Najpredávanejšie - Gastronómia a životný štýl strana 2 z 4

Vedec odhaľuje prevratné dôkazy, ktoré spájajú mnohé závažné ochorenia vrátane rakoviny, cukrovky a Alzheimerovej choroby so spoločnou príčinou - inzulínovou rezistenciou - a zdieľa jednoduchý a účinný plán na jej zvrátenie a prevenciu. Sme chorí. Na celom svete bojujeme s chorobami, ktoré sa kedysi považovali za zriedkavé. Rakovina, srdcové ochorenia, Alzheimerova choroba a cukrovka postihujú každoročne milióny ľudí; mnoho ľudí bojuje aj s hypertenziou, priberaním na váhe, tukovou pečeňou, demenciou, nízkou hladinou testosterónu, nepravidelnou menštruáciou a neplodnosťou a ďalšími problémami. Liečime symptómy a neuvedomujeme si, že všetky tieto choroby a poruchy majú niečo spoločné. Každú z nich spôsobuje, alebo zhoršuje stav známy ako inzulínová rezistencia. A môžete ju mať aj vy. Je pravdepodobné, že áno - viac ako polovica dospelých v Spojených štátoch je inzulínovo rezistentná a vo väčšine ostatných krajín je to ešte horšie, alebo podobné. V knihe Prečo sme chorí medzinárodne uznávaný vedec a profesor patofyziológie Benjamin Bikman skúma, prečo sa inzulínová rezistencia stala takou rozšírenou a prečo je dôležitá. Ak si to neuvedomíme a nepodnikneme kroky na zvrátenie tohto trendu, závažné chronické ochorenia budú ešte rozšírenejšie. Zvrátiť inzulínovú rezistenciu je však možné a Bikman ponúka plán založený na dôkazoch, ako ju zastaviť a predchádzať jej, s užitočnými zoznamami potravín, návrhmi jedál, jednoduchými zásadami cvičenia a ďalšími informáciami. Kniha Prečo sme chorí, plná prekvapivých výskumov a praktických rád, vám pomôže prevziať kontrolu nad svojím zdravím. „V knihe Prečo sme chorí Benjamin Bikman odhaľuje hlavnú príčinu novodobých chorôb a ponúka jednoduchý plán, ktorý vám pomôže znovu získať dobré zdravie alebo si ho zachovať.“ - Robb Wolf, autor bestsellerov podľa rebríčkov New York Times a Wall Street Journal „Táto jedinečná kniha založená na dôkladnom výskume prispieva k nášmu chápaniu inzulínovej rezistencie ako skrytej príčiny chronických ochorení a starnutia. Dr. Bikman napísal ľahko čitateľnú a veľmi prístupnú knihu pre vedcov aj bežných čitateľov, ktorí hľadajú cestu späť k dobrému zdraviu.“ - Nina Teicholz, novinárka v oblasti vedy a autorka bestselleru The Big Fat Surprise podľa rebríčka New York Times „Je načase, aby sa pojem „inzulínová rezistencia“ stal súčasťou verejného po- vedomia. To, že o tomto mimoriadne rozšírenom ochorení s vážnymi dôsledkami toľko ľudí nevie, je obrovský problém, ktorý sa kniha Prečo sme chorí snaží riešiť.“ - Dr. Aseem Malhotra, kardiológ a profesor medicíny založenej na dôkazoch „Kniha Prečo sme chorí vznikla na základe dôkladného preskúmania rozsiahleho množstva publikácií a je zrozumiteľným a užitočným zdrojom informácií o inzulínovej rezistencii a jej vplyve na prakticky všetky systémy v tele... Ak chcete pochopiť skrytú príčinu väčšiny chorôb, ktoré dnes sužujú rozvinuté krajiny a ako ich zvrátiť, táto kniha je určená práve vám.“ - Michael R. Eades, MD, spoluautor bestselleru New York Times Protein Power „Profesor Bikman vo svojom prehľadnom zhrnutí vedeckých poznatkov o ľudskom metabolizme presvedčivo dokazuje, že inzulínová rezistencia je hlavným nepriateľom verejného zdravia... Táto kniha dôkladne cituje všetky zdroje a bude nepochybne roky slúžiť ako cenný zdroj informácií.“ - Georgia Edeová, MD, nutričná psychiatrička

