Najpredávanejšie - Bestsellery - Knihy - Masáže, wellnes, relaxácia strana 13 z 20
Knižné bestsellery nesmú v našej ponuke rozhodne chýbať. Najpredávanejšie a najobľúbenejšie knihy slávnych spisovateľov vás vtiahnu do deja a ponúknu vám množstvo skvelých príbehov. Vyberte si žáner, ktorý je vám najbližší alebo darujte najnovšie knižné bestsellery ako darček svojim blízkym.
zobraziť:
Více síly a úspěchu s Pěti Tibeťany
Buďte fit s pěti Tibeťany - harmonizační a posilující cviky pro každého. Stojíte-li uprostřed života a máte jen málo času, ale přesto chcete něco dělat pro své tělesné a duševní zdraví, mohou vám Tibeťané dát nové podněty. Nepotřebujete více než 15 minut denně, abyste dosáhli pevného zdraví, jasného rozumu, pevných nervů a duševní vyrovnanosti. Cviky, kterým se lze lehce naučit, se mohou přizpůsobit osobním požadavkům a jsou velmi účinné při minimálním vynaložení času.
Vypredané
5,71 €
6,01 €
Léčivé vědomí
Zvyšování pohyblivosti, výkonnosti a uvolňení - to jsou kladné účinky známých a úspěšných cviků, pro které si je cení miliony přívrženců. Autorka nám ukazujem, jak lze ještě zvýšit blahodárný vliv osvědčených cviků pomocí programu v pěti krocích - pravidelným cvičením, spojeným s relaxační meditací a léčivou vizualizací.
Vypredané
5,71 €
6,01 €
Powerjóga - Fitness systém
! S Václavom Krejčíkom, majstrom ČR v športovom erobiku a s powerjogou – novým cvičením, ktoré synchronizuje pohyby tela s dýchaním, vhodným pre ženy a mužov každého veku...
Vypredané
9,90 €
10,42 €
Aby nám bylo fajn
ACTIVE WELLNESS - CVIČÍM TĚLO I DUCHA Být zdravý, krásný, úspěšný a bohatý, je snem snad každého - a nejen mladého člověka. Odborníci z jednoho vyhledávaného pražského Wellness centra dali hlavy dohromady a společně s těmi, kteří tyto krásné prostory navštěvují, odpovídali na dotazy laika, tedy moje.Nejdřív se mi zdálo, že je nutné vysvětlit význam těchto dnes velice často dvou používaných slůvek, takže jsem zalistovala v chytré literatuře, prokousala se dlouhými odstavci vzdělanců, a přetlumočila je pro nás smrtelníky pouhými několika slovy.Wellness = well-being, tedy - cítit se dobře, pěstovat kulturu těla, ducha, mysli, být v rovnováze, souladu sám se sebou. Prakticky to znamená docela obyčejně vzít život do vlastních rukou, vytvořit si rovnováhu mezi ním a prací, zjistit, co je právě pro mne to nejlepší. Nelekejte se, žádná nařízení, zákazy, nebo nesmyslná doporučení v knížce nenajdete, přesto se jí můžete i řídit, protože lidé, kteří v ní vyprávějí vás sami přesvědčí, že zdánlivě nemožné neexistuje, že nemusíte padat únavou, šprtat nějaké poučky, respektovat „nařízení“ trenérů, pamatovali si tabulky.Pokusila jsme se představit nejen toto dokonalé ozdravné místo, které v knížce máte na fotografiích možnost uvidět, ale srozumitelně na nejednom příkladu vysvětlit, proč a čím právě wellness dokáže v dnešní uspěchané době být oním „zázračným“ kouskem oázy, tolik potřebné pro klid těla i duše, pro vnitřní i vnější krásu člověka, co to vlastně „ono“ wellness v praxi znamená. Dozvíte se nejen řadu praktických rad od odborníků (o pravidelném sportování, relaxaci, dietách, masážích, o různém způsobu myšlení a jednání, kterým skutečně můžeme svůj život hodně ovlivnit…) ale myslím, že se stejně tak pobavíte čtením rozhovorů se známými osobnostmi, kterým Active Wellness pomohlo, dokonce jim často zásadně změnilo život tak, aby se mohly vrátit zpět na své místo na slunci, aniž by při tom cokoliv ztratily ze svého já. Pochopitelně nechybí ani názory opačné, či pochybovačné. Je tedy pouze na vás, pro co se vy sami rozhodnete.Nejedná se o přemoudřelou knihu plnou pouček a tabulek, ale čtivou beletrii k zamyšlení nad sebou samým, k pobavení, v níž rady a všechna doporučení vycházejí z důkladně ověřené praxe.
