Alexandra Könyvesház strana 70 z 202

Legtöbben hallottunk már a búzában található fehérjéről, amely kiterjedt gyulladást okoz a testben. Amerikában az emberek dollár­milliárdokat költenek gluténmentes étrendekre egészségük megőrzése érdekében. De mi van, ha eleve nem jól közelítjük meg a kérdést? A növényparadoxon című könyvében dr. Steven Gundry elismert kardiológus és szívsebész felfedi, hogy a glutén csak egy változata az elterjedt, igen mérgező, növényi alapú fehérjéknek, melyeket lektineknek hívunk. A lektinek nemcsak olyan gabonafélékben találhatók meg, mint a búza, hanem a "gluténmentes" ételekben is, melyeket általában egészségesnek tekintünk, úgymint a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, babfélék és a hagyományos tejtermékek. Ezeket a fehérjéket a természet arra tervezte, hogy megvédje a növényeket a ragadozóktól (beleértve az embereket is). Emésztés során a lektinek kémiai háborút indítanak el a testünkben, gyulladásos reakciókat váltanak ki, ami súlygyarapodáshoz és komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Híres kaliforniai klinikáján dr. Gundry sikeresen kezel autoimmun betegségekben, cukorbetegségben, lyukasbél-szindrómában, szívbetegségben, idegrendszeri betegségekben szenvedő pácienseket egy olyan étrenddel, amely méregteleníti a sejteket, helyreállítja a bélflórát és táplálja a testet. A növényparadoxonnak köszönhetően megismerkedhetünk ezzel a klinikailag bizonyított programmal, végigböngészhetjük a lektin­tartalmú ételek teljes listáját és azok egyszerű helyettesítőit. A könyvben recepteket is találhatunk, amelyeknek segítségével lépésről lépésre méregteleníthetjük a szervezetünket. A növényparadoxon rávilágít a salátástálunk mögött rejtőző veszélyekre - és bemutatja, milyen teljes értékű ételek kerüljenek az asztalra.

A terrorizmust a drótkerítés sem képes megállítani. A modern kori népvándorlás bábeli zűrzavarában minden lehetséges! André Calvi, Frei Tamás eddigi négy sikerkönyvének fősze-replője mindig azt mondta: a végén a rosszak győznek. Marco Boretti, az új főhős szerint viszont a gátlástalan okosak! A Bábel a korábbi regényekhez hasonlóan fordulatos, izgal-mas, akciódús történet, és szokás szerint lényeglátó és égetően aktuális. A mai valóságot mutatja be. Rávilágít arra, hogy mi rejlik az óriásplakátokra írt pár szavas üzenetek hátterében. Marco Boretti, az édesanyja révén magyar származású firenzei régész aligha hitte, hogy szakmája az európai migránsválság kellős közepén kulcsszerephez juttatja egy olyan szövevényes ügyben, amiben semmi sem az, aminek látszik. A tudósból kincsvadász lesz. A segélyszervezetek munkatársaiból műkincs-csempész. A fegyverkereskedőből miniszterelnöki tanácsadó. Üldözőből üldözött. Frei Tamás a színfalak mögé viszi az olvasót, megmutatja, milyen hatalmi manőverek révén ragadhatja magához egy kellően gátlástalan politikus egy ország irányítását, és miféle cinizmus kell ahhoz, hogy a nyugati világ legbefolyásosabb emberei véres műkincsekkel teli luxusvilláikból finanszírozzák az iszlám terrorizmust. A háttérben pedig Magyarországon futnak össze a szálak, ahol mindenre találni megoldást…

