Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 48 z 286
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
A diétás beteg szakácskönyve - változatos étrendek
A diétás kezelés nehézségei még ma is nagyobbak, mint azt hinné az ember. Hivatásuknak jól megfelelő diétás konyhák még kórházainkban sem gyakoriak, a magukat diétásnak nevező nyilvános éttermek és panziók közül alig egy-egy üti meg a mértéket – de csődöt mond legtöbb esetben a beteg otthonában is a diétás kezelés. Ez utóbbiban nagy része van annak a körülménynek, hogy a beteg orvosától rendesen csak általános irányelveket kap, amelyek ritkán elégségesek és – ha szigorúan ragaszkodunk hozzájuk – majdnem mindig az egyoldalúság veszélyét idézik fel. Jelen könyv igyekszik a változatos étrend bemutatására és annak alkalmazására a diétás kezelés alkalmával.
Gyümölcsfélék a táplálkozásban
Jelen írás több mint hetven éve íródott, de minden megállapítása helytálló és hasznosítható az emberek étkezésében. A gyümölcsöknek nincsen nagy energiát képviselő értékük, tehát nem hasonlíthatók fűtő- és tápérték szempontjából a tojáshoz, húshoz és más dús fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmú élelmiszerhez. A korszerű táplálkozástudomány megállapította, hogy a gyümölcsök nemcsak a vitaminoknak és a sóknak a hordozói, de egyébként is rendkívül fontos szerepet játszanak az emésztésben, az ásványi anyagcserében és az egészség fenntartásában. A gyümölcs tehát nem luxuscikk, hanem valóságos és nélkülözhetetlen élelmiszer, amely nem hiányozhat étrendünkből.
Hisztaminintolerancia - Étrend és életmód
A Hisztaminintolerancia - Étrend és életmód nemcsak azoknak szól, akik már tudják, hogy érintettek a problémában, hanem mindazoknak, akiknél valaha jelentkezett vörösbortól, csokoládétól, paradicsomtól, erjesztett ételektől vagy akár tartósítószerektől, gyógyszerektől (szulfitoktól, szaliciláttól, aszpirintől) orrdugulás, tüsszögés, fulladás, szapora pulzus, csalánkiütés, bélrendszeri panaszok, vagy régóta megmagyarázhatatlan tünetektől szenvednek, de az egészségügyi vizsgálataik rendre negatív eredménnyel zárultak.
Mivel a hisztaminintolerancia mögött általában valamilyen gyulladásos folyamat áll, ezért a könyvben szereplő ételek nem tartalmaznak gyulladáskeltő anyagokat: glutént, szóját, kukoricát, tejet, tejterméket, hüvelyeseket, cukrot, édesítőszereket, sem, emellett többnyire alacsony fruktóztartalmúak. Hiszen hosszú távon nem a hisztamintól kell megszabadulni, hanem a gyökérokok feltárásával, gyulladáscsökkentő étrenddel és bélregeneráló terápiával a szervezetünket kell alkalmassá tenni arra, hogy a hisztamint újra képes legyen lebontani.
A kötet részletesen ismerteti a hisztaminintolerancia kialakulásának folyamatát, a tüneteket, a feltárásához szükséges vizsgálatokat, valamint a gyógyuláshoz vezető út fő fizikai és lelki pilléreit, több mint 100 receptje pedig nemcsak a konyhában válik az olvasók hasznára, de az az életmód- és szemléletváltáshoz is segítségükre lesznek.
Léčivé houby – Praktický průvodce
Seznamte se s novými léčivými houbami, o kterých jste dosud neslyšeli, ale které se v Asii a tradiční čínské medicíně používají již po staletí: shiitake, maitake, reishi, cordyceps, hlíva nebo čaga sibiřská, ale i méně známými druhy. Věděli jste, že většina z těchto cizokrajně znějících „zázraků mezi houbami“ roste i na českém a slovenském území, stejně jako lišky, holubinky, ryzce či žampiony?
Houby nejen chutné, ale hlavně prospívající našemu zdraví!
Nejdůležitější účinky hub jsou preventivní a léčebné: léčba virových a bakteriálních infekcí, ochrana před rakovinou, posílení srdce a krevního oběhu, regulace krevního tlaku, pomoc při poruchách metabolismu a obezitě, pozitivní léčebné účinky při nervových nebo kognitivních poruchách, vitalizace (např. při únavovém syndromu), stabilizace nálady (např. při depresi, úzkosti) a další.
