Maitrea

Dr. Alberto Villoldo navazuje na svůj světový bestseller Vypěstuj si nové tělo. V tomto praktickém průvodci vegetariánskou kuchyní vysvětluje, proč živočišné bílkoviny ničí naše zdraví a jak může rostlinná strava bohatá na epigenetické potraviny toto poškození zvrátit. Návratem k původnímu způsobu stravování můžeme umlčet geny podporující nemoci a zapnout přirozené programy dlouhověkosti. Abychom zlepšili zdraví svého střevního mikrobiomu, stačí proměnit svou kuchyni v živou laboratoř a pěstovat si vlastní probiotika. Díky rostlinným superpotravinám z této knihy si vypěstujete nový, osvícený mozek, začnete si utvářet zdravý osud a znovu objevíte svůj smysl života. Více než 90 receptů obsažených v této knize vyvinul Dr. Alberto Villoldo ve spolupráci s mezinárodně uznávaným kuchařem Connym Anderssonem. Recepty jsou navrženy tak, aby vám pomohly obnovit a vylepšit vaše opotřebené tělo a mozek. Můžete začít s týdenním plánem, díky kterému bude pro vás uchování mládí hned dosažitelnější. Své chuťové pohárky můžete potěšit i vybranými pochoutkami jako je třeba latté se zlatým mlékem, celerovoá polévka s jablky a praženými lískovými oříšky, cizrnové palačinky s rajčatovým čatní a kokosovým jogurtem nebo pečená kořenová zelenina s avokádovo-kokosovou omáčkou aioli. Tyto lahodné recepty ve spojení s programem Vypěstuj si nové tělo vám poslouží jako kompas na cestě k celoživotnímu zdraví. „Spolupráce Alberta a Connyho, která za vznikem této knihy stojí, snad musela být domluvená někde nahoře už předem. Tato kniha bude magickou léčivou energii dua svých tvůrců dále šířit prostřednictvím neuvěřitelně lahodných receptů, nad kterými se budete olizovat, až se projíte ke svému zdraví.“ – Tereza Maxová, modelka a filantropka

Naše lidská psychika disponuje podivuhodnými zdroji, které v nás dřímají, ale možná ani nevíme, že existují, dokud nezjistíme, jak k nim přistupovat a kultivovat jejich sílu, jejich nevyužité možnosti a hloubku. Divoká mysl identifikuje tyto zdroje – které Bill Plotkin nazývá čtyřmi aspekty Já neboli čtyřmi dimenzemi naší vrozené lidské celistvosti – a také čtyři skupiny roztříštěných nebo zraněných dílčích osobností, jež se formují v průběhu dětství. Místo navrhování způsobů, jak naše dílčí osobnosti eliminovat (což není možné) nebo jak je přimět k poslušnosti, Plotkin popisuje, jak kultivovat čtyři aspekty Já a odhalit dary našich dílčích osobností. Klíčem k dosažení naší prvotní celistvosti není pouze potlačování psychických symptomů, zotavení se ze závislostí a traumat nebo zvládání stresu, ale schopnost plně ztělesňovat naši rozmanitou divokou mysl a odevzdat se významnějšímu, duší prostoupenému příběhu, který jsme schopni žít, a sloužit širší komunitě Země.

Slavný tvůrce metody somatického prožívání, Peter A. Levine – muž, který změnil způsob, jakým psychologové, lékaři a léčitelé chápou a léčí následky traumat a zneužívání – popisuje v tomto intimním memoáru svou vlastní cestu ke zhojení vážných traumat z dětství a nabízí hluboké vhledy do vývoje své inovativní terapeutické metody. V roli moderního Cheiróna, zraněného léčitele řeckých mýtů, popisuje v živých detailech drsné okolnosti svého dětství v kontrastu s konkrétními šťastnými vzpomínkami a také to, jak mu somatické prožívání (SE) umožnilo objasnit a rozplést následky těchto traumat. Svěřuje se také s tajemnými a nečekanými sny, jež ovlivňovaly jeho celoživotní práci, včetně snových návštěv Alberta Einsteina, kterého vnímá jako svého duchovního rádce a mentora. Vysvětluje, jak rozřešil své vlastní trauma poté, co pomohl tisícům jiných, a jak jeho metoda vychází z pozorování divoce žijících zvířat v jejich přirozeném prostředí, z neurobiologických poznatků a více než padesáti let klinických pozorování. „Tahle kniha nahlíží za oponu jedné z největších vůdčích osobností naší doby v oblasti spirituality a psychologie… Peterova práce podporuje léčení, soudržnost a ‚návrat domů‘ k tomu, k čemu jsme byli zrozeni.“ – ALANIS MORISSETTE, umělkyně, aktivistka a propagátorka celistvosti „Peter Levine je moudrý a laskavý průkopník somatických terapií, který ukazuje klinickým lékařům cestu k porozumění fyzickým vtiskům traumatického stresu a k jejich rozřešení.“ – BESSEL VAN DER KOLK, M.D., autor knihy Tělo sčítá rány „Tato kniha je rozlučkovou ódou na lidskost z pera jednoho z hlavních průkopníků a předních léčitelů na poli traumatu za posledních padesát let. Líčí pozoruhodnou cestu duše od trýznivé bolesti k radosti, od sebenenávisti k sebelásce.“ – GABOR MATÉ, M.D., autor knihy Mýtus normálnosti

