Hľadanie: Tréning egoistov
zobraziť:
HIIT
Získajte štíhle a silné telo a splňte svoje predsavzatia o zdraví. S týmto podrobným sprievodcom cvičeniami HIIT sa poriadne zapotíte, no dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť na dosiahnutie vytúženej formy. Vysoko intenzívny intervalový tréning je fantastický spôsob ako schudnúť a zosilnieť vďaka krátkym sériám cielených cvičení. Porozumejte činnosti svalov a zdokonaľte každý pohyb. Kniha vás prevedie cvičeniami krok za krokom, vďaka čomu si nielen vyformujete postavu, posilníte kondičku či získate správne držanie tela, ale pochopíte aj zapojenie svalstva pri jednotlivých cvikoch, čím zdokonalíte presnosť a efektivitu cvičenia. Najnovšie vedecké výskumy ukazujú, že HIIT je najúčinnejšou formou cvičenia na zvyšovanie úrovne telesnej kondície a na zlepšenie kardio-respiračného zdravia. Spoznajte výhody tohto cvičenia a posilnite si nielen telo, ale aj myseľ.
V knihe nájdete:
-Obrázky všetkých základných HIIT cvikov aj s ich variáciami.
-Tréningové programy prispôsobené rôznym schopnostiam s postupným zvyšovaním náročnosti v priebehu týždňov a mesiacov.
-Prehľadnú infografiku, ktorá objasňuje vedecké poznatky o účinnosti a prospešnosti HIIT tréningu.
Majte poruke všetky vedomosti aj nástroje potrebné na to, aby ste si mohli vytvoriť tréningy na mieru. Táto príručka o HIIT naštartuje váš výkon a pomôže vám dosiahnuť svoje ciele.
Z anglického originálu Science of HIIT vydaného vo vydavateľstve Dorling Kindersley preložila Martina Cabadová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA, v roku 2023.
Strategie a taktika prodeje
Strategie a taktika prodeje pokrývá komplexní pohled na dovednosti, přístupy a chování prodejce, potřebné dnes pro úspěch prodejního cyklu a obchodního případu. Prodejní know-how jednoho z nejzkušenějších profesionálů z obchodní teorie a praxe je zde sdíleno srozumitelnou formou, vychází z jeho dlouholetého úspěšného působení v prodeji a z jeho studií a praktického aplikování moderní psychologie.
Zkušený, ale i začínající prodejce zde přehledně a na jednom místě nalezne všechny nástroje z pomyslné profesní brašny prodejce. Jednotlivé kapitoly na sebe logicky navazují tak, aby popisovaly postup celým prodejním cyklem. Je zde ukázáno, jak důležité pro úspěšný prodej je znát a umět používat jak taktiku, tak i strategii. V knize jsou uvedeny odpovídající příklady z praxe zkušeného profesionála, které umožňují čtenáři hlouběji a citlivěji vnímat vyzkoušené praktiky.
Kromě doporučení ohledně všech nástrojů profesní brašny potřebných k dodržování pravidel prodávání poskytuje autor též komplexní rady z pohledu psychologie – aby prodejce nezapomínal vnímat sebe a ostatní kolem sebe a také důležitost zapojení emoční inteligence při jednání. K poznání sebe a ostatních jsou zde uvedeny vybrané typologie a vysvětlení, jak je použít k navázání dobrého vztahu, získání potřebných informací, poznání potřeb klientů, volby přesvědčivého prezentování řešení a docilování souhlasu k uzavření prodeje.
Doporučení v mnoha částech této publikace jsou důležitá nejen pro úspěch v prodeji, ale i pro získávání souhlasu při vedení lidí, při jednání mezi partnery, rodiči a dětmi i kdekoliv jinde v profesním či osobním životě. Pomáhají prodejcům získávat více obchodních příležitostí, mít lepší vztahy se zákazníky, dodavateli, kolegy a nadřízenými, dosahovat výborných obchodních výsledků, udržovat nadprůměrný příjem, a přitom žít úspěšný život plný vnitřního klidu, spokojenosti a radosti z vykonané práce.
