Hľadanie: Jak se zbavit starostí a začít žít CZ
zobraziť:
Jak se vyhnout infarktu a cévním mozkovým příhodám
Kniha Jak se vyhnout infarktu a cévním mozkovým příhodám nabízí aktuální přehled účinných a vědecky ověřených rad, které vám poskytnou mocnou ochranu před onemocněním srdce a cév. Naučíte se rozpoznávat varovné signály a posuzovat, jakému riziku jste sami vystaveni. Tomu můžete ve snadných krocích pfiizpůsobit své každodenní návyky a sestavit si vlastní plán prevence, který vám umožní tyto hrozby podstatnou mírou omezit. V důsledku srdečně-cévních onemocnění umírá roční více lidí než v důsledku kterékoliv jiné choroby. Je ale skutečně správné jen doufat, že zrovna nám se něco takového vyhne, případně nechávat všechno jen na lékařích? Není lepší vzít osud do vlastních rukou a záludnému nepříteli ohrožujícímu naše zdraví se aktivně postavit?
Na sklade 1Ks
43,26 €
45,54 €
Foucault (Od starosti o seba k estetike existencie a ešte ďalej)
Autor je historik antického myslenia. Sústreďuje sa na sókratovskú tradíciu, ale venuje sa aj moderným interpretáciám starovekého myslenia (Nietzsche, Heidegger, Patočka, Foucault). Táto kniha sa zaoberá myslením neskorého Foucaulta, ktorý patrí k hlavným predstaviteľom francúzskej intelektuálnej avantgardy 2. polovice 20. storočia. Foucaultove skúmania sú dodnes súčasťou intelektuálnych diskusií v mnohých oblastiach (od kriminológie po literárnu kritiku, etiku, či estetiku). Medzi najživšie témy patria tie, ktoré rozvíjal v posledných rokoch svojho života. Zásluhu na tom majú nedávne vydania jeho prednášok na College de France (Hermeneutika subjektu, Vláda nad sebou a druhými, Odvaha k pravde), ako aj knižné verzie prednášok, s ktorými vystúpil na známych univerzitách (Stanford, Berkeley, Dartmouth). Práve týmito prednáškami sa zaoberá predložená zbierka esejí. Zámerom autora je načrtnúť vybrané témy guvernmentalita, starosť o seba, kultúra seba samého, hovorenie pravdy (parrhésia), estetika existencie, dejiny subjektivity, historická ontológia nás samých a dať ich do vzájomných súvislosti, ktoré by nám mohli pomôcť v tom, ako pristupovať k mysleniu neskorého Foucaulta. Vychádza v edícii IDEA.
Lacná kniha Jak se léčit přírodními prostředky (-50%)
Po celá tisíciletí se lidstvo léčilo převážně tím, co mu příroda ve své štědré hojnosti nabízela, tj. bylinami a stravou - především ovocem a zeleninou. Významný německý léčitel farář Sebestián Kneipp ve svých knihách říkal: Pro každou chorobu roste jedna bylina. Je známo, že naši předkové žijící na venkově kypěli zdravím, neboť tam k ovoci, bylinám a zelenině měli nejblíže. Kniha přináší celou řadu starých, vyzkoušených a osvědčených receptů na léčení chorob. Dále zde najdete návody jakých bylin k upevnění svého zdraví využít. Součástí receptů jsou také doporučení na úpravu jídelníčku a rady čeho se naopak ve stravě vyvarovat.
Na sklade 1Ks
6,58 €
13,16 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Pomoc! Jak se nezbláznit z porodu (-70%)
Proč nemohu shodit nadbytečná kila? Co mám dělat, když jsem na sex prostě příliš unavená a ještě navíc to bolí? Jak nepropadnout pocitu izolovanosti a depresi? To jsou jen některé z otázek, na které tahle podnětná knížka přináší odpovědi.
