Najpredávanejšie - Bestsellery - Rodičovstvo a výchova strana 50 z 71

Why Today's Super-Connected Kids Are Growing Up Less Rebellious, More Tolerant, Less Less Happy - And Completely Unprepared for Adulthood - And What That Means for the Rest of Us As seen in Time, USA TODAY, The Atlantic, The Wall Street Journal, and on CBS This Morning, BBC, PBS, CNN, and NPR, iGen is crucial reading to understand how the children, teens, and young adults born in the mid-1990s and later are vastly different from their Millennial predecessors, and from any other generation. With generational divides wider than ever, parents, educators, and employers have an urgent need to understand today's rising generation of teens and young adults. Born in the mid-1990s up to the mid-2000s, iGen is the first generation to spend their entire adolescence in the age of the smartphone. With social media and texting replacing other activities, iGen spends less time with their friends in person-perhaps contributing to their unprecedented levels of anxiety, depression, and loneliness. But technology is not the only thing that makes iGen distinct from every generation before them; they are also different in how they spend their time, how they behave, and in their attitudes toward religion, sexuality, and politics. They socialize in completely new ways, reject once sacred social taboos, and want different things from their lives and careers. More than previous generations, they are obsessed with safety, focused on tolerance, and have no patience for inequality. With the first members of iGen just graduating from college, we all need to understand them: friends and family need to look out for them; businesses must figure out how to recruit them and sell to them; colleges and universities must know how to educate and guide them. And members of iGen also need to understand themselves as they communicate with their elders and explain their views to their older peers. Because where iGen goes, so goes our nation-and the world.

A könyv értő (szakértő) figyelemmel vezeti végig a még kezdő és a már gyakorló szülőket, az édesanyákat és édesapákat egészen a szülőszobától a már iskolába készülő óvodás gyerekek nevelésének útján. Lebilincselő, játékos párbeszédekkel, szakmai és egyben szórakoztató leírásokkal kíséri az olvasót ezen az olykor olyan nehéz, máskor meg csodálatos úton. Egyszerre baráti és komoly, felelősségteljes és közvetlen. A kötet érthetően mutatja be a gyermek értelmi, érzelmi és testi fejlődését. Kitér a kommunikáció fontosságára, az empátia gyakorlására és a hatékony konfliktusmegoldásra, megismerhetjük általa azt is, hogyan alakíthatjuk megfelelően gyermekünk önbizalmát és pozitív önértékelését. Fedezd fel a játékok és mondókák varázslatos világát, melyek nemcsak szórakoztatnak, de fejlesztik is a kicsik szenzomotoros funkcióit. Tanuljuk meg, hogyan alakíthatjuk ki a megfelelő érzelmi biztonságot, miképpen alapozhatjuk meg a logikus gondolkodást és hogyan támogathatjuk gyermekünket az élet minden területén. A könyv olvasása során megismerkedhetünk a szenzomotoros terápiák áldásos hatásaival is és azzal, hogyan segítik ezek a módszerek gyermekeink testképének és testsémájának kialakulását. Ez a kötet nem csupán egy útmutató, hanem támogatás is egyben a szülőknek, hogyan lépjenek a tudatos, értő gyermeknevelés művészetének útjára, melynek segítségével a gyermekek és szülők egyaránt boldog, harmonikus életet tudnak élni! S. Lázárovics Iza okleveles gyógypedagógus, terapeuta, oligofrénpedagógia-szomatopedagógia szakos gyógypedagógiai tanár, óvodapedagógus, köznevelési szakértő, szülő-csecsemő/kisgyermek konzulens, szenzoros terapeuta. Jelenleg elsősorban mozgáskorlátozott, egyéb pszichés zavaros, tanulásban akadályozott, hiperaktív, hiperkinetikus gyermekekkel foglalkozik egy újpesti óvodában. Mellette az FPSZ IV. kerületi Tagintézményében dolgozik korai fejlesztő szakemberként. Munkája során elsősorban a 0-7 éves korú atipikusan fejlődő, részképesség-zavaros, illetve pszichomotorosan éretlen gyermekek szenzoros, kognitív és mozgásvizsgálatában, fejlesztésében vesz részt. Szakmai munkája során nagy gondot fordít a kapcsolattartásra, a szülőkkel, a családdal való együttműködésre.

