Grada strana 332 z 415

Kniha přesvědčí všechny zájemce o aktivní způsob života o tom, že na získání a udržení dobré kondice není ani v seniorském věku pozdě! Nabídne vám odpovědi na všechny otázky týkající se pohybových aktivit, ať už jste v této oblasti úplným nováčkem, nebo si chcete jenom zpestřit svůj tradiční a monotónní program tělesného cvičení. Dozvíte se, jak začít, jak si udržet pohybovou aktivnost a jak se při tělesných aktivitách pobavit. Nebudete potřebovat žádné osobní trenéry - tato srozumitelně napsaná a čtivá publikace vás povede spolehlivě sama. Autoři, vám poradí, jak kombinovat aerobní programy s cvičením na rozvoj svalové síly a jak zařazením pohybových aktivit do denního režimu změnit celý životní styl. Dozvíte se také, jaké informace požadovat od lékaře, jak si zajistit při cvičení bezpečnost a jak zařadit pohybové aktivity do denního pracovního programu. Máte-li např. srdeční chorobu, osteoporózu nebo cukrovku, dozvíte se, jak přizpůsobit pohybový program vašemu zdravotnímu stavu.

Každý, kdo by si rád zlepšil svou angličtinu, mluvil anglicky v zaměstnání nebo se připravuje na zkoušky, jejichž součástí je i angličtina, si vždy potřebuje zlepšit a zopakovat anglickou gramatiku. V naší velké cvičebnici vám nabízíme 3000 vět na procvičení všech hlavních gramatických jevů. Určitá problematika je vždy stručně vysvětlena a pak si ji můžete vyzkoušet na cvičení. Každé cvičení je doplněno slovníčkem včetně výslovnosti. Správné řešení všech cvičení najdete na konci knihy.

Sobottův Atlas anatomie člověka - poprvé česky !Překlad již 22. německého vydání s více než 2000 barevnými obrázky vychází ve 2 dílech s přílohou ''Tabulky svalů, kloubů a nervů''.Publikace představuje maximum současných potřebných anatomických znalostí, názvosloví vychází z poslední platné mezinárodní anatomické terminologie.Publikace nemůže chybět jak v knihovnách studentů medicíny, tak většiny lékařů různých odborností po celý život.Překladu se skvěle zhostili naši přední odborníci pod vedením prof. MUDr. Miloše Grima, DrSc.Tato publikace v mnoha směrech překonává původní Netterův Atlas anatomie člověka!

Knížka Hlavolamy - jak vyrobit a vyřešit - si klade dvojí cíl. Ukázat čtenářům pestrou paletu hříček a hlavolamů, tříbících představivost i logické myšlení a současně poskytnout návod na jejich zhotovení. Výběr hlavolamů je volen tak, aby si je mohly vyrobit děti samy.Přehled o možnostech zhotovení hlavolamů, vhodných materiálech i naznačení postupu jejich výroby pojednává úvodní kapitola. Další kapitoly se zabývají samostatně různými typy hlavolamů. V knize je zpracováno 52 úloh k řešení.Protože řešení hlavolamů často přivádí k zajímavým matematickým problémům, jsou u některých úloh naznačeny postupy, které lze použít při jejich řešení i na počítači. V jiných částech knihy se můžete setkat s poznámkami, které ilustrují souvislost mezi řešením moderních a obtížných hlavolamů současné doby s výpočetní technikou.Knížka je určena především dětem. Mohou v ní najít návody na snadnou výrobu hlavolamů, zabývat se jejich řešením nebo je potom využít jako dárek. Jistě v ní mohou najít inspiraci také dospělí.

Nový velký lexikon společenského chování potěší, pobaví a poučí všechny dospělé a dospívající ženy a muže. Zkušení autoři, jejichž knížka Lexikon společenského chování je 50 tisíci prodanými výtisky již řadu let bestsellerem, předkládají zasvěcené rady, jak se chovat v nejrůznějších společenských situacích. Kromě klasických témat, jako je zdravení či představování, odívání a stolničení, v knize naleznete praktické návody pro mnoho dalších situací, s nimiž se v životě setkáváte, ale o tom, jak je zvládnout, se nedozvíte v žádné jiné publikaci na našem trhu. Poučíte se o chování v zaměstnání, při tanci či rodinných a náboženských obřadech, dozvíte se, jak si poradit při cestování i jak se vypořádat s nepříjemnými situacemi, např. při pobytu v nemocnici, při dopravní nehodě či živelné katastrofě. Mladí lidé v knize najdou skvělé rady, jak hladce zvládnout svá studentská léta, jak zaujmout opačné pohlaví či jak se chovat jako pravá mladá dáma či mladý muž. Velmi čtivý text doplňuje více než 100 zábavných a návodných ilustrací Romana Kliského.