Na sklade 1Ks
2,63 €
8,78 €
dostupné aj ako:
Jak se stát youtuberem
Milujete YouTube? Máte své oblíbené youtubery, které sledujete pravidelně? Říkáte si, že to co oni, byste zvládli taky? Tak to zkuste! Uvidíte, že i za nejjednodušším videem je velká práce. Díky této knížce konečně přesvědčíte rodiče, že sledování a natáčení videí není ztráta času, nýbrž činnost, při níž se můžete mnohému naučit a hlavně zažít spoustu zábavy tvůrčím způsobem. Ukáže vám, jak tvořit videa, která můžete sdílet. Projde s vámi procesem výroby filmu od začátku do konce. Co je důležité připravit si před natáčením? Na co nezapomenout, když držíte v ruce kameru či mikrofon? Jaké vlastnosti by měl mít režisér? Realizujte své nápady a vyberte si na to správné nástroje. Naučte se, jak video rámovat a nasvítit i jak dosáhnout dokonalého zvuku. Vyhrajte si s úpravami v základních editačních programech pro PC a Mac. Střih, efekty, hudba, titulky, přechody, komentáře… A konečně – distribuujte své dílo, představte ho veřejnosti! Založte si YouTube kanál, nastavte správně soukromí a získejte co nejvíc zhlédnutí. Tato kniha vám bude po celou dobu prospěšným a srozumitelným rádcem.
Jak se dělá imunita
Imunita – někdo ji hledá v ledové vodě, jiný v experimentech s jídelníčkem. Jak však imunitní systém funguje a co se odehrává v našem těle, když nás chrání před nebezpečím nejrůznějšího druhu? Světově uznávaná imunoložka Blanka Říhová vytvořila se svým kolegou Markem Šťastným průvodce lidskou imunitou, v němž nabízí srozumitelné a vědecky podložené odpovědi. Zjistěte fascinující fakta o tématu, které bude aktuální v každé době!
Lacná kniha Jak se „dělá“ prezident Spojených států amerických (-70%)
U příležitosti letošních prezidentských voleb v USA připravil zkušený
žurnalista a autor literatury faktu rozšířenou verzi svého úspěšného titulu Jak
se dělá prezident z roku 2000. Výsledkem je čtivá a přehledně strukturovaná
kniha, v níž Miloš Krejčí zúročil svou dlouholetou důkladnou znalost
Spojených států a jejich politické scény a která českému čtenáři přibližuje a
objasňuje všechna zákoutí specifického amerického volebního systému od jeho
vzniku po rok 2008. Součástí knihy jsou i barvité životopisy všech
dosavadních prezidentů USA.
Na sklade 1Ks
3,79 €
12,64 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha 18 přirozených způsobů jak se zbavit bolestí hlavy (-70%)
Bezpečná, rychlá úleva a prevence bolesti hlavy, kocoviny, dokonce i migrén - a bez léků. Autor v knize nabízí způsoby léčby bolestí hlavy a uvádí příklady léčebných metod: homeopatie, léčba pomocí bylinek, správný výběr vitamínů a minerálů, výběr vhodných potravin apod.
Vypredané
1,24 €
4,13 €
dostupné aj ako:
Jak se do lesa volá
Psycholog Martin Stein je kapitánkou Patricií Charvátovou opět přizván k vyšetřování případu poté, kdy je ve svém domě brutálním způsobem zavražděná stará paní. Kdo z blízkých mohl tak surovou vraždu spáchat? Nebo to udělal někdo cizí? Nikdo nechápe, proč si pachatel vybral zcela nekonfliktní ženu a navíc tak podivný způsob zabití. Martin má tak před sebou zásadní úkol - pochopit myšlení vraha a odhalit jeho motiv.
Na stiahnutie
7,55 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Jak se investuje do nemovitostí na Novém Zélandu (-90%)
Jindra Tichá přijela na Nový Zéland poprvé v září 1970 a objevila tu neznámý svět, který ji okouzlil. Ještě víc než podmanivě krásná novozélandská krajina, kterou ve své knize rovněž přibližuje, jí učarovali její obyvatelé. Kiwi, jak Novozélanďané sami sebe nazývají, jsou houževnatí, vynalézaví a hlavně nejlaskavější lidé na světě, kteří tento ostrov, jenž byl až do roku 1848 divočinou, přetvořili v bohatou zemi s jednou z nejvyšších životních úrovní na světě. Proces, který založil novozélandskou prosperitu, začal v Otagu, provincii na Jižním ostrově, kde Tichá dnes žije (většina čtenářů bude jeho scenérii znát z filmové trilogie Pán prstenů, která se zde natáčela). V sérii poutavě vyprávěných příběhů skutečných osob nás autorka seznámí s unikátní mentalitou lidí, kterým se podařilo z tohoto krásného koutu vytvořit místo, kde se v dnešním násilnickém, chaotickém a přelidněném světě žije nejpříjemněji. Kniha je také jakýmsi úvodem do psychologie podnikání. Zachycuje přerod chudého emigranta ze socialistické země, který přijel se dvěma zavazadly a bez haléře v kapse, a přibližuje fascinující svět těch, kteří se obchodováním s nemovitostmi zabývají.