Frei Tamás közönségkedvenc hőse, André története a parlamenti választás napjaiban indul ismét útjára, feszült, konfliktusokkal teli időszakban. A képzeletbeli Magyarország arra ébred, hogy a kisebbség került többségbe. De hogyan? Miként és miért esik egymásnak a magyar politikai és gazdasági elit egy része, és mi köze mindehhez Andrénak, Adriennek és egy Kaliforniában élő sikeres magyar feltaláló­nőnek? Mi történik a sarokba szorított miniszterelnökkel, a magyar poligarchákkal, és persze Andréval meg az ő fekete szemű, hároméves kislányával, Fruzsikával? Frei Tamás mind újságíróként, mind íróként rekordok sokaságát döntötte meg az elmúlt évtizedekben, a kulisszák mögé betekintést nyújtó André történetei új műfajt honosítottak meg Magyarországon. A sorozat harmadik része, a 2015 tovább emeli a tétet, és a lélegzetelállító izgalmak és hátborzongatóan valószerűnek tűnő összeesküvés-elmé­letek mellett elgondolkodtató dilemmákkal szembesít bennünket mindennapjainkkal, valamint önmagunkkal kap­csolatban.

Paul Stromnak tökéletes élete van: sikeres reklámigazgató csodaszép feleséggel, két egészséges fiúval és egy impozáns külvárosi házzal. A tökéletes férj mintapéldánya: jól kereső, védelmező és gondoskodó. Nem meglepő hát, hogy egy romantikus hétvégére indulnak kettesben feleségével, Miával, akinek megígérte, hogy ez lesz életük legszebb napja. Ám amint Paul és Mia kihajtanak a városból, és a vidék felé veszik az irányt, szinte tapintani lehet a kettejük között kibontakozó feszültséget és a bennük felmerülő kétségeket. Mennyire bízhatnak meg egymásban? Mennyire tökéletes a házasságuk, vagy egyáltalán létezik-e tökéletes házasság? Kaira Rouda finom lelki rezdülésekkel is számot vető pszichothrillere nem egyszerűen a férfi és nő, férj és feleség közti lehetséges sérelmekből fakadó feszültségeket szövi izgalmas cselekménnyé, hanem közben a lélek legborzasztóbb zugaiban lakó démonainkkal szembesít bennünket, olvasókat. Lebilincselően izgalmas mesét sző megtévesztésről és árulásról, melyek elég sötétek ahhoz, hogy véget vessenek egy házasságnak... vagy egy életnek.

A Romanov család volt az újkor legsikeresebb dinasztiája, mely a föld egyhatoda felett uralkodott. Hogyan sikerült egy háború felperzselte tartományból egyetlen családnak megteremtenie a világ egyik legnagyobb birodalmát? És hogyan veszítettek el mindent? Húsz cár, illetve cárnő történetét ismerhetjük meg mélyrehatóan. Voltak köztük lángelmék és őrültek is, de mindannyiukat a szent autokrácia és a birodalmi ambíciók tették azzá, akik. Montefiore lebilincselő krónikája feltárja előttünk korlátlan hatalommal és kíméletlen birodalomépítéssel szőtt, titkos világukat. Ezen intrikákkal, családi viszályokkal, szexuális dekadenciával és féktelen különcségekkel teli világ szereplői kalandorok, kurtizánok, forradalmárok és költők - Rettegett Ivántól Tolsztojon és Viktória királynőn át Leninig. Ez a káprázatos irodalmi érzékkel megírt, legújabb levéltári kutatásokból merítő könyv egyszerre diadalok és tragédiák, szerelem és halál magával ragadó története, a hatalomról írott, univerzális tanulmány, valamint annak a birodalomnak a portréja, amely mind a mai napig meghatározza Oroszországot. Húsz cár, illetve cárnő történetét ismerhetjük meg mélyrehatóan. Voltak köztük lángelmék és őrültek is, de mindannyiukat a szent autokrácia és a birodalmi ambíciók tették azzá, akik. Montefiore lebilincselő krónikája feltárja előttünk korlátlan hatalommal és kíméletlen birodalomépítéssel szőtt, titkos világukat. Ezen intrikákkal, családi viszályokkal, szexuális dekadenciával és féktelen különcségekkel teli világ szereplői kalandorok, kurtizánok, forradalmárok és költők - Rettegett Ivántól Tolsztojon és Viktória királynőn át Leninig. Ez a káprázatos irodalmi érzékkel megírt, legújabb levéltári kutatásokból merítő könyv egyszerre diadalok és tragédiák, szerelem és halál magával ragadó története, a hatalomról írott, univerzális tanulmány, valamint annak a birodalomnak a portréja, amely mind a mai napig meghatározza Oroszországot.