Hlavním cílem této knihy je umožnit vám zjistit, zda je láska, kterou ke svému dítěti chováte, opravdová (nepodmíněná). Kniha vám pomůže ještě dříve, než budete dítě mít, a následně ve všech jeho životních obdobích, až dokud se z něj nestane dospělý člověk. Pokud máte již odrostlé dítě a vaše vztahy jsou komplikované, je nutné uplatnit v praxi některé z postupů, které autorka doporučuje u mladších dětí. Navíc vám to, co se v textu dočtete, může posloužit k uzdravení sebe sama: vyřešíte-li konkrétní problém se svým potomkem, vyřešíte rovněž složitý vztah se svými vlastními rodiči a také se naučíte dávat sami sobě to, co jste jako mladí nedostávali. Rovněž je důležité vědět, že pokud jste prožili nešťastné dětství a nejste s ním a s přístupem svých rodičů smíření, nemůžete mít hezký vztah ani se svými dětmi. Dílo obsahuje i praktická cvičení.

Promyšlená každodenní příručka plná inspirativních citátů a rad od autora bestselleru STOIKŮV PRŮVODCE NA KAŽDÝ DEN - pro každého otce, který se vydává na nejdůležitější cestu svého života. Co to znamená být skvělým otcem? A jak se jím stát? Rodičovství je role naplněná neuvěřitelným smyslem a účelem, kterou mají muži povinnost brát vážně. Každý otec však potřebuje vedení. Muži potřebují někoho, kdo je bude inspirovat a vyzývat k tomu, aby šli na doraz, protože být rodičem je něco, co děláte každý den. Namísto knihy o rodičovství, kterou si přečtete jednou jako nevyspalý nový rodič (a okamžitě zapomenete mezi všemi ostatními věcmi, které si teď máte zapamatovat), nabízí kniha Tátou každý den 366 přístupných úvah o otcovství, zvládnutelný kousek na každý den. Od autora bestsellerů Ryana Holidaye, který je sám otcem dvou dětí, pomůže tato každodenní pobožnost starým i novým tatínkům najít inspiraci a rady pro každodenní práci, kterou je celoživotní otcovství. Každý záznam čerpá z citátů z historie, popkultury, literatury a psychologických výzkumů a poskytne vám nezapomenutelnou lekci, jak být vzorem, který vaše dítě potřebuje, zakotvenou v nadčasových principech. Od Sokrata přes Martina Luthera Kinga mladšího, Jerryho Seinfelda až po Ježíše, Tátou každý den bude čerpat z moudrosti matek a otců, hrdinů a slavných osobností, starověké filozofie i současných osobností, aby pomohl každému tátovi čelit každodenním výzvám rodičovství a nakonec se stát tím nejlepším tátou.

Už když jsou naše děti miminka, víme, že bychom udělali téměř cokoli, abychom je ochránili před bolestí a utrpením. V řadě rodin však existují problémy, které nemají snadné řešení. Rodiče pak bojují nejen s úzkostí, obavami a vyčerpáním, ale třeba i s pocity zodpovědnosti, viny či beznaděje. Právě pro ně je tato kniha. Je plná příběhů skutečných rodičů a pomůže vám najít útěchu ve vědomí, že nejste sami, využít zdroje a techniky, které skutečně fungují, a objevit naději, že se vše může změnit k lepšímu.

