Ikar strana 482 z 948

Stres predstavuje súčasť moderného života, ktorej sa nemožno vyhnúť. Hoci pred životnými tlakmi neutečieme, môžeme zmeniť spôsob, akým na ne reagujeme. Ak ste uviazli v začarovanom kruhu napätia a únavy, v knihe Od stresu k progresu sa dozviete, ako si máte „resetovať“ myseľ a telo, aby ste mali pokojnejší, odolnejší a vyrovnanejší prístup k životu. Autori Od stresu k progresu vám vysvetlia, ako: - odhaliť spúšťače stresu a negativistické presvedčenia, ktorými škodíte sami sebe, - skoncovať s úzkosťou a panikou, - sa dobre vyspať a zobudiť sa svieži, - si dodávať energiu prirodzeným spôsobom a nepadnúť do pasce cukru a stimulancií, - prijímať vzpružujúce potraviny a živiny navodzujúce dobrú náladu, - si účinnejšie organizovať čas, - si zvyšovať odolnosť proti stresu. Kniha Od stresu k progresu poskytuje jedinečnú kombináciu praktických riešení. Jej súčasťou sú okamžité zmeny, vďaka ktorým sa hneď budete cítiť lepšie, metódy rýchlej relaxácie, ktoré naozaj zaberajú, a tridsaťdňový akčný plán. Prináša komplexný a účinný program, pomocou ktorého v dnešnom rýchlo sa meniacom svete nielen prežijete, ale aj dosiahnete úspech.

Stres predstavuje súčasť moderného života, ktorej sa nemožno vyhnúť. Hoci pred životnými tlakmi neutečieme, môžeme zmeniť spôsob, akým na ne reagujeme. Ak ste uviazli v začarovanom kruhu napätia a únavy, v knihe Od stresu k progresu sa dozviete, ako si máte „resetovať“ myseľ a telo, aby ste mali pokojnejší, odolnejší a vyrovnanejší prístup k životu. Autori Od stresu k progresu vám vysvetlia, ako: - odhaliť spúšťače stresu a negativistické presvedčenia, ktorými škodíte sami sebe, - skoncovať s úzkosťou a panikou, - sa dobre vyspať a zobudiť sa svieži, - si dodávať energiu prirodzeným spôsobom a nepadnúť do pasce cukru a stimulancií, - prijímať vzpružujúce potraviny a živiny navodzujúce dobrú náladu, - si účinnejšie organizovať čas, - si zvyšovať odolnosť proti stresu. Kniha Od stresu k progresu poskytuje jedinečnú kombináciu praktických riešení. Jej súčasťou sú okamžité zmeny, vďaka ktorým sa hneď budete cítiť lepšie, metódy rýchlej relaxácie, ktoré naozaj zaberajú, a tridsaťdňový akčný plán. Prináša komplexný a účinný program, pomocou ktorého v dnešnom rýchlo sa meniacom svete nielen prežijete, ale aj dosiahnete úspech.

Mogens Slotsholm vedie nudný, osamelý život účtovníka. Jedného dňa sa rozhodne pre radikálnu zmenu a vezme veci do vlastných rúk. Okradne svojho zamestnávateľa a utečie za tajomnou známosťou do Berlína. V nemeckom hlavnom meste však jeho stopy náhle miznú. Bývalý policajný vyšetrovateľ Thomas „Ravn“ Ravnsholdt sa ešte vždy vyrovnáva s násilnou smrťou svojej priateľky, keď ho kontaktuje atraktívna Louise, sestra strateného Mogensa. Ich spoločné vyšetrovanie prebudí k životu hrôzy minulosti a zavedie ich do obdobia tesne pred pádom Berlínskeho múra. Postupne odhaľujú zabudnutý prípad z archívu všadeprítomnej Stasi a jeho jemné nitky ich vrátia späť do prítomnosti a k prekvapujúcemu odhaleniu.

Takto sa vyslobodíte z cukrovej pasce Ak si telo preplníte cukrami, následkom nie sú len nekonečné útoky hladu, ale aj maniakálne zmeny mozgového metabolizmu. Za nadmernou túžbou po cukre sa skrývajú zdravotné riziká. Priveľmi sladký spôsob stravovania vám neprivodí len nadváhu, zubný kaz a cukrovku, ale aj poruchu pozornosti sprevádzanú hyperaktivitou (ADHD), Alzheimerovu chorobu a rakovinu. Aj keď zo stola a z taniera odstránite bežne používaný biely cukor, nemusíte sa zriecť ničoho, čo máte radi. Veď máme zdravé druhy cukru, ktoré nepoškodzujú metabolizmus, a rovnako tíšia chuť na sladké. Výsledky dosiahnete postupnou zmenou stravovania, ktoré vyhovuje vášmu metabolizmu. Pritom sa pomaly, ale iste vyrovná aj nadmerné alebo nedostatočné zásobenie určitými živinami. Metabolizmus z toho všetkého profituje a vy navyše aj schudnete. Recepty v tejto knihe vám ukážu, ako pomocou zdravých druhov cukru vyčaríte tie najchutnejšie dobroty – od domáceho chleba a nezvyčajných cereálnych zmesí cez výdatné jedlá a klasické múčne pokrmy až po džemy, koláče a dezerty.

