Hľadanie: Tříhodinový program hubnutí
zobraziť:
Office 2013
Office ve verzi určené pro studenty a domácnosti obsahuje kromě textového editoru Word, tabulkového kalkulátoru Excel a programu pro tvorbu prezentací PowerPoint i elektronický poznámkový blok OneNote. Každý z programů se specializuje na zpracování určitého typu údajů. V části o textovém editoru Word se naučíte vytvářet a měnit vzhled textového dokumentu tak, aby výsledkem byl profesionálně vypadající dopis, smlouva, diplomová práce, katalog či leták. V části o Excelu vytvoříte jednoduché i složitější tabulky, ve kterých jsou pomocí vzorců provedeny a aktualizovány veškeré požadované výpočty. Tabulky se naučíte formátovat a prezentovat ve formě grafů. Výsledky své práce pak můžete prezentovat pomocí PowerPointu, programu, který sadou snímků a informací, které jsou na nich uspořádány, umožní prezentovat určité záměry či myšlenky. OneNote pak dbá na to, abyste měli veškeré své poznámky vždy po ruce, a navíc kvalitně setříděné.
Kniha si klade za cíl přiblížit programy Office jak počítačovým začátečníkům, tak i jeho pokročilejším uživatelům. Postupuje od jednodušších operací v jednotlivých programech Office, až po sofistikovanější práci při přenosech údajů mezi programy.
Game changers
Audiokniha Game Changers, kterou napsal Dave Asprey. Uznávaný biohacker a podnikatel, nám ve své knize Game Changers prozradí, jak být tou nejlepší verzí sebe sama. Kniha Game Changers nevychází jen ze zkušeností autora, ale i z jeho projektu Bulletproof Radio podcast, tedy pořadu, kde zpovídal velikány dnešní doby, kteří se svou prací a neutuchající touhou se zlepšovat dopracovali až na vrchol svých odborností.
Na stiahnutie
18,28 €
Lacná kniha Rozvoj osobnosti dieťaťa (-50%)
Stimulačno-obohacujúci program KO-SE-TO pre materské školy.
Na sklade 1Ks
6,45 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Angličtina pre každého - Gramatika anglického jazyka, príručka
PREHĽADNÝ SPRIEVODCA ANGLICKOU GRAMATIKOU
Zrozumiteľný a prehľadný sprievodca anglickou gramatikou s registrom gramatických javov a s jasnými a jednoduchými vysvetleniami. Je ideálnou pomôckou pre samoukov každej úrovne.
Táto príručka zahŕňa kľúčovú gramatiku úrovne A1-C1 podľa CEFR, medzinárodných štandardov učenia sa cudzieho jazyka. Tabuľka porovnáva CEFR úrovne s ich približným ekvivalentom pri skúškach. Túto knihu odporúčame používať súčasne s učebnicami a cvičebnicami série Angličtina pre každého, ktoré spoločne tvoria program ucelenej prípravy na skúšky z anglického jazyka.
Krížom krážom Slovenčina B1
Krížom-krážom Slovenčina B1 nadväzuje na učebnice slovenčiny pre začiatočníkov Krížom krážom A1 a A2. Podobne ako predchádzajúce knihy aj táto učebnica predstavuje atraktívnu cestu ako zvládnuť štandardné komunikačné situácie v škole, v práci, pri zábave či pri poznávaní slovenských reálií. Na to slúži bohato ilustrovaný didakticky stvárnený obsah, ktorý umožňuje nácvik jednotlivých rečových zručností v súlade s požiadavkami Spoločného európskeho referenčného rámca pre jazyky (CEF) platný pre stupeň B1. Učebnica je výstupom projektu Ministerstva školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republiky Vzdelávací program Slovenčina ako cudzí jazyk, ktorý rieši kolektív autorov a spolupracovníkov Studia Academica Slovaca – centra pre slovenčinu ako cudzí jazyk na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. Ide o súčasť série učebných materiálov pripravovaných pre všetky jazykové stupne.
Dopamin
Audiokniha Dopamin - Jak přežít blahobyt a neubavit se k smrti, kterou napsala Anna Lembke. Dr. Anna Lembke, psychiatrička a autorka audioknihy Dopamin zkoumá nové vzrušující vědecké objevy, které vysvětlují, proč neúnavná honba za potěšením vede k bolesti a co s tím dělat. Zjednodušením komplexní neurovědy do snadno pochopitelných metafor autorka ilustruje, jak udržet dopamin pod kontrolou a nalézt spokojenost. Velmi poutavou součástí audioknihy jsou také strhující zkušenosti doktorčiných pacientů.
