Hľadanie: Zdravé jedlá
zobraziť:
Zdravé stárnutí
Životní průvodce pro vaši tělesnou a duševní pohodu. Peníze by se měly ve vašem životě pohybovat stále a vždy byste měli mít víc peněz, než potřebujete k pouhému živobytí. Budete-li správně aplikovat zázračné zákony myšlení a víry, můžete dosáhnout výsledků ihned a naplnit svou existenci i netušeným bohatstvím.
Vypredané
9,82 €
10,34 €
Lacná kniha Chutně a zdravě i po šedesátce (-90%)
Víte, že máte doma účinné zbraně proti stárnutí? Stačí nahlédnout do spíže nebo ledničky. Naše nová kniha CHUTNĚ A ZDRAVĚ I PO ŠEDESÁTCE vás naučí, jak je správně využít. Naleznete v ní množství nápadů, jak vylepšit své stravovací návyky a sestavit s
i vyvážený jídelníček ze surovin, které vám budou prospívat právě v této životné etapě. Víte, že máte doma účinné zbraně proti stárnutí? Stačí nahlédnout do spíže nebo ledničky. Naše nová kniha CHUTNĚ A ZDRAVĚ I PO ŠEDESÁTCE vás naučí, jak je správně
využít. Naleznete v ní množství nápadů, jak vylepšit své stravovací návyky a sestavit si vyvážený jídelníček ze surovin, které vám budou prospívat právě v této životné etapě. Navíc se dozvíte, jak si ulehčit přípravu a ušetřit čas v kuchyni a příjem
ně si to užít. Vyzkoušejte i vy nové recepty na cenově dostupná a výživná jídla či osvěžující nápoje. Podpořte svoji vitalitu a zachováte si mladistvý elán do vysokého věku. Inspirujte se naší originální publikací. Přejeme vám dobrou chuť!
Vypredané
4,68 €
46,81 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Proč a jak se zdravě hýbat (-90%)
Proč a jak se zdravě hýbat
Vypredané
1,17 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Džusy - Zdravé řešení (-70%)
Džusy a smoothies ze syrového ovoce, zeleniny a ořechů jsou velmi zdravé. Tyto šťávy jsou prokazatelně velmi zdravé a pomohou vám cítit se mnohem lépe. V této knize najdete více než 90 receptů na lahodné šťávy, které vás povzbudí, dodají vám energii, mají detoxikační účinky a chrání váš imunitní systém. Naučte se, jak z vašeho odšťavňovače vytěžit maximum pro své zdraví a kondici. Suroviny zůstávají v syrovém stavu a šťávy proto neztrácejí živiny, o které byste tepelnou úpravou přišli. Konzumace těchto džusů je velmi jednoduchý způsob, jak svému tělu dodat potřebnou denní dávku vitamínů.
Tato kolekce receptů nabízí lahodné nápoje pro každou denní dobu. Již nebudete muset své tělo povzbuzovat stimulanty jako je například kofein. Šťávy bohaté na vlákninu a zdraví prospěšné tuky mohou nahradit i lehké jídlo. Navíc zbaví vaše tělo toxických látek a mají přirozené antibakteriální vlastnosti. Kniha vám pomůže vybrat ty nejvhodnější suroviny na váš zdravotní problém.
Ať už o koupi odšťavňovače teprve uvažujete, nebo jsme již zkušených harcovníkem, recepty z této knihy vám jistě rozšíří obzory. Každý, komu záleží na jeho zdraví a chce se cítit lépe, tuto knihu jistě ocení.
Vypredané
4,22 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Jedlá z rýb do vrecka (-70%)
Jedlá z rýb do vrecka je pomôckou pri príprave jedál z rôznych druhov rýb.
Vypredané
2,03 €
6,78 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Zdravě a syrově (-90%)
Výpravná a zasvěcená kniha Zdravě a syrově je o způsobu stravování, který je zároveň životní cestou. Na více než stovce receptů ukazuje směr, kterým se můžete vydat a při němž zjistíte, že vnese do vašeho života nové radosti, zlepší vaše zdraví, zvýší vitalitu a životní energii. Při barevném tvoření vlastních jídel ve vás probudí hravou kreativitu a fantazii. Radmila Zrůstkováje výtvarnice a návrhářka. O zdravý životní styl se zajímá desítky let a po vlastní mimořádné zdravotní zkušenosti se dlouhodobě s nadšením věnuje raw food stravování. Žije v Okrouhlé u Nového Boru, kde má ateliér a organizuje kurzy syrové stravy a společenské večeře.