Slavný tvůrce metody somatického prožívání, Peter A. Levine – muž, který změnil způsob, jakým psychologové, lékaři a léčitelé chápou a léčí následky traumat a zneužívání – popisuje v tomto intimním memoáru svou vlastní cestu ke zhojení vážných traumat z dětství a nabízí hluboké vhledy do vývoje své inovativní terapeutické metody. V roli moderního Cheiróna, zraněného léčitele řeckých mýtů, popisuje v živých detailech drsné okolnosti svého dětství v kontrastu s konkrétními šťastnými vzpomínkami a také to, jak mu somatické prožívání (SE) umožnilo objasnit a rozplést následky těchto traumat. Svěřuje se také s tajemnými a nečekanými sny, jež ovlivňovaly jeho celoživotní práci, včetně snových návštěv Alberta Einsteina, kterého vnímá jako svého duchovního rádce a mentora. Vysvětluje, jak rozřešil své vlastní trauma poté, co pomohl tisícům jiných, a jak jeho metoda vychází z pozorování divoce žijících zvířat v jejich přirozeném prostředí, z neurobiologických poznatků a více než padesáti let klinických pozorování. „Tahle kniha nahlíží za oponu jedné z největších vůdčích osobností naší doby v oblasti spirituality a psychologie… Peterova práce podporuje léčení, soudržnost a ‚návrat domů‘ k tomu, k čemu jsme byli zrozeni.“ – ALANIS MORISSETTE, umělkyně, aktivistka a propagátorka celistvosti „Peter Levine je moudrý a laskavý průkopník somatických terapií, který ukazuje klinickým lékařům cestu k porozumění fyzickým vtiskům traumatického stresu a k jejich rozřešení.“ – BESSEL VAN DER KOLK, M.D., autor knihy Tělo sčítá rány „Tato kniha je rozlučkovou ódou na lidskost z pera jednoho z hlavních průkopníků a předních léčitelů na poli traumatu za posledních padesát let. Líčí pozoruhodnou cestu duše od trýznivé bolesti k radosti, od sebenenávisti k sebelásce.“ – GABOR MATÉ, M.D., autor knihy Mýtus normálnosti

Tvůrce polyvagální teorie jednoduchým jazykem vysvětluje její principy Od chvíle, kdy Stephen Porges v roce 1994 představil svou polyvagální teorii, proměnila její hlavní myšlenka – že to, nakolik se cítíme bezpečně, ovlivňuje naše zdraví a štěstí – radikálním způsobem naše chápání traumatu a toho, jak žít naplněný život. Kniha NÁŠ POLYVAGÁLNÍ SVĚT jasně dokládá, že polyvagální teorie může být srozumitelná všem. Její praktické principy může využívat každý, kdo chce žít zdravý, šťastný a bezpečný život. Autoři nám předkládají svůj pohled na svět, který je plný optimismu a naděje, a nabízejí nám pochopení toho, proč se lidské tělo někdy chová jinak, než by si přál mozek. Tato kniha, plná praktických rad a příkladů ze života, změní způsob, jakým uvažujete o mozku, těle a o schopnosti zachovat si klid ve světě, který nás čím dál více zahlcuje a stresuje. „Zásadní čtení pro pochopení polyvagální teorie v kontextu našeho současného zběsilého života.“ – Gabor Maté, M.D., autor knihy Mýtus normálnosti