Na stiahnutie
14,62 €
Já zhubnu zdravě a natrvalo, 2. vydání
Podle průzkumů společnosti STOB téměř každá žena vyzkoušela alespoň jednou za život nějakou dietu. A neúspěšně. Trápíte se také vy kvůli nadbytečným kilům a jste prostě jen nespokojeni s tím, jak vypadáte? Tato kniha vám ukáže, jak shodit přebytečné kilogramy efektivněji, a především natrvalo. Neslibuje žádná rychlá řešení, ale cestu trvalé změny životních návyků. Po nich se však odměna jistě dostaví – lepší pocit ze sebe sama, lepší zdravotní i psychický stav, zvýšená kvalita života, obdiv ostatních…
Autoři knihy předkládají svým čtenářům 12 lekcí, ve kterých vás po dobu čtvrt roku povedou k hubnutí bez hladovění, omezování a zákazů.
Co v knize najdete:
•Komplexního průvodce laskavým hubnutím
•Návody a techniky vedoucí k redukci váhy
•Plán k udržení váhových úbytků
•Rady, jak zvládat negativní myšlenky a emoce, které hubnutí provázejí
•Praktický návod, jak si sestavit stovky různých variant celodenních jídelníčků
•Nákupní tahák
•Lekce všímavosti
•Jak si vybrat vhodný pohyb, jak se k němu přimět
•Jak na pohybové svačinky
Kniha vychází z důvěrné znalosti českého prostředí a z kognitivně-behaviorální psychoterapie (KBT), která učí lidi pracovat s myšlením, emocemi a chováním a využívá se na zvládání jakýchkoli změn v našich návycích. Používané metody jsou založené na vědeckých poznatcích a zároveň prověřené dlouhými lety praxe a desítkami tisíc účastníků kurzů zdravého hubnutí, pořádaných společnosti STOB.
Nové vydání knihy je obohaceno o 25 audio- a videonahrávek, které si pustíte pomocí QR kódu, a budete mít tak pocit, že vás hubnutím celou dobu provází odborník a podává vám i u vás doma pomocnou ruku.
S touto knihou shodíte nadbytečné kilogramy, budete si jídlo více užívat, ale především budete žít radostnější život!
Na sklade 2Ks
22,28 €
23,45 €
Láska ku*evská
Audiokniha Láska ku*evská, kterou napsal Gary John Bishop. Dejte své vztahy do kupy. Bez ohledu na to, kolik rad dostaneme nebo jak moc na sobě zapracujeme, nevidíte ve svých vztazích žádnou změnu? Pravdou je, že jste žalostně špatně vybaveni na jednu z věcí, které nejvíce určují váš život – bytí v oddaném vztahu.
Na stiahnutie
10,95 €
Budoucnost pod kontrolou
Audiokniha Budoucnost pod kontrolou, kterou napsal Brian David Johnson. Uznávaný futurista Brian David Johnson tráví už více než čtvrt století tím, že pomáhá vládám, korporacím, školám a dalším organizacím plánovat úspěšné cesty vpřed tím, že jim ukazuje, jak bude svět brzy vypadat. Blíže představí svou práci jako aplikovaný futurista a poskytne praktické nástroje, které potřebujete k tomu, abyste si vytvořili budoucnost, jakou jste si vysnili. Audiokniha nabízí jedinečnou kombinaci praktických pokynů, interaktivních cvičení a působivých příběhů ze skutečného života.
Na stiahnutie
14,62 €
Lacná kniha Testsúlycsökkentő program fogyni vágyóknak és túlsúlyos cukorbetegeknek (-70%)
Az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem számos betegség kialakulásának forrása (cukorbetegség, magas vérnyomás, ízületi bántalmak stb.).
Rohanó életvitelünk következtében egyre kevesebbet mozgunk, ezért az elfogyasztott plusz kalóriákat szervezetünk elraktározza. A testsúlycsökkentő programok - a könyvben bemutatott példák tanulsága alapján - szakszerű segítséget nyújtanak a testsúly normalizálásában, és ezáltal a már kialakult betegség is könnyebben kordában tartható.
A testsúlycsökkentő program megtanítja:
- milyen módon számíthatja ki saját kalóriaszükségletét?
- hogyan főzzön, hogy az ételei az élvezeti érték megtartása mellett kevesebb kalóriát tartalmazzanak? - a receptek tápanyagtartalmának ismeretében nyomon követheti az elfogyasztott kalóriamennyiséget.
- a receptek között találhat húsmentes és húsételeket, salátákat és finom édességeket, egészségmegőrző módon elkészítve, kevesebb kalóriával.
A könyv szerzői segítséget nyújtanak az egészséges életrend és életmód kialakításában, és a testsúly rendezésével a betegségek megelőzésében is.
