Kníhkupectvo PANTA RHEI na skvalitnenie služieb používa cookies podľa pravidiel, ktoré sú Vám k dispozícii v Obchodných podmienkach. Ďalším používaním stránky s uvedenými pravidlami súhlasíte.

Osobný odber už na 35 miestach po slovensku
Boris Valihora Prekop: Ako nabrať svaly
Počet strán: 200
Väzba: mäkká, brožovaná
EAN: 9788097288624
Jazyk: slovenský
ISBN: 978-80-972886-2-4
Dátum vydania: 9. decembra 2017
Vydavateľstvo:  Valihora Prekop Boris
Hmotnosť: 0,61 kg

Ako nabrať svaly

Dostupnosť:
Na sklade
Naša cena: 21,76 
Bežná cena: 22,90 €
Zľava 5%
Do košíka
Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 35 € máte poštovné zadarmo.

O knihe: Kniha je výsledkom 10 rokov intenzívnej športovej, trénerskej a publikačnej kariéry. Autor poskytuje komplexný návod na naberanie svalov, opisuje všetky témy, ktoré s posilňovaním súvisia, aj tie, ktoré by ste v iných tituloch hľadali len ťažko. Informácie ktoré uvádza vychádzajú z dlhoročného štúdia rôznych, väčšinou zahraničných zdrojov, experimentovaním na sebe počas súťaženia v kulturistike a skúsenosťami z bohatej a intenzívnej trénerskej činnosti rekreačných aj vrcholových športovcov.

Napriek vysokej výpovednej hodnote je autor známy svojim jednoduchým štýlom písania, čím sa približuje širokej verejnosti a jeho rukopis je nezameniteľnou zmesou vlastných poznatkov, teórie a reálnych skúseností.

Hoci naberanie svalov je veľmi komplexná téma, autor sa usiluje o jednoduchý, praktický návod bez zbytočných komplikácii a zložitých teórií. Jeho cieľom je čitateľa inšpirovať k zamysleniu sa nad sebou. Neustále zdôrazňuje, že väčšina princípov síce funguje všeobecne, každý si však musí nájsť jedinečnú cestu za úspechom sám.

Odporúčame tieto knihy

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie
Ondrej
Ondrej
26. júna 2018

Proste funkčný návod nato ako byť veľký ! Jednoznačne odporúčam !

Džuso
Džuso
9. marca 2018

parada!

Ďuri R.
Ďuri R.
13. januára 2018
Hodnotenie

Ďuri R.
Ďuri R.
13. januára 2018
Dakujem

Toto je povinna literatura, pre kazdeho, kto to mysli s cvicenim trochu vazne. A to myslim vazne, po precitani som pochopil, kde som robil par rokov chyby a cvicil neefektivne a to stoji za to.

Peter Kováč
Peter Kováč
13. januára 2018

Veľmi dobrá, praktická príručka pre mladého moderného muža, ktorý sa snaží niielen dobre vyzerať ale aj zdravo žiť. Komplexne podáva infprmáci potrebné pre systematické cvičnie celého tela, tak aby si človek nepoškodil zdravie.

Anton
Anton
10. januára 2018

Super kniha plná užitočných informacii pre začínajúcich ale i pokročilých cvičencov a pre ludi ktory chcú čo to o svojom tele a ako funguje vedieť. Na tejto knihe ma zaujalo jednoduchosť vysvetlenia podstatných informácií ale hlavne pozitívny a zdravý prístup k cvičeniu a posilňovaniu. Knihu môžem len odporúčať. Prajem prijemne čítanie a nech Vas nikto nezastaví !!!

Peťo
Peťo
3. januára 2018
Naj kniha o naberaní svalov

Podľa mňa najlepšia kniha o tom ako nabrať svaly. Ako stvorená pre začínajúcich cvičencov, ale vhodná aj pre pokročilých. Sám cvičím už 15 rokov a stále sa mám čo učiť. Oceňujem kapitoly o psychológii, tréningových metódach (napr. periodizácia...) aj zakázaných látkach. Kapitola o ženách by mala byť povinné čítanie pre baby, čo chcú schudnúť. Páči sa mi, že autor vysvetľuje všetko ,,po lopate", žiadne zbytočnosti a zložité návody. Cviky sú vysvetlené v skratke, ale dostačujúco (kníh o tom ako sa jednotlivé cviky vykonávajú je dosť, prípadne lepšie je vidieť na videu), takisto kapitoly o strave a doplnkoch sú písané veľmi pútavo a zrozumiteľne. Všetko to dopĺňajú parádne fotky, na ktorých je len Boris (a jeden záber je ženský zadok:)) a čitateľ tak vidí, že knihu nenapísal len teoretik, ale aj praktik. Autor myslím dobre zaplnil dieru v trhu, niečo také chýbalo. V jednoduchosti je krása. Odporúčam