Vypredané
1,92 €
19,20 €
dostupné aj ako:
Falšovatelia jedla
I keď kniha vychádza zo skúseností, pozbieraných v Nemecku, zaoberá sa potravinami z pohľadu spotrebiteľov a organizácií Európskej únie. Dôsledkom dnešnej globalizačnej doby je drvivá väčšina v knihe uvádzaných potravinárskych koncernov, nadnárodných obchodných reťazcov a jednotlivých výrobkov „doma“ aj na našom malom Slovensku.
Vypredané
11,88 €
12,50 €
Nízkotučné jedlá
Autorka tejto knižočky tvrdí, že to, akí sme, závisí od množstva tuku, ktorý zjeme. Zbierka jej receptov umožňuje konzumovať chutné nízkotučné jedlá každý deň a ostsť pritom štíhly a zdarvý.
Vypredané
2,18 €
2,29 €
Nízkotučné jedlá
Kto sa usiluje jesť zdravo a vyvážene, uprednostňuje nízkotučné jedlá. Ako však dosiahnuť, aby sa obeťou nestalo to, čo máme najradšej? Jednoducho! V 27 receptoch v tejto knižke sú použité suroviny, ako chudé mäso, ryby, čerstvá zelenina a ovocie tak, aby boli výživné a chutné. Jednoduchá a rýchla príprava. Pôvodná cena 99,- Sk.
Vypredané
1,24 €
1,30 €
Rýchle jedlá
Kto vám lepšie ukáže, ako uvariť skutočné jedlo, naozaj rýchle a veľmi chutné, než Gordon Ramsay, trojhviezdičkový šéfkuchár a televízna hviezda? Kniha Rýchle jedlá, inšpirovaná televíznym seriálom, zahŕňa vyše sto receptov na chutné pokrmy, ktoré sú veľmi rýchle a jednoduché na prípravu. Mnohé jedlá možno pripraviť a uvariť za menej ako 15 minút (ani jedno nezaberie viac ako pol hodiny) a uvariť celé menu potrvá 30 - 45 minút od začiatku do konca, pričom sa všade uvádza aj časový plán. Takisto získate rady, čo treba mať v komore, aby bolo varenie skutočne rýchle, a niekoľko nápadov, ako si ho ešte skrátiť. Táto kniha je úžasným pokračovaním veľmi úspešných Ramsayho receptov na nedeľný obed.
Vypredané
22,04 €
23,20 €
Fit recepty 3. diel
Chceš postavu po akej už dlho snívaš? Chceš sa cítiť sebavedome? Chceš žiť zdravo a zvýšiť svoju imunitu? V tom prípade sú Fit recepty pre Teba ako stvorené!
Tretie pokračovanie zo série bestsellerov so sebou prináša recepty na jednoduché, chutné a zdravé jedlá s vysokou biologickou hodnotou, ktoré Ti pomôžu na ceste za lepšou postavou a zabezpečia, že tvoje cvičenie nevýjde nazmar.
Pri zmene životného štýlu je veľmi dôležité nedostať sa do stereotypu a skúšať stále nové, zdravé jedlá, ako aj rôzne druhy cvičenia. Takýmto spôsobom budeš mať oveľa vyššiu šancu udržať si svoj nový životný štýl nadobro a dosiahnuť požadované výsledky.
- Spolu až 150 zdravých receptov
- Nutričné hodnoty a fotografia ku každému jedlu
- Zaujímavosti o použitých surovinách a jedlách
- Informácie o bielkovinách a ich význame pri cvičení a chudnutí
Vedľajšie účinky:
- Krásna postava
- Zdravé telo
- Vyššie sebavedomie
- Viac energie
- Zvýšenie imunity
- Zlepšenie trávenia
- Jednoduchšie tónovanie postavy
- Menej stráveného času v kuchyni
V knihe nájdeš recepty na:
- 27 raňajok
- 29 jedál s mäsom a rybami
- 38 bezmäsitých jedál
- 7 sladkých jedál
- 44 zdravých dezertov
- 5 ostatných receptov
Lacná kniha Zdravé stárnutí
Životní průvodce pro vaši tělesnou a duševní pohodu. Peníze by se měly ve vašem životě pohybovat stále a vždy byste měli mít víc peněz, než potřebujete k pouhému živobytí. Budete-li správně aplikovat zázračné zákony myšlení a víry, můžete dosáhnout výsledků ihned a naplnit svou existenci i netušeným bohatstvím.
Vypredané
0,52 €
10,34 €
dostupné aj ako:
Zdravé fitness recepty 2
Po prvom vydaní úspešnej knihy Zdravé fitness recepty vám prinášame jej druhé pokračovanie. Tentoraz vám osvedčené recepty a tipy, ako si udržať nielen skvelú postavu, ale aj zdravý jedálny lístok plný výživných potravín, prináša belgicko-slovenská trénerská dvojica.
Autorom je belgický fitness tréner a nutričný špecialista Alexander Pauwels, ktorý chudnutie, výživu a budovanie svalovej hmoty zakladá na vlastných skúsenostiach, dosiahnutých výsledkocha vedeckých poznatkoch, a slovenský fitness tréner Matej Saktor, ktorý v roku 2007 získal titul druhého vicemajstra v kulturistike.
V knihe nájdete viac než 150 originálnych receptov, ktoré si našli už viac ako 600 000 priaznivcov po celom svete. Recepty si môžete jednoducho pripraviť u vás doma, sú zostavené z dostupných surovín, takže ak sa chcete zdravo stravovať, nemusíte hneď prestať jesť vaše obľúbené jedlá. My vám ukážeme, ako si pripraviť ich zdravšie varianty či vyskúšať úplne nové prekvapivé kombinácie chutí.
Nechudnite podľa „osvedčených“ diét, v knihe nájdete kompletne vypracované stravovacie plány, ktoré pre vás pripravil fitness tréner Matej Saktor. Stravovacie plány sú rozdelené do skupín a určené osobitne mužom a ženám, ktorí potrebujú schudnúť či nabrať svalovú hmotu. Preto neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už dnes!
Z tejto knihy si vyberú to svoje všetci, ktorí v zdravom stravovaní a pravidelnom cvičení našli svoj životný štýl, ale aj tí, ktorí si chcú navariť zdravé a výživné jedlo.
Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cieľ vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo.
ZDRAVÉ FITNESS RECEPTY 2
V PODANÍ BELGICKO-SLOVENSKEJ TRÉNERSKEJ DVOJICE VÁM PRINÁŠAJÚ:
• VIAC NEŽ 150 JEDNODUCHÝCH A ORIGINÁLNYCH RECEPTOV
• VÝPOČET VÝŽIVOVÝCH HODNÔT UVEDENÝ PRI KAŽDOM RECEPTE
• VEĽA PRAKTICKýCH RÁD, NáVODOV, TIPOV A TRIKOV DO KUCHYNE
• 5 STRAVOVACÍCH PLÁNOV VYPRACOVANÝCH FITNESS TRÉNEROM SAMOSTATNE PRE MUŽOV A ŽENY, ZAMERANÝCH NA CHUDNUTIE I PRIBERANIE
Kniha je rozdelená do prehľadných kategórií:
- Snacks
- Ľahké bezmäzité jedlá
- Ryby
- Mäso
- Šaláty
- Domáca výroba
- Dezerty nepečené
- Dezerty pečené
- Proteínové recepty
- Stravovacie plány – muži
- Stravovacie plány - ženy
Vypredané
14,16 €
14,90 €
Štíhle recepty do 15 minút
Večne sa niekam ponáhľaš a nemáš čas rozmýšľať nad tým, čo počas dňa zješ?
Vieš, že si tým škodíš, no nevieš z tohoto začarovaného kruhu von? Neboj, nie si sama.
Vyskúšaj venovať príprave zdravého jedla len zopár minút denne a uvidíš, ako sa takáto malá zmena pozitívne odzrkadlí na tvojom zdraví a figúre.
Štíhle recepty ti pomôžu:
- žiť zdravšie
- cítiť sa a vyzerať lepšie
- dopracovať sa k perfektnej postave
- mať viac energie na celý deň
- odbúrať stres
...a dokonca budú chutiť skvelo.
Tieto zdravé recepty ti zaberú menej ako 15 minút v kuchyni...aj s umytím riadov.
Tak čo, znie to ako výhra? Pre mňa určite áno! :)
Ako bonus sa v knihe dozvieš o tom, čo je dobré jesť proti stresu, aké zdravé potraviny by si mala mať stále doma a ktorým by si sa mala v obchode vyhýbať.
V knihe nechýbajú ani nutričné hodnoty ku každému jedlu.
Tešiť sa môžeš na:
- 15 raňajok
- 11 jedál s mäsom a rybami
- 15 bezmäsitých jedál
- 9 zdravých dezertov
Žiaden z receptov v tejto knihe sa nenachádza na webstránke, ani v iných knihách zo série Fit Recepty.
Zdravé a chutné mňamky + Čitateľský zápisník Knižkomila
Chudnutie nebolo nikdy také chutné. Vynikajúce sýte jedlá. Jednoduché metódy bez neporiadku. Recepty, ktoré zakaždým fungujú.
Kniha obsahuje všetko, čo potrebujete, aby ste si vychutnali chutné jedlo každý deň v týždni - od rýchlych raňajok a jedál v strede týždňa po piatkové napodobneniny obľúbených jedál z reštaurácií, nedeľný pečený obed a sladké dobroty.
