Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 258 z 286
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Plán cvičenia podľa J. Pilatesa
Objavte výhody cvičenia podľa Josepha Pilatesa v troch stupňoch. Cvičebný program je starostlivo navrhnutý, takže po 30 lekciách budete vidieť dramatické zmeny. Po 10 lekciách budete stáť rovno a budete vyšší, budete sa pohybovať s prirodzenou ľahkosťou a vnímať lepšie svoje telo. Po 20 lekciách si všimnete pevnejšie svaly a ploché brucho, budete mať v tele menej napätia, zlepšíte si pružnosť svalov, pohyblivosť kĺbov a koordináciu pohybov. Po 30 lekciách budete pevnejší, budete lepšie držať telo, budete sa cítiť mladší, uvoľnenejší a sebavedomejší. Nenechajte sa dlho prehovárať na lepší a kvalitnejší život!
Vypredané
7,90 €
Thajská masáž nohou
Kniha Thajská masáž nohou umožňuje jak profesionálním masérům, tak běžným zájemcům z řad laické veřejnosti osvojit si toto jedinečné umění krok za krokem. Praktická část knihy přináší jasné a detailní popisy jednotlivých masážních technik a postupů spolu s jejich názornými fotografiemi. Kniha dále obsahuje teoretické pozadí thajské masáže nohou, včetně rozboru reflexních bodů chodidel a konceptu tzv. sén neboli energetických drah v lidském těle. Umožní čtenáři pochopit, jakým způsobem toto prastaré umění podporuje zdraví, dobrou kondici a dlouhý a spokojený život.
Vypredané
13,62 €
Glykemická dieta
V této knize je rozvinut nový koncept boje proti starostem s nadváhou - srozumitelný a velmi účinný. Obsahuje týdenní přehled spalování tuků "v kostce". Dozvíte se, co musíte udělat ve čtyřech týdnech, během nichž získáte pocit: že jídlo je mnohem ví
ce než jen kalorie, že jídlo je krmí pro tělo i duši, že jídlo je štěstí... Autorka vesele převádí lehkým perem suchá vědecká fakta do poutavé četby a motivuje své čtenáře k tomu, aby ve svém životě leccos změnili. Tato dieta vás katapultuje do novéh
o života!
Vypredané
16,40 €
Alergie od A do Z
Nejspíš jste se již setkali s někým, kdo trpí některým typem alergie - a dost možná, že máte alergika v rodině. Chcete jeho obtíže zmírnit, případně ho zcela navrátit do normálního života? Chcete zabránit tomu, aby vaše dítě nějakou alergii získalo? Teď máte neobyčejnou šanci, jak na všechny podobné otázky odpovědět ANO.
Vypredané
41,08 €
Braňte se jídlem
Víte, že se před běžnými onemocněními můžete chránit a nepotřebujete k tomu ani speciální léky? Tato kniha vám ukáže, že všechny živiny můžete přijímat ze zdravé stravy. Připomenete si prospěšné účinky zeleniny či ovoce a dozvíte se, které potraviny byste měli konzumovat, pokud chcete nějaké nemoci předejít nebo zmírnit její příznaky. Najdete zde i recepty na chutná a zdravá jídla.
Vypredané
46,95 €
Animoterapie aneb Jak nás zvířata léčí
Praktický a jedinečný průvodce pro rodiče, pedagogy a vychovatele. Autor na základě dlouholetých praktických zkušeností popisuje možnosti využití léčebných schopností „domácích mazlíčků“ v domácím i ústavním prostředí včetně možných rizik. V kapitolách Psi „vyučují“ ve škole, Pomocné tlapky, Výhoda a nevýhoda koček, Pohyby na hřbetu koně a dalších tak laici i odborníci naleznou důležité informace pro práci se zvířaty při léčení nejrůznějších onemocnění.
Vypredané
1,99 €
Umění dýchat
Autorka, expertka na cvičení čchi-kung a světoznámá operní pěvkyně, ukazuje, jak proměnit dech v životní energii a získat tak dokonalou tělesnou, duševní a duchovní rovnováhu. V šesti lekcích se čtenáři naučí zvýšit svou výkonnost, zdraví a celkový pocit
Vypredané
8,46 €
A tudatos böjtölés kézikönyve
A böjtölés lehet több, mint a test megtisztítása és salaktalanítása. Megfelelő hozzáállással a szellem és lélek fiatalságának valódi forrásává válhat. Ehhez mindenképpen szükségünk van a megfelelő beállítottságra és szakavatott vezetésre. A könyv sze
rzője évtizedes orvosi és terápiás tapasztalataiból merít. Különösen nagy figyelmet szentel a böjtölés pszichológiai oldalának. A könyvben szereplő recepteket, meditációs gyakorlatokat és tanácsokat sok tanfolyamon próbálták már ki, így ezek nagy seg
ítséget nyújtanak a tudatos böjt gyakorlati megvalósításához.