Hrnček, 400 ml, vyrobený z kvalitného bieleho New Bone China porcelánu vyznačujúceho sa elegantnou a prirodzenou krémovo-bielou farbou s jemným leskom a mimoriadnou trvanlivosťou. Vhodný do umývačky riadu a mikrovlnky. Balený v ozdobnej krabičke s rovnakým motívom. Je súčasťou kolekcie, ktorá je založená na modernom dizajne, inšpirovanom vzormi, ktoré pozostávajú z opakovaných sekvencií. Vzory sú rovnomerne usporiadané a vytvárajú súvislú mozaiku, ktorá je mimoriadne pútavá.

Jedlo ako liek: 58 liečivých potravín neodmysliteľných pre naše každodenné zdravie

Športoví redaktori Denníka N oslovili deviatich renomovaných odborníkov na pohyb, výživu a chudnutie a spolu pripravili 100 rád, ktoré vám pomôžu schudnúť, nájsť v uponáhľaných dňoch systém alebo si jednoducho zlepšiť zdravie a kondíciu. Prečo sa netreba pozerať na váhu a radšej merať obvod pása a stehna? Prečo treba bežeckú obuv vyberať večer, prečo sa oplatí šetriť supertopánky a ktoré technológie pri športe naozaj pomáhajú? Aká je správna technika behu? Hrozí pretrénovanie aj zaneprázdneným manažérom? Prečo si dať pozor na nárazové pitie vody a čo hrozí pri vynechávaní jedál? Ako sa prinútiť pravidelne cvičiť? Ako využiť svojho autopilota a ako je možné, že návyk vytvára slobodu? Na množstvo týchto a podobných otázok v knihe odpovedá výživový špecialista Martin Čupka, silový tréner Michal Králik, atletický tréner Štefan Mereš, odborníčka na výživu Nikoleta Šimonová, tréner a pohybový špecialista pre rekreačný a výkonnostný šport Ilja Číž, kondičný tréner Marek Vojník, vedec a výživový poradca Milan Sedliak, silový a kondičný tréner Martin Trebatický a bývalý reprezentant Slovenska v atletike a kondičný tréner Leo Lendvorský.

POSILNITE SI SVOJ SEXUÁLNY ŽIVOT Mantak Chia, spoluautor knihy The Multi-Orgasmic Man, a Rachel Carlton Abrams, spoluautorka knihy The Multi-Orgasmic Couple, vám ukážu: - ako dosiahnuť orgazmus, kedykoľvek len budete chcieť - ako dosiahnuť orgazmus tak často, ako len budete chcieť - ako zažiť intenzívny viacnásobný celotelový orgazmus - ako využívať sexualitu pre vlastné zdravie a liečenie V knihe Multiorgazmická žena objavíte jednoduché techniky, ktoré vám krok za krokom umožnia dosiahnuť takú úroveň sexuálneho potešenia a uzdravenia, o ktorej ste možno ani netušili, že je možná. Tento kompletne ilustrovaný sprievodca naučí ženy všetkých vekových kategórií, ako využívať sexuálnu energiu spôsobom, ktorý vyživuje a obohacuje telo, myseľ a dušu. „Podrobný sprievodca pre ženy, ktoré chcú preskúmať, ako byť viacnásobne orgazmické.“ – Lou Paget, autorka bestsellerov How to Be a Great Lover a The Big 0 „Táto zábavná kniha ponúka praktické a zrozumiteľné opisy spôsobov, ako si ženy môžu užívať zmyselné a sexuálne potešenie.“ – Beverly Whipple, spoluautorka knihy The G Spot RACHEL CARLTON ABRAMS, M. D. je rodinná lekárka, ktorá má aj certifikát v oblasti holistickej medicíny. Je zakladateľkou a riaditeľkou lekárskeho centra Santa Cruz Integrative Medicine and Chi Center, kde sa špecializuje na holistický prístup k zdraviu a sexualite. Je spoluautorkou knihy The Multi-Orgasmic Couple, žije v Santa Cruz v Kalifornii s manželom a tromi deťmi. MANTAK CHIA je svetovo uznávaný učiteľ taoistických umení, od tai-chi až po taoistickú sexualitu. Je spoluautor kníh The Multi-Orgasmic Man a The Multi-Orgasmic Couple. Žije v Thajsku a vyučuje v Spojených štátoch a po celom svete.

