Najnovšie - Šport - Beh, bicyklovanie, plávanie strana 9 z 9
Futbal, hokej 
Fitness, cvičenie, kulturistika 
Beh, bicyklovanie, plávanie 
F1, automobilové preteky 
Bojové umenia 
Všeobecne o športe 
Turistika, horolezectvo 
Tenis, golf 
Lyžovanie 
Korčuľovanie, In-line 
Šport - ostatné
zobraziť:
Hansonova metoda půlmaratonu
Většina hobíků prý běhá podle toho, jak by chtěli, a ne podle toho, jak by měli. Jinými slovy: když se budeme řídit sami sebou, jsme na nejlepší cestě se příštím půlmaratonem protrpět a další pro jistotu nezkoušet. Návodů, jak zaběhnout půlmaraton co nejrychleji s přípravou dvakrát či třikrát týdně, jsou na trhu spousty. Určitě se někde skrývá i „vědecky“ podložená úvaha o tom, že se to dá zvládnut i s jednodenním tréninkem. Hansonovi přicházejí s něčím totálně nemoderním, neinstantním a zdlouhavým: běhejte šest dní v týdnu. Nežeňte se, nepřehánějte dlouhé víkendové výběhy, nepřekračujte 30 % součtu kilometrů uběhnutých přes týden. Jen tak přivyknete únavě, jen tak vás půlmaraton nezdecimuje. Jen tak se běh stane součástí vašeho života a na dlouhou dobu. Nemoderní kniha, která ale desítky tisíc běžců přivedla k jejich nejlepším výkonům! Včetně tréninkových plánů.
Vypredané
13,90 €
Príbeh Tour de France
Tour de France sa vo všeobecnosti považuje za najväčšiu skúšku športovej vytrvalosti. Počas troch týždňov cyklisti prejdú okolo 3 500 kilometrov, prekonajú pritom Alpy aj Pyreneje, a napokon skončia v Paríži na slávnej avenue Champs-Élysées. Knižka oboznamuje čitateľov so všetkými významnými etapami a ročníkmi týchto pretekov vrátane ročníka 2016. Texty, ktoré sprevádza vyše 300 jedinečných fotografií, niektoré až z 19. storočia, prinášajú príbehy cyklistických legiend a opisy nezabudnuteľných chvíľ z dejín týchto vyše 100-ročných pretekov. Priaznivcov TDF nepochybne poteší množstvo spomienkových dokumentov, ako sú dobové brožúry, noviny, plagáty, samolepky a pohľadnice.
80/20 Running
TRAIN EASIER TO RUN FASTER
This revolutionary training method has been embraced by elite runners—with extraordinary results—and now you can do it, too.
Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program—in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity—is the best change runners of all abilities can make to improve their performance. With a thorough examination of the science and research behind this training method, 80/20 Running is a hands-on guide for runners of all levels with training programs for 5K, 10K, half-marathon, and marathon distances.
In 80/20 Running, you’ll discover how to transform your workouts to avoid burnout.
•Runs will become more pleasant and less draining
•You’ll carry less fatigue from one run to the next
•Your performance will improve in the few high-intensity runs
•Your fitness levels will reach new heights
80/20 Running promotes a message that all runners—as well as cyclists, triathletes, and even weight-loss seekers—can embrace: Get better results by making the majority of your workouts easier.
Triatlon - anatomie
Zjistěte, co všechno potřebujete k maximalizaci síly, výkonu, rychlosti a vytrvalosti! Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit svůj výkon zvýšením svalové síly a zefektivněním každého pohybu. Obsahuje popisy 82 nejúčinnějších multisportovních cviků krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují zapojené svaly. Naučíte se - posilovat svaly a zvýšit svou výdrž při běhu v různých terénech, při jízdě do strmých svahů a při plavání na otevřených vodních plochách, - jak upravit cviky, když se chcete zaměřit na specifickou oblast, - jak snížit napětí svalů a minimalizovat výskyt běžných zranění, - a jak to všechno spojit dohromady a vytvořit tak tréninkový program dle vašich individuálních potřeb a cílů. Triatlon – anatomie vám zaručí, že budete dokonale připraveni na svůj závod - ať už je váš první, nebo desátý, a opravdu uvidíte výsledky. Mark Klion, M.D. je ortopedický chirurg a specialista na sportovní medicínu, aktivní triatlonista a maratonec. Troy Jacobson je bývalý vrcholový sportovec – triatlonista, nyní působí jako profesionální triatlonový trenér.
