Časotvorba Na stiahnutie

Kapitoly ( 1355 minút , 1 GB )

• 01 - UVOD • 10:59 • 10,1 MB
• 02 - Zijte uz ted • 20:28 • 18,8 MB
• 03 - Prace s casem • 11:51 • 10,9 MB
• 04 - Tvorba casu • 33:29 • 30,7 MB
• 05 - KAPITOLA 1 - Zvedomeni energie • 18:47 • 17,2 MB
• 06 - Kde jsou nase hranice • 26:41 • 24,5 MB
• 07 - Jak produktivne pracovat jen do 13 hod Jiri Benedikt • 3:18 • 3,1 MB
• 08 - Budoucnost patri zkracovani • 13:19 • 12,2 MB
• 09 - Jak jsem zkracoval praci a co mi to dalo • 8:48 • 8,1 MB
• 10 - Energie na prvnim miste Daniel Gamrot • 5:53 • 5,4 MB
• 11 - Shrnuti Kraceni umozni dalsi kraceni • 3:09 • 2,9 MB
• 12 - KAPITOLA 2 - Obnova energie • 3:55 • 3,6 MB
• 13 - Co je to unava • 13:16 • 12,2 MB
• 14 - Co je to odpocinek • 14:52 • 13,7 MB
• 15 - Urovne odpojeni • 35:09 • 32,2 MB
• 16 - Efektivita odpocinku • 13:18 • 12,2 MB
• 17 - Jak zacit odpocivat • 16:23 • 15,0 MB
• 18 - Dovolte si kratit • 30:45 • 28,2 MB
• 19 - Jak zastavit praci • 20:24 • 18,7 MB
• 20 - Jak zvysit efektivitu odpocinku • 14:39 • 13,5 MB
• 21 - Kazdy den je jednou za zivot Pavel Minar • 6:00 • 5,5 MB
• 22 - Nechcete odpocivat Stridejte baterie • 15:57 • 14,7 MB
• 23 - Nemuzete odpocivat • 14:05 • 12,9 MB
• 24 - Pet hacku jimiz pecuji o mou kreativni energii Michelle Losekoot • 12:52 • 11,8 MB
• 25 - Shrnuti Volno tvori volno • 2:51 • 2,6 MB
• 26 - Prestavky Odpocivejte uz v praci • 20:37 • 18,9 MB
• 27 - Sedm benefitu prestavek • 26:21 • 24,2 MB
• 28 - Jak zacit s prestavkami • 24:57 • 22,9 MB
• 29 - Co o prestavkach delat • 12:13 • 11,2 MB
• 30 - Shrnuti Bez pauz neudrzite vysoky vykon • 2:26 • 2,3 MB
• 31 - KAPITOLA 3 - Zvyseni energie • 28:03 • 25,7 MB
• 32 - Vyzivou k energii zdravi a svobode • 6:32 • 6,0 MB
• 33 - Jak si nesnizovat energii jidlem • 40:53 • 37,5 MB
• 34 - Jak si nenicit zdravi Cast 1 • 32:40 • 30,0 MB
• 35 - Jak si nenicit zdravi Cast 2 • 29:58 • 27,5 MB
• 36 - Jak si nenicit zdravi Cast 3 • 29:00 • 26,6 MB
• 37 - Jak jidlem podporit zdravi a zvysit energii • 28:44 • 26,4 MB
• 38 - Jak zacit jist zdrave • 31:49 • 29,2 MB
• 39 - Ctyri tipy pro zvyseni sance na uspech • 10:52 • 10,0 MB
• 40 - Jak se osvobodit od jidla • 42:21 • 38,8 MB
• 41 - Hydratace pro optimalni funkci • 16:46 • 15,4 MB
• 42 - Shrnuti Vyzivene telo je vykonne telo • 3:14 • 3,0 MB
• 43 - Pohybem k vykonnemu mozku • 14:11 • 13,0 MB
• 44 - Pohyb a pracovni vykonnost • 21:33 • 19,8 MB
• 45 - Pohyb a zdravi • 24:12 • 22,2 MB
• 46 - Zaciname cvicit Odstraneni prekazek • 18:07 • 16,6 MB
• 47 - Jak moc cvicit • 17:14 • 15,8 MB
• 48 - Kdy cvicit • 17:53 • 16,4 MB
• 49 - Sve zdravi mate pevne v rukou Pavla Modra • 11:59 • 11,0 MB
• 50 - Shrnuti Pohyb zbystruje mozek • 2:11 • 2,0 MB
• 51 - Spankem k optimalni bdelosti • 18:52 • 17,3 MB
• 52 - Sedm parametru kvalitniho spanku Cast 1 • 35:23 • 32,4 MB
• 53 - Sedm parametru kvalitniho spanku Cast 2 • 37:18 • 34,2 MB
• 54 - Jak dobre spat • 15:28 • 14,2 MB
• 55 - Co si pres den doprejte • 10:21 • 9,5 MB
• 56 - Co radeji omezte • 19:08 • 17,6 MB
• 57 - Zpomalte a zchladnete • 7:08 • 6,6 MB
• 58 - Zklidnete telo i mysl • 33:17 • 30,5 MB
• 59 - Odlozeni myslenek • 21:53 • 20,1 MB
• 60 - Shrnuti Celodenni priprava na spanek • 1:32 • 1,4 MB
• 61 - Co kdyz se vam nedari usnout • 15:14 • 14,0 MB
• 62 - Spanek neni vsim • 18:49 • 17,3 MB
• 63 - KAPITOLA 4 - Ochrana energie • 23:27 • 21,5 MB
• 64 - Klid na dusi • 25:11 • 23,1 MB
• 65 - KAPITOLA 5 - Podpora energie • 23:34 • 21,6 MB
• 66 - Jak na energicky den • 20:25 • 18,7 MB
• 67 - KAPITOLA 6 - Zrychleni • 38:04 • 34,9 MB
• 68 - KAPITOLA 7 - Udrzovani casotvurcich navyku • 16:22 • 15,0 MB
• 69 - Jak promenit sve navyky • 18:54 • 17,3 MB
• 70 - Zkouska noveho navyku • 9:31 • 8,8 MB
• 71 - Opakovani navyku • 25:19 • 23,2 MB
• 72 - Zvyknuti si na navyk • 9:37 • 8,9 MB
• 73 - Odmeny pro casotvurce • 6:05 • 5,6 MB
• 74 - ZAVER • 18:29 • 17,0 MB