Bioenergetic Kiadó strana 5 z 46

"Lebilincselő, inspiráló és mélységesen emberi útmutató, amelyből megtudhatod, miként tudod életre kelteni a lelkedet, és hogyan támogasd azt, aki valójában vagy. Itt az idő, hogy ráhangolódj valódi éned dicsőségére és erejére." Deepak Chopra

„Dr. Mindy, a holisztikus gyógyító eljárások és a funkcionális orvoslás népszerű szakértője olyan vizeken kalauzol át minket, amelyek gyakran viharosak, viszont életünk egyik legszebb utazását jelenthetik.” (MARIANNE WIILLIAMSON)Küzdelmesen telnek a változókori évek? Nem vagy egyedül. Minden nőt érintenek a hormonváltozás elkerülhetetlen hatásai – ingerlékenység, megmagyarázhatatlan szorongás, feledékenység, hőhullámok. De nem szükséges szenvedned. Sőt! Dr. Mindy Pelz programja nők ezreinek segített helyreállítani az egészségüket a menopauza viharos éveiben. Milyen jó érzés lenne kipihenten ébredni, nyugodt, vidám és tiszta aggyal, és végre könnyen és maradandóan fogyni. A jó hír, hogy mindez lehetséges, még ennél több is. Ebben a könyvben dr. Mindy megosztja a menopauza tüneteinek enyhítését célzó programját, amelyből megtudhatod, hogyan...• dolgozz együtt a csökkenő számú hormonjaiddal, ne pedig ellenük;• tudod megállítani a változókorhoz köthető memóriaromlást;• enyhítheted a tüneteidet gyógyszeres kezelés nélkül;• hozd helyre az anyagcserédet, és miként kezdj el végre fogyni;• lassítsd az öregedés folyamatát, és maradj örökké fiatal.A szerző esszenciális tudást és nélkülözhetetlen életviteli útmutatót nyújt a változókorban lévő nők számára, hogy az újfajta megközelítés segítségével elegánsan és magabiztosan éljék meg a menopauza éveit. DR. MINDY H. PELZ táplálkozási és funkcionális orvoslás szakértő, a Mindent a böjtről – nőknek című könyv bestsellerszerzője, aki már több mint két évtizede ezreknek segít visszanyerni az egészségüket. 

A szerzőpáros több mint harmincöt éves tantratanítói tapasztalatára támaszkodva mutatja meg a férfiaknak, hogyan kerekedhetnek felül az előítéleteiken, miszerint a szex célirányos – és gyakran akaratlanul stresszes – esemény, és ehelyett hogyan lazulhatnak bele a szexbe mint egymást kiegészítő energiák meditatív egyesülésébe. Elmesélik, miként fokozza az életerőt és teszi sokkal hosszabbá a szeretkezést az ejakuláció visszatartása, és rámutatnak, mennyire megerősíti a párkapcsolatot, ha a pár tudja, mit jelent a hosszú, tartós behatolás. Arra is kitérnek, hogyan valósítható meg a puha behatolás, és miként kerülhető el a korai magömlés.A Tantrikus szex férfiaknak tartalmaz többek között számos kipróbált és bevált előjáték-technikát, testhelyzetsorozatok grafikáit és több olyan módszert, amelyek a tudatosság segítségével fokozhatják érzékenységünket a szexualitásban. Megtudhatjuk, hogyan juthat egy pár eksztatikus állapotba, milyen módon vehetnek részt a nemi szervek a férfi és a nő testi, érzelmi és spirituális gyógyu-lásában.Diana Richardson tanár, számos könyv szerzője, több holisztikus szemléletű terápia szakértője és gyakorlója. Michael Richardson tajcsitanár, rendszeresen gyakorolja a siacut, és Gurdjieff-féle szakrális táncoktató. Mindketten a tantramester Osho tanítványai, 1995 óta oktatnak párokat a tantra művészetére. 

