Práh strana 2 z 69

Síla chladu a dechu pro posílení hormonální rovnováhy, zdraví a naplnění vnitřního potenciálu Buďte šťastnější, zdravější a silnější díky této zásadní příručce pojednávající o jedinečných přínosech, které má pro ženy terapie studenou vodou spolu s dechovými a mentálními cvičeními. Sestry Isabelle a Laura Hofovy po většinu svého života praktikují a vyučují metodu Wima Hofa (WHM). Tato vědecky podložená metoda, která vám může změnit život, staví na třech pilířích – na práci s dechem, chladem a myslí, jejichž výsledkem může být více energie, lepší spánek, posílený imunitní systém a další. Wim Hofova metoda funguje pro každého, ženám však přináší jedinečné výhody v oblasti fyzického a psychického zdraví. Isabelle a Laura se nechaly inspirovat potenciálem metody a založily Komunitu ledových žen věnovanou odemykání síly těchto praktik. V této knize, která má za cíl dodat ženám sílu, všechny ženy vyzývají, aby se ke komunitě přidaly, a dělí se s nimi o převratné vědecké poznatky ohledně přínosů této metody, od zlepšení duševního zdraví přes posílení sebevědomí a hormonální rovnováhy až po zdravější vlasy a pleť, pozitivní vliv na těhotenství, kojení, menopauzu a mnoho dalšího. Tajemství ledových žen rovněž nabízí podrobné rady specificky uzpůsobené na míru ženám a jejich potřebám, včetně toho, jak: –si naplánovat praktikování metody WHM v závislosti na menstruačním cyklu, –si stanovit jasné cíle, –si praktikování metody WHM přizpůsobit a odpočinout si, pokud se právě potýkáte s vážnými zdravotními potížemi či hormonální nerovnováhou, –se naučit porozumět (zcela normálním!) výkyvům nálad, které lidé při praktikování terapie chladem zažívají. Terapie ledovou vodou již není výlučnou doménou extrémních sportovců a mužů dbajících na zdravý životní styl. Nyní ji objevují a osvojují si ji ženy po celém světě.

Výjimečný, napínavý příběh o přežití v divočině, jenž odhaluje problémy a ukazuje houževnatost domorodců v kolumbijské Amazonii V červnu 2023 byly v kolumbijské Amazonii nalezeny čtyři domorodé děti, které hluboko v džungli přežily pád malého letadla. Všichni tři dospělí na palubě zemřeli při havárii a děti dokázaly přežít samotné čtyřicet pět dní v jedné z nejnehostinnějších oblastí světa. Kolumbijská veřejnost týdny napjatě sledovala rozsáhlé pátrání doprovázené domorodými historkami o zlých lesních duších i nekonvenční taktiky obrovského pátracího týmu. I přes několik jasných stop, že děti přežily, už většina lidí po několika týdnech neúspěšného pátrání přestávala doufat, že se děti podaří nalézt živé. Třináctiletá Lesly Jacobombaire Mucutuyová se však nevzdala. Kniha Čtyřicet dní v džungli vypráví o tom, jak se nejstarší sestra dokázala postarat o tři mladší sourozence a jak přežili čtyřicet pět dní v té nejdivočejší divočině, zatímco po nich usilovně pátralo několik speciálních jednotek kolumbijské armády společně se statečnými dobrovolníky z řad domorodců. Během vyprávění se čtenář ponoří do domorodé mytologie plné duchů, šamanů a psychedelických lektvarů, jež nakonec hrála v úspěšném nalezení dětí stěžejní roli a díky níž se tato záchranná mise nepodobala žádné jiné. Zkušený novinář Mat Youkee se pokusil osvětlit, proč děti cestovaly z džungle a zmapoval pohnutý příběh celé rodiny před havárií i několik měsíců po záchraně dětí. Jeho zjištění odhalují bolestnou historii amazonských národů nejen v Kolumbii. Lesly a její sourozenci byli obětmi ještě předtím, než vkročili do letadla.

