Hľadanie: Nikdo není sám
zobraziť:
Ako byť sám sebe terapeutom
Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne
Dômyselné a časovo nenáročné techniky použiteľné kedykoľvek v priebehu bežného dňa, ktoré môžu človeku pomôcť získať zdravší prístup k vlastnému životu.
Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv.
Kniha Ako byť sám sebe terapeutom čerpá z najnovších poznatkov o fungovaní mysle a prostredníctvom nástrojov a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálna terapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúka jednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktoré vám bránia posunúť sa v živote ďalej.
Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používať vo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac ako desať minút denne.
Nikdo není vinen?
Příběh románu se odehrává v prostředí předválečné Prahy. Obchodní zástupce se následkem špatné životní situace, do níž se dostal, ocitne v naprosto neznámem prostředí. Útočiště nalezne u muže, kterému dříve pomohl. Neví však, že jde o vůdce zločinecké organizace. Později je zatažen od loupeže a dvou vražd.
Na stiahnutie
5,86 €
Nikdo nemusel zemřít
Na místě, kde došlo k přepadení vozu, který převážel peníze do bankomatů, objeví kapitán Vrána mrtvolu jednoho z členů bezpečnostní agentury. O několik kilometrů dále jsou k tělu zavražděné staré dámy povoláni kapitáni Šárka Karafiátová a Petr Beránek. Zdánlivě nesouvisející případy se záhy propojí a všechny tři společně čeká spletitá cesta k dopadení pachatelů loupeže a zároveň i nelítostných vrahů. K vyšetřovací skupině se připojuje nenapravitelný Ctirad Karafiát.
Na sklade 1Ks
12,01 €
12,64 €
dostupné aj ako:
You've Reached Sam
Filled with the heartache of first love and loss, plus a touch of magic, Dustin Thao's You've Reached Sam is an emotional romance, with a powerful story about knowing when to say goodbye.
'Have your tissues at the ready when you dive into Dustin Thao's emotional novel' - PopSugar
Seventeen-year-old Julie has her future all planned out: move out of her small town with her boyfriend Sam, attend college in the city, spend a summer in Japan. But then Sam dies. And everything changes.
Desperate to hear his voice one more time, Julie calls Sam's phone just to listen to his voicemail. And Sam picks up the phone . . .
What would you do if you had a second chance at goodbye?
The TikTok sensation and instant New York Times Bestseller!
Nikdo není vinen
Kriminální román z periferního prostředí předválečné Prahy s Ivanem Trojanem v hlavní roli
Na stiahnutie
6,19 €
Už mi lásko není dvacet let
Jiří Zmožek a Markéta Zahradníková, hudební skladatel a spisovatelka. Především však otec a dcera. Jejich dlouho očekávaný knižní rozhovor není jen sledem otázek a odpovědí. Blízkost autorů vtiskla knize mimořádnou otevřenost. Společně nám vypráví silný životní příběh jednoho z největších melodiků naší doby. Autora hitů, které si zpíváme už desítky let a které už dávno zlidověly. Jiří Zmožek vzpomíná na Karla Gotta, Hanu Zagorovou, Věru Špinarovou a mnoho dalších populárních osobností. Odhaluje spletité vztahy, které ovládaly naši hudební scénu v osmdesátých a devadesátých letech. Popisuje šokující okolnosti vzniku některých svých písniček. Která zpěvačka odmítla skladbu Biograf láska? Kdo nechtěl nazpívat písničku Tam u nebeských bran? A koho zklamal písní Už mi, lásko, není dvacet let? Tato kniha je svědectvím o jeho vzletu i pádu, prohře i vítězství.
Ahoj, tady Sam
Sedmnáctiletá Julie má v budoucnosti jasno – chce se s přítelem Samem odstěhovat z maloměsta, studovat vysokou a strávit léto v Japonsku. Jenomže pak Sam zemře. A všechno se navždy změní.
Julie nejde na pohřeb, vyhodí jeho věci a snaží se na Sama a jeho tragickou smrt zapomenout. Ale vzkaz, který po sobě Sam zanechal v její ročence, ji vrátí zpět do minulosti. Julie zoufale touží ještě jednou slyšet jeho hlas, a tak vytočí Samovo číslo, aby si poslechla vzkaz na záznamníku.
A Sam telefon zvedne.