TVŮRCE POLYVAGÁLNÍ TEORIE JEDNODUCHÝM JAZYKEM VYSVĚTLUJE JEJÍ PRINCIPY Od chvíle, kdy Stephen Porges v roce 1994 představil svou polyvagální teorii, proměnila její hlavní myšlenka – že to, nakolik se cítíme bezpečně, ovlivňuje naše zdraví a štěstí – radikálním způsobem naše chápání traumatu a toho, jak žít naplněný život. Kniha Náš polyvagální svět jasně dokládá, že polyvagální teorie může být srozumitelná všem. Její praktické principy může využívat každý, kdo chce žít zdravý, šťastný a bezpečný život. Autoři nám předkládají svůj pohled na svět, který je plný optimismu a naděje, a nabízejí nám pochopení toho, proč se lidské tělo někdy chová jinak, než by si přál mozek. Tato kniha, plná praktických rad a příkladů ze života, změní způsob, jakým uvažujete o mozku, těle a o schopnosti zachovat si klid ve světě, který nás čím dál více zahlcuje a stresuje.

„Tato kniha je brilantním průvodcem k pokoření vlastního já. Děkuji ti, Marcelo, za tvé světlo přispívající životu!“ — Jorge Luis Delgado Náš svět zoufale potřebuje nový kompas. A právě rituály munay-ki, vytvořené speciálně pro západní publikum, nabízejí šamanskou moudrost modernímu člověku. Jde o hluboce léčivé iniciace, které promění vaše nejhlubší zranění a omezující přesvědčení ve zdroj soucitu. Propojí vás s linií léčitelů a povzbudí vás k pěstování lásky a empatie i k vnímání vzájemné provázanosti veškerého života. Kniha přináší podrobné vysvětlení přínosu každého z obřadů, objasnění jeho původu i způsobu, jakým můžete jeho moudrost začlenit do svého života. Představuje tak účinný návod, jak se vydat na vlastní posvátnou cestu, rozpoznat svou vrozenou celistvost, naladit se na neomezenou energii a naplnit svůj potenciál světelné bytosti - a nositele změny a transformace ve světě.

Náš svět zoufale potřebuje nový kompas. A právě rituály munay-ki, vytvořené speciálně pro západní publikum, nabízejí šamanskou moudrost modernímu člověku. Jde o hluboce léčivé iniciace, které promění vaše nejhlubší zranění a omezující přesvědčení ve zdroj soucitu. Propojí vás s linií léčitelů a povzbudí vás k pěstování lásky a empatie i k vnímání vzájemné provázanosti veškerého života. Kniha přináší podrobné vysvětlení přínosu každého z obřadů, objasnění jeho původu i způsobu, jakým můžete jeho moudrost začlenit do svého života. Představuje tak účinný návod, jak se vydat na vlastní posvátnou cestu, rozpoznat svou vrozenou celistvost, naladit se na neomezenou energii a naplnit svůj potenciál světelné bytosti - a nositele změny a transformace ve světě.

Od prvních let svého věku si budujeme typ citové vazby, která nás provází celým životem. Promítá se do naší emocionální krajiny, našich vztahů a do pocitu, jaký sami ze sebe máme. A po nějaké traumatické události – například dopravní nehodě, vážné nemoci, ztrátě blízké osoby nebo týrání – může tento typ citové vazby hluboce ovlivnit naši budoucnost. Ve své knize Síla citové vazby Diane Poole Hellerová - průkopnice teorie citové vazby a léčby traumatu - ukazuje, že zdrcující zkušenosti mohou zpřetrhat naše životně důležitá spojení: s našimi niternými částmi, s fyzickým světem kolem nás a s ostatními lidmi. Dobrá zpráva je, že se můžeme zotavit a bez ohledu na svou minulost všechna tato spojení znovu navázat. „Jsme ze své přirozené podstaty předurčeni k tomu, abychom se uzdravili,“ učí nás doktorka Hellerová. „I když naše dětství nebylo ideální, máme v sobě biologicky naprogramovaný systém bezpečné citové vazby a naším úkolem je najít, co brání tomu, aby se projevil, a naučit se, co můžeme udělat pro to, aby náš talent vytvářet bezpečné vazby zase převládl.“ Díky zásadním informacím a mnoha praktickým cvičením v této knize se naučíte, jak se vydat na cestu k větší intimitě, celistvosti a nezdolnosti. Předmluva Peter A. Levine, Ph. D.

