- Počet strán: 112
- Väzba: mäkká, brožovaná
- EAN: 9788074284793
- Jazyk: český
- ISBN: 978-80-7428-479-3
- Dátum vydania: 13. marca 2025
- Vydavateľstvo : Plot
Jak porozumět sebepoškozování
Lucie Jasná
Co je sebepoškozování?
Sebepoškozování je způsob, jakým někteří lidé reagují na silné emoce, stres nebo vnitřní bolest. Nejčastěji zahrnuje úmyslné ubližování si, a to buď fyzicky (např. řezání, pálení, údery do těla), nebo jinými způsoby, které mohou tělu nebo psychice škodit.
Lidé se k sebepoškozování uchylují z různých důvodů – pro některé je to způsob, jak se vyrovnat s přetěžujícími emocemi, pro jiné je to forma trestu nebo snaha znovu něco cítit v době emocionální otupělosti. Ačkoli může krátkodobě přinést úlevu, z dlouhodobého hlediska neřeší skutečný problém a může vést k ještě hlubším obtížím.
V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co ve vás nutkání k sebepoškozování vyvolává a jaké jiné strategie vám mohou pomoci tyto pocity zvládnout. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění toho, co vám sebepoškozování přináší, jaké situace ho spouští a jaké způsoby zvládání emocí vám mohou pomoci bez nutnosti ubližovat si.
Sebepoškozování je způsob, jakým někteří lidé reagují na silné emoce, stres nebo vnitřní bolest. Nejčastěji zahrnuje úmyslné ubližování si, a to buď fyzicky (např. řezání, pálení, údery do těla), nebo jinými způsoby, které mohou tělu nebo psychice škodit.
Lidé se k sebepoškozování uchylují z různých důvodů – pro některé je to způsob, jak se vyrovnat s přetěžujícími emocemi, pro jiné je to forma trestu nebo snaha znovu něco cítit v době emocionální otupělosti. Ačkoli může krátkodobě přinést úlevu, z dlouhodobého hlediska neřeší skutečný problém a může vést k ještě hlubším obtížím.
V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co ve vás nutkání k sebepoškozování vyvolává a jaké jiné strategie vám mohou pomoci tyto pocity zvládnout. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění toho, co vám sebepoškozování přináší, jaké situace ho spouští a jaké způsoby zvládání emocí vám mohou pomoci bez nutnosti ubližovat si.
- Počet strán: 112
- Väzba: mäkká, brožovaná
- EAN: 9788074284793
- Jazyk: český
- ISBN: 978-80-7428-479-3
- Dátum vydania: 13. marca 2025
- Vydavateľstvo : Plot
Co je sebepoškozování?
Sebepoškozování je způsob, jakým někteří lidé reagují na silné emoce, stres nebo vnitřní bolest. Nejčastěji zahrnuje úmyslné ubližování si, a to buď fyzicky (např. řezání, pálení, údery do těla), nebo jinými způsoby, které mohou tělu nebo psychice škodit.
Lidé se k sebepoškozování uchylují z různých důvodů – pro některé je to způsob, jak se vyrovnat s přetěžujícími emocemi, pro jiné je to forma trestu nebo snaha znovu něco cítit v době emocionální otupělosti. Ačkoli může krátkodobě přinést úlevu, z dlouhodobého hlediska neřeší skutečný problém a může vést k ještě hlubším obtížím.
V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co ve vás nutkání k sebepoškozování vyvolává a jaké jiné strategie vám mohou pomoci tyto pocity zvládnout. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění toho, co vám sebepoškozování přináší, jaké situace ho spouští a jaké způsoby zvládání emocí vám mohou pomoci bez nutnosti ubližovat si.
244 198 kníh na sklade ihneď k odoslaniu
Poštovné zadarmo pre nákupy od 49€
Rezervácie v 58 kníhkupectvách
Odporúčania