Vypredané
5,58 €
Zvířata a naše mentální zdraví
Zvířata se začínají stále více cíleně využívat i jako terapeutický prostředek při práci s fyzicky nebo duševně hendikepovanými lidmi. Terapie za asistence zvířat je poměrně nový obor, její potenciál je ale obrovský. Kniha prezentuje dosud získané a publikované poznatky o tom, jak nám mohou být zvířata v této oblasti užitečná, především ale hodnotí praktické možnosti využití zvířat v terapii.
Dýchej zdravě
80 moderných aj starých metód správneho dýchania vám pomôže zachovať si zdravie a podporí uzdravenie až pri 120 chorobách a poruchách. Nájdete tu množstvo ľahkých cvikov, ktoré podporujú správne dýchanie a zvyšujú vitalitu a radosť zo života.
Vypredané
5,59 €
Jak zůstat fit ve stáří
Tato ojedinělá publikace přináší seniorům rady
a informace o tom, jak je důležitý pohyb, jak mohou
navzdory svému věku či nemocem bezpečně a šetrně
cvičit a sportovat a jak jim pohyb může pomoci
při léčbě jejich chronických onemocnění.
Je všeobecně známo, že nedostatek pohybu způsobuje
potíže, zejména u lidí hodně starých
a nemocných. Nemoc a stáří však s sebou přinášejí
obavy, zda si pohybem ještě více neublížíme.
V knize naleznete:
jednoduché cviky nenáročné na fyzickou kondici
sloužící především k rozcvičení těla,
dechová cvičení, která pomáhají zlepšit funkčnost
dýchacího ústrojí a která jsou vhodná i pro ty, kteří
se téměř nepohybují,
relaxační cviky, které uvolňují svalové napětí,
doporučené pohybové aktivity pro starší i nemocné,
sportovní a oddechové činnosti, a dokonce
i návody na nenáročné pohybové hry pro seniory
informace o tom, jak může pohyb pomoci při léčbě
chronických onemocnění (vysoký krevní tlak,
infarkt myokardu, kornatění tepen dolních končetin,
chronický zánět průdušek a rozedma plic, cukrovka
typu 2, degenerativní změny kloubů a páteře,
osteoporóza, Alzheimerova nemoc, Parkinsonova
choroba).
Pro české čtenáře knihu upravil MUDr. Michal Večerek,
praktický lékař, který se ve své praxi se seniory
denně setkává, a proto tuto problematiku velmi
dobře zná.
Vypredané
4,61 €
Migréna
Migréna sužuje přibližně dvanáct procent obyvatelstva, a to nejen ženy, ale také muže a děti. Má negativní vliv jak na kvalitu života, tak na profesní výkony. Bodající bolesti, mžitky před očima, nevolnost a zvracení mohou trvat hodiny, či dokonce dny. Migréna s sebou také přináší výrazná nebezpečí, především zvýšené riziko srdeční zástavy. Lze s ní však bojovat, lze ji ovlivnit a omezit její následky. A k tomu vám pomůže naše knížka.
Vypredané
9,35 €
Relaxace v každodenním životě
Autoři se obracejí k široké vrstvě čtenářů a vysvětlují, jak je využíváním metod relaxace možné lépe čelit různým napětím a stresu, vznětlivosti, neklidu a úzkosti, poruchám spánku a trávení, spojenými s přetížením z práce a při studiu, a dokazují, že správně vykonávaná relaxace zároveň podporuje schopnost koncentrace a napomáhá účinně myšlenkovým procesům.
Vypredané
11,23 €
Rozehrát svou vnitřní hudbu
Kniha s názvem Rozehrát svou vnitřní hudbu a s podtitulem Muzikoterapie a psychodrama obsahuje 12 /zpravidla dále členěných/ kapitol. Jejich jednotlivé názvy dobře vystihují obsah a nabádají čtenáře ke studiu a poučení. Nejprve je pojednáno o muzikot
erapii a psychodramatu jako o doplňujících se terapiích /1/ a následují kapitoly Minulost hudby v psychodramatu /2/, Hudba a psychodrama: základní postupy /3/. Hudebně improvizační rozcvičky /4/, Individuální hudební improvizace /5/, Skupinová hudebn
í improvizace /6/ a Hudba a představy v psychodramatu /7/. Obšírně jsou pak pojednány techniky hudebního psychodramatu /8/, doplněné praktickými příklady /9/. Značná pozornost je následně věnována scénářům hudebního psychodramatu /10/ a možnostem jak
moderně využívat staré zdroje, nebo-li tvůrčí umění v psychodramatu /11/. Poslední kapitola s názvem Pohled do budoucnosti je stručná./12/ Autor v ní však zdůrazňuje své přesvědčení, že všechny současné formy umožňující rozvoj kreativity v každém p
řípadě působí v součinnosti. Jinými slovy řečeno, hudba, tanec, výtvarné umění /arteterapie/ i dramatické umění by se měly kombinovat a tím ve svém účinku potencovat. Zatím jsou jednotlivé metody i u nás značně, a tedy i přísně odděleny, což je patr
ně nejen škoda, ale i doklad určité vývojové etapy. Závěrem jsou v knize uvedeny doporučené zdroje informací a literární odkazy, řazené ke každé kapitole zvlášť. Škoda, že kniha není doplněna také přehledem českých literárních zdrojů, což je u většin
y knih z Portálu dobrým a užitečným zvykem.