Cesta lásky, harmonie a krásy Munay-ki a tradiční andská moudrost – průvodce novými transformačními rituály Trápí vás stará zranění, blokády a traumata z minulosti? Chcete se stát člověkem, který vyzařuje moudrost a sílu a na cestě životem následuje své srdce? Pojem munay-ki znamená „sílu lásky“ a označuje cyklus nových iniciačních a přechodových rituálů, které darovali stařešinové andské tradice lidstvu. Přijetí rituálů munay-ki je jedinečným zážitkem a může znamenat velkou životní změnu. Autorka nás prostřednictvím těchto rituálů provede při procesech změn a nasměruje na cestu k emocionální svobodě, duchovnímu růstu a rozvinutí osobního potenciálu. Přijetí munay-ki nám umožní rozpoznat naši odpovědnost spravovat a střežit Zemi a vetkávat do života vizi harmonie, lásky a míru. Tyto rituály nám umožní opětovné spojení s vlastní tvořivostí, kvalitami srdce, přírodními silami a univerzální moudrostí. Nyní je může přijmout každý a po své iniciaci je předávat dál.

Od prvních let svého věku si budujeme typ citové vazby, která nás provází celým životem. Promítá se do naší emocionální krajiny, našich vztahů a do pocitu, jaký sami ze sebe máme. A po nějaké traumatické události – například dopravní nehodě, vážné nemoci, ztrátě blízké osoby nebo týrání – může tento typ citové vazby hluboce ovlivnit naši budoucnost. Ve své knize Síla citové vazby Diane Poole Hellerová, průkopnice teorie citové vazby a léčby traumatu, ukazuje, že zdrcující zkušenosti mohou zpřetrhat naše životně důležitá spojení – s našimi niternými částmi, s fyzickým světem kolem nás a s ostatními lidmi. Dobrá zpráva je, že se můžeme zotavit a bez ohledu na svou minulost všechna tato spojení znovu navázat. „Jsme ze své přirozené podstaty předurčeni k tomu, abychom se uzdravili,“ učí nás doktorka Hellerová. „I když naše dětství nebylo ideální, máme v sobě biologicky naprogramovaný systém bezpečné citové vazby a naším úkolem je najít, co brání tomu, aby se projevil, a naučit se, co můžeme udělat pro to, aby náš talent vytvářet bezpečné vazby zase převládl.“ Díky zásadním informacím a mnoha praktickým cvičením v této knize se naučíte, jak se vydat na cestu k větší intimitě, celistvosti a nezdolnosti.

Nejmodernější vědecké poznatky, skvělé recepty a sedmidenní jídelníček! Uznávaný učitel šamanismu Alberto Villoldo čerpá z více než pětadvacetileté praxe v oboru lékařské antropologie a také ze své vlastní cesty, kdy se ze stavu na pokraji smrti vrátil zpět do života. V této knize se s vámi podělí o to, jak pomocí superpotravin správně detoxikovat mozek a střeva. Seznámí vás s technikami práce s vlastním světelným polem, díky kterým si dokážete uzdravit své tělo. A pomůže vám oprostit se od vzorců minulosti, které vám berou sílu. Vydáte se tak na cestu ke znovuzrození. Díky programu Vypěstuj si nové tělo se budete cítit lépe během několika dní a do týdne si začnete čistit mysl a uzdravovat mozek. Zanedlouho budete na cestě k novému tělu – získáte schopnost rychle se uzdravovat, zachováte si mladistvou vitalitu a vytvoříte si spojení s duchem, se Zemí a s nově obnoveným smyslem života.

Nejmodernější vědecké poznatky, skvělé recepty a sedmidenní jídelníček! Uznávaný učitel šamanismu Alberto Villoldo čerpá z více než pětadvacetileté praxe v oboru lékařské antropologie a také ze své vlastní cesty, kdy se ze stavu na pokraji smrti vrátil zpět do života. V této knize se s vámi podělí o to, jak pomocí superpotravin správně detoxikovat mozek a střeva. Seznámí vás s technikami práce s vlastním světelným polem, díky kterým si dokážete uzdravit své tělo. A pomůže vám oprostit se od vzorců minulosti, které vám berou sílu. Vydáte se tak na cestu ke znovuzrození. Díky programu Vypěstuj si nové tělo se budete cítit lépe během několika dní a do týdne si začnete čistit mysl a uzdravovat mozek. Zanedlouho budete na cestě k novému tělu – získáte schopnost rychle se uzdravovat, zachováte si mladistvou vitalitu a vytvoříte si spojení s duchem, se Zemí a s nově obnoveným smyslem života. „Tato kniha vám změní život.“ – Dr. Joe Dispenza, autor knihy Probuďte své božství