Rainbow Reiki
Reiki je účinný systém uzdravování a podpory duchovního a duševního růstu. Je to přírodní léčba, která doplňuje klasickou medicínu. Rainbow-reiki je osvědčený systém komplexní práce s energií. Tato kniha přináší nové techniky pro rozšíření systému Re
iki o mocné spirituální schopnosti.
Vypredané
4,38 €
4,61 €
Zbavte se zlosti nebo se zlost zbaví Vás
Jak zvládnout zlost a rozčilovat se v ten správný čas a na pravém místě, na správnou osobu a v pravé míře. Jak rozvíjet porozumění - vaše i druhých - a jak se vyvarovat unáhlených rozhodnutí. Jak rozvíjet a jak se naučit odpouštět ještě předtím, než po vás někdo odpuštění žádá. Jak praktikovat terapii radosti: radost vám může pomoci žít déle tady na Zemi a posléze i v srdcích druhých lidí.
Vypredané
4,38 €
4,61 €
Cestování s pěti Tibeťany
Cestování s Pěti Tibeťany navazuje na knihu P. Keldera Pět Tibeťanů. Na knize se podílelo 22 odborníků z nejrůznějších oblastí. Její autoři popisují - každý ze svého pohledu - vlastní zkušenosti s cvičením a odhalují další možnosti jeho využití.
Vypredané
4,38 €
4,61 €
Čchi-Kung
Čchi-kung zahrnuje různé způsoby cvičení, které vycházejí z dálněvýchodní tradice. Některé z nich mají základ v klasických způsobech bojového umění, mnohé se však zaměřují spíše na zlepšení zdravotního stavu a celkové kondice. K nim patří i u nás v p
oslední době oblíbené tchaj-ťi-čchüan, cvičení nazývané meditací v pohybu. V úvodu je přiblížena základní představa čchi, tedy energie, jejíž složky jin a jang musí být v rovnováze, nemoci jsou pak vnímány jako porušení této rovnováhy. K nápravě lze
přispět i masážemi a cvičením. Kniha popisuje jednotlivé postupy, které přispívají k udržování zdraví a pohyblivosti od mládí do vysokého věku. Autor uvádí, které oblasti lidského těla tato cvičení kladně ovlivňují a proti kterým nemocem preventivně
působí. K cvičením není nutný velký prostor ani mnoho času, dokážou však příznivě ovlivnit tělesnou i duševní stránku člověka.
Vypredané
10,67 €
11,23 €
Relaxace v každodenním životě
Autoři se obracejí k široké vrstvě čtenářů a vysvětlují, jak je využíváním metod relaxace možné lépe čelit různým napětím a stresu, vznětlivosti, neklidu a úzkosti, poruchám spánku a trávení, spojenými s přetížením z práce a při studiu, a dokazují, že správně vykonávaná relaxace zároveň podporuje schopnost koncentrace a napomáhá účinně myšlenkovým procesům.
Vypredané
10,67 €
11,23 €
Masáže
Masáž se vždy těšila značnému zájmu a v současné době její obliba stále stoupá. Je jednou z účinných metod, jak nepříjemné pocity provázející nejrůznější poruchy odstranit, či zmírnit. Tato kniha vám umožní se seznámit se všemi známými západními a východními technikami masáže.
Vypredané
10,67 €
11,23 €
Kompletní průvodce automasáží
Akupresura je léčba, která pomocí hnětení, tření, stlačování a dalších masážních technik stimuluje akupunkturní body, harmonizuje proudění životní energie v organismu, čímž dokáže ulevit od bolesti, zklidnit nervy, zlepšit pleť a předcházet nemocem. Akupresura funguje jako prevence i léčba. Vychází ze zkušeností nashromážděných v průběhu tisíců let svého rozvoje a praxe, během kterých byla dovedena k dokonalosti.