London, 1944. Két fiatal ápolónő találkozik a vasútállomáson. A céljuk közös: csatlakozni a háborúhoz. Scarlet arra törekszik, hogy megtalálja eltűnt vőlegényét, Thomast, és bebizonyítsa magának és családjának, hogy erősebb, mint hinnék. Ellie-nek a vérében van a másokról való gondoskodás, de szegényes családi háttere merőben eltér Scarlet előkelő neveltetésétől. Bár Ellie bátornak mutatja magát, pont annyira feszült amiatt, ami rájuk vár Franciaországban, mint Scarlet. Normandiában a két barátnő hamar összetalálkozik a látszólag rendíthetetlen nyugalmú Lucyvel. Scarlet és Ellie csodálattal adóznak Lucy bátorságának és hozzáértésének, de a tapasztalt ápolónő pontosan tisztában van az általuk választott hivatás veszélyeivel, és még ő is attól tart, hogy nem jutnak haza élve. A háború brutalitása a végsőkig kikezdi őket, ezért túlélésük érdekében Scarletnek, Ellie-nek és Lucynek egymásra és a barátságuk erejére kell támaszkodniuk.

Daniel és Laura életük nagy kalandjának szánták az európai körutat, mielőtt családot alapítanának. Ám a tökéletes nyaralás váratlanul véget ér, amikor egy éjszaka ellopott papírjaik miatt leszállítják őket a vonatról a semmi közepén. Vasúti sínek mellett kell elgyalogolniuk a következő városba, de a civilizációhoz vezető út egy erdőn keresztül vezet, és a kísérteties gyalogtúra során valami borzalmasnak lesznek szemtanúi. Amikor visszatérnek Londonba, mindketten megfogadják, hogy soha nem beszélnek arról, amit láttak. Próbálnak visszailleszkedni a régi életükbe, de az igazi rémálom még csak ezután kezdődik. A Nyomodban vagyok hátborzongató történet titkokról, hazugságokról és a tetteink elkerülhetetlen következményeiről.

Az ősi Westeros földjén lassan véget ér a hosszú, véres háború. Észak ifjú királya halott, családja ősi székhelye romokban hever, a sebeiket nyalogató hadvezérek és királyi házak meghúzzák magukat. A nyugalom azonban látszólagos - a koncért mások is vetélkednek. A Vas-szigetek harcias népe a Hét Királyság zöld földjeire vágyik, miközben a kikötőkben egyre több tengerész regél a Sárkánykirálynőről és három sárkányáról...

A méltán világhírű Nyugaton a helyzet változatlan után három évvel Remarque megírja a történet folytatását, a Győztesek és legyőzötteket. A történet ott kezdődik, ahol az előző véget ér, az I. világháború borzalmából hazatérő frontkatonák a béke vákuumában keresik a helyüket. A ma már poszttraumás stressz szindrómaként ismert jelenség gyönyörű irodalmi megfogalmazása a könyv; a hazatérők gyámoltalanok, bizonytalanok, szenvednek, kísérti őket a múlt, nem találják helyüket a békebeli hétköznapokban, miközben az otthon maradottak egyre kétségbeesettebben keresik az emlékükben élő ifjút, akit hazavártak, aki azonban nem létezik többé. A háború valóban véget ért... de mi lesz azután? "Ó, a harctéren egyszerűbb volt a dolog - ott, ha él az ember, rendben is van minden."

