Readers Digest Výber strana 11 z 20

Myslíte, že nejde skloubit zdravou výživu a jedinečný kulinářský zážitek? S naší novou knihou Vaříme pro zdravé srdce už nemusíte dělat kompromisy - nabízí vám více než 240 neotřelých receptů. které vám okamžitě zachutnají a zároveň neohrozí váš krevní tlak, hladinu cholesterolu ani vaši postavu. Překvapí vás, jak chutná mohou být i takzvaně dietní jídla, tedy pokrmy, u nichž je záměrně snížen obsah soli a nasycených tuků. Kromě jiného také zjistíte, jak připravit zdravější variantu tradičních pokrmů a dozvíte se, jaké tuky vašemu zdraví prospívají a jaké mu naopak škodí. Naučíte se méně solit, objevíte nové zajímavé ingredience a pomůžete sobě i blízkým odvrátit hrozbu srdečních onemocnění. Oblékněte si kuchařskou zástěru, nalaďte své chutové pohárky a dejte se do vaření!

Obsáhlý a přehledný rejstřík plný prověřených rad a tipů pokrývá většinu běžných nemocí a problémů, s nimiž se denně setkáváme. Nemoc nebo úraz může přijít prakticky kdykoli a kdekoli! Proto by každá domácnost měla mít k dispozici jeden výtisk, jako záruku rychlého uzdravení! Vraťte se ke klasickému pěstování vlastního ovoce a zeleniny – budete mít radost z úrody, a navíc i jistotu, že vaše produkty jsou opravdu čerstvé a neprocestovaly tisíce kilometrů! Zjistíte, které druhy ovoce a zeleniny je vhodné mrazit a které sušit a vůbec jak nejlépe skladovat úrodu, abyste z ní měli co největší užitek. Kniha vám také prozradí, jak si poradit s případnými chorobami a škůdci. Vás i vaše blízké ale zajisté nejvíce potěší lahodné recepty na skvělé marmelády, zavařeniny, šťávy či domácí vína, kterým žádná z vašich návštěv neodolá.

Obsáhlý a přehledný rejstřík plný prověřených rad a tipů pokrývá většinu běžných nemocí a problémů, s nimiž se denně setkáváme. Nemoc nebo úraz může přijít prakticky kdykoli a kdekoli! Proto by každá domácnost měla mít k dispozici jeden výtisk, jako záruku rychlého uzdravení! 6 důvodů proč si objednat Zdraví ve vlastních rukách 1.Okamžitá pomoc – od podvrtnutého kotníku po žaludeční potíže. Naleznete zde obsáhlý rejstřík a rady pro úspěšnou léčbu. 2.Sám sobě pomocníkem – není potřeba se vším běžet k doktorovi, některé problémy můžete vyřešit sami. 3.Komplexní přístup zahrnující všechny aspekty od stravovacích návyků přes cvičení až po meditaci. 4.Rychlejší proces léčby na základě osvědčených postupů. 5.Konkrétní příklady úspěšné léčby od samotných pacientů, kteří se podíleli na svém uzdravení. Nechte se inspirovat! 6.Můžete pomoci sobě i ostatním – užitečné rady pro péči o děti a starší rodinné příslušníky.

Velkolepá Zlatá kniha dezertů nabízí více než 250 receptů na nejrůznější typy dezertů – od nejjednodušších ovocných až po složitější sněhové nebo vlhké moučníky. Nahlédnete do zákulisí přípravy chutných a i na pohled lákavých dezertů, jak vám potvrdí více než 300 úžasných fotografií. Seznámíte se nejen se základními recepty, ale i s nejrůznějšími obměnami při přípravě koláčů, dortů, krémů a pěn, palačinek, vaflí a smaženého pečiva, piškotových dortů a rolád, pohárů, pudinků, nákypů a suflé, savarinů, briošek, větrníčků i závinů. Budete umět připravit nejen obměněnou klasickou bábovku nebo štrúdl, ale i takové pochoutky, jakými jsou créme brullée, panna cotta, zuccotto, sorbet, fool, churros, vacherin, dacquoise, profiterolky nebo baklava.