A Dinó jóga egy gyermekeknek szóló elbűvölő kézikönyv, amely mókás illusztrációkon keresztül mutatja meg a kicsiknek, hogyan jógázzanak. Az egyes jógapózok kivitelezését könnyen követhető fázisrajzokon keresztül tanulhatják meg. Minden jógaállás leírása tartalmaz gyereknyelven megfogalmazott tanácsokat ahhoz, hogy az érzelmeiket és saját személyiségüket jobban tudják kezelni, például hogyan lazítsanak, fókuszáljanak, higgadjanak le, és hogyan érezzék jól magukat. A kötet kiváló lehetőséget ad a szülők kezébe, hogy a gyerekeket a képernyő elől elcsábítsák, és akár közös családi időtöltésként is gyakoroltassák velük az éber figyelem és meditáció eszközeit, valamint megtapasztalhassák a jóga áldásos hatásait! A könyv elsősorban 4-9 éves korú gyermek számára készült. A szerző, Lorena V. Pajalunga jógaoktató szakértő, aki az Olaszországi Gyermekjóga Szövetség (Associazione Italiana Yoga Bambini; AIYB) keretében gyerekeknek oktat jógát. A rajzokat Láng Anna tervezőgrafikus és illusztrátor készítette. Ismerd meg a négy imádnivaló dinó gyereket, akik nagyon szeretnek jógázni!

Mnoho z nás vyrostlo v autoritativním výchovném režimu, v němž rodiče říkali svým dětem na všechno ne a mluvili s nimi jazykem, který je zraňoval a ponižoval. Proto dnes volíme opačný přístup a říkáme dětem na všechno ano. Osvojili jsme si velice nepřirozený, strojeně sladký a uhlazený tón hlasu v domnění, že s nimi navážeme zdravé vztahy. Zapomněli jsme však na jednu důležitou věc – láskyplných vztahů nedosáhneme, změníme-li negativní jazyk v pozitivní, potřebujeme najít jazyk osobní a co nejvíce autentický. A v tom je velký rozdíl. Musíme se naučit říkat druhým lidem ne ve chvílích, kdy chceme říci ano sami sobě – vlastním hranicím, hodnotám a přáním. Přestože většina z nás vyrostla v přesvědčení, že právě tohle je sebestředné, asociální, nepříliš láskyplné či drzé, dnes víme, že tato schopnost je rozhodujícím ukazatelem duševního zdraví i osobního a sociálního růstu. „Člověk, který si neumí stanovit své osobní hranice, připomíná neoplocený ovocný sad – kdokoli tam může vejít a najíst se na účet majitele.“ Jesper Juul

Radi sa hráte alebo potrebujete z času na čas s rodinkou zabiť nudu doma, či na výlete? Práve pre vás sme pripravili knižku plnú skvelých tipov na zábavné hry a kvízy s názvom 220 spôsobov, ako poraziť nudu. Vychádza vo vydavateľstve TV LUX. Kedysi sa deti celé hodiny hrali, zabávali a vytvárali si pevné a krásne priateľské vzťahy. Dnes, keď je pre mnohé z nich stredobodom života displej počítača, je dôležitejšie než kedykoľvek predtým, aby sme si my dospelí spomenuli na vlastné detstvo a pokúsili sa vrátiť hru do prostredia, v ktorom žijú naše rodiny, priatelia a známi. Uľahčiť vám to môže knižka 220 spôsobov, ako poraziť nudu, kde nájdete kopu overených tipov na zábavné hry doma či v prírode i desiatky vedomostných kvízov.