Ha a lehető leggyorsabban szeretnél izmos, szálkás és erős lenni, de nem rendelkezel szerencsés genetikával, és nem akarsz szteroidokat szedni, rengeteg időt tölteni a konditeremben és nevetséges összegeket költeni táplálékkiegészítőkre… akkor ez a könyv neked szól. Szerezd meg ezt a könyvet most, és indulj el máris az izmosabb, szálkásabb és erősebb éned felé!

A történelem ritkán kegyes. Min Jin Lee mesterien megírt regényeposzában egy szegény, de öntudatos bevándorló család négy nemzedéke küzd azért, hogy számuzve hazájukból, amit sohase ismertek, saját sorsuk uraivá válhassanak. Koreában az 1900-as évek elején a tizenéves Sunját, egy félig nyomorék halászember imádott lányát otthonuktól nem messze, a tengerparton elcsábítja egy gazdag idegen. A férfi elhalmozná mindennel, de amikor a lány ráébred, hogy teherbe esett - és hogy a szerelme nos -, nem hajlandó eladni magát. Inkább elfogadja egy szelíd, betegségekkel küzdo lelkész házassági ajánlatát, aki úton Japánba száll meg náluk. Ám döntésével, hogy elhagyja otthonát, és visszautasítja születendo fia nagy hatalmú apját, Sunja izgalmakkal teli családtörténetet indít el, ami a rákövetkezo nemzedékekre is kihat. A Pacsinkó egy lebilincseloen megírt, drámai ereju történet szerelemrol, áldozatkészségrol, becsvágyról és huségrol. Eros és makacs asszonyok, odaadó novérek és fiúk, erkölcsi válságban gyötrodo apák - ok Lee bonyolult és szenvedélyes szereploi, akik hol nyüzsgo utcai piacokon, hol japán elitegyetemek eloadótermeiben, hol alvilági pacsinkó szalonokban bukkannak fel. Ám van bennük valami közös: mind túlélok, akik kiharcolják a maguk jussát a történelem részvétlen folyamában. Min Jin Lee New York-i jogászként kezdi a pályáját, ám már ekkor díjakat nyer szépirodalmi és ismeretterjeszto munkáival. Néhány év elteltével már csak az írásnak él, alkotásait pedig egyre nagyobb érdeklodés övezi. Elso regénye, a Free Food for Millionaires 2007-ben arat nagy sikereket. Neves magazinokban, folyóiratokban publikál, Amerika leghíresebb egyetemein tart eloadásokat írásról, politikáról, filmrol és irodalomról. 2007 és 2011 között Tokióban él, itt kutatja késobbi elsöpro sikeru regénye, a Pacsinkó anyagát. Ez utóbbit a New York Times 2017-ben a tíz legjobb könyv közé választja, és bekerül a National Book Award (Nemzeti Könyvdíj) döntojébe. Több mint 75 bestsellerlistán szerepel, 25 nyelvre fordítják le. 2018-ban Min Jin Leet is beválasztja az Adweek Creative magazin a "10 író és szerkeszto, akik hatással voltak a nemzetközi párbeszédre" címu listájára.

Kilenc ember a legkülönfélébb okoknál fogva úgy dönt, hogy befizet egy tíznapos gyógyüdülésre. Van, aki fogyni akar, van, aki a válságba jutott házasságát reméli helyrehozni, de olyan is akad, aki egyszerűen csak pihenni akar, kiszakadva a hétköznapok taposómalmából. Az isten háta mögötti Oltalom Háza minden tekintetben megfelelő helynek tűnik céljuk eléréséhez, hogy tudniillik tíz nap múlva felfrissülve, megújulva térjenek vissza régi életükhöz. Ám a rekreációs program kissé eldurvulni látszik, és a kilenc idegen azon kapja magát, hogy valamiféle őrült kísérlet alanyaivá lesznek, melynek során a legmélyebb szorongásaikkal és eltitkolt vétségeikkel, elfojtott vágyaikkal és elhazudott kudarcaikkal kell szembenézniük. No meg a kísérlet eszelős kitalálójának hatalmával... Liane Moriarty új könyvében a lélek legmélyére kalauzolja olvasóit, akik maguk is úgy érezhetik olvasás közben, hogy radikális megújuláson esnek át, mire a végére érnek ennek a regénynek.

