minket, nem értékrendünk, hanem bűntudatunk vagy hiányérzetünk alapján hozunk döntéseket, vagy feladjuk a személyiségünket azért, hogy megtartsunk egy kapcsolatot. Ha tudjuk, hol húzódnak a határaink, világossá válik, hogy mi az, amiért felelősséggel tartozunk, és mi az, amiért nem, így hatékonyabban használhatjuk erőforrásainkat, és képesek leszünk arra, hogy jól működő és egészséges kapcsolatokat hozzunk létre.” (Dr. Henry Cloud és Dr. John Towsend)

Könyvemet azoknak ajánlom, akik osztoznak világlátásomban – nemkívánatos homoszexuális vonzalommal küzdő személyeknek, és olyan terapeutáknak, akik szeretnék végigkísérni őket azon a folyamaton, melynek eredményeként csökkennek és kontrollálhatóvá válnak nem kívánt érzéseik. E könyvvel nem szándékom csorbítani azok jogait, akik boldognak érzik magukat meleg identitásukban.

Az üzleti agilitás folyamatos változást követelő szelleme, a teljesítmény kultusza és a kulturális támpontok látványos gyengülése nemcsak a vezetőkre hat, de az üzleti cél és a munkatársak iránti felelősség elsősorban őket fogja satuba. Hogyan lehetünk értékorientált, sikeres vezetők akár évtizedeken keresztül anélkül, hogy a túlhajszoltság érzése a lelki kiegyensúlyozottságunkat fenyegesse? Paul Donders könyve mesterien gyűjti össze a kiégés jellemző okait, és iránymutatást ad a megelőzésre azért, hogy utólag is megállapíthassuk: Megérte. Reményi Csaba az Oracle Hungary cégvezetője Fiatal, ambiciózus vezetőként legtöbbször még a szívem hajt: a jó ügy, a képességeim kibontakoztatása és a mások életére való hatás sokszor elegendő erőt ad. Y generációsként pedig beleszülettem a szabadságba: a folyamatos változás, az információ korlátlan elérhetősége és az önmegvalósítás dominál az életünkben. De ahogy igazi szabadság sincs megfelelő keret nélkül, úgy a szív is elfárad ellenálló képesség nélkül. Paul Donders olyan keretet segít felállítani az életünkhöz, ami szabadságot ad arra, hogy igazán azzá válhassunk, akiknek teremtettünk. Stumpf Kata a Petőfi TV szerkesztő-riportere, a Konnekt Egyesület alapítója Folyamatosan változó, kiszámíthatatlan, komplex világunkban szükségünk van a reziliens működésre, amely segít minket abban, hogy egészségesebben éljünk, jobban teljesítsünk, és a nehézségek ellenére is megoldjuk a váratlan helyzeteket, miközben folyamatosan fejlődünk, egyre rugalmasabbá válunk. Paul Donders érdekfeszítően, saját életéből és munkásságából felsorakoztatott példák segítségével hozza közel hozzánk ezt a témát. Mindenkinek ajánlom a kötetet, aki szeretné megtudni, mit nyerhetünk a lelki ellenálló képességgel, és hogyan lehet ezeket a kompetenciákat fejleszteni. Dr. Nemes Éva szupervizor, a KRE Pszichológiai Továbbképző Központ egyetemi oktatója

Életünk sokféle nehézsége mögött gyakran olyan hazugságok állnak, amelyek beépültek a gondolkodásunkba, énképünkbe, kapcsolatainkba, döntéseinkbe, és amelyekről többnyire nem is tudunk. Márpedig a hazugságaink megnyomorítanak bennünket, az igazság azonban szabaddá tesz. Ha készek vagyunk elengedni a múltunk hamuit – a fájdalmakat, sebeket, amelyeket hordozunk –, akkor jutalmul elnyerhetjük a fejdíszt, vagyis az ígéretes jövőt, melyet Isten nekünk álmodott.