Mindenki azt szeretné, hogy a gyereke jól teljesítsen és sokra vigye. De ezt nem mindig sikerül elérni - sőt az elvárásainkkal sokszor agyonnyomjuk és boldogtalanná tesszük a gyerekeinket, akik nehezen birkóznak meg a felgyorsult tempójú, kiszámíthatatlan világ nehézségeivel. De vajon mi különbözteti meg a szárnyaló gyerekeket azoktól, akik nehezen boldogulnak? Lehet, hogy mi magunk mutatunk nekik rossz viselkedési formákat? Dr. Michele Borba kutatásai és tapasztalatai alapján hét olyan tulajdonságot talált, amelyek a szárnyalókat megkülönböztetik a társaiktól - és szerencsére ezek olyan jellemvonások, amelyeket bármelyik életkorban segíthetünk kifejleszteni. Könyvében a pszichológus a kutatási eredmények mellett az életből vett példákkal mutatja meg, hogyan lehetünk olyan szülők, amilyenek lenni szeretnénk, és gyakorlatias, megvalósítható módszereket ajánl, amelyekkel segíthetünk a gyerekeinknek abban, hogy növekedjen az önbizalmuk és az empátiájuk, képesek legyenek uralkodni magukon, becsületesek, kíváncsiak, kitartók és optimisták legyenek. Megtanulhatjuk, hogy miként fejleszthetjük ezeket a tulajdonságokat a gyerekeinknél óvodástól középiskolás korig, és mit kell megtanítanunk a felnövekvő generációnak ahhoz, hogy ma talpon maradjon, holnap pedig a képességeit maximálisan kiaknázva szárnyaljon.

Hogyan segíthet az 5 szeretetnyelv a sajátos nevelési igényű gyermekkel élő családban? Az aggodalom, az egészségi problémák, a mindennapos nehézségek és feladatok megoldása kimeríti a sérült gyerekek szüleit, akik gyakran úgy érzik, hogy összecsapnak a hullámok a fejük fölött. Gary Chapman és Jolene Philo Korlátlan szeretet című kötetében mindenekelőtt a szülők kapcsolatának megerősítését javasolja a szeretetnyelvek segítségével, ami fontos szerepet játszik a mindennapok stresszének oldásában. A való életből vett példákon keresztül bemutatják, hogy a szülők hogyan fedezhetik fel gyermekük szeretetnyelvét, és alkalmazhatják azt a gyermek sajátos szükségleteihez.

Zvládání každodenního života s citlivým dítětem Rodiče se často cítí přetažení a vyčerpaní, nebo bojují s pocity viny, pokud se jejich dítě nechá jen obtížně utišit a neustále vypadá nespokojeně. Tato příručka vás konkrétními kroky povede k lepšímu zvládání každodenního života a ukáže vám, jak můžete podpořit své dítě, aby dokázalo lépe regulovat své pocity. Plačtivé dítě, High-Need nebo vysoce citlivé? Existuje mnoho označení pro děti, které se narodily s obzvláště citlivým temperamentem. Zde se dozvíte vše o silných potřebách vašeho dítěte a o tom, co znamenají pro váš každodenní rodinný život. Kromě mnoha konkrétních tipů, které vám usnadní každodenní život, se také dozvíte, proč je pro vaše dítě tak důležitá bezpečná vazba a dostatek blízkosti.

Kniha afirmácii k pôrodu, ktorá je krásnym sprievodcom pri pôrode. Naučí rodičku pokojne dýchať, uvoľniť sa pri pôrode a nastaviť si myseľ na čo najpokojnejšie prežitie pôrodných bolestí. Každá afirmácia so sebou nesie príbeh, ktorý navedie na pocit pokoja. Afirmácie sú pozitívne myšlienky k pôrodu, ktoré naladia na čo najlepšie prežívanie kontrakcií, silu a odhodlanie. Pomáhajú k uvoľneniu v prvej otváracej fáze pôrodu. Aj v chladnom nemocničnom prostredí navodia pocit bezpečia. Odpútajú od pozornosti pri bolestiach a pomôžu ich prijať – ako krok ku bábätku. Jednotlivé stránky sú pripravené na to, aby sa mohli vytrhnúť a zobrať k pôrodu. Ilustrácie od Tiny Minor sú vhodné na vymaľovanie. Strany sú tiež navrhnuté tak, aby si budúca mamička napísala aj vlastné afirmácie a myšlienky, ktoré jej pomôžu zvládnuť bolesť a najlepšie ju počas pôrodu uvoľnia. Kniha afirmácií je od pôrodnej asistentky, autorky knihy Návrat k materskej intuícii (S láskou o pôrode a šestonedelí). #pôrod #tehotenstvo #bonding #dojčenie #intuícia #materstvo #novorodenec #dojča #mama #rodičovstvo #životospráva #počatie #rodina #dieťa #rodičovská láska #podpora #šestonedelie #psychika ženy #babyblues #popôrodná depresia #kontrakcia #pôrodnica #starostlivosť o novorodenca