Slovenské Vianoce nie sú len o kapustnici a oblátkach. Každý región má svoje variácie známych receptov aj vlastné špeciality i tradície. Kniha Vianoce na Slovensku ponúka 350 receptov zo 16 regiónov spolu so zvykmi a s nadčasovými kuchárskymi radami. Je nenahraditeľným domácim pomocníkom pri vianočných prípravách a bohatým zdrojom najrôznejších informácií, čo sa s najkrajšími sviatkami v roku spájajú. Vianoce na Slovensku obsahujú tradičné recepty a rady, ktoré po celom Slovensku dlhé roky zbierala známa slovenská etnografka Zora Mintalová Zubercová. Pôvodné texty dopĺňajú moderné fotografie a elegantný dizajn. Kniha môže byť nielen inšpiráciou počas Vianoc, ale aj dobrým zdrojom kuchárskych rád a receptov - napríklad na chutnú vianočku či lahodnú bábovku - kedykoľvek počas roka. Táto publikácia je výnimočná a patrí do každej rodiny.

Prečo jeme niečo, čo nie je skutočné jedlo... a prečo s tým nevieme prestať Kniha o fenoméne vysoko spracovaných potravín, ktoré v súčasnosti predstavujú väčšinu našej každodennej stravy. Lekár a výskumník Chris van Tulleken pútavo vysvetľuje, ako sa na náš tanier dostali laboratórne zmesi, prečo ich máme tak radi a čo robia s naším telom (zďaleka nejde len o nárast hmotnosti), zdravím, spoločnosťou i planétou. Máme právo vedieť širšie súvislosti o tom, čo jeme a pijeme, a autor nám ich v knihe ponúka. Nenájdete v nej žiadne príkazy či zákazy, ale množstvo vedeckých faktov, zistených skutočností a výsledkov experimentov. Vydajte sa na objavnú cestu svetom potravinárstva a nášho stravovania. Chris van Tulleken je infektológ v londýnskej nemocnici špecializovanej na tropickú medicínu. Vyštudoval na univerzite v Oxforde a doktorát (PhD.) v odbore molekulárna virológia získal na University College London, kde aj pôsobí ako docent. Vo výskume sa zameriava na vplyv korporácií na ľudské zdravie, najmä v kontexte detskej výživy, a spolupracuje s organizáciou UNICEF a Svetovou zdravotníckou organizáciou.

Tieto nádoby na sódu bikarbónu v tvare citróna a limetky sú efektívnym riešením na odstránenie nepríjemných pachov z vašej chladničky alebo mrazničky. Ak chcete mať prehľad o tom, kedy je potrebné vymeniť náplň, jednoducho otočte stredný plátok na 3 mesiace od dnešného dňa na indikátore výmeny a nasaďte veko. Bezpečné pre potraviny a netoxické. Vhodné do umývačky riadu. Veľkosť: 6,1 x 8,1 cm Materiál: PP Návod na použitie: 1. Odstráňte kryt. 2. Naplňte sódou bikarbónou. 3. Otočte vstavaný mesačný číselník na 3 mesiace od dnešného dňa na indikátore "Nahradiť". 4. Vložte do chladničky alebo mrazničky. 5. Ak sa zápach vráti, vymeňte ho skôr ako za 3 mesiace.