Paul Tournier különbséget tesz valódi és hamis bűntudat között. De mit jelentenek ezek a kifejezések pontosan? Netán azt, hogy bűnösnek érezhetjük magunkat anélkül, hogy valóban azok lennénk? Esetleg azt, hogy bűnösek vagyunk, anélkül hogy éreznénk vagy tudnánk róla? Gyermekkorunktól fogva szülői és társadalmi elvárásokkal körülvéve élünk. Hallgassuk csak meg a szülőket: “Szégyelld magad, hogy viselkedsz az asztalnál?!” Vagy a tanárokat: “Nem szégyelled magad, hogy súgsz a társadnak a vizsgán?” Felnőttként pedig az emberek folyamatosan vádolják egymást, pusztán azért, mert közösségben élnek. A kölcsönös bírálatok légkörében öntudatlanul is mindenki úgy vigasztalódik, hogy másokat kritizálva keres önigazolást. Ez a mindennapjainkat megterhelő érzés összefügg a másokhoz fűződő viszonyunkkal, a kisebbrendűségi érzéssel, a szégyennel és a félelemmel. A társadalom egésze a gyanakvás és a szemrehányás kimeríthetetlen forrása. A svájci pszichiáter ma már klasszikusnak számító műve szerint porba kell hullania a másik személlyel kapcsolatos valamennyi ítéletünknek ahhoz, hogy az illető meghallhassa Isten róla alkotott véleményét.

Amit nem tudunk magunkról, az sokat árthat nekünk éppúgy, mint a kapcsolatainknak, és akadályozhat minket abban, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból. Szeretnénk megérteni, kik vagyunk valójában, és miért esünk bele újra és újra ugyanazokba a hibákba? Az enneagram olyan összetett személyiségtipológiai rendszer, amely nemcsak önmagunk mélyebb megismerését teszi lehetővé, de azt is, hogy a saját nézőpontunkon túl képesek legyünk a világot a kilenc enneagram típus más-más szemszögéből látni. Az enneagram nem valamiféle csalhatatlan személyiségmodell vagy tanrendszer, hanem olyan eszköz, melynek segítségével ráláthatunk arra, hogy miként váltunk azzá, akik ma vagyunk, hogyan látjuk a világot, milyen hajtóerők mozgatnak, melyek az erősségeink és a gyengéink, milyen a típusunk érett és kiteljesedett, illetve kevésbé érett formája, és mit tehetünk azért, hogy legjobb önmagunkká váljunk. Az Úton önmagunkhoz olvasmányosan, sok történettel, humorral és gyakorlatias megközelítéssel ismerteti meg az olvasókat az enneagram alapjaival, feltárva a fejlődés és a spirituális növekedés lehetőségeit.

Az 5 szeretetnyelv című, több mint 10 millió példányban eladott sikerkönyv számtalan párkapcsolatot segített már nagyszerűvé tenni. Méghozzá azért, mert a módszer működik. De vajon az öt szeretetnyelv a fiataloknak is segíthet? Javíthat szüleikhez, testvéreikhez, barátaikhoz, tanáraikhoz, edzőikhez, szerelmükhöz fűződő viszonyukon? Igen! A könyv segítségével a tinédzserek felfedezhetik és megérthetik saját szeretetnyelvüket, illetve azt, hogyan fejezzék ki szeretetüket mások iránt.

Gary Chapman és Jennifer Thomas több száz emberrel, egyedülállókkal és házasokkal találkozott tanácsadói munkája során. Közös kutatásuk eredményeként a szeretetnyelvekhez hasonlóan leírták a bocsánatkérés formáit, azaz „nyelveit” is. A bocsánatkérés öt nyelve:• FÁJDALMUNK KIFEJEZÉSE: „Sajnálom.”• A FELELŐSSÉG VÁLLALÁSA: „Hibáztam.”• KÁRPÓTLÁS: „Mivel tehetném jóvá a történteket?”• ŐSZINTE MEGBÁNÁS: „Ígérem, nem fordul elő többé!”• A MEGBOCSÁTÁS KÉRÉSE: „Meg tudnál bocsátani?”Könyvükben bemutatják ezeket a bocsánatkérő nyelveket, számos példával illusztrálják, hogyan lehet őket egy családi, baráti vagy üzleti kapcsolat rendezésében használni, körüljárják a megbocsátást érintő lélektani kérdéseket, motivációkat és gátakat.