Vypredané
3,44 €
11,46 €
dostupné aj ako:
Pozvedněte svou hru
Audiokniha Pozvedněte svou hru, kterou napsal Alan Stein Jr. Odhalte tajemství vysoké výkonnosti úspěšných Jdi úspěchu naproti, sám od sebe nepřijde Výkonnostní kouč, řečník a autor Alan Stein Jr. vám poradí, jak zvýšit svou produktivitu a dosáhnout všech cílů, které jste si vytyčili. Naučte se metody a strategie, které používají elitní hráči a týmy k dosažení světové úrovně.
Na stiahnutie
14,62 €
English for Everyone - Učebnica: Úroveň 1 Začiatočník
Učebnica angličtiny English for everyone vychádza v druhom vydaní a poskytuje kompletný program na samoštúdium anglického jazyka, ktorý kombinuje jednoduché vizuálne učenie s prehľadným vysvetlením gramatiky, s cvičeniami i s voľne dostupnými nahrávkami. Učebnica vyšla aj v roku 2018 pod názvom Angličtina pre každého - Učebnica: Úroveň 1 Začiatočník.
Vizuálny gramatický sprievodca uľahčuje porozumenie jazykových javov a ilustrácie spolu s grafikou pomáhajú všetko si zapamätať, ako aj používať gramatiku a slovnú zásobu. Skutočnú každodennú nahrávku prinášajú aj audionahrávky, ktoré pomáhajú zlepšovať odpočúvacie zručnosti a plynulosť v hovorení. Jednoduché cvičenia pomôžu precvičiť si čítanie, písanie aj hovorenie a umožňujú učiť sa vlastným tempom.
Skryté příčiny únavy a nedostatku energie
Doktor Steven Gundry, autor knih Skryté nebezpečí zdravých potravin a Skryté tajemství dlouhověkosti, přináší revoluční program, který pomáhá zvýšit hladinu psychické i fyzické energie.
Doktor Gundry ve svých bestsellerech nabízí průlomové názory na zdraví, píše například o skrytém nebezpečí v potravinách nebo o dosud neznámých příčinách stárnutí. V knize Skryté příčiny únavy a nedostatku energie odhaluje další hrozbu pro naše zdraví: energetické pasti, které nás okrádají o vitalitu a způsobují nemoci a přetrvávající únavu.
Mnozí lidé vnímají únavu, náladovost nebo přibírání na váze jako normální součást moderního životního stylu. Ale tyto symptomy nejsou normální, bez ohledu na to, jak jste vytížení nebo kolik vám je let; ve skutečnosti jsou signálem těla, že hluboko pod povrchem se plíživě šíří nějaký problém. V této knize naleznete nástroje, jež uhasí zánětlivý oheň připravující vás o energii a způsobující nemoci. Objevíte nové důkazy o podílu mikrobiomu na tvorbě nebo naopak vyčerpání energie a zjistíte, proč jsme národem sice přesyceným, ale přesto trpícím nedostatkem živin.
Poznejte šestitýdenní program využívající časově řízený příjem potravy společně s novým konceptem monosnídaní podle doktora Gundryho. Je klinicky prokázáno, že při dodržování programu stoupá v těle hladina energie. Kniha přináší také recepty na výborná jídla, aktualizované seznamy povolených a zakázaných potravin a vzorové jídelníčky, které vám pomohou obnovit životní energii a být šťastnější a zdravější.
Na sklade 1Ks
13,02 €
13,71 €
Dech
Audiokniha Dech, kterou napsal James Nestor. Na základě tisíciletých lékařských textů a nedávných špičkových studií v pulmonologii, psychologii, biochemii a fyziologii člověka kniha Dech konfrontuje naši znalost toho, co víme o své nejzákladnější biologické funkci. Dechu. Po poslechu této audioknihy už nebudete nikdy dýchat stejně Zapomněli jsme svou největší přirozenost? Pro naše zdraví a pohodu není nic důležitějšího než dýchání: nasajte vzduch, vydechněte ho a opakujte 25 000 x denně.
Na stiahnutie
14,62 €
Odhalené emoce
Audiokniha Odhalené emoce, kterou napsal Paul Ekman. Naučte se chápat a číst mimické reakce sebe i lidí kolem vás Celosvětově známý psycholog Paul Ekman v knize Odhalené emoce reflektuje své desetiletí výzkumu a rozebírá naše reakce na emoce – hněv, strach, znechucení, smutek a štěstí. Popisuje jejich kořeny a poukazuje, jak přes naše tváře přecházejí a poskytují jasné signály našemu okolí.
Na stiahnutie
14,62 €
Internet pro ženy
Moderní ženy mají stále silnější touhu proniknout do světa Internetu a najít informace, zábavu či jej využít pro komunikaci se svými přáteli a blízkými, anebo dokonce nalézt svou životní lásku. Autorka se ve 2. aktualizovaném a rozšířeném vydání věnuje krok za krokem všem činnostem, které ženy na Internetu běžně provádějí, a popisuje je srozumitelným způsobem. Kniha se tak stane vaším průvodcem a rádcem.