Odhalte zázračnou sílu betaglukanů – imunitně aktivních látek obsažených v houbách
Houby se jako lék používají již tisíce let a jejich léčebný význam je uznáván a dokumentován rozsáhlým vědeckým výzkumem. Christopher Hobbs, mykolog, klinický fytoterapeut a botanik stojící v čele současného výzkumu, představuje profily nejúčinnějších léčivých hub a popisuje zdraví prospěšné a léčivé látky obsažené v každé z nich. Podrobně čtenářům radí, na které houby upřít svou pozornost, na co si dát pozor při jejich sběru, identifikaci, případně i koupi hotových produktů z hub, a jak nejlépe houby využít – ať už v kulinářských pochoutkách či v podobě doma připravených extraktů, tinktur. Nejste vášnivými sběrači hub? Nevadí, autor vám ukáže, jak snadno si můžete houby sami vypěstovat a které druhy jsou na to vhodné.
Poznejte pestrý svět léčivých hub a zlepšete své zdraví s jejich pomocí
Tato kniha rozbuší srdce všech příznivců hub – mykologů, alternativních i klasických lékařů, naturopatů, bylinkářů a terapeutů. Každý, kdo se zajímá o své zdraví, bude poutavým výkladem Christophera Hobbse nadšen a může se vydat na cestu objevování.
A vegán sportoló
A KÖNYV, AMI AZONNAL A THE NEW YORK TIMES BESTSELLERE LETT!
Az egyetlen, kutatásokon alapuló útmutató a sportolói csúcsteljesítmény eléréséhez, növényi alapú étrend segítségével!
Ez a könyv megdönthetetlen bizonyítékot nyújt, hogy az emberi szervezetnek nincs szüksége húsra, tojásra vagy tejtermékekre ahhoz, hogy erős legyen. Ehelyett a kutatások azt mutatják, hogy a tudatosan kialakított növényi alapú étrend biztosítja a lehető leggyorsabb regenerálódási időt, leghatékonyabb sérülésmegelőzést és legpihentetőbb alvást, és lehetővé teszi a sportolók számára, hogy hatékonyabban, jobb eredményekkel eddzenek.
Matt Frazier és Robert Cheeke, a Vegan Bodybuilding és a No Meat Athlete alapítóinak innovatív könyve utat mutat azoknak, akik érdeklődnek ez iránt a fontos váltás iránt, és szeretnék tudni, hogy hogyan érhetik el a növényi étrenddel a lehető legjobb sporteredményeket és életminőséget.
Vegán világbajnokok és olimpiai bajnokok inspiráló történetei
Tudományosan igazolt útmutató nem csak sportolóknak
Komplett edzés- és táplálkozási tervek
77 izgalmas vegán recept
A prove.hu ajánlásával!
Női test, női bölcsesség
„A női testet az öröm, termékenység, erő és jólét forrásának teremtették. Testeink összekötnek minket a holddal, az apállyal és a dagállyal és az évszakokkal. Templomok, amelyekben lelkünk lakozik.”
A mai nők egyre kevesebbet foglalkoznak testi és lelki egészségükkel. Általában akkor kezdünk el önmagunkra figyelni, amikor testünk működésében zavar keletkezik. Ilyenkor a legtöbbször orvoshoz fordulunk, és valamilyen gyógyszerrel kezeljük a problémát. Ennek azonban nem így kellene lennie. Testünk veleszületett bölcsességgel rendelkezik, és már újszülöttkortól képes az öngyógyításra. Kellő befelé figyeléssel és proaktivitásssal bármelyik nő egészségesen tarthatja a testét az első menstruációtól a menopauzáig.
A neves amerikai nőgyógyász, Christiane Northrup világsikerű könyvében a legfrissebb kutatási eredmények fényében tárgyalja a várandósság, a vajúdás, a szülés, a szexualitás, a táplálkozás, a hormonpótló kezelés, a miómakezelés, a méh és a mell egészségének védelme, valamint a menstruációs egészség témaköreit. A könyvből nemcsak testünk mechanizmusait ismerhetjük meg, hanem azt is megtudhatjuk, milyen proaktív magatartással őrizhetjük meg egészségünket, illetve hogyan tehetünk azért, hogy probléma esetén helyreállítsuk szerveink, szervezetünk egészséges működését. Ha követjük a könyv javaslatait, kicsattanó egészségnek örvendhetünk életünk során, jelentősen lecsökkentve az orvosi beavatkozások szükségességét. Használjuk a test csodálatos öngyógyító képességét!
Édesanyák kézikönyve
E gyönyörű és praktikus kötet segítséget nyújt a kisbabák és a nagyobbacska testvérkék szokásos egészségügyi problémáinak házi megoldásában, illetve az orvosi kezelés kiegészítésében.