Hányszor próbált már változtatni a szokásain, hogy a végén ráébredjen, önmagunkon változtatni még nehezebb vállalkozás, mint amikor másokat próbálunk változásra bírni? Ötnapos akciótervében Kevin Leman a rá jellemző szellemes és praktikus pszichológiai meglátásokkal ad útmutatót az Ön személyes megújulásához.

Mindenki keresi a boldogságot és annak forrását…de vajon hányan mondhatják el magukról, hogy boldogok?Lehetséges ez egyáltalán? Hogyan és mikor?Ezekre és hasonló kérdésekre adok választ ebben a műben.Ez a könyv egy terápia volt számomra.Lelkileg padlót fogtam, az élet az arcomba dörgölte az egomat és téves nézeteimet. A fejezetek megírása és azok alkalmazása a valós életben gyökeres változást hoztak számomra. Átértékeltem a magamhoz és a környezetemhez való vizsonyomat, majd egy tágabb nézőponttól lettem képes átlátni a történéseket.A személyiségfejlesztés fontosságát és lépéseit szeretném tehát továbbadni az Olvasónak.saját tapasztalatomra és az önfejlesztés két évnyi tanulmányozására hivatkozva adok alapot egy boldogabb és kiegyensúlyozottabb élet megteremtéséhez.

"Poznáš ten super pocit, keď ti niekto blízky pochváli nový účes alebo tenisky? Asi každého z nás poteší, keď vidíme, že sme pre iných atraktívni. Cítime sa potom príjemnejšie a sebavedomejšie. Poznáš však aj ten pocit, keď ti dáva kompliment niekto cudzí, vôbec mu to neveríš a v hlave ti prebehne: „No, nevtieraj sa a vyklop, čo odo mňa chceš.“? Možno sa ti už stalo, že si sa s niekým zoznámil a on ti vzápätí na to niečo pochválil štýlom napr. „máš dobré tričko“, no ty si sa necítil tak príjemne, ako keď ti dal kompliment niekto blízky. Možno ti to bolo až nepríjemné. Prečo je to tak? Poďme sa na to pozrieť viac do hĺbky."

Lélektani utazás az ember motivációinak keresésére, történelmi korokon keresztül, aminek során különbözőnek tűnő karakterek vezetik el az olvasót az író belső valóságába, ahol kiderül, hogy együtt alkotnak egyetlen személyiséget. A történet, időtől függetlenül köti egybe szimbólumokkal azt az egy személyiséget, aki egy elveszettnek hitt választ keres.

Mindenkinél elérkezik egyszer az az időpont az életében, hogy visszatekint. Ez nálam akkor érkezett el, amikor is betöltöttem azt a bizonyos ötvenet. Mindig jó tanuló voltam, így nem az ötössel kezdődő szám volt a sértőn mérvadó számomra. Inkább azon gondolkodtam, elmélkedtem, hogy ennyi évből már kell tudni levonni tanulságokat. Nehogy újra és újra elkövessem ugyan azokat a hibákat. Hisz én nem egy mókuskerékben vagyok, ugye? Rengeteg mindent sikerült meg és átélnem, megértenem és értelmeznem. Ezekből szeretnék egy-egy csokrot átnyújtani olvasásra, vagy mondhatnám azt is, tanulságul. Imádom a verseket, sokszor úgy ébredek reggel, hogy csak úgy tolonganak a gondolataimban a szavak és mondatok elegye arra várva, hogy ki és leírjam őket. Pontosan én sem tudom honnan is jönnek, ki is küldte, küldi nekem, de biztosan céllal teszi azt! A versek és a novellák, az elbeszélések adják a könyvem szivárványos sokszínűségét, a női lélek érzékenységével és érzékiségével egyetemben. Szeretem látni az emberek arcán azt a különös mosolyt, amikor verseket olvasva, annak érzelemvilága összeölelkezik az ő lelkükkel. Engedjük, hagyjuk, merjünk mosolyogni!