V této knize se nejprve snadno a srozumitelně seznámíte se základní teorií, včetně průběhů akupunkturních drah, jejich systému a jednotlivých bodů. Naučíte se přesně lokalizovat akupresurní body, aniž byste museli namáhavě studovat anatomii. Díky dobře srozumitelným fotografiím se naučíte nejčastější masážní techniky a jejich využití při automasáži. V poslední a nejobsáhlejší části knihy najdete masážní sestavy efektivně fungující na 50 nejběžnějších onemocnění, včetně vhodných technik síly a délky potřebného tlaku působení na akupresurní body.
Vypredané
20,01 €
21,06 €
Encyklopedie thajské masáže
Thajská masáž, thajská jógová masáž a thajská jógová terapie - to vše jsou názvy pro tradiční léčebnou metodu praktikovanou v Thajsku po celá staletí. Úplná thajská masáž zahrnuje kombinaci akupresury, práci na energetických drahách a následná protažení p
Vypredané
16,97 €
17,86 €
Advent
Autor knihy je známá postava světové kulturní, diplomatické a ekologické scény. Jde o žánr spadající do kategorie duchovní literatury. Autor se zde zabývá tematikou Kundaliní-šakti jógy, kterou sám mnoho let aktivně praktikuje, nového revolučního směru ve vývoji a transformaci lidského vědomí, s erudicí vědce zde objasňuje principy jejího působení, její vliv na zdraví, harmonizaci fyzické, emociální a mentální složky člověka, líčí zde své nelehké osobní hledání až po setkání se svým guru, Šrí Mátadží Nirmalou Déví, a díky svému hlubokému vhledu uvádí mnohdy překvapivé souvislosti významných událostí, směrů a postav historie světa s vývojem vědomí lidské rasy. Kniha ovšem ani zdaleka není pouhou teorií, naopak nabízí celou řadu praktických návodů a technik, které si každý čtenář může vyzkoušet, až po přímý osobní zážitek sebe-realizace neboli probuzení své vlastní duchovní podstaty. Sama četba tohoto textu je duchovním zážitkem pro všechny, kdo hledají sebe sama.
Vypredané
11,25 €
11,84 €
Street workout mindenkinek
Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan testet, amilyet egy tornász is megirigyelhetne? Arra vágysz, hogy minden porcikád téged szolgáljon? Akkor a street workout mindenkinek a te könyved!
Ha eddig azt hitted, hogy a street workout ördöngösség, a legkeményebb profik kiváltsága - felejtsd el! Gödrösi Ádám, az edzésforma szakértőjének átfogó kézikönyve biztosan segít céljaid megvalósításában. Ha szem előtt tartod a fokozatosság elvét, úgy érhetsz el rövid időn belül látványos változást, hogy a sérülésektől és a túledzéstől is megóvod magad. Teljesen kezdő vagy? Nem gond. Itt az idő, sosem késő belevágni!
- Tizenkét hetes, komplett edzésprogram.
- Megfelelő előkészítés, bombabiztos módszerek a sérülések elkerülésére.# - Részletes gyakorlatleírások az alapoktól a haladó szintig.
- Hatékony nyújtó- és saját testsúlyos alapgyakorlatok.
- Statikus erőelemek és dinamikus végrehajtási formáik.
Vypredané
13,54 €
14,25 €
Feszes és formás
Pánikba estél a bikiniszezontól? Köszönőviszonyban sem vagy a tükörképeddel? Ki nem állhatod a - másokon dögösen festő - ruhákat? Eleged van a barátnőid bölcs tanácsaiból a verhetetlen diétákból és edzéstervekből, amelyek betartásához élni sem maradna időd?
Ahhoz, hogy csúcsformába kerülj, nem kell naponta lepasszolnod a gyerekeidet, a végkimerülésig kardióznod és nyúlétkeket rágcsálnod. Ne sanyargasd, hanem szeresd a tested! Minden másban Bret Contreras személyi edző siet a segítségedre.
Bret állítása egyszerű, mégis felforgató: minden a farizomnál kezdődik. És ott is végződik! Ha korábban úgy gondoltad, a feneked kizárólag ülésre használható, felejtsd el!
A Feszes és formás bebizonyítja, hogy a popsid megerősödése az egész test forradalmi átalakulásához vezet. Bret nem ragad le a külsőségeknél, követésével nemcsak csinosabbá, de kicsattanóan egészségessé és energikussá válhatsz. Élj feszesen és formásan, és turbózd fel az önbizalmad!