Vyskúšajte 1000 NÁPADOV A RÁD PRE ZÁHRADKÁROV, knihu, ktorá vás určite nadchne! Či už máte veľkú záhradu so zeleninou a ovocným sadom alebo sa tešíte len z malej predzáhradky, či kladiete dôraz na úrodu a úžitok, alebo chcete mať len okrasnú záhradku, s touto knihou vždy trafíte do čierneho. Jednotlivé heslá, venované rastlinám, záhradníckym postupom, náradiu a pomôckam, záhradným štýlom a mnohým ďalším témam, sú zoradené podľa abecedy. Vložené textové rámčeky vám pomôžu pri výbere a pestovaní rôznych rastlín, alebo obohatia vaše znalosti o celý rad zaujímavostí z ľudových tradícií či histórie. V knihe nájdete aj základné rastliny záhradnej architektúry, paletu farieb pri vytváraní záhrady, svet byliniek pre chuť aj vôňu, využitie siluet a tvarov rastlín či najlepšie náradie na každú činnosť. Toto druhé, doplnené vydanie obsahuje stovky užitočných ilustrácií, pôsobivých fotografií a nechýba ani podrobný register.

Nová knižní publikace ABC úspěšného zahradníka je jako zkušený poradce, bez kterého se neobejdete. Najdete v ní poslední tipy, jak o svou zahradu pečovat 100% přírodními prostředky. Svého druhu je tato publikace na trhu ojedinělá. Obsahuje desítky NOVÝCH popisů rostlin i NOVÉ informace o správných ekologických postupech, přes 2700 fotografií a ilustrací. Směle se můžete pustit do jakéhokoli z projektů, kniha vás krok za krokem provede NOVÝMI trendy v zahradnictví. Dozvíte se také jak: ZBAVIT svou zahradu slimáků a jiných škůdců čistě přírodními prostředky. VYMÝTIT obtížný plevel bez pesticidů. VYPĚSTOVAT chutnou zeleninu, která bude plná vitamínů, bez použití chemických hnojiv. NAPLÁNOVAT si výsev záhonu trvalek se znalostí toho, které rostliny odpuzují škůdce. VYBRAT odolné rostliny, které se o sebe postarají samy. Nemusíte je ani zalévat.

Neobyčejná Encyklopedie mysli, těla a ducha vám představí duchovní tradice, které poskytují návod a doporučení, jak žít šťastněji, zdravěji a smysluplněji. Hypnoterapie, minulé životy a terapie minulými životy, jóga, Pilatesova metoda, tajči, thajská masáž, homeopatie, reiki, spiritismus, taoismus, feng-šuej – to jsou jen některé z více než 120 psychoterapeutických metod, spirituálních dovedností, tělesných cvičení a energetických terapií, s nimiž vás tato bohatě ilustrovaná encyklopedii seznámí.Najdete zde také výsledky nejnovějších výzkumů v oblasti propojení mysli a těla – vše v přehledné a srozumitelné formě.

Přinášíme vám mimořádnou ilustrovanou encyklopedii Evropa od A do Z. Pojednává o nejatraktivnějších evropských místech a městech, historii i turistických zajímavostech našeho kontinentu – o stavbách, které jsou lidským dílem i o divech přírody. Všechno, co chcete a máte vědět o Evropě: důležitá a nejkrásnější místa, nejzajímavější územní celky jak z hlediska historického, tak zeměpisného – ostrovy, poloostrovy, jezera, nížiny, pohoří a horské masivy, průsmyky, tunely, pláže, řeky... Ohromující přírodní scenérie i díla lidských rukou, památkově chráněné perly architektury i unikátní archeologické vykopávky, fotografie podivuhodných lokalit – celá Evropa v jednom obrazovém svazku s tematickými mapami států, jazyků, náboženství, přírodních katastrof a dalšími pozoruhodnostmi.