A menyasszonyi ruha hozza össze őket, amiről kisgyermekkoruk óta ábrándoztak. Vajon megtalálják-e az áhított darabot, és ha igen, meghozza-e nekik azt, amire vágytak? Bel, egy csokoládédinasztia örökösnője, az álomesküvőjét tervezgeti élete szerelmével, Richarddal, amikor bekövetkezik a katasztrófa, és darabokra hullik körülötte az addig hibátlannak hitt világ. A fagylaltszalon-tulajdonos Violet arra készül, hogy örök hűséget fogadjon Glynnek, akit már réges-rég nem szeret, de boldogtalansága ellenére sem képes kimondani a rövidke mondatot: "Már nem akarok a feleséged lenni." Max, a mindent önerőből elérő üzletasszony, úgy tervezi, hogy a lehető legegyszerűbben, a házasságkötő teremben mondja ki a boldogító igent jóképű vőlegényének, Stuartnak, de ahogy közeleg a nagy nap, egyre jobban magával ragadja a régi ábránd: Egy nagyszabású lagzi mesébe illő kiegészítőkkel. Mindhárom nő a Fehér Esküvő menyasszonyiruha-szalonban keresi a tökéletes alkalomhoz leginkább illő, megfelelő kellékeket. A szalon tulajdonosa, a törékeny és sokat látott Freya a garancia arra, hogy a kiválasztott ruha meghozza majd nekik az áhított boldogságot, bár közel sem biztos, hogy úgy, ahogy eredetileg eltervezték...

Ezópusz meséin szemmel láthatólag nem fog az idő. Hiába telt el keletkezésük óta több ezer év, a történetek ma is megszívlelendő tanulságokkal bírnak. A ravasz róka, a büszke oroszlán vagy a rátarti csóka kalandjait olvasva sok mindent megtudhatunk az emberi gyarlóságról, önzetlenségről és becsületességről, a humoros illusztrációk pedig remekül...

Mindnyájan ismerjük Hamupipőke történetét... vagy mégsem Miközben az egész királyság a Hamupipőke hercegnő kegyetlen neveltetéséről szóló mendemondákról beszél, mostohaanyja, Agnes, aki maga is túlontúl jól ismeri a nélkülözést, magányában feljegyzi az igaz történetet... Agnes még csak tízéves, amikor már kíméletlenül dolgoztatják cselédként. Leleményességének köszönhetően kitör helyzetéből, ám tinédzserként, gyermekével a karján, kénytelen visszatérni hányattatásai színhelyére. Ellának, a különös csecsemőnek lesz nevelője. Nehezére esik megszeretni a gyermeket, aki idővel a mostohalánya, majd végül ünnepelt hercegnő lesz, mindenki elérhetetlen vágyálmainak tárgya. Kapcsolatuk története elárulja, hogy semmi sem az, aminek látszik, és a szeretetnek rendkívül sok arca van. A líraian megírt, érzelmekkel teli és fantasztikusan részletgazdag És boldogan éltek... bemutatja, milyen bonyolult történetek rejlenek a jóról és rosszról szóló klasszikus mesék mögött, és megtanítja, hogy jobb szembenézni a nehézségekkel, mert őszintébb és fontosabb igazságokhoz vezet, mint az álomvilágba menekülés.

Rénszarvasok agancs nélkül, hóemberek répa helyett gallyal az orruk helyén? Keress meg minden apró részletet, és színezd ki a vidám, ünnepi képeket! A karácsonyi foglalkoztatófüzetben manók, szépen díszített karácsonyfák, ajándékok, kedves állatok és mókás manók rejtőznek a gyönyörű színezőkön. Találd meg mindet!