Desetkrát klidnější Na stiahnutie

Kapitoly ( 877 minút , 804 MB )

• 01 - Uvod • 29:59 • 27,5 MB
• 02 - Zaklady dusevniho zdravi • 15:59 • 14,7 MB
• 03 - Kapitola 1 - Porozumejte sve uzkosti, Cast 1 • 27:00 • 24,7 MB
• 04 - Kapitola 1 - Porozumejte sve uzkosti, Cast 2 • 28:25 • 26,0 MB
• 05 - Kapitola 1 - Porozumejte sve uzkosti, Cast 3 • 29:48 • 27,3 MB
• 06 - Kapitola 2 - Jak mohu pristupovat k uzkosti odlisne, Cast 1 • 28:01 • 25,7 MB
• 07 - Kapitola 2 - Jak mohu pristupovat k uzkosti odlisne, Cast 2 • 23:12 • 21,3 MB
• 08 - Kapitola 3 - Jak mohu zklidnit svuj vystresovany nervovy system, Cast 1 • 27:26 • 25,1 MB
• 09 - Kapitola 3 - Jak mohu zklidnit svuj vystresovany nervovy system, Cast 2 • 22:41 • 20,8 MB
• 10 - Kapitola 4 - Jak se mohu vyporadat se svymi uzkostnymi myslenkami, Cast 1 • 24:58 • 22,9 MB
• 11 - Kapitola 4 - Jak se mohu vyporadat se svymi uzkostnymi myslenkami, Cast 2 • 27:36 • 25,3 MB
• 12 - Kapitola 4 - Jak se mohu vyporadat se svymi uzkostnymi myslenkami, Cast 3 • 28:34 • 26,2 MB
• 13 - Kapitola 4 - Jak se mohu vyporadat se svymi uzkostnymi myslenkami, Cast 4 • 29:50 • 27,3 MB
• 14 - Kapitola 4 - Jak se mohu vyporadat se svymi uzkostnymi myslenkami, Cast 5 • 29:28 • 27,0 MB
• 15 - Kapitola 4 - Jak se mohu vyporadat se svymi uzkostnymi myslenkami, Cast 6 • 4:55 • 4,5 MB
• 16 - Kapitola 5 - Jak se mohu prestat nadmerne soustredit na svou uzkost, Cast 1 • 27:19 • 25,0 MB
• 17 - Kapitola 5 - Jak se mohu prestat nadmerne soustredit na svou uzkost, Cast 2 • 20:28 • 18,8 MB
• 18 - Kapitola 6 - Jak se mohu vyporadat se silnymi emocemi, Cast 1 • 28:03 • 25,7 MB
• 19 - Kapitola 6 - Jak se mohu vyporadat se silnymi emocemi, Cast 2 • 35:52 • 32,9 MB
• 20 - Kapitola 7 - Jak se mohu naucit zvladat nejistotu, Cast 1 • 27:09 • 24,9 MB
• 21 - Kapitola 7 - Jak se mohu naucit zvladat nejistotu, Cast 2 • 22:01 • 20,2 MB
• 22 - Kapitola 7 - Jak se mohu naucit zvladat nejistotu, Cast 3 • 26:07 • 23,9 MB
• 23 - Kapitola 8 - Jak se mohu vyporadat se svymi strachy, Cast 1 • 27:49 • 25,5 MB
• 24 - Kapitola 8 - Jak se mohu vyporadat se svymi strachy, Cast 2 • 29:42 • 27,2 MB
• 25 - Kapitola 8 - Jak se mohu vyporadat se svymi strachy, Cast 3 • 17:34 • 16,1 MB
• 26 - Kapitola 9 - Jak mohu zvladnout uzkost souvisejici s traumatem, Cast 1 • 29:16 • 26,8 MB
• 27 - Kapitola 9 - Jak mohu zvladnout uzkost souvisejici s traumatem, Cast 2 • 29:25 • 27,0 MB
• 28 - Kapitola 9 - Jak mohu zvladnout uzkost souvisejici s traumatem, Cast 3 • 18:08 • 16,6 MB
• 29 - Kapitola 10 - Jak ted mohu postupovat dal, Cast 1 • 27:38 • 25,3 MB
• 30 - Kapitola 10 - Jak ted mohu postupovat dal, Cast 2 • 17:49 • 16,3 MB
• 31 - Jak najit odbornou pomoc • 4:56 • 4,5 MB
• 32 - Bezne priznaky a pocity pri uzkosti • 8:45 • 8,0 MB
• 33 - Typy uzkostnych poruch • 8:35 • 7,9 MB
• 34 - 100 napadu na zabavne aktivity • 10:52 • 10,0 MB
• 35 - Prehled ukolu, Cast 1 • 28:58 • 26,5 MB
• 36 - Prehled ukolu, Cast 2 • 28:57 • 26,5 MB
• 37 - Prehled ukolu, Cast 3 • 23:56 • 21,9 MB