Na sklade 1Ks
0,91 €
9,05 €
dostupné aj ako:
Jak se vyléčit z úzkosti, když vás nikdo jiný vyléčit nemůže
Autorka sa tu zameriava na riešenie energetických blokád spojených s úzkosťou. Ide jej o to, aby ste sa dotkli všetkých energetických aspektov úzkosti a dokázali si ich sami vyliečiť. Potom vás čaká vaše šťastnejšie, zdravšie, uvoľnenejšie a radostnejšie Ja. Budete sa vďaka tomu na svete cítiť uvoľnene a bezpečne, a to aj v podmienkach, ktoré, ako všetci vieme, v živote nie sú dokonalé. Stav, kedy ste uvoľnení a cítite sa bezpečne, totiž nesie opačnú energiu než úzkosť.
Podľa názoru Amy Scher úzkosť nie je problém – je to symptóm, dôsledok určitého problému, nejakých nedoriešených emočných energií. Tie si je možné predstaviť ako akési emočné bremeno. Poznatky z tejto knihy vám ponúknu nielen úplne nový pohľad na úzkostné stavy, ale aj príležitosť pustiť sa do liečenia, aké sa možno vymyká všetkému, čo ste doposiaľ vyskúšali. Jej prístup spočíva vo vyliečení podstaty úzkosti z energetického hľadiska. Dozviete sa tu, ako uvoľniť starú emočnú energiu (emočné bremeno), a teda aj úzkosť, ktorú vaše telo pravdepodobne v sebe drží už veľmi dlho. Postup, ktorý autorka podrobne popisuje, úspešne zabral tisíckam jej klientov (pre ilustráciu uvádza niekoľko prípadov). Techniky z tejto knihy vám umožnia získať nad vašou cestou ku zdraviu, šťastiu a slobode absolútnu moc. Nebudete závislí na žiadnej inej osobe, ktorá by vám ich mala pomôcť robiť alebo precvičovať.
Hlavné techniky, ktoré sa naučíte:
Technika emočnej slobody (EFT)
Testovanie a poklopkávanie týmusu (TTT)
Poklopkávanie čakier
Zametanie
Čo dosiahnete:
Utíšenie panickej telesnej reakcie
Vysporiadanie sa so svojimi pocitmi
Uvoľnenie zaseknutých emócií
Odstránenie nespracovaných skúseností
Nahradenie škodlivých presvedčení a inštalovanie pozitívnych pocitov
S akými ďalšími témami sa stretnete:
Emócie a energetický systém tela
Úloha podvedomia
Ako sa zbaviť negatívnych energetických reakcií
Odstránenie zdedenej energie
Bezdôvodná úzkosť
Pocit, že nemáte veci pod kontrolou
Precitlivelosť
Jak odhalit skryté narcisty a bránit se jim
Jste zmatení a zdrcení ze zraňujícího a podivného chování člověka, kterého jste léta milovali a mysleli si, že i on miluje vás?
Máte šéfa nebo kolegu, o kterém si všichni myslí, že je skvělý, ale po letech spolupráce s ním trpíte úzkostmi, cítíte se nekompetentní a pochybujete o svém zdravém rozumu?
Připadala vaše matka všem ostatním úžasná, ale vy jste se v dětství cítili osamělí a měli jste pocit, že za všechno můžete vždycky jen vy?
Museli jste kolem táty chodit po špičkách a i dnes je pro vás těžké navázat s ním kontakt, přestože vám ostatní vždy říkali, jak perfektního otce máte?