Je možné byť fyzicky v dobrej forme a dožiť sa vyššieho veku pri plnej mobilite, pokiaľ budeme osem hodín denne sedieť? Dá sa to, ale nie je to zadarmo. Mať takúto mobilitu vyžaduje investíciu. Času a úsilia. Vyhorený tridsiatnik Braňo sa snaží niečo pre seba robiť. Nie vždy šťastne a po niekoľkých návštevách lekára a fyzioterapeuta sa konečne dostane na správnu cestu spoznávania zákutí pohybového vesmíru aj seba samého. Beletrizovanou formou napísaná motivačná kniha o tom, čo je zdravý a funkčný pohyb, čo všetko s pohybom súvisí a ako na sebe pracovať tak, aby sme sa nezničili. Autor vyštudoval IT a pracuje v nadnárodnej spoločnosti. Venoval sa rôznym druhom pohybu, ktoré sú zaujímavé, ale väčšina ľudí o nich nevie.

Poteší dospelých i deti Radi by ste ozvláštnili svoje koláčiky a potrebujete k tomu kopu kreatívnych inšpirácií? S receptami od profesionálnej cukrárky Anny Pichnarčíkovej to hravo zvládnete. Pri ich tvorbe prepojila svoje dve veľké vášne: pečenie a výtvarné umenie. Každá jej sladká dobrota vyzerá ako umelecké dielo. Recepty sú doplnené krásnymi fotografiami koláčikov, ale aj jednotlivých krokov počas pečenia a získajú si srdcia mnohých zanietených cukrárov a pekárov. Nájdete tu množstvo sladkých receptov na Veľkú noc, na svieže zákusky počas horúceho leta, ale aj recepty na jeseň či Vianocami inšpirované lahodné kúsky. Osobitnú kapitolu tvorí pečenie s deťmi, pre ktoré sa pomáhanie s prípravou týchto pestrofarebných dobrôt jednoznačne stane veľkou zábavou.

Táto kniha vznikla, aby pomohla tým, ktorí s jogou začínajú, a inšpirovala tých, čo si svoju jogovú cestu už naplno užívajú. Je to kniha pre všetkých bez rozdielu. Autorka zvolila namiesto klasických fotografií hravejší prístup a jednotlivými pozíciami vhodnými na uvoľnenie celého tela a zlepšenie flexibility, dýchania a, samozrejme, nálady, vás prevedie milé čierne vtáča. Tak do toho, ak to dokáže toto vtáča, dokáže to každý!

Hrnček, 650 ml, vyrobený z kvalitného bieleho New Bone China porcelánu vyznačujúceho sa elegantnou a prirodzenou krémovo-bielou farbou s jemným leskom a mimoriadnou trvanlivosťou. Vhodný do umývačky riadu a mikrovlnky. Balený v ozdobnej krabičke s rovnakým motívom. Je súčasťou kolekcie, ktorá je založená na modernom dizajne, inšpirovanom vzormi, ktoré pozostávajú z opakovaných sekvencií. Vzory sú rovnomerne usporiadané a vytvárajú súvislú mozaiku, ktorá je mimoriadne pútavá.

Hrnček, 400 ml, vyrobený z kvalitného bieleho New Bone China porcelánu vyznačujúceho sa elegantnou a prirodzenou krémovo-bielou farbou s jemným leskom a mimoriadnou trvanlivosťou. Vhodný do umývačky riadu a mikrovlnky. Balený v ozdobnej krabičke s rovnakým motívom. Je súčasťou kolekcie, ktorá je založená na modernom dizajne, inšpirovanom vzormi, ktoré pozostávajú z opakovaných sekvencií. Vzory sú rovnomerne usporiadané a vytvárajú súvislú mozaiku, ktorá je mimoriadne pútavá.

Hrnček, 650 ml, vyrobený z kvalitného bieleho New Bone China porcelánu vyznačujúceho sa elegantnou a prirodzenou krémovo-bielou farbou s jemným leskom a mimoriadnou trvanlivosťou. Vhodný do umývačky riadu a mikrovlnky. Balený v ozdobnej krabičke s rovnakým motívom. Je súčasťou kolekcie, ktorá je založená na modernom dizajne, inšpirovanom vzormi, ktoré pozostávajú z opakovaných sekvencií. Vzory sú rovnomerne usporiadané a vytvárajú súvislú mozaiku, ktorá je mimoriadne pútavá.