KARTY BOHYNĚ oslavují Bohyni ve všech jejích podobách, tak jak byla uctívána v řadě světových kultur už od nepaměti. Pomocí lyrických veršů, mytologie a rituálu nám přinášejí možnost hlouběji porozumět výzvám, které před nás staví život, a dávají rady, jak jim čelit. Tím, že nám pomohou pochopit přítomnost, umožní nám vytvořit takovou budoucnost, jakou si přejeme. Balíček karet s doprovodnou knihou přináší vhled a návod, jak zvládnout výzvy, které před námi stojí a nabízí techniky pro rozvoj všech oblastí našeho já a našeho života. Balíček se skládá z 52 karet, z nichž každá představuje jinou energii nebo aspekt ženské moudrosti. Doprovodná kniha o 204 stranách obsahuje barvité lyrické verše, které uvádějí každou z dvaapadesáti kapitol. Poté následuje mytologické pozadí a výklad významu karty. Nakonec je představen návrh rituálu pro taženou kartu, který nám pomůže pochopit, kde jsme, kam směřujeme a co na této cestě potřebujeme.

Je čas opět ovládnout svůj dech. Od chvíle, kdy se v důsledku tragické ztráty naučil pracovat s dechem, Stuart Sandeman pomohl tisícům lidí změnit život. Jeho recept je jednoduchý: dýchat jinak. Nádech, výdech je dobrodružná cesta za pokladem síly, která se skrývá v našem nitru. Díky ní můžeme změnit nejen způsob myšlení, ale i prožívání emocí. Jednoduchá cvičení vycházejí z vědeckých poznatků a pomáhají: • dobře spát a zvládat stres i bolest; • odhalit přesvědčení, která nám brání v rozvoji, a vzdát se jich; • lépe se soustředit a podpořit výkon v jakékoli oblasti; • prohloubit spojení se sebou, s těmi okolo nás i s celým světem. Můžete být mnohem silnější, zdravější a šťastnější, než jste si kdy dokázali představit. Stačí k tomu jediné. Nádech, výdech. Dech je mocný a zároveň snadno dostupný nástroj, s jehož pomocí se můžete zbavit stresu, zmírnit bolest a zvládat emoce. Díky cvičením z této knihy se naučíte, jak s dýcháním pracovat tak, abyste znovu získali kontrolu nad svým tělem i myslí. Pojďte do toho! Pár slov o autorovi: Stuart Sandeman je odborník na dýchání, rozhlasový DJ a trenér vrcholových sportovců. Na současnou životní cestu jej poté, co mu přítelkyně zemřela na rakovinu, přivedla práce s dechem. Je zakladatelem organizace Breathpod, jež nabízí jedinečnou kombinaci dechové práce, koučování a muzikoterapie. Jejím cílem je pomáhat lidem s nejrůznějšími životními zkušenostmi v tom, jak žít úspěšný život.

Je čas opět ovládnout svůj dech. Od chvíle, kdy se v důsledku tragické ztráty naučil pracovat s dechem, Stuart Sandeman pomohl tisícům lidí změnit život. Jeho recept je jednoduchý: dýchat jinak. Nádech, výdech je dobrodružná cesta za pokladem síly, která se skrývá v našem nitru. Díky ní můžeme změnit nejen způsob myšlení, ale i prožívání emocí. Jednoduchá cvičení vycházejí z vědeckých poznatků a pomáhají: dobře spát a zvládat stres i bolest; odhalit přesvědčení, která nám brání v rozvoji, a vzdát se jich; lépe se soustředit a podpořit výkon v jakékoli oblasti; prohloubit spojení se sebou, s těmi okolo nás i s celým světem. Můžete být mnohem silnější, zdravější a šťastnější, než jste si kdy dokázali představit. Stačí k tomu jediné. Nádech, výdech. Dech je mocný a zároveň snadno dostupný nástroj, s jehož pomocí se můžete zbavit stresu, zmírnit bolest a zvládat emoce. Díky cvičením z této knihy se naučíte, jak s dýcháním pracovat tak, abyste znovu získali kontrolu nad svým tělem i myslí. Pojďte do toho!