Možná si lámete hlavu s tím, jestli jste se nepřipletli do cesty narcistovi, ale nepřipadá vám natolik sebestředný, arogantní ani nadutý, aby odpovídal popisu typického narcisty. Pak vám patrně zkřížil cestu SKRYTÝ PASIVNĚ AGRESIVNÍ NARCISTA – ten nejpodivnější a nejzákeřnější typ narcisty.
Skrytý narcismus je neuvěřitelně rafinovaný, takže ho často přehlédnou i odborníci na duševní zdraví, kteří v tomto ohledu nebyli vyškolení. Autorka se proto ve své knize snaží kompenzovat nedostatek informací pro lidi, kteří jsou terčem takových skrytých forem zneužívání. Zjistěte, jaké povahové rysy mají skrytí narcisté a jaké formy manipulativního chování používají, a naučte se, jak se můžete bránit.
„Věřím, že tato kniha vám přinese pravdu, která vás osvobodí, uzdravení, které si zasloužíte, a sílu žít život, který je odrazem vaší vnitřní krásy.“
DEBBIE MIRZA
Dotkni se zvířecí duše - Jak poznávat zvířata nejen hlavou, ale i srdcem
Gabrielle Harrisová vyrostla v rodině zvěrolékaře a posledních 25 let působila jako trenérka mořských savců, koní i psů v celé řadě zemí. Přestože strávila mezi zvířaty prakticky celý svůj život, její cesta k pochopení, jak se zvířaty komunikovat a navazovat s nimi vztahy, nebyla vůbec jednoduchá. V knize Dotknout se zvířecí duše shrnula své zkušenosti, dojmy a především konkrétní zážitky se zvířaty, které formovaly její přístup k trénování a výcviku.
Podle Gabby musíme zvířata poznávat nejen hlavou, ale i srdcem. Nestačí je jen pozorovat, učit se a mít otevřenou mysl – musíme také přestat být zahledění sami do sebe a při komunikaci musíme zvířatům poskytnout jasnou a upřímnou zpětnou vazbu, která jim umožní ovlivnit směr, kterým se bude ubírat náš vzájemný vztah. Jen tak může být naše soužití smysluplné a oboustranně naplňující. O tom, jak toho dosáhnout, jakých chyb se vyvarovat a jak se naladit na tu správnou vlnu porozumění, se dočtete v její knize.
V mém profesním životě trenéra zvířat bylo několik osob, které dnes s vděčností označuji za své učitele. Někteří z nich mě naučili logice tréninku, čtení řeči těla zvířat nebo rytmu práce a jiní mi zase vše uvedli do kontextu vědy. Gabby je mezi nimi výjimečná. Ona mě totiž naučila myslet a tréninku založenému na pragmatické vědě dala další rozměr. Ukázala mi, že mezi černobílými pravidly, které znám z knížek, je mnoho ploch různých odstínů šedi, se kterými si ani ten nejlepší analytický přístup neporadí, pokud si nepřizve na pomoc duši. A to nejen duši zvířete, které se obrazně dotýká její knížka, ale i duši trenéra.
František Šusta
profesionální trenér zvířat a autor knihy Trénink je rozhovor…
Na sklade 1Ks
17,81 €
18,75 €
Jak se bránit toxickým lidem, manipulátorům a sociopatům
Ať už je to panovačný spolupracovník, který vás neustále kritizuje, nebo urážlivý partner, který vás každý den podceňuje, toxičtí lidé vážně poškozují a ohrožují vaše zdraví, pohodu, a dokonce i život.
Zvláště ohrožení jste, pokud patříte mezi vysoce citlivé lidi – snadno se cítíte přetíženi okolním světem, přebíráte na sebe emoce ostatních nebo se v konfliktních situacích potýkáte s extrémní úzkostí a stresem.
Lidé se zvýšenou citlivostí a vnímavostí se mnohdy stávají terčem narcistů a jedinců zaměřených na sebe, kteří se je snaží využívat k vlastnímu prospěchu.
S pomocí této knihy se dokážete toxickým lidem účinně bránit:
Seznámíte se s dovednostmi založenými na kognitivně-behaviorální terapii a dialektické behaviorální terapii, které vám pomohou rozpoznat a zastavit běžnou manipulační taktiku používanou toxickými lidmi.
Objevíte praktické rady, jak se chránit před nejběžnějšími typy toxických lidí: emočními upíry, narcisty, sociopaty a psychopaty.