Legyen szó csecsemőkori hasfájásról, fogzásról, alvási nehézségekről, immunerősítésről, nátháról, torokgyulladásról – mindhez találunk olyan gyógynövényes praktikát, melyet mi magunk is biztonsággal kipróbálhatunk. Ezen túl saját magunk – mindenekelőtt az édesanyák – testi-lelki gondjainak kezelésére vonatkozóan is okos tanácsokkal lát el. Kitér a terhesség idején vagy a szoptatás időszakában összeszedett nátha enyhítésére, a tejelválasztás serkentésére, sőt a stresszkezelésre is.
Akaratunk gyógyereje 2. kiadás
Aki kézbe veszi ezt a könyvet, egy varázsszőnyegen találja magát, és velem együtt utazik azon a felderítő, kacskaringós, érzelmi úton, amely nekem reményt adott és ad a gyógyulásra, és bízom benne, hogy e kötet segít másoknak is megtapasztalni ezt a csodát.
Könyvem nem egy "főzzünk okosan" receptkönyv, hanem személyes élményekkel, történelmi tényekkel, napjaink kutatási eredményeivel, népi hiedelmekkel ízesített sok-sok ételmese. Olyan ételek, fűszerek, italok, gombák, zöldségek, gyümölcsök a főszereplők, amelyek valamilyen formában hozzájárulhatnak látásunk javításához, szemünk gyógyulásához, erősítik szervezetünk ellenálló képességét a betegségekkel szemben, és kifényesítik nemcsak a tekintetünket, de a lelkünket is.
Amíg a gyógyulásban reménykedünk, megpróbálunk megtenni érte mindent, a szokásosnál több időt szentelünk magunkra, így jobban megismerjük, kik vagyunk, és mi is a feladatunk ezen a világon.
Éltető ételeink
Korunk talán legfontosabb célkitűzése a Föld megmentése, de miként érhetünk el valódi változást? Mire van igazán hatása az egyénnek?
Katja Mathes már gyermekként feltette magának ezeket a kérdéseket. Saját gyógyulásának útján talált rá a növényi alapú táplálkozásra, a jógára, a meditációra és az intenzív önvizsgálat technikájára. Ezekből fejlesztette ki az intuitív főzés és étkezés képességét.
A szerző megmutatja, hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz, vissza saját emberi természetünkhöz az áldás - mint elemi spirituális erőforrás - segítségével és az univerzum hangjának, a szimbólumoknak az erejével. A könyv 50+1 szeretettel válogatott, csodás szerzői fotókkal illusztrált, egészséges vegán receptet tartalmaz, amelyek energiával látják el a csakrákat, és a szimbólumok segítségével újra harmóniába hoznak.
Manners Begin at Breakfast
Princess Marie-Chantal’s must-have parenting resource for the modern age, now fully revised and updated
Manners Begin at Breakfast addresses rules of etiquette, including table manners, social media, fashion dos and don’ts, and party conversation. Covering children from infants to teens, it is an essential guide for all parents keen to raise polite, well-rounded children, equipped to thrive in society and develop into confident, successful adults.
This updated edition captivates and enlightens, adding new insights on parenting in a post-pandemic world. By popular demand, each chapter is now peppered with delightful anecdotes and personal stories from Marie-Chantal’s experience putting her own advice into practice.
Adorned with charming, specially commissioned illustrations and a fresh, updated introduction by leading pediatrician Dr. Perri Klass, Manners Begin at Breakfast is the quintessential guide to propriety for the modern family.
The founder of a successful children’s clothing line, author of an influential parenting blog, and mother of five children, Marie-Chantal of Greece is constantly asked how she manages to do it all. So many of these queries—about proper etiquette for children in our fast-paced, technology-centered world—led her to recognize the need for a modern handbook on children’s manners.
“Marie-Chantal, Crown Princess of Greece, knows a thing or two about manners. (Queen Elizabeth II was a guest at her wedding.) But when it came to writing Manners Begin at Breakfast: Modern Etiquette for Families, she leaned on her experiences as a New Yorker, sister, daughter, mother of five, and founder of an incredibly charming children’s line, as much as her decades of navigating royal politesse.” –Goop
Predpredaj
25,95 €
Biohack Like A Woman
Biohack Like a Woman, written by health coach and biohacker Aggie Lal, isa revolutionary approach to weight loss and biohacking that's made by a womanfor women . . .Welive in a world where women are bombarded with weight-loss information fromevery angle.