Hiszek abban, hogy az emberek többsége előbb vagy utóbb felteszi magának azokat a kérdéseket, amelyek a születéssel, halállal, létezéssel és elmúlással foglalkoznak. Szeretnék segíteni nekik – a keresőknek – abban, hogy saját életutam és a szakmai háttér bemutatásán keresztül egy olyan látásmódot ébresszek fel bennük, ami a dolgok mögé látással új megvilágításhoz helyezheti életük eseményeit.A sorsfordító történéseink ugyanis nem a véletlenek szerencsés vagy szerencsétlen egymásra hatásai következtében alakulnak ki. Minél több ismeretanyagunk van, annál nagyobb a választási lehetőségünk, a szabadságunk. Lelki küzdelmeinknek nem az a célja, hogy elpusztítsuk magunkat vagy másokat, hanem az, hogy megérthessük, mi miért történik vagy nem történik meg az életünkben.Könyvem hasonlóan épül fel, mint egy puzzle kép: sok, kicsi, önmagában csak egy kicsit mutató részképből. Ezeket ha valaki szépen egymáshoz illesztgeti, eljuthat a teljes kép – önmaga – felismeréséig. Az igazi kérdés az, hogy ki mit gondol vagy nem gondol a saját életéről…Hasznára lehet laikusnak és szakembernek egyaránt, mert tartalmazza azokat a módszereket, amik segítségül hívhatók a magunkra találás nehéz, fáradtságos útján.

Én már előző életemben sem hittem a reinkarnációban, de ennek ellenére azt kívánom, történeteim olvasása által sikerüljön újjászületned azokban a kapcsolatokban, melyeken változtatni szeretnél, de nem mersz, vagy úgy érzed, nem tudsz lépni igazán. Legyen az párkapcsolati kuszaság, gyermeke(i)ddel való rendezetlenség, akár lelki, akár testi eredetű bonyodalom önmagaddal, azaz: „nem bírok a tükörbe nézni” szindróma. Természetesen annak is örülök, ha egyszerűen csak szerzek néhány gondtalan percet. Ezeket a sztorikat a fantázia diktálta nekem; ha valamelyikben ráismersz valakire, ne hagyd magad megtéveszteni, az csakis és kizárólag a véletlen műve lehet.

Közben éltem is.Mégis az álmaim tűntek valóságosabbnak.Néha szerettem.Mégis mindig csalódtam magamban.Mindig harcoltam.Mégsem tudtam legyőzni önmagam.Egy nap mindent elveszítettem.Mégis volt mit elvesztenem másnap.

„Őszinte, mélyen átgondolt és átérzett írás. A könyv bátorságra késztet, és tisztázza mindazt, ami zavaros. Senki sem érdemel erőszakot.” Feldmár András pszichológus és pszichoterapeuta „Különleges alkalom, hogy valaki egyszerre ír könyvet a téma érintettjeként és szakértőjeként. Izgalmas lett a könyv, főleg a személyes, vallomásos részek mennek mélyre.” Dr. Gyurkó Szilvia jogász, gyerekjogi aktivista „Ez a könyv az alapja mindennek, amit a bántalmazásról tudni és elmondani kell. Hiszek abban, hogy ez a könyv sok mindenki számára a lezáró gondolatokat fogja elhozni.” Demcsák Zsuzsa televíziós műsorvezető, A másik életem szerzője „Ez az egyik legfontosabb írás, amit valaha ajánlhattam. Mindenki segíthet a családon belüli erőszak áldozatainak azzal, hogy megérti, mi, miért és hogyan történik velük.” Bombera Krisztina televíziós újságíró Takács Hajnal kapcsolati erőszak túlélő könyve.