"A rítusok mélyen gyógyító hatásúak, általuk képes leszel a változás és az átalakulás közvetítőjévé válni. A beavatások segítenek abban, hogy legmélyebb sebeidet az együttérzés forrásává változtasd, és megtudd, miért is jöttél erre a csodálatos bolygóra, és miért is vagy az, aki vagy. Ez lehet a legfontosabb üzenet, amit valaha olvastál." Dr. Alberto VilloldoA munaj-ki útja a szeretet erejét egyesíti. Küldetése, hogy a tudatot a fizikai és a transzcendentális észlelésre irányítsa. A nyugati közönség számára összeállított rítusok a sámánok tudását adják át a modern világ szülötteinek. Arra ösztönöznek, hogy egyre nagyobb szeretetet és empátiát érezzünk, hogy vegyük észre, az életben minden mindenhez kölcsönösen kapcsolódik, és hogy csatlakozzunk a gyógyítók vonalához. E rítusok esszenciális bölcsességét évszázadokon át őrizték, de az ezredforduló óta gyorsan terjed a világ négy égtája felé; mindeközben végignézzük a régi struktúrák és rendszerek összeomlását, és elviseljük az új paradigma megszületését kísérő fájdalmakat.A könyv részletesen elmagyarázza, melyik rítus mire szolgál, hogyan alakult ki, és miként tudjuk bölcsességét beépíteni az életünkbe; ezzel átnyújt egy olyan térképet, amelyet követve elindulhatunk szent utunkon, felismerhetjük teljességünket, ráhangolódhatunk a korlátokat nem ismerő energiára, és fénylényként - a változás és az átalakulás hordozóiként - kamatoztathatjuk bennünk rejlő képességeinket.Marcela Lobos az Amazonas és az Andok gyógyító- és spirituális hagyományainak beavatottja. Az Awakening Your Inner Shaman szerzője, valamint a Misztikus sámán jóskártya (Budapest, 2024, Bioenergetic Kiadó) egyik társszerzője. Marcela Chilében született, elvégezte a Four Wind Society fénytestgyógyítás-iskoláját; jelenleg itt tanít, valamint a spanyol részleg vezetője. Elérhető a thefourwinds.com oldalon. 

"Régen vékony voltam..." Középkorúként a többségünk küzdelmet vív a súlyával. A korábban bevált fogyókúrás trükkök már nem tudnak megóvni a ránk rakódó kilóktól. Lehet, hogy ugyanolyan egészségesen táplálkozunk, és ugyanannyit edzünk, mégis hízunk, látszólag gyorsabban, mint valaha. Miért?

„Ez ?a könyv a böjtről szól, de még sok minden másról is: a női mivoltunkról, az egészségünkről és az életünkről.”Marianne WilliamsonNapjaink legtöbb egészségügyi problémája anyagcserezavarokra vezethető vissza. A magas vércukor- és koleszterinszint, a vérnyomás ingadozása vagy a növekvő derékbőség mind ezt jelzi. Bármilyen súlyos is a helyzet, van egy egyértelmű kiút. Egy olyan út, amely nem vesz igénybe időt, és pénzbe sem kerül. A tudomány is alátámasztja és bárki, bárhol, bármikor megteheti. Ez pedig a böjt.Bár a tudományos bizonyítékok egyértelműen alátámasztják a böjt gyógyítóerejét, egységes alkalmazása mégsem mindig működik. A klienseinél tapasztalt átütő sikereken felbuzdulva dr. Mindy Pelz kifejezetten a női hormonok és a menstruációs ciklus jellegzetességeire fókuszálva alkotta meg könyvét.A különböző böjtök kapcsán felmerül néhány igen fontos kérdés:– Meddig böjtölj? Ahogy megtanulod élvezni a böjtöt, egyre hosszabbra nyújtanád. De vajon a hosszabb jobb?– Milyen ételeket lehet a legjobban párosítani a böjttel? Ha tudod a választ, csodák történnek – különösen a nők esetében.– A nőknek másképp kell böjtölniük, mint a férfiaknak? A válasz egyértelműen igen, hiszen a nőket nagymértékben befolyásolják a hormonok havi és a menopauzához köthető ingadozásai.A könyv több mint 60 receptet tartalmaz, melyek nőkre szabott, egyedi étkezési stílusokon alapulnak, valamint támogatják a böjt harmonikus és egészséges lezárását. Dr. Mindy H. Pelz kiropraktor, bestsellerszerző, előadó, táplálkozási és funkcionális egészségügyi szakértő több mint két évtizedes pályafutása alatt ezreknek segített visszanyerni az egészségüket. Az alternatív egészségügyben elismert vezető, úttörő a böjtmozgalomban.