Autorka Cettina Vicenzino vás prostredníctvom vyše 70 receptov pozýva na vegetariánsku poznávaciu cestu svojou talianskou domovinou. Krehké artičoky naaranžuje na citrónom nadýchanú fregolu, žiarivým fialkastým radicchiom obohatí chuť cestovinového šalátu s grapefruitom a vlašskými orechmi alebo perfektne nadstaví krémové fazuľové pyré s baklažánom grilovanými paradajkami dozretými pod horúcim slnkom. Na cestách po rozličných regiónoch Talianska Cettina vlastnoručne vyberá paradajky na perfektnú focacciu, vyrába tie najnezvyčajnejšie tvary cestovín a zakaždým sa inšpiruje domácimi obyvateľmi a surovinami.

Pohodové Vianoce je kniha plná pokoja, vôní a tradícií, ktorá vám pomôže pripraviť tie najkrajšie sviatky bez veľkého naháňania sa. Obsahuje recepty na adventné a vianočné koláčiky, rady, tipy a množstvo zlepšovákov, ktoré vám ušetria čas aj peniaze. Kniha začína praktickými tipmi na pár dní pred adventom, a každý adventný týždeň ponúka recepty na vianočné dobroty – od tých, ktoré potrebujú dlhšie zrieť, až po tie, ktoré sú najlepšie čerstvé. Nechajte sa inšpirovať a prežite pokojné, voňavé a tradičné Vianoce, plné chutí a radosti.

Praktický sprievodca pre ženy s rakovinou prsníka Rakovina prsníka. Dve slová, ktoré nechce počuť z úst lekára žiadna žena. Avšak oficiálne štatistiky ukazujú, že až jedna z ôsmych žien si tieto slová môže za svoj život vypočuť. Každý rok približne až 3800 ženám na Slovensku oznámia túto diagnózu. A tento počet sa každým rokom žiaľ zvyšuje. Snáď takmer každý z nás pozná vo svojom okolí priateľku, kolegyňu, susedku, či blízku príbuznú- maminku, dcéru, sestru, ktorej bola rakovina prsníka diagnostikovaná. A práve preto vznikla táto kniha - ako pomocná ruka pre všetky ženy po mastektómii, odstránení prsníka. Alebo obidvoch prsníkov. Ako ich praktický pomocník a sprievodca, aby odteraz poznali odpovede na svoje otázky: „A čo po tom? Ako bude môj život vyzerať po odstránení prsníka?“. Doteraz len veľmi ťažko ženy nachádzali odpovede na tieto otázky. Práve preto autorka tejto knihy, ktorá sa už od roku 2015 venuje každý deň ženám po mastektómii, spísala tie najhlavnejšie praktické rady a tipy, ktoré žene dokážu pomôcť pripraviť sa na celý proces - ešte pred operáciou, počas nej a aj po nej. V jednotlivých kapitolách knihy, ako napr. Takto to väčšinou začína, Samovyšetrenie, Onkologický slovník, Čaká ma operácia, Čo ďalej po zákroku, Cvičenie hneď po operácii, Lymfedém, Staráme sa o jazvu, Rekonštrukcia prsníka, Úzkosť, či Odpovede na TABU otázky, autorka veľmi ľahkou a zrozumiteľnou ľudskou rečou vysvetľuje a na obrázkoch popisuje, čo žena môže robiť. Ako dokáže podporiť celý proces liečby a zotavenia sa. V knihe nájdeš aj to, na čo má žena s takouto diagnózou nárok a ako často. Na aké pomôcky, zdravotnícke potreby, atď. Súčasťou knihy sú aj ukážky cvikov priamo od skúsenej fyzioterapeutky, ktorá sa zaoberá práve onkologickým ochorením rakoviny prsníka. Skutočné príbehy žien, ktoré si prešli alebo prechádzajú rakovinou prsníka a sú súčasťou knihy, iba podčiarkujú to, že táto téma sa týka žien v rôznom veku, v rôznych fázach života a aj v rôznych profesiách. Ich silné príbehy nech sú inšpiráciou pre ostatné ženy a ich rady, čo im pri tejto diagnóze pomohlo, nech sú svetielkom nádeje. Táto kniha je určená práve pre Teba, ak: · Si žena s diagnózou rakovina prsníka – či už si pred, počas alebo po mastektómii prsníka. · Ak poznáš ženu vo svojom okolí, ktorej sa táto diagnóza týka. Kniha môže byť tým najľahším spôsobom, ako jej môžeš ihneď pomôcť. · Cítiš, že chceš čo najviac prispieť k vlastnému uzdraveniu sa, ale zatiaľ nevieš, ako to urobiť a kde začať. · Nevidíš zatiaľ cestu, nevieš ako postupovať a čo všetko môžeš aj ty sama pre svoje zdravie urobiť. · Chceš sa dozvedieť tipy a rady z praxe od človeka, ktorý sa v tejto téme odborne vyzná. · Pomohlo by ti prečítať si skúsenosti skutočných slovenských žien, ktoré si touto diagnózou prešli a podelili sa o to, čo im pomohlo. · Netušíš, na aké zdravotnícke pomôcky máš pri tejto diagnóze nárok. · Chceš predísť komplikáciám po mastektómii a čo najviac dopomôcť uzdravovaniu sa. · Hanbíš sa spýtať lekárov na TABU otázky pri tejto diagnóze. Ak si sa našla čo i len v jednom bode, milá žena, tak vedz, že táto kniha ti môže pomôcť. Okrem zaujímavého obsahu ti kniha naviac prinesie aj BONUS - cvičenia od fyzioterapeutky, ktoré si vieš na základe odkliku uvedeného priamo v knihe zdarma stiahnuť.