Jako zázrakem dostává Julie druhou šanci na rozloučení. Ví, že spojení je dočasné, ale když slyší Samův hlas, znovu se do něj zamiluje a s každým dalším telefonátem je pro ni těžší nechat ho jít. Udržet své nadpozemské hovory se Samem v tajnosti však není snadné, zvlášť když vidí utrpení, kterým prochází Samova rodina. Julie se musí rozhodnout, jestli má věci nechat, jak jsou, nebo prozradit pravdu o svých rozhovorech se Samem a navždy ho ztratit…
Doporučený věk 13+
dostupné aj ako:
Není úniku
Studentka pedagogiky Sóldís potřebuje po rozchodu rychle najít nové bydlení a práci, a tak s nadšením přijme místo soukromé učitelky dcer bohatého páru obývajícího luxusní sídlo v odlehlém, zapadlém koutě západoislandského venkova. Zaměstnavatelé na ni sice působí poněkud zneklidňujícím dojmem a život na osamělém místě v ní postupně začíná vzbuzovat neblahé předtuchy, ona se však rozhodne zatnout zuby a své obavy překonat. Bude to správný krok?
Policejní vyšetřovatel Týr se po letech vrací ze Švédska na rodný Island, protože v přelomové životní situaci touží po novém začátku. Záhy po nástupu do kriminalistického týmu v Reykjavíku se musí zapojit do pátrání po pachateli zločinu, jaký si v poklidné ostrovní zemi nedovedl představit ani v nejhorších snech – brutální čtyřnásobné vraždy. Jeho spánek však nakonec budou narušovat ještě hrozivější noční můry než obraz vyhaslých očí čtyř nevinných obětí.
Vyšlo v překladu Lucie Korecké.
Smith Sam - Gloria CD
Tracklist:
01. Love Me More
02. No God
03. Hurting Interlude
04. Lose You
05. Perfect feat. Jessie Reyez
06. Unholy feat. Kim Petras
07. How To Cry
08. Six Shots
09. Gimme feat. Koffee & Jessie Reyez
10. Dorothy’s Interlude
11. I’m Not Here To Make Friends
12. Gloria
13. Who We Love feat. Ed Sheeran
Sloboda. Odvaha byť sám sebou
Sloboda má v Oshovom ponímaní tri štádiá. Prvé spočíva v oslobodení sa od psychlogického otroctva, ktoré na nás uvalili rodičia či spoločnosť. Spôsob, akým nás vychovávali, má za následok naše pretvorenie na otrokov – najčastejšie na otrokov spoločnosti, v ktorej sme vyrastali. Nasledujúcim štádiom je sloboda kvôli niečomu alebo pre niečo – chceme byť slobodní, aby sme niečo vytvorili, naplnili, uskutočnili, realizovali sa. A posledným štádiom je samotná sloboda, najvyššia a konečná, ktorá predstavuje viac než len oslobodenie sa od niečoho a pre niečo. Je to sloboda byť samým sebou a v každom okamihu žiť autenticky.
Osho nám svojím originálnym pohľadom a nezameniteľným štýlom plným príkladov a humoru pomáha identifikovať prekážky, ktoré nám bránia cítiť sa slobodne a nabrať odvahu konať v súlade so svojím ja.
dostupné aj ako:
Přecitlivělost není slabost
Jste unavení z toho, že vám lidé pořád říkají, abyste nebrali život tak vážně? Pokud patříte mezi vysoce citlivé osoby, je vlastně v pořádku, že ho berete vážně. Kniha Přecitlivělost není slabost, kterou napsala dánská psychoterapeutka Ilse Sand, jež do této skupiny osob řadí i samu sebe, poskytuje řadu konkrétních tipů, co dělat, aby se o sebe přecitlivělí lidé dokázali lépe postarat. Autorka ujišťuje, že je v pořádku žít svůj život pomalu a hluboce – že člověk nemusí excelovat a dělat na druhé dojem siláka. Popisuje, jak přecitlivělost vnímat jako výhodu, jak čelit hněvu či vlastnímu studu, jak se vyrovnat s depresí a úzkostí. Připojuje také údaje o výzkumech přecitlivělosti, seznam aktivit, které by mohly vysoce citlivým lidem přinášet radost a zvyšovat jejich životní pohodu, nebo dotazník, s jehož pomocí může každý vlastní přecitlivělost otestovat. Jedná se o jednu z prvních českých knih na téma, jemuž se v posledních letech ve světě dostává hodně pozornosti.
Ilse Sand je dánská terapeutka, supervizorka, trenérka a řečnice, která vydává knihy o přecitlivělosti a seberozvoji. Vystudovala teologii a je členkou Dánské asociace psychoterapeutů.
Dobrou noc, nikdo
Městečko Upchurch je právě tak načančané jako místní dámy, se svými dokonalými dětičkami, dokonalým oblečením a dokonalými postavami. Kate, která se tam se svými třemi raubíři přistěhovala, se mezi nimi cítí jako nahý v trní. Nuda ospalého zbohatlického hnízda je ale rázem tatam, když jednu z jeho obyvatelek najdou zavražděnou! Při vyšetřování vyjde najevo, že měla v adresáři číslo jistého muže Evana McKenny, který Kate před několika lety zlomil srdce. Všechno je ale rázem jinak, když se Evan objeví znovu na scéně.