Naučíte se, jak se vyléčit z toxického nebo narcistického zneužívání, a poznáte strategie pro stanovení zdravých hranic a silného pocitu sebe sama.
S touto knihou budete připraveni se toxickým lidem ve svém životě postavit a ubránit.
Jak se naučit blogovat a vlogovat v 10 krocích
Chceš si založit vlastní blog? Jsi na to připraven? Víš vůbec, odkud začít? V této knize najdeš 10 snadných kroků, které tě provedou světem blogů a vlogů
Na sklade 3Ks
8,88 €
9,35 €
Arabboy - Jak se žije arabským chlapcům v Evropě aneb Krátký život Rašída A.
Arabboy je první knihou na českém trhu, která otevřeně popisuje, jak se žije generacím přistěhovalců v paralelní společnosti u našich německých sousedů. Autentický příběh mladíka z přistěhovalecké rodiny ukazuje a snaží se pochopit, proč na jedné straně příchozí z Turecka, Libye a Libanonu pohrdají Němci a nenávidí je, ale na straně druhé pro ně Německo představuje zemi zaslíbenou. Proč se jim nedaří – a mnohdy se ani nechtějí – integrovat. Proč se jejich „kurátoři“ často o jejich integraci „snaží“ jen formálně a starají se hlavně o zachování svého pracovního místa. Na čí straně je vlastně příčina neúspěchu? Kdo může za vykořeněnost mladé generace, která se narodila do provizoria, které už jejich rodiče berou jako nutné zlo a bezradnost nad cizími a odlišnými zvyky a kulturními vzorci kompenzují bezmocným vztekem, agresí, násilím.
Jsme svědky strhujícího příběhu Rašída A., jehož život končí dříve, než se stačí rozběhnout. Jeden příběh jednoho krátkého, beznadějného života, jeden ze stovek tisíců podobných… Příběh o to zajímavější, že ho napsala na základě svých mnohaletých zkušeností a zážitků turecká novinářka G. Y. Balciová – sama bývalá pracovnice sociálního zařízení pro mladistvé z muslimských zemí. Jedním z nich byl i Rašíd zvaný Arabboy. Autorka vypráví osobitým a střízlivým jazykem, stručně a pregnantně, jak je pro ni typické.
Tak jako romány Khaleda Hosseiniho zasahují naše srdce a emoce, apeluje Yasemin Balciová také na naši hlavu a rozum.
Na sklade 1Ks
10,49 €
11,04 €
Jak se kluci a holky učili říkat L, ĎŤŇ, CSZ, ČŠŽ, R a Ř
Publikace Jak se holky a kluci učili říkat L, ĎŤŇ, CSZ, ČŠŽ, R a Ř obsahuje:
1) soubor her a obrázků k procvičení hlásky – dělení slov na slabiky, skládání slov, tvoření slov odvozováním, rýmování, tvoření zdrobnělin, opačný význam slov... (slouží k obohacování slovní zásoby, cvičení paměti, rozvíjení fonematického sluchu, usnadňuje počáteční čtení)
2) krátké povídky se zvýšenou frekvencí dané hlásky (lze je využít pro upevňování nově vyvozených hlásek a k napodobování modulačních faktorů řeči: rytmu, tempa, dynamiky)
Vážený dospělý,
oslovuji vás záměrně takto, protože nevím, zda jste rodič, prarodič, případně učitel nebo student zajímající se o kultivaci naší mateřštiny. Možná také, že máte ve své blízkosti človíčka, kterému není moc dobře rozumět a vy si děláte starosti, jak se domluví s kamarády a jak to asi zvládne ve škole. Nyní, kdy má komunikace stále větší vliv na uplatnění člověka ve společnosti a ve světě práce, chceme našim dětem i z tohoto hlediska poskytnout co nejlepší podporu. Proto jste možná sáhl po knize Bohdany Pávkové s ilustracemi Richarda Šmardy Jak se kluci a holky učili říkat L, ĎŤŇ, CSZ, ČŠŽ, R a Ř. Nebo se snad vašemu dítku zalíbila lákavá barevná obálka? Tím lépe, protože bude s tím větší chutí, s vaší pomocí, rozhýbávat mluvidla, jak se odborně říká rtům, jazyku, zubům…, tedy všem částem našeho těla, které se na řeči