A növényi étrend szezonális útmutatója Ha eddig úgy gondoltad, hogy a növényi alapú táplálkozásnak csak a nyári hónapok kedveznek, most kellemes meglepetésben lesz részed!Niki végigkísér az évszakokon, miközben – a szezonalitást és fenntarthatóságot is szem előtt tartva – hasznos tanácsokkal és praktikus ötletekkel szolgál. Legyen szó akár ünnepi étkezésről, akár a gyümölcsök, termések vagy fűszernövények begyűjtéséről, minden évszak tartogat valami újdonságot. Mellőzve a száraz adatokat, ez a könyv tökéletes mindazoknak, akik örömmel alkotnak a konyhában. Próbáld ki a több mint 50, mind a négy évszakot lefedő, könnyű vegán receptet – imádni fogod őket!

Nagyszerű érzés tudni, hogy mindannyian rendelkezünk azokkal az információkkal, stratégiákkal, filozófiákkal es képességekkel, amelyek a leginkább vágyott változások elérésében segítenek minket!Anthony Robbins, a világ egyik legismertebb sikertrénere, népszerű pszichológus, író, tréner jelen könyvében évtizedes szakmai tapasztalatából merítve írja le, hogyan fedezzük fel igazi életcélunkat, hogyan hasznosítsuk azokat a belső erőinket, amelyek a sorsunkat, alakitják.Azért vagyunk itt a Földön, hogy egyedi adottságainkkal hozzájáruljunk a világ sorsához, szépségéhez. Mindannyiunkban rejlik valamiféle képesség, egy adomány, saját géniuszunk, amely csak hasznosításra vár. Lehetünk tehetségesek a művészetben vagy a zenében, emberi kapcsolatainkban. Lehetünk zseniális tanárok vagy feltálalok, kiemelkedőt nyújthatunk az üzleti életben vagy a karrierünkben.„Azok a források, amelyek segítségével valóra válthatjuk álmainkat, bennünk vannak, csupán arra a napra várnak, amikor úgy döntünk, hogy felébredünk, és igényt támasztunk velünk született jogainkra. Ezt a könyvet azzal az egyetlen céllal írtam, hogy ébresztő és kihívást jelentő felszólítás legyen azok számára, akik elkötelezik magukat egy jobb minőségű élet iránt, hogy kellően kihasználhassák istenadta képességeiket. Ebben a könyvben ötleteket és stratégiákat mutatok be, amelyek révén konkrét, mérhető és tartós változásokat hozhatunk létre önmagunkban és másokban.”Anthony RobbinsA könyvből megtudhatjuk:- miért fontos gyakrabban döntéseket hoznunk, és hogyan élvezzük ezt- hogyan alakítja a fájdalom és az öröm életünket,- hogyan változtathatjuk hiedelmeinket teremtő erővé,- hogyan szüntethetjük meg saját sikerünk gátjait,- hogyan tegyünk fel valódi problémamegoldó kérdéseket?