Mogens Slotsholm vedie nudný, osamelý život účtovníka. Jedného dňa sa rozhodne pre radikálnu zmenu a vezme veci do vlastných rúk. Okradne svojho zamestnávateľa a utečie za tajomnou známosťou do Berlína. V nemeckom hlavnom meste však jeho stopy náhle miznú. Bývalý policajný vyšetrovateľ Thomas „Ravn“ Ravnsholdt sa ešte vždy vyrovnáva s násilnou smrťou svojej priateľky, keď ho kontaktuje atraktívna Louise, sestra strateného Mogensa. Ich spoločné vyšetrovanie prebudí k životu hrôzy minulosti a zavedie ich do obdobia tesne pred pádom Berlínskeho múra. Postupne odhaľujú zabudnutý prípad z archívu všadeprítomnej Stasi a jeho jemné nitky ich vrátia späť do prítomnosti a k prekvapujúcemu odhaleniu.

Takto sa vyslobodíte z cukrovej pasce Ak si telo preplníte cukrami, následkom nie sú len nekonečné útoky hladu, ale aj maniakálne zmeny mozgového metabolizmu. Za nadmernou túžbou po cukre sa skrývajú zdravotné riziká. Priveľmi sladký spôsob stravovania vám neprivodí len nadváhu, zubný kaz a cukrovku, ale aj poruchu pozornosti sprevádzanú hyperaktivitou (ADHD), Alzheimerovu chorobu a rakovinu. Aj keď zo stola a z taniera odstránite bežne používaný biely cukor, nemusíte sa zriecť ničoho, čo máte radi. Veď máme zdravé druhy cukru, ktoré nepoškodzujú metabolizmus, a rovnako tíšia chuť na sladké. Výsledky dosiahnete postupnou zmenou stravovania, ktoré vyhovuje vášmu metabolizmu. Pritom sa pomaly, ale iste vyrovná aj nadmerné alebo nedostatočné zásobenie určitými živinami. Metabolizmus z toho všetkého profituje a vy navyše aj schudnete. Recepty v tejto knihe vám ukážu, ako pomocou zdravých druhov cukru vyčaríte tie najchutnejšie dobroty – od domáceho chleba a nezvyčajných cereálnych zmesí cez výdatné jedlá a klasické múčne pokrmy až po džemy, koláče a dezerty.

Takto sa vyslobodíte z cukrovej pasce Ak si telo preplníte cukrami, následkom nie sú len nekonečné útoky hladu, ale aj maniakálne zmeny mozgového metabolizmu. Za nadmernou túžbou po cukre sa skrývajú zdravotné riziká. Priveľmi sladký spôsob stravovania vám neprivodí len nadváhu, zubný kaz a cukrovku, ale aj poruchu pozornosti sprevádzanú hyperaktivitou (ADHD), Alzheimerovu chorobu a rakovinu. Aj keď zo stola a z taniera odstránite bežne používaný biely cukor, nemusíte sa zriecť ničoho, čo máte radi. Veď máme zdravé druhy cukru, ktoré nepoškodzujú metabolizmus, a rovnako tíšia chuť na sladké. Výsledky dosiahnete postupnou zmenou stravovania, ktoré vyhovuje vášmu metabolizmu. Pritom sa pomaly, ale iste vyrovná aj nadmerné alebo nedostatočné zásobenie určitými živinami. Metabolizmus z toho všetkého profituje a vy navyše aj schudnete. Recepty v tejto knihe vám ukážu, ako pomocou zdravých druhov cukru vyčaríte tie najchutnejšie dobroty – od domáceho chleba a nezvyčajných cereálnych zmesí cez výdatné jedlá a klasické múčne pokrmy až po džemy, koláče a dezerty.