Diktáty pre 5.ročník PZ – 1.diel
Pracovný zošit pre piatakov nielen na tréning pravopisu, ale aj na rozvíjanie čitateľskej gramotnosti. Je zameraný na upevňovanie učiva zo slovenského jazyka, na opakovanie gramatických javov a na rozvoj čitateľskej gramotnosti u žiakov 5. ročníka ZŠ.
Úristen, megint tréning!
Miért rándul össze a gyomrod, ha azt a szót hallod, hogy "tréning"?
-Hol van a hiba?
-Mi a különbség a csapatépítés és a berúgás között, és ez utóbbi hogyan szolgálja a szervezet fejlesztését?
-Milyen nehézségeket okozhat egy tréning helyszíne?
-Mi a szervezet vezetőjének és mi a tréner felelőssége?
-Miért ülünk körben a megbeszélés során?
-Hogyan járul hozzá a tréning egy cég üzleti sikeréhez és hogyan nem?
Ezekre a kérdésekre ad választ a könyv. A szerző tizenöt éve dolgozik a felnőttképzésben, illetve oktat különböző európai egyetemeken. Saját üzleti szervezetét a könyvben olvasható elvekre építi - egyelőre sikerrel.
Vypredané
9,86 €
10,38 €
Kobak tréning 1.
Mitől furcsa egy-egy állat?
Miért kell mosni?
Milyen részei vannak egy kerékpárnak?
Hogyan csoportosíthatjuk az ételeinket?
Miképp vált valóra egy nyuszi álma?
Ismered a bolygókat?
Ki lopja a cipót?
Felismered a magvakat?
Ismeretbővítő feladatok, mesék, gondolkodtató feladványok, színezési lehetőségek és sok-sok érdekes feladat ovisoknak és kisiskolásoknak.
Vypredané
3,36 €
3,54 €
Kritické myslenie pre 8.-9.ročník ZŠ a osemročné gymnáziá - Pracovný zošit
Pracovný zošit plný cvičení a úloh zameraných na tréning zručností, ktoré tvoria predpoklady pre schopnosť kriticky myslieť, najmä čítanie s porozumením a vyhodnocovanie dôležitých myšlienok, komunikovať vlastné myšlienky presvedčivo a zrozumiteľne. Je aktuálne jedinou ucelenou edukačnou publikáciou svojho druhu.
101 psích trikov
Toto je najväčšia a najkompletnejšia kniha o psích trikoch aká kedy vyšla. Autorkami sú trénerka Kyra Sundance a jej sučka weimarského stavača Chalcy. Táto dvojica svojimi trikmi zabáva obecenstvo po celom svete. Okrem predvádzania trikov sú Kyra a Chalcy úspešné aj v športových disciplínach. Metóda Kyrinho výcviku je jednoduchá, no veľmi účinná. Využíva postup krok za krokom, jednotlivé časti cvikov sú detailne opísané a vyfotografované. Majitelia a tréneri psov v knihe nájdu všetky dôležité informácie, ktoré sú pri tréningu psa nevyhnutné. Vďaka jedinečnému postupu tréning zvládne skutočne každý pes, či už ho chcete naučiť len základné povely ako „Sadni!“ a „Popros!“, alebo chcete priateľov ohúriť dokonalými trikmi, pri ktorých bude váš pes dvíhať telefón či vám nosiť z chladničky pivo.
Diktáty pre 5.ročník PZ – 2.diel
Pracovný zošit pre piatakov nielen na tréning pravopisu, ale aj na rozvíjanie čitateľskej gramotnosti. Je zameraný na upevňovanie učiva zo slovenského jazyka, na opakovanie gramatických javov a na rozvoj čitateľskej gramotnosti u žiakov 5. ročníka ZŠ.