Vypredané
11,98 €
Sexualita a křesťanská morálka
Autor, známý u nás dílem Důstojnost lidského života, formuluje v této své knize nová stanoviska k problémům, které přinesly objevy reprodukční biologie a sexuální psychologie. Nevyhýbá se žádným z kontroverzních témat současného života (předmanželské
sexuální vztahy, nemanželské životní partnerství, církev a druhé manželství, homosexualita, znásilnění a potrat). Těžiště knihy tvoří současný pohled na základní otázky sexuality a její funkce v mezilidských vztazích.
Vypredané
1,32 €
Mentální anorexie
...přejídání a nespokojenost se svým tělem, to jsou témata publikace odborníka, který se již mnoho let zabývá výzkumem a léčbou poruch příjmu potravy. V úvodu knihy autor popisuje problematiku anorexie, podvýživy a úzkostné sebekontroly. Zvláštní
pozornost věnuje možnostem intervence a motivace nemocných, kteří se odmítají vzdát svých dietních návyků, nebo se už příliš adaptovali na roli nemocného a zvykli si manipulovat se svým okolím. Samostatná kapitola je věnována problematice dětských pa
cientů. Ve svépomocné části příručky jsou popsány konkrétní kroky nezbytné nejenom ke změně jídelních a pohybových zvyklostí, ale i relevantních postojů. Velký důraz je kladen na porozumění problému a dostupnost nabízených řešení. Text ilustrují četn
é kazuistiky.
Vypredané
13,49 €
Čchi-Kung
Čchi-kung zahrnuje různé způsoby cvičení, které vycházejí z dálněvýchodní tradice. Některé z nich mají základ v klasických způsobech bojového umění, mnohé se však zaměřují spíše na zlepšení zdravotního stavu a celkové kondice. K nim patří i u nás v p
oslední době oblíbené tchaj-ťi-čchüan, cvičení nazývané meditací v pohybu. V úvodu je přiblížena základní představa čchi, tedy energie, jejíž složky jin a jang musí být v rovnováze, nemoci jsou pak vnímány jako porušení této rovnováhy. K nápravě lze
přispět i masážemi a cvičením. Kniha popisuje jednotlivé postupy, které přispívají k udržování zdraví a pohyblivosti od mládí do vysokého věku. Autor uvádí, které oblasti lidského těla tato cvičení kladně ovlivňují a proti kterým nemocem preventivně
působí. K cvičením není nutný velký prostor ani mnoho času, dokážou však příznivě ovlivnit tělesnou i duševní stránku člověka.
Vypredané
11,23 €
Lněný olej
Kihu napsala dr. Johanna Budwig, světově proslulá biochemička a vědecká pracovnice, sedmkrát nominovaná na Nobelovu cenu. Převrat ve vědeckém světě způsobila nalezením vztahu mezi rakovinou a metabolizmem tuků. -Dozvíte se, proč tuky řídí všechny aspekty lidského těla. -Zjistíte, jakým přínosem pro vás může být lněný olej. -Poznáte rozdíl mezi nasycenými a nenasycenými tuky. -Uvidíte, jak v lidském těle pracují elektrony a fotony. -Dozvíte se něco o olejnato-proteinové dietě. -Zjistíte, proč tělu může chybět schopnost asimilovat tuk a jak se to dá změnit.
Vypredané
4,00 €
Mužské tělo
Neztrácejte ani den! Fyzická síla. Duševní zdatnost. Sexuální výkonnost. Odolnost vůči chorobám. Energičnost. Spolehlivost. Takto muž definuje dobré zdraví. A teď se můžete dozvědět, jak ho dosáhnout. Mužské tělo je první knihou, která kdy nabídla všechny nástroje a metody, které muž potřebuje k tomu, aby žil déle, aby byl silnější, zdravější a moudřejší. Autoři a redaktoři časopisu Men’s Health (Mužské zdraví) konzultovali více než 350 špičkových expertů, aby dali dohromady nejsouhrnnějšího možného průvodce k tomu, jak si má muž udržet zdraví a dobrou pohodu. V knize najdete: kompletního průvodce v oboru posilování zdatnosti a zdraví; prověřené metody k potírání stresu, únavy a duševního vyčerpání; cvičení, potraviny a techniky životního stylu pro udržení každé části těla ve zdraví a bez zranění; upřímné rady k tomu, jak zlepšit sexuální výkonnost; zdravotní testy, jaké by měl absolvovat každý muž a kdy; jednoduché cesty k drastickému omezení rizika rakoviny nebo srdečních chorob; překvapivé triky k zlepšení sluchu, zraku, čichu, spánku i citlivosti konečků prstů; správné způsoby, jak potřásat rukou, upravovat si vousy, stříhat si nehty, a dokonce i tipy pro oblečení odpovídající vašemu tělesnému typu.
Vypredané
13,16 €
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