Bestseller amerického autora a právnika sumarizuje výsledky jeho dlhoročných skúseností, vedomostí a štúdia v oblasti posmrtného života Objavte poučné, utešujúce a pravdivé príbehy Marka Anthonyho, ktorý pomáha ľuďom komunikovať so svojimi blízkymi v duchovnom svete. Vydajte sa na povznášajúcu cestu, ktorá vás oboznámi so záhadami posmrtného života a zároveň odstraňuje strach a predsudky sprevádzajúce kontakty so svetom duchov. Autor inteligentným a vtipným štýlom hovorí o posmrtnom živote, o rozhovoroch s duchmi, o karme, prevtelení aj o osvietení vnútorným svetlom. Objasňuje také nepríjemné témy ako zločin, vražda, samovražda či pocity viny v pozostalých. Prelomová kniha Dôkazy večnosti prekonáva priepasť medzi spirituálnym a vedeckým prístupom, predkladá duchovnú komunikáciu modernej dobe, znova ubezpečuje, že duša je nesmrteľná a že so svojimi blízkymi zosnulými sa opäť raz stretneme. Autor prináša nové termíny a koncepcie vysvetľujúce komunikáciu s duchovným svetom, pričom sa opiera o teoretickú fyziku, fyziológiu, teológiu a rôzne svedectvá. Kniha Dôkazy večnosti poskytuje najmodernejší pohľad na posmrtný život.

Leporelo s milým príbehom o zvieratkách, ktoré bývajú na gazdovskom dvore a svojím správaním veľmi pripomínajú deti. Je najmä o kravičke parádnici, ktorá sa parádi od rána do večera, hrá sa na modelku, na krku nosí zlatý zvonček, na chvostíku ružovú mašličku a na hlávke venček. Nie je tej parády priveľa? Čudujú sa zvieratká a kravička na to príde aj sama, keď kozičke omylom zachutí jej venček. Príde aj na to, že najdôležitejšie je mať dobré srdiečko.

Bestseller amerického autora a právnika sumarizuje výsledky jeho dlhoročných skúseností, vedomostí a štúdia v oblasti posmrtného života Objavte poučné, utešujúce a pravdivé príbehy Marka Anthonyho, ktorý pomáha ľuďom komunikovať so svojimi blízkymi v duchovnom svete. Vydajte sa na povznášajúcu cestu, ktorá vás oboznámi so záhadami posmrtného života a zároveň odstraňuje strach a predsudky sprevádzajúce kontakty so svetom duchov. Autor inteligentným a vtipným štýlom hovorí o posmrtnom živote, o rozhovoroch s duchmi, o karme, prevtelení aj o osvietení vnútorným svetlom. Objasňuje také nepríjemné témy ako zločin, vražda, samovražda či pocity viny v pozostalých. Prelomová kniha Dôkazy večnosti prekonáva priepasť medzi spirituálnym a vedeckým prístupom, predkladá duchovnú komunikáciu modernej dobe, znova ubezpečuje, že duša je nesmrteľná a že so svojimi blízkymi zosnulými sa opäť raz stretneme. Autor prináša nové termíny a koncepcie vysvetľujúce komunikáciu s duchovným svetom, pričom sa opiera o teoretickú fyziku, fyziológiu, teológiu a rôzne svedectvá. Kniha Dôkazy večnosti poskytuje najmodernejší pohľad na posmrtný život.

Leporelo s milým príbehom o zvieratkách, ktoré bývajú na gazdovskom dvore a svojím správaním veľmi pripomínajú deti. Je najmä o čistotnom barančekovi, ktorému sa páčil jeho snehobiely kožuštek a nechcel si ho zašpiniť. Raz ho prehovorila mačka na skrývačku, a z bieleho barančeka bol zrazu čierny! Nevadí, baranček si vypral kožuštek v jazierku a odvtedy sa s každým rád zahral.

V tomto nádhernom leporele so známym a obľúbeným krtkom sa deti zoznámia i so zajačou rodinkou... Pre deti od troch rokov.

Leporelo s milým príbehom o zvieratkách, ktoré bývajú na gazdovskom dvore a svojím správaním veľmi pripomínajú deti. Je najmä o nezbednom psíčkovi, ktorý vystrája huncútstva od rána do večera, posadí sa do misky s kašou, za mačkami behá všade, straší vrabce na stromoch, svoje kúsky však oľutuje a sľúbi, že sa zmení. Bude múdrym a slušným psom, keď vyrastie.

Milá rozprávka o krtkovi a jeho zážitkoch... Pre deti od troch rokov.

Pôvabné leporelo o krtkovi, ktorého deti poznajú aj z obľúbeného televízneho seriálu... Pre deti od troch rokov.

Leporelo s milým príbehom o zvieratkách, ktoré bývajú na gazdovskom dvore a svojím správaním veľmi pripomínajú deti. Je najmä o zvedavom mačiatku, ktorého všetko lákalo a chcelo spoznať, kto žije v záhrade, v rybníčku i na lúke. Netuší, čo ho čaká, a tak sa popichá na ježkovom kožúšku, spadne do rybníka a dostane od kravičky príučku, keď si od nej pýta mlieko. Po dobrodružnom výlete sa mačiatko rado vracia ku svojej mamičke, lebo pri nej mu je najlepšie.