- Bemelegítő gyakorlatok
- Négy 12 hetes edzésprogram a kerekebb fenékért és egészségesebb testért
- Gyakorlatok kezdőknek és haladóknak
- Részletes gyakorlatleírások és számtalan gyakorlatvariáció
- Étrendi ajánlások
- Gyors tippek és sikertörténetek
- Tanácsok kényes kérdésekben és várandósság idejére
Bret Contreras személyi edző, aki nők százainak segít a vágyott alak elérésében és egészségük visszanyerésében; tanítványai sikereiken felbuzdulva fitneszversenyeken indulnak és győznek. Bret évekig kísérletezett módszerei tökéletesítésével, és PHD-fokozatot szerzett sporttudományból. Számtalan tudományos cikk és több könyv szerzője, és világszerte tart előadásokat a legrangosabb erővel, erőnléttel és sporttal foglalkozó konferenciákon.
Vypredané
13,54 €
14,25 €
Tai - či
Ojedinělé výpravné dílo přináší zasvěcený výklad systému tai či a jeho jednotlivých figur. Autor této výjimečné knihy, ruský mistr Boris Tichanovskij, patří mezi evropsky uznávané znalce této spirituální disciplíny a poprvé zveřejňuje i několik dosud utajovaných sestav, které jej naučili jeho čínští mistři.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Masáže celého těla
Masáž těla, která je jednou z nejoblíbenějších metod k odstraňování fyzického i psychického napětí a úzkostných stavů, je
bezpečná, jednoduchá a vysoce účinná. Tento kompletní a přehledný průvodce představuje ideální úvod pro každého, kdo
chce zvládnout profesionální techniky masáže a praktikovat je na sobě samém, na svých přátelích anebo rodinných
příslušnících. " Naučte se masírovat všechny části těla - záda, šíji, ramena, hruď, brřcho, ruce a nohy." " Techniky masáží,
popsané krok za krokem, jsou doplněny základními anatomickými informacemi." " V této knize jsou také popsány techniky
automasáže k zmírnění bolestí zad, bolestí hlavy, k prevenci i ošetření poranění z opakované námahy i namožených svalů."
" Podle této knihy se můžete buďto zaměřit rovnou na konkrétní partie těla, anebo ji můžete přečíst od začátku do konce, tak
abyste se seznámili s celou problematikou masáže těla."
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Masáže od A do Z
Masáže patřily a stále ještě patří do centra zájmu ošetřovaných, ale i těch, kteří by chtěli tuto službu poskytovat. Při současném životním stylu, kdy většinu našich aktivit provozujeme vsedě nebo při kterých vykonáváme omezený pohybový stereotyp, často dochází k poruchám pohybového aparátu. Masáž je jednou z účinných metod, jak nepříjemné pocity a bolest, které provázejí nejrůznější zdravotní problémy zmírnit popř. zcela odstranit.
Tato kniha umožňuje seznámit se se všemi známými technikami masáže: klasická masáž, shiatsu, masáž reflexních zón, automasáž, sportovní masáž, masáž kojenců, masáž dříve narozených, neuromuskulární masáž, aromaterapeutická masáž, konsenzuální a referenční masáž, senzuální a erotická masáž, přístrojová masáž, masáž lávovými kameny, havajská masáž, medová masáž, lymfodrenážní masáž.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
V kategórii masáže, wellnes, relaxácia nájdete široký výber kníh, ktoré sa zaoberajú týmito témami. Objavte techniky masáže, terapeutické postupy a relaxačné metódy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť duševné a telesné uvoľnenie. Naša knižná ponuka zahŕňa informácie o rôznych typoch masáží, wellness procedúrach a praktické návody.
Knihy v tejto kategórii poskytujú podrobné popisy masážnych cvikov, obrázky a návody, aby ste sa naučili správne techniky a mohli praktizovať masáže doma. Okrem toho sa zameriavame aj na oblasť wellnessu a relaxácie, kde nájdete knihy o aromaterapii, hydroterapii, reflexológii a ďalších metódach na podporu blaha a zdravia.
Naše knihy vám umožnia objaviť tajomstvá starodávnych techník a aplikovať ich v modernom prostredí. Pomocou literatúry z oblasti masáží, wellnesu a relaxácie si môžete vytvoriť vlastný rituál osobného wellnessu a relaxácie. Získajte znalosti od skúsených autorov a začnite si užívať blahodarné účinky týchto techník na váš životný štýl.