Míg a forró, orgazmusvágy-hajtotta szex képes ugyan pillanatnyi kielégülést adni, hosszú távon könnyen unalmassá és gépiessé válik. Ha újra életet akarunk lehelni sorvadó szexuális életünkbe, vagy szeretnénk még kielégítőbbé tenni azt, az első lépés, hogy a szexualitást tudatos döntéssé tegyük. A szemkontaktus, a finom, delikát érzetek és a mély légzés segítségével felébreszthetjük a test veleszületett képességét az eksztázisra, ezzel megnyitva az ajtót, amely az érzékenység rendkívüli birodalmába, az érzékiséghez és magasabb tudati szintekhez vezet.Ez a könyv a lassú szex gyógyító és spirituális erejét tárja fel, miközben lépésről lépésre útmutatót ad azoknak a pároknak, akik elég elkötelezettek ahhoz, hogy szexuális életüket az egymást kiegészítő energiák meditatív, szeretetteljes egységévé alakítsák. Kifejti, hogyan fokozza a lassú szex az érzékenységet, a szexuális életerőt, és elmondja, hogy a lassú szex - hiszen megteremti és visszahozza a szeretetet és a szerelmet - maga a szerelmi szex. A könyv különféle testhelyzeteket is ábrázol, amelyekben megvalósítható a szemkontaktus, a mély, hosszan tartó behatolás, a puha behatolás, és megtudhatjuk azt is, hogy a szexet könnyűszerrel megtarthatjuk és élvezhetjük idősebb korunkban is.Diana Richardson a Női orgazmus a tantra szellemében szerzője, a Tantrikus szex férfiaknak társszerzője. A tantramester, Osho tanítványa, több különféle holisztikus szemléletű test-terápia oktatója és művelője. Társával, Michael Richardsonnal 1995 óta oktatnak párokat a tantra művészetére. 

A kielégítő szexuális élet táplálja a szerelmet, fiatalítja a testet és javítja a mentális egészséget. Minden nő természetes adottsága, hogy kiteljesedve megélje szexualitását, és mély orgazmus-élményben legyen része.A Női orgazmus a tantra szellemében a keleti szexuális hagyományok tudásán és szemléletén keresztül vizsgálja meg azt az eksztatikus boldogságot, amelynek lehetősége a női testben rejtőzik. Diana Richardson női szemszögből fedezi fel a tantrát, így tárja az olvasó elé, milyen meghatározó szerepet játszik a női, befogadó jellegű energia abban, hogy megszülethessen az orgazmusállapot. Harmincöt év személyes tapasztalata és tantrakutatása alapján magyarázza el, hogyan aktiválhatók a női test különféle szervei annak érdekében, hogy az eksztatikus állapot még mélyebb élmény lehessen.Az olvasó megtanulhatja, miként áramoltassa körkörösen az energiát, hogy miért fontosabb a mell érintése a hüvelynek szánt figyelemnél, hogy mi a különbség a puha behatolás és a mély, hosszan tartó behatolás között, és azt is, hogyan lehet elkerülni a korai magömlést, illetve mit tehet a nő, hogy megerősítse a férfi erekcióját.A Női orgazmus a tantra szellemében azt mutatja be, milyen erőteljes befolyást gyakorolhat egy nő a saját szexuális élményeire, ha már megértette teste belső működési mechanizmusát.Diana Richardson a Lassú szex – A kimeríthetetlen gyönyör útja szerzője, a Tantrikus szex férfiaknak társszerzője. A tantramester Osho tanítványa, több különféle holisztikus szemléletű testterápia oktatója és művelője. Társával, Michael Richardsonnal 1995 óta oktatnak párokat a tantra művészetére.

Mindannyian ?tapasztalunk nehéz érzelmeket, ám megszoktuk, hogy nem panaszkodunk. Nem csoda, hogy nehezünkre esik beszélni arról, amin keresztülmegyünk, nemhogy kezelni tudnánk a helyzetet. Amikor elfojtjuk az érzéseinket, és csendben szenvedünk, akkor elszalasztjuk annak a lehetőségét, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal, akik támogathatnának minket. A fiatal szerzőpáros könyve azoknak szól, akiket megfélemlítenek a rájuk törő érzelmek, amelyek kiszámíthatatlanul érkeznek, és irányíthatatlannak tűnnek.Minden fejezet egy-egy nehéz érzelmet – például a bizonytalanságot, a haragot, a kiégést és a szorongást – vizsgál, és stratégiákat, hatékony eszközöket kínál a megértésükhöz és a kezelésükhöz. Amikor megváltoztatjuk a hozzáállásunkat, azzal megfosztjuk őket pusztító erejük egy részétől. Meglepődve tapasztalhatjuk, hogy már akkor jobban érezzük magunkat, amikor elismerjük és elfogadjuk azt, amit érzünk a kihívásokkal teli pillanatokban.A könyvből többek között megtudhatod,– miként vess véget a megbánás okozta tolakodó gondolatok körforgásának, és hogyan használd ezt az érzést iránytűként a döntések meghozatalához;– hogyan ismerd fel, mi áll a dühöd hátterében, és hogyan kommunikáld azt produktívan anélkül, hogy az embereket védekezésbe kényszerítenéd;– miért szenvedsz a perfekcionizmustól még akkor is, ha messze nem érzed magadat tökéletesnek, és hogyan függetlenítheted önértékelésedet attól, amit teszel.A nehéz érzelmeket nem tudjuk kiiktatni, nem tudjuk megakadályozni felszínre törésüket, de megtanulhatjuk, hogyan kössünk békét velük.