Co je to štěstí? Jak ho tedy dosáhneme? Je vůbec možné být šťastný? Proč jsou někteří lidé šťastnější než jiní? Odpověď je jasná - ano, někteří lidé více inklinují k pozitivnímu myšlení, lépe pak překonávají problémy a dovedou si užít přítomnost. Ale naštěstí je možné naučit se žít jinak a lépe a dát život nový smysl.Praktická příručka shrnuje psychologické i filosofické cesty jak dosáhnout štěstí. Představuje svépomocný program založený na cvičeních zaměřených k vlastnímu poznání a k možnosti vytvořit si tak vlastní recept na šťastnější život. Pomocí dotazníků, rámečků, tipů, anekdot a shrnutí na konci každé kapitoly vám pomůžeme rozvinout váš optimismus a najít pocit vnitřního klidu.

Cítit se dobře a být v pohodě - to si každodenně přeje snad každý z nás. Autorka, specialistka na wellness a lázeňství, poradí všem zájemcům o zdravý životní styl, jak pomocí aktivního pohybu kombinovaného se zdravou stravou a péčí o tělo i duši dosáhnout lepší fyzické i psychické kondice. Zajímavé odpovědi na otázky, jak pomoci druhým, aby se cítili lépe naleznou v knize nejen specialisté na lázeňství, ale i instruktoři a manažeři wellness, fitness a relaxačních center, odborníci na volnočasové aktivity a studenti tělesné výchovy i lázeňství.

Současný člověk hledá nástroje k posílení tělesného i duševního zdraví, ke zlepšení partnerských vztahů, k prosperitě a šťastnému životu. Moudrost dávných mistrů vtělená do systému jógy nám přináší cenné podněty, poučky, techniky a směry k další cestě. Publikace, určená cvičitelům jógy, na tělo orientovaným psychoterapeutům i všem zájemcům o zdravý životní styl, předkládá čtenářům ucelený přehled různých směrů jógy. Vysvětluje, co a proč v józe funguje a nabízí také možnosti cvičení specifickým skupinám zájemců, jako jsou nastávající maminky, děti a senioři. Autoři popisují techniky dýchání, očistné techniky, cvičení jógových ásán, relaxační a meditační techniky jako základní prostředky, které je možné aplikovat v běžném životě. Ukazují, že budování psychické a fyzické kondice umožňuje díky technikám jógy žít život v harmonii s vlastní kontrolou a odpovědností k sobě a ostatním.

Jedinečná základní učebnice oftalmologie, na jejímž sepsání se podíleli naši přední odborníci. Podobná kniha tohoto rozsahu dosud nebyla na našem trhu vydána. Celobarevná publikace má bohatou obrazovou dokumentaci (na 390 obrázků, z toho 14 perokreseb, mnoho schémat, grafů a 107 tabulek). Součástí knihy je i CD-ROM, na němž naleznete dalších 500 fotografií, celkem tedy na 900 vyobrazení!Kniha má převážně postgraduální charakter (''odborná - učebnice'' ). Je určena jako hlavní zdroj pro atestační přípravu, ale lze ji využít také v pregraduální přípravě a potřebné informace v ní najdou i lékaři z jiných oborů.V knize je také kladen důraz na základní morfologická a některá fyziologická data, bez jejichž znalostí není možné pochopit příčiny a léčebné postupy u jednotlivých chorob. V klinických částech kapitol jsou zohledněny nejnovější poznatky z jednotlivých suboborů oftalmologie.

Na stránkách dalšího dílu z edice Šikovné ruce najdete mnoho inspirací jak využít kámen, ten malý kousek přírody, který si jste si donesli domů. Vyzkoušejte rozličné metody od těch snazších - kresbu tužkou až po nejnovější - malbu olejovými barvami. Na kámen nemusíte pouze malovat, ale můžete ho použít jako podklad pro vytváření zajímavých mozaik z nejrůznějších materiálů. Rozviňte svou fantazii a udělejte radost sobě i druhým.