Kerékpártúrák a Balaton környékén
"A Balaton és környéke az ország leglátogatottabb területe, így a kerékpárosoknak is vonzó vidék.
A tavat körbeölelő kerékpárút mellett egyes településekről is indulnak kerékpárutak, a jövőben tervezik ezeket összekötni a főbb nemzetközi kerékpárutakkal.
A Balaton ... Folytatás ›› körbetekerése szinte minden kerékpárosnak kitűzött célja. Az edzettségtől függően a táv teljesíthető egy nap alatt is, de ha nem a teljesítmény a fontos, érdemes hosszabb, városnézésekkel egybekötött túrát szervezni.
Könyvünkben intenzív kerékpártúrákat gyűjtöttünk össze, amelyek a Balaton környékén kalandoznak és visznek el kevésbé ismert látnivalókhoz, helyekre. Sajnos nem teljes a lista. A tervezés szakaszában, azt hiszi az ember, mindent be tud mutatni, de az utolsó túrákra kiderül, lenne még mit megismerni, megismertetni." (a Kiadó)
A kiadvány tartalmából:
- Hasznos ismeretek
- Biztonság
- A kerékpár felkészítése a biztonságos haladáshoz
- Kellékek a biztonságos kerékpározáshoz
- Karbantartás és javítás
- Öltözködés, hasznos kiegészítők
- Kényelem a kerékpáron
Országúti túrák:
Balaton-felvidéki kalandozás: Veszprém - Felsőörs - Lovas - Balatonfüred - Tihanyi-félsziget - Örvényes - Vászoly - Pécsely - Balatonszőlős - Nemesvámos - Veszprém
Megunhatatlan Balaton-felvidék: Tapolca - Káli-medence - Nivegy-völgy - Nagyvázsony - Vigántpetend - Zánka - Révfülöp - Badacsonytomaj - Kisapáti - Tapolca
Csend és varázslat: Siófok - Siójut - Ádánd - Pélpuszta - Nagyberény - Tab - Lulla - Zamárdi - Siófok
Somogyi-dombság: Balatonföldvár - Kereki - Zics - Nágocs - Andocs - Karád - Visz - Látrány - Balatonlelle - Balatonföldvár
Koppány-patak völgyében: Tamási - Iregszemcse - Tengőd - Kánya - Tab - Kapoly - Zics - Miklósi - Törökkoppány - Nagykónyi - Pári - Tamási
Keszthely környéki kalandozás: Keszthely - Hévíz - Alsópáhok - Sármallék - Kis-Balaton - Zalaapáti - Keszthely
Nyugalmas táj földúttal fűszerezve: Balatonfüred - Nagyvázsony - Zánka - Balatonfüred
A Szent-Mihály domb tetején: Tapolca - Szigliget - Keszthely - Rezi - Zalaszántó - Tapolca
Víz és mező: Balatonfüred - Berhida - Balatonfüred
Vallások földjén: Balatonboglár - Fonyód - Somogyvámos
Korok és utak: Balatonkenese - Tác - Dég - Pincehely
A Sió mellett: Pincehely - Ozora - Siófok
Völgyek és hegyek: Balatonfüred - Hidegkút - Tótvázsony - Pécsely - Balatonszőlős
Hegyikerékpáros túrák:
Sebesen Hegyesnek: Balatonudvari - Vászoly - Hegyestű - Zánka - Balatonudvari
Romok között: Révfülöp - Kővágóörs - Köveskál - Csobánc - Gyulakeszi - Kéked - Révfülöp
A(z) Kerékpártúrák a Balaton környékén (Könyv) szerzője Gazsi Szabolcs, Németh Balázs.
Lacná kniha Běhej, nebo zemři (-25%)
Životní příběh famózního krosového běžce a nejlepšího skialpinisty všech dob, který ve dvaceti letech překonal desítky rekordů, stal se trojnásobným vítězem Světového poháru, zvítězil v nejtěžších běžeckých závodech světa. Ve 3 letech poprvé překonal horu vyšší než 3000 m n.m., v pěti vylezl na nejvyšší bod Pyrenejí a do 4000 metrů poprvé vyšlapal v šesti. Během léta běhá Kilian ultra traily a jeho výkony berou soupeřům dech. V zimě vyráží na skialpinistické mise, které potvrzují výjimečnost jeho talentu. Jako mladíček se v disciplíně, ve které se vrcholu dosahuje obvykle až po třicítce, stal legendou. Jde o příběh strhující vášně a závislosti na běhu, výškách, radosti z pohybu a touze překonávat mimořádné výzvy.