Kniha jako strhující dobrodružství! Naše nová publikace vám nabízí fundovaný pohled odborníků a také nejnovější poznatky a informace, které jinde nenajdete! Strhněte roušku tajemství, vyřešte hádanky a najděte odpovědi na otázky, které trápí už celé generace! Rozluštěte záhadu tragédie Hindenburgu!Lakehurst, 1937: Hindenburg, největší ze vzducholodí Zeppelin, zachvátí ohnivé peklo! Shoda nešťastných okolností nebo atentát ze strany odpůrců nacismu? Vypátrejte pravdu!Nevyjasněná úmrtí znovu na scéně. John F. Kennedy, princezna Diana, Marilyn Monroe... Slavní, kteří umřeli za poněkud podivných okolností a jejich smrt nebyla dodnes objasněna. Co se tehdy opravdu stalo? Co bylo veřejnosti utajeno? Nové důkazy a fakta máte k dispozici!5 důvodů proč si objednat knihu HRANICE NAŠEHO POZNÁNÍ:Získáte unikátní publikaci plnou nejnovějších informací a poznatků osvětlujících záhady, které trápí už celé generace. Dostane se vám do rukou titul, jenž pracuje pouze s podloženými fakty. Budete mít příležitost rozšířit si obzory v mnoha nových oblastech a zároveň prožít vzrušující dobrodružství. Veškeré informace doplňují příslušné obrázky a ilustrace, které názorně osvětlují konkrétní jev a problematiku.Kniha HRANICE NAŠEHO POZNÁNÍ je k dostání pouze u Reader’s Digest Výběru.

Hektický život a chronický stres škodí našemu zdraví a je spojený s téměř každou nemocí od lupénky po srdeční infarkt či rakovinu. Nedocenitelná publikace Jak překonat stres vám ozřejmí, co se při stresové reakci v našem těle děje a jak lze těmto fyziologickým jevům předcházet. Zjistíte, jak důležitý je kvalitní spánek či tělesná aktivita a jaká spojitost existuje mezi správnými stravovacími návyky a pohodovým životem bez neustálého napětí. Naučíte se nastavit ty správné vztahy s rodinou a přáteli, vyřešit sousedské konflikty či využít na maximum vaše práva spotřebitele. Nevěříte, že klíčem k odstranění stresu může být také práce pro dobrovolnickou organizaci či důkladný úklid domácnosti? Tato jedinečná kniha je plná překvapujících skutečností, které vám usnadní život a zbaví vás stresu.

Naučte se rozluštit tajný jazyk bolesti a tím ji odzbrojte. Získejte potřebné informace, abyste navštívili svého lékaře připraveni. Objevte domácí léčebné metody a prostředky, které podpoří účinek již užívaných léku. Odpovědi na všechny otázky najdete v knize Jak zvládnout bolest. ODHALTE SKRYTÝ LÉCIVÝ POTENCIÁL SVÉ SPÍŽE! Zmírněte bolest ramene plechovkou polévky Při zánětu dutin mlsejte křen Ulevte své bolesti při hemoroidech pomocí studeného černého čaje S bolestivými puchýři vám pomůže mražená zelenina A to je jenom malá ukázka! Kniha JAK ZVLÁDNOUT BOLEST vám přináší stovky vyzkoušených domácích triku, jak dát bolesti sbohem.

Kuřecí maso má mnoho předností: je levné, vysoce výživné a úžasně univerzální, hodí se k pečení vaření, dušení i smažení. V této knize najdete velké množství receptů na složitější i jednoduché pokrmy, z nichž si vybere úplně každý. Můžete se tešit na velké množství vynikajících receptů na lahodná jídla, díky nimž si zpestříte domácí jídelnícek a ještě se blýsknete před svými blízkými i nečekanými hosty. Podávat můžete chutné předkrmy, lahodné saláty, vydatnejší hlavní jídla i zajímavé svačiny. Kuře na víně, kuřecí kapsy, rolády ci špízy, tašticky, paličky, plněné koláče a nebo polévky – to vše a mnohem více s naší knihou hravě zvládnete!

Exkluzivní publikace Procvičte si mozek je doslova nabitá pozoruhodnými informacemi o fungování nejdůležitější části vaší osobnosti. Na základě nejnovějších výzkumů si můžete osvojit unikátní rady a techniky, které vám pomůžou zdůraznit vaše přednosti a odstranit nedostatky. MOZEK JE SVAL, A KDYŽ HO NEBUDETE PRAVIDELNĚ POUŽÍVAT, TAK OCHABNE! Naopak, čím častěji jej budete používat, tím silnější a výkonnější bude. Bylo prokázáno, že jednoduchá cvičení udržují mozek vitální a zlepšují vaše mentální dovednosti. Nemáte tudíž žádný důvod nechat vlastní schopnosti uvadat, zvláště když to může být taková zábava. Unikátní rady a tipy v nové publikaci PROCVIČTE SI MOZEK vám pomůžou zlepšit: paměť, logické myšlení, koncentraci, všech 5 smyslů, studijní schopnosti.