Životní zpověď milované herečky (nejen) pro všechny fanoušky kultovního seriálu Gilmorova děvčata Kelly Bishopová má po více než půlstoletí v showbyznysu o čem vyprávět. Od jejího výkonu v původním broadwayském obsazení muzikálu Chorus Line, za který získala cenu Tony, přes roli matky Jennifer Greyové ve filmu Hříšný tanec až po kultovní roli Emily Gilmorové v oblíbeném televizním seriálu Gilmorova děvčata – jen málo herců se těší tak dlouholetému úspěchu a ještě méně z nich se může pochlubit takovým obdivem, jaký si tato legendární herečka za dlouhá léta své práce vydobyla. Kellyin okamžitě rozpoznatelný hlas se rozléhá divadly i obývacími pokoji již celá desetiletí.

Nejnáročnější trať české ultramaratonkyně Kateřiny Kašparové, bolest přeměněná v sílu Říkají jí Ultra Katka. Nomen omen. V jejím životě je všechno tak nějak „nad, přes, neobyčejně, krajně“ – sportovkyně s křehkou konstitucí, ale nezlomnou silou, která jí umožňuje zdolávat nejdelší běžecké distance, nejnáročnější studijní výzvy i nejbolestnější životní ztráty. Tohle je osobní zpověď ženy, která odmalička miluje matematiku a pohyb. Příběh nadprůměrně bystré dívky, která vždycky pociťovala svou jinakost, toužila po (sebe)poznání a do všeho se vrhala po hlavě. Se stejnou razancí ji osud donutil řešit úlohu, na kterou je racionalita krátká: Jak se vyrovnat se smrtí nejbližšího člověka? Roli sehrál běh i zastavení. Po startech na elitních světových tratích teď Kateřina zdolává pravděpodobně nejtěžší závod, protože pečovat o své blízké je zkouška, která člověka opravdu prověří. A přitom tolik naučí. „Nejkrásnější rovnice je ta, která nejde vyřešit mozkem, a jediná cesta je použít srdce a nechat život, ať si ten nespočet neznámých pořeší sám. Věřím na zázraky. Neměla jsem ale tušení, jak velké zázraky se nám v životě stanou ve chvíli, kdy si to dovolíme, kdy přestaneme plánovat, lpět na očekáváních a jen jsme. Jen jdeme. Jen jedeme. Pak to začne fungovat. Protože život se nemyslí. Je to tak jednoduché. A přitom tak složité – žít… Kdy vás naposledy zklamala intuice? Kdy vám srdce lhalo? Kdy prožitek klamal? Kdy byl váš pocit „chybný“? Proč dáme raději na mozek než na svoje pocity, někdo by řekl intuici, šestý smysl? Proč nevěříme v sebe?“

Autobiografický cestopisný román Trek, pot a slzy je upřímným a otevřeným příběhem, který líčí autorčino putování po nejtěžším treku Evropy Haute Route des Pyrenées. Na svou 880 kilometrů dalekou pouť napříč divokými horami se vydala bez dostatečných zkušeností a s téměř neznámým mužem, vedena složitými životními pohnutkami, jimž dominuje láska, zklamání z nenaplněných očekávání a potřeba vyrovnat se s novým životním osudem a navždy ztracenými sny. Touha po duševní katarzi ji však vrhla do těžké zkoušky, v níž musela čelit riskantnímu horskému terénu, komplikovaným vztahům se společníkem Kamilem, a dokonce i strachu o život. V tvrdé dřině, jež představuje ustavičná chůze v odlehlých horách, na samém dně pocitů beznaděje a zmatení nakonec nalezla kýžené východisko pro svůj život, avšak úplně jiné, než jaké si představovala. Kniha se odehrává ve třech dějových liniích a přechod Pyrenejí je pouze jednou z nich, jejich rámcem. Druhým tématem, které se v knize objevuje v retrospektivě, je autorčin profesní život. Nejistota muzikantského povolání provázená hledáním stabilního uplatnění a snahou o prosazení ji dlouhá léta držela na hraně finanční soběstačnosti. Společně s láskou a zhrzenými touhami, které tvoří třetí tematickou linii knihy, pak vyvstává komplexní obraz motivů, jež ji k nevyzpytatelné cestě napříč Pyrenejemi přiměly.

