- Dĺžka nahrávky: 441 minút
- EAN: 9997000014033
- Jazyk: český
- Dátum vydania: 15. apríla 2024
Zhluboka se nadechni Na stiahnutie
Elissa Epelová
Audiokniha Zhluboka se nadechni, kterou napsala Elissa Epel. Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá.
Kapitoly ( 441 minút )
- 01 - Uvod • 30:12 • 27MB
- 02 - Jak s touto knihou pracovat • 4:39 • 4MB
- 03 - Prvni den - Neco se pokazi a je to tak v poradku • 20:49 • 19MB
- 04 - Efekt narusenych ocekavani a jak ho prekonat • 18:41 • 17MB
- 05 - Cviceni 1 Chyt a pust • 10:24 • 9MB
- 06 - Druhy den - Mejte pod kontrolou, co muzete • 36:27 • 33MB
- 07 - Veci, ktere nezmenite • 10:24 • 9MB
- 08 - Cviceni 2 Mejte pod kontrolou, co muzete • 14:18 • 13MB
- 09 - Treti den - Budte lvem • 19:35 • 17MB
- 10 - Odstrante ze stresu hrozbu • 28:50 • 26MB
- 11 - Cviceni 3 Neutikejte, rvete • 6:30 • 5MB
- 12 - Ctvrty den - Trenujte odolnost • 36:33 • 33MB
- 13 - Cviceni 4 Davka zdraveho stresu • 14:35 • 13MB
- 14 - Paty den - Nechte to na prirode • 37:22 • 34MB
- 15 - Cviceni 5 Zmirnete stres s pomoci prirody • 12:57 • 11MB
- 16 - Sesty den - Neodpocivejte jen tak, regenerujte • 23:18 • 21MB
- 17 - Pravo na odpocinek • 27:50 • 25MB
- 18 - Sedmy den - Zacnete naplno, skoncete naplno • 48:52 • 44MB
- 19 - Cviceni 7 Blazene zarazky na knihy • 12:30 • 11MB
- 20 - Zaver • 26:17 • 24MB
- Dĺžka nahrávky: 441 minút
- EAN: 9997000014033
- Jazyk: český
- Dátum vydania: 15. apríla 2024
Audiokniha Zhluboka se nadechni, kterou napsala Elissa Epel. Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá.
Kapitoly ( 441 minút )
- 01 - Uvod • 30:12 • 27MB
- 02 - Jak s touto knihou pracovat • 4:39 • 4MB
- 03 - Prvni den - Neco se pokazi a je to tak v poradku • 20:49 • 19MB
- 04 - Efekt narusenych ocekavani a jak ho prekonat • 18:41 • 17MB
- 05 - Cviceni 1 Chyt a pust • 10:24 • 9MB
- 06 - Druhy den - Mejte pod kontrolou, co muzete • 36:27 • 33MB
- 07 - Veci, ktere nezmenite • 10:24 • 9MB
- 08 - Cviceni 2 Mejte pod kontrolou, co muzete • 14:18 • 13MB
- 09 - Treti den - Budte lvem • 19:35 • 17MB
- 10 - Odstrante ze stresu hrozbu • 28:50 • 26MB
- 11 - Cviceni 3 Neutikejte, rvete • 6:30 • 5MB
- 12 - Ctvrty den - Trenujte odolnost • 36:33 • 33MB
- 13 - Cviceni 4 Davka zdraveho stresu • 14:35 • 13MB
- 14 - Paty den - Nechte to na prirode • 37:22 • 34MB
- 15 - Cviceni 5 Zmirnete stres s pomoci prirody • 12:57 • 11MB
- 16 - Sesty den - Neodpocivejte jen tak, regenerujte • 23:18 • 21MB
- 17 - Pravo na odpocinek • 27:50 • 25MB
- 18 - Sedmy den - Zacnete naplno, skoncete naplno • 48:52 • 44MB
- 19 - Cviceni 7 Blazene zarazky na knihy • 12:30 • 11MB
- 20 - Zaver • 26:17 • 24MB
203 200 kníh na sklade ihneď k odoslaniu
Poštovné zadarmo pre nákupy od 20€
Rezervácie v 61 kníhkupectvách
Hodnotenia (0)
0