podílejí. Nesmíme také zapomenout na zrak a sluch a samozřejmě na mozek, který vše řídí. Uvědomujeme si totiž, že pro správnou řeč nestačí jen dobře otvírat ústa a hýbat jazykem. Musíme přemýšlet o obsahu toho, co chceme sdělit a hlavně nás musí mluvení těšit. Nutíme-li dítě k mluvení, určitě je nepřimějeme ke správné řeči a ještě navíc v něm vzbudíme k řeči odpor a bohužel často i odpor k učení. Využijeme-li však doporučení a výborně, na vysoké odborné úrovni zpracované hry a cvičení významné logopedky s dlouholetou úspěšnou praxí Bohdany Pávkové, určitě se nám podaří dítě pro společnou práci získat. Ti z nás, kteří znají dřívější úspěšné publikace autorky, mi dají za pravdu, že tato nová knížka dále rozvíjí předchozí (např. Hrajeme si s řečí, 2004, Říkej si se mnou, 2005) a liší se od nich. V prvé řadě je tu příběh dětí, které si s řečí „hrají“. Ten tvoří z „logopedických cvičení“ celek, který povzbuzuje chuť dítěte v práci pokračovat. Dalším kladem je povzbuzování aktivity dítěte formou úkolů, „čtení“ obrázků a konečně naslouchání příběhům a jejich vyprávění. Autorka samozřejmě uplatnila všechny odborné zásady umožňující upevnění správné výslovnosti, rozvíjení vyjadřovacích schopností dítěte. Proto je vhodné postupovat přesně podle jejích doporučení, nespěchat, zkrátka si to s dítětem užívat a radovat se z úspěchu. Bude to pro ně jistě příjemná práce – hra, protože bude mít prostor i pro dotvoření – vybarvování lákavých ilustrací Richarda Šmardy. Knížka bude užitečná pro děti předškolního věku i pro začínající školáky, které podpoří v začátku čtení.
Hodně radosti ze společné práce přeje
PhDr. Ale
Lyžníci v Karibiku aneb Jak jsme se nezabili při bloudění džunglí
Kniha je zcela netradičním pohledem dvou mladých cestovatelů – dobrodruhů - do nám málo známých oblastí jednoho z nejkrásnějších koutů světa. Výjimečný charakter této publikace podtrhuje i forma zpracování v podobě denních zápisků obou z partnerů. V krátkých kapitolách jsou popsány všechny strasti, útrapy, pocity zklamání, zoufalství, radosti, chvíle štěstí i agonie z mnohdy prožitých dní v naprosté džungli bez civilizace, ze zcela netradičních zážitků při několikadenní plavbě na malém člunu s neznámým člověkem a jeho psím přítelem. Nejedná se o pouhé strohé popisy míst, které si člověk může vyhledat v mnohých jiných publikacích či na internetu. Autorům se podařilo výjimečně zdařile zaznamenat své pocity a zážitky. Jejich příběhy jsou mnohdy groteskní až morbidně komické, těžko uvěřitelné, avšak zcela pravdivé. Této skutečnosti odpovídá i jazyková stylistika, kterou je psán veškerý text. Pro mnohé čtenáře tak bude jistě překvapivé, s jakou lehkostí projdou knihou od jejího začátku až po samý konec, aniž by se přestali smát nebo alespoň usmívat nad lidsky pojatým textem.
Knihu doplňují fotografie přírody, lidí i památek, které při svém putování oba autoři pořídili. Publikace je doplněna řadou fotografií obou autorů podtrhující celkovou atmosféru.
Na sklade 1Ks
15,58 €
16,40 €
Rozhodni se být zdráv
Rozhodnout se je prvním krokem na vědomé cestě ke zdraví. Naslouchat vlastnímu tělu však nemusí být tak snadné. Které techniky pomáhají zlepšit naše životní nastavení? Jak prohlédnout iluze, které si vytváříme o světě? Jan Vojáček hledá odpovědi spolu s osobnostmi, kterých si váží a které mají k tématu zdraví co říct. Oblíbený funkční lékař v praktických návodech ukazuje, jak najít odvahu k životu v radosti a lásce – a inspirovat se může skutečně každý.