"Táto kniha vás bude sprevádzať jednoduchými ingredienciami a technikami, ktorých pomocou bude varenie hračka. Dodá vám kontrolu nad vašou kuchyňu, aby ste v nej mohli tvoriť zoštíhľujúce zdravé jedlá, vďaka ktorým nebudete musieť viac siahať po spracovaných tučných jedlách. Na všetky recepty sme neskutočne hrdé a dúfame, že proces ich tvorenia budete mať rovnako radi ako ich výsledky."
KATE a KAY
Z anglického originálu PINCH OF NOM preložila Mgr. Karolína Kráľovičová.
Vypredané
19,86 €
20,90 €
160 gramov sacharidov - Chutné jedlá bez výčitky
Cukrovka, inzulínová rezistencia či diéta značne obmedzujú stravovacie možnosti ľudí. Krisztina Vrábel sa to rozhodla zmeniť, keďže jej samotnej diagnostikovali inzulínovú rezistenciu. Vo svojej kuchárskej knihe vám predstaví možnosti, ako dodržať príjem predpísaných 160 g sacharidov denne tak, aby váš jedálny lístok bol pestrý a obsahoval chutné jedlá. Dennú dávku je potrebné rozdeliť na päť jedál, aby bol ľudský organizmus rovnomerne zásobovaný energiou a aby nekolísala hladina cukru v krvi.
Ideálna je pre všetkých ľudí, ktorí sa chcú cítiť vo svojom tele dobre. Potrebná je pre ľudí, ktorí majú cukrovku alebo problémy s cukrom v krvi.
Vypredané
10,36 €
10,90 €
Tradičné račianske jedlá
FRANTIŠEK JANATA patrí nepochybne k najznámejším slovenským kulinárskym mágom vôbec. Za celý svoj aktívny profesionálny kuchársky život vykúzlil tisíce a tisíce chutných pokrmov, po ktorých skonzumovaní sa ešte dlho šťastlivci od novozélandského Aucklandu cez japonské Kyoto až po portugalský Lisabon oblizovali a vychutnávali jeho očarujúce kulinárske skvosty. Zaslúžene je aj preto držiteľom prestížneho ocenenia WACS, ktorým sa môže hrdiť iba 81 najlepších kuchárov na celom svete.
V TEJTO KNIHE sa František Janata rozhodol predstaviť širokej verejnosti tradičné jedlá, ktoré sa už od nepamäti pripravovali v jeho rodnej obci Rača. Spolu so svojou bývalou spolužiačkou, úspešnou podnikateľkou na poli kulinárskom i vinárskom Ankou Zvozilovou, predstavujú recepty ich mám a starých mám. Ponúkajú nám jedlá zvláštnych názvov, tvarov a chutí. Šmor, vajsprádlová omáčka, knofla či beleše, súkance, opantance alebo perky. Odkrývajú zabudnuté jedlá, ktoré ešte v minulom storočí boli úplnou samozrejmosťou každodenného života. Kniha je popudom oživiť tradičnú račiansku kuchyňu, predstaviť jej širokú ponuku nielen domáci občanom Rače, ale umožniť spoznávanie zabudnutých chutí a kuchárskych postupov pre všetkých ostatných.
DNES MLADÁ GENERÁCIA preberá cudzie zvyky, návyky i zlozvyky, dáva prednosť rýchlym, čas šetriacim formám stravovania. Najmä mrazeným polotovarom či nezdravým fastfoodom. Je nepísanou povinnosťou staršej generácie upozorniť mládež na čaro domácej, lokálnej kuchyne, predstaviť skvostné jedlá, ktoré už ponúkajú iba v máloktorej reštaurácii. Má dať mladým ľuďom šancu „ochutnať“ svoju minulosť.
PRÍRODNÉ A PÔDNO-KLIMATICKÉ PODMIENKY Rače, dnešnej súčasti veľkej Bratislavy, ovplyvňovali po celé stáročia i ráz miestnej gastronómie. Prejavovali sa typickými jedlami, ktoré nenájdeme nikde inde na svete. Mnohé sú chutné, sýte a prirodzene zdravé i vizuálne atraktívne. Recepty v tejto knihe sú typicky račianske a autori ich vybrali spomedzi mnohých ďalších miestnych špecialít, ktoré by isto stálo zato taktiež predstaviť. Nájdeme tu mäsité jedlá, ale nechýbajú ani múčne či bezmäsité, sladké, slané a typické nezabudnuteľné polievky, štrúdle, záviny a koláče. Oplatí sa knihu prelistovať a stráviť s ňou príjemné chvíle, na ktoré sa nezabúda. Dobrú chuť a dobré čítanie!
Vypredané
9,45 €
9,95 €