Naučíte se mimo jiné:
Procházet Internetem, ukládat obrázky, tisknout webové stránky
Hledat webové stránky, informace, výrobky
Založit si poštovní schránku, číst a posílat e-maily, vkládat přílohy
Posílat zadarmo SMS na všechny české mobilní operátory
Založit a nastavit účet na Xchatu a ICQ, hledat přátele a povídat si s nimi
Nakupovat na Internetu – od výběru obchodu a zboží přes nákup až po volbu dopravy a platbu, včetně registrace do obchodu a zkušebního nákupu
Založit si inzerát na seznamce, prezentovat sebe a své fotografie
K tomu všemu se autorka věnuje nejrůznějším magazínům a internetovým stránkám pro ženy, jež nabízejí spoustu zajímavých možností poučení, zábavy a mnoho užitečných služeb. Najdete tak například:
Informace o módě, zdraví, hubnutí, mateřství, životním stylu
Recepty, zprávy o počasí, informace o sexu a erotice
Televizní program a program kin a divadel
Spoje městské hromadné dopravy, vlaků a autobusů po celé ČR
Veškeré postupy jsou doplněny obrázky, které ilustrují jejich průběh i výsledek, takže s knihou vše snadno zvládnete a pochopíte. I úplný začátečník se tak může stát součástí světa Internetu a plně ho využít.
O autorce:
Tereza Dusíková
je autorkou prvního vydání knihy a též publikace Počítač pro ženy (vydal Computer Press). V knize zhodnotila své bohaté zkušenosti za mnoho let surfování, komunikace a využívání Internetu, e-mailu a ICQ a nyní je nabízí i Vám, milé čtenářky.
Na sklade 1Ks
4,74 €
4,99 €
Microsoft Office 2013: Jednoduše
Potřebujete se co nejrychleji seznámit s kancelářskými programy Office 2013 a naučit se je využívat k obvyklým úkolům v zaměstnání, při studiu či v domácnosti? S touto publikací z edice Jednoduše se za pár večerů strávených s počítačem naučíte vše, co k tomu budete skutečně potřebovat. S touto knihou ovládnete základy nejnovější verze programů Word, Excel, Outlook a PowerPoint. Zkušený autor vám v šesti tematických lekcích předvede, jak správně pracovat s textovými dokumenty ve Wordu, vytvářet tabulky a grafy v Excelu, prezentovat pomocí PowePointu a ovládnout elektronickou poštu v Outlooku. S knihou se mimo jiného naučíte: * Orientovat se v prostředí kancelářských programů * Vytvářet, ukládat a tisknout dokumenty, tabulky a prezentace * Rychle a snadno formátovat texty pomocí stylů * Pracovat s odstavci, obsahy a kontrolou pravopisu * Provádět v tabulkách výpočty pomocí vzorců a funkcí * Vytvářet srozumitelné a efektní grafy * Přidávat do prezentací animace, odkazy a tlačítka * Dodržovat správné zásady prezentování * Přijímat a odesílat elektronickou poštu v Outlooku * Pracovat s obrázky ve všech programech sady Office Knihy z edice Jednoduše: * Neprobírají všechny funkce programu, ale názorně vysvětlují, jak se provádějí ty nejpotřebnější úkony * Vynikají přehlednou dvoubarevnou sazbou s dostatkem obrázků
Alter ego efekt
Audiokniha Alter ego efekt, autorem je Todd Herman. Využijte své Alter ego Jen jediná osoba vám stojí v cestě, abyste využili své schopnosti. Je tu také jedna osoba, která vám vždy pomůže změnit směr, abyste mohli podávat ty nejlepší výkony. Nastoupí vždy v okamžiku, kdy se dostanete pod tlak a nechováte se zrovna tak, jak byste si přáli. Využijte své Alter ego, aby vám otevřelo cestu do mimořádného světa.
Na stiahnutie
14,62 €
Přestaňte řešit h*vna
Audiokniha Přestaňte řešit h*vna, autorem je Gary John Bishop. Dostaňte se ze sevření vepsaných vzorců chování a buďte maximálně efektivní Stále opakujete stejné chyby? Nejste schopni ušetřit peníze? Nebaví vás vaše práce? Ničíte si svůj život? Přestaňte řešit h*vna (máme na mysli knihu) je právě pro vás! V již světovém bestselleru Odse*te sekde nás Gary John Bishop naučil převzít odpovědnost nad svým životem bez zbytečných výmluv, se Gary znovu vrací s neméně přímou knihou Přestaňte řešit hvna, která staví na základu svého předchůdce.
Na stiahnutie
10,95 €