How to Talk so Kids Will Listen and Listen so Kids Will Talk is the go-to guide designed to transform your relationship with your child. - Learn how to set clear boundaries and engage your child's co-operation - Find out how to overcome a pattern of arguments - Swap ineffective punishment for positive parenting - Prioritise a respectful and sympathetic approach to conflict resolution Including accessible and helpful case studies, How to Talk So Kids Will Listen and Listen So Kids Will Talk is packed with practical advice for parents and carers.

Čo môžeš očakávať, keď si ju vezmeš do rúk a začneš čítať: Táto kniha ťa neobviňuje, ale povzbudzuje. Je plná okamžite použiteľných rád ohľadom výchovy detí. Namiesto teoretického uvažovania získaš praktické, okamžite použiteľné tipy na tvoje problémy. Potom, ako pochopíš svoje dieťa a zároveň budeš mať k dispozícii fungujúce nástroje, staneš sa oveľa trpezlivejším. Keď začneš používať tieto praktické rady, vráti sa ti rodinný pokoj. S vedomosťami v tejto knihe môžeš vychovať vyrovnanejšie, odolnejšie a šťastnejšie dieťa. Pýtaš sa, o akej vekovej skupine detí je táto kniha? Na svoju otázku dostaneš odpoveď okamžite, ale odpoveďou nie je rozsah „od-do“. To, prečo sa pýtaš, o akej vekovej skupine, je táto kniha, je preto, lebo mnohé knihy o výchove detí analyzujú prevažne fyziologické vlastnosti. Kniha za knihou, znova a znova, uvádza, „čo už bábätko“ alebo dieťa vie alebo má vedieť. Na konci týchto kníh je potom na 5-10-20 stranách uvedený zoznam literatúry, kde je vymenované, z akých ďalších kníh bola „nová“ kniha zostavená. Takto sa knihy vyrábajú už takmer sto rokov. Radostná výchova nie je takýto typ knihy. Začiatok je zameraný na to, ako a kam novorodenec prichádza. Avšak z týchto informácií môžu ťažiť aj rodičia škôlkarov, batoliat či tínedžera. Ku koncu knihy odznie prvý zákon výchovy detí, ktorý platí už pre deti vo veku niekoľkých mesiacov, hoci na prvý pohľad by si čitateľ mohol myslieť, že platí viac na deti vo veku od šiestich do osemnástich rokov. Praktické a overené riešenia v knihe sú založené na jednoduchých princípoch, ktoré predtým neboli nevyhnutne opísané alebo brané dostatočne vážne. Väčšina dôležitých princípov v Radostnej výchove má význam pri výchove detí v akomkoľvek veku. Aby zostali praktické a nestali sa teoretickými, žiadnym princípom nie je daná vyššia dôležitosť. Sú pre čitateľa pochopiteľné, ak bude dávať dobrý pozor. „Radostnú výchovu“ som napísal skôr, aby bola ľahko čitateľná a nie vedecká. Tou správnou otázkou tu nie je to, pre rodičov ako starých detí je kniha určená, ale skôr, v akom veku dieťaťa a aký úžitok a výsledky môže rodič dosiahnuť pre dieťa, rodiča, rodinu. Samozrejme, najväčší prínos z knihy budú mať tí, čo si ju prečítajú ešte pred narodením dieťaťa, ale nie je o tom, čo sa deje po delení buniek či počas zvyšku vývoja tela dieťaťa až do jeho narodenia. V knihe sú niektoré náhľady, ktoré sa oplatí poznať už pred začiatkom 9 mesiacov. Radostná výchova je vyslovene veľkou pomocou pre tých, ktorí už majú dieťa, ktoré ešte nerozpráva, pretože toto obdobie je veľmi dôležité pre komunikáciu medzi rodičom a dieťaťom a pre duševný vývoj a správanie dieťaťa. A v predškolskom veku vám bude veľmi nápomocná pri riešení ďalších výziev. Ďalším prínosom navyše môže byť aj to, že si v priebehu čítania knihy uvedomíš, čo nesprávne mohli urobiť tvoji rodičia pri tvojej výchove a čo nebolo šťastným riešením, ktorým si vychoval svojho tínedžera, ak s ním teraz nemáš dobrý vzťah – to všetko bez toho, aby to kniha dávala za vinu či už tvojim rodičom alebo tebe. Doterajšia spätná väzba potvrdzuje, že sa mi podarilo naplniť niektoré očakávania, ktoré som si pre knihu stanovil počas jej písania. Chcel som dosiahnuť, aby: bola výstižná, ľahko zrozumiteľná, dávala odpovede, ale zostala praktická, kapitoly boli prepojené tak, aby nebolo ľahké prestať ich čítať, si čitateľ uvedomil, že dostal niečo iné, viac, než by od takýchto kníh očakával, keď niekto knihu dočíta, bude očakávať, že napíšem ďalšiu. Či sa väčšina z nich splnila alebo nie, sa dozvieš sám po prečítaní knihy Radostná výchova a bude pre mňa cťou, keď mi napíšeš na e-mailovú adresu, ktorú nájdeš na poslednej strane.