Záhady kolem vraždy zaujmou Kate natolik, že se spolu se svou sympaticky potrhlou přítelkyní Janie vrhne do pátrání na vlastní pěst. A protože Janie je přes svou úžasnou povahu dcerou miliardáře, není pro ni problém vypůjčit si letadlo nebo vytáhnout z kohokoli naprosto cokoli.
Příběh ovšem zdaleka není jen detektivkou. Na své si přijdou uštvané maminy na mateřské, které si stejně jako hlavní hrdinka myslí, že to jen ony mají věčně pokecané mikiny, mastné vlasy a nemožné děti, a potěší se ti, kdo se bojí, že větší trapas než jim se ještě nikdy nikomu nestal.
Na sklade 1Ks
13,35 €
14,05 €
Príbehy, ktoré si prečítam sám!, 2. vydanie
Táto kniha je určená pre deti od 5 do 7 rokov. Je v nej veľa zábavných príbehov napísaných veľkými tlačenými písmenami, aby sa príbehy deťom ľahšie čítali. Do rozprávkového sveta fantázie ich zavedú aj krásne farebné ilustrácie.
Dobrú zábavu malým čitateľom, ktorí začínajú samostatne čítať!
Buď sám sebou
Deti vo veku od 7 do 11 rokov prechádzajú obdobím veľkých zmien a vývoja v oblasti mysle, tela, vzdelávania i spoločenských vzťahov – to všetko môže mať vplyv na ich formujúcu sa sebaúctu. Čakajú ich prvé skúšky, uzatvárajú blízke priateľstvá a s tým, ako si čoraz viac uvedomujú svoje telo, sa tiež začínajú porovnávať s ostatnými. Je úplne pochopiteľné, že niektoré deti potrebujú v tomto období pomoc, aby si zachovali zdravý pocit sebadôvery. Kniha Buď sám sebou od Poppy O'Neill ponúka potrebný návod, ktorý deťom dokáže pomôcť. Je plná zábavných úloh, ktoré môžu deti vlastným tempom spracovávať, či už samostatne, alebo s pomocou rodičov. Čitateľa sprevádza knihou priateľské strašidielko.
Cvičenie a texty v knihe u detí rozvíjajú porozumenie voči sebe i ostatným. Aktivity sú navrhnuté tak, aby deti prinútili zamyslieť sa nad tým, ako vnímajú sami seba aj okolitý svet, aby podporili ich kreativitu a pozitívne vyzdvihli ich jedinečnosť. Deti zistia, aké myšlienky a presvedčenie ich brzdia, ale predovšetkým sa naučia rešpektovať a uznávať svoju jedinečnosť i jedinečnosť ostatných ľudí. Keď sa im podarí zmeniť svoj uhol pohľadu, budú sa cítiť sebaistejšie a budú lepšie vybavené pre nástrahy každodenného života.
Ako som sa stal sám sebou
Psychiater Irvin D. Yalom sa preslávil tým, ako sa dokázal ponoriť do životov iných. Vo svojej dlho očakávanej autobiografii sa zameral na samého seba a vzťahy s ľuďmi, ktorí ho formovali ako človeka, ale aj ako odborníka a spisovateľa.
Syn emigrantov z východnej Európy, ktorí sa usadili v Amerike, vyrastal v pomerne chudobných pomeroch. Aby sa dostal z tohto prostredia, rozhodol sa stať lekárom. Mal šťastie na ľudí aj na dobu, kultúrne premeny šesťdesiatych rokov urýchlili jeho kariéru a poznanie, že odpovede na otázky o ľudskej duši treba hľadať aj mimo odboru. Priťahovala ho nielen psychiatria, ale aj filozofia a beletria, všetky tri skĺbil vo svojich literárnych dielach.
Yalom opisuje svoju revolučnú prácu v oblasti skupinovej psychoterapie aj vzťah k existenciálnej psychoterapii, metóde, ktorá využíva poznanie veľkých mysliteľov naprieč storočiami. Vysvetľuje, čo bolo inšpiráciou jeho známych kníh ako Láska a jej kat, Keď Nietzche plakal a ďalších. Príbehy jeho najznámejších pacientov sa striedajú s príbehmi z jeho manželstva, memoáre ponúkajú detailný pohľad na Yalomovu terapeutickú techniku, proces písania aj rodinný život.
dostupné aj ako:
Nemoc není za trest, zdraví není za odměnu
Když Jitka Abrahámová v roce 1966 promovala, byla onkologie nejméně probádaným oborem lékařství a většina pacientů na rakovinu umírala. Snaha o snížení mortality u nádorových onemocnění se pro ni stala životní vášní. Jako první u nás začala s mamografickým screeningem prsu. V roce 1992 založila onkologické oddělení v Thomayerově nemocnici. A nadšení pro svůj obor si zachovává dodnes, o čemž se přesvědčíte i v tomto zajímavém a nadmíru erudovaném rozhovoru.