Rady nejúspěšnějších ředitelů, zakladatelů, inovátorů a lídrů současného světa Nepostradatelná příručka pro každého lídra Poznejte životní zásady, filozofii a klíčové události, které definovaly životy osobností, jako jsou Bill Gates, Jeff Bezos, Warren Buffett, Condoleezza Riceová, Tim Cook, Jack Nicklaus nebo Oprah Winfreyová. O své znalosti, zkušenosti a rady se s vámi podělí generální ředitelé, šéfové, zakladatelé veleúspěšných firem a hvězdy světa financí (Warren Buffett, Jamie Dimon, Christine Lagardeová, Ken Griffin), technologií (Jeff Bezos, Bill Gates, Eric Schmidt, Tim Cook), kultury (Oprah Winfreyová, Lorne Michaels, Renée Flemingová, Yo-Yo Ma), sportu (Jack Nicklaus, Adam Silver, Phil Knight), politiky (prezidenti Bill Clinton a George W. Bush, soudkyně amerického Nejvyššího soudu Ruth Bader Ginsburgová, předsedkyně Sněmovny reprezentantů Nancy Pelosiová) a mnozí další. Kniha Jak vést přináší pozoruhodné příběhy průkopníků změny. Zjistíte, jak tito velikáni začínali, jak přistupují k rozhodování, neúspěchům, inovacím, změnám i krizím. Každý z nich má desítky let zkušeností mezi absolutními špičkami ve svých oborech. Každý je zcela jedinečný.

Legendární magický příběh odehrávající se v kulisách rudolfinské Prahy dostává v podání spisovatele Martina Vopěnky a ilustrátorky Renáty Fučíkové další rozměr. Potkává se v něm astronomie, alchymie i kabala a nechybí poselství k současnosti. Kniha si neklade za cíl nic menšího než zažehnout zájem o poznání – ať už rudolfinské doby, židovství, základů evropské vzdělanosti, anebo svých vlastních kořenů. Může tak sloužit čtenářům bez věkového ohraničení.

Síla chladu a dechu pro posílení hormonální rovnováhy, zdraví a naplnění vnitřního potenciálu Buďte šťastnější, zdravější a silnější díky této zásadní příručce pojednávající o jedinečných přínosech, které má pro ženy terapie studenou vodou spolu s dechovými a mentálními cvičeními. Sestry Isabelle a Laura Hofovy po většinu svého života praktikují a vyučují metodu Wima Hofa (WHM). Tato vědecky podložená metoda, která vám může změnit život, staví na třech pilířích – na práci s dechem, chladem a myslí, jejichž výsledkem může být více energie, lepší spánek, posílený imunitní systém a další. Wim Hofova metoda funguje pro každého, ženám však přináší jedinečné výhody v oblasti fyzického a psychického zdraví. Isabelle a Laura se nechaly inspirovat potenciálem metody a založily Komunitu ledových žen věnovanou odemykání síly těchto praktik. V této knize, která má za cíl dodat ženám sílu, všechny ženy vyzývají, aby se ke komunitě přidaly, a dělí se s nimi o převratné vědecké poznatky ohledně přínosů této metody, od zlepšení duševního zdraví přes posílení sebevědomí a hormonální rovnováhy až po zdravější vlasy a pleť, pozitivní vliv na těhotenství, kojení, menopauzu a mnoho dalšího. Tajemství ledových žen rovněž nabízí podrobné rady specificky uzpůsobené na míru ženám a jejich potřebám, včetně toho, jak: –si naplánovat praktikování metody WHM v závislosti na menstruačním cyklu, –si stanovit jasné cíle, –si praktikování metody WHM přizpůsobit a odpočinout si, pokud se právě potýkáte s vážnými zdravotními potížemi či hormonální nerovnováhou, –se naučit porozumět (zcela normálním!) výkyvům nálad, které lidé při praktikování terapie chladem zažívají. Terapie ledovou vodou již není výlučnou doménou extrémních sportovců a mužů dbajících na zdravý životní styl. Nyní ji objevují a osvojují si ji ženy po celém světě.

Tato kniha není kampaň! Otevřená zpověď protikorupčního bojovníka, jehož knižní svědectví nedá spát politikům zprava doleva Thriller Davida Ondráčky o dvou dekádách v zemi, kde se stalo tolik věcí, ale přitom se téměř nic pořádného neděje. O tunelování státních a městských firem. O předražených tendrech, ve kterých Česko utopilo desítky miliard korun. O propojení regionálních kmotrů a vrcholných politiků. O novinářích a médiích. O oligarchizaci české politiky, o zákulisních hráčích, lobbistech, marketérech. O střetávání s Andrejem Babišem, který zásadně proměnil způsob vládnutí i fungování státní správy. O předchozích, ale i aktuální vládě. O pocitech euforie i zmaru, naděje i frustrace. O vyprazdňujícím se boji s korupcí. O nedotažených kauzách, předávání tajných dokumentů a výhrůžkách mafiánů i běžných lidí. O vyhoření a hledání nové cesty, jak pomoci veřejnému prostoru. Bývalý šéf české pobočky Transparency International David Ondráčka vzpomíná na dvacetiletou etapu svého života, kdy o protikorupční agendě jednal s politiky, kooperoval s policií a státními zástupci, okopával kotníky organizovanému zločinu a marně vysvětloval, že bez systémových změn se budeme Západu vzdalovat stále víc. A zkouší s odstupem nabídnout vhled do současných podob moci, které ovlivňují společnost v roce 2025 a budou důležité i v následujících letech.

Víc než jen kniha vzpomínek od bývalé finské premiérky Inspirativní výzva mladé generaci, aby se nebála vstoupit do politiky a měnit svět Sanna Marin nastoupila do úřadu jako nejmladší osoba na premiérském postu na světě. V knize Nadějí jsou činy popisuje svou inspirativní cestu až na samý vrchol politiky a zároveň nabízí odvážnou vizi, jak změnit k lepšímu místní společenství i celý svět. Čtenář se spolu s autorkou vydává na podivuhodnou cestu. Marin vypráví o své průkopnické politické kariéře a sdílí svou vizi o tom, jak se také může dělat vrcholná politika. Stala se finskou premiérkou v pouhých čtyřiatřiceti letech a upoutala pozornost celého světa svými progresivními myšlenkami i odvážnými postoji v krizových okamžicích. Její příběh je o nezdolnosti a naději. Byla vůbec první vysokoškolačkou v rodině, překonala řadu překážek a stala se globální ikonou zosobňující progresivní političku ve vrcholné funkci. V době svého premiérství (2019–2023) musela řešit hned několik závažných krizí. Marin provedla svou zemi obdobím pandemie covidu-19 a její vláda prosadila řadu progresivních reforem – například při boji s klimatickou změnou a v oblasti rovnosti a sociální spravedlnosti. Pomohla své zemi vstřebat šok z toho, že sousední Rusko brutálně napadlo Ukrajinu. Finsko poté urychleně vstoupilo do NATO; tak rychle se k Severoatlantické alianci ještě nikdo nepřipojil. Sanna Marin živě popisuje vlastní zkušenosti. Píše o tom, jak překonávala velmi náročné politické situace a jak se vyrovnávala s tím, že se její soukromí stalo věcí veřejnou. Jedna její „aféra“ vyvolala mediální šílenství a přiměla mnoho žen včetně Hillary Clinton a Alexandrie Ocasio-Cortez vyjádřit finské premiérce podporu. Nadějí jsou činy je víc než jen kniha vzpomínek, jde spíš o výzvu k aktivitě. Marin apeluje na nastupující generaci vrcholných politiků, aby se své práci naprosto odevzdala. Příběh mladé finské premiérky je nesmírně povzbudivý a posilující a dokazuje, že nastolení skutečné změny máme všichni ve svých rukou.

Thriller Davida Ondráčky o dvou dekádách v zemi, kde se stalo tolik věcí, ale přitom se téměř nic pořádného neděje. O tunelování státních a městských firem. O předražených tendrech, ve kterých Česko utopilo desítky miliard korun. O propojení regionálních kmotrů a vrcholných politiků. O novinářích a médiích. O oligarchizaci české politiky, o zákulisních hráčích, lobbistech, marketérech. O střetávání s Andrejem Babišem, který zásadně proměnil způsob vládnutí i fungování státní správy. O předchozích, ale i aktuální vládě. O pocitech euforie i zmaru, naděje i frustrace. O vyprazdňujícím se boji s korupcí. O nedotažených kauzách, předávání tajných dokumentů a výhrůžkách mafiánů i běžných lidí. O vyhoření a hledání nové cesty, jak pomoci veřejnému prostoru. Bývalý šéf české pobočky Transparency International David Ondráčka vzpomíná na dvacetiletou etapu svého života, kdy o protikorupční agendě jednal s politiky, kooperoval s policií a státními zástupci, okopával kotníky organizovanému zločinu a marně vysvětloval, že bez systémových změn se budeme Západu vzdalovat stále víc. A zkouší s odstupem nabídnout vhled do současných podob moci, které ovlivňují společnost v roce 2025 a budou důležité i v následujících letech.

Kniha pro vědomé rodiče, kteří chtějí překonat zažité (a dávno vyvrácené) mýty o fungování dobré školy Mnoho rodičů školáků a předškoláků nechce pro své děti tradiční školu, kterou sami prošli. Nechtějí školu, kde je dítě srovnáváno do zástupu dalších, které si postupně osvojují schopnost dělat na povel totéž. Nechtějí školu, kde dospělí dětem rozkazují a vynucují si poslušnost. Chtějí školu takovou, která dětem i jim samotným dává smysl, neudusí zájem dětí o vzdělání a která v nich místo poslušnosti vypěstuje odpovědnost za svůj život. Navíc dokáže podpořit jejich talentové předpoklady a přizpůsobit se individuálnímu charakteru každého z nich. Představte si své pětileté dítě jako studenta po maturitě nebo už pracujícího člověka. Chcete, aby váš syn nebo dcera byli ve svém životě šťastní a úspěšní. Aby je pobyt ve škole pro takový život vybavil. -Jak taková škola, která toto umí, vypadá? -Co od školy můžu a mám jako rodič vlastně chtít? -Jak poznám, že moje dítě roste ve škole na úrovni znalostní i osobnostní? Pokud chcete znát odpovědi na tyto otázky, nahlédněte do knihy Markéty Vodičkové. Dozvíte se, co by měla škola naplňovat, aby vašemu dítěti dávala smysl a těšilo se na každý den, kdy do ní vstoupí. Aby vám jednou řeklo: „Mami, tati, já nechci zůstat v pátek doma a chci jít do školy. Je to tam super a moc mě to tam baví.“ Je to skutečně možné. Tato kniha vám ukáže, jak takovou školu poznat. Markéta Vodičková je dlouholetá učitelka, ředitelka soukromých základních škol, metodička prevence a odbornice na šikanu. Dlouhodobě prosazuje svobodný přístup ke vzdělávání, spojený s osobní odpovědností každého aktéra tohoto procesu. Do knihy vložila všechny své zkušenosti s vytvořením demokratické školy a všechny uvedené příklady pocházejí z její praxe učitelky a ředitelky školy.

Světový hit z Netflixu konečně v knižní podobě Římani! Pašijové hry! Doby temna! Trumpety! Katastrální následky první světové války! To vše (až na ty trumpety) a ještě víc líčí tato definitivní, ilustrovaná, snadno otíratelná kronika veškerých dosavadních světových dějin, napsaná přední historičkou, filozofkou a myšlenkářkou jednadvacátého století Philomenou Cunk. Svět podle Philomeny Cunk se zaměřuje na vynálezy, umělecká díla a mozkovny, jimž vděčíme za to, že moderní svět je tak nesnesitelným místem k životu. Je to dějepisná kniha, po které už nebudete žádnou další dějepisnou knihu potřebovat. Od zrození prvního pračlovíčka až po vynález emotikonu lejna. Říká se, že dějiny píšou vítězové. Jenže to je omyl – píšou je Philomeny. Respektive jedna Philomena. Ta na přebalu knihy, kterou jste zrovna otevřeli. Ano, to je ona, ta z TikToku.

Ohromující vhled do problematiky amerického zahraničního lobbistického „průmyslu“ a obžaloba té jeho části, jež představuje hrozbu konce demokracie Po celá léta pracovala skupina Američanů jako pěšáci nejautoritářštějších režimů na planetě. Nejenomže přitom napomáhala upevnění pozic nejrůznějších diktatur a rozšiřovala po světě kleptokratickou síť, dokonce tajně řídila politiku USA, aniž by si toho zbytek Ameriky vůbec všiml. Nyní se někteří z nich začali zaměřovat na samotnou podstatu americké demokracie. Těmto Američanům se říká zahraniční lobbisté. Mnozí z nich strávili roky tím, že přímo do kuloárů nejvyšší washingtonské politiky pouštěli diktátory, a současně přitom lakovali narůžovo pověst nejodpornějších a nejrepresivnějších režimů světa. Mezi tyto zahraniční lobbisty patřily osobnosti jako Ivy Lee, „vynálezce“ public relations a současně muž, který vycídil pověst Mussoliniho, otevřel dveře do demokratického světa Sovětům a radil nacistům, jak ovlivnit americkou veřejnost. Patří mezi ně ale i lidé jako Paul Manafort, který vynalezl lobbing, jak ho známe dnes, a který svůj talent nabídl autokratům od Ukrajiny po Filipíny a poté se zaměřil přímo na Bílý dům. Řady těchto lidí zároveň rozšiřuje i stále větší počet Američanů nejrůznějších profesí: působících v právnických firmách a poradenských společnostech, mezi PR specialisty a bývalými zákonodárci, a dokonce i ve vlivových think-tancích a na univerzitách. V Chapadlech vlivu Casey Michel ukazuje prstem na tyto zahraniční lobbisty. Někteří z nich se poté, co desítky let strávili umetáním cestiček diktátorům celého světa a korumpováním americké politiky, pustili do další mise: jednou provždy ukončit americký demokratický experiment. Ohromující vhled do problematiky amerického zahraničního lobbistického „průmyslu“ a obžaloba té jeho části, jež představuje hrozbu konce demokracie.

David M. Rubenstein – moderátor, spisovatel, investor a zakladatel fondu Carlyle Group – si víc než pět let zval do svého pořadu David Rubenstein Show přední osobnosti různých oborů, aby s nimi diskutoval o tom, jak dosáhli svých úspěchů. Kniha Jak vést přináší to nejdůležitější z těchto rozhovorů. Vznikla tak nepostradatelná učebnice toho, jak se stát lídrem. O své znalosti, zkušenosti a rady se s vámi podělí generální ředitelé, šéfové, zakladatelé veleúspěšných firem a hvězdy světa financí (Warren Buffett, Jamie Dimon, Christine Lagardeová, Ken Griffin), technologií (Jeff Bezos, Bill Gates, Eric Schmidt, Tim Cook), kultury (Oprah Winfreyová, Lorne Michaels, Renée Flemingová, Yo-Yo Ma), sportu (Jack Nicklaus, Adam Silver, Phil Knight), politiky (prezidenti Bill Clinton a George W. Bush, soudkyně amerického Nejvyššího soudu Ruth Bader Ginsburgová, předsedkyně Sněmovny reprezentantů Nancy Pelosiová) a mnozí další. Kniha Jak vést přináší pozoruhodné příběhy průkopníků změny. Zjistíte, jak tito velikáni začínali, jak přistupují k rozhodování, neúspěchům, inovacím, změnám i krizím. Každý z nich má desítky let zkušeností mezi absolutními špičkami ve svých oborech. Každý je zcela jedinečný.

Unikátní vhled do filipínské kultury od oceňovaného básníka a prozaika Tři povídky filipínského autora Kristiana Cordera zachycují temnou atmosféru postkoloniální společnosti, v níž se střetávají staré venkovské tradice a obyčeje, dávné mýty i lidová víra v magickou moc křesťanských světců na straně jedné s tlakem moderního světa, překotnou urbanizací a militarizací na straně druhé. Krvavým pozadím jeho črt jsou neustálé násilné střety mezi vládními jednotkami a povstalci, doprovázené politickými machinacemi a všudypřítomnou korupcí. V těchto téměř macbethovských kulisách žijí své běžné životy Corderovi hrdinové: v „Uctívání svatého Jakuba“ je to malý Tiago, jenž se zoufale touží podobat svému tatínkovi vojákovi; v „Očích svaté Lucie“ mladý otec rodiny Pastor, který chce pracovat v zahraničí, aby mohl své ženě dopřát barevnou televizi; a v „Karnevalu ze San Cristobalu“ dívenka Dida, jež zaujatě sleduje panoptikum zrůd a v jejich znetvoření nachází paralely s vlastním mikrosvětem.