Kritické myslenie pre 6.-7.ročník ZŠ a osemročné gymnáziá, PZ
Pracovný zošit plný cvičení a úloh zameraných na tréning zručností, ktoré tvoria predpoklady pre schopnosť kriticky myslieť. Je využiteľný na hodinách dejepisu, občianskej náuky, etickej výchovy, slovenského jazyka a literatúry, na triednických hodinách.
Denník malého Minecrafťáka 3, 2. vydanie
Minusov tréning pokračuje. Po nedávnom útoku mobov sa celá dedina rozhodla pripraviť sa na ich ďalší nájazd. A Minus robí všetko, aby bol jedným z piatich najlepších v škole a stal sa tak bojovníkom, po čom túži z celého srdca. Herobrine to však vidí úplne inak. S pomocou svojich priateľov Alizée, Maxa, Émeraude aj Rezňa musí Minus čeliť ešte väčším prekážkam, než aké kedy poznal.
Poradím si so slovenčinou 5. ročník
Edícia Poradím si je určená žiakom 1. – 5. ročníka, hravou formou im pomôže s precvičovaním látky z prvouky, slovenčiny i matematiky.
Jednotlivé úlohy sú usporiadané podľa náročnosti jednotlivých ročníkov. V prvom ročníku, keď deti ešte nevedia čítať a písať, sú úlohy zamerané predovšetkým na dokresľovanie a vyfarbovanie.
V ďalších ročníkoch sa už obťažnosť úloh postupne zvyšuje. Cieľom všetkých dielov edície Poradím si je všestranný rozvoj dieťaťa, tréning schopností sústrediť sa a porozumieť zadaniu, deti si upevňujú vedomosti získané v škole.
Publikácie sú vydávané v súlade so školskými osnovami.
Poradím si s matematikou 5. ročník
Edícia Poradím si je určená žiakom 1. – 5. ročníka, hravou formou im pomôže s precvičovaním látky z prvouky, slovenčiny i matematiky.
Jednotlivé úlohy sú usporiadané podľa náročnosti jednotlivých ročníkov. V prvom ročníku, keď deti ešte nevedia čítať a písať, sú úlohy zamerané predovšetkým na dokresľovanie a vyfarbovanie.
V ďalších ročníkoch sa už obťažnosť úloh postupne zvyšuje. Cieľom všetkých dielov edície Poradím si je všestranný rozvoj dieťaťa, tréning schopností sústrediť sa a porozumieť zadaniu, deti si upevňujú vedomosti získané v škole.
Publikácie sú vydávané v súlade so školskými osnovami.
101 krokov, ako vychovať poslušného a spokojného psa
Publikácia pre všetkých majiteľov štvornohých miláčikov, ktorí chcú vedieť, ako vychovať poslušného a spokojného psa a ako sa oňho správne starať. Uznávaná cvičiteľka psov Kyra Sundance predstavuje pozitívne výcvikové metódy, vďaka ktorým sa medzi majiteľom a psom vyvinie pevné puto a tréning bude radosťou. Naučí vás tiež, ako si vybrať vhodné plemeno, správne psa kŕmiť, aj ako zvládnuť prípadné problémové správanie. Spolupráca a vzájomná dôvera, ktoré vďaka výcviku vzniknú, vydržia na celý život.
Začni cvičiť s pohybom for Men
Kompletný tréningový manuál pre mužov začiatočníkov. Obsahuje viac ako 60 plnofarebných strán s jednoduchým návodom na každý tréning. Dosahovať výsledky tréningu v podobe nárastu svalov, úbytku tuku, zlepšenia zdravia i kondície nebolo nikdy tak jednoduché. Začni cvičiť s POHYBom for Men je úplný návod ako posilňovať zábavne, jednoducho a počas 16 týždňov dosiahnuť skutočné výsledky.
Odkiaľ čerpať radosť a šťastie
O pokoj, vnútornú radosť a dobré nastavenie svojho vnútorného sveta musíme neraz zvádzať súboj. So všeličím. Lebo všeličo by nás chcelo odkloniť od cesty podľa Ducha. Mnohí si to však vôbec neuvedomujú.