"A menopauza az újjászületés ideje..., a kínaiak második tavasznak nevezik. Olyan időszak, amely nagy erejű szexuális ébredésre ad lehetőséget. Az egész életünk megváltozik, amikor áthaladunk rajta- legyen ez a könyv az útikalauzunk hozzá." DR. CHRISTIANE NORTHRUPMi, nők egészen szoros kapcsolatban élünk a testünkkel - a havi vérzés, a terhesség, a szülés, az anyaság, végül a klimax jelenségén keresztül. Valamennyi folyamat sokszorosan megváltoztat egy nőt, a legtöbb úgy, hogy ünnepként élhetjük át. A változókor azonban gyakran csüggedtségre ad okot, mintha elromlottunk volna, mintha már hiányos és elégtelen lenne a testünk, különösen, ami a szexualitást és az intimitást illeti.A két tantramester könyvéből kiderül, mit tehetünk azért, hogy radikálisan pozitív szemlélettel fedezzük fel és éljük át a menopauzát, hogy újra szenvedélyessé tehessük a női szexualitást, kreativitást és spirituális szemléletet. Kitérnek arra, mire számíthatunk a test, az érzelmek, a spiritualitás szintjén és arra is, mit hoz a párkapcsolatba. Részletesen leírják a tantrikus jógagyakorlatokat és eszközöket, amelyek célja, hogy megoldást kínáljanak az ilyenkor jelentkező testi-lelki problémákra. Támogatnak minket, hogy utat találjunk a test belső, intuitív bölcsességéhez és a szívben gerjedő energiához.A szerzők bemutatják, hogy a tantra tanításaira épülő szemlélet elsajátításával minden nő önfeledten bízhat abban, hogy a teste magától is hibátlanul működik, vállalhatja a saját természetes szexuális reakcióit, és visszatalálhat a lelke mélyén lakó önmagához.Diana Richardson többkötetes szerző (Női orgazmus a tantra szellemében, Tantrikus szex férfiaknak, Lassú szex), tantraoktató. Társával, Michael Richardsonnal együtt 1995 óta tart egyhetes elvonulós szemináriumot pároknak "Ezt jelenti szeretkezni" címmel.Janet McGeever gyakorló pszichiáter, író, előadó. 2012 óta tart "Ezt jelenti szeretkezni" szemináriumokat pároknak Ausztráliában.

„A spirituális törvények megértésével világossá válik, hol is a helyed a világban. Könyvünk ezt a 12 törvényt ismerteti és foglalja össze. Abban is segít, hogy megértsd, hogyan hatnak ezek a törvények rád és világszemléletedre”.Rossz lapokat oszt az élet? Fogadd el az univerzum 12 törvényét, hogy megbirkózz a legnehezebb helyzetekkel!A fiatal indiai szerző, Manhardeep Singh lényegre törő és közvetlen stílusban íródott sikerkönyve minden korosztálynak lebilincselő olvasmány.Az univerzum 12 törvényével…- megérted, hogyan hatsz az egész világra;- tudatosul benned, hogy mindannyian kapcsolódunk egymáshoz;- megtanulod bevonzani a sikert;- meg tudod változtatni azt, ami nem működik jól;- megtanulsz eljutni egyik pontból a másikba.Az univerzum 12 törvénye amellett, hogy elgondolkodtat, megbízható társad az önmegvalósítás útján. Ha nyitott vagy a fejlődésre és a változásra, új távlatok nyílnak meg előtted. Olvasd el Az univerzum 12 törvényét, és kezdd el megváltoztatni világodat még ma! 

Utazd körbe a világot vegán receptjeimmel! Próbáld ki a világ legfinomabb növényi alapú receptjeit, ismerkedj meg káprázatos ízkombinációkkal! Ugye te is szereted felidézni a nyaralásod ízét?

A bolygóideg a test leghosszabb és legbonyolultabb idege. A koponyából indul ki, és információkat közvetít a test legfontosabb rendszerei, például az agy, az emésztőrendszer és a szív főbb szervei között. Egyik fő feladata a test nyugalmi állapotának fenntartása.A csakrák – testünk láthatatlan energiaközpontjai – a főbb ideghálózatokhoz kapcsolódnak, amelyek a bolygóidegen keresztül minden belső szervünkhöz elérnek. E két rendszer tökéletes összhangjának köszönhetően képesek vagyunk meggyógyítani a múltat, és megtisztítani testünket azoktól az intenzív reakcióktól, amelyek már nem szolgálnak minket.A csakrák és a bolygóideg megtanít arra, hogyan azonosíthatod az idegrendszered által küldött információkat, és mit tudsz tenni a rendszer megnyugtatásáért. Felfedezheted, hogy az egyes csakrák milyen pszichológiai dimenziókat rejtenek, és megtanulhatod, hogy a fájdalom elől nem menekülni kell, hanem fel kell dolgozni.A több mint negyvenöt gyakorlatot és feladatot tartalmazó könyv bemutatja, miként tudod a legjobban aktiválni az energiáidat, és megtanít bízni a testedben.Ha valaha is küzdöttél szorongással, depresszióval vagy érzelemszabályozási nehézségekkel; ha úgy gondolod, hogy gyermek- vagy felnőttkorodban traumatikus találkozásokon estél át; ha testi szenvedést okoznak egy trauma következményei; akkor ez a könyv neked szól. Tulajdonképpen mindenkinek szól, aki nem akar tovább menekülni a testében kialakuló szenvedés elől, és szeretne információt gyűjteni arról, hogyan gyógyíthatja meg magát.

Minél többet értesz meg a gondolkodásodról, annál jobban irányíthatod az életedet. A változás jó, az agyadnak csak egy kis győzködésre van szüksége. Többnyire nem okoz gondot, hogy elképzeljük, mit szeretnénk elérni az életünkben. A problémák akkor jelentkeznek, amikor elkezdjük ezeket megvalósítani. Sokszor bizonytalanok vagyunk, hogy mit is kellene tennünk, vagy komoly belső ellenállásba ütközünk, ha megpróbáljuk elhagyni a megszokott utat, esetleg nem bízunk a képességeinkben. Így igazi kihívást jelenthet, hogy elérjük azokat a változásokat, amelyekről tudjuk, hogy szeretnénk. Az Agytakarítás a fenti akadályok leküzdésében segít, céljainkat egy olyan cselekvési tervvé alakítja át, amely könnyen beilleszthető az életünkbe. „Az Agytakarítás az a könyv, amire nekem lett volna szükségem néhány évvel ezelőtt, amikor pontosan tudtam, mit szeretnék elérni, de fogalmam sem volt, milyen lépések vezetnek oda. A könyv feltárja az agy működését, felvázolja, miért viselkedünk úgy, ahogy viselkedünk, valamint olyan gyakorlatokat mutat be, amelyek segítenek bármilyen nagy célt apró, kezelhető lépésekre bontani. Remélem, segít azoknak, akik úgy érzik, elakadtak, és szeretnének értelmes változást elérni az életükben.” JR Az Agytakarítás megmutatja, hogyan veheted kézbe az agyad feletti irányítást, tudományon alapuló módszereket kínál, hogy megváltoztasd a szokásaid, elérd a céljaid, és olyan életet élj, amilyet szeretnél. Dr. Julia Ravey a BBC tudományos rádiós műsorvezetője és producere, a Mental Muscle (Mentális izom) podcast házigazdája. A londoni University College-ban szerzett PhD-fokozatot idegtudományból, az aggyal kapcsolatos közösségi médiaplatformjai pedig milliós nézettséget és hatalmas rajongótábort tudnak magukénak világszerte.