Vypredané
8,09 €
10,79€
dostupné aj ako:
Umenie behať
Nová kniha Umenie behať sprístupňuje čitateľovi poznatky, ktoré rozširujú jeho rozhľad nielen zo stránky bežeckého tréningu. Nepokračuje, ani nenadväzuje na predošlé vydanie. Nie je písaná učebnicovým spôsobom. Obsahuje množstvo príbehov, skutočných udalostí, ktoré autor využíva pri objasňovaní podstaty veci.
Adieu, bike?
Volně navazuje na knihu BAGÓ, HOP!
V této knize sledujeme další osudy Radky a Martina a prožíváme s nimi jejich lásku - k cyklistice i k sobě navzájem. Můžeme jim tiše závidět jejich studentská léta a rozvíjející se vztah, který vrcholí narozením dítěte. Autor barvitě líčí prostředí cyklistických závodů a například průběh etapového závodu žen popisuje velice zasvěceně. Poučné jsou i pasáže o tréninku a výživě.
Félmaraton könyv - Minden, ami egy tökéletes félmaratonhoz kell
Hogyan készülj fel tökéletesen egy félmaratonra? Ez a könyv megtanít rá.
oTudni fogod, hogyan találd meg a számodra sokáig fenntartható tökéletes ritmust
oTudni fogod, hogyan oszd be az erődet, hogy a legjobb eredményt érhesd el
oKépes leszel lépésről lépésre haladva, folyamatosan fejlődni
oÉrteni fogod, mi, hogyan hat rád, és mivel tudsz gyorsítani a futótempódon
Hasznát veszed a könyvnek, ha...
omost kezdtél futni, és célod egy sikeres félmaraton teljesítése
orendszeresen futsz, de szeretnél javítani az idődön
omár többször futottál félmaratont, de nem jött az áttörés
o100%-os biztonsággal szeretnél felkészülni a versenyre.
Miben segít a könyv?
oA szerző 25 éves versenyzői tapasztalatából táplálkozó elengedhetetlen tippeket ad
oMegmutatja, hogyan számítsd ki, és érd el a számodra biztosan tartható félmaraton tempót
o2 különböző szintről indulva juttat el álmaid félmaratonjáig. Akár nulláról is elkezdheted.
oHavonta izgalmas felmérőkön keresztül fejleszti az állóképességedet
oA könyvhöz letölthető, 90 perces bónusz hanganyag is jár.
"Ha átlépsz a határaidon, az mindig fájni fog.
De, amikor felismered, hogy képes voltál megtenni,
az többet ér majd minden fájdalomnál"
A szerző
Vypredané
10,68 €
dostupné aj ako:
Úszás
A Fitten & Egészségesen könyvsorozat minden tagja egy-egy sportágat mutat be. A gyakorlati tanácsok mellett megismertet az adott sport történetével, élettani hatásaival, tájékoztat a megfelelő táplálkozásról, felszerelésről és ruházatról, valamint edzésterveket, ötleteket ad az edzés hatékonyságának növelésére. A gyakorlatok leírását ábrák és színes képek egészítik ki. Kezdő és haladó sportolók egyaránt hasznos információkat találnak minden kötetben. A sorozat kötetei: Búvárkodás; Futás; Kerékpározás; Szaunázás; Stretching; Edzés gépeken; Hegymászás; Aerobik; Jóga; Úszás
A(z) Úszás (Könyv) szerzője Michael Hahn, Josef Giehrl.
Vypredané
11,52 €
V kategórii "Beh, bicyklovanie, plávanie" nájdete široký výber kníh a príručiek určených pre všetkých, ktorí milujú tieto populárne formy pohybovej aktivity. Táto kategória je ideálna pre amatérskych aj profesionálnych bežcov, cyklistov a plavcov, ale aj pre trénerov a odborníkov, ktorí sa chcú dozvedieť viac o najnovších tréningových metódach, výžive športovcov, technikách a stratégiách v týchto disciplínach.
Naše knihy ponúkajú podrobné informácie o behu, bicyklovaní a plávaní, od tréningových plánov, cez správnu techniku, až po radu ako sa pripraviť na súťaž alebo maratón. Ponúkame tiež tituly zamerané na výživu a regeneráciu športovcov, prevenciu zranení a mnoho ďalšieho.