Miroslav "BERCÍK"Bičan
Miroslav "BERCÍK"Bičan
29. decembra 2017
Ako nabrať svaly-kniha
Michal
Michal
29. decembra 2017
Ako nabrat svaly

Vynikajuca kniha plna skvelych informacii pre kazdeho kto chce cvicit spravne a zit zdravo. Prekvapilo ma ake mnozstvo uzitocnych rad najdem na jednom mieste, aj zlozite veci vysvetlene jednoducho a zrozumitelne.
Urcite odporucam, dodalo mi to novu motivaciu.

Filip
Filip
28. decembra 2017
vynikajuca kniha

Odporucam kazdemu zacinajucemu/pokrocilemu sportovcovi, ktory chce rokmi a skusenostami overene vedomosti na jednom mieste.
Ak chces dobre vyzerat, tuto knihu musis mat!

JurajK
JurajK
26. decembra 2017
dobre sa číta

Dostal som ju od priateľky pod stromček a veľmi zaujímavo napísaná a pekná kniha. Dobre sa číta, obsahuje veľa informácií a hneď som zistil, kde robím chyby.

Lukáš Kment
Lukáš Kment
26. decembra 2017

Kniha je skvelá. Ak by chcel niekto začať cvičiť, je prehľadná a vysvetlená po lopate. Dozviete sa tu ako správne technicky cvičiť, čo to o strave a pár základných cvikov s tréningami. Internet je plný nepravdivých vecí, autor tu zhrnul všetko potrebné v knižke čo som prečítal za jeden deň. Knihu môžem iba odporúčať.

Querty113
Querty113
24. decembra 2017
super kniha!

dostal som ju práve pod stromček a je super! vyzerá perfektne a páčia sa mi kapitoly jak sú usporiadané a hlavne tie fotky! Valihora je šéf.

Karlos111
Karlos111
24. decembra 2017
ako nabrať svaly

Frajerka mi to kúpila na vianoce ale už so to celé prečítal, nemohol som vydržať. Je to prvá kniha, ktorú som prečítal. Perfektne napísaná, je vidno, že Valihora vie, čo to všetko obnáša a bolo to super čítanie.

Mišo
Mišo
21. decembra 2017
Ako nabrat svaly

Skvela kniha odporucam kazdemu!!!

Simona
Simona
21. decembra 2017
Ako nabrat svaly Boris Valihora

Skvelá knižka, všetkym odporúčam.

Fedor Gabriš
Fedor Gabriš
19. decembra 2017
Kniha

Čakal som a je parádna

Ivan
Ivan
18. decembra 2017
Parada

Najlepsia kniha o posilnovani .

Pietro22
Pietro22
18. decembra 2017
Valihora

Vynikajúca kniha, dobre sa číta. Zaujal ma tréning ale super kapitola čo dal je psychológia. Sledujem ho na youtube a má super videá, kniha sa mi veľmi páčila!

Pietro22
Pietro22
18. decembra 2017
Valihora

Vynikajúca kniha, dobre sa číta. Zaujal ma tréning ale super kapitola čo dal je psychológia. Sledujem ho na youtube a má super videá, kniha sa mi veľmi páčila!

Pietro22
Pietro22
18. decembra 2017
Valihora

Vynikajúca kniha, dobre sa číta. Zaujal ma tréning ale super kapitola čo dal je psychológia. Sledujem ho na youtube a má super videá, kniha sa mi veľmi páčila!

Erik
Erik
17. decembra 2017

tato kniha je megaaaaa! najlepsi darcek aky som dostal

Džej-zí
Džej-zí
15. decembra 2017
Ako nabrat svaly

Super kniha plná užitočných rad od skveleho slovenskeho trenera- psychologa. Doporucujem.