The Essential Self-Help Guide to Your Children Thriving in a Digital Age from Clinical Psychologist and Bestselling Author Dr Martha Deiros Collado The smartphone dilemma: it’s on every parent’s mind. When should I let my child have a phone? What are the risks and how can I protect them? How can I encourage and nurture healthy digital habits? In The Smartphone Solution, highly respected child-and-family clinical psychologist Dr Martha Deiros Collado provides the answers so you can: - determine the right age to give your child a phone - answer the questions they may have and turn these conversations into moments that build connection - distinguish the real risks and benefits of smartphones from the misinformation - teach yourself and older siblings to model healthy phone habits - navigate online safety, digital footprints, consent and family tech boundaries - sign the Family Phone Pledge and build a supportive community with like-minded parents. Written with Dr Martha’s characteristic warmth and empathy, The Smartphone Solution will provide the information and tools you need to support your child and allow them to thrive in the modern digital world.

Minden szülő arra a nagy kérdésre keresi a választ, hogyan nyújthat a legtöbbet gyermeke számára, és hogyan alapozhatja meg leginkább a jövőjét? Greer Kirshenbaum szerint a tudomány válasza ma már egyértelmű erre: az élet első három évében nyújtott ráhangolódó típusú gondoskodás erős és rugalmas idegrendszert épít gyermekeinkben. Néhány idegtudományos alapismerettel felvértezve, a bennünk élő szülői ösztönökre hagyatkozva képessé válhatunk úgy támogatni gyermekeink fejlődését, hogy az nemcsak a mentális és fizi kai egészségüket javítja, hanem jelentősen hozzájárul későbbi életük kedvező alakulásához is. A gondoskodás forradalma egy újfajta szülői szemlélet mellett érvel. Idegtudósként, dúlaként és szülőként szerzett tapasztalataira támaszkodva Dr. Kirshenbaum nagy szakértelemmel és együttérzéssel világítja meg, miként segíthet a ráhangolódó gondoskodás szemlélete enyhíteni a szülői félelmeket és jelenthet biztos iránymutatást minden élethelyzetben. Megkérdőjelezi azt az elképzelést, miszerint gyermekeink önállóságát alacsony kapcsolódási szintű gondozással, például a kisbabák sírni hagyásával vagy az egyedül alvással lehetne megalapozni. Megmutatja, hogy a magabiztos, biztonságosan kötődő gyermek nevelésének útja valójában a ráhangolódó gondoskodás képességében rejlik: például abban, hogy annyit tartjuk ölben a kisgyermekünket, amennyit csak szeretnénk, reagálunk a sírására, együtt alszunk vele és fenntartjuk a bőrkontaktust. Ez erőteljes megelőző "gyógyszer" a súlyos mentális egészségügyi problémákkal szemben, amellyel a szülők a reziliencia ajándékát adják át a következő generációnak, ezzel együtt az átalakulás és a gyógyulás örökségét építve. "A gondoskodás forradalma megadja a szülőknek azt a tudást, útmutatást és felhatalmazást, amellyel maguk mögött hagyhatják az elavult gyakorlatokat, és arra összpontosíthatnak, ami valóban számít. Ez a könyv az idegtudományok és a szülői nevelés tudományának évtizedes eredményeit sűríti gyakorlatias, szemléletformáló megközelítéssé. Ezzel a szemlélettel úgy lehetünk jelen kisgyermekeink számára, hogy megalapozzuk az életen át tartó egészségüket és boldogságukat - a családok és eljövendő generációk számára egyaránt." Tina Payne Bryson, PhD A gyermeki elme és a Drámamentes fegyelmezés c. könyvek szerzője