However, most of that information is created by men that seeshedding pounds from a male perspective . . .
They don't take into account themost important variable to us women . . .
our Infradian Rhythm.EnterBiohack Like a Woman-a tailor-made way for you to lose all the weight youdesire . . .
Not by counting calories . . .
but by biohacking your InfradianRhythm (otherwise known as your 28-day cycle).Asyou probably know, our cycles regulate our hormones and hormones regulate ourhunger, fat burning, energy levels, sleep quality, and mood. When we go onrestrictive diets or bust our asses in the gym without being mindful of ourhormones, we are going against our own body's rhythm.Thisis not a recipe book, this is not an exercise routine, this isn't even a dietbook . .
.It'sa blueprint on how to listen to your Infradian Rhythm and adapt theinformation you'll discover in the book to your own special circumstances,which you can customize to you and your needs.Andbest of all, you won't have to change your diet or lifestyle to achieve yourgoals because one of the key things you'll find out when you read the book isthat when and how you eat is more important than what you eat . . .Bestpart? Biohack Like a Woman comes with a trained AI coach to help you digesteverything in the book and help you better calibrate the biohacking protocolto your unique needs.
Tvárová joga
Vedeli ste, že štruktúra vašej tváre sa skladá z viac ako päťdesiatich svalov a že ich kondícia do veľkej miery určuje to, ako vyzeráte? Tak ako môžeme cvičiť a spevňovať svaly nášho tela, môžeme to isté robiť aj so svalmi tváre. Vďaka pravidelným tréningom sa dokážete dopracovať k viditeľným pozitívnym výsledkom a potenciálne eliminovať potrebu invazívnej plastickej chirurgie. Pričasté vystavovanie sa slnečnému žiareniu, fajčenie, degradácia kolagénových vrstiev či nedostatočná starostlivosť o pokožku prispievajú k ochabovaniu tvárových svalov, čo sa prejaví napríklad vo forme „prázdne“ vyzerajúcich lícnych kostí, poklesnutých očných viečok, vrások či zhoršenej elasticity.
30 jednoduchých cvičení zameraných na zlepšenie nášho vzhľadu spoločne s úpravou životného štýlu tvorí účinný arzenál, vďaka ktorému tieto neblahé následky postupne porazíte.
Hĺbka
Keď bol novinár James Nestor na služobnej ceste v Grécku, bol svedkom niečoho, čo ho zmiatlo: muž sa na jeden nádych ponoril 300 metrov pod hladinu oceánu a po štyroch minútach sa vrátil späť, nezranený a usmiaty. Tento muž bol freediver a jeho obojživelné schopnosti inšpirovali Nestora, aby pátral po tajomstvách tejto málo známej disciplíny.
Hĺbka je putovaním z hladiny oceánu do jeho najtemnejších hlbín, najzáhadnejších miest na planéte Zem. Nestor sa pridá k partii extrémnych športovcov a rebelských vedcov, ktorí menia nielen naše poznatky o planéte a jej tvoroch, ale aj naše chápanie ľudského tela a mysle.
Zavedie nás do hĺbky 8,5 metra pod hladinu Atlantického oceánu a zoznámi nás s veľrybami, ktoré komunikujú s inými veľrybami vzdialenými stovky kilometrov, žralokmi, ktoré plávajú neomylne priamo cez čierno-čierne hlbiny vody, tulene, ktoré sa ponárajú až na osemdesiat minút do hĺbok pod 730 metrov, a ukáže nám aj iné zvláštne fenomény. Najpoučnejšie zo všetkého je, že tieto schopnosti sú odrazom pozoruhodného a často skrytého potenciálu nášho vlastného druhu – vrátane echolokácie, orientačného zmyslu a pod vodou navyše dochádza aj k iným významným telesným zmenám.
Nestor cestou odomyká vlastné freedivingové zručnosti, keď sa dá dokopy s priekopníkmi, ktorí rozširujú definíciu toho, čo je možné v prírode a v nás samých.
dostupné aj ako:
Zladený cyklus
Spoločnosť nás učí menštruačný cyklus zanedbávať a skrývať, čo vedie k boju s vlastnou biológiou. Príručka zladeného cyklu ti ukáže, ako spoznať svoj cyklus a žiť s ním harmónii. Prevedie ťa štyrmi fázami menštruácie, ponúka inšpirácie na vedenie denníka a pracovné listy, a pokrýva témy ako tvorivosť a produktivita, pohyb, strava, starostlivosť o seba, romantické vzťahy a ďalšie. Táto príručka od expertky na sledovanie plodnosti ti pomôže k cyklickému životu, intuitívnemu využitiu času a celkovej pohode.