Pýtal som sa skupiny mladíkov: Čo si myslíte, vzdoruje dnes niekto zlu, vyháňa zo seba zlé myšlienky, zápasí o dobro? Alebo si ľudia uľahčujú život, klamú a podvádzajú? Odpoveď jedného chlapca znela: Všetci si to uľahčujú! Ostatní mu prikývli. Veľmi ma to vyrušilo.
Ak deti vidia, že nikto nebojuje so zlom, ak nemajú vzor vo svojich otcoch, mamách a ostatných najbližších, kam spejeme? Vyrastie nám generácia prospechárov a egoistov? Takých, čo sa chcú mať dobre a neprekáža im, že pri tom ubližujú iným?
Svätý don Bosco, otec a učiteľ mládeže, často hovorieval: To, čo ťa urobí nešťastným v dospelom veku, sú zlé návyky nadobudnuté v mladosti. A na šíriaci sa neporiadok v spoločnosti mal tento názor: Ak sa zlo spája, musíme sa proti nemu spájať aj my! Že sa nás to netýka? Ale, ale V krajine zla nebude šťastie pre nikoho.
Salezián Jozef Luscoň sa vo svojej kňazskej službe dlhé roky venuje profesionálnemu hľadaniu radosti a šťastia v Bohu. O množstvo skúseností, príbehov a vtipných postrehov sa s čitateľmi delí v knižke Odkiaľ čerpať radosť a šťastie.
Poradím si so slovenčinou 2. ročník
Edícia Poradím si je určená žiakom 1. – 5. ročníka, hravou formou im pomôže s precvičovaním látky z prvouky, slovenčiny i matematiky.
Jednotlivé úlohy sú usporiadané podľa náročnosti jednotlivých ročníkov. V prvom ročníku, keď deti ešte nevedia čítať a písať, sú úlohy zamerané predovšetkým na dokresľovanie a vyfarbovanie.
V ďalších ročníkoch sa už obťažnosť úloh postupne zvyšuje. Cieľom všetkých dielov edície Poradím si je všestranný rozvoj dieťaťa, tréning schopností sústrediť sa a porozumieť zadaniu, deti si upevňujú vedomosti získané v škole.
Publikácie sú vydávané v súlade so školskými osnovami.
Telo ako posilňovňa - Biblia posilňovacích cvikov
Rozšírený a prepracovaný svetový bestseller teraz vo farbe.
V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu, pri ktorej sa ako protiváha využíva hmotnosť vlastného tela. Vo svojom svetoznámom bestselleri Telo ako posilňovňa ponúkol Mark Lauren tento typ tréningu širokej svetovej verejnosti, čím spustil trend šíriaci sa po celom svete.
Cvičenia možno vykonávať aj v malom priestore a vyžadujú iba minimum času: postačí vysoko intenzívny tréning v rozsahu štyrikrát týždenne po 30 minút, pričom v tomto rekordnom čase možno získať štíhlosť, silu a vrcholnú kondíciu. Cvičiť sa dá všade – či už v hotelovej izbe alebo na pracovisku. Bez posilňovacích zariadení. Bez členstva v niektorom fitnescentre. Bez dlhých príprav a bez ohľadu na úroveň vlastnej kondície.
V tomto dokonale prepracovanom a rozšírenom vydaní predkladá Mark Lauren svoju veľmi uznávanú tréningovú koncepciu s dvoma stovkami čiastočne celkom nových cvikov a ich variantov – vo farbe a s novými fotografiami.
Plyšový psík Rexík 28 cm
Všetečný biely psíček s hnedým fliačikom na oku - Rexík - bol jedným z rozprávkových hrdinov, s ktorými sme rástli. Tá veselá úvodná zvučka - Rexík do rytmu pečiatkuje filmový pás svojou podobizňou - haf-haf...
?Vždy veselý, usmiaty kamarát, pomáhal, vysvetľoval, riešil záhady, tešil a rozosmieval nás, deti.
Teraz môže tešiť aj tie vaše, a to v plyšovej podobe.