Dnešní dospívající dívky čelí nezvladatelnému stresu, studijnímu tlaku, nárokům sociálních médií, vrstevníků i rodiny a obavám o svou budoucnost a duševní zdraví. Hluboká sonda do jejich duše od renomované psycholožky Lisy Damour je zaměřená na zvládání této míry stresu, tlaku na výkon a společenských požadavků, která vede k úzkostem u dívek více než u chlapců. Nabízí rodičům, pedagogům a odborníkům cenné nástroje, jak podpořit dívky v náročných obdobích jejich života od základní až po vysokou školu a pomoci jim vybudovat zdravý vztah k výkonům a osobnímu úspěchu. Přináší praktické rady a uklidňující přehled možností, jak stres omezit i jak může být tlak prospěšný, pokud jej správně přijmeme. S vědeckými podklady, praktickými radami a uklidňujícím tónem se stává neocenitelným průvodcem pro všechny, kdo se starají o pohodu mladých žen v dnešní hektické společnosti. Kniha byla přeložena do 20 jazyků a je vysoce ceněna odborníky i rodiči.

Embrace mindfulness through every stage of your pregnancy Pregnancy is an exciting time that comes with a lot of change and overwhelming feelings. This guided pregnancy journal can help you approach each day with grace and self-compassion by turning to mindfulness. Inside, you'll find more than 90 short and simple mindfulness practices you can use any time to feel more positive and prepared through the physical and emotional changes that come with pregnancy. 5-minutes at a time-Brief exercises make it easy to develop a consistent mindfulness routine you'll stick to, even on the toughest days of your pregnancy. Empowering exercises-Dive into a pregnancy book full of mindfulness practices, from yoga poses that alleviate discomfort to journal prompts that celebrate your changing body. Clear and organized-Helpful labels on each exercise let you know which trimester it fits best and make it easier to find the activities you're in the mood for-whether it's writing, meditation, or awareness exercises. Feel relaxed and present as each trimester progresses, with this supportive guide to a mindful pregnancy.

Leading clinical psychologist Lisa Damour identifies the seven key phases marking the journey from girlhood to womanhood, and offers practical advice for those raising teenage girls. We expect an enormous amount from our teenage girls in a world where they are bombarded with messages about how they should look, behave, succeed. Yet we also speak as though adolescence is a nightmare rollercoaster ride for both parent and child, to be endured rather than enjoyed. In Untangled, world authority and clinical psychologist Lisa Damour provides an accessible, detailed, comprehensive guide to parenting teenage girls. She believes there is a predictable blueprint for how girls grow; seven easily recognisable 'strands' of transition from childhood through adolescence and on to adulthood. Girls naturally develop at different rates, typically on more than one front, and the transition will be unique to every girl. Each chapter describes a phase, such as 'contending with adult authority' and 'entering the romantic world', with hints and tips for parents and daughters, and a 'when to worry' section. Damour writes sympathetically and clearly, providing a practical and helpful guide for any parent, and for teenage girls as well.