Estetická operace nosu - cesta ke kráse
Jakékoli nápadnější tvary a velikosti nosu mohou vyvolat škodolibou pozornost či posměch okolí a stát se příčinou velkých duševních útrap. I drobná změna díky estetické operaci proto může razantně zlepšit život člověka a posílit tak jeho sebevědomí a spokojenost.
Operace nosu je v estetické chirurgii operací nejtěžší a také nejzodpovědnější. I to je důvodem, proč se někteří lidé případného neúspěšného pooperačního výsledku obávají a s operací váhají. Právě proto nabízíme všem zájemcům o operaci nosu tuto publikaci, po jejímž přečtení se obavy z jejich mysli zcela vytratí. V knize je také věnována pozornost ohlasům pacientů po úspěšné operaci nosu.
Tajné dietní recepty naší babičky
Oblíbená řada Tajných receptů je tentokrát doplněna o dietní recepty, kde najdete, jak vařit méně kaloricky a přece chutně. Obsahuje i tradiční, ale odlehčené pokrmy. Měly by být návodem, jak trochu změnit stravovací návyky.
Mistrovství zdraví
Informace o zdraví si v médiích často protiřečí. Ještě před pár lety jsme slyšeli, jak je důležité získávat vápník z mléčných výrobků, teď zase jak mléko po 15. roce života člověku škodí. Nemoc šílených krav střídá prasečí chřipka nebo kuřecí mor, takže chvíli maso jíst můžeme, a chvíli nikoli. Část lékařů a výživových poradců tvrdí, že cukr škodí, a část doporučuje bio cukr pro zdravé fungování kostí a mozku. Jak se vyznat ve světě mediálních her a fake news? Kdo to se mnou myslí dobře a kdo chce na mně jen vydělávat? Jak vystoupím z role oběti a stanu se tvůrcem svého zdraví a života? Na tuto otázku pomocí historie, vědy, architektury lidského těla Slovanů a Keltů, kteří nám tady zanechali nejen své geny, ale i dědictví a drahokamy v podobě skvělé medicíny i naturopatie – přírodní medicíny, odpovíme v této knize. Objevme krásu a bohatství moudrých předků a celé naší země. Máme být na co hrdí. Jen se zorientovat.
The Joy of Wintering
How to rest, reconnect and rejuvenate through practical lessons, creativity and conscious living.
The Joy of Wintering celebrates the ways in which the joys of spring are made possible at any stage of life by periods of rest and recuperation.
Through practical tips and lessons from cultures with a strong wintering tradition, learn why rest should be celebrated not stigmatised, and how to live more consciously and compassionately.
So many of us have experienced periods of burnout, influenced by a range of factors. This book is a rallying cry to make space for times of feast and fallow to improve productivity, make space for creativity and finding your presence in moments of clarity. It is for those who want to unlock their potential and adjust to our new normal, largely inspired by the conversations forced upon us by the pandemic.
Drawing upon different cultures with a strong tradition of rest and recuperation, this book will be full of practical activities, inspirational quotes and aims to provide a space for readers to embrace stillness. The chapters cover: what we see, what to listen out for, what to touch, what to taste, what to breathe; including craft activities, recipes, meditations, and much more.
Propojení východní moudrosti a západního bylinkaření v pěti elementech
Kniha je uceleným praktickým průvodcem k sestavování individuálních bylinných směsí, který vychází z více než dvacetileté bylinkářské praxe autorek. Je rozdělena do pěti dílů podle živlů (oheň, voda, země, kov, dřevo), a představuje tak originálním způsobem témata, jež dosud nebyla v tomto rozsahu ani komplexnosti zpracována.
Cílem autorek je podpořit české bylinkáře a bylinkářky ve snaze o detailní diagnostiku, která vychází z principů tradiční čínské medicíny (TCM), a současně zpřístupnit praktikům TCM využití našich domácích léčivých rostlin. Kniha je tedy nepostradatelným pomocníkem pro všechny praktiky TCM, kteří si přejí zařadit do své praxe byliny rostoucí v našich zemích, ale i pro další hledající bylinkáře, kteří chtějí vytvářet bylinné receptury založené na přesné klinické diagnostice. Všichni zde naleznou konkrétní návody na vytváření individuálních směsí složených z dostupných bylin na konkrétní obtíže s detailním vysvětlením modelových klinických situací.
Tato kniha dokazuje, že lze propojit východní moudrost medicíny starobylé Číny s bohatstvím evropských léčivých rostlin.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