Asi si říkáte: ''Kdo jiný než můj bratr (nebo sestra) by mi měl(a) být nejblíž?'' Máte jistě pravdu, ale ne vždy tomu tak je. Právě kniha známého českého psychologa a manželského poradce Vám osvětlí většinu běžných problémů, které ovlivňují vztahy. Upozorňuje na komunikační problémy mezi sourozenci, mezi dětmi a rodiči. Poukazuje na zbytečná traumata, která vztahy zatěžují. Věřili byste tomu, že to, jestli jste prvorozeným či druhorozeným dítětem, hraje roli i ve vašem partnerském životě? Autor popisuje sourozenecký vztah již od svého zrodu až po dospělost. Dozvíte se, jak o vztah pečovat, jak porozumět chování sourozenců, jak vyřešit problémy a tlumit konflikty. Díky uvedeným testům si budete moci sami vyzkoušet, zda jsou vaše vztahy harmonické či nikoli.

Jak probíhá správný vývoj dítěte od kojeneckého do školního věku? Jak pečovat o jeho zdraví, jak ho léčit a předcházet nemocem? Na tyto nelehké otázky se rozhodl odpovědět renomovaný český autor MUDr. Martin Gregora ve své nové knize Péče o dítě od kojeneckého do školního věku. Zaměřuje se tak na obvyklé problémy rodičů a dítěte v závislosti na jeho věku – od jednoho roku až do doby, kdy usedne do školní lavice. Nezapomíná však například ani na poruchy zraku, vývoj řeči, růst zoubků a péči o ně, nejvhodnější dobu vysazování nočníku a problematiku nosních mandlí. Věnuje se i tématům jako je plavání v batolecím věku, kdy a jak léčit noční pomočování, jaký je jídelníček batolat a předškoláků, jaké jsou zásady saunování malých dětí, jak připravit dítě na vstup do školky, co by měl umět předškolák a kdy je vhodné odložit školní docházku.

Máte pocit, že neustále narážíte doma na konflikty? Nevíte jak řešit některé vyhraněné situace? Jak si poradit s problémy? Právě pro vás je určena kniha Eriky Matějkové. Naučí vás jednat s vašimi nejbližšími tak, abyste si nekonfliktně uměli říct o to, co pro sebe potřebujete, a zároveň mile dokázali druhého ocenit tak, aby to bylo i pro něho srozumitelné. Pomůže vám porozumět skrytým významům konfliktů či tomu, co vám partner svým pro vás rozčilujícím chováním chtěl sdělit. Tím vším budete mnohem blíže tomu, abyste nevnímali požadavky vašeho partnera jako útok proti sobě, ale jako prosbu o změnu ve společném soužití. Kniha vás naučí jasněji vnímat, kdy už jsou nároky partnera neoprávněné a je na místě hájit si svou autonomii, abyste stálým vycházením vstříc svému partnerovi nepotlačovali svou osobnost.

Kniha o Roomsteru, který je přelomový i pro samotnou firmu Škoda, přiblíží řadu osobitých a technických řešení a zajímavostí - mlhovky s funkcí Corner, světlomety s aktivním systémem natáčení. Autor použil co nejvíce obrazového materiálu, který mnohdy lépe přiblíží konstrukční řešení a funkci, než podrobný slovní popis. Čtenář získá informace o interiéru, který je velmi variabilní - je popsán systém Varioflex, seznámíte se s elektrickým zařízením, s hnacími agregáty, převodovkami a podrobně je popsán i podvozek. Knihu autorizovala Škoda Auto a.s.

Chcete dosáhnout osobního tréninkového úspěchu při maximální zábavě? Pojďte s námi na indoorcycling! Jízda na stacionárním kole ve skupině pod vedením lektora a za doprovodu hudby je vhodným vytrvalostním sportem pro každého zájemce. Sportovcům zpestří kondiční přípravu, pro všechny, kteří svou kondici teprve hledají, je vhodným začátkem, pro lidi se zdravotním omezením je cestou k aktivnímu životu a pro mládež náplní volného času. Indoorcycling se komplexně postará o celé vaše tělo, vytrvalostní zátěž je totiž díky bohatému zásobníku cviků a jízdě v rytmu hudby doplněna o prvky síly i rychlosti a program každé lekce počítá s prostorem pro hru s vlastní zátěží a s tempem.

Šperky, svícny, lampičky, drobné dárky, ozdoby do oken i celé obrazy si můžete sami vytvořit podle podrobných návodů, kterými vás autoři krok za krokem povedou. S výrobou vitráží a hlavně s technikou amerického umělce Luise Comfora Tiffanyho mají velice bohaté zkušenosti. Zhotovte si dárek podle konkrétních postupů nebo se nechte pouze inspirovat a vytvořte si svůj zcela originální výrobek. Stačí vám jen Šikovné ruce, trocha zručnosti a fantazie.