Smith Sam - Love Goes CD
1 „Young”
2 „Diamonds”
3 „Another One”
4 „My Oasis” (featuring Burna Boy)
5 „So Serious”
6 „Dance ('Til You Love Someone Else)”
7 „For the Lover That I Lost”
8 „Breaking Hearts”
9 „Forgive Myself”
10 „Love Goes” (featuring Labrinth)
11 „Kids Again”
12 „Dancing with a Stranger” (with Normani) (bonus track)
13 „How Do You Sleep?” (bonus track)
14 „To Die For” (bonus track)
15 „I'm Ready” (with Demi Lovato) (bonus track)
16 „Fire on Fire” (bonus track)
17 „Promises” (with Calvin Harris) (bonus track)
Na sklade 1Ks
13,29 €
13,99 €
Jak se vyléčit z úzkosti, když vás nikdo jiný vyléčit nemůže
Autorka sa tu zameriava na riešenie energetických blokád spojených s úzkosťou. Ide jej o to, aby ste sa dotkli všetkých energetických aspektov úzkosti a dokázali si ich sami vyliečiť. Potom vás čaká vaše šťastnejšie, zdravšie, uvoľnenejšie a radostnejšie Ja. Budete sa vďaka tomu na svete cítiť uvoľnene a bezpečne, a to aj v podmienkach, ktoré, ako všetci vieme, v živote nie sú dokonalé. Stav, kedy ste uvoľnení a cítite sa bezpečne, totiž nesie opačnú energiu než úzkosť.
Podľa názoru Amy Scher úzkosť nie je problém – je to symptóm, dôsledok určitého problému, nejakých nedoriešených emočných energií. Tie si je možné predstaviť ako akési emočné bremeno. Poznatky z tejto knihy vám ponúknu nielen úplne nový pohľad na úzkostné stavy, ale aj príležitosť pustiť sa do liečenia, aké sa možno vymyká všetkému, čo ste doposiaľ vyskúšali. Jej prístup spočíva vo vyliečení podstaty úzkosti z energetického hľadiska. Dozviete sa tu, ako uvoľniť starú emočnú energiu (emočné bremeno), a teda aj úzkosť, ktorú vaše telo pravdepodobne v sebe drží už veľmi dlho. Postup, ktorý autorka podrobne popisuje, úspešne zabral tisíckam jej klientov (pre ilustráciu uvádza niekoľko prípadov). Techniky z tejto knihy vám umožnia získať nad vašou cestou ku zdraviu, šťastiu a slobode absolútnu moc. Nebudete závislí na žiadnej inej osobe, ktorá by vám ich mala pomôcť robiť alebo precvičovať.
Hlavné techniky, ktoré sa naučíte:
Technika emočnej slobody (EFT)
Testovanie a poklopkávanie týmusu (TTT)
Poklopkávanie čakier
Zametanie
Čo dosiahnete:
Utíšenie panickej telesnej reakcie
Vysporiadanie sa so svojimi pocitmi
Uvoľnenie zaseknutých emócií
Odstránenie nespracovaných skúseností
Nahradenie škodlivých presvedčení a inštalovanie pozitívnych pocitov
S akými ďalšími témami sa stretnete:
Emócie a energetický systém tela
Úloha podvedomia
Ako sa zbaviť negatívnych energetických reakcií
Odstránenie zdedenej energie
Bezdôvodná úzkosť
Pocit, že nemáte veci pod kontrolou
Precitlivelosť
Když se nikdo nedívá
Pečlivě zorganizovaný život Paris Peraltové po boku zámožné celebrity bere za své v okamžiku, kdy je zatčená ve vlastní koupelně, zbrocená krví a s břitvou v ruce, a její manžel leží mrtvý ve vaně přímo v jejich domě.
Jakkoliv špatně její situace vypadá, není to však to, co jí dělá největší starosti. S nechtěnou mediální pozorností, která ji nyní obklopuje, je jen otázkou času, kdy ji někdo z dávno zapomenuté minulosti pozná a zničí jí nový život, na němž tak dlouho a tvrdě pracovala.
Před pětadvaceti lety byla Ruby Reyesová odsouzena za podobnou vraždu v procesu, který na začátku devadesátých let otřást celou Kanadou. Nyní je nečekaně propuštěna z vězení. A to k Parisině značné nelibosti…