Wow, srdečne vitajte v mojej už druhej knižke. Čas rýchlo ubehol a už vyše dvoch rokov na Instagrame spoločne tvoríme komunitu, kde si zdieľame recepty, rady, postrehy, ale najmä radosť z pečenia. Recepty pridávam každý týždeň a vás aj mňa to tak baví, že sa toho za tento druhý rok nakopilo viac než dosť. Aby som vám uľahčila život a nemuseli ste recepty prácne hľadať, rozhodla som sa ich pre vás opäť vydať do zbierky ako druhú ročenku. Máte tak v knižke pekne pokope všetky svoje obľúbené recepty a navyše si vďaka QR kódu viete ku každému receptu pozrieť aj videopostup. Viem, že prvú knižku ste si obľúbili, a ďakujem za krásnu spätnú väzbu ako podľa nej stále pečiete. Veľmi sa teším, že môžete držať v rukách aj jej dupľu ? takéto krásne voňavé čerstvo upečenépokračovanie obľúbených receptov. Stále tvrdím, že niekedy je lepšie niečo raz vidieť, ako trikrát čítať, a tak vám aj pri tomto vydaní odporúčam knižku konzumovať takto: prezrieť si pomocou QR kódu (odfotíte telefónom a zobrazí sa vám link) krátke video, pozorne si prečítať recept, nevynechať tipy a triky, nachystať si suroviny, inšpirovať sa a s radosťou začať. Nebudem vás dlhšie zdržiavať, držím palce a poďme sa opäť pustiť do pečenia.

K Vianociam nepochybne patrí aj vôňa domácich koláčov a pečiva. S našou kuchárskou knihou zvládnete vianočné pečenie v príjemnej pohode. Okrem klasík ako perníčky, medvedie labky či vanilkové rožky v nej nájdete aj recepty, ktoré využijete kedykoľvek počas roka. Navyše ponúka aj nepečené dezerty a lahodné nápoje na chladné zimné večery. Či už sa chystáte rodinu a priateľov prekvapiť niečím slaným, alebo sladkým, určite ich milo potešíte. Pridajte k svojim rodinným receptom aj recepty z tejto knihy a privítajte najkrajšie sviatky roka s voňavými dobrotami.