Hľadanie: Chutne a zdravo aj po šesťdesiatke
zobraziť:
Chcem žiť zdravo
Všetci chceme byť zdraví, no iba málokto sa teší naozaj pevnému zdraviu a sile. Oveľa viac ľudí sa sťažuje, že im chýba energia – či už z prepracovania, po chorobe, v dôsledku ťažkých životných a pracovných podmienok, alebo v súčasnosti aj v dôsledku veľkých výkyvov počasia. To všetko sa dá riešiť pomocou jednoduchých a účinných metód, ktoré si však vyžadujú trochu snahy. No vari nestojí za to starať sa o seba, aby sme neboli chorí? Na posilnenie odolnosti sú dôležité vhodne zvolená a vyvážená strava, správne, hlboké dýchanie nosom, pravidelný pohyb a otužovanie tela. Silný organizmus s dobre fungujúcim imunitným systémom sa chorobe tak ľahko nepoddá, nepoloží ho nijaká bolesť ani únava.
Králik a medvedica 1: Aj králiky majú svoje zlozvyky
Medvedica sa nečakane prebudí uprostred zimného spánku. Keďže nemôže spať, rozhodne sa, že si konečne postaví snehuliaka. Králik to chce skúsiť tiež. A sám! Jeho snehuliak musí byť väčší a krajší! No vo chvíli, keď sa naňho rúti vlk, zistí, že by bolo fajn mať po svojom boku kamošku.
Zábavná rozprávka o priateľstve, gravitácii, lavíne a snehuliakoch, pri ktorej sa popukajú smiechom nielen deti, ale aj ich rodičia.
Rozvíjaj rovnako telo aj myseľ
Pracujme na sebe tak, aby bol každý z nás tou najlepšou verziou samého seba. Nezabúdajme hľadať rovnováhu a zaujímať sa o telo, myseľ a ducha. V knihe sa dozviete, ako tieto prvky prepojiť a nezabúdať na starostlivosť o vlastné telo. Autor má za sebou dlhoročné skúsenosti z práce osobného kondičného trénera, ktoré prepája s meditáciou a pozitívnym pohľadom na život.
dostupné aj ako:
Rusko - Zbožňované, aj zatracované
Ďalší z Hiraxových cestopisov, tentoraz z Ruska. Autor v ňom opisuje svoj výstup na Elbrus severnou stranou a návštevu miest ako Moskva, Volgograd, Veľký Novgorod, Jaroslavľ, Piatigorsk, Kislovodsk...
Kniha obsahuje viac ako 650 autorových fotografií.
Autor o knihe:
"V tejto dobe sa veľa ľudí stalo kaviarenskými tlčhubami, ktorí zjedli všetku múdrosť sveta, hádky akoby boli zdrojom ich sebavedomia a prežitia. Ale keď sa ich spýtate na prax, kľučkujú ako tie sysle, po ktorých už dúfam ruský tínedžer nestrieľa, ako som ho videl na Kaukaze pod Elbrusom v našom tábore Džilisu. Preto skláňam klobúk dolu pred každým, kto koná, skúša, dotýka sa a tak získava svoje reálne skúsenosti a neinterpretuje iba zážitky a pravdy druhých. Tak som sa aj ja vybral do zbožňovaného, aj zatracovaného Ruska a šiel som sa ho dotknúť. Dokonalo ho spoznať totiž žiaden človek sveta nikdy nezmôže." Pavel „Hirax“ Baričák, autor
dostupné aj ako:
Dojčenie slovom aj písmom
Ako byť úspešnou dojčiacou matkou, podporujúcim oteckom, starým rodičom?
Neobyčajná kniha Vás prevedie 3 piliermi úspechu nielen v dojčení, ale aj v podnikaní a vzťahoch. Spoločné dielo dlhodobo dojčiacej matky troch detí, zakladateľky medzinárodnej kampane na podporu dojčenia a úspešného mladého podnikateľa získa nielen Vašu pozornosť, ale aj srdce.
Jedinečná kombinácia informácií z dôveryhodných zdrojov, pútavé príbehy zo života spoluautorov a nádherné ilustračné fotky znázorňujúce dojčenie ako nádherného vzťahu upútali nielen čitateľov, ale aj odbornú porotu súťaže Inovatívny čin roka 2018. V kategórii Inovácia služby získala 2.miesto a bola ocenená Cenou ministra hospodárstva SR za premostenie verejnosti a poradenstva pri dojčení, zrozumiteľný spôsob odovzdania posolstva podpory dojčenia a jej vplyvu na národné hospodárstvo, životné prostredie, medziľudské vzťahy.
Preklad do maďarského a českého jazyka je v príprave.
Záleží nám na životnom prostredí!
Kniha je tlačená na papieri s najnižšou ekologickou stopou, s certifikátmi European Ecolabel a Blue Angel.
Príbeh knihy:
Táto kniha vznikla s cieľom, aby svet bol lepším miestom pre život. Aj pre ten váš.
Písal ju život sám. Mladý a úspešný podnikateľ mal veľký cieľ: aby sa raz, keď s milovanou ženou založí rodinu,stal dobrým manželom a otcom. Najlepším, akým len môže byť. K jeho cieľu sa našla cesta. Stretol matku, ktorá založila a šesť rokov vedie medzinárodnú kampaň na podporu dojčenia a svoje tri deti dojčila spolu desať rokov. Z ich priateľstva vznikla myšlienka vydania knihy, ktorú si ale nemôžete zakúpiť. Lebo na predaj nie je kniha, ale cenné informácie z dôveryhodných zdrojov, súvislosti, návrhy riešení, z ktorých si môžete niečo zobrať do svojho života. O dojčení, výchove, úspechu, budovaní vzťahov.
Nekupujte knihu. Ale šancu na lepší život, hodnotnejšie vzťahy.
Nový atlas húb - chutné recepty
V bohato ilustrovanej knihe nájdete charakteristiku autorom obľúbených húb. Informácie o tom, ako ich zbierať, spracovať ich a pripraviť si chutné jedlá.
Chutně a rychle - 100 receptů, které uvaříte do 30 minut
Chcete variť tak, aby všetkým chutilo? Baví vás to, ale nemáte dosť času? Siahnite po novej knihe špičkového anglického šéfkuchára Gordona Ramsayho a získate množstvo receptov na rýchle a chutné polievky a šaláty, ryby a morské plody, hydinu, ako aj jedlá bez mäsa, cestoviny, nátierky či prílohy. Nechýba ani zopár bleskových a labužníckych dezertov.
Rovnako cenné ako overené recepty sú aj rady a tipy, ktorými Gordon nešetrí. "Nikdy neznižujem nároky na chuť jedla, ale počas rokov varenia som sa naučil veľa trikov, ako pri varení ušetriť čas. V tejto knihe sa delím o moje poznatky a skúsenosti, ako rýchlo uvariť úžasné jedlá. Sú to recepty, po ktorých siaham, keď mám málo času. Keď využijem výrazné chute a chytré skratky, viem, že dokážem uvariť špičkové jedlo za menej ako 30 minút. S touto knihou to teraz zvládnete aj vy."
Aj varenie je umenie
Prvá dáma slovenského herectva nás opäť pozýva do svojej kuchyne! AJ VARENIE JE UMENIE je v poradí už treťou kuchárskou knihou Zdeny Studenkovej. Uznávaná herečka v nej ponúka milované a rokmi overené recepty z rodinného dedičstva, ale aj mnoho nových, pomerne nenáročných receptov. Ako sama vraví, je tu nová éra, s potravinami, surovinami a koreninami, o akých sa nám pred pár rokmi ani nesnívalo. Kým klasické jedlá ponúka v pôvodnej podobe – pretože rezeň má byť taký, aký si ho pamätáme od mamy; možnosti modernej gastronómie s fantáziou využíva vo svojich vlastných, „autorských“ kuchárskych dielach. So šarmom sebe vlastným nám tak ukazuje, že zdravý spôsob stravovania sa ľahko dá spojiť so skvelým gurmánskym zážitkom.
A aby sme sa pri varení aj zabavili, Zdena Studenková nás pozýva aj do svojej hereckej spomienkovej komnaty, z ktorej vyťahuje milé, miestami pikantné zážitky so známymi kolegami, zaujímavé postrehy z ciest, spomienky na filmovačky a divadelné hry. Pre dámy pridáva aj osobné návody, ako si uchovať skvelú figúru a krásnu pleť, teda to, čo na nej všetci obdivujeme. Knižka AJ VARENIE JE UMENIE je ako stvorená pre všetkých, ktorí majú radi život, chcú sa baviť, vychutnať si dobré jedlo a zostať pri tom vo forme.
O slonoch a jazvecoch (a trochu aj o deťoch)
Kniha poézie O slonoch a jazvecoch (a trochu aj o deťoch) je fascinujúcim detským pohľadom na svet okolo nás. Bieloruský autor Andrej Skurko nás v každej svojej básničke presviedča, že svet je nádherný a oslnivý a ešte ohromujúcejšie v ňom je hľadanie a nachádzanie vždy nových, ešte nepoznaných zvierat a vecí. Každý čitateľ spolu s detským objaviteľom Tomášom môže pátrať po byte, putovať na lodi, vkročiť do lesa, a ak chce, nájsť krta v metre, ísť na "jutjub" a instagram alebo môže nechať motýľa urobiť selfie. Kniha plná fantázie, humoru a nonsensu ožíva aj vďaka brilantnému prekladu Jána Štrassera a pôvabným ilustráciám, ktoré sa vo veľkej miere podieľajú na umeleckom zážitku z tohto textu.
Chutné krémeše
Zákusky plnené lahodným krémom stoja medzi sladkosťami vždy na poprednom mieste. Rôzne druhy cesta môžu byť spestrené chutným krémom, ovocím, čokoládou, karamelom, semiačkami , či orechmi. Napriek tomu, že sú nenáročné na prípravu, sú veľmi chutné. V tejto zbierke nájdete tipy na nové i tradičné zákusky v modernom šate.
Odviate vetrom B1/B2 (AJ-SJ)
Mnohí autori napísali desiatky kníh a márne čakali na úspech. Margaret Mitchellovej, americkej novinárke a spisovateľke, na jeho dosiahnutie stačilo napísať len jedinú knihu. Odviate vetrom, najznámejší milostný príbeh všetkých čias, sa okamžite po svojom vydaní v roku 1936 stal americkým a svetovým bestsellerom. Publikácia ponúka skrátenú verziu románu, ktorá je určená pre mierne pokročilých študentov angličtiny. Anglický text dopĺňa slovenský zrkadlový preklad.
Jeme zdravo do 30 minút
"Ďalšia publikácia z edície Jeme zdravo – pri zostavovaní kuchárky, ktorú držíte v rukách, ste nás inšpirovali vy, naši čitatelia. Práve od našich fanúšikov vieme, že najväčšou prekážkou, keď sa snažíte jesť zdravo, je čas. Našimi najnovšími receptami vám však dokážeme, že sa môžu zdravo stravovať naozaj všetci, aj tí, ktorí nemajú času nazvyš.
Jeme zdravo do 30 minút obsahuje 90 nápaditých receptov, ktoré hravo pripravíte do pol hodiny. Dozviete sa, aké jedlá môžete bez problémov zamraziť a ušetriť si tak čas, keď nebudete mať voľnú ani minútu. Dozviete sa, čo si pripraviť do škatuľky do roboty na obed – na pestré škatuľkové menu na celý týždeň vám bude stačiť len 15 ingrediencií.
Aj keď vás varenie a jedlo baví, nemusíte v kuchyni stráviť každý deň dve hodiny. Naše recepty nie sú len rýchlou improvizáciou, keď nestíhate. Kuchárka Jeme zdravo do 30 minút vás inšpiruje k plnohodnotným originálnym jedlám, s ktorými si cestu zdravého životného štýlu naozaj užijete.
? 90 receptov rozdelených do 5 kategórií
? Jednoduché postupy, ktoré zvládnu aj začiatočníci
? Zdravé a chutné jedlá z bežne dostupných surovín
? Recepty, ktoré sú chutné aj na druhý deň
? Hlavné jedlá s minimom zašpineného riadu
? Bonusové tipy na mrazenie"
Na stiahnutie
13,99 €
dostupné aj ako:
Pestro a zdravšie - Aj bez lepku a laktózy
Pestro a zdravšie je unikátna kuchárska kniha až so 180 receptami v pevnej väzbe a pekným veľkým rozmerom.
Je pokračovaním 1. úspešnej kuchárskej knihy autorky, ktorá je zakladateľka projektu Jeme zdravo.
Osloví vás množstvo a skladba receptov od raňajok, polievok, hlavných jedál až po chutné dezerty a šaláty.
Každý recept je buď prirodzene bezlepkový, alebo má klasická verzia svoj bezlepkový variant.
Preto je zároveň vhodná aj pre ľudí s intoleranciami, no nielen na lepok, ale aj na laktózu.
Pestrosť na tanieri by sme mali radi viacerí, táto kniha vás presvedčí, že je to možné a dokonca veľmi jednoduché.
Rýchlo, zdravo a chutne
360 rýchlych zdravých receptov na každý deň, pripravených z dnes už bežne dostupných ingrediencií. Recepty sú rozdelené na kategórie od raňajok po večeru, v knihe nájdete aj príkrmy a recepty pre deti. V závere je uvedený 10 dňový stravovací plán na chudnutie.
-360 receptov
-zdravé inšpirácie od raňajok po večeru
-recepty pre deti
-nutričné hodnoty pri každom recepte
-10 dňový nutrične vyvážený stravovací plán
-rady a tipy ku správnej životospráve, premeny klientov
Vypredané
28,49 €
29,99 €
Aj ty môžeš počuť Boha
Naučte sa počúvať Pánov hlas, aby ste mohli naplniť Boží plán. „Boh sa nám prihovára rôznymi spôsobmi: svojím Slovom, prostredníctvom prírody, ľudí, okolností, pokoja, múdrosti, nadprirodzených zásahov, snov, videní a vnútorného pocitu istoty. " Joyce Meyer Boh nám chce pomôcť v rozhodovaní pri kľúčových rozhodnutiach i v malých každodenných záležitostiach. Ak sa však nenaučíme počúvať Boží hlas a riadiť sa ním, Božie plány sa nestanú realitou. Táto kniha vám pomôže vnímať, čo Boh hovorí, rozlišovať negatívny vplyv a zámery nepriateľa, pochopiť, prečo je nevyhnutné riadiť sa Božími pokynmi, uvedomiť si, že komunikovať s Bohom nie je zložité. Rozhlasové a televízne vysielanie Enjoying Everyday Life si získalo milióny priaznivcov po celom svete. Na Slovensku ho možno sledovať na satelitných kanáloch Life TV a TV9. Veľkej obľube sa u nás tešia aj autorkine knihy Sila myšlienok, Ako zvládať svoje emócie, Drž si jazyk na uzde, Boh sa na teba nehnevá, Od zlozvykov k dobrým návykom, Nikdy sa nevzdávaj, Sebavedomá žena a Preťaženie. Poznamka: Naučte sa počúvať Pánov hlas, aby ste mohli naplniť Boží plán.
Ela a jej kľúče k zázrakom - TVORíš svoje sny aj skutočnosť
Táto kniha nie je návod na život, pretože žiadny návod na život neexistuje.
Autorka citlivo, hravo aj poučne spracovala niektoré životné udalosti do 13,5 rokov je vlastného života. Je to autorkina autentická výpoveď. Negatívne zážitky zámerne uvádza v MINULOM čase a pozitívne zážitky uvádza zásadne v PRÍTOMNOM čase. Záleží jej, aby sa čitateľ asocioval, stotožnil, vžil do pozitívnych obrazov Elinho života. A tak si uvedomil, že aj smutné okamihy majú v živote svoj význam a z každej situácie vyplýva nejaké ponaučenie. A keď chceme, tak aj motivácia, chuť rozvíjať sa a žiť.
Najkrajšie na smutnej minulosti je to, že už bola.
Knihu, v ktorej odhaľuje verejnosti svoje detstvo, sa rozhodla napísať v čase, kedy už vie otvorene rozprávať o udalostiach, ktoré ju silne poznačili. Tieto emócie má už niekoľko rokov vo svojom vnútri spracované. Je presvedčená, že témy, ktorých sa v knihe o malej Ele dotkla s veľkým rešpektom, sú v mohých rodinách ešte stále tabu alebo sa im venuje málo pozornosti. Najmä, pokiaľ ide o primeranú komunikáciu dospelých s deťmi. V príbehoch sa venuje aj kľúčovým životným témam, ako je napríklad domáce násilie, rozvod rodičov, narodenie súrodenca, nový rodič, smrť rodičov, ktoré sama ako dieťa prežila.
Autorka odporúča knihu čítať spoločne - dospelí s deťmi , pretože z príbehov pravdepodobne vyplynie veľa otázok, o ktorých sa deti možno budú potrebovať rozprávať s dospelým človekom.
Kniha je určená pre všetkých od 10 rokov do nekonečna :) Mnohí dospelí sa v príbehoch nájdu a v spomienkach vrátia do svojho vlastného detstva.
Škriatok v Elinom živote predstavuje jej vnútorný hlas a intuíciu, ktoré jej pomáhajú rozhodovať sa a niesť za svoje rozhodnutia zodpovednosť.
Na sklade 3Ks
7,60 €
8,00 €
Keď ste si ma upiekli, tak si ma aj zjedzte
O Jozefovi Roháčovi ako nájomnom vrahovi s prezývkou “čapica” či “potkan” vyšlo už niekoľko kníh. Táto kniha je však konečne prevratom na slovenskom knižnom trhu literatúry o mafiánoch z dielne bývalých policajtov či novinárov vysedávajúcich pri internete. Túto knihu napísal vo väzení v maďarskom Szegede, kde si odpykáva prvý zo svojich dvoch doživotných trestov, Jozef Roháč sám. Šokujúca autobiografia, ktorú píše Jozef Roháč v tretej osobe, kde svoju postavu nazýva Rebelom, je o to silnejšia, že narozdiel od autorov, ktorý o mafií na slovensku dosiaľ písali, Jozef Roháč nepostráda literárny talent.
V Maďarsku je zákon, ktorý zakazuje vydavateľom vydávať knihy, ktoré píšu väzni. Aj keby bol taký zákon na Slovensku, Jozefa Roháča by sa netýkal. Jozef Roháč totiž nie je píšuci väzeň, ale väznený spisovateľ. Momentálne už pracuje na druhom diely svojej autobiografie, z ktorého ukážku prinášame na zadnej strane prebalu tejto knihy.
Budú aj tŕne (Kvety v podkroví 3)
V tretej časti päťdielneho románu Virginie Andrews sa čitatelia stretávajú hlavnými predstaviteľmi, súrodencami Cathy a Chrisom, ktorí taja svoje príbuzenstvo, aby spolu mohli žiť v partnerskom zväzku.
Celý príbeh je vyrozprávaný Cathinými synmi – nevlastnými bratmi, štrnásťročným Jorym a deväťročným Bartom Shaffieldovými. Rovnako ako ostatní, ani oni netušia o desivých tajomstvách rodiny, ani o tom, kto sú tí, čo ich vychovávajú a aké dramatické detstvo prežili. Veselý a dobrosrdečný Jory sa pripravuje na dráhu tanečníka, zatiaľ čo problematický a neobratný Bart žije vo svojom vlastnom svete fantazijných predstáv. Zdanlivo pokojný život nevšednej rodiny naruší príchod nových susedov. Keď vedľajší dom obsadí bohatá stará pani so svojím komorníkom, osamelý Bart v nich nájde svojich jediných priateľov. Zhubný vplyv tajomných neznámych však nenechá na seba dlho čakať, a proti vôli Cathy a Chrisa sa pomaly začína rozmotávať spletité klbko strašných rodinných tajomstiev…
Populárna rodinná sága, ktorá sa dočkala aj filmového spracovania, si vďaka zaujímavému a strhujúcemu príbehu našla milióny priaznivcov